خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ترفندها از شر موهای وز خلاص شوید
هر چیزی اصول خودش را دارد. بایدها و نبایدهایی که رعایت آنها، نتیجه ای دلخواه برای تان به ارمغان خواهد داشت. این روزها در اوج پیشرفت علم و تکنولوژی که زیبایی را بیش از همیشه ممکن کرده، شاید یکی از معضلات خانم ها وز موهای شان باشد که به هیچ طریقی از بین نمی رود. اگر احیانا شمایی که این مطلب را مطالعه می کنید یکی از همین خانم ها هستید، نگرانی ها را دور بریزید؛ چون همه رازهای زلف ابریشمی در همین سطور ...
نکاتی برای چیدمان یک اتاق خواب برای دو فرزند
منزل تان با کمبود جا مواجه هستید و قرار است دو فرزند شما با هم یک اتاق مشترک خواب داشته باشند، می توانید در همان اتاق مشترک، با حداقل هزینه برای هر کدام از بچه هایتان فضای مخصوص به خودش را درست کنید. می توانید در یک اتاق، با حداقل هزینه برای هر کدام از بچه هایتان فضایی مخصوص را درست کنید ممکن است تصور کنید این اتاق ها، اتاق مشترک فرزندان دو قلوست. البته می تواند چنین باشد ...
دندان قروچه نوپا، علتش چیست؟
در سال های نوپایی کودک هیجانات و ترس های شبانه تقریبا همیشه طبیعی است. خوشبختانه نگرانی در این رابطه بی جهت است. دندان قروچه در سن هجده ماهگی تا دو سالگی کاملا طبیعی و بی ضرر است. دندان سایی کودک نوپا در خواب که بروکسیم نیز نامیده می شود مانند کشیدن ناخن روی تخته است، اما ممکن است باعث نگرانی شما شود که دندان های فرزندتان ساییده یا فرسوده گردد. پزشکان واقعا نمی دانند که چرا برخی از ...
همسر همسفر
بهداشتی و شرایط دیگر، کاری کنید که 3روز را در خانه بمانید و مقابل تلویزیون دراز بکشید و حوصله تان هم سر برود. سختگیری زندگی را سخت می کند این را می توانید در سفر تجربه کنید. مدیریت شرایط قبل از بحران مدیریت برخی چیزها، با خانم خانه است. وقتی فرزندتان کوچک است، دلیلی ندارد خانه نشین شوید و دور تفریحاتی چون سفر رفتن را خط بکشید. اما سفر با بچه ها سختی های خود را دارد. البته فقط این حضور ...
راهنمای خرید تخت نوزاد و نکات درگوشی برای والدین
خواهد بایستد یا بنشیند این تخت ها پایداری خود را از دست می دهند و هر تکانی ممکن است باعث افتادن نوزاد شود. انتخاب های دیگر با توجه به بودجه ای که می خواهید خرج کنید ممکن است انتخاب های دیگری هم داشته باشید مثلا گهواره هایی که یک سمت آن ها جدا شده و به تخت مادر وصل می شود. این گهواره ها کار شیردهی را به ویژه در طول شب راحت تر می کنند چرا که می توانید بدون بلند شدن و بیرون آوردن ...
افزایش خواب صبحگاهی کودک، غذای خوب چاره کار است
بیدار باش را درک می کند. 2. غذای خواب اگر کودک تان هنوز در شب غذا می خورد و شما فکر می کنید که او گرسنه است، بروید و او را در آغوش بگیرید، به او غذا دهید، چراغ را روشن نکنید و در اتاق اش بمانید. سعی کنید او را تا 6 صبح در رختخواب اش نگه دارید. اگر گرسنگی دلیل بی خوابی اوست، گزینه دیگری که می توانید از آن استفاده کنید غذای خواب است. قبل از این که به تختخواب خود روید، به کودک تان ...
نوزاد شما هم بدخوابه؟!
، داستان بگویید و نوزاد را ماساژ بدهید، شواهد علمی نشاد داده که ماساژ و نوازش نوزاد باعث بالا رفتن ملاتونین(هورمون تنظیم خواب) در شب می شود. برای اغلب نوزادان حمام کردن می تواند به خواب آرام تر کمک کند البته بعضی از نوزادان به حمام واکنش هیجانی نشان می دهند و ممکن است حتی دیرتر بخوابند بهتر است اگر کودک شما این حالت را دارد شب ها او را به حمام نبرید. در نهایت قبل خواب نوزاد را تغذیه کنید، نور ...
