خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کلیه سالمی داشته باشیم؟
نیاز به این مسکن ها دارید، باید به دستور پزشک معالج تان باشد. عین اللهی درباره هفتمین توصیه برای داشتن کلیه سالم یادآور می شود: اضافه وزن و چاقی بسیاری از اندام ها و دستگاه های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و متأسفانه کلیه هم از مضرات آن بی نصیب نمی ماند. کمترین اثری که چاقی بر کلیه می گذارد این است که سبب افزایش فشار خون می شود و افزایش فشار خون نیز بر کلیه اثر می گذارد. حفظ وزن و ...
راهنمای به دنیا آوردن کودک باهوش
و میوه های تازهغافل نشوید. مصرف این قبیل مواد غذایی علاوه بر اینکه به کنترل وزن و سلامت خودتان کمک می کند در افزایش هوش کودکتان نیز تاثیرگذار است. سبزیجات و میوه های مختلف ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز بدن شما را به خوبی تامین می کنند و نیاز روزانه شما به مصرف مکمل های غذایی را کاهش می دهند. در صورتی که به هر دلیل نمی توانید میوه و سبزیجات مختلف را در رژیم غذایی تان داشته باشیدتوصیه ...
رواج محصولات تراریخته ؛ توطئه دشمن برای بیمار کردن ملت ایران
ژنتیک با اولویت برنج و پنبه را در دستور کار قرار داده اند، ادامه داد: ژنتیک تمامی روغن های صنعتی، سویاها و ذرت ها دستکاری شده هستند. وی بیان کرد: این محصولات به دام ها، طیور و آبزیان به عنوان مواد غذایی داده می شود که پس از مصرف به بدن انسان نیز انتقال می یابد. ارجمندی در پایان با اشاره به اینکه نباید این بند در مجلس تصویب شود، گفت: این محصولات بیماری های زیادی به دنبال دارند، منابع خارجی اعلام کرده اند ایران یک میلیون و 300 هزار هکتار به کشت محصولات زراعی دستکاری شده اختصاص داده است که باید با اطلاع رسانی، مردم توجیه شده و از این نفوذ جلوگیری شود. ...
روستایی زاده ی کاشف نظریه ی اتمی
رشته هواشناسی دست نکشید. در سال 1973 به عنوان معلم در در کالج منچستر انگلستان مشغول به کار شد. با این حال از وضع موجود راضی نبود زیرا به سبب کمی وقت نمی توانست به مطالعاتش ادامه دهد. او در زمان اقامتش در کندال با جان گوگ آشنا شد. جان گوگ از زمان تولد کور بود با این حال به چند زبان زنده آشنایی داشت. وی هم چنین قدرت بویایی عجیبی داشت. او با بوییدن گیاهی که رویش آن دهها متر از محل زندگی او فاصله داشت ...
اینفوگرافی تغذیه سالم از دید طب سنتی
خیلی از بیماری ها در اثر بدغذایی و توجه نکردن به آنچه می خوریم، ایجاد می شود از همین رو کارشناسان بر مصرف تغذیه سالم تاکید می کنند، اما طب سنتی پیشنهاداتی دارد که در صورت رعایت آن، می توان سلامت خود را بهتر حفظ کرد. کی غذا بخوریم ؟ 7 تا 8 صبح 7 تا 8 بعد از ظهر کی میوه بخوریم ؟ دو ساعت بعد از صرف غذا کی آب نخوریم ؟ نیم ساعت قبل از غذا ...
از خوردن بامیه غافل نشوید
جدید مجله امریکائی “ISRN Pharmaceutics”، برخی پژوهشگران به موشهای آزمایشگاهی آب بامیه پخته شده دادند که به دنبال آن میزان قند خون آنان به شکل محسوسی کاهش یافت از آن زمان کارشناسان تغذیه، بیماران قندی را به خوردن بامیه توصیه می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین سی موجود دربامیه، با تحریک گلبولهای سفید، سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند، بامیه همچنین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها ...
