خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج پس از ورزش کردن را بدانید
عوض کنید و حتی برای مدت کوتاه اجازه ندهید روی پوست باقی بمانند. اجتناب از دوش گرفتن بعد از ورزش: دوری از این کا، علاوه بر بوی ناخوشایندی که با خود به همراه دارد، باعث آسیب رساندن به پوست می شود. باکتری هایی که با عرق کردن از بدن دفع شده اند روی پوست می مانند و رشد می کنند و باعث خارش شدید و قارچ می شوند. مصرف نوشیدنی های الکلی یا گازدار: متاسفانه این غلط ترین عادت در بسیاری ...
با عصبانیت های ماهانه چه کنیم؟
آندروفین علائم پیش از قاعدگی را از بین ببرد. پیش از قاعدگی با مشورت پزشک از ویتامین B6 و E استفاده کنید تا میزان زیادی از تنش های درونی شما کاسته شود. منابع غذایی حاوی ویتامین B6 مانند جگر، سیب زمینی، موز، عدس و اسفناج و منبع غنی ویتامین E جوانه گندم است. مصرف سدیم را کاهش دهید. زیرا سدیم باعث حفظ آب در بدن شده که خود منجر به نفخ شکم می شود. بسیاری از غذاهای آماده دارای مقدار زیادی ...
مصرف زیاد سویا و این آسیب ها
ویتامین (د) را افزایش می دهد و می توان گفت از دلایل همه گیرشدن کمبود این ویتامین مهم که کنترل عملکرد مناسب بیشتر ژن های بدن را در اختیار دارد، مصرف این ماده ضد مغذی است، لازم به ذکر است در سویا ماده ای وجود دارد که سبب اختلال در جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود؛ از جمله این مواد می توان کلسیم، منیزیم، مس و روی که موجب بیماری پوکی استخوان، بیماری های سیستم ایمنی و سرطان سینه در زنان می شود، را نام برد. ...
معجونی برای آب کردن چربی شکم
اکسین پرس : مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال 2008 در آمریکا حدود 8 / 33 درصد بزرگسالان و 17 درصد کودکان دچار چاقی بودند. همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست. بمصرف مخلوط ...
12 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب (2)
کنند که مصرف روزانه مواد غذایی حاوی فیبر غذایی و دانسیته کالری پایین در حفظ وزن مناسب و یا کاهش وزن موثر است. بنابراین، مصرف سیب بدلیل دارا بودن فیبر و دانسیته پایین انرژی می تواند در اختلالات مرتبط با وزن اهمیت داشته باشد. دیابت مصرف کاتچین و سایر پلی فنول های موجود در سیب با خطر دیابت نوع 2 بطور معکوسی مرتبط است. این امر می تواند بدلیل حفظ عملکرد سلول های β پانکراس باشد که ...
افقهایی نو در درمان دیابت؛ در گفتگوی کردپرس با یک بیمار بهبود یافته ایلامی
بر تنظیم حرارت بدن که در مورد همه بیماران دیابتی صدق می کند مقدار مصرف انسولین و داروهای شیمیایی را بطور چشمگیری کاهش داده و به حداقل برسانم. وی ادامه داد: با استفاده از این گیاهان خوراکی مدت هضم غذاهای چند قندی به چهار ساعت کاهش و با تحرک پذیری این کپسولهای گیاهی فرد بیمار از خمودگی و بی حالی که مختص بیماری دیابت است رهایی می یابد . رهایی بیماران دیابتی از بی حالی و خمودگی در استفاده ...
خواص قهوه سبز و آموزش دم کردن قهوه سبز
این موارد منجر به کاهش گلوکز خون شده و در نتیجه قند خون را کاهش می دهند. قهوه سبز لاغری: علت استفاده از قهوه در رژیم های لاغری، وجود کافئین در این نوشیدنی است زیرا این ماده متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا برده و باعث چربی سوزی و جلوگیری از تجمع چربی در بدن می شود. بنابراین نوشیدن قهوه های بدون کافئین تاثیری بر تناسب اندام و لاغری نخواهد داشت. از آنجا که قهوه سبز تنها 20 درصد از کل کافئین موجود ...
احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید
بهترین روش موثر برای لاغری تغذیه ی مناسب به ویژه مواد غذایی حاوی آب است. انوشه در خصوص کنترل احساس گرسنگی، چند نمونه عادت غذایی را پیشنهاد کرد: مصرف انواع سوپ ها: از جمله سوپ های مرغ و یا سوپ ها سبزیجات که هم سبک بوده و هم به دلیل داشتن آب کافی باعث پر کردن معده می شوند و مانع از احساس گرسنگی می شود. سبزیچات برگ دار :سبزیجات مانند جو دوسر کاهو کلم اسفناج به دلیل فیبر ...
سنگ های مزاحم در کلیه/ این سنگ ها جان مردان را تهدید می کند!
شرایط آب و هوایی، رژیم غذایی فرد و میانگین مصرف مایعات در طول شبانه روز بر ایجاد سنگ کلیه موثر هستند، تصریح کرد: اگر فردی در شبانه روز یک لیتر آب مصرف کند، حتی بدون دفع ادرار نیز همین مقدار آب از بدن وی بخار می شود که حفظ ادرار رقیق در 24 ساعت شبانه روز یکی از مهمترین راه های پیشگیری است. وی درباره تاثیر سابقه خانوادگی در تشکیل سنگ های کلیه گفت: افرادی که پدر یا مادر آنها سابقه سنگ کلیه ...
زنگ هایی که برای سرطان به صدا در می آیند
افزودنی های موجود در این پلاستیک ها می شود که با اضافه شدن این ترکیبات به مواد غذایی پس از مصرف وارد بافت های بدن شده و از آن جایی که بیماری های ناشی از این ظروف دیر تشخیص داده می شوند و حتی در صورت تشخیص به راحتی درمان پذیر نیستند. روشن قیاس افزود: به عنوان مثال ظروفی که با ماده پلاستیکی پلی استایرن ساخته شده اند، توانایی تحمل دمایی آن تا 65 درجه سانتی گراد است و ایرن نوعی پلاستیک شفاف و ...
توصیه های مهم برای سکته مغزی
...، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر فکر می کنید کارهای بیشتری در این زمینه لازم است، مصرف داروها هم می تواند موثر باشد. به خاطر داشته باشید که درباره داروها و علائم ...
شیوه صحیح نوشیدن آب هنگام ورزش
، نوشیدن آب هنگام ورزش با تنظیم دمای بدن و انتقال مواد مغذی به همه اعضای آن، به انسان کمک می کند که تمرینات ورزشی را بهتر انجام دهد. پزشکان دانشکده طب پزشکی آمریکا توصیه می کنند، افراد هنگامی که برای مدت یک ساعت ورزش می کنند، هر 15 دقیقه مقدار اندکی آب بنوشند؛ آنها با اذعان به این که افراد هنگام ورزش در صورت احساس تشنگی می توانند به هر اندازه که می خواهند آب بنوشند، درباره نوشیدن آب بیش از ...
چه مواد غذایی می توانند خطر بروز نقایص جنینی را برطرف کنند
.... ستاری اظهار کرد:نقص دیافراگم مادرزادی(شکاف کام) در اثر کمبود ویتامین E, ویتامین B12،رتینول،مواد معدنی و کلسیم در بدن مادر تشدید می شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد:نقص در لوله عصبی عوارض ناشی از کمبود B9،B12و اسید فولیک در غذای مادر است و مصرف زیاد روغن نقص در قلب جنین را در پی دارد. ...
ماهی بخورید به این 8 دلیل
به گزارش کرج رسا ، این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند. در این مطلب ده دلیل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده ی پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی ...
محیط بدن تان را از سرطان دور کنید
را در بازه ی یک پی اچ بهینه حفظ کند. خون شما حاوی بافرهایی است که هروقت مقادیر اضافه ای اسید باید خنثی شوند وارد عمل می شوند. آن چه می خورید سطح پی اچ شما را تحت تاثیر قرار می دهد خوراکی ها می تواند اسیدی یا قلیایی باشد. به طور طبیعی مصرف خوراکی های اسیدی می تواند سبب شود سطح پی اچ شما کاهش یابد، که منجر به ایجاد محیط اسیدی در بدن تان می شود. از سوی دیگر گنجاندن مقدار زیادی ...
جویدن درست غذا از چاقی جلوگیری می کند
بهنام گشتی زاده در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه توصیه می شود غذا خوب جویده شود، اظهار کرد: زمانی که غذا به درستی جویده شود با بزاق دهان مخلوط و در این حالت مرحله هضم به درستی انجام می شود. وی با بیان اینکه هضم اولیه منجر می شود تا معده راحت تر غذا را هضم کند، افزود: جویدن درست غذا منجر به خرد شدن آن می شود که در این حالت نیز هضم غذا در معده بهتر صورت می گیرد. این متخصص ...
