خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگیهای یک فرد شاد را بشناسید
تعلق خاطر داشتن برای یک زندگی سالم و شاد ضروری است. اما چه چیزهایی شادی را از ما می گیرد؟ *نشستن در تمام روز کسانی که تمام روز رو به روی تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر می نشینند. نشستن جلوی تلویزیون برای ساعت های طولانی یا کارکردن با کامپیوتر هیچ فرقی با هم ندارند و هر دو می توانند باعث ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ زودرس شوند. *نداشتن اعتقاد دینی و ایمان ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ یکشنبه 13/ تیرماه 1395
را می پذیرد و شما را از سر در گمی نجات می دهد. چهار چیز باعث نجاتتان می شود: خداوند، نماز، ایمان، قرآن. با این چهار چیز روزگارتان تغییر می کند و به شکوه و شوکت می رسید. فال روز متولدین مرداد: از آشنایی با افراد جدید هراس نداشته باشید، اما یادتان باشد که همه مسائل زندگی خود را با آنها در میان نگذارید، سعی کنید تعادل برقرار کنید. از امروز تا سه هفته دیگر به حرف هایی که می زنید ...
چرا B12 برای بدن لازم است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین B12 برای درمان و پیشگیری از کمبود ویتامین B12، استفاده می شود این ویتامین برای درمان کم خونی خطرناک، یک نوع جدی از کم خونی است که به علت کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد مسن تر دیده می شود. برای این منظور، ازاین ویتامین استفاده می شود B12 برای تنفس مناسب سلولی ضروری است، بدون مقدار کافی B12 بیشتر سلول های بدن با دریافت ...
هفت سال به عمر خود اضافه کنید!
به طور مرتب آزمایش می شد. نتایج نشان داد که یک فرآیند ضد پیری در بدن آغاز شده که دی.ان.اِی های قدیمی افراد را نیز ترمیم می کند. سانجای شارما، پروفسور بیماری های قلبی ژنتیکی در مرکز قلب شناسی ورزشی در بیمارستانِ دانشگاه سن جرج لندن می گوید: این به این معنا است که مردم باید به طور منظم ورزش کنند و ممکن است از این طریق فرآیند سالخوردگی را به تعویق بیندازند. ما هرگز نمی توانیم مانع فرآیند ...
با این 12 راه خوابی بهتر داشته باشید
گروه دانش تیتریک ؛ داشتن خوابی بهتر در شب، می تواند زندگی شما را به طرز عجیبی دگرگون کند. افراد عادی تنها با چیدن یک برنامه ی منظم می توانند خوابی راحت و آرام را تجربه کنند، اما افرادی که از اختلالات خواب یا کم خوابی رنج می برند باید کارهای دیگری هم انجام دهند. Tech Insider، در این مورد مطالعاتی گسترده انجام داده و با متخصصان این حیطه مصاحبه کرده است تا دریابد که چگونه می توان عادات نادرست خواب ...
چگونه از میزان علاقه مردی به خود آگاهی پیدا کنیم؟
، بهتر از دیگران در جذب مهر آقایان و حفظ روابط عاشقانه شان موفق اند. لذا مهمترین آیتم در داشتن یک رابطه عاشقانه این است که فرد خودش باشد تا بتواند با قدرت و ویژگی های شخصیتی ، فردی را جذب و برای خود نگه دارد. وی افزود: اختلاف سلیقه و تنش در هر رابطه ای پیش می آید که باید به نحو احسن مدیریت شود چرا که برخوردهای هیجانی حتی با کوچکترین موضوعات باعث کاهش صمیمیت و عشق و علاقه طرفین می شود. ...
فایده های فیبر برای بدن
در بروز آن نقش دارند، افزود: مصرف روزانه فیبرهای طبیعی موجود در میوه ها، سبزی ها و برخی غلات در درمان این بیماری موثر است. دکتر حافظ فاخری با بیان اینکه در بروز یبوست عوامل متعددی مانند کم تحرکی، مصرف کم مایعات و رژیم غذایی ناسالم نقش دارند، افزود: با این حال این بیماری به اقدامات درمانی ساده ای مانند مصرف فیبر و مایعات کافی و ورزش پاسخ می دهد. فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به ...
