سایر منابع:
سایر خبرها
ایرانی ها روزانه 12 گرم نمک می خورند
خبرگزاری مهر: دکتر رسول دیناروند با اشاره به اولویت های تغذیه ای در کشور، سلامت غذا را نخستین مسئله عنوان نمود و با نام بردن از مشکل پرخوری و فقر غذایی اظهارداشت: در حال حاضر کمتر از 5 درصد از افراد جامعه، کالری مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی کنند که این مسئله در حال پیگیری است. وی، شایع ترین مشکلات تغذیه ای در کشور را معضل پرخوری و مصرف بیش از معمول غذا دانست و گفت: همین امر موجبات ...
پایان عصر VHS : بازخوانی نقش ویدئو در فرهنگ طبقه متوسط ایرانی
مقایسه فرهنگی را برای خود ممکن می ساختند. چگونه اژدها را تربیت کنیم سرانجام زد و خوردها پایان یافت. بگیر و ببند فیلم ها و ویدیو ها هم تمام شد و حالا قرار است که این پدیده هم در کنار تلویزیون، تلفن و هزاران پدیدۀ دیگر جاخوش کند. شما هم ویدیو دار شدید؟! مبارک است. (مجله گردون، شهریور و مهر 1372) بعد از یک دهه ممنوعیت، در سال 1372 ویدیو آزاد شد. شبکۀ زیرزمینی مصرف تضعیف شد ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
یخچال می توان آن را به مدت بیشتری نگه داری کرد. از مصرف میگو به مقدار کم غافل نشوید میگو منبع غنی از ویتامین های B12، C، D، E، B6، B3، A بوده و به همین دلیل دارا بودن اسید آمینه تریپتوفان فراوان (پیش ساز ویتامین نیاسین) نیاسین (B3) فراوانی نیز برای بدن تهیه می کند. میگو از لحاظ مواد معدنی غنی بوده و دارای آهن، سلنیوم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، سدیم، روی، منگنز فراوان بوده و ...
تریاک های ارزان به قیمت سرب های مرگبار
، براحتی و بدون هرگونه محدودیتی، سرب را با حجم بالا و با قیمت بسیار پایین برای مصارف صنعتی دراختیار متقاضیان قرار می دهند! دکتر قدیرزاده درباره علت اصلی افزودن ناخالصی ها به مواد مخدر به بحث مالی و کسب سود بیشتر برای مافیا و قاچاقچیان اشاره کرده و دراین باره به ایران توضیح می دهد: مافیا و قاچاقچیان مواد مخدر برای کسب درآمد بالاتر، محموله های مواد را با ناخالصی های دیگر ترکیب می کنند تا وزن ...
انجیر؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
. خوشبختانه میوه ی انجیر به دلیل داشتن مقدار مناسب و مطلوبی از فیبرهای غذایی، تاثیر شگرفی در کاهش وزن خواهد داشت. این میوه ی شگفت انگیز به طرز عجیبی احساس گرسنگی در افراد را کاهش داده و مانع از پرخوری یا زیاده وری در غذا خوردن می شود. جالب است بدانید علاوه بر این مسئله، حضور فیبرها و مصرف آن ها مانع از بروز انواع سرطان در بدن شده و خطر ابتلا به این بیماری وحشتناک به ویژه سرطان سینه را تا حد قابل ...
یک تغذیه سالم شامل چیست ؟
اضافه وزن ، توجه به میزان کلسترول ، چربی ، نمک و شکر را مهم دانستند. همچنین فعالیت را یکی از ارکان سلامتی دانستند. آنها فعالیتی حدود 30تا 90 دقیقه در روز را پیشنهاد کردند. رژیم غذایی سالم می تواند در جلوگیری در ایجاد مشکلات زیر مفید باشد: مصرف مواد کم چرب مانند غلات، میوه، سبزیجات و محصولات کم چرب می تواند ابتلاء به بیماریهای قلبی ، فشار خون بالا، دیابت و سکته را کاهش دهد. ...
فواید خوردن آجیل و کاهش ریسک بیماری قلبی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : به گفته محققان، خوردن یک مشت آجیل در روز فواید متعددی برای سلامت دارد. به گزارش مهر، محققان آمریکایی به ارتباط بین مصرف مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی پی برده اند. محققان در یک آنالیز مقطعی به بررسی ارتباط بین مصرف همیشگی مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی در بین 5013 زن و مرد شرکت کننده در دو مطالعه پرداختند. طبق یافته های ...
