سایر منابع:
سایر خبرها
یک هفته 7 چهره از ارجمند تا فردوسی پور
از آن ندارد، اما به هر حال پیش زمینه امنیت روانی همین امنیت جانی است) روزی چهار نان باید غرض دهیم از باب این آرامشی که داریم. تاریخ را نگاه کنید. قدرتمند ترین حکومت ها فقط با اختلافات درونی از هم پاشیده اند. اصلا هر هجوم خارجی حتما گرایی از داخل داشته و اگر شکستی هم بوده عدم اتحاد و انسجام باعث آن بوده، روده درازی کردم، مقصود این که هر اختلافی به هر شکلی میان ارتش و سپاه باید کنترل و ...
علت بیهوش شدن کارشناس هواشناسی در حین اجرای برنامه
اگر سحرخیز و اهل تماشای برنامه های صبحگاهی تلویزیون باشید، حتما شما هم دو روز پیش با دیدن بیهوش شدن کارشناس هواشناسی در پخش زنده اخبار، شوکه شده اید. ماجرا از این قرار بود که کار گزارش هواشناسی بخش خبر بامدادی شبکه اول سیمای امروز به خانم معصومه احمدی سپرده شده بود. وی هم که گزارش خود را با تسلط کامل شروع کرده بود، ناگهان در میانه های کار بیهوش و نقش بر زمین شد. احمدی بعد از چند دقیقه ...
عوارض و خطر استفاده مداوم از داروهای خواب آور
به گزارش بلاغ ، ایده آل این است که تمام روز را کار کنید و شب که احساس خستگی کردید، به راحتی به یک خواب عمیق فرو بروید و هشت ساعت کامل که برای سلامتی توصیه شده است بخوابید. اما این روند برای اکثر افراد ممکن نیست. خیلی ها برای داشتن خواب کافی دچار مشکل هستند، گاهی هم چنان درگیر این موضوع می شوند که چاره ای جز کمک گرفتن از داروهای خواب آور نمی بینند. داروهای خواب آور برای این ساخته شده ...
بررسی ضوابط و مقررات پوشش دانشجویان در دانشگاه های مطرح دنیا
امکان و مقتضی به انجام ایمن و صحیح کارها توجه شود. - افراد بایستی تمیز و آراسته باشند. به عنوان یک قاعده کلی پوشیدن لباس های لی، عرق گیر، شلوارهای آویزان و خمره ای و پوشیدن صندل قابل قبول نمی باشند. - دانشجویان از پوشیدن تی شرت هایی که واژه ها یا آثار احتمالاً توهین آمیز نسبت به دیگران روی آن نقش بسته، لباس های بدن نمایی که قسمت هایی از بدن را نمایان می سازد، باید اجتناب ...
ماجرای گزارش دروغی که جایزه پولیتزر گرفت
دارد و پیراهن آستین کوتاه راهراهی هیکل نحیفش را در میان گرفته است، به من می گوید: رن (مردی که مامور تزریق سرنگ است) بازوی جیمی را از جایی بالاتر از آرنج می گیرد و دست های غول آسایش دور عضلات کوچک و ظریف پسرک چرخ می خورد. سوزن داخل پوست نرم جیمی می شود. درست مثل اینکه تراشه های داخل یک کیک تازه ی پخته شده باشد. مایع محتوای سرنگ از آن بیرون می جهد و جای آن را در لوله ی سرنگ، خون می گیرد. آن ...
کاهش تضمینی وزن با این تغییرات ساده
. غذای مورد علاقه تان شاید ترکیبات سالم داشته باشد، اما ممکن است حاوی چربی و کالری بالایی باشد که با برنامه غذایی تان جور در نیاید. این نوع غذاها را باید با کنترل مصرف کرد و یا کنار گذاشت. 7- تمام روز ننشینید فعالیت های غیر ورزشی گرمازایی، واژه ای فانتزی است که برای تمام کارهایی که در طول روز انجام می دهید و ورزش به حساب نمی آیند استفاده می شود. این موارد بیش از 15 تا 30 درصد ...
خطرناک ترین زمان پس از زایمان
6ساعت اول پس از زایمان، مهم ترین و خطرناک ترین زمان برای مادر است. در بین مراقبت های پس از زایمان، کنترل میزان خو ن ریزی و علایم حیاتی مادر(فشار خون، دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد. مراقبت های معمول پس از زایمان، طی 3 مرحله انجام می شود که مرحله اول در روزهای اول تا سوم، مرحله دوم در روزهای 10 تا 15 و مرحله سوم در روزهای 42 تا 60 پس از زایمان است. مراقبت های نوزاد ...
