خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دورریختنی های خوراکی پر از خاصیت
سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود بخشد. می توانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه ...
باید منشور تولید پاک نوشته شود / ضرورت ایجاد گفت و گو میان نیروهای سه گانه دانشگاه، جامعه مدنی و دولت / ...
نظرتان می گذرد: لطفا بفرمایید گروه جامعه شناسی محیط زیست انجمن جامعه شناسی ایران چه شرح وظایفی برای خود تعیین کرده است، انگیزه ایجاد این گروه چه بوده و به عبارت بهتر چه مسایلی باعث تاسیس گروه جامعه شناسی محیط زیست در انجمن جامعه شناسی ایران شد؟ وظایف گروه جامعه شناسی محیط زیست از لحاظ صوری با سایر گروه های انجمن جامعه شناسی تفاوتی نمی کند. وظیفه تمامی گروه های انجمن جامعه ...
10 خوراکی مفید برای مغز
.... هم چنین این روغن سرشار از عوامل ضدالتهاب است که به بهبود عملکردهای شناختی تان هم کمک می کند. خوراکی های پیشنهادی: تهیه ی کراکر مغزدار روغن نارگیل و نیز گرانول نارگیل افرا بی نهایت سریع و آسان است. 8-زردچوبه کورکومین عاملی است که در زردچوبه یافت می شود و باعث می شود به طور شگفت انگیزی سالم باشد!زردچوبه سرشار از مواد ضدالتهاب است که به بالا بردن فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن مان کمک می ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ سه شنبه 15/ تیرماه 1395
... فال روز متولدین آذر: ممکن است شما دوست داشته باشید که رویه خود را تغییر داده و از زندگی تان لذت ببرید، اما به نظر می رسد دیگران نسبت به شما تصور دیگری در ذهن دارند. اگرچه شما باید سعی کنید که با توجه به برنامه هایتان پیش بروید، اما اگر به نقطه ای رسیدید که فکر کردید نباید تا اینجا پیش روی می کردید نگرانی به خود راه ندهید. فقط چند نفس عمیق کشیده و مرزهایی را که برای خودتان تعیین ...
ویژگی های یک فرد شاد را بشناسید
بهبود آن ها بهتر می کند؛ یعنی هرچه در زندگی ایده های بیشتری دارند، سلامتی شان هم بالاتر می رود. همچنین نقاشی کردن بیماری هایی که به افسردگی مبتلا هستند به روند بهبودی آن ها کمک زیادی می کند. خانه نشینی مطلق سفر کردن به این معنی نیست که دور دنیا را بگردید یا با هواپیمای شخصی به جزیره اختصاصی تان بروید. گاهی سفر کردن یعنی گردش در دشت و دمن نزدیک خانه تان هم می شود. پیاده روی و کوهنوردی ...
آیا دعوای زن و شوهری برای زندگی مفید است؟
دهید که هیچ اهمیتی به چیزی که می گوید نمی دهید و بهایی برای حرف هایش قائل نیستید. این البته راهی است برای اینکه حق به جانب باشید و تأکید کنید که شما راست می گویید و او حرف بی ربط و اشتباهی می زند. آدم ها با زبان بدن اشاره های مختلفی به آنچه در ذهنشان دارند می کنند. اما به طور کلی این چند نمونه بسیار رایج و قابل فهم است. زبان بدن را بشناسید و هشدار ها و پیام هایش را خیلی خوب دریافت کنید. با این روش بهتر می فهمید چه باید بگویید، چه رفتاری بکنید و در انتظار چه چیزهایی باشید. سلامت نیوز ...
جراحی زیبایی، تاملی بر یک پدیده ی رو به رشد
رژیم می گیرند، آرایش می کنند یا موهایشان را رنگ می زنند. افرادی خال های خوش خیمشان را برمی دارند و ارتودنسی شان را بیشتر از آنچه از نظر پزشکی لازم است نگاه می دارند. همه ی این کارها برای یک دلیل است: قیافه برای ما مهم است. تصویر ما در آینه برای اعتماد به نفسمان مهم است و قیافه ی بهتر برای ما در روابط اجتماعی شانس بیشتری فراهم می کند. افراد خوش قیافه به نظر امتیازات عمومی بیشتری دریافت ...
فال روزانه 1395/04/17
ایجاد تغییرات لازم برای حل آنها استفاده کنید. احساس می کنید عشقتان از شما فاصله گرفته است و چیزی هست که نمی خواهد با شما در میان بگذارد. هر چند این موضوع ذهنتان را درگیر کرده است، به او فشار نیاورید و صبور باشد، به وقتش او هر چیزی که لازم باشد را به شما خواهد گفت. امروز برای شما روزی خوشایند خواهد بود. انرژی و پویایی زیادی احساس می کنید که به شما برای زندگی انگیزه می دهد. هر کاری که می ...