خواص و مضرات آویشن
یک درمان موثر محسوب می شود. روش مصرف : غرغره کردن با محلول آویشن التهاب گلو را کاهش می دهد. برای این کار 5 گرم برگ خشک آویشن را در 100 سی سی آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. دهانتان را با این محلول شستشو دهید. این دوره را بیش از 3 هفته دنبال نکنید. در صورت برطرف نشدن علائم بیماری به پزشک مراجعه کنید. مضرات آویشن : توجه داشته باشید که در مورد گیاهان و ...
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند. ناباوری مشکل بزرگ زوج ها اگر تمایل به فرزندآوری دارید و می خواهید نفر سومی به تیم دونفره تان اضافه شود بهتر است زمینه های مناسب برای این امر را فراهم کنید و شانس مادر شدن یا پدر ...
شبه افیونی ها چیستند؟
سرایت عفونت و بیماری ها به علت سرنگ های آلوده، استفاده مشترک از سرنگ و ناخالصی های موجود در مواد را ایجاد می کند. میزان شیوع ایدز و هپاتیت به خصوص در میان مصرف کنندگان تزریقی این مواد بالا است. مواد مخدر خیابانی تقریباً هیچ گاه خالص نیستند و قرص ها و کپسول های دارویی، هنگامی که برای تزریق رقیق می شوند، حاوی موادی هستند که می توانند به طور دائم به ورید ها یا اندام صدمه بزنند، ...
10 دلیل اصلی برای خوردن صبحانه
... روزه خود را بازکنید! تا حالا به این فکر کرده اید که صبحانه چه معنایی دارد؟ بدن انسان ها به صورت خودکار سوخت و ساز بدن را طی شب و در هنگام خواب کم می کند تا بتواند ساعت هایی را که شما خواب هستید و غذا نمی خورید را با موفقیت پشت سر بگذارد. حال شما با طلوع آفتاب و برخاستن از رختخواب گرم ونرم خود با خوردن صبحانه در حقیقت متابولیسم بدن خود را نیز بیدار می کنید و بدن شما با سوختن کالری ...
مصرف کافئین باعث ایجاد آسیب های سلولی در جنین و زایمان زودرس می شود
...> عدل افزود : خوردن مواد غذایی سازنده خلط مناسب در بدن برای زن باردار ضروری است . گوشت گوسفند ، مرغ ، ماهی ، زرده تخم مرغ ، روغن زیتون ، کره طبیعی ، شیره عسل ، بادام ، پسته ، فندق ، خرما ، سبزیجات خام و پخته و غلات در حد اعتدال باید در رژیم غذایی وی قرار گیرد . این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد : مصرف میوه های رسیده از قبیل سیب ، انگور ، به ، گلابی ، انار ، زردآلو ، آلو و انجیر برای زنان ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
.... حالا با این تصویر می توانید مقدار زیادی از غذای بشقاب خود را جدا کنید و آن را برای نهار یا شام روز بعد تان به منزل ببرید. یا حتی می توانید اگر از سایز معمول غذاهای رستوران اطلاع دارید قبل از اینکه غذا روی میز شما سرو شود از پیشخدمت بخواهید که نیمی از آن را برای شما بسته بندی کند. انتخاب های سالم در رستوران اولین نفری باشید که غذا سفارش می دهد، زیرا گوش کردن به سفارش ...
تناسب اندام به قیمت حذف کربوهیدارت ؟
. اول، کربوهیدرات قند خون را بالا می برد که متعاقباً انسولین بالا می رود. دوم، رژیم غذایی گرفتن زمانی آسان است که تمام کاری که باید انجام دهید خوردن یا نخوردن یک نوع ماده غذایی بخصوص باشد. یعنی نیازی به ارزیابی گرسنگی، محاسبه کالری، نظارت بر مقدار و حجم غذا و خواندن برچسب بسته بندی غذاها نیست. به سادگی ماده غذایی را حذف کنید، کالری ورودی را پایین برده و وزن خود را کاهش دهید. انسولین ...
راه های درمان بی اشتهایی عصبی (درمان خانگی بی اشتهایی)
...> علائم بی اشتهایی چیست؟ برخی علائم بی اشتهایی عبارتند از وزن کم بدن، خستگی، پوست رنگ پریده، شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی پوست، یبوست، افسردگی، قاعدگی نامنظم، فشار خون پائین و خروج از فعالیت های اجتماعی. اگر این اختلال به موقع درمان نشود، می تواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد، از قبیل ضربان نامنظم قلب، عدم تعادل الکترولیت ها در بدن، کم خونی، پوکی استخوان و مشکلات کلیوی. ...