خوش اندام شدن پس از زایمان(1)
.... همچنین یک دونده ی قدیمی بود و بدن جدیدش برایش عجیب بنظر می آمد. او می گوید: موضوع این نیست که شکمم بزرگ بود، درست مانند یک کشمش شده بودم، یک کشمش خیلی نرم و گوشتالو! جنی 28 ساله هم یک عکاس است که در طول بارداری خود، بطور منظم هر روز یوگا انجام میداد و گاهی اوقات به کلاس های آمادگی جسمانی هم می رفت. در طول بارداری اش فکر می کرد که تنها در شکم دچار اضافه وزن شده است. اما بعد از بدنیا ...
ماسک لیمو برای پوست های چرب، خشک و حساس و جوش صورت
استفاده کنید. عسل به عنوان جذب کنندۀ رطوبت طبیعی عمل می کند که رطوبت را جذب و پوست شما را نرم و منعطف می کند. طرز تهیه ماسک لیمو و عسل برای پوست خشک یک قاشق چایخوری لیمو را با نصف قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. چند قطره روغن بادام را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. پنبه های توپی شکل را به آن آغشته کنید و آن را سراسر صورت خود بمالید. بعد از 15 دقیقه صورت خود را با آب سرد ...
مسئله دوجنسیتی ها حل یا حذف؟
کمتری با آنها می شود. به همین دلیل اگر فضایی برای تعامل و همراهی این افراد با هم به شکلی قانونی و رسمی وجود داشته باشد، حتما می توان درباره این مسائل دخالت و ورود بیشتری داشت. رئیس کمیسیون سلامت محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران می گوید شورا در جریان اقداماتی که شهرداری و دیگر ارگان ها درباره دوجنسیتی ها و افراد دارای اختلال جنسیتی انجام می دهند، قرار ندارد. او افزود: معمولا درباره چنین ...
ریزش مو و راه های پیشگیری از آن
چه عواملی باعث می شود که موهای ما بریزد و کم پشت شود یعنی در ریزش مو چه عواملی موثرند و برای پیشگیری از آن چکارهایی باید انجام داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، به دلیل اهمیت کلسیم در بدن مصرف غذاهایی همچون لبنیات، میوه، سبزیجات، بادام و ویتامین ها باعث تقویت بافت و رشد مو شده و از ریزش آن جلوگیری می کند. در حین و بعد از شستن مو آن را شانه نکنید زیرا این کار باعث ایجاد ...
آیا کوچک کردن شکم به شیوه آبدومینوپلاستی کارساز است؟
، اضافات آن برداشته شده و مابقی بخیه می شود. طول دوره نقاهت: در هر حال طول دوره نقاهت در افراد مختلف، متفاوت است. به طوری که در بعضی افراد بازگشت به حالت طبیعی ممکن است 2 هفته بیشتر طول نکشد درحالی که در بعضی دیگر به 3 تا 4هفته استراحت بعد از عمل نیاز باشد. ورزش به ترمیم زودتر پوست خیلی کمک می کند. همچنین ورزش باعث برطرف شدن سریع تورم، جلوگیری از تشکیل لخته های خونی و کمک به ...
این شش کار را هرگز قبل از خواب انجام ندهید!!
برقی به مقدار خاصی از خود نور ساتع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: “ استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب، و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. ” این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد، و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان ...
با این سه کار شکم خود را آب کنید
لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین راه برای انجام این کار ورزش هوازی است. اگر برنامه ورزشی که دنبال می کنید این کار را انجام نمی دهد، پس زمان آن رسیده که تغییر ایجاد کنید. مطمئن شوید ورزش هوازی انتخاب کنید که شدت بالایی داشته باشد و حسابی کالری بسوزاند، مانند ...
تلنگری به جامعه درباره لزوم توجه به تخصص گرایی
...> شاید القاب نهاده شده عباسی برای خود از جمله رییس مرکز مطالعات استراتژیک دکترین امین بدون مرز یا کارشناس حوزه رسانه و سیما یا استراتژیست در ظاهر لبخندی بر لبان مان می نشاند اما عدم واکنش درخور به اظهارات و ادعاهای او سبب شد تا حدی پیش رود که اظهاراتش دیگر نه صرفا باعث انبساط خاطر که تهدیدی علیه آرامش و امنیت فکری و ذهنی جامعه شود. در این جا به بخش هایی از عحیب ترین ادعاها و اظهارات عباسی ...