ایرانی ها، عجیب نوشابه خور هستند
زا و مضر در کشورمان با افراط روبه رو است که عمده ترین دلیل ایجاد بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت و مشکلاتی چون اضافه وزن است و در کنار آن مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات، ماهی، لبنیات که برای سلامتی لازم و ضروری است بسیار کم است. طبق گفته کارشناسان فرهنگ سازی در زمینه ایجاد برنامه غذایی مفید و جامع و بالابردن دانش افراد در این زمینه به رشد و ارتقا سلامت جامعه کمک شایانی می کند و همچنین هزینه های درمان بیماری های ناشی از الگوی غلط استفاده از مواد غذایی را به حداقل خواهد رساند. منبع: میزان ...
نقش موثر تغذیه در کودکان مبتلا به اوتیسم
ویتامین های E، C، A و نیز سلنیوم، مکمل های غذایی مثل روی و کلسیم و رژیم غذایی عاری از جیوه داشته باشد. عزیزی افزود:میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و آنزیمی که مسئول سم زدایی در بدن است و کودکان اوتیستیک فاقد آن هستند را دارا می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان ...
پیشگیری از افتادگی صورت + سوالات رایج!
. ماساژ صورت راه دیگری برای لاغر کردن صورت است. توصیه می شود هر روز صبح به مدت 15 دقیقه صورتتان را با روغن های طبیعی مانند روغن آفتابگردان، روغن زیتون، روغن کنجد و گلاب ماساژ دهید زیرا ماساژ صورت باعث می شود پوست سفت و چاقی صورت کمتر شود. چگونه باید صورت را ماساژ دهیم؟ ماساژ صورت باید از پایین به بالا و از مرکز به سمت محیط انجام شود، یعنی از گوشه های دهان، گوشه های چشم و چانه ...
نقد و بررسی سرخ کن های Viva و Avance فیلیپس؛ یک سرخ نکن خوب!
می خواهد سالم باشد خیلی زیاد است و استفاده ی چندین باره از آن در ماه و چندباره در هر دوره ی استفاده می تواند به بالا رفتن تصاعدی مبلغ قبض برق تان منجر شود. بدون اغراق چنین سطحی از مصرف برق در یک دستگاه مدرن امروزی خیلی زیاد است. کیفیت سرخ کردن در همین ابتدای کار این حقیقت را برای تان فاش می کنیم: از سرخ کن های کم روغن فیلیپس انتظار نداشته باشید آن خوشمزه گی غذاهای فست فودی را ...
با این خوراکیها ریزش موهای خود را درمان کنید!
گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسیم و منیزیم و ریزش مو گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در شیر ) باشد ...
نقش رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید
تاثیر منفی روی سیستم درون ریز ایجاد می کند و به اختلال در عملکرد سیستم داخلی می انجامد. درنتیجه فرد دچار اضافه وزن ،خستگی مفرط و افسردگی می شود . مصرف روغن ها و چربی های نباتی: برای ترشح میزان مناسب هورمون ها و انتقال آن به تمام بدن غده تیروئید متکی به کلسترول و چربی سالم است . مصرف روغن های گیاهی مانند مار گارین، می تواند به سندروم نشت روده بینجامد که در پی آن ذرات غذا به صورت نیمه هضم ...
بررسی هیوندای توسان مدل 2016 + عکس
دنده با فرامین راننده از توسان یک کراس اور چابک تر نسبت به برادر بزرگتر ساخته است. کاهش مصرف سوخت از دیگر محاسن استفاده از این سامانه است. حال توسان تنها 8.3 لیتر در شهر بنزین می سوزاند که با احتساب باک 65 لیتری می تواند تا 783 کیلومتر همراه شما باشد. و این یعنی افزایش 200 کیلومتری مسافت در بُعد شهری نسبت به توسان 2.4 لیتری قدیمی. مجموعه ترمز به همت حضور دیسک ها در هر چهارچرخ و ...
بیراهه های لاغری
اصطلاحات به ظاهر علمی شما را فریب دهند. دقت کنید که آیا استفاده از یک محصول خاص برای تبلیغ کننده منفعتی دارد؟یا اینکه چه کسی تولیدکننده این محصول است؟ توصیه هایی از عواقب وخیم استفاده از یک رژیم غذایی یا فرآورده غذایی با هشدارهای ترسناک برای مثال چربی شما را چاق می کند، کربوهیدرات ها (نان-برنج) سمی هستند. قند سم سفید است! حذف کامل یک گروه غذایی بر اساس این هشدارهای ترسناک به معنی حذف دیگر ...