برطرف کردن عیب و ایراد در صورت
تعریق به حدی زیاد است که در ناحیه زیربغل، کف دستان، پاها و بدن خیس می شود. یکی از راه های درمان استفاده از قرص های ضدعرق است. همچنین بوتاکس نیز می تواند به عنوان گزینه درمانی محسوب شود.کمک کنید! موهایم در حال ریختن است؟ ریزش موها در خانم ها بیش از آن چیزی است که شما تصور می کنید. حدود 40 درصد از خانم ها دارای مشکل ریزش مو هستند. عمومی ترین مشکلات مربوط به مشکلات هورمونی، تیروئید، بارداری و ...
به زندگی بدون نان فکرکردید؟
... فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: در این بیماری پس از مصرف هر نوع ماده غذایی حاوی گندم، جو و چاودار حتی به مقدار بسیار ناچیز، واکنش التهابی در روده باریک و سایر ارگان های مبتلا شروع شده و به مرور زمان این التهاب مزمن منجر به تخریب پرزهای مخاطی که عامل اصلی هضم و جذب مواد غذایی هستند، می شود. گلوتن چیست و چگونه باعث مشکلات می شود؟ شهباز خانی بیان کرد: گلوتن پروتئینی است که ...
عسل طبیعی و خواص شگفت انگیز انواع عسل
عسل پایین است: عسل در مقایسه با سایر مواد قندی 40% کمتر کالری دارد، هرچند انرژی آن بسیار بالاست، اما به وزن بدن شخص اضافه نمی کند. _ عسل به سرعت در خون پخش می شود: عسل وقتی با میزان مناسبی آب مخلوط شود. پس از 7 دقیقه در جریان خون پخش می شود و با آزادسازی ملکول قند به عملکرد بهتر مغز که اصلی ترین مصرف کننده قند در بدن است، کمک می کند و مانع بروز خستگی می شود. _ عسل در سلامت و ...
آویشن در طب سنتی
با نام علمی Zataria multiflora boiss دارای طبیعت گرم و خشک در درجه دوم است. خواص و آثار آویشن 1. آویشن در درمان اکسیور (کرمک) مؤثر است؛ خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری از پودر آویشن به مدت یک الی دو هفته در ریزاندن و نابود کردن کرم های روده مفید است. 2. ضد نفخ و اشتهاآور است. 3. پاک کننده ریه، معده، جگر و روده ها از رطوبات است. 4. خوردن آویشن با آب ...
چه مدت باید به رژیم گرفتن ادامه دهید؟
سلامت نیوز :شاید در اهدافی که برای سلامتیتان دارید، هنوز در جای مناسبی قرار نگرفته اید. اما چه تازه شروع کرده باشید چه همین حالا درگیر سلامتتان باشید، یک نکته بسیار مهم وجود دارد که باید به آن رسیدگی کنید. چه مدت باید به رژیم گرفتن ادامه دهید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله دکتر کرمانی بارها و بارها این مورد را دیده ام: وقتی افراد برای سلامتشان گام برمی دارند، از اینکه وارد ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
منبع طبیعی ویتامین C است که این ماده عالی می تواند به کبد برای رهایی از مواد سمی بدن کمک کند. این خاصیت همچنین عامل بهبود روند هضم غذاست. آب لیمو ماده ای بی نظیر برای تقویت آنزیمهای کبد و تنظیم هیدرات کربن موجود در خون است. زردچوبه برای افزودن زردچوبه به همه غذاها تردید نداشته باشید. حتی اگر مایلید، می توانید دمنوش آن را همراه با کمی عسل میل کنید. این ادویه برای هضم چربی ها عالی است ...
خصومت با فلسفه
در نمونه های جدیدتر این خصومت پنهان با فلسفه را می توان در تخطئه ژورنالیستی فیلسوفانی دید که گاه فهم و مطالعه یک اثرشان بیش از یک سال زمان می برد. نمونه مقابل وسواس دیوانه وار نسبت به یک فیگور و کنار زدن بقیه با تعابیری چون مد پاریسی است. جالب است که فیگورهایی که افراد به شکل وسواسی و جنون آمیز شیفته شان می شوند، معمولا فیگورهای درجه دو هستند. مثلا فردی که در سنت عقل گرایی است، به جای آنکه شیفته کانت شود، شیفته ارنست کاسیرر می شود و می گوید که هر چیزی غیر از کاسیرر در جهان مد است. ...
چطور اشتهای تان را کور کنید؟
... شروع کردن وعده غذایی با یک اشتها آور سبک باعث کاهش احساس گرسنگی می شود؛ مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید که اغلب شما را گرسنه نگه می دارد. اغلب اوقات وقتی پشت میز غذا می نشینیم، بزرگ ترین و بهترین انتخاب ممکن را سفارش می دهیم. اما توصیه می شود قبل از سفارش غذای اصلی یک بشقاب سالاد سبزیجات بخورید تا سطح قند خون بدن تان متعادل شود. وقتی سطح قند خون به تعادل برسد، دیگر پرخوری نخواهید کرد ...
