خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میگرنی ها شکلات و آجیل نخورند
به گزارش بی باک نیوز؛ مجید غفارپور در سمینار یک روزه سردرد گفت: نوع بروز سردرد در افراد متفاوت است اما شایع ترین سردردها ابتدا سردردهای ناشی از اضطراب، استرس و فشارهای عصبی است که شیوع آن معمولا میان زنان و مردان یکسان است. وی اظهار کرد: نوع دوم سردرد میگرنی است که در ایران آمار دقیقی از مبتلایان به آن وجود ندارد اما آمار جهانی نشان می دهد 10 تا 15 درصد زنان و 7 تا 8 درصد مردان به این ...
مرگبارترین مکمل های گیاهی در جهان را بشناسید
متحده سالانه میلیاردها دلار صرف خرید انواع مکمل های گیاهی می کنند که اغلب آنها برای کاهش وزن و لاغری است. بررسی ها نشان می دهند، یکی از خطرناکترین گیاهان درمانی که مصرف آن از سوی سازمان غذا و داروی ایالات متحده، FDA خطرناک اعلام شده گیاه yohimbe است که برای پیشگیری و درمان چاقی و نیزدرمان برخی اختلالات زناشویی در آقایان به کار می رود. از جمله عوارض جانبی این گیاه که به دلیل ارزان ...
تاثیر میوه های خشک و دانه های روغنی بر روی سلامتی
کلسیم می باشند. برای همین این مواد غذایی باعث می شوند بدن بهتر با استرس و بی حوصلگی مبارزه کند. از این گذشته این مواد غذایی از قلب محافظت می کند. منیزیم، مشکلات ضربان قلب را برطرف می کند و کلسیم، فشار خون بالا را کاهش می دهد. حاوی آنتی اکسیدان میوه ها در طی روند خشک شدن مقداری از ویتامین ها و به ویژه ویتامین C و برخی از ویتامین های گروه B را از دست می دهند. در عوض میزان مواد ...
آموزش و مشاوره راهکاری مناسب برای ازدواج موفق / نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
.... نویسنده در ادامه آورده است: سه موضوع غذایی درایران مطرح است، نخست سلامت غذا، دیگری مشکل پرخوری ودرنهایت فقرغذایی که عملا کسانی را دربرمی گیرد که کمترازحد معمول کالری دریافت می کنند، درحال حاضرکمتراز5 درصد ازافراد جامعه ما دچارکمبود دریافت کالری هستند که این مسئله درحال پیگیری است. روزنامه ایران در گفت و گویی با سروش نیکنامیان متخصص بیوشیمی با عنوان در مصرف سویا زیاده روی نکنید ...
سیگارمتهم اول ابتلا به بیماری های قلبی
فشار خون درسنین جوانی بروز کند علل وعوامل آن را جستجو کرد. رادپور توصیه کرد: برای کاهش بیماری های قلبی و عروقی باید فشار خون بیماران تحت کنترل و درمان قرار گیرند که اغلب طولانی مدت است و بیمار باید به طور مرتب و منظم فشار خون خود را کنترل و داروهای خود را به صورت منظم مصرف کند. متخصص بیماری های قلبی و عروقی افزود : یکی از مشکلاتی که در کنترل فشار خون در کشور وجود دارد نبود سطح آگاهی کامل ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
غذایی را کاهش می دهد. این مسئله در مورد میوه های دیگر هم صدق می کند. یک سوپ کم کالری و پر سبزی یا یک سالاد کم کالری هم به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید. جولینا هور متخصص تغذیه گیاهی و نویسنده کتاب راهنمای رژیم غذایی گیاهی معتقد است که انتخاب مواد غذایی سالم به شما کمک خواهد کرد. در حقیقت وقتی یک سیب یا یک ظرف سالاد قبل از غذا مصرف می کنید، معده خود را با یک غذای کم کالری پر می کنید که جای ...
12 مرداد ارتباط گوارش و ورزش
یابد و مانع از پیدایش انواع سرطان می گردد. در انجام تمرینات پیوسته ورزشی سیستم پاراسمپاتیک غالب می شود، بنابراین در زمان استراحت و پس از خوردن غذا اسید کمتری ترشح می شود و فرایند هضم به راحتی انجام شده و از پدید امدن زخم معده جلوگیری می شود. رابطه اختلالات گوارشی و ورزش در ورزشکاران حرفه ای در ورزشکاران حرفه ای و یا ورزش کارانی که با شدت بالا تمرین می کنند اختلالات ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
شدند که در بعضی از این افراد که مبتلا به استئو آرتریت نیز بودند، با خوردن سیر درد مفاصل از بین رفت. در این آزمایش افراد هر روز 2 یا 3 بوته سیر خام را پخته شده را می خوردند. اثبات شده است که سیر روی پروستاگلاندین ها که به جلوگیری از التهاب کمک می کنند اثر می گذارد. مصرف سیر به صورت خام و فراوان همراه با غذا باعث می شود که فعالیت خصوصیات موجود در سیر افزایش یابد. سیر بهتر است به صورت خام ...