7 بلایی که استرس بر سر ما می آورد
رغبت تان را به فعالیت هایی که معمولا از آن ها لذت می بردید کاهش دهد؛ از کارهای روزمره گرفته تا رابطه جنسی با همسر. خیلی از افراد وقتی استرس دارند، تمایل بیشتری به خوردن غذاهای ناسالم پیدا کرده و کمتر ورزش می کنند که این خودش علائم افسردگی را تقویت می کند. احساس غم و اندوه کردن به خاطر استرس، یک شکست و عیب فردی نیست و برای بیشتر ما اتفاق می افتد. بنابراین از کمک خواستن نترسید. علائم را می توان درمان کرد، اما کلید اصلی، پیداکردن و برطرف کردن ریشه ی استرس است. منبع: قدس آنلاین ...
نرم افزار Breathe+ به حفظ آرامش و تمرکز شما کمک می کند
، اعصاب و عضلات خود را ریلکس کنید؛ همان طور که شما عزیزان گجت نیوزی هم احتمالا می دانید، تنفس عمیق و نفس کشیدن به صورت آرام و در وقفه های طولانی تر باعث می شود که آرامش خاصی در تک تک سلول های بدن به وجود بیاید و این موضوع به قدری مهم و حیاتی است که حتی مربیان برتر در برخی از روش های درمانی و یا در ورزش هایی نظیر شطرنج، یوگا، هنرهای رزمی و دیگر فعالیت های ذهنی، زمان مخصوصی را نیز به آموزش تنفس صحیح ...
با این رژیم سرطان سینه را از بین ببرید!
یک متخصص تغذیه گفت:پیروی از رژیم غذایی صحیح ، ورزش کردن و پرهیز از استرس گام های اصلی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه است. پیام فرحبخش متخصص تغذیه بیان کرد:مصرف مواد غذایی تازه برای پیش گیری از ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان سینه ضروری است.استفاده مداوم از غذاهای خشک شده یا منجمد به دلیل رشد قارچها و میکروبها در آنها، منجر به بروز سرطان می شود. وی با اشاره به اینکه میوه ...
این گونه در ازدواج تان عشق ایجاد کنید!
هایتان برای هم بگویید. یک قانون: این مکالمات به هیچ عنوان نباید درمورد مسائل خانه یا رابطه تان باشد. باید از این زمان برای تقویت دوستی بین خودتان استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که دوست بودن پیوند بین زوج ها را عمیق تر می کند. و یادتان نرود که برای صمیمی تر شدن هم وقت بگذارید. درمورد رابطه جنسی چطور؟ حتماً! البته ناگهانی بودن آن خیلی خوب است ولی اگر هرکدام از شما نیاز به توجه، محبت و عشق فیزیکی ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
تواند کلسیم مورد احتیاج شما را در دوران بارداری فراهم کنند 8. تخم مرغ بسیاری از زنان در زمان بارداری از گوشت بیزار می شوند. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است زیرا تمام آمینواسیدهای ضروری را که بدن شما به آن احتیاج دارد، فراهم می کند. هیچ چیزی بهتر از یک شام سریع شامل املت با سبزی و کمی پنیر نیست. اگر بوی پخت غذا به شما احساس بدی می دهد، تعدادی تخم مرغ آب پز در یخچال نگه دارید تا در ...
رابطه ی فیبروم رحمی با نازایی و سرطان!!
...> دکتر نیرومنش، متخصص زنان و زایمان درباره فیبروم رحمی گفت : خانم هایی که در مراحل اولیه رشد فیبروم رحم برای درمانش اقدام نمی کنند، باعث می شوند که فیبروم به تدریج بزرگ شود و در سال نیم یا یک سانتی متر رشد کند و باعث خون ریزی و البته رفتن زیر تیغ جراحی شود. اگر شما هم به مشکل فیبروم رحمی مبتلا هستید یا نگرانید در آینده به آن دچار شوید در ادامه این مطلب راه های پیشگیری و درمان آن را بخوانید. ...
سلمان خان: عیدفطر برایم خوش است
متوجه این نکته می شود و تلاش شما را درک می کند. سال ها قبل بازی در درام ورزشی چاک ده را رد کردید. اما حالا با سلطان اولین فیلم ورزشی تان را ارائه می دهید. آن زمان حال و هوای دیگری داشتم و نمی خواستم در نقش یک مربی فوتبال جلوی دوربین ظاهر شوم. فکر می کردم باید در فیلم های سرگرم کننده و تماشاچی پسند بازی کنم و نه یک درام نامتعارف و سنگین. رسانه ها هم تصویر دیگری از من به مردم داده ...
