خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع زایمان، کدام برای شما مناسب است؟
باز می شود می توان از داروهای تزریقی مانند پتدین استفاده کرد. در این روش درد حین زایمان طبیعی به شدت کاهش می یابد و مادر می تواند حین انقباضات استراحت داشته باشد. در اصل پیش از آنکه فشار وارد کردن به نوزاد شروع شود باید این دارو تزریق شود. چه شرایطی دارد؟ تقریبا همه مادران می توانند از این روش استفاده کنند مگر آنکه حساسیتی به پتدین داشته باشند. نکته مهم آن است که استفاده از این ...
آب کردن شکم پس از سزارین، از ورزش تا رژیم غذایی
...> بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. ...
رسیدن به اندامی متناسب، 6 گام برای مانکنی
، ماهی، تخم مرغ و آجیل باشد را دنبال کنید. 2. از خوردن وعده های غذایی مخصوصاً صبحانه شانه خالی نکنید. اگر تصور می کنید که نخوردن وعده های غذایی به شما کمک می کند وزنتان را پایین بیاورید، کاملاً در اشتباهید. تحقیقات نشان می دهد که افرادیکه صبحانه نمی خورند وزن بیشتری نسبت به آنهایی دارند که از یک صبحانه سالم استفاده می کنند. شما برای سالم ماندن به میزان کافی کالری و موادمغذی نیاز دارید ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
خوردن هم درد را تسکین می دهد هم به روند زایمان کمک می کند، زیرا در این حالت نیروی جاذبه زمین به نفع شما خواهد بود و به چرخیدن و تکان خوردن بچه کمک می کند. در بیمارستان مرتب می خواهند معاینه تان کنند و برای تزریق دارو، شما را بی تحرک نگه می دارند و نمی گذارند راه بروید. در این حالت می توانید همان طور که روی تخت دراز کشیده اید، دست ها و پاهای تان را حرکت دهید یا بلند شوید و روی لبه تخت ...
عوارضی که شما را از سزارین پشیمان می کند!
زایمان طبیعی هم یکی از نظم های جهان است و بدون دخالت انسان زایمان طبیعی بدون هیچ مشکلی انجام می شود. افت ضربان قلب و وضعیت غیرطبیعی جنین از علل سزارین وی افزود: تنها دو درصد زنان به هنگام بارداری نیازمند زایمان به شیوه سزارین هستند، در مواردی مانند افت ضربان قلب جنین، وارد آمدن فشار به رحم یا در مواردی که جنین در حالت و وضعیت غیرطبیعی قرار داشته باشد، انجام سزارین توصیه می شود ...
رژیم غذایی پس از سزارین و نکاتی که نمی دانید
/> نکات قابل پیگیری : در صورت مشاهده تب، التهاب ناحیه عمل یعنی قرمزی، درد، ترشح، تب و خونریزی شدید و غیر عادی به بیمارستان مراجعه نمائید. همکاران بخش زنان و زایمان همه روزه آماده راهنمایی و مشاوره با شما هستند.
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
خون روی حافظه و تمرکز را قوت می بخشد. تخم مرغ تخم مرغ یک صبحانه کامل و مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است. از آنجایی که بدن زمان زیادی برای هضم پروتئین صرف می کند، بعد از خوردن این صبحانه، مدتی طولانی احساس سیری خواهید کرد، در نتیجه علاوه بر کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. سفیده تخم مرغ حاوی باکیفیت ترین نوع پروتئین است ...
با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی ، استرس و خستگی دو دلیل شایع هستند که افراد را به سمت مصرف قند، کربوهیدرات ( انواع بد آن )، و مقدار زیادی کافئین می برند. ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را ن ...
برای رونق بنگاه های اقتصادی بانک ها باید متحول شوند/صادرات غیر نفتی امسال از واردات پیشی گرفت
و آرامش ادامه خواهد یافت و ایران همواره کانون امنیت و ثبات منطقه خواهد بود. علامت های اقتصادی ماههای گذشته، گویای حرکت در مسیر تحقق رشد 5 درصدی است رییس جمهوری در پاسخ به سوال مجری برنامه مبنی بر اینکه شما در نوروز امسال قول رشد 5 درصدی را به مردم دادید که خیلی بلند پروازانه به نظر می رسید؛ آیا فکر می کنید روی این ریل هستیم؟ ، گفت: بسیار امیدوارم که امسال به هدف رشد 5 درصدی دست پیدا ...