به هم ریختگی های ظاهر در دوران قاعدگی
کنید که رنگ خنثی و زیبایی داشته باشد و برای اضافه کردن رنگ های دیگر پایه خوبی محسوب شود. شاید وسوسه شوید تا از کرم پودرهای پررنگ تر استفاده کنید تا رنگ و رختان جلوه کند، اما این کار را نکنید؛ چون فقط باعث می شود پوستتان شبیه کیک شود. به جای این کار، اینکه چه رنگی برای این کار انتخاب می کنید، بستگی به سلیقه شما دارد. تیرگی دور چشم علاوه بر کل بدن که در اثر نشانگان دوران قبل از ...
چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟
وزن به میان می آید، گاهی اوقات یافتن آن اراده آهنین و مصمم و برانگیختن و تقویت روز به روز آن می تواند برایتان چالش بزرگی تلقی شود. عوالم از بین برنده قدرت اراده مثل استرس، برنامه ریزی الکی و بیخود، عوامل وسوسه آمیز در همه جا وجود دارد، و ممکن است باعث شود که نتوانید راه حل اصلی داستان را بیابید. در اینجا متخصص کاهش وز خانم سوزان آلبرز به روش هایی برای پیشگیری از لغزش غذایی می پردازید. از ...
پرسش هایی که زندگی تان را دگرگون می کنند
مثبت گذاشته ام؟ به عبارت دیگر می توان گفت هر چیزی را بهتر از آن شکلی که تحویل می گیرید، تحویل دهید . یعنی وقتی از کسی یا چیزی جدا می شوید، اثر مثبتی بر آن داشته باشید. به پایان رساندن هر روز با این پرسش، یک راه عالی برای حفظ تمرکز و پافشاری بر اموری است که واقعا مهم هستند. 3. آیا به ارزش هایم وفادار بوده ام؟ آیا تا به حال، به دلیل نبود یا کمبود چیزی در زندگی تان، احساس آزردگی خاطر ...
نوزاد بد خواب دارید، حتما بخوانید
بالشتک اضافی یا عروسک، علاوه بر این که ممکن است خطرناک باشند و احتمال خفگی یا تنگی نفس کودک را افزایش دهند باعث ناآرامی ذهنی کودک قبل از خواب می شوند. نوزاد را حمام کنید؛ آب گرم و بعد از آن نوازش آرام با حوله حمام به آرام شدن نوزاد کمک می کند. فضا را خوشبو کنید؛ بعضی نوزادان با بوی مطبوع یک یا 2 قطره خوشبو کننده یا روغن طبیعی روی دستمال کنار تخت خواب شان زودتر به خواب می روند ...
یک روز برای خبرنگارانی با مشکلات همه روزه/لزوم توجه به امنیت شغلی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ؛ صبح های خیلی زود، خیلی قبل تر از بقیه اهالی خانه از خواب بیدار می شوی و بعضاً شب ها دیرتر از آن ها به رختخواب می روی. تمام روز را استرس زمان داری و اینکه دقایقت طوری تنظیم شود که از اتفاقی عقب نمانی و زمانت از دست نرود. خبرنگار که باشی بارها چنین حکایتی دائم برایت تکرار می شود. البته گاهی هم این روال عوض می شود اما بازهم به نفع تو نخواهد بود و معنای آن ...
آبتنی کردن بدون بیماری
.... تنها راه پیشگیری از ابتلا به این میکروب ها رعایت بهداشت از سوی خود شناگران است و اینکه اگر اخیرا دچار دردهای معده و شکم، اسهال و استفراغ یا دل پیچه بوده اند به استخر نروند. همچنین همیشه باید قبل از رفتن به استخر دوش بگیرید و اگر فرزند کوچکی دارید که از پوشک استفاده می کند یا کنترل ادرار و مدفوع ندارد، به او اجازه وارد شدن به استخر را ندهید. بد نیست بدانید که احتمال ابتلا به بیماری های عفونی ...
خواب نوزادان و 9 نکته مهم
باید در طول شب خواب راحتی داشته باشد و در روز 2 تا 3 بار چرت بزند. کودک یک ساله احتمالا یک یا دوبار در روز چرت می زند و خواب شب اش 11 ساعت است. 4. چرت بیش از حد نوزاد؛ هرگز چرت نوزاد وسوسه انگیز است چون بلافاصله بعد از خوابیدن نوزاد می توانید به کارهای روزمره تان برسید اما باید توجه داشته باشید که این موضوع نباید تبدیل به یک عادت شود برای چرت زدن نوزادتان برنامه داشته باشید تا بتواند ...
بهترین خوراکی ها برای مادران شیرده
انتخاب کنید، ولی در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید. بیش از 2-3 فنجان در روز مایعات حاوی کافئین ننوشید یا نوشیدنی خود را به مایعات بدون کافئین تغییر دهید. چون کافئین به داخل شیر نفوذ کرده و باعث می شود که نوزاد کج خلقی کند و خواب بدی داشته باشد.بنابراین با نوشیدن آب به مقدار کافی ، دچار کمبود آب نمی شوید. ...