وقتی مردمان سختکوش ایران در شهرها سرمایه می سازند
را با من خوشبو و حفظ میکنند و یک نوع نان با آن می پزند و اعراب بذر ما را با عسل و فلفل مخلوط کرده، معجونی برای تقویت درست می کنند. -اشتها را تحریک می کنم. جلوی سکسکه را می گیرم، ورم طحال و اسهال را معالجه می کنم. عرق را زیاد می کنم و بوی بد آن را برطرف می سازم. پرندگان به ویژه کبوتر به بوی دانه سیاه من علاقه مندند و اگر آن را در لانه کبوتر بگذارید، زود مانوس شده و هر کبوتری که بوی آن را بشنود، به ...
طرز تهیه برگر ذرت و سویا
بعضی ها گیاهخوارند و به همین دلیل گوشت قرمز مصرف نمی کنند، بعضی ها هم دلشان می خواهد، اما چون برای سلامتی شان مضر است، خوردن آن برایشان ممنوعیت دارد. این دو گروه از نعمت خوردن برگرها محروم اند. اما از آنجایی که ما همیشه سعی می کنیم همه جوانب را در نظر بگیریم، برای شما طرز تهیه برگری با سویا را آموزش داده ایم. مواد لازم برای 6 نفر: 2 پیمانه سویا 1 عدد پیاز کوچک ...
10 مرداد بایدها و نبایدهای تغذیه در بارداری (1)
باید لبنیات و مواد غذایی حاوی کلسیم را به طور کامل حذف نماید. در مقابل مواد غذایی حاوی پتاسیم و سدیم مثل انواع میوه جات و غذاهای شور را مصرف کند. یکی دیگر از مواد غذایی که نقش موثر و تعیین کننده بر جنسیت دارد، مصرف روغن مایع و روغن های حاوی امگا-3 است که شانس پسردار شدن را بالا می برد. دکتر کشاورز با بیان اینکه رژیم غذایی باید حداقل دو ماه و دو پریود قبل از بارداری آغاز شود تصریح کرد ...
10 مرداد دیابت حاملگی، در کمین مادران است (2)
مبتلا به دیابت حاملگی دو برابر زنان سالم است. دیابت حاملگی باعث ماکروزومی (درشت اندامی جنین) افت قند خون (هیپو گلیسمی)، کاهش کلسیم خون (هیپو کلسمی) وسندرم زجر تنفسی در جنین می شود. دیابت حاملگی چگونه درمان می شود؟ آیا می توان از داروهای پایین آورنده قند خون استفاده کرد؟ در دوران بارداری نمی توان از داروهای پایین آورنده قند خون خوراکی استفاده کرد. خانم حامله ابتدا باید رژیم ...
10 روش طبیعی برای رفع جوش های کمر
. یک قاشق چای خوری سرکه سیب با مقداری عسل را داخل یک لیوان آب گرم ریخته و 2 بار در روز بنوشید. 2. روغن درخت چای یکی دیگر از درمان های خانگی بسیار مؤثر برای جوش کمر روغن درخت چای است. این اسانس با خواص ضدعفونی کننده و ضد التهابی که دارد به درمان آکنه کمک می کند. این روغن هنگامی که به صورت موضعی مصرف شود، به راحتی به پوست نفوذ می کند و به سرعت جوش را خشک می کند. همچنین باعث کاهش ...
پشت پرده پشیمانی اصلاح طلبان از فتنه88/ برنامه آمریکا برای ایران2025
500 هزار دانش آموز را فرستاد رشته تجربی؟ فردا جواب این همه تراکم را چه کسی می دهد؟ شما از من به عنوان برنامه ریز آموزشی جواب نمی خواهید؟ جواب این همه افسردگی و سرخوردگی را چه کسی می دهد؟ 99 درصد این بچه ها اصلا قبول نمی شوند. 99 درصد از اینها برای شان شرایط ادامه تحصیل فراهم نمی شود. من بالاخره به عنوان یک دغدغه مند و فعال اجتماعی باید این مساله را مد نظر قرار بدهم و این توزیع را متناسب ...
پیشنهادات مفید برای افراد مبتلا به دیابت
مقدار کربوهیدرات مناسب خود را تعیین کنید. اگر لازم است وزن کم کنید آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن می تواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف می کنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربی ها و کالری های موجود در ...