خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فهرست نکات مفید در ارتباط زناشویی
واژنتان را معاینه کنید تا از بهبود آن اطمینان پیدا کنید و در صورت هر مشکلی با پزشک یا ماما تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید وضعیت جسمی و فعالیت جنسی شما پس از مدتی به وضعیت طبیعی باز خواهد گشت. در طول 24 ساعت شبانه روز از یک کرست مناسب استفاده کنید این کار را در اولین فرصت پس از زایمان انجام دهید تا از میزان پرخونی و احتقان پستانها کاسته شود. از همسرتان بخواهید تا فشار کمتری ...
شروع درد زایمان، این اقدامات را انجام دهید
بخیه احساس ناراحتی کنید. هنگامی که فرزندتان را آوردند و خواستید به او شیر دهید، از پرستار کمک بخواهید تا او را در موقعیتی مناسب قرار دهد. ممکن است حالت تهوع داشته باشید. علائم بیهوشی ظرف 24 ساعت برطرف شده و سوند ادراری و سرم از بدن تان جدا می شود. روز قبل از سزارین باید برای انواع آزمایش های خون و ادرار مراجعه کنید. از 8 تا 12 ساعت قبل از ...
تاریخ زایمان چگونه مشخص می شود؟
نی نی بان، گروه ترجمه: یکی از سوالاتی که در زمان شروع دردهای زایمان در ذهن خانمهای باردار و حتی همسران آنها ایجاد می شود این است که تا زایمان چه مدت زمان دیگر باقی مانده استخوشبختانه نشانه های بیرونی زیادی وجود دارد که می تواند به شما و همسرتان در مورد اینکه چه مدت تا زمان واقعی زایمان باقی مانده، کمک کند.. آنها می خواهند بدانند آیا راه دیگری برای تشخیص اینکه زایمان آنها چه زمانی خواهد بود، وجود ...
7 واقعیت درباره یائسگی زنان
خستگی در پوست خود را نشان می دهد. برای مقابله با مشکل گرگرفتگی بهتر است از لباس خواب و ملافه های نخی و نرم استفاده کنید. یک بادبزن کنار تخت تان داشته باشید. از روش های آرام بخش برای مقابله با تغییرات خلق و خوی و آرامش بیشتر خود استفاده کنید. در نهایت اینکه بدانید شما تنها کسی نیستید که دچار این مشکلات هستید و میلیون ها خانم در سرتاسر جهان با چنین علائمی مواجه هستند. حفظ آرامش و در پیش ...
جنایت با بند ساک، در حوالی میدان ونک
کارفرما مشغول به کار شدند. شب هم برای خواب به اتاقک سرایداری رفتند، البته صدای صحبت آنها را تا دیر وقت می شنیدیم. بعدهم خودم خوابیدم اما صبح متوجه شدم در اتاق سرایداری باز نمی شود. با کمک سرکارگر در را باز کردیم که ناگهان با جسد روبه رو شدیم. از حفیظ هم خبری نبود. باتوجه به اظهارات نگهبان ساختمان، بازپرس جنایی دستور شناسایی و دستگیری حفیظ را صادر کرد. ...
مروری بر توصیه های یک شهید
فرماید و دست امام عزیز را به دامان حضرت مهدی(عج) برساند، تمام عمرم را فدای یک لحظه عمر امام بگرداند. رزمندگان اسلام را هرچه زودتر به پیروزی نهایی برساند و دعاهای شرعیه همه را مستجاب فرماید. والسلام علیکم و رحمه الله و برکاته . بنده شرمنده خدا محمد تقی حقی روز دوشنبه 65/1/4 ساعت 11:10 صبح مصادف با سالروز میلاد حضرت علی(ع). منبع: ایسنا ----------------------------------------------------------------------------- ...
دبیرکل حزب موتلفه اسلامی: تخریب دولت را حرام می دانیم/ سردار سلیمانی از افتخارات جهان اسلام است
تفویض کرده بود. ایشان به من گفت من مدیریت اقتصادی در بنیاد مستضعفان را دنبال می کنم شما هم دنبال کار جانبازان برو. در تمام طول مدتی که ما مسئولیت جانبازان را داشتیم حتی یک بار علیه آقای کروبی حرفی نزدیم. مسئول قبلی آقای کروبی بودند و همه هم می دانند چه اتفاقاتی افتاد که این انتقال از بنیاد شهید به بنیاد مستضعفان صورت گرفت. اگر کسی حتی یک حرف کنایه دار و نه صریح از من و ایشان سراغ دارد در تخطئه ...