بهترین جایگزین نوشیدنی های گازدار
. یکی از این نوشیدنی های سالم، آب هویج به همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. مواد لازم: هویج : 4 تا 5 عدد ریشه زنجبیل: تکه ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین ...
ویژگی هایی که iOS 10 از اندروید الهام گرفته است
های دستیار صوتی اپل، باعث می شود که اپلیکیشن های شخص ثالثی چون Slack و WhatsApp نیز بتوانند از آن بهره ببرند. در نتیجه امکان استفاده از سیری در هنگام مطالعه با دستگاه، مشاهده تصاویر و جستجو آن ها، و حتی پرداخت ها فراهم می شود. اما گوگل از آوریل سال گذشته امکان استفاده از دستیار شخصی خود را در اپلیکیشن ّهای شخص ثالث فراهم کرده بود. تایپ سریع هوشمند تایپ سریع هوشمند اپل نیز از ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
چربی اضافه را اطراف معده ذخیره می کنند. خانم ها نیز پس از یائسگی بیشتر چربی ها را در همین منطقه میانی بدن ذخیره می کنند. اگر خانواده تان با کاهش وزن میان تنه مشکل داشتند، می تواند به این معنا باشد که شما نیز مانند آنها به مشکل خواهید خورد. با این حال این مسئله نباید باعث نا امیدی تان شود چون با تلاش می توان به ژنتیک نیز پیروز شد.اضافه وزن اطراف معده را نیز می توان آب کرد فقط نیاز به جدیت ...
7 عادت سازنده برای افزایش بهره وری در زندگی
مذاق والدین و یا همسرتان خوشایند نباشد اما این سرگرمی قطعا به کاهش استرس های روزانه تان کمک خواهد کرد. بازی های ویدویی هم به افزایش قدرت انعطاف پذیری و تصمیم گیری در زندگی واقعی تان کمک می کند و این بهبود نه تنها درحیطه ی بازی ها و این نوع سرگرمی ها است بلکه باعث می شود راندمان کاری خود را درمحیط کاری خود بهبود بخشیده و بهتر بتوانید گردش کاری خود را مدیریت کرده و تصمیمات را سریع تر اتخاذ کنید ...
آیا تمرین قدرتی برای کودکان، مفید است؟
های مناسبی را توسعه دهد که فرزند شما می تواند با بالا رفتن سنش، به استفاده از آنها ادامه دهد. بخاطر داشته باشید که تمرین قدرتی فقط برای ورزشکاران نیست. حتی اگر فرزند شما به ورزش علاقه ای ندارد، تمرین قدرتی می تواند: استخوان های فرزند شما را تقویت کند. به بهبود فشار خون سالم و سطوح کلسترول کمک کند. به فرزندتان کمک کند که یک وزن سالم را حفظ کند. اعتماد بنفس و عزت نفس فرزند شما را بهبود ...
لبنیات باعث آکنه می شود؟
چرب ها را نیز دارد که باعث بهبود سوخت و ساز سالم و کاهش مقاومت به انسولین می شود. چربی لبنیات اسید چرب های چندگانه هم دارد که به سوخت و ساز کمک می کنند، اما برای کنترل آکنه این سطح انسولین است که اهمیت دارد. احتمال بر این است که وقتی انسولین بالا می رود، غدد چرب تحریک می شوند، و جوش به وجود می آورند. اگر شیر پرچرب جلوی این افزایش را بگیرد، بنابراین کمتر جوش خواهیم زد. پس باید مصرف شیر کم چرب را قطع کنیم؟ اگر درگیر آکنه هستید، توصیه نمی شود که یک غذا را به کلی حذف کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست صحبت کنید. منبع: ...
ترفندهایی طبیعی برای سفت کردن پوست صورت
به گزارش 9صبح ،بهترین راه برای اجتناب از شل شدن پوست صورت، پیشگیری از آن است. برای این کار اولاً بیش از حد در معرض نور خورشید یا اشعه UV تخت های برنزه کننده قرار نگیرید. اگر مجبورید که به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، همیشه از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب تمام آرایش تان را پاک کنید. به طور منظم ورزش کنید. ورزش باعث افزایش گردش خون می شود که ...
زندگی نامه ایلان ماسک (فصل دوم/ بخش دوم)
جزو کتاب های مورد علاقه اش هستند. “به جایی رسیدم که تمام کتاب های کتاب خانه ی مدرسه و محل را خوانده بودم و دیگر چیزی برای خواندن نداشتم. سعی کردم کتاب دارها را قانع کنم که برای من کتاب سفارش بدهند و بعد از آن شروع به خواندن دانش نامه بریتانیکا کردم. این کتاب خیلی بدردم خورد. شما تا وقتی متوجه نشوید در دنیای بیرون چه چیزهایی وجود دارند، تصوری از این که چقدر بار دانسته های تان کم است، ندارید.” ...
این نکته ها می گوید کسی که با او ازدواج کرده اید بهترین است!!!!