با عادت های مخرب بجنگید!
... وقتی شما عاشق هستید، بدن تان مقدار زیادی مواد شیمیایی را در خود آزاد می کند که باعث می شود سرزنده، شاداب، خوشحال همچنین سرشار از انگیزه باشید. در این مواقع عشق در بدن شما مثل ترکیب شیمیایی دوپامین عمل می کند. گذشته از این، با به وجود آمدن چنین احساسی سطح اکسی توسین در بدن تان بالاتر می رود و به همین دلیل احساس دلبستگی و ارتباط متقابل در وجود تان تقویت می شود. چنین اتفاقاتی را بدن ...
6 مرداد 8 خوراکی برای کاهش فشارخون
...؛ (از هر نفر فرد بالغ که مورد ارزیابی قرار گرفته اند، یک نفر دچار فشار خون بالاست؛ این یعنی فشار خون آن ها بالا تر از میزان معمول و مطلوب 120/80 است). دوم، آگاهی از آنچه می تواند این عدد را کنترل کند و سطح فشار خون را به میزان مناسب و متناسب با سن و نیاز شما نگه دارد؛ این موارد شامل ورزش، داشتن وزن مناسب، دوری از مصرف سیگار و بهتر از همه خوردن غذاهای سالم است. برای اینکه ...
4 روش برای جلوگیری از ریزش مو
فراوانی در تهیه غذا استفاده کنید اما علاوه بر این می توانید از آب پیاز به طور مشخص به عنوان یک داروی ضد ریزش مو استفاده کنید. آب پیاز را بگیرید و روی کف سر بمالید. اجازه بدهید یک شب روی پوست سرتان بماند و صبح روز بعد آن را بشویید. چای سبز چای سبز نه تنها برای کاهش وزن مؤثر است بلکه برای رفع ریزش مو نیز بسیار تأثیر دارد. برای این کارکمی چای سبز را دم کنید یا از بسته های فوری ...
خوردنی های یک صبحانۀ کامل
افرادی که بالا و پایین بودن قندخون در آنها حیاتی است مثل مبتلایان به دیابت باید مناسب سرو شود و به مصرف برسد. یکی از گروه های غذایی که حتما باید در این وعده گنجانده شود منابع غذایی پروتئین است. پروتئین می تواند از موادغذایی ای نظیر پنیر، تخم مرغ و غلات فراهم شود. در فرهنگ سنتی ما، صبحانه شامل نان و پنیر و گردو و البته چای بوده است و از نظر بنده به عنوان متخصص تغذیه این الگو یکی از بهترین الگوها ...
در مصرف این 5 غذا زیاده روی کنید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. 1. آب نوشیدن آب ...
علائم یائسگی مردانه کدام است؟
درآمد سکتة قلبی و مغزی است، بیشتر می شود. در حقیقت هورمون مردانه یک عامل حفاظتی در مقابل تصلب شرائین است. برخی عوامل در کاهش میزان تستوسترون خون دخیل هستند، مثل: سوء مصرف الکل چاقی بیماری قند مصرف بعضی از داروها تشخیص یائسگی در مردان می تواند مشکل باشد، چون تمامی علائم به یک باره ظاهر نمی شوند و بروز علائم تدریجی و در ضمن شدت علایم متغیر است. ...
مفاهیم علم تغذیه
مقدمه به طور حتم تغذیه غلط اولین عامل ابتلا به بسیاری از بیماری ها، نظیر انواع سرطان، سکته های قلبی و مغزی، دیابت، پوکی استخوان و... است. چنان که در سوی مقابل، اصلاح الگوی تغذیه به شکل گیری جامعه ای تندرست و برخوردار از سلامت جسمی و روانی منجر می گردد و کارآمدی افراد را در زمینه های علمی، فرهنگی، اقتصادی و گونه های مختلف فعالیت اجتماعی افزایش می دهد. تغذیه سالم و رعایت اصول بهداشتی در سبک غذایی، علاوه بر آنکه بهداشت جسمی ...