اسارت را با گوشت و پوست خود درک کرده ایم
خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : نه فقط این ها که واکنش او در مقابل رویدادهایی که در طول سال گذشته برای او به وقوع پیوسته نیز شاهد همین مدعاست. حسین ابوالفضلی یک سالی می شود که پسر نوجوان خود را از دست داده است اما با وجود غم و ناراحتی که در چهره او مشاهده می شود، مقاومت و استقامت مهم ترین خصیصه اوست. عدد 21 نشانگر سن او هنگام ورود به جبهه و تعداد ماه های حضور او در آن مناطق ...
قلمرویی به وسعت یک اتاق سیمانی!
.... یارمحمد شب کار است. از 6بعدازظهر تا 6 صبح گچ و سیمان جابه جا می کنم، هر طبقه چیزی می خواهد. 6صبح از خستگی خوابم می رود تا 4 بعدازظهر. داشتن رادیو، تلویزیون غدغن است. اگر هم داشته باشیم، آن قدر خسته ایم که نای دیدن تلویزیون نداریم. هر اتاق اجاق جدا دارد و هربار نوبت یک نفر است تا هم اتاقی هایش را مهمان غذای گرم کند. ما این جا کارگریم، فقط باید کار کنیم... قدم زدن حوصله می خواهد، خواب خیلی بهتر ...
تغذیه پس از زایمان، برای لاغر شدن چه بخوریم؟
کنید بهتر است روند زندگی خودتان را تغییر دهید، زیرا غلات سبوس دار منابعی سرشار از فیبر هستند که به سیر و پُر انرژی ماندن شما در روز کمک شایانی می کنند. پیشنهاد بی نظیر ما را جدی بگیرید و از غلات سبوس دار در وعده صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به ...
کاهش وزن پس از زایمان، چند راهکار ساده
.... صبحانه صرف نمی کنید؟ به خودتان گرسنگی می دهید تا در زمان ناهار و شام پرخوری کنید؟ هردو مورد می توانند در مورد کاهش وزن شما تعیین کننده باشند. چهار پنج وعده کم در طول روز در بشقاب های کوچک غذا بخورید و به جای غذاهای چرب و فست فود، کربوهیدرات ها و میوه و سبزی و غلات مصرف کنید. این کار نه تنها به متابولیسم بدن شما کمک می کند بلکه میزان قند خون را ثابت نگه داشته و به شما انرژی می بخشد. برنامه ...
تعیین جنسیت جنین به روش سنتی
گندم را که موجب افزایش PH محیط رحم می شود از برنامه غذایی خود حذف کنند. بهترین زمان برای اجرای این رژیم غذایی از اولین روز قاعدگی تا 19 روز بعد از پایان آخرین روز قاعدگی است. اجرای این برنامه غذایی در ماه های پیش از بارداری به زوج کمک می کند تا شانس بیشتری برای تولد نوزاد پسر داشته باشند. مادر با مصرف این غذاها می تواند موجب کاهش میزان اسیدیته رحم شود و به این ترتیب محیط رحم را برای قلیایی شدن آماده ...
مبادا بی توجهی به تنوع قومیتی در استان عامل گسست و تفرقه شود
ریزی دفترش سری تکان داد و گفت: هنوز نیامده چون از 8 صبح تا 7 بعد از ظهر اداره بوده و انگار نه انگار که عروسی پسرش است! حلال زاده بود و همان موقع با چهره ای که خستگی از آن می بارید، رسید. وقتی دیدمش بعد از تبریک از او پرسیدم، خداوکیلی این چه زندگی است که شما برخی مدیران دارید، آدم لااقل به خاطر عروسی فرزندش دو سه روزی مرخصی می گیرد، اما تو حاضر نشدی برنامه روزمره اداری را حتی چند ساعت تعطیل ...
پیدا و پنهان یک خلبان
آمدند دنبالم. زمستان بود و هوا خیلی هم سرد.سوار ماشین شدیم و رفتیم به سمت پایگاه که پرواز کنیم. در طول مسیر یک جغد سفید نشست روی ماشین .پیاده شدیم . جغد را زدیم بلند شد و رفت. وقتی رسیدیم پایگاه و در اتاق بلوفینگ همه کارها را برای پرواز انجام دادیم. بعداز نماز صبح فهمیدیم پرواز لغو شده . سه چهار روز که گذشت حاج مصطفی گفت عملیات لو رفته بود و آنها میدانستند که ما میخواهیم کی و کجا حمله کنیم. این لطف ...
