خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوانانی که تفریحشان مزاحمت است
...> حسین طلا، نماینده سابق مردم تهران در مورد علت ارتکاب مزاحمت برای نوامیس و برخورد با مجرمان این جرم، به میزان گفت: حاکمیت باید در مقابل این رفتارهای ناهنجار واکنش نشان دهد. براساس مثلث مازلو و در علوم مدیریتی نیازهای انسان طبقه بندی شده که مهم ترین آن خوردن،آشامیدن، مسکن و شغل است. نیاز دوم هر فرد براین اساس امنیت تعیین شده که شامل امنیت اجتماعی، اخلاقی و شغلی می شود. حاکمیت ها موظف هستند این ...
چرا هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
نهایت فقط یک همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده توانست دیو درونم که بیدار شده بود را دوباره بخواباند. حساسیتی که عاملش گرسنگی است برای چیست؟ شما هم وقتی گرسنه هستید عصبی می شوید؟ سه شاخص اصلی وجود دارد که به بد اخلاق شدنمان هنگام گرسنگی کمک می کند. 1- وقتی غذا می خوریم کربوهیدرات ها به قند های ساده شکسته می شوند، که یکی از آنها گلوکز است. درست بعد از یک وعده، سطح گلوکز در ...
8 ماده غذایی نشاط آور
خوردن می بندند تا شاید خواب و کرختی از سرشان بپرد و بتوانند به کارشان ادامه دهند. اما هیچ یک از این راه حل ها چاره ساز نیست. مشکل شما این است که انرژی کم آورده اید و کمی ضعیف شده اید. در نتیجه نیاز دارید تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و کمی مواد غذایی حال خوب کن میل کنید. با ما باشید تا با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا شوید. فلفل دلمه ای قرمز منبع خوب ویتامین ها وقت آن ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
قلبی را کاهش می دهد. این ویتامین عملکردهای سلولی بدن را در وضعیت خوب نگه داشته و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند. ویتامین A همچنین به کنترل فشارخون کمک می کند. آلفا کاروتن آلفاکاروتن آنتی اکسیدانی به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است. یک لیوان کوچک آب هویج حاوی حدود 5.9 میلی گرم آلفاکاروتن است. این ماده مغذی قادر است طول عمر را افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهد ...
عادت برای پیشگیری از حمله ی قلبی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پایین آوردن فشارخون فشارخون به فشار بالای خون شدید می گویند. این مشکل خطر سکته و بیماری های قلبی و عروقی را زیاد می کند. اولین گام موثر در مدیریت فشارخون کنترل منظم آن است. درمان های لازم برای فشارخون بالا شامل رژیم غذایی کم نمک، مدیریت وزن، ورزش منظم و کنترل استرس می باشد. کنترل بیماری های قلبی بیماری های قلبی ممکن است در ...
تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
ورزش کنید خود را تقویت کنید . در طول روز ، ساعاتی از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید ( این راهی بازدارنده برای مشغول کردن ذهن است ) . دیدگاه های متفاوتی وجود دارد اما به جذابیت های زندگی بعد از ترک خود ارضایی فکر کنید . ترک خودارضایی را با دو روز پاک ماندن شروع کنید . سپس یک هفته و بعد پانزده روز ، و در این مدت عصرها ورزش کنید . برای اجتناب از عوارض منفی دیدن فیلم های پورنوگرافی ، اعتماد به نفس تان را بالا ببرید و با خود صادق باشید . منبع: راستینه ...
راه هایی برای تسکین غم و اندوه ناشی از نداشتن شغل
چیزهای شادی بخش در دوران بیکاری کمی عجیب به نظر برسد، اما تفکر مثبت مزیت های خاص خود را دارد. تحقیقات نشان داده است که دید مثبت می تواند به طول عمر بیشتر شما کمک کند. در سال 2005 در ژورنال Health Psychology تحقیقی به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن تفکر مثبت می تواند از شما در برابر ابتلا به بعضی از بیماری ها محافظت کند. در ادامه به چند روش برای ایجاد تفکرهای مثبت اشاره می کنیم: 3. غذاهایی را ...
ساده ترین معجون قاتل سرطان!