میگرنی ها آجیل نخورند
به گزارش بلاغ ، دکتر مجید غفارپور درباره سردردهای میگرنی گفت: نوع بروز سردرد در افراد متفاوت است، اما شایع ترین سردردها ابتدا سردردهای ناشی از اضطراب، استرس و فشارهای عصبی است که شیوع آن معمولا میان زنان و مردان یکسان است. وی اظهار کرد: نوع دوم سردرد میگرنی است که در ایران آمار دقیقی از مبتلایان به آن وجود ندارد، اما آمار جهانی نشان می دهد 10 تا 15 درصد زنان و هفت تا هشت درصد مردان به ...
باورهای غلط درباره شیر مادر/ شیر مادر سرشار از مواد پروتئینی و ویتامین است
...، متی مازول (ضد تیروئید). شش ماه نخست زندگی، فقط شیر مادر کودک در شش ماه نخست زندگی فقط به شیر مادر خود اختیاج دارد و حتی احتیاجی یه مصرف آب ندارد. البته در این مدت مصرف برخی قطره ها مانند مولتی ویتامین با مصرف پزشک متخصص می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. شیر مادر سرشار از ویتامین ها و املاح، مواد ضدباکتری، مواد کشنده ویروس، ضد حساسیت و منبع غنی از لاکتوزفرین است که بهتر است ...
مراقبت های پوستی از 20 تا 70 سالگی
بسیار دشوار است و تنها باید سراغ روش های درمانی مانند بوتاکس یا جراحی بروید. البته نتیجه این کار همیشگی نیست و در هر شرایطی بستگی به موارد متعددی دارد. در کنار همه ی این موارد فراموش نکنید یکی از بهترین موردهایی که صورت و بدن انسان را همیشه می تواند خوب نگه دارد و باعث احساس رضایت در او شود، مصرف غذاها و میوه ها و تغذیه ی خوب و سالم است. همان طور که تغذیه برای زندگی انسان مهم است و برای دوام و بقای او اهمیت دارد برای پوست بدنش نیز به همین میزان اهمیت دارد، پس باید در مورد غذا خوردن خود نیز دقت بکنیم که ببینم چه چیزهایی را بخوریم و چه چیزهایی را نخوریم تا به یک صورت خوب و ایده آل برسیم. ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
یعنی وقتی با یک تهدید روبرو می شویم احتمال اینکه بلافاصله به سراغ یک بستنی پر از شکلات و خامه برویم بیشتر می شود. همچنین احتمال این وجود دارد که چون ذهنتان درگیر موقعیت استرس زا است، پس کمتر درباره آنچه می خورید فکر می کنید و متوجه این نیستید که دقیقا چه زمانی سیر می شوید. مسلما اگر بخواهید وزن کم کنید باید به فکر کاهش غذا خوردن استرسی باشید. چربی احشایی ( چربی هایی که در منطقه مرکزی ...
چه زمانی معده ترش می کند؟
معده مواجه شود باید به پزشک معالجه کند. رزاقی ادامه داد: بیشترین علائم رفعلاکس معده داشتن حالت تهوع، سرفه مداوم، درد قفسه سینه، خس خس سینه و التهاب گلو است به طوری که گاهی فرد احساس می کند صدایش می گیرد. این متخصص گوارش عوامل پیدایش رفلاکس معده را اضافه وزن،خوردن بیش از حد غذاهای چرب، مصرف دخانیات،الکل و قهوه یا شکلات، بارداری و استرس بیان کرد و گفت: این عوامل باعث فشار آمدن به دریچه معده شده و آن را ضعیف می کند. ...
راه های درمان یبوست
...، که موجب افزایش حرارت و حرکت روده ها می شود، می تواند مفید باشد. متخصص طب سنتی ادامه داد: کاهش مصرف فست فودها و تنقلات خشک، روزی چند دقیقه فعالیت ورزشی ساده ای چون پیاده روی و همچنین استحمام مرتب با آب گرم در درمان یبوست موثر است. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد در مورد مشکل یبوست در دوران بارداری عنوان کرد: معمولاً در دوره بارداری، به علت تغییر میزان ...
