خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سهم فرهنگ در بودجه کشور اندک است/سینماداران حداقل یکبار مرا در سینمای خود دیده اند/قوانین ما در حوزه ...
: در اختیار وزارت فرهنگ و ارشاد است؟ پژمان فر: اتفاقاً در مقابل حوزه کاری و حوزه مسئولیتی که داشته به نظر من درصد قابل توجهی از اعتبارات به سمت وزارت ارشاد است، یعنی وقتی شما مأموریت های انجام شده -و نه مأموریت های روی کاغذ- را در مقایسه با اعتبارات نگاه می کنید، سهم دولت در این قضیه کم نبوده است. دولت سهم مناسب و بیشتری را برداشته است. البته بار وزارت ارشاد، بار سنگینی است، چون شاید ...
آیا غذاخوردن؛ اولین و آخرین تفریح جامعه ی ماست؟
های متنوع را در برنامه های تفریحی خود گنجانده اند، حتی اقشار باسواد و فرهیخته هم دیده می شوند. کاسب کاری های معمول دنیای سرمایه داری هم در این ماجرا نقش پررنگی ایفا می کند. کافی ست به مراکز خرید یا حتی مجموعه های سینمایی یا هر فضای مدرن شهری دیگری رجوع کنید تا در کنار هر محصول و خدماتی که در آنجاها ارائه می شوند، با دنیای پرجاذبه ای از رایحه ها، طعم ها و رنگ ها غافلگیر شوید. آن وقت است که تمایل به امتحان کردن یکی از گزینه های این منوهای متنوع حتما شما را هم وسوسه خواهد کرد و اگر به مذاق تان خوش بیاید، شما هم یکی از مشتری های بعدی این تفریح خوشمزه خواهید شد. ...
مروری بر دیالوگ های پرمایه و فاخر ایرانی
...... به خودش می گه: خب من الان 18 سالمه... باید یه اتفاق بزرگ رو رقم بزنم... چشم رو هم می ذاره. می بینه شده 40 سالش .... هیچ کاری هم انجام نداده... می دونی! بیشتر آدما زندگی می کنن که فقط بگذره... همین. رنگ خدا /مجید مجیدی محمد :معلم مون میگه خدا شما نابیناها رو بیشتر دوست داره... چون نمی بینید... ولی من گفتم خانم اگه خدا مارو دوست داشت ...چرا ما رو نابینا کرد تا اونو نبینیم ...
برای کاهش وزن بعد از بارداری، کدام نکات را رعایت کنیم؟
سلامانه : کاهش وزن پس از بارداری رویای دست نیافتنی نیست؛ اما باید حداقل چندین ماه با رعایت چیزی که می خورید و داشتن فعالیت بدنی برایش صبر و تلاش کنید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از webmd هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه کیلو (یا حتی بیشتر) وزن کم می کند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید. البته اگر قبل از بارداری مبتلا به اضافه وزن بوده ...
لباس تنگ در بارداری، مراقب باشید!
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خواهید خواند. لباس تنگ و چسبان از ماه چهارم بارداری، لباس باید راحت و گشاد باشد. لباسی که می پوشید نباید به شکم و پاها بچسبد، وزن آن باید روی شانه ها باشد و به واسطه کمربند یا کش، این وزن روی شکم نیفتاده باشد. همچنین خانم باردار باید بتواند به راحتی لباس را بپوشد و دربیاورد و وقتی لباس را به تن دارد، راحت بنشیند و بلند شود و ...