مورد میزان مصرف آب این سبزیجات نیز باید گفت که در جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان، روزانه به میزان یک لیوان کافی است؛ اما اگر رژیم لاغری گرفته اید و یا اینکه خودتان را در معرض خطر بیشتری می بینید می توانید روزانه نیم لیتر از این آب سبزیجات را نیز بنوشید . توصیه اکید داریم که آب سبزیجات را تازه به تازه بنوشید . انواع کلم ها کلم ها را جزو شاهکارهای طبیعت بدانید. برای ...
6 مرداد رژیم غذایی مناسب بیماران دیابت نوع دوم
درکنترل بیماری دیابت بسیار مفید می باشد. غذاهای مدیترانه ای ساختار دستور غذاهای مدیترانه ای بر پایه محصولات تازه دریایی و روغن زیتون می باشد. در اصل، این غذاها به کنترل سطح قند خون افراد کمک کرده و احتمال خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. البته از آنجایی که 50 درصد این مواد خوراکی از کربوهیدرات ها، حتی از نوع خوب، هستند، مقدار مصرف آن در ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین ...
چگونه کلیه سالم داشته باشیم؟
مواد پروتئینی بویژه گوشت های قرمز را محدود کنند، ولی این به معنای قطع کامل این گروه در تمام بیماران نیست. دکتر عین اللهی نیز تاکید می کند: کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی در جلوگیری از بیماری های کلیه یا تشدید و تسریع آنها را در سلامت کلیه ها بسیار مهم است. همچنین کاهش مصرف پروتئین در رژیم غذایی موجب کاهش فشار داخل گلومرولی در بیماران کلیوی بخصوص مبتلایان به بیماری کلیوی بر اثر دیابت شده و موجب پیشگیری یا کاهش سیر پیشرونده بیماری کلیه می شود. ناگفته نماند خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را می توان با روزانه 30 دقیقه و در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط کاهش داد. پونه شیرازی ...
از مقابله با عفونت ها و ویروس ها تا جلوگیری از سکته مغزی با این چای شفابخش
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن برای تسکین درد، بهبود سیستم ...
دانشمندان چه پیش بینی هایی برای پایان جهان دارند؟
سناریوهای سیاه تا جایی که از سناریوهای پایان زندگی زمینی برمی آید، این تصویر خشک و بی روح که برگرفته از داستان کوتاه فریتز لیبر به نام یک سطل هوا ست احتمالی بسیار ضعیف برای پایان زندگی زمینی به حساب می آید. دانشمندانی که روی این مساله کار می کنند بر این باورند بیشترین احتمال برای نابودی زندگی زمینی بلایای خودساخته دست بشر است؛ مثلا یک جنگ هسته ای یا یک بیماری ایجاد شده از طریق مهندسی زیستی. با وجود این، چند خطر طبیعی جدی دیگر مانند تهدیدات فضایی یا تغییر و تحولات زمینی ...
دستاوردهای نشست سالانه انجمن دیابت آمریکا
در دو گروه نشان نداد اما اپیزودهای هیپوگلیسمی شدید تا 35 تا 37 درصد در گروه مداخله کاهش نشان می داد. اختلال آگاهی هیپوگلیسمی نیز در گروه مداخله تا 62 درصد کاهش پیدا کرد و استرس مرتبط با هیپوگلیسمی تا 20 تا 30 درصد کمتر شد. پانکراس مصنوعی، گزینه جدید درمانی دیابت محققان در این کنگره اعلام کردند سیستم های حلقه بسته (که به پانکراس مصنوعی هم شناخته می شوند)، برای بهبود کنترل قند و کاهش ...
اعتیاد در ایران زنانه شده است؟!
افزایش است و علاوه بر آن سن مبتلای آنان به اعتیاد هم درحال کاهش است. مطالعات نشان می دهد که 50 درصد از زنان معتاد در 15 تا 19سالگی مصرف مواد را آغازکرده اند. علی ربیعی هم در تیرماه امسال جمعیت زنان معتاد کشور را نزدیک به 42هزار نفر اعلام کرد و گفت: درحال حاضر بیش از 2هزار و 691 مرکز و تیم درمان برای درمان اعتیاد در سازمان بهزیستی کشور فعال داریم و متاسفانه در این مراکز 602 هزار و 127نفر نیز تحت پوشش ...