اگر می خواهید کودکتان درد نکشد!
لثه های متورم و افزایش حرکت ماهیچه های دهان میل به جویدن و گاز زدن را در کودک بیشتر می کند و این امر باعث می شود غدد بزاقی تحریک شده و بزاق بیشتری تولید کنند. ممکن است در این دوره احساس کنید کودک تان بی قرار تر و بد خلق تر از قبل شده، خوب نمی خوابد، اشتهایش کم شده، بهانه گیری می کند و تب خفیف و آبریزش بینی دارد. اگر مطمئن هستید سرما نخورده، نگران نباشید. اینها همه از علائم نوک زدن ...
نشانه های دندان در آوردن در کودکان
خلقی - مالیدن صورت - امتناع از غذا خوردن - مالیدن گوش ها - تلاش کودک برای جویدن و مکیدن هر چیزی که در دست دارد - سرازیر شدن آب دهان - بیرون زدن نوک دندان از زیر لثه - مشکلات مربوط به خواب (بدخوابی) اگر متوجه چند نشانه از نشان های فوق در کودک تان شدید، احتمالاً به زودی متوجه دندان درآوردن او نیز خواهید شد. اگر کودک تان طی این روزها دچار اسهال، تب ...
16 مرداد چرا من همیشه خسته ام
خوابی دارند. سن و سال هرکسی نیاز به زمان بندی خواب خاص خودش را دارد. کودکان حدود 16 ساعت و نوجوانان حدود 9 ساعت اغلب بزرگسالان هم 7 الی 8 ساعت در شب اما برخی نیز ممکن است حدود 5 ساعت یا عده ای نیز حدود 10 ساعت خواب نیاز داشته باشند. کم خوری کم خوری یک علت بارز دیگر خستگی است. به اندازه کافی غذا نخوردن، یا بد غذا خوردن می تواند باعث بروز مشکل شود. اگر شما روزتان را ...
17 مرداد کاربردهای نمک در خانه داری (1)
، می توانید آنها را در یک پاکت حاوی یک چهارم فنجان نمک قرار داده و سپس پاکت را به آرامی تکان دهید. بدین ترتیب گل های مصنوعی به تمیزی روز اول شان می شوند. 3- احیاء مبلمان حصیری مبل های حصیری بر اثر گذر زمان و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، زرد رنگ شده و کهنه به نظر می آیند. برای رفع این مشکل، محلول آب گرم و نمک آماده کرده و با برس آغشته به این مواد، تمام قسمت های مبل را تمیز ...
رضا عطاران از پیر شدن و مردن می ترسد!
.... در طول این سال ها، مراکزی وجود داشته که با اعتیاد و خرید و فروش مواد مخدر مبارزه کرده اند. خانواده ها هم که مدام مقابله می کنند ولی اگر درصد بگیریم در تمام خانواده های ما معتاد هست و تقریبا همه درگیر این موضوع اند. اگر مسئله ی مهمی نبود این تعداد آدم معتاد هم نبود . ببین همین الان من می خواهم این را بگویم هی باید به چیزهای دیگری نزدیک شوم که نباید ... خب بشوید. ایرادش چیست؟ ...
نوزادان شب زنده دار
دانشنامه فرزند: در نوزادان شب زنده دار (نوزادانی که از دیر وقت شب تا صبح کاملا بیدار و هوشیار هستند) نامنظم بودن ساعت درونی شان اجازه خواب به آن ها نمی دهد. دلیل بی خوابی نوزادان سیستم عصبی نارس آن ها است. هنگامی که شما در دوران بارداری در طول روز به اطراف حرکت می کردید، برای نوزادی که در رحم تان بود حکم گهواره ای را داشتید که تکان می خورد. این تکان ها باعث می شد نوزادتان در طول روز به خواب برود ...
حمام کردن کودک، همه نکاتی که باید بدانیم
که شما مجبور نیستید هر روز فرزند خود را حمام کنید. اگر فرزند شما نوزاد است یا اینکه تازه راه افتاده هفته ای یک تا دوبار حمام برایش کافی است تا همیشه تمیز بماند. در ضمن به این نکته هم دقت کنید که حمام کردن بیش از حد بچه ها ممکن است باعث شود پوست لطیف آن ها را خشک کند. بنابراین درباره حمام کردن بچه ها وسواس به خرج ندهید. نکته حائز اهمیت اما شستشوی صورت بچه ها در فاصله هر حمام است. شاید شما به طور ...