قیام گوهرشاد برتمام ابعاد زندگی بهلول سایه انداخت
این خصوصیات در مرحوم بهلول بود. مهم ترین ویژگی که در برخورد اول با او به شدت انسان را جذب می کرد، ساده زیستی و تواضعِ فزون بر اندازه ایشان بود. رفتار و گفتارشان بسیار ساده و عادی بود و انسان ابداً تصورش را هم نمی کرد که دریایی معلومات پشت این حرف های ساده پنهان باشد. لباس فوق العاده ساده و متفاوتی داشت. همان طور که عرض کردم، آیت الله شوشتری اعلام کرده بودند قرار است عالم جلیل القدری به شهر ما ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
و اندام خود باشید. البته نمی خواهیم شما را نگران کرده یا لذت لاغر بودن را برای تان زهر کنیم اما ممکن است شما هم در آینده با اضافه وزن مواجه شوید. ما به شما می گوییم که چه نشانه هایی می تواند هشداری برای اضافه وزن شما در آینده باشد. هرقدر این علائم را بیشتر و بهتر بشناسید، بهتر می توانید با آنها مقابله و بر اضافه وزن خود غلبه کنید. این مطلب را بخوانید تا میزان احتمال اضافه وزن خود را در ...
فضای مجازی قاتلِ روابط ناب انسانی
یک فنجان چای با افسانه بایگان (بخش پایانی) بانی فیلم – گروه تلویزیون – مجتبی احمدی: روز گذشته بخش نخست این فنجان چای با افسانه بایگان را از نظر گذراندید. بازیگر سریال راه طولانی خانه که پس از 4 سال به تلویزیون آمده و با سریال پریا این شب ها رو در روی محمود پاک نیت، لادن مستوفی و... قرار گرفته است. در بخش نخست این گفت و گو از دلایل حضورش در سریال پریا گفت، به سال های ابتدای فعالیتش در ...
از شیر گرفتن بچه، مشکلات مادر
متوجه شوید که سینه های تان افتاده و کوچک تر از قبل به نظر می آیند و این کاملا طبیعی است. تغییرات فیزیکی و هورمونی این دوران سینه های شما را تغییر داده است، البته عوامل وراثتی هم بی تاثیر نیستند. پوست برخی از خانم ها خاصیت ارتجاعی دارد که باعث می شود سینه ها پس از شیردهی دوباره به حالت اول بر گردد. سینه اغلب خانم ها حداقل بعد از حدود شش ماه پر می شود و بالا می آید، هر چند ممکن است هرگز شکل و اندازه ...
مروری بر زندگی سیدحسن تقی زاده عامل اصلی قتل شیخ شهید +عکس
با وضعی که پیش آمد، دولت باعث شدن ناامنی شد و در انتخاب مشیرالسلطنه هم نظر خاصی نبوده. شما هم امتحان کنید اگر خلافی دیدید بگویید تغییر می دهیم . در این پاسخ شاه ملایمت و حسن نیت بسیاری نهفته بود، اما نمایندگانی که حسن نیت نداشتند یا از استبدادخویی مشیرالسلطنه می ترسیدند آرام ننشستند. عاقبت مشیرالسلطنه روز 6 شعبان کابینه خود را به مجلس معرفی کرد. هنگام معرفی کابینه تقی زاده پرسید ...
با این روش ها تصاویر بهتری با گوشی هوشمند خود بگیرید+آموزش
از چیزهای دیگری استفاده کنید نظیر یک دیوار، یک میز، یک تکه لباس. وجود قابلیت تنظیم تایمر برای گرفتن تصویر (self-timer) در اپلیکیشن های اندروید و iOS دوربین نیز می تواند کمک کند و به شما اجازه دهد گوشی خود را بر روی سطحی بدون نیاز به پشت آن قرار گرفتن، قرار دهید. فوکوس تصویر مورد نظر خود را تغییر دهید چه از دستگاه اندرویدی یا iOS استفاده کنید، شما می توانید بر روی هر بخشی از ...
نیاز به رابطه زناشویی، تا چه سنی؟
چیزی در جوانی باعث جذابیت شما می شده است. صمیمی بودن چهره تان یا رنگ چشمها و یا خنده های زیبایتان؟ به احتمال زیاد این ویژگی ها هنوز در شما وجود دارند و می توانند شما را جذاب کنند. در هنگام رابطه جنسی سعی کنید تمرکز خود را بر روی گرفتن و دادن بیشترین لذت جنسی ممکن معطوف کنید. این قضیه به شما کمک می کند که اعتماد به نفس خود را بازیابید. رابطه جنسی لذت بخش اغلب بر روی یک رابطه عاطفی مستحکم ...