چطور با ناامیدی مقابله کنیم؟
. تمرینات و رژیم غذایی مناسب سبب می شوند که اندامی ایده آل داشته باشید. این تمرینات باعث آزادسازی اندروفین می شوند، جریان خون را سرعت می بخشند و انرژی را در بدنتان افزایش می دهند. بدین ترتیب، شما حس و حال بهتری پیدا می کنید. حداقل هفته ای سی دقیقه از وقت خود را به ورزش و تمرین بگذرانید. در عین حال، خویشتن را از نظر ذهنی هم تقویت کنید. درست و منظم غذا بخورید. منظم غذا خوردن و استفاده از ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع!
تیتر20 - مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به حفظ وزن سلامت کمک می ...
نامه 92 تشکل دانشجویی به روحانی
.... خطر انفعال دانشگاه و تشکل های دانشجویی به خصوص در انتخابات پیش رو به شدت احساس می شود. متأسفانه به نظر می رسد دانشگاه و دانشجو، موضوعِ مغفول مانده در اولویت ها و تصمیم گیری های شخص رئیس جمهور و دولت محترم است. این انفعال و بی انگیزگی بیش و پیش از همه باید هشداری برای دولت تدبیر و امیدی باشد که ثمره شور و حرکت آفرینی دانشجویان و دانشگاهیان است. امید است با پیگیری مستقیم شخص شما در این قضایا ...
اظهارات جالب کارگردان فیلم انتخاباتی روحانی درباره مذاکره با آمریکا
پروژه می برد؟ آنها یک مجموعه کامل از کار را دارند. یعنی یک نسخه از تمام راش ها در اختیار آنهاست. پروژه های مشابهی با این کار وجود دارد؟ در مقطع زمانی تاریخ پهلوی، در دنیا چهار پروژه شاخص داریم. یکی پروژه دانشگاه برلین است که اتفاقاً تصویری هم هست اما خیلی محدود. یکی مرکز مطالعاتی تحقیقاتی دانشگاه هاروارد است. یک مجموعه دیگر هم بنیاد مطالعات ایران و آقای دکتر افخمی ...
خروپف درخواب با قلب شما چه می کند
بیماران قلبی باید مطالعات مربوط به خواب را پس از ابتلای فرد به مشکلات و بیماری قلبی بررسی کنند تا مشکلات تنفسی فرد هنگام خواب حل شود و یا تدابیر و توصیه های لازم برای تنفس درست و منظم هنگام خواب درنظر گرفته شود سلامت نیوز: خروپف در خواب با قلب شما چه می کند؟
در مصرف کاکائو زیاده روی کنید تا سالم بمانید(بخش اول)
مدت ها قبل شکلات و کاکائو دو ماده ناسالم شناخته شده بودند. از این رو خرنوب* را جایگزین شکلات کرده و تا مدتی به روی آن مانور دادند تا اینکه بعد از مطالعات پی در پی دریافتند شکلات و کاکائو نه تنها هیچ ضرری به انسان نمیرساند بلکه بر انرژی، هضم غذا، سلامت قلب و عروق، سلامت ریه، حفاظت از آنتی اکسیدان و خلق و خوی تأثیر مثبت میگذارند .البته شکلات حاوی قند و چربی میباشد که دانشمندان همچنان در تلاشند تا این مورد منفی شکلات را از بین ببرند. در ادامه برای شما از فواید کاکائو و شکلات بیشتر خواهیم گفت. با ما همراه باشید. ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
همچنین دریافته اند که خوابیدن به سمت چپ می تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کند. در مقابل، خوابیدن به سمت راست می تواند بهره وری از سیستم لنفاوی را کاهش دهد. بهبود هضم غذا هنگامی که بحث از هضم غذا می شود، خوابیدن به سمت چپ در مقایسه با خوابیدن به سمت راست، با توجه به دلیل ساده گرانش، مزایای بیشتری خواهد داشت زیرا دراز کشیدن به سمت چپ اجازه می دهد تا پس ماندهای مواد ...
توصیه های جالب و کاربردی امام رضا (ع) درباره چگونه خوابیدن
به گزارش پیک هشترود به نقل ازالو دکتر،در توصیه های طبی و بهداشتی امام رضا(ع) آمده است: در هنگام خوابیدن انرژی اصلی و حرارت حاصل از آن در عمق بدن تمرکز می یابد و حاصل آن گوارش خوب، هضم دقیق و بهتر است. در هنگام خواب بیشتر اعضا در حالت استراحت است و به انرژی و تمرکز نیازی ندارد. به همین دلیل بیشترین تاثیر انرژی بدن در دستگاه گوارش و کبد است که نتیجه آن تغییر و تبدیل غذای تناول شده به خون سالم و ...