مردی که برای ماندن نیامده بود
بدرقه کردیم. در بین راه شهید صحرایی مسائل جنگ را توضیح می داد و مقام معظم رهبری هم تبسم بر لب داشتند، کاملاً همه از این حضور خوشحال بودند. شهید هدایت آخرین جملات خود این گونه بیان کرد: سلام ما را به آقایمان برسانید و بگویید فرزندان شما در دهلران همچنان مقاوم هستند و تا آخرین قطره خون در برابر دشمن می ایستند و هیچ هراسی ندارند . حضرت آیت الله خامنه ای به خاطر روحیه بچه ها با شور ...
خاطره زایمان دخترم
کم بهتر شده بود. یک کیلو اضافه وزن پیدا کرده بودم . یعنی کلا 3 کیلو نسبت به قبل زایمان. شنبه 30 خرداد رفتم پیش دکترم، خواست معاینه ام کنه ، خیلی می ترسیدم ، یه بار هم از ترس جیغ زدم ، خیلی جا خورد ، بهم گفت که سر بچه خیلی پایین اومده ،مراقب باشم ، قرار شد که روز دوشنبه اول تیر ساعت 12 برای سزارین اماده باشم. یکشنبه 31 خرداد ، تقریبا همه چیز روبراه بود، ساک خودم ونی ...
چگونگی زایمان طبیعی، بدانید
استفاده کند و آبمیوه تازه مصرف کند. روزانه شش وعده غذایی سبک میل کند. مواد لبنی را زیاد مصرف کند به خصوص شیر را (بهتر است شیر کم چرب باشد). مصرف قند و چربی و نمک خود را تا حد ممکن کنترل کند. هر روز ورزش کند، البته ورزش هایی را که متناسب با دوران بارداری باشد.رعایت همه این نکات برای کنترل میزان قند خون می باشد، زیرا در صورت بالارفتن گلوکز (قند خون) وزن جنین بالا می رود و شانس زایمان طبیعی نوزاد با وزن ...
خستگی در بارداری، چه باید کرد؟
به هشدارهایی که بدنتان می دهد توجه کنید. برای شروع سعی کنید زودتر بخوابید و در طول شب خواب کافی داشته باشید (حداقل 9 تا 10 ساعت، البته در صورتی که بتوانید بخوابید). همچنین سعی کنید در طول روز نیز چرتی بزنید. اگر سر کار می روید یک چرت 15 دقیقه ای هم خیلی کمک کننده است. حتی اگر در محل کارتان امکان دراز کشیدن (مثلاً در نمازخانه) هم نیست سرتان را روی میز بگذارید و استراحت کنید. حتی می ...
غذاهای چربی سوز برای رژیم غذایی شما
این مهم است که تعادل درستی برای برنامه غذایی خود داشته باشید. بخشی از این تعادل شامل غذاهایی است که دو منظوره خواهند بود. آنها نه تنها خوشمزه و دلچسب هستند که به وعده های غذایی شما اضافه میشوند، بلکه سوزاندن چربی را افزایش میدهند که به شما در رسیدن به اهداف خود حتی بطور موثرتری کمک خواهند نمود. برای شروع، این مواد غذایی چربی سوز را به رژیم غذایی واقعی خود اضافه نمایید و فواید آن را از زمان شروع ...
جزییات خوراندن متادون به سارای 4 ساله به خاطر شوهر صیغه ای + عکس مادر بی رحم
مادر سنگدل که بخاطر ازدواج با شوهر صیغه ای اش دختر4 ساله خود را کشته است پرده از جزییات شب شوم برداشت. ساعت 6 صبح دومین روز عید امسال دختربچه 4ساله ای به طرزمرموزی درخزانه تهران به کام مرگ فرو رفت و تحقیقات پلیسی نشان داد مادر جوان این کودک وقتی از خواب بیدار می شود با بدحالی وی روبرو شده و با وجود حضور تکنسین های اورژانس در خانه این مادرو کودک معاینات نشان می دهد کارازکار گذشته و ...
خبرنگاری، شغلی برای همه اشخاص
اند از ساعت هفت صبح تا پایان وقت اداری طرفدار حزب باد هستند و از پایان وقت اداری تا غروب خورشید سنگ اصلاحات را به سینه می زنند و از آغاز ساعات شب به نحو قابل چشم گیری در صف مخالفان فعالیت می کنند. البته زیبائی صنف خبرنگاری در کردستان در روز خبرنگار زیبائی خاصی دارد از جمله آن عده ای که برای پول مراسم تولد بچه اشان مانده اند و در جلسه های این ایام حضور دارند تا پول مراسم را جور کنند می رسد ...