6 مرداد میان وعده ای مفید یا مضر
. کالری بالای این محصول به دلیل کرم خامه ای شکل پرچربی است که به صورت یک لایه میان هر دو عدد بیسکویت استفاده می شود. این کرم از مخلوط روغن جامد، پودر شکر، مواد رنگی و اسانس تهیه می شود و برخلاف ظاهر خامه ای مزایای تغذیه ای خامه لبنی را ندارد. این بیسکویت برای مبتلایان به دیابت، چربی خون بالا و دانش آموزان چاق محدودیت مصرف دارد. ویفرها، کم کالری ویفرها به دلیل داشتن طعم ...
روش هایی طبیعی برای رفع مشکلات مربوط به ناخن
، این روغن به اندازه یک داروی ضد قارچ که توسط پزشک تجویز می شود، موثر است. روزی 1 یا 2 قطره از این روغن را روی ناخن ها بمالید تا رنگ آن به حالت عادی برگردد. بهترین زمان برای انجام این کار پس از استحمام است؛ زمانی که پوست شما در نرم ترین حالت خود قرار دارد. علاوه بر این، شما می توانید با استفاده از یک پودر ضد قارچ، رطوبت پای خود را کاهش دهید و از رشد قارچ در زیر ناخن جلوگیری کنید. همچنین می ...
با این دمنوش بی نظیر از شر سنگ کلیه خلاص می شوید
عسل طبیعی 1⁄4 قاشق چای خوری پودر زنجبیل 1⁄4 قاشق چای خوری زردچوبه روش آماده سازی: روش آماده سازی این دستورالعمل بسیار آسان است. ابتدا آب را جوشانده سپس زردچوبه و زنجبیل را در آن ریخته و اجازه دهید به مدت 7 تا 10 دقیقه بجوشد، شیر نارگیل را اضافه کنید حال چای شفابخش، خوش طعم و معطر زنجبیل آماده است. برای بهتر شدن طعم آن عسل را اضافه کرده و از خواص شگفت انگیز آن بهره مند شوید. منبع: ...
نوشیدنی که به سرعت درد را متوقف می کند
تا بتواند از بروز درد جلوگیری کند. حالا سوال اینجاست که این نوشیدنی چقدر می تواند موثر باشد؟ اعضای مجله Men’s Fitness از این نوشیدنی استفاده کرده اند و معتقدند که 100 درصد و در همه شرایط مفید نیست.البته افرادی که از این نوشیدنی مصرف کرده اند انرژی خوبی به دست آورده اند. در نهایت این افراد نتیجه گرفته اند که این درمان خانگی برای ورزش های استقامتی همچون ماراتون که در آن عملکرد عضلات بسیار مهم است، بهتر کار می کند. منبع : healthmag. ...
مکمل هایی برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین در ...
بر اثر چه چیزی زخم معده می گیریم؟
افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده موجب التهاب معده می شود هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد ...
فواید و خواص خوردن میوه ها
اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد. به گزارش اردبیل بیست، همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان به این سادگی که فکر میکنید نیست بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟ این است که میوه ها ...
6 مرداد رژیم غذایی مناسب بیماران دیابت نوع دوم
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بنابر اعتقاد پزشکان، سطح قند خون بیماران دیابتی با کم کردن وزن، بهتر شده و از شدت تخریب این بیماری در بدن آنها کمتر خواهد شد. در حقیقت، چاقی و اضافه وزن برای یک بیماردیابتی مضر است. البته او می تواند از هر نوع خوراکی در برنامه غذایی خود بگنجاند اما باید بین میزان مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین تعادل ایجاد نماید. برای کنترل مقدار ...
چگونه با کم کاری تیروئید مبارزه کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر فروغ صالحی با بیان اینکه علایم کم کاری تیروئید بسته به میزان شدت بیماری متفاوت است، اظهار کرد: تیروئید، یک غده کوچک و پروانه ای شکل بوده که در انتهای ناحیه جلوی گردن واقع شده است. وی ادامه داد: رژیم غذایی مناسب برای بیماری کم کاری تیروئید، رژیم سالم و متوازنی است که نیازهای بدن را برای حفظ عملکرد مطلوب بدن تامین می کند. یک ...