استخوان ها در چنگال سرطان
تغذیه ای بیشتر دامن می زند. در نتیجه این بیماران و بخصوص خانواده ها، نگرانی شدید از لاغری مفرط دارند و در صدد رفع آن هستند. به همین دلیل وی توصیه می کند: بیماران باید به خوردن غذاهای سالم و طبیعی که براحتی قابل هضم باشند، تشویق شوند . همچنین این دسته از بیماران باید از خوردن مواد غذایی سنگین و پرچرب یا انواع ترشیجات و ادویه ها منع شوند. بعلاوه بهتر است مقدار هر غذا در هر وعده کم شود، ولی ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
...> مدیریت دور آبیاری در باغات میوه برای مقابله با خسارت های ناشی از تنش ها و استرس های رطوبتی تغذیه درختان زیتون با کود اوره ردیابی مگس زیتون با استفاده از تله های فرمونی و کارت زرد در باغات زیتون مبارزه با تریس، سفیدک ها، پوسیدگی ریشه در مزارع پیاز پایش آفات وبیماری در مزارع سیب زمینی اجرای عملیات داشت از جمله مدیریت تغذیه بویِژه مصرف کود سرک(ازته ...
با شادی به استقبال یائسگی بروید
...، نباید در مصرف چربی های سالم نیز زیاده روی کنید. خوردن چربی حسگرهای لذت غذا را فعال می کند، اما اگر بیش از 11درصد از حجم مواد غذایی مصرفی روزانه حاوی چربی باشد، شما درمعرض خطر بزرگی قرار خواهید گرفت. مصرف بیش از حد چربی حتی اگر سالم باشد، تاثیر خود را روی دور کمرتان نشان خواهد داد. شما می توانید با کاهش نمک و شکر در وعده های غذایی خود به بدن تان آموزش دهید که با مصرف چربی کمتر نیز از غذا لذت ببرد. با گذشت زمان، هرقدر چربی بیشتری را از رژیم غذایی تان بیرون کنید، نیاز کمتری به آن پیدا می کنید و بدون آن نیز از غذای تان لذت می برید.سیب سبز ...
برگری برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
بعضی ها گیاهخوارند و به همین دلیل گوشت قرمز مصرف نمی کنند، بعضی ها هم دلشان می خواهد، اما چون برای سلامتی شان مضر است، خوردن آن برایشان ممنوعیت دارد. این دو گروه از نعمت خوردن برگرها محروم اند. اما از آنجایی که ما همیشه سعی می کنیم همه جوانب را در نظر بگیریم، برای شما طرز تهیه برگری با سویا را آموزش داده ایم. مواد لازم برای 6 نفر: 2 پیمانه سویا 1 عدد پیاز کوچک 1 ...
خوراکی هایی برای فصل تابستان
شوند بهترین راه برای نگهداشت آب بدن است. همچنین مایعات خیلی سرد را فوراً نباید نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم می زند. مصرف روغن را به حداقل برسانید تا می توانید، میزان روغن مصرفی در طبخ غذا را کم و به جای روش هایی نظیر سرخ کردن، از روش هایی مانند کباب و گریل کردن استفاده کنید تا میزان حرارت دیدن غذا در روغن به حداقل ممکن برسد. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه ...
مزیت استفاده از شیر مادر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تغذیه با شیر مادر باعث کاهش وزن مادر شده و استرس راکمتر میکند و نوزاد هم از بسیاری از بیماریها با خوردن شیر مادر پیشگیری میکند نوزاد باید حداقل 6 ماه شیر مادر بخورد و در این مدت تمامویتامین ها و مواد وغذی را دریافت میکند . شیر مادر شامل پروتئین، ویتامین ها ، مواد معدنی، قند شیر و چربی برای رفع نیازهای منحصر به فرد یک نوزاد است. ...
ام اس به معنای ناتوانی نیست/توصیه هایی که باید جدی گرفته شوند
حذف شود. به طور کلی ؛ - ام اس باعث اختلال در باروری و حاملگی می شود بنابراین پیش از بارداری باید بیماری به پزشک اطلاع داده شود. - از محیط های پر استرس و اضطراب آور باید دوری شود. - سیگار ترک شود زیرا سیگار کشیدن سبب پیشرفت بیماری ام اس می شود. - در هنگام احساس خستگی، باید استراحت کرد. - گاهی لازم است از وسایل کمکی مانند عصا، واکر و ویلچر برای حفظ تعادل و وسایل توانبخشی برای کمک به حس بینایی و شنوایی استفاده کرد. - برای جلوگیری از احساس گرمای زیاد باید از لباس های خنک و رنگ های روشن استفاده شود و نباید در معرض نور شدید خورشید قرار گرفت. 5454 ...
هشدارهای هواشناسی کشاورزی برای پیشگیری از گزند تغیرات اقلیمی و آفات
غده توقف کاشت ارقام دیررس ذرت و شروع کاشت ارقام میان رس مصرف کودهای ریز مغذی در مزارع بر اساس نتایج آزمون خاک عدم آتش زدن کاه وکلش و جای مزارع گندم وجو برداشت شده جهت جلوگیری از بین رفتن میکروارگانیسم های خاک دام داری : تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها زنبورداری : محافظت از کندوها در برابر وزش باد ...