5 خوراکی خطرناک در بارداری
درمان نمی شود، بنابراین اگر شما می خواهید ماهی دودی بخورید از یک منبع مطمئن مانند سوپر مارکت آن را خریداری کنید. ماهی های روغنی به عنوان منبع خوبی از ویتامین ها و مواد پروتئینی برای شما و نوزادتان می باشد، پزشکان به بزرگسالان خوردن دو وعده ماهی که یکی از آنها باید ماهی روغنی باشد، توصیه می کند، اما ماهی های روغنی می تواند حاوی آلاینده های زیست محیطی باشد که بهتر است در هفته بیش از دو ...
یوگا در دوران بارداری و رابطه آن زایمان آسان
باردار که تمرینات یوگای بارداری را به طور منظم و مستمر در دوران بارداری دنبال می کنند می توانند در طول این دوران خواب عمیق تری را تجربه کنند. از آنجا که برخی زنان در دوران بارداری با مشکل اختلال خواب روبه رو می شوند می توانند از این تکنیک برای درمان این مشکل اقدام کنند. ضمن آن که زنانی که این تکنیک ها را انجام می دهند در طول روز توانایی بیشتری برای انجام برنامه های روزمره شان دارند و کمتر در طول ساعات روز چرت می زنند . ...
لاغری بعد از بارداری و 6 توصیه کلیدی
زیادی دارید. این شرایط می تواند استرس تان را افزوده و اضافه وزن نصیبتان کند. اگر بعد از بارداری به عادت های غذایی سالم برگردید و به اندازه غذا بخورید به تدریج به وزن قبلی خود بر می گردید. به جای این که یک رژیم لاغری نفس گیری را دنبال کنید تغذیه ی سالم و متعادلی داشته باشید. میان وعده های سالمی در خانه داشته باشید و اجازه ندهید گرسنگی هلاکتان کند. در طول روز چند تکه سیب، هویج و بیسکوییت ...
فواید ژلاتین در بارداری
های صفراوی، مولکول های وراثتی و همچنین در فرآیند حفظ قند خون در زمان گرسنگی مورد استفاده قرار می گیرد. گلایسین در سم زدایی مواد شیمیایی مثل افزودنی های غذایی و داروها در کبد نیز نقش دارد. گلایسین موجب افزایش ترشحات معده شده و در بیماری های دستگاه گوارش نقش درمانی دارد. گلایسین در التیام زخم ها دخالت داشته و در برخی از موارد در هنگام بهبود یافتن زخم ها گلایسین ساخته شده توسط بدن کفایت گلایسین مورد ...
6 کار ممنوعه در ماه آخر بارداری
دقیقه راه بروند. 6- بدون برنامه ورزش نکنید خانم های بارداری که ورزش می کنند باید به یاد داشته باشند فعالیت های ورزشی شان باید با برنامه ریزی باشد. همچنین همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند. خانم ها می توانند اطلاعات این حرکات ممنوعه را از مرکز مشاوره بارداری دریافت کنند. اما به صورت کلی حرکات کششی و یا حرکاتی که جهش ...
بهترین میوه های بهاری، برای زنان باردار
آن زمان مصرف آن است. بهترین ساعتی که برائ خوردن میوه پیشنهاد می شود در ساعات میان وعده است یعنی در فاصله صبحانه تا ناهار، بین فاصله ناهار تا شام و بعد از شام و قبل از ساعت خواب. خوردن میوه به همراه صبحانه و شب ها قبل از خواب بهترین زمان مصرف میوه است که علاوه بر خواص غذایی مطلوب بر بدن، طراوت و شادابی ویژه ای به همراه می آورد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
خوابیدن زنان باردار، 18نکته پراهمیت
یا آباژور استفاده کنید، تا زمانی که می خواهید به توالت بروید چراغ اتاق را روشن نکنید. با این کار خواب از سرتان نمی پرد و دوباره می توانید به سرعت به خواب بروید. 12- برای پیشگیری از سوزش سر دل، از مصرف مواد غذایی تند، اسیدی (مانند محصولات گوجه فرنگی)، و یا غذاهای سرخ شده به مقدار زیاد در یک وعده اجتناب کنید. اگر به سوزش سر دل مبتلا هستید، برای خواب زیر سر خود را بلند تنظیم کنید. ...