پیشگیری از انتقال بیماری ها و ویروس ها در استخر
را به خطر نیاندازند . وی افزود: استخر یک مکان عمومی است تمامی افراد پیش از ورود به آب استخر حتما باید دوش بگیرند و با بدن تمیز شنا کنند و این موضوع برای کسانی که بیماری خاصی در سطح پوست دارند از اهمیت بیشتر و مضاعفی برخوردار است. تمامی افرادی که برای شنا کردن به استخرها می روند باید از حوله و وسایل شخصی خود استفاده کنند و از استفاده از حوله دیگران و حتی حوله های یکبار مصرف ...
علائم عفونت رحم پس از زایمان
رحم - بارداری: یک سری از عفونت های رحمی به دلیل بارداری رخ می دهند، زیرا بافت رحم، طی بارداری ملتهب و متورم می شود و بعد از زایمان، این عفونت ها رخ می دهند. - استفاده طولانی مدت از نوارهای بهداشتی در طی قاعدگی - عدم رعایت بهداشت در زنان - سقط جنین - جراحی رحم - زایمان طولانی مدت - باقی ماندن مقداری از جفت در رحم پس از زایمان - انجام زایمان با ...
قبل از زایمان، ورزشی برای ریلکسیشن
مهار کنید و بتوانید به هنگام انقباضات زایمان خوب تنفس کنید. • کشش های نرم: شما تشویق می شوید تا به آرامی بخش های مختلف بدن خود مانند گردن و دست ها را حرکت دهید و یک سری حرکات کامل را انجام دهید. • حالت ها: در حالت های ایستاده، نشسته یا خوابیده روی زمین، شما به آرامی بدنتان را به جهات مختلف حرکت می دهید تا قدرت بدنی، انعطاف پذیری و تعادل خود را بهبود دهید. بهتر است پتو یا بالش ...
مایت های خطرناک را از خانه بیرون کنید
به صورت مرطوب داخل کشو و کمد قرار گیرد، مکان مناسبی برای تجمع مایت ها فراهم می آید. موهایتان را داخل اتاق خواب شانه نکنید و جوراب های کثیف و لباس های نیمه چرک را در اتاق نگه ندارید، زیرا مملو از سلول های مرده پوست بدن و منبع غذایی مایت ها هستند. از نگهداری پارچه های پشمی، روزنامه و کاغذ باطله نیز بپرهیزید. موی بدن سگ و گربه محل مناسبی برای زندگی مایت و شپش است و در اثر راه ...
تکفیریت در پاکستان و راه برون رفت از آن
. همین باعث شده که چهره تکفیری ها افشا شود و نتیجه این شد که امروزه هم در کشور پاکستان در بزرگ ترین حزب ملی دینی که اتحاد ملی یک جهتی کونسل نام دارد و رهبران شیعه در میان آن ها حضور چشم گیر و پرشکوه دارند؛ در حالی که گروه های تکفیری را در آن راه نداده اند و آن ها خارج از اتحادیه با حسرت؛ نظاره گر اتحاد شیعه و سنی هستند. ما در کشور پاکستان برای وحدت و اتحاد بین المسلمین اقدامی انجام داده ایم ...
نی نی به جای دمبل! (1)
تغییرات تازه زندگی می شوند که حتی فرصت فکر کردن به ورزش را هم ندارند! البته کاملا هم حق دارید و متخصصان هم با شما هم عقیده هستند. به گفته کارشناسان ورزش، بدن مادران حداقل تا 6 هفته پس از زایمان، آمادگی تمرین های جدی ورزشی را ندارد که درصورت انجام عمل سزارین، این مدت طولانی تر هم خواهد شد، بنابراین بهتر است برنامه ورزشی خود را با پیاده روی در اطراف منزل شروع کنید. اگر این کار حس خوبی به شما می دهد و ...
نی نی به جای دمبل! (2)
هفته های اول تولد نوزاد این کار را انجام دهید، تا زمانی که نوزادتان سبک است و به تدریج سنگین تر می شود، اندام شما هم نسبتا متناسب خواهد شد! البته هل دادن کالسکه به مدت 30 دقیقه در مسیری حدود 3 متری هم باعث سوختن 150 کیلو کالری انرژی می شود. همچنین 15 دقیقه پایین و بالا رفتن از پله ها هم همین مقدار انرژی در بدن می سوزاند، بنابراین لازم نیست برای پیاده روی به مسیرهای دور و طولانی فکر کنید. یک توصیه: رشته ورزشی ایروبیک در آب تاثیر بسیار خوبی بر کاهش وزن و بازگشت خاصیت الاستیکی پوست دارد. ...