یک تغذیه سالم شامل چیست ؟
باشید که غذا خوردن یکی ار لذت بخش ترین بخشهای زندگی است.همه غذاها اگر به اندازه خورده شوند، می توانند بخشی از رژیم سالم باشند. اگر غذاهای مورد علاقه شما مقدار زیادی نمک ،چربی ، شکر و کالری داردمیزان مصرف آن را کم کنید و یا غذاهای سالمتری را جایگزین آن نمایید.کلید داشتن رژیمی سالم و متعادل ، حفظ تعادل در خوردن غذا است.سعی کنید میزان وسیعی از مواد مغذی مانند میوه، سبزیجات ، غلات و محصولات کم ...
نقدی بر مسیر تبلیغاتی برند اویلا / سرزندگی یا اجتناب و پرهیز؟
پذیرفتنی تر است، چراکه پیام های سلامتی به طور سنتی غالبا بر محدود کردن مصرف دشمنان سلامتی مثل چربی، قند و کربوهیدرات تأکید داشته اند. این رویکرد، نه تنها از لذت غذا خوردن می کاهد، بلکه به طور کلی اثربخش بودنِ چنین پیام هایی نیز با توجه به نرخ رو به رشدِ بیماری هایی مثل چاقی مفرط و بیماری های قلبی، مورد تردید است، بنابراین می توان گفت علاقه مصرف کنندگان به دانستنِ اینکه برای داشتن سبک ...
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. منبع:persianv.com ...
عوامل آسیب رسان به کبد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ، دکتر حسن زاد آذر گفت: دیر خوابیدن و بلند شدن در شب و روز، پرخوری، با عجله صبحانه خوردن از عواملی هستند که می توانند به کبد آسیب زنند. وی افزود: مصرف بیش از حد و بی رویه داروها، استفاده از رنگ های مواد غذایی مانند پفک و پاستیل، استفاده فراوان از روغن ها و غذاهای سرخ کردنی از عمده عوامل مضر برای کبد هستند. دکتر حسن زاد آذر در پایان گفت: با مصرف سبزیجات و میوه فراوان و استفاده از روغن زیتون به جای دیگر روغن ها می توان کبد خود را محافظت کرد. انتهای پیام / ب ...
تسکین دردهای بدن با زنجبیل و فلفل!
سلامانه : محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ گفت: در بسیاری از موارد احساس درد برای افراد غیرقابل تحمل است که افراد را ناچار به استفاده از مسکن های قوی می کند که ممکن است اثرات جبران ناپذیری برای بدن به وجود آورند. انوشه تصریح کرد: گرچه منشاء درد در اعصاب است اما از دست دادن آب بدن و یا کمبود الکترولیت های حیاتی در بوجود آمدن دردهای عضلانی بی تاثیر ...
بیماری هایتان را به دست اوکالیپتوس بسپارید!
. وی با بیان اینکه روغن اوکالیپتوس برای بهبود و درمان بیماری های عفونی موثر است، افزود: این روغن برای درمان بیماری های عفونی همچون، شوره سر ، آسم، سرفه، برونشیت، سرماخوردگی، سینوزیت، گرفتگی بینی، مشکلات تنفسی، شپش سر و آروماتراپی کاربرد دارد و مصرف مداوم آن می تواند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا محافظت کند. انوشه در پایان بیان کرد: از روغن اوکالیپتوس برای درمان و بهبود ...
راه های درمان بی اشتهایی عصبی (درمان خانگی بی اشتهایی)
رد کرده و بنوشید. ماساژ: مطالعه ی چاپ شده سال 2001 در مجله اختلال در غذا خوردن نشان داد که ماساژ درمانی دو بار در هفته علائم بی اشتهایی را کاهش می دهد؛ سطوح استرس و اضطراب را پائین تر می آورد. همچنین سطوح دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش می دهد. همین موضوع تصویر سالم تر و مثبت تری از بدن را خلق می کند. زمانی که نوبت به ماساژ می رسد، ماساژ درمانی بهترین گزینه است. ماساژ درمانی ...
چکدرمه، غذای سنتی ترکمن ها
دام پروری است معمولاً غذاهای مغذی تری (به نسبت غذاهای مرسوم شهری) مصرف می کنند. این غذاها و ازجمله ی آن چکدرمه از منابع پروتئینی بیشتری برخوردارند. علت این موضوع هم در دسترسی مردم این مناطق به منابع پروتئینی ازجمله گوشت و روغن است. طرز تهیه ی چکدرمه ترکمنی مواد تشکیل دهنده ی این غذا برنج، گوشت گوسفند یا گوساله، پیاز، گوجه یا رب گوجه و سیب زمینی است. البته این غذا را با گوشت ...