مدل تخت کودک، معیار چه باشد؟
رعایت همین نکات ساده اما بسیار مهم، تختی مناسب برای اتاق کودک تان انتخاب خواهید کرد. دکتر نفیسه ملکی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در این گزارش به شما می گوید برای کودک تان چه تختخوابی مناسب است. یک تخت از نوزادی تا نوجوانی ابعاد استانداردی برای تخت نوزاد وجود ندارد. مهم ترین معیار برای انتخاب تخت، طول قد و میزان وزن نوزاد شماست. البته امروزه تخت های چند منظوره ای وجود دارند که از ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
دوست باشید سیب یک میوه ترد، آبدار و کم کالری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری های دریافتی از آن وعده غذایی را کاهش می دهد. این مسئله در مورد میوه های دیگر هم صدق می کند. یک سوپ کم کالری و پر سبزی یا یک سالاد کم کالری هم به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید. جولینا هور متخصص تغذیه گیاهی و نویسنده کتاب راهنمای رژیم غذایی ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری، چند حرکت ساده
...: چند تمرین ساده کالری سوز برای این که موقع آشپزی، حوصله تان سر نرود! لباس هایتان، یکی یکی، برایتان تنگ می شود؟ وقتی در آینه، به خودتان نگاه می کنید، اصلا احساس خوش آیندی ندارید و فکر می کنید با چند کیلو کاهش وزن، خیلی زیباتر می شوید؟ دو، سه سالی از زایمان تان گذشته، اما هنوز اضافه وزن دوران بارداری را حفظ کرده اید و نمی دانید چه طور از شر این چربی ها خلاص شوید؟ خب؛ شما تنها نیستید! میلیون ...
آماده شدن برای زایمان طبیعی
برای به دست آوردن دوباره خونسردی شماست که بازتاب آن را در طول زایمان مشاهده خواهید کرد. 15- کسی که به او تکیه کنید: همسر، مادر یا یک فرد مهم مثل بهترین دوستتان می تواند از نظر حمایت عاطفی و به عنوان تکیه گاه نقش بسزایی ایفا کند. گاهی اوقات هم برای کسی که شما را دوست دارد دیدن درد زایمان سخت است، پس در این صورت یک پرستار برای خود انتخاب کنید. 16-دراز نکشید : متخصصان خیلی زیادی توصیه می کنند که در طول زایمان راه بروید و حرکت کنید. و تعدادی می گویند فقط زمانی دراز بکشید که مجبور هستید چون دیگر نمی توانید درد را تحمل کنید. پس پوزیشنی را بیابید که احساس درد کمتری داشته باشید. ...
شروع درد زایمان، این اقدامات را انجام دهید
جواهرات تان را از تن در بیاورید تا در کار متخصص بی هوشی خللی وارد نشود. مثلا ممکن است پزشک بخواهد نبض تان را بگیرد و روی دست شما النگو باشد. روز عمل شما را به اتاقتان راهنمایی میکنند، سپس لباس بیمارستان را به شما میدهند تا بپوشید. وضعیت عمومی تان معاینه می شود. به شما سرم وصل می شود. ممکن است تنقیه شوید. به اتاق زایمان منتقل می شوید ...
کدام ورزش ها برای زنان خوب و کدام ها بد است؟
صورت گیرد، مشکلی را برای سلامت خانم ها به وجود نمی آورد اما گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات اهمیت زیادی دارد و البته افراد باید در طول زمان حرکات پیشرفته تر را تمرین کنند و آرام آرام و زیر نظر کارشناس حرکات شدید تر را انجام دهند. با این وجود، مسلم است که باز کردن و پرتاب کردن پاها در ورزش های رزمی و ضربه دیدن بدن از روی لباس های ورزشی مشکلی برای سلامت خانم ها به وجود نمی آورد. دکتر عابدