خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدفرم شدن بدن با چربی پهلو
، بهداشت و زندگی سالم نیز حائز اهمیت است،توجه داشته باشید که کاهش ساعات خواب شبانه باعث افزایش اشتهایتان خواهد شد. وی اظهار کرد:هر روز صبح، زمانی که از خواب بیدار می شوید همانطور که به پشت دراز کشیده اید، عضلات شکمتان را منقبض کنید. پس از پنج ثانیه صبر، با نفس عمیق عضلات تان را شل کنید هر قدر که می توانید این حرکت را تکرار کنید. عزیزی ادامه داد:حرکت دیگری که برای آب کردن چربی ...
تجارت با نام های فرنگی
مبلغ کرایه ها ترقی کرد، اما دیگر کسی از فشار نفر بغلی عذاب نمی کشید، آن هم در موقعیتی که دو مسافر جلو حالت لورل و هاردی به خود می گرفتند، به هر حال همه چیز حکایت جیب بود و پیکان و هر چه مسافر بیشتر، کسب پول بیشتر. حالا با وجود صف های مرتب منتظر اتوبوس های جدیدتر و تاکسی هایی که تنها 4 مسافر سوار می کردند، چشم انداز ترافیک و رفت و آمدها مناسب تر به نظر می رسید. ماجرای حروف لاتین ...
تاتو ،خوش تیپی به قیمت جان!
بدن خود خالکوبی کرده اند، از افراد طبقه متوسط گرفته تا هنرمندان و افراد مشهور و ورزشکاران تا آنجا که آرایشگاه منسوب به یکی از ورزشکاران معروف پاتوقی برای خالکوبی اهل ورزش شده است. فضای مجازی هم در این میان بی تاثیر نبوده و انواع و اقسام تبلیغات را در تلگرام و اینستاگرام و... می بینیم که اتفاقا همه این تبلیغات عنوان می کنند مجوز دارند و کار در شرایط کاملا بهداشتی انجام می شود. اما چند نفر ...
نقد نظریه حداقلی در قلمرو فقه اسلامی - دین دنیایی و آخرتی
، کارهای بسیاری باید انجام شود؛ آن هم نه از جنس تقنین و مجازات؛ بلکه از جنس برنامه ریزی های اقتصادی و سیاسی. بلی، در واپسین مرحله، اگر کسی همچنان بر این خلاف پای فشرد و به حق خود قانع نبود، البته باید جلو او را گرفت . مثال سوم: حداقل کاری که در نظافت می توان انجام داد. این است که شخص، دست آلوده خود را با یک یا دو بار با آب بشوید؛ اما اگر کسی این دستور نظافت اسلامثی را حداکثر کاری دانست که ...
چربی پهلوهایتان را با این روش ها قطعا آب خواهید کرد
...> 4. هر روز، نیم ساعت باغبانی کنید، و کشیدن علف های هرز و تمیز کردن باغچه تان را به یک فعالیت آخر هفته تبدیل کنید. 5. روزی 20 دقیقه شنا کنید. 6. هر روز 30 عدد دراز و نشست، 30 ثانیه پلانک (تمرینات پلانک یک تمرین قدرتی ایزومتریک برای کل بدن است که در آن باید یک وضعیت سخت را برای مدت زمانی حفظ کرد. پلانک به دو صورت انجام می شود، روش معمولی و مرسوم همان حالت شنای سوئدی است که هم می ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان!
بر بدن می آورد رویارویی تدریجی: این روش می تواند در درمان اضطراب موثر باشد. در این روش فرد به تدریج در معرض مشکلاتی قرار می گیرد که از آنها هراس داشته و دچار اضطراب و نگرانی شده است. بدین ترتیب او متوجه می شود، شرایط آنقدر هم که فکر می کرده اضطراب آور نبوده است و با آنها برخورد مناسبی خواهدداشت. ورزش و تنفس صحیح: از آنجایی که ورزش باعث ترشح هورمون هایی مانند اندروفین که به ...
مراقب این ویروس مرگبار جنسی باشید
متاسفانه در کشور ما نیز این بیماری شایع است. دوره نهفتگی پس از ورود ویروس به داخل سلول از زمان تماس جنسی با فرد آلوده تا زمان پیدایش نشانه های بالینی زگیل ها و یاکوندیلوما حدود 12-8 هفته است که البته گاهی به 6 هفته تا 2 سال هم می رسد. بیماران امکان دارد که هیچ نشانه بالینی نداشته باشند یا این که بیماری آن ها با سوزش، خارش و احساس ناراحتی، درد و حتی خون ریزی تظاهر کند. دکتر ...
چرا باید نمک کمتر بخوریم؟
...: آیا می توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما مصرف زیادش خطرناک بوده و عواقب ناخوشایندی خواهد داشت. در این مطلب دلایل مهمی را ذکر می کنیم که چرا باید کمتر نمک بخورید. 1. می تواند باعث افزایش فشار خون شود دفعه ی بعدی که تلاش کردید تا عصبانیتتان را کاهش دهید، نمک زیادی که مصرف کرده اید را به ...
عباس کیارستمی آرام گرفت اما ابهامات مرگش همچنان باقی است
دلیل ایجاد عارضه در جراحی اول و نیز التهاب کیسه صفرا انجام شد. وی ادامه داد: شب دوازدهم فروردین جاری، بیمار در وضعیت بحرانی شوک قرار داشت و ما با سطح هوشیاری درجه 3 که کمترین سطح هوشیاری برای یک بیمار است با وی مواجه شدیم. عفونت منتشر در خون آقای کیارستمی و فشار خون پایین، او را به دستگاه ونتیلاتور و تنفس نیازمند کرده بود. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوشبختانه در آن ...
با ما به پشت صحنه خندوانه بیایید/ جناب خان پرورش اندام می کند!
شوخی با تماشاگران و حرکات موزون همیشگی می پردازد، شوخی هایی که قبل از ضبط برنامه آغاز می شود و فضای برنامه را شادتر می کند. در این بخش از اجرا، جناب خان مدل جوانان ورزشکار ایستاده است و بدنش فرمی ورزشی دارد و در جواب رامبد که از او می پرسد چطور به این وضعیت رسیده است، می گوید: روی تغذیه کار کردم، ورزش کردم و در این مدت نتوانستم ساعت 10 شبِ تهران را ببینم. وی ادامه می دهد: پَک ...
نکته های مهم برای روزهای آخر کنکور
ترین امتحان ها است که تمام زندگی نه تنها او بلکه خانواده اش را تحت الشعاع قرار می دهد. توصیه هایی مهم متخصصان در روزهای پایانی به دانش آموزان : - ورزش کنید: ورزش (حدود 20دقیقه در روز) سبب تولید آندروفین شده و باعث نشاط و کاهش استرس می شود بنابراین به طور حتم در برنامه ی روزانه ی خود، مدت زمانی را به ورزش کردن اختصاص دهید. - خواب و استراحت کافی داشته ...
سی و هفت سال جنایات مسعود رجوی(رهبر ترور) و مریم رجوی(ملکه ترور) / از بمباران پادگان اشرف تا قبری در ...
گروهک از بین رفته است. اکونومیست در سال 2009 نوشت از زمان اشغال خاک عراق توسط نیروهای آمریکایی اطلاع دقیقی از وضعیت مسعود رجوی در دسترس نیست و کسی از زنده یا مرده بودن او خبر ندارد هر چند که اکثریت عقیده دارند که او زنده نیست. هادی شمس حائری، عضو سابق شورای مرکزی منافقین و از سرکرده های این گروهک، درباره این پیام های کتبی در نوشتاری می گوید: جعل پیام تنها برای پاسخ به پرسش ...
نخود و این همه خاصیت؟!
بازکننده انسدادها است. ادرارآور، برطرف کننده درد سینه و عفونت ریه می باشد. خیسانده آن در آب مقوی قوه جنسی، و خارج کننده کرم شکم و مقعد است. خوردن گرماگرم برشته آن جهت بواسیر خونی تأیید شده است، آب خیسانده آن در تحلیل ورم لثه و درد آن موثر است. نخود سیاه باعث سقط جنین شده، شکننده سنگ ها و مدر فضولات است و قوی تر از نخود سفید می باشد، قوت تریاقی داشته، جهت استسقا، یرقان ...
9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟
آلرژی آسم و آلرژی (آسم ورزشی یا هر نوع دیگر) می تواند موجب مشکلات تنفسی حین ورزش شود. حالا فکر کنید: بدن شما درحالی حرکت اسکوات را انجام می دهد که اکسیژن کافی ندارد، هر سلول در اندام های شما و همچنین عضلات تان به هوا نیاز دارند تا این حرکات را انجام دهند و دوام بیاورند. اگر حین ورزش یا فوراً بعد از سرد کردن بدن با سرفه، خس خس سینه، احساس فشار در سینه یا تنگی نفس مواجه می شوید ...
ماجرای واردات ساعت ها و کمربندهای رادیواکتیو
نمی توانند؛ اگر در طول 36 سال می توانستند کاری انجام بدهند، دریغ نمی کردند. تازه اول انقلاب کجا و اکنون کجا؟ آن زمان ما یک تفنگ نداشتیم؛ الآن موشکهایمان به جایی رسیده که فرمانده کل قوا می فرماید اگر اسرائیل غلطی کند آن را با خاک یکسان می کنیم. وقتی وزیر امور خارجه عربستان، ایران را تهدید کرد، آن امریکایی به او گفت ساکت شوید! ایران در عرض چهار ساعت شما را به قرون وسطی برمی گرداند! آنها عظمت نظام ...
ماه ایده آل برای بچه دار شدن
بهاری هستید؟ اگر سال ها به تنبلی متهم شده اید و به خاطر کم تحرکی و بی حوصلگی سرزنش شده اید، یک قیچی بیاورید و این چند خط را برای نشان دادن به همه کسانی که شما را متهم کرده اند جدا کنید. محققان می گویند تقصیر شما نیست که کند، کم تحرک یا تنبل هستید و حتی اگر وزنتان از 100کیلو هم بالا تر برود، سراغ ورزش کردن نمی روید. از نظر پژوهشگران تولد شما در فصل بهار، دلیل همه این سستی ها و تنبلی هاست ...
معرفی 6 گونه گیاهی جدید به دنیا / راه اندازی "هرباریوم" دیجیتالی
دارویی کشت بافت و سلول گیاهی با استفاده از روش های مهندسی ژنتیک از ارکان مهم فناوری زیستی و به عنوان یکی از علوم پیشرفته دنیا به شمار می رود و دریچه تازه ای پیش روی دانشمندان و محققان علوم زیستی گشوده است، به نحوی که در مقایسه با روش های اصلاح سنتی گیاهان، تسریع قابل ملاحظه ای در مدت زمان اجرای برنامه های اصلاحی به وجود آورده و امکان انجام تلاقی های بین جنسی را نیز فراهم کرده است. در ...
با بیمار مبتلا به ای بی چطور برخورد کنیم؟
پوستی که هر روز کنده می شود ای بی (EB) یک بیماری ارثی است که با ایجاد تاول های فراوان، پوست را خشک، زخمی و بسیار دردناک می کند. آنقدر که فرد مبتلا به ای بی حتی تحمل یک لایه نازک لباس را هم ندارد و درد و آسیب دیدگی پوست او با سوختگی درجه3 (سوختگی عمیق) قابل مقایسه است. وقتی علائم بیماری پروانه ای آغاز می شود، بخش هایی از پوست شروع به جداشدن و تاول زدن می کنند. پوست آن ناحیه خشک و شکننده می شود و ممکن است زخ ...
5 علامت که نشان از عملکرد نامناسب قلب است
. درد قفسه سینه فشار شدید در قفسه سینه مانند احساس وجود یک شیئ سنگین بر روی سینه برای تمامی افراد یک زنگ خطر است. در صورت بروز هر گونه فشار در قفسه سینه با اورژانس تماس بگیرید. این درد گاهی به شانه ها، بازو، گردن و فک هم گسترش پیدا می کند. درد قفسه سینه بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس، می تواند یک سیگنال برای مشکلات گردش خون باشد. تنفس کوتاه اگر ...
چگونه می توان بر نفس غالب شد ؟
و پنج شنبه باشد نه بیشتر ولی در هر صورت اگر برای روزه گرفتن عذری است مورد بعدی یعنی ورزش دو برابر شود. 11- ورزش: هر روز ورزش لازم است البته آن ورزش هایی باشد که برای بدن ضرری ندارد مثل نرم دویدن و نرم طناب زدن و انجام حرکت های کششی و اگر برای روزه گرفتن عذری هست زمان ورزشی دوبرابر شود مثلاً از بیست دقیقه به چهل دقیقه افزایش یابد. 12- یاد مرگ: این یکی دیگر از چیزهای بسیار مفید است که ...
20 تیر هپاتیت C؛ پیشگیری و درمان (2)
قرار می گیرد. در 90 - 70 درصد پرونده ها (بسته به مدت زمان ابتلا به ویروس) می توان با آزمایش های سرولوژی میزان پادتن ویروس (HCV antibody) را اندازه گیری کرد و پی به وجود ویروس (و نه عفونت هپاتیتی) در بدن برد و این بدان معناست که صرف وجود پادتن (آنتی بادی) در بدن برای تشخیص عفونت کافی نبوده و نیاز به آزمایش های تکمیلی در جهت تأیید عفونت هپاتیت در بافت کبد است. در هرصورت انجام آزمایش های ...
20 تیر درباره نارسایی کلیه بیشتر بدانید
جلوگیری از ابتلا به نارسایی کلیه باید در سبک زندگی خود تغییرات ایجاد کنند. از جمله این تغییرات می توان به کاهش مصرف نمک و چربی در رژیم غذایی، ورزش کردن در اکثر روزهای هفته، انجام آزمایشات منظم و عدم استعمال دخانیات اشاره کرد. علائم کاهش دفع ادرار در اکثر موارد، هر چند کاهش میزان ادرار دفع شده طبیعی باشد تجمع مایعات در بدن و در نتیجه التهاب و ورم پا و مچ پا احساس خواب آلودگی و ...
تقویم بارداری هفته به هفته
باشگاه خبرنگاران جوان: در این هفته با نزدیک شدن به زمان تولد روند افزایش وزن سرعت گرفته اما هنوز پوست او چروکیده و جثه اش نحیف و ضعیف است اما به تدریج رنگ موهای جنین قابل تشخیص می شود همچنین قدرت پلک زدن، ساعت های خواب منظم و باز شدن سوراخ های بینی او از اتفاق هایی است که در این هفته رخ می دهد. جنین در هفته 25 بارداری چه شکلی است؟ اگر بخواهیم اندازه جنین را برای شما شبیه ...
همه مبتلا به سرطان هستیم
را کاملا کنار بگذارید تا بدنتان بتواند آنزیم های بیشتری تولید کند. همین آنزیم ها برای حمله به دیواره های پروتئینی سلول های سرطانی به کار می آیند. بدن از طریق به شکل مطلوب تری با سلول های سرطانی مبارزه خواهد کرد. سلول های سرطانی قادر نیستند در محیط های مملو از اکسیژن رشد کنند، بنابراین با ورزش و نفس عمیق می توانید به بدنتان در نابودی سلول های سرطانی کمک کنید. سرطان بر روی جسم ...
از استقلال پیشنهاد نداشتم - پرسپولیس مراخواست امادرایران فقط تراکتور
، ایرانپوریان، ابراهیمی. همه و همه بازیکنان خوبی هستند که این فصل در تراکتور گرد هم آمدند و مطمئنم این جمع نتیجه دلخواهشان را می گیرند. *در این مدت از تیم های دیگر ایران هم پیشنهاد داشتی. چرا به تیم دیگری نرفتی؟ از پرسپولیس و سپاهان پیشنهاد شد که به آنجا بروم اما در ایران اول تراکتورسازی برای من از هر نظر مهم تر است. هر زمان تراکتورسازی مرا نخواست آن وقت به تیم های دیگر فکر می ...
4 دلیل که چرا بازو شل است ؟
... کورتیزول همچنین باعث کاهش میزان تستوسترون شده و در نتیجه عضله سازی برای بدن سخت تر می شود. داشتن دست کم 7 ساعت خواب شبانه، ورزش منظم و ریکاوری مناسب می تواند استرس تان را کنترل نماید. فقط یک یا دوبار در هفته روی بازوهای تان کار می کنید این شروع خوبی است، اما اگر واقعاً می خواهید نتیجه بگیرید باید یک روز در میان روی بازوها کار کنید. اگر نمی توانید به باشگاه بروید ...
آمدن کلینتون به نفع ایران نیست
گذشت حدود یک سال از این توافق، انتقادهای داخلی و خارجی علیه آن ادامه دارد؛ منتقدان داخلی همچنان معتقدند برجام نتوانسته به اهداف خود دست پیدا کند و با کارشکنی های طرف های غربی به ویژه آمریکا، تیم هسته ای دولت در این زمینه کم کاری کرده است. به علاوه، این منتقدان معتقدند حسن روحانی با اولویت قرار دادن برجام و سیاست خارجی، از اولویت های داخلی چشم پوشی کرده و همین مسئله باعث ایجاد رکود در ...
گفت وگوی ایانا با کارمند جسور اداره کل دامپزشکی استان تهران/ از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله
غیر از درمان، هیچ مساله ای را در اولویت قرار ندهم. بنابراین با توکل محض به خداوند درخواست مرخصی طولانی مدت کردم؛ بدون اینکه به حقوق، هزینه های درمان و آینده نامعلوم فکر کنم. این قانون عالم هستی است که توکل و تلاش کن، بدون نگرانی در رسیدن به هدف. خداوند متعال هم پاسخ توکل محضم را در همکاری و همراهی کردن از طرف مدیرکل محترم و دیگر مسوولان آن زمان در اداره کل دامپزشکی استان تهران که تا امروز نیز ادامه ...
تکنیک جالب برای رفع استرس با طب چینی در 2 دقیقه!
دست یک زن آسیایی آمریکایی در آمریکا معرفی شد. هدف این روش تسریع در بهبودی حالت های روحی و ایجاد احساس خوب با ماساژ انگشتان دست است این طب بر این اعتقاد است که انگشت ها به منبع انرژی بدن متصل هستند. مهمترین نکته این روش آن است که می توان آن را در هر زمان و در هر مکان هنگام رانندگی، در حال تماشای تلویزیون و در در حال خواندن کتاب انجام داد. در جین شین هر انگشت دست با انتقال و ...
هفت ماده غذایی برای افزایش قدرت مغز
ما حدود 100 میلیارد سلول در مغز خود داریم و تکنیک های بسیاری برای فعال نگه داشتن آنها وجود دارد، خواندن، آزمون های حافظه و حتی ورزش های فیزیکی می تواند سرعت روند پیری را در مرکز فرماندهی بدن تان کاهش دهد، اما با تغییر ساده در رژیم غذایی تان و خوردن هفت ماده غذایی می توانید ماده خاکستری و در نهایت قدرت مغز خود را افزایش دهید. به گزارش خبرنگار ایانا به نقل از Health24 ، شما به سادگی می ...