گاف های آمر حمله به سفارت عربستان/ رفتیم از پلیس کتک بخوریم اما کسی را نزدند+تصاویر
نامه خود بارها و بارها نسبت به پیگیری حادثه حمله سفارت توسط رسانه ها ایراد گرفته است و با استفاده از ادبیات جبهه پایداری و زنجیره ای خواندن روزنامه های اصلاح طلب نوشته است از همه ... -یک کلمه زشت حذف شد- روزنامه ایران بارها اسمِ مرا برده است و تهمت های مختلف را به من نسبت داده است و شما که عنوانِ حقوقدان بودنتان را بر سر زبان ها انداخته اید حتی یک تذکر حقوقی هم به اینها نداده اید که دهانت را اگر ...
موج امید به ارومیه رسیده است
آذربایجان غربی رفتیم تا ببینیم بخش کشاورزی چه نقشی در احیای دریاچه داشته است. مصرف بی رویه آب در بخش کشاورزی در زمین های حاشیه ای دریاچه ارومیه یکی از انتقادهای به جایی است که بدنبال خشک شدن نسبی دریاچه متوجه این بخش بوده است. کریم زاده برایمان گفت که با اجرای برنامه های احیای دریاچه ارومیه چاره ای جز استفاده از شیوه های نوین آبیاری و اصلاح الگوی کشت نداشتیم که خوشبختانه با همکاری کشاورزان گام های ...
برخی کشورها خواستار اجرای اردوهای جهادی هستند
از انقلاب، روستاهای کشور به دلیل مصرف گرایی، موقعیت روستایی خود را از دست داده و در دورترین روستاها فرهنگ مصرف کالاهای کارخانه ای رواج دارد. وی افزود: اردوهای جهادی به دنبال روستایی نگهداشتن این الگوست تا روستاها روی پای خود بایستند و از نظر اقتصادی بتوانند برخی کالاها را تولید کنند و بر همین اساس تقویت مشاغل روستایی یکی از سیاست های سازمان بسیج دانشجویی است. مفرد، حمایت از 45 طرح ...
11 راه برای سوزاندن 800 کالری در یک ساعت
.... این تمرینات، پاهای شما، یعنی بزرگترین گروه عضلانی بدنتان را هدف قرار می دهد، و به قلبتان هم فشار می آورد تا همزمان یک تمرین کاردیو و عضله ساز داشته باشید. 2. بوکس خیلی ها باید به درون رینگ یک مسابقه ی واقعی قرار بگیرند تا بتوانند 800 کالری در یک ساعت بسوزانند، اما آنهایی که بیش از 100 کیلو وزن دارند، می توانند تنها با تمرین مشت زنی با یک حریف تمرینی فرضی، در یک ساعت این ...
6 فایده بارداری، نکاتی که هر خانمی باید بداند
... تجربه هر فردی متفاوت است. احساس خستگی و اضافه وزن تان ممکن است شما را وادار کند تا از همسر خود دور شوید که این نیز طبیعی است. اگر برای مقاربت آمادگی ندارید به جای آن از همسرخود بخواهید موهایتان را شانه کند، پاهایتان را ماساژ دهد یا پشت و شانه هایتان را بمالد. در این صورت هرمون های بارداری و به همان اندازه آندروژن(هورمون های مردانه ای که توسط هر دو جنین زنانه و مردانه تولید می شوند) آزاد می ...
10 اشتباه در بارداری، آنچه هر زنی باید بداند
یک لیوان شیر یا دو تکه نان تست سبوس دار با کمی کره است (از روغن نارگیل استفاده کنید که برای شما خوب است). افزایش ناسالم وزن می تواند به سلامتی کودک آسیب برساند. به خصوص اگر قبل از بارداری اضافه وزن داشته باشید، خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش می یابد که می تواند روی برنامه بارداری تان نیز تاثیر بگذارد. 2 - فعالیت زیاد ممکن است شما در هنگام بارداری حس یک ساعت را داشته باشد ...
مادر شدن چه حسی داره؟
به وجود نمی آید. به جای انتظار کشیدن، باید زوجین خودشان موقعیت مناسب را خلق کنند. اگر خستگی خیلی زیاد شده یا موقعیت مالی مناسبی وجود ندارد، نیازی به گردش های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ده دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می تواند پیوند بین زوجین را مستحکم تر کند. احساسات تان را با شوهرتان در میان بگذارید ...