حین زایمان چه اتفاقی می افتد؟
میشوید آنقدر بالش تان خیس باشد که فکر کنید تب کرده اید. این تعریق که در طول شب اتفاق می افتد میتواند وادارتان کند بالش تان را عوض کنید. باید جفت را هم خارج کنید بعد از آنکه عملیات زایمان با موفقیت تمام می شود و شما فرزندتان را به چشم می بینید، باید جفت را هم از بدن تان خارج کنید. ممکن است برخی بگویند که فقط یک فشار کوچک برای خروج جفت کفایت می کند اما همین فشار کوچک بعد از تولد نوزاد سخت خواهد بود. اگر بخشی از جفت در رحم باقی بماند میتواند باعث بیماری شود. پزشک شکم شما را به شدت فشار میدهد و در این لحظه شما چیزی شاید به اندازه یک نوزاد دیگر را دفع میکنید که جفت است. ...
اطلاعات غلط درباره زایمان طبیعی! (2)
خواهد کرد این مسیر نیز جزیی از فرآیند تکامل نوزاد محسوب میگردد. فشار زایمان طبیعی روندی، روندی آگاهانه برای جنین است. جنین از حالت رخوت 9 ماهه بیرون می آید و با شروع انقباضات رحم، هوشیار میشود که اتفاقاتی در حال رخ دادن است. (بر خلاف سزارین انتخابی، که جنین بعد از 9 ماه رخوت و غوطه وری در آب، بهمراه شوک و بدون اطلاع قبلی از رحم خارج میگردند و علاوه بر آن تاثیرات ماده بیهوشی که تا چندین روز در بدن او ...
زایمان در آب، منافعی که برای مادر دارد
کارآمدتر و بهبود گردش خون شده، در نتیجه باعث اکسیژن رسانی بهتر به عضلات رحم، درد کمتر برای مادر و اکسیژن رسانی بیشتر به جنین میشود. منافع زایمان در آب برای جنین: یک محیط شبیه به کیسه آب که جنین 9 ماه در ان بوده را فراهم میکند. استرس ناشی از تولد را در جنین کم میکند. خطرات بالقوه زایمان در آب: در طول 30 سال گذشته که تولد در آب محبوبیت پیدا کرده، تحقیقات بسیار ...
اطلاعات غلط درباره زایمان طبیعی! (1)
استانداردهای بالا در این زمینه انجام میشود. روشهای زایمان بدون درد و زایمان طبیعی در آب در بسیاری بیمارستانها اجرا میگردد و به همسر یا مادر شخص اجازه حضور در اتاق زایمان داده میشود. نا آشنا بودن محیط: یکی از دلایل ایجاد استرس در زنانی که میخواهند زایمان طبیعی داشته باشند نا آشنا بودن محیط است توصیه میشود،که در طول بارداری، حتما از بیمارستان خود دیدن نمایید و با پزشک یا مامای خود، آشنا شوید. ...
از استرس سبقت بگیرید
فیزیولوژی قلب و عروقتان را تغییر دهد و سطح استرستان را کاهش دهد. چهار ثانیه نفس بکشید، چهار ثانیه نفستان را حبس کنید و شش ثانیه نفستان را خارج کنید.این نوعی از تنفس برای آرام سازی قلب است، اتساع خون باعث کاهش فشار خون و آرام سازی سیستم عصبی می شود. می توانید این ورزش های تنفسی را روزانه انجام دهید و از استرس جلوگیری کنید. **مدیتیشن کنید مدیتیشن متعالی (TM) یک راه موثر برای حرکت ...
علائم بروز اضافه وزن احتمالی
بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
. نتایج پژوهشی که روی نزدیک به 140 هزار فرد بزرگسال در 17 کشور جهان انجام شده و در مجله علمی انگلیسی زبان The Lancet به چاپ رسیده نشان می دهد که فقدان قدرت گیرایی در دست ها می تواند نشانگر خطر بالای سکته مغزی باشد. گیرایی دست ها حتی می تواند علامت بهتری از فشار خون بالا برای تشخیص خطر بروز سکته مغزی باشد. محققان عقیده دارند که قدرت گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت ...
صبحانه های مغز فعال کن کدامند؟
نسبت به ماست های عادی است بلکه بهتر و خامه ای تر از ماست های دیگر است. پروتئین اضافه این نوع ماست احساس خوبی به شما می دهد و باعث می شود مغزتان کار بیفتد و روز خوبی آغاز کنید. یادتان باشد که ماست یونانی کربوهیدرات کمی دارد. کربوهیدرات ها که در دونات ها و دیگر انواع نان های شیرمال و غیره نیز وجود دارد باعث کاهش شدید قند خون در اواخر روز می شود. این افت قند خون نیز هوشیاری مغز را کاهش می ...