خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد چاق در معرض خطر بیماری کبد چرب
اگر درمان نشود، ابتلا به سرطان کبد را در پی دارد. وی در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، گفت: افراد جهت درمان این بیماری رژیم غذایی خود را رعایت کنند، و با ورزش روزانه وزن خود را کاهش دهند تا به این بیماری دچار نشوند. خسرونیا با تاکید بر اینکه افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند اظهار داشت: مردان بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا هستند. زنان باردار، افرادی که پر خوری می کنند نیز در معرض مبتلا به بیماری کبد چرب هستند. وی در پایان بیان کرد: افراد بالای 20سال نیز در معرض خطر مبتلا به بیماری کبد چرب هستند. ...
دلایل احساس خستگی همیشگی در بدن
ضروری برای عملکرد صحیح سلول های بدن و تقویت عضلات است. کمبود پتاسیم یکی از مهمترین دلایل احساس خستگی است؛ می توان پتاسیم مورد نیاز بدن را از طریق موز، توت، اسفناج، آووکادو و هویج تامین کرد. مصرف حدود 9 واحد میوه و سبزی در روز (هر واحد یک فنجان است) پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. – نارسایی مزمن وریدی نارسایی مزمن وریدی (CVI)، بیماری ناشی از نارسایی یا انسداد وریدهای اندام ...
18 تیر سم زدایی از بدن با کمک غذا
علیا تائب زاده؛ کارشناس تغذیه با توجه به این حقیقت که محیط زیست و غذاهای ما به طور فزاینده ای با آلاینده ها و مواد شیمیایی اشباع شده است، مکانیسم های بدن برای حذف و از بین بردن مواد سمّی، ممکن است به وسیله سیل مواد شیمیایی به چالش کشیده شوند. موادی مانند بیس فنول A یاBPA، (یک ماده شیمیایی که در تولید بسیاری از انواع پلاستیک مورد استفاده قرار می گیرد) (PBT: مواد سمّی متراکم زیست شیمیایی ...
راه حلی برای کک و مکی ها
کک و مک بهتر از ایجاد و سپس نیاز به درمان آن است.بنابراین هر کس آمادگی ژنتیکی برای ایجاد کک و مک را دارد باید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده نماید و حدالامکان زمان قرارگرفتن در معرض تابش اشعه های خورشید را بکاهد به 2 دلیل: یکی کم کردن تمایل پوست در ایجاد کک و مک و دیگری که خیلی با اهمیت تر می باشد کاستن خطر ابتلا به سرطان پوست. کک و مک چطور درمان می شود؟ برای درمان کک و مک ...
معرفی ضد آفتاب های ساده
این میوه از پوست در مقابل آسیب های اشعه آفتاب محافظت می کند. در تحقیقی که انجام شده است داوطلبانی که روزانه 5 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن مصرف می کردند کمتر از بقیه افراد در مقابل آفتاب آسیب می دیدند. نحوه استفاده: هم می توانید گوجه فرنگی تازه مصرف کنید و هم رب گوجه فرنگی آلوئه ورا آلوئه ورا در میان نوشیدنی های سالم بسیار معروف است. این ...
7 ماده غذایی که شما را دچار اضطراب می کند!
غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن و ابتلا به افزایش وزن است. الکل: حدود 20 درصد از ...
بهترین ماهی برای سلامت مردان کدام ماهی است؟
ویتامین D (کمک به جذب کلسیم و تقویت استخوان ها، مانع از رشد سلول های سرطان پروستات و تومورها). - 34.6 درصد کلسیم ( تنظیم فشار خون، تقویت حجم عضلات و تحکیم استخوان ها). - 29.7 درصد ویتامین B3 ( تنظیم کلسترول و فشار خون). - 24 درصد ید ( حفظ سلامت غده تیروئید). - 18.8 درصد مس ( تنظیم ریتم قلب و کاهش کلسترول). - 16.1 درصد ویتامین B2 ( ترمیم بافت عضلانی). - 16 درصد کولین ( بهبود عملکرد اعصاب و عضلات). گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatism. ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
شان مقدار زیادی نمک وجود دارد، به نسبت دیگران بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. هلیکوباکتر پیلوری، باکتری ایست که در بیماری های مرتبط با معده همچون سرطان یا زخم معده دخیل است. نمک به آستر معده ی شما آسیب رسانده و آنرا در برابر این باکتری آسیب پذیر می سازد. همچنین بیاد داشته باشید که مردان نسبت به زنان به میزان بیشتری در خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. 3. می تواند احتمال ابتلا به چاقی را ...
علائم عفونت ادراری در کودکان
مواردی است که باید به آن توجه شود، چون اقوام درجه یک کودکانی که سابقه عفونت ادراری دارند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند. یبوست عامل دیگر است. تورم بخشی از روده بزرگ می تواند منجر به فشار به مثانه و جلوگیری از تخلیه آن به طور معمول شود. نگه داشتن ادرار توسط کودک به مدت طولانی عامل دیگر برای ابتلا به عفونت دستگاه ادراری است. ریفلاکس مثانه به حالب نیز یک ...
12 گام جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
. بنابراین مهم است که هنگام خواب تمام دستگاه های الکترونیکی و حتی چراغ ها خاموش باشند. ملاتونین یک آنتی اکسیدان قوی با طیف گسترده ای از خواص درمانی است از جمله محافظت در برابر بیماری های عصبی، مانند آلزایمر. این هورمون باعث بهبود نتایج درمان در مبتلایان به سرطان می شود و حتی از کاهش خطر وقوع میگرن نیز جلوگیری می شود. از آنجا که تولید ملاتونین در بدن بعد از 40 سالگی کند می شود، مصرف مکمل آن به زنان ...
اگزما چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان اگزما
ایجاد می شود، بررسی کنید و هرگونه رابطه میان رژیم غذایی و شیوع اگزما را در بدن تحت نظر بگیرید. راه های درمان اگزمای پوستی عدم تماس پوست با ماده حساسیت زا یا محرک دوری از گرما و تعریق زیاد مصرف آنتی هیستامین ها و کورتیکواستروئیدها در درمان التهاب و رفع علائم بسیار مفیدند. استفاده از لباس های نخی عدم تحریک و خاراندان سطح مبتلا به بیماری درمان خانگی اگزما ...
دگرگونی در سبک زندگی با این راهکارها
سرطانی می شود. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه جنوب کالیفرنیا انجام شده و در مجله متابولسیم سلول یبه انتشار رسیده است دریافتند کسانی که در سالهای میانی زندگی پروتئین های حیوانی بیش از حد مصرف می کنند احتمالشان مرگشان در اثر سرطان چهار برابر کسانی است پروتئین کمتری مصرف می کنند. این خطر سلامتی قابل قیاس با خطر سیگار کشیدن است. اصلاح: پروتئین های گیاهی را جایگزین پروتئین های حیوانی کنید ...
راه های شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
خطر بیندازد، بنابراین چه در تهیه رب های خانگی و چه کارخانه ای حتما باید از گوجه فرنگی های رسیده استفاده شود . التهاب دستگاه گوارش با رب کال سولانین ماده ای سمی است که مصرف آن برای انسان عوارض زیادی به همراه دارد که مهم ترین آن ملتهب شدن روده و معده است، اما غیر از این مشکل، این ماده قادر است افراد را با مشکلاتی ازجمله ناباروری، التهاب پوست، گشادی کبد، شکم درد و... مواجه کند ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
1 . کلم بروکلی مواد مغذی ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، لازم به نظر می رسد. از آن جا که این سبزی سبز شامل مقدار زیادی ویتامین سی است، به بدن شما کمک می کند تا آهن غذاهایی چون پاستای گندم یا برنج قهوه ای را جذب کند. مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ...
چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها
.... مکمل امگا 3 مصرف کنید امگا 3 ها جزو اسیدهای چرب ضروری اشباع نشده هستند. مصرف مکمل امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند. امگا 3 ها برای حفظ سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به دیابت، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد. علاوه بر این مصرف امگا 3 در برخی از خانم ها باعث کاهش شدت کرامپ ها و مشکلات ناشی از قاعدگی می ...