وسایل مورد نیاز زائو و نوزاد
یا سر دل 6. سوزش در زمان ادرار 7. تنگی نفس یا تپش قلب 8. ورم بدن 9. استفراغ مداوم و شدید 10. عفونت و آبسه و درد دندان 11. افزایش وزن ناگهانی ( یک کیلو در هفته ) جلوگیری از تهوع یا ویار در حاملگی خوردن یه تکه نان یا بیسکویت صبح قبل ل بلند شدن از رختخواب توصیه های پدرانه : 1. آگاهی از تغییرات ...
رسیدن به اندامی متناسب، 6 گام برای مانکنی
به فرزندتان شیر بدهید. برای خیلی از مادرها پایین آوردن وزن در طول شیردهی خیلی ساده تر است. شیردهی چربی اضافه بدن را می سوزاند. درواقع، می توانید تا 500 کالری در روز با شیردهی بسوزانید. شیردهی به همان میزان که برای فرزندتان پرفایده است، برای شما نیز هست. 6. خواب کافی الزامی است. بااینکه نوازد تازه به دنیا آمده نیاز به مراقبت بسیار دارد، اما سعی کنید هر زمان که کودکتان می خوابد، شما هم ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
باید فشار را حس کند که بتواند زور بزند و فرزندش را به دنیا بیاورد. روز قبل از سزارین باید برای انواع آزمایش های خون و ادرار مراجعه کنید. از 8 تا 12 ساعت قبل از عمل نباید چیزی بخورید یا بیاشامید. ممکن است متخصص بی هوشی هم شما را ویزیت کند. حتما فهرست داروها و مکمل هایی را که مصرف می کنید به همراه داشته باشید. روز قبل از سزارین بهتر ...
رژیم غذایی پس از سزارین و نکاتی که نمی دانید
کند تا دوران نقاهت پس از زایمان را بدور از هر گونه خطری سپر نمایند. امید است این راهنما پاسخگویی شما مادر عزیز باشد. نکات زیر در حین مراقبت پس از سزارین ممکن است مشاهده شود: تا 24 ساعت پس از سزارین ممکن است خونریزی در حد قابل توجه وجود داشته باشد ولی بتدریج از حجم خون کاسته میشود. همچنین ترشحات واژن نیز ممکن است تا یک ماه دیده شود. درد : درد موضع عمل و درد ناشی از ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید، میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت خواهید کرد که باعث می شود مغزتان به خوبی اکسیژن رسانی شود. ماست یونانی احتمالا عادت به مصرف ...
آیا با نخوردن صبحانه لاغر می شویم ؟
کالری دریافتی بدن را تامین می کند و عدم آن باعث کاهش انرژی لازم برای انجام کارهای روز مره می شود. انوشه تصریح کرد : نخوردن صبحانه هم باعث افزایش وزن شده و هم باعث کاهش وزن که این کاهش وزن کاذب بوده و عوارض بسیار زیادی دارد و افرادی که صبحانه میخورند تعادل وزنی بیشتری دارند. این متخصص تغذیه بهترین زمان خوردن صبحانه را ساعت 6تا 8 صبح دانست و عنوان کرد : در این ساعات دستگاه گوارش ...
با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید
سلامانه : به گزارش سایت دکتر کرمانی ، استرس و خستگی دو دلیل شایع هستند که افراد را به سمت مصرف قند، کربوهیدرات ( انواع بد آن )، و مقدار زیادی کافئین می برند. ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را ن ...
شتاب مجدد طلا در بازارهای جهانی
قیمت کاهش می یافت. صبح روز گذشته اثرگذاری عوامل افزایشی فنی، داده های بد اخیر از اقتصاد آمریکا، چشم انداز سیاست پولی فدرال رزرو، کاهش شاخص دلار و رشد بهای نفت خام به نفع طلا کار می کردند تا بهای اونس به اوج حدودا یک ماهه برسد. قیمتی که تا ساعت 7 عصر سه شنبه برای اونس ثبت شد، 1363 دلار بود، گرچه هم اکنون که شما این گزارش را می خوانید ممکن است قیمت متفاوتی به عنوان قیمت نهایی دومین روز کاری هفته رقم ...
ریشه یابی بی حجابی و بدحجابی
سازی” می زنند و طی همه این سالها وضعیت حجاب روز به روز بدتر شد و هیچ کس نفهمید بالاخره منظور مسئولین از “فرهنگ سازی” چیست و چه کارهایی باید کرد که بگوییم برای حجاب نسل آینده فرهنگ سازی صورت گرفته است؟ این روزها بلاشک “بدحجابی” و در برخی موارد “بی حجابی” را باید یکی از اصلی ترین معضلات اجتماعی جامعه ایران برشمرد. معضلی که ریشه عمیقی داشته و طی سال های گذشته و دقیقا در روزگاری که دستگاه های ...