12 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب (1)
و زگیل و همچنین برای تمیز کردن دندانها کاربرد داشته است. ترکیبات مهم برگ، پوست و ریشه سیب حاوی ماده ای بنام فلورتین است که ضد میکروب بوده و با غلظت کم موثر است. در دانه ها ترکیبات هیدروژن سیاناید به شکل گلوکزیدهای سیانوژنیک وجود دارد.همچنین دانه ها حاوی روغن نیمه خشکی هستند که بنام گلوکزیدفلورزین بوده و بوی بادام تلخ را داراست. میوه تا17 درصد پکتین، اسید پکتیک ...
سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! +سند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، جعل مجوزهای قانونی این بار در بازار مواد غذایی؛ خوراکی هایی به صورت مستقیم به مصرف مردم می رسد و توزیع مواد ناسالم خوراکی آنهم با استفاده از مجوزهای جعلی به تهدیدی برای سلامت خانواده ها بدل شده است. تا جائیکه بر اساس اسناد سازمان غذا و دارو، تنها طی دو ماه خرداد و تیر، دهها برند و تولید کننده مواد غذایی که اکثریت مصرف کنندگانش را نیز کودکان و نوجوانان ...
این ضدآفتاب طبیعی در روزهای گرم تابستان معجزه می کند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ با وجود اینکه در برخی مواقع از روز آفتاب باید به طور مستقیم به پوست هر فرد بتابد اما استفاده از ضد آفتاب برای محافظت و حفظ سلامت پوست نیز امری ضروری است، اگر شما مایل نیستید که ازکرم های ضد آفتاب تجاری حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید ما به شما یک ضد آفتاب طبیعی و خانگی توصیه می کنیم. این ضدآفتاب طبیعی در روزهای گرم تابستان معجزه می ...
5 صبحانه خوب و مغذی
بدهد و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. یعنی بهترین مواد غذایی برای فعال کردن مغز و شروع یک روز دل انگیز. جوی دو سر زمانی که بیدار می شوید مغزتان نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود؛ اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن ...
آیا پروتئین کافی در یک رژیم غذایی گیاهی دریافت می کنید یا نه؟
دستیابی به این مقدار نیز در یک رژیم غذایی گیاهی، امکان پذیر است. محاسبه کردن پروتئین مورد نیاز روزانه خودتان، کار آسانی است. کافی است وزنتان را به کیلو در 0.9 ضرب کنید. یک مرد گیاهخوار که 80 کیلو وزن دارد، باید حدود 72 گرم پروتئین در روز دریافت کند. یک خانم گیاهخوار که 60 کیلو وزن دارد، باید حدود 54 گرم پروتئین در روز دریافت کند. هنگام محاسبه ی مقدار مصرف روزانه تان، بخاطر ...
باید ها و نبایدهای بهداشت کودک
کودک استفاده کنید. در ضمن لزومی ندارد شما هر روز پوست صورت نوزاد خود را صابون بزنید بلکه می توانید این کار را به شکل منظم اما در قالب هر نوبت حمام در بیاورید. همه کرم های مورد نیاز او یکی از انواع کرم هایی که مصرف آن در نوزادان ضرورت دارد انواع نرم کننده های پوستی هستند. این نرم کننده ها به لحاظ از بین بردن خشکی پوست البته با حفظ اسیدیته استفاده می شوند و تقریبا جزو مواد ...
12 مرداد ماساژ درمانی در اطفال (1)
زمان ماساژ کودک است. 4- در طول ماساژ با او حرف بزنید تا از این حرکات لذت ببرد. 5- خود شما هم باید موقع ماساژ دادن سرحال و بانشاط باشید. 6- توجه و تحمل اطفال کم است و زود خسته می شوند و 10 دقیقه ماساژ برای آنها کافی است. 7- تمام وسایل ماساژ مانند حوله، روغن، پتو، زیرانداز تمیز، پارچه و دستمال تمیز را از قبل آماده کنید. 8- برای ماساژ اطفال ناخن ها را کوتاه کرده و زیورآلات خود را خارج کنید ...