مواردی که مردان از همسرشان پنهان می کنند
کردن دارند اولین چیزی که مردان از همسرشان پنهان می کنند : مردها نیز گاهی در مورد ظاهر خود احساس ناامنی می کنند ممکن است شما بعد از یک کلاس ورزش یک لباس جذاب به تن کنید و از او بخواهید تا نظرش را به شما بگوید. اما مردها صبر نخواهند کرد که شما در مورد تناسب اندام آن ها قضاوت کنید. مردها همیشه دوست دارند که بدانند همچنان در نگاه شما جذاب هستند یا خیر. همه مردها این گونه نشان می دهند که ...
خوردنی های موثر برای تقویت ذهن
اگر مایلید ذهن و حافظه تان حالاحالاها مانند ساعت کار کند و موجب تقویت ذهن و رشد هوشی خود شوید بهتر است از برخی مواد خوراکی و غذایی سالم در این زمینه کمک بگیرید و تغییرات بارز ناشی از آن را ببینید مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد و نتیجه مصرف این مواد خوراکی سالم را مشاهده خواهید کرد آیا تا به حال سعی کرده اید روی موضوع خیلی سختی تمرکز کنید که موجب پریشانی تان می شود؟ ممکن است یک سری راهبردهای مختلف و بی فایده را، از قبیل غیرفع ...
زمان عرضه پانکراس مصنوعی و مشکلات آن
چالش هایی هستند که تکنولوژی پانکراس مصنوعی با آن مواجه است. یکی از این چالش در مورد انسولین سریع الاثر آنالوگ است، این نوع انسولین 0.5 تا 2 ساعت پس از تزریق به اوج فعالیت خود می رسد و تأثیر آن 3 تا 5 ساعت در بدن باقی می ماند، بنابراین نمی تواند به اندازه ی کافی برای کنترل قند خون سریع عمل کند، برای مثال در ورزش های شدید، استفاده از انسولین سریع الاثرتر آسپارت آنالوگ ممکن است بخشی از این مشکل را ...
نسخه ای برای رهایی از استرس ها و نگرانی ها
شکیبائی به ما می بخشد؟ راه کارهایی برای کنار آمدن با استرس راه های کنار آمدن با استرس به شما کمک می کند تا احساس بهتر و شفاف تری نسبت به خودتان و اطراف تان داشته باشید. مخصوصا زمانی که شغل پر استرسی دارید و فشارهای دو چندانی در زندگی تحمل می کنید. پایین آمدن سطح استرس می تواند به پایین آوردن میزان فشار خون و قند خون شما نیز کمک کند و اتفاقا راه کنار آمدن با آن چندان سخت نیست ...
گلاره عباسی: از حاشیه امن متنفرم
خطرناک نیست؟ ممکن است موفق نشوید و مردم شما را در مقام بازیگر پس بزنند! این به انتخاب بازیگر بستگی دارد؛ مثل این که به هر آدمی بر می گردد که دوست دارد چطور زندگی کند! بعضی افراد در زندگی شخصی نیز ریسک پذیر نیستند و حاشیه امن را بیشتر دوست دارند. من دوست دارم که زندگی ام با جسارت، ریسک و خطرکردن همراه باشد. در بازیگری هم تمایل من این است. شاید پذیرش تغییر نقش ها در ذهن مردم زمان ببرد اما ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
عوامل محیطی سرطان زا را کنترل کنیم؛ اما می توانیم با تغییر شیوه زندگی و انتخاب یک رژیم غذایی سالم، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. در ادامه با 10 ماده غذایی شگفت انگیز که به مبارزه با سرطان کمک می کنند، آشنا خواهیم شد. 1. کلم بروکلی بروکلی به دلیل داشتن ترکیباتی به نام گلوکوزینولات که وظیفه تولید آنزیم های محافظ بدن را به عهده دارند، به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان شناخته می ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین ...
جواب بیبی چک مثبت است اما علائم بارداری ندارم!
دوران بارداری نیز رشد جنین داخل رحمتان را چک کرده و شما را در مورد وجود هر گونه اختلال در دوران بارداری آگاه کند. به همین دلیل، مراجعه منظم و پی درپی به پزشک متخصص زنان و زایمان تا زمان تولد نوزاد به هر پدر و مادر بارداری اطمینان می دهد که فرزندشان مسیر رشد را به درستی طی می کند. فراموش نکنید که در بسیاری از زمان ها، ممکن است زن باردار تا زمان بزرگ شدن شکمش هیچ یک از علائم آغاز دوران ...