چطور از روزمرگی رها شویم؟
به گزارش افکارنیوز ، ما هر روز ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شویم، همه روز کار می کنیم. به سر کار می رویم و برمی گردیم و این پروسه همچنان تکرار می شود. از خودمان یک سوال ساده بپرسیم آیا من در کنترل زندگی هستم یا زندگی در کنترل من است؟ زمان آن است که از روزمرگی رها شوید و به خود قدرت دهید تا به آنچه می خواهید برسید. انجام فعالیت های زیر باعث بهتر شدن روز کاری شما می شود و در ...
مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف
ترکیبات دقت کافی صورت نگیرد مصرف بیش از حد آنها می تواند عوارض خطرناکی مانند بالا رفتن فشار خون و آسیب کلیه ها را به همراه داشته باشد. همان طور که از سوی وزارت بهداشت تاکید شده و بر اساس بخشنامه سازمان غذا و دارو، عرضه مکمل های غذایی فقط در داروخانه های سراسر کشور مجاز است زیرا موضوع تقلب و قاچاق در خصوص مکمل های غذایی یکی از مشکلات شایع در عرصه جهانی تولید و پخش این فرآورده هاست که ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
و باعث افزایش اشتها و میل به خوردن قند و چربی می شود. خواب کافی بیش از آنکه به نظر می رسد، بر روند کنترل وزن شما اثرگذار است. همیشه خسته اید، حتی وقتی استراحت کرده اید اگر کل شب را استراحت کرده اید اما صبح روز بعد با بی حالی از خواب بیدار شده اید، احتمال دارد نشانه این مسئله باشد که بدن تان به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. یکی از اثرات جانبی کم کاری تیروئید، غیر ...
کار تمام وقت چه بر سر مغز می آورد؟
کارمندان خیریه پذیرفته اند رأس ساعت شش عصر محل کارشان را ترک کرده و فشار و استرس کاری خود را مدیریت کنند. چه مقدار خواب شبانه کافی است؟ به توصیه بنیاد ملی خواب در ایالات متحده، افراد بالای 26 سال مطلوب است که شب ها بیشتر از هفت ساعت بخوابند. کارل اِریکسون، روان شناس در دانشگاه ایالتی فلوریدا، تأکید می کند خواب آرام و کافی در بهبود سطح عملکرد نقش اساسی دارد. نتایج مطالعات اریکسون ...
برجام هیچ دستاوردی جز اتلاف وقت مسئولان نداشت / شورای نظارت بر برجام، مستندات خیانت های آمریکا را گزارش ...
خبرنگار نباید باعث تفرقه در جامعه شود، اظهار کرد: امروز با توسعه فضای رسانه ای در تمام دنیا و کشور ما مسئولیت خبرنگاران عزیز سنگین تر شده است، امروز با این شبکه های ارتباطی یک خبردر کمتر از نیم ساعت به کل کشور مخابره می شود باید توجه داشته باشیم که مفاد این خبر ایجاد وحدت می کند یا تفرقه به نفع و یا ضرر مردم و ایا امانت در آن رعایت شده است باید خبرنگاران در این زمینه ها مراقبت کنند. مختاری ...
10 دلیل برای ورزش کردن غیر از لاغری
توانید با تقویت سیستم ایمنی، خودتان را در برابر هر نوع بیماری مقاوم کنید. پس حداقل برای دور ماندن از بیماری هم که شده، تنبلی را کنار بگذارید. خواب تان بهتر می شود آنهایی که حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش می کنند، خواب شان 65 درصد باکیفیت تر از بقیه بوده و در طول روز هم انرژی بهتری دارند. حتما تائید می کنید که چیزی بهتر از یک خواب عمیق و باکیفیت شبانه نیست و این هدیه ای است که ورزش ...
روش های مراقبت از نوزاد، نکات درگوشی 10 روز اول تولد
فرزندی دنیای جدیدی با خودش به همراه می آورد و ممکن است شما این روزها را فراموش کرده باشید و با وجود تجربه ای که دارید، نیاز به کمک داشته باشید. شما باید بدانید 10 روز اول پس از زایمان بر شما و نوزادتان چگونه خواهد گذشت و نوزادتان در 10 روز اول بعد از تولد چه کارهایی انجام خواهد داد. شما باید هم از او مراقبت کنید و هم نیرو و قوای از دست رفته تان را به دست آورید. شما تنها نیستید، باز هم ...
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
این است که آنها را مجبور به برقراری ارتباط جنسی نکنید که نتیجه عکس دارد. دوم اینکه اگر زوج نزدیکی نمی کنند تماس فیزیکی را قطع نکنند. نوازش کردن و بوسیدن بدن خانم باعث می شود که هورمونهایی که در نهایت باعث میل جنسی می شوند از مغز ترشح بشوند. زوج ها باید با هم در مورد نحوه نگاهداشتن تماس فیزیکی شان در حین بارداری صحبت کنند. اینکه چه کاری را بیشتردوست دارند و چه کاری را کمتر ...