با این ابزار کوچک شاید بتوان سرطان را سریع تر شکست داد
...، زمان به مفهوم همه چیز است. در این نوع شیوه درمانی، الکتریسیته عامل اصلی است. البته فراموش نکنیم که بدن ما در برابر الکتریسیته ناتوان است و میزان ولتاژ بالا می تواند انسان سالم را در کمتر از یک ثانیه نابود کند اما مبحث اصلی پیدا کردن فرکانس و شدت لازم است. مولکول هایی که سبب ایجاد سلول های سرطانی می شوند در یک فرکانس خاصی که قرار بگیرند از بین می روند در حالی که این فرکانس هیچ آزاری به سلول های سالم بدن ما وارد نمی کند. بنابراین با پیدا کردن چنین راه حلی می توان با خطر کمتری سلول های سرطانی را از بدن زدود و سرطان را شکست داد. 20104 ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
کمک کرده و عملکرد مجاری ادراری را بهبود می بخشد. برگ های قاصدک را در چای ریخته و روزی یکبار بنوشید. جعفری هم به شستشوی سموم کلیه ها کمک می کند. مصرف نوشیدنی های سالم نوشیدن نوشیدنی های تازه شیوه عالی مصرف مایعات بیشتر و حفظ سلامت کلیه هاست. مایعات به سیستم گوارشی در استخراج اب بیشتر و دفع مواد زاید از بدن کمک می کنند. با این حال اگر از بیماری کلیوی رنج می برید، از مصرف اب ...
17 تیر خوراکی هایی که خوش اخلاق می کند
شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. اسفناج اگر بدن به کمبود ویتامین B مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد می شود، چراکه وجود مقدار پایین ویتامین B در بدن می تواند در واقع ...
چند موردی که باعث آسیب ناحیه تناسلی می شوند
...، به فلور طبیعی روده آسیب زده و حتی فلور طبیعی واژینال را نیز به خطر می اندازند. باید بدانید که میکروارگانیسم هایی مانند قارچ کاندیدا آلبیکنس به همان اندازه که در فلور روده است، در فولر واژینال نیز وجود دارد. * لیز خوردن در حمام باعث بروز مشکلاتی در ناحیه تناسلی می شود کف حمام همیشه خیس و لیز است و امکان افتادن و زمین خوردن در آنجا وجود دارد. به همین دلیل باید دقت زیادی کنید ...
چرا قلیان بدتر از سیگار است؟
به بیماری های ناشی از مصرف قلیان برای این افراد بیشتر خواهد بود. وی عنوان کرد: قلیان اغلب به صورت دسته جمعی مصرف شده که این استفاده مشترک از قسمت دهانی قلیان، خطر جدی برای انتقال بیماری های واگیر دار را دارد. این فوق تخصص بیماری های ریه با بیان اینکه دود منتشر شده از قلیان، حاوی مقادیر بی شماری از مواد سمی است، یادآور شد: سرطان مری و معده، لوزالمعده، کبد و سرطان روده بزرگ و ...
با خواص ادویه کاری آشنا شوید
شاهد این امر افزایش دمای داخلی بدن آن ها بود. کاری، نیاز به شیمی درمانی را کاهش می دهد. روند سرطان کولون، رکتال و پروستات را کند می کند و مصرف منظم آن برای درمان سرطان پانکراس موثر است. پژوهشگران آمریکایی عقیده دارند ماده موسوم به کارسامین که در ادویه کاری یافت می شود، نیاز به داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی سرطان سر و گردن رحم را کاهش می دهد. توماس ...
هورمون درمانی در زنان یائسه
مصنوعی در قرص هایی تحت عنوان اچ تی، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان مسن را افزایش می دهد. به همین دلیل امروزه پزشکان به سمت مصرف پروژسترون به همراه آی یو دی گرایش پیدا کرده اند. در این حالت پروژسترون دقیقا در رحم قرار می گیرد تا کمتر به بخش های دیگر بدن آسیب برساند. همچنین به همراه این دو استروژن نیز استفاده می شود که مانع خونریزی شود. اما این روش هنوز مورد تأیید نهایی قرار نگرفته است. از ...
چرا B12 برای بدن لازم است
.... بیشتر افرادی که گیاه خوار هستند معمولا با کمبود B12 مواجه هستند، برخی مشکلات مربوط به روده مانند کرون و یا سلیاک – همچنین بسیاری از جراحی های مربوط به کاهش وزن – می توانند مقدار جذب B12 توسط سیستم بدن را محدود کنند. اما تشخیص ابتلا به کمبود B12 از آنچه فکرش را می کنید دشوار تر است. تحقیقات و آمارها نشان می دهد تعداد زیادی از افراد بدون اینکه خود بدانند حتی اگر دچار کمبود نباشند اما ...
چرا کبد چرب می شود؟
.... منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلات های با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر است. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید. خبر آنلاین شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
بهترین جایگزین نوشیدنی های گازدار
روشن و شفاف شدن پوست تبدیل شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان این نوشیدنی به دلیل داشتن خواص ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد تکثیر و ضدجابه جایی، برای جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان تخمدان، روده بزرگ، ریه، سینه، پوست، پروستات و پانکراس و همچنین بهبود علائم این بیماری بسیار مفید است. افزایش سلامت قلب و عروق هویج و زنجبیل به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدان و پاک ...
مضرات نشستن طولانی مدت و راهکارهای جلوگیری
. پنج ثانیه از زمان خود را صرف تمرکز بر روی حرکت بخش هایی از بدن خود کنید. مچ پا را حرکت دهید، سر خود را بچرخانید، انگشتان دست خود را باز و بسته کنید و دراز بکشید. استخوان های ضعیف: بی تحرکی باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و مواد معدنی موجود در آن را کاهش می دهد. با مصرف غذاهای غنی از کلسیم همچون شیر، اسفناج و نیز غذاهایی که دارای ویتامین D فراوان هستند ( مانند تخم مرغ و تن ماهی) به قوی تر شدن استخوان های خود کمک کنید. ویتامین D به بدن شما کمک می کند کلسیم بیشتری جذب کند. منبع: healthmag. ...
داروهای طبیعی و درمان های خانگی برای کودکان
Penn که روی بیش از یکصد کودک دو ساله و بزرگ تر انجام شد، ثابت کرده است، خوردن یک قاشق غذاخوری عسل 30 دقیقه پیش از خواب باعث کم شدن سرفه می شود و بسیار بهتر از شربت های ضد سرفه پاسخ داده است. نکته: هرگز به کودکان زیر یک سال عسل ندهید زیرا سیستم ایمنی بدن آنها هنوز تکمیل نشده است و نمی تواند با برخی باکتری ها که در بدن کودک یافت می شود، مبارزه کند. ...
10ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت ...
با تمشک به جنگ سرطان برویم
دارای خواص خنک کننده، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد. تمشک مانند دیگر میوه هایی که در خانواده توت ها طبقه بندی می شوند، بمب آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطانی دارد. یک فنجان تمشک، 14میلی گرم ویتامین C و 8/0 میلی گرم ویتامینE دارد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. تمشک به علت داشتن املاح زیاد ...
احساس گرسنگی خود را با این موادغذایی کاهش دهید
ویژه مواد غذایی حاوی آب است. انوشه در خصوص کنترل احساس گرسنگی، چند نمونه عادت غذایی را پیشنهاد کرد: مصرف انواع سوپ ها: از جمله سوپ های مرغ و یا سوپ ها سبزیجات که هم سبک بوده و هم به دلیل داشتن آب کافی باعث پر کردن معده می شوند و مانع از احساس گرسنگی می شود. سبزیجات برگ دار :سبزیجات مانند جو دوسر کاهو کلم اسفناج به دلیل فیبر سرشاری که دارن حجم معده را پر کرده ...