خانم ها در مغز آقایان چه میگذرد؟
از اینکه زن حامله شود، فرومون های مرد باعث می شود در مغز زن نورون های مادر خوب فعال شود. مغز بالغ مردانه در طول دوره تکامل، مردها در زمان جوانی نیاز به رقابت بر سر مقام و همسر و در زمان بلوغ نیاز به تاکید بر پیوند و همکاری داشته اند.خود مردها هم این را تایید می کنند؛ و تحقیقات روانشناختی نشان داده است که جلو افتادن از رقبا در سنین بالاتر جذابیتی برای مردها ندارد. درمقابل، آنها ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
وب سایت دکتر کرمانی: اینکه وزن از کجا کم می شود می تواند توسط عواملی مانند ژنتیک، سطح هورمونی، سن، استرس و عادات سبک زندگی تعیین شود. اگر می خواهید با استفاده از رژیم غذایی و ورزش وزن کم کنید، باید مطمئن شوید نوع درستی از ورزش را که تاثیر ویژه ای روی شکم و پهلو دارد استفاده کنید.داشتن مقدار زیادی چربی در منطقه میانی بدن خطر دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و به طور کلی مرگ را افزایش می دهد. ...
7 عادت سازنده برای افزایش بهره وری در زندگی
روزانه است. فعالیت های داخل منزل مدیتیشن یکی از مشهورترین و در عین حال ساده ترین روش هایی که در منزل خود می توانید انجام دهید تا بتوانید احساس رهایی را تجربه کنید، تمرین هنر مدیتیشن است. این روش نه تنها کمک می کند که زمان خود را به بهترین شکل سپری کرده و شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه میزان تمرکز و عملکرد سیستم ایمنی بدن تان را هم بالا خواهد برد. علاوه بر این ...
خورد و خوراک مناسب برای رفع اختلالات جنسی
تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد. هندوانه که 92 درصد آب است، حاوی ماده مغذی به نام سیترولین است که باعث آرام شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و ارگاسم است. 4- بروکلی: یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند ...
فطر؛ عیدی برای بازگشت انسان به فطرت خود
فطر اموری از جمله قرائت نماز عید را بلند بخواند، بعد از نماز دو خطبه بخواند مانند خطبه های نماز جمعه با این تفاوت که در نماز جمعه قبل از نماز و در نماز عید بعد از نماز خوانده می شود (و این خطبه در صورتی است که نماز را با جماعت بخواند)، در این نماز سوره مخصوص شرط نیست، ولی بهتر است در رکعت اوّل سوره سَبِّحِ اسْمِ رَبِّک الاْعْلی و در رکعت دوم سوره وَ الشَّمْس بخواند، در روز عید فطر قبل از نماز عید ...
جراحی زیبایی، تاملی بر یک پدیده ی رو به رشد
اجتماعیِ متفاوت به عمل زیبایی متفاوت نگاه می کنند ولی تصویر کلی در کشورهای غربی این است که کاشت مو و سفید کردن دندان اشکالی ندارد اما بزرگ کردن سینه اظهارنظرهای منفی را به دنبال دارد. طعنه آمیز این است که همان افرادی هم که در این رابطه نگاه منفی دارند ممکن است کارهایی برای بهتر کردن قیافه خود کرده باشند. افراد ورزش کرده، خوب لباس می پوشند، ریششان را می زنند و به آرایشگاه می روند. بسیاری ...
اثرات پرخوری بر سلامت بدن
پیدا می کند. پرخوری سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند پرخوری همچنین برای ارگان های داخلی بسیار مضر است. در عین حال که بدن میزان افزایش و افت قند خون را تحمل می کند و میزان انسولین بالا و پایین می رود، سیستم ایمنی بدن نیز به مدت حدود 24 ساعت بعد از پرخوری دچار ضعف می شود. در واقع برخلاف باور بعضی افراد که با زیاد خوردن بدنشان تقویت خواهد شد، این کار باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی شده ...
راه های درمان قاعدگی دردناک چیست؟ + علت و علائم
کمک کند. رژیم غذایی مناسب نیز به تسکین درد کمک می کند. خوردن غلات سبوس نگرفته، حبوبات، سبزیجات و میوه جات بیشتر و کم خوردن یا نخوردن نمک، کافئین و شکر در برخی زنان مفید است. استراحت و ماساژ و تکنیک های بیوفیدبک، برخی از تمرینات یوگا و تجویز داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند مفنامیک اسید و ایبوپروفن نیز در برخی موارد در تخفیف درد مؤثر می باشند. اگر بیمار از نظر جنسی فعال است، استفاده ازقرص های ...