خواننده های ایرانی و دنیای بچه داری
با شما عزیزان تقسیم می کنم، برای سانیار من با قلب های مهربونتون آرزوی سلامتی، خیر و برکت بکنید... او نیز از آن دسته خواننده هایی است که هر چند روز یک بار عکس و سلفی های جدیدش با سانیار کوچولو را با طرفدارانش به اشتراک می گذارد. احسان خواجه امیری و آرشان احسان خواجه امیری از آن دست خواننده هایی است که حتی اگر پدربزرگ هم بشود باز عنوان پسر ایرج بودن را به یدک می کشد. حالا پسر ...
وظایف آقایان در دوران بارداری همسر
های زیبای نو رسیده هم بهره مند شوند. در اینجا به چند نمونه از مسائلی که در دوران بارداری پیش می اید و مردان باید با این امور رفتار صحیحی داشته باشند، اشاره می شود. به هم خوردن تناسب اندام بانو لذا هرگز نباید یک زن را از مادر شدن ترساند بلکه شوهر بایستی همیشه آرام بخش همسر باشد و با حرفهای شیرین و عاشقانه وی را آرام کند تناسب اندام خانمها از حدود چهار ماهگی دوران بارداری شروع ...
خواص عجیب جوانه ها، روش موثر بلند شدن قد جنین
شرایطی مثل حرارت، دما یا pH نیست. نیازی نیست کار خاصی انجام دهیم، مثلا آن را با آبلیمو یا ماست یا روغن بخوریم تا جذب مواد مغذی شان بیشتر شود. آیا تمام جوانه ها قابل خوردن هستند یا محدودیت و ممنوعیتی وجود دارد؟ مصرف جوانه حبوبات و غلات، محدودیت و ممنوعیتی ندارد و می توان همه آن ها را مصرف کرد. البته استثناهایی هم وجود دارد. مثلاً برای فردی که مصرف باقلا برایش ممنوع است و ...
آشنایی با نشانه های بارداری، 10 علامتی که بوی بارداری می دهند
نشانه ها برای تمام زن ها نمایان نمی شوند)کردید، یا دوره قاعدگی تان به تاخیر افتاد، احتمال بارداری شما زیاد است. دراین صورت تست بارداری دهید تا درباره آن مطمئن شوید. اگر باردار هستید، سریع به پزشک مراجعه کنید. 1. بیزاری از غذا اگر شما به تازگی باردار شده باشید، طبیعی است که از بوی ساندویچ بولونیا و یا یک فنجان قهوه یا رایحه ای خاص احساس تهوع کنید. اگرچه هیچ کس به طور ...
گرفتگی بینی هم از علائم بارداری است!
می شود. ساعدی عنوان کرد: این علائم در افرادی که دارای بیماری های زمینه ای مانند حساسیت بینی هستند از شدت بیشتری برخوردار است که بعد از اتمام دوران بارداری این علائم در افراد مبتلا به طور کامل بهبود می یابد. این فلوشیپ جراحی پلاستیک صورت، یادآور شد: به همین دلیل به زنان باردار توصیه می شود اگر بروز علائم موجب تنگی نفس و سختی تنفس در آنها نمی شود از مصرف دارو اجتناب کنند و تنفس ...
فواید ورزش در بارداری، 7 نکته که مادرها نمی دانند
... 2. خواب تان را آسان می کند زمانی که شما 6 کیلوگرم (یا بیشتر) وزن اضافی را در جلوی بدن خود حمل می کنید، پیدا کردن موقعیت راحت هنگام خواب، می تواند برایتان واقعا دشوار باشد. اما ورزش انرژی اضافی تان را خواهد گرفت و شما را آن قدر خسته می کند که به راحتی به خواب می روید. 3. دردهای بارداری را کاهش می دهد به طور کلی ورزش منظم ماهیچه های شما را منبسط و قوی می کند ...
مهار اضطراب زایمان، مثبت باشید
سزارین تمایل دارند یا زایمان های واژینال آن ها پیچیده تر است. طبق این مطالعات ترس شدید هم برای وضع حمل خطر دارد و هم تجارب منفی و احساس نارضایتی پس از زایمان را در زنان به دنبال دارد. گاهی ترس از زایمان ممکن است نتیجه تجربه ناخوشایند مادران باشد. وقتی مادری از تجربه و نگرش خود در مورد زایمان می گوید شما نیز تحت تأثیر قرا می گیرید. این مهم است که بدانید هیچ ارتباطی بین تجربه مادرتان و ...