.... شما با هم تصمیم می گیرید و به حرف های یکدیگر گوش می کنید. پس اگر یک بار برای فیلم مورد علاقه یکی به سینما رفتید دفعه بعد نوبت دیگری است که فیلم خودش را انتخاب کند! روابط سالم پر از شادی و خوشحالی است شما از بودن با هم لذت می برید روابط سالم پر از شادی و خوشحالی است. این به معنای آن نیست که شما هیچ مشکلی ندارید و همیشه فقط قرار است بخندید! اما به معنای این است که ...
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
مقدار کافی و ...) نمی توانند از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنند، باید روزانه یک عدد مکمل کربنات کلسیم همراه با ویتامین D مصرف کنند. توصیه تغذیه ای برای بیماری های قلبی و فشار خون بالا مصرف زیاد نمک و غذاهای شور، روغن ها و چربی ها و مواد شیرین، به طور مستقیم و غیرمستقیم از عوامل مؤثر در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی هستند. به طور روزانه از میوه ها و سبزی ...
21 نکته طلایی برای مدیریت
مزایای مختلف باعث می شود که پروژه های شما با تاخیر مواجه شوند. راهکاری که در این راستا وجود دارد تکمیل پروژه و توجه به جزئیات پس از اتمام کار است. برای نیل به این منظور بهتر است کارهای اصلی و عمده ی پروژه را به طور کامل انجام دهیم و سپس وارد جزئیات کار و دقت در ویژگی ها و بهبود مشکلات جزئی شویم. 7. وظایف مهم و کلیدی را در خود تبدیل به عادت نمایید نویسنده ای را در نظر ...
آشنایی با چند بازی آپارتمانی برای تقویت مهارت اعتماد به نفس کودک
که به کودکان داده می شود، بهتر است به شکل بازی باشد. به همین دلیل بازی را دانشگاه کودکان می نامند. در ادامه به ذکر روش ها و بازی هایی که اعتماد به نفس کودک تان را تقویت می کند، می پردازیم. مدیر یک روزه خانه اش کنید شرایطی را فراهم آورید یا به عبارت بهتر بازی هایی را طراحی کنید که کودکتان از مهارت های تصمیم گیری و برنامه ریزی استفاده کند تا احساس کنترل که عنصر بنیادی اعتماد به نفس ...
چه ورزشی در زمان عادت ماهیانه مناسب است؟
هورمونی سوخت را برای بدن در دسترس تر قرار می دهد، که در نتیجه می توانید انرژی بیشتری را برای این نوع ورزش صرف کنید. ورزش قدرتی در دوره عادت ماهیانه استروژنتان در پایین ترین سطح خود قرار دارد، که باعث می شود هنگام لیفت کردن وزنه احساس انرژی بیشتری داشته باشید. فقط به خاطر داشته باشید که وزنه خیلی سنگین بلند نکنید، چون به هسته بدنتان فشار وارد می شود و ممکن است گرفتگی تان بدتر شود. اگر در ...
15 تیر خواص و زمان مصرف آب میوه ها (1)
شان سابقه بیماری قلبی وجود دارد، بهتر است آب سیب بنوشند. آب هندوانه: آب هندوانه سرشار از لیکوپن است. لیکوپن نوعی آنتی اکسیدان می باشد که از بروز سرطان پروستات در آقایان جلوگیری می کند. آب آناناس: آناناس سرشار از ویتامین C است. این میوه آنزیمی به نام بروملین دارد که باعث می شود زخم ها و کبودی ها سریع تر بهبود یابند. آب انگور: آب انگور سرشار از پتاسیم است و مصرف آن ...
15 تیر خواص و زمان مصرف آب میوه ها (2)
، انسولین ترشح می کند و با دریافت بالای این مواد و ترشح زیاد انسولین، قدرت پانکراس کاهش می یابد و فرد در معرض دیابت قرار می گیرد. به کلیه افرادی که دچار بیماری دیابت هستند، توصیه می شود هنگام بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا آب میوه نخورند. براساس پژوهش ها، مصرف سبزیجات برگدار و میوه ها روزی سه وعده باعث افزایش دیابت نمی شود؛ در حالی که مصرف مداوم آب میوه ها خطر ابتلا به دیابت را 18/1 درصد ...
توافق با FATF چه خطراتی برای مردم دارد؟/ درس های جنگ احزاب برای شرایط امروز
می گذرد؛ نگاهی به کارنامه دولت نشان می دهد چند اقدام اساسی در دستور کار دولت بوده است: برجام، طرح تحول سلامت، مهار تورم و... . پرسش این است که مهم ترین اقدامی که دولت باید از همان ابتدای روی کار آمدن در دستور کار خود قرار می داد و در ردیف امور مهمی مانند برجام و کنترل تورم قرار می گرفت چه بود؟ چه اقدام مهمی در این میان مغفول مانده است؟ پاسخ این است: استقرار نظام رفاه و تأمین اجتماعی و اجرای قانون ...