گرمی هوا و نوشیدنی های مناسب و نامناسب
باشید که نوشابه ها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل می کنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدنتان را به طور طبیعی تأمین و عطشتان را رفع می کند. باید بدانید که خاکشیر دوستدار دستگاه گوارش، ضدیبوست، اشتهاآور، ضدجوش، دوستدار سلامت پوست، تب بر و سرشار از ویتامین C می باشد. نوشیدنی های تگری: مناسب نیست حواستان باشد که نوشیدنی ...
تاق کسری همچنان درخطر فراموشی و فروپاشی
تاریخی که بلندترین طاق خشتی دست ساخته انسان است 365 متر طول و 275 مترعرض دارد. این ایوان در محلهٔ جنوبی تیسفون موسوم به اسفانبر یا اسانبر واقع شده و بنیانگذار آن را شاپور اول ساسانی می دانند. به گزارش CHN، طاق کسری تنها یک اثر تاریخی منحصر به فرد نیست بلکه این بنا در طول دوره های مختلف تاریخی دست مایه ادیبان قرار گرفته است؛ چنانچه قصیده خاقانی شروانی هان ای دل عبرت بین از دیده نظر کن هان / ایوان ...
جرائم بیمه ای کارفرمایان خوش حساب آذربایجان غربی بخشیده می شود
عروق رضوی نیز با اشاره به اهمیت اقدام آستان قدس رضوی در حمایت از همایش های علمی، و همکاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد و بیمارستان رضوی در برگزاری این کنگره خاطرنشان کرد: اکنون شاهد افزایش بیماری قلبی کرونر در دنیا هستیم که علت آن زندگی ماشینی و افزایش طول عمر است. وی، از سیگار به عنوان متهم ردیف نخست ابتلا به بیماری های قلبی نام برد و تصریح کرد: در ایران بعد از سیگار، فشار خون و مرض قند از عوامل اصلی ...
علت تنگی نفس شهروندان اهوازی اعلام شد
و هوای سالم سه نیاز اصلی بشر برای سالم زیستن است اما متأسفانه استان خوزستان در هر سه موضوع سلامت آب، غذا و هوا دچار چالش ها و مشکلات جدی است. وی با بیان این که در این میان موضوع سلامت هوا مهم تر و جدی تر بوده و ابتدا باید در این زمینه مداخلات اساسی صورت گیرد، ادامه داد: آلودگی صنعتی ناشی از فعالیت کارخانه ها، صنایع، خودروها و ریزگردها مهم ترین علل آلودگی هوا بوده که سلامت افراد را تهدید کرده و ...
طرز تهیه انواع خورشت آلو با مرغ + خواص آلو
بیماری هایی نظیر فشارخون و قند مبتلا هستند مفید بوده و همچنین باعث پیش گیری از بروز بیماری های قلبی-عروقی، سرطان، بیماری های گوارشی و چربی خواهد شد. این میوه تابستانی و پرآب، دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است و مصرف آن در این فصل موجب جبران آب ازدست رفته بدن در اثر گرما و تعرق خواهد شد. آلو به دلیل داشتن مقادیر مناسبی از فیبر، برای کنترل قندخون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است ...
خربزه ، ضد استرس و خستگی روزانه
فصل و قبل از باز شدن آن از ابتلا به بیماری های اسهالی عفونی موثر است. و در نهایت این که، مبتلایان به دیابت خربزه نخورند. علیرضا ابوالفضلی، کارشناس تغذیه می گوید: دیابتی ها و مبتلایان به اضافه وزن از مصرف زیاد خربزه خودداری کنند. قند موجود در خربزه از نوع گلوکز و لولوز بوده فوراً جذب خون شده و به همین سبب باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود؛ لذا مبتلایان به دیابت و افراد دارای اضافه وزن باید در مصرف آن دقت بیشتری داشته باشند. مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. ...
تا می توانید در مصرف این 5 غذا زیاده روی کنید!
مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و ...