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
موجود به نتایج مطلوبی نمی رسیم. همواره جرم و مجرم از ساختارهای پیشگیری کننده، مبارزه و درمان گرها جلوترند و بشر همواره در مواجهه با مشکلات و استرس ها دست به خلاقیت می زند که در حوزه مواد مخدر هم این گونه است و با شیوه های کند پیشگیری و درمانی به توفیق نخواهیم رسید. وی با بیان اینکه اعتیاد یک نوع واکنش مقابله با استرس کاذب است می گوید: زندگی بشر همواره با تنش و استرس همراه است که برخی افراد برای کاهش این استرس به مواد مخدر رو می آورند و به این شیوه کاذب دفع تنش می کنند. ...
تاکید نساجان بر ورود بی قید و شرط پنبه/ نیاز واحدهای نساجی به پنبه 150 هزار تن در سال است
، بیکار خواهند شد. نیاز واحدهای نساجی به پنبه 150 هزار تن در سال به گفته این صنعتگر نساجی، متاسفانه سازمان حفظ نباتات وزارت جهاد کشاورزی براساس ضوابط و مقررات موجود که بسیار قدیمی هستند، اعتقاد دارد که پنبه های وارداتی از سراسر دنیا ( به جز پنبه های ازبکستان، ترکمنستان و تاجیکستان) آلوده به کرم سرخ و سایر آفت های گیاهی هستند، بنابراین ورود این قبیل پنبه ها به کشور را ممنوع و یا هم ...
مبتلایان به امراض قندی و این باورهای غلط
آنها را انتخاب کنند، به سلامت قلب و عروقشان نیز آسیب زده اند. مبتلایان به دیابت باید در مورد میزان نیازشان به مصرف پروتئین، حتما با یک متخصص تغذیه در تماس باشند. اسطوره: شما می توانید به هر میزانی که می خواهید، میوه بخورید حقیقت: میوه ماده غذایی سالمی است و حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است. میوه ها کربوهیدارت نیز دارند و شما در برنامه غذاییتان نیاز به مصرف آنها ...
از آلودگی آب زمزم تا ترورهای بیوتکنولوژیک
بیان این مطلب عین سیاه نمایی است و در جلساتی که داشتیم، تحولاتی در این زمینه مطرح شد که تصمیم گرفتیم آن را بیان کنیم. در این جلسه به همراه آقای طالب زاده نکاتی را بیان خواهیم کرد که برای همه حضار تازگی خواهد داشت. اگر الان در مجامع بین المللی جنگ سخت دیده نمی شود، اما جنگ نرم وجود دارد و دشمنی غربی ها به مسلمانان کمتر نشده و آنها تحت هر شرایطی می خواهند به مسلمانان صدمه بزنند. وی ادامه ...
درد و تورم استخوان نشانه سرطان است؟
استخوان را ضعیف کند و موجب شکستگی آن شود، اظهار کرد: وقتی یک استخوان مبتلا به سرطان شکسته می شود معمولا بیمار اظهار می کند مدت ها دردی خفیف در اندام داشته است که ناگهان شدت آن زیاد می شود. همچنین سرطان استخوان می تواند موجب بروز علائم دیگری مانند خستگی و ضعف شدید یا کاهش وزن ناگهانی شود. وقتی سلول های سرطانی به احشای داخلی بدن حمله می کنند ممکن است علائم مربوط به آن احشاء هم تظاهر پیدا کنند. مثلا ...
عرق کاسنی سریع لاغرتان می کند!
برای کنترل و درمان چاقی است، تصریح کرد: ترکیب سرکه انجبین ،سرکه سیب ،یک قاشق عسل طبیعی و عرق کاسنی به همراه کاهو باعث کاهش وزن و دفع چربی های بدن می شود و با مصرف روزانه آن حالت رخوت و سستی از بین می رود. عبداللهی ابراز داشت: طبع بیشتر ایرانی ها سرد است و هرچه این عرق تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر و در التیام امراض کبدی موثرتر است. وی یادآور شد: عرق کاسنی برای مبتلایان به ...
اصرار دارند طرح نانو حامل جدید داروهای سرطانی را در امریکا اجرا کنم
شدن مقدار زیاد دارو در بدن و اثرات جانبی آن جلوگیری شود ؛ ایده اولیه چنین تعریف شد اما بعد از دو ماه تصمیم گرفتیم که ساختار این نانوحامل را زیست تخریب پذیر کنیم یعنی به گونه ای باشد که در بدن قابل استفاده باشد که این مرحله در دوره تحصیلی دکتری بنده انجام گرفت. قندها و پلی فنلها دو ماده اصلی نانوحاملها هستند که موجب جذب گلبولهای سرطانی می شوند این دانشجوی دکتری دانشگاه صنعتی ...
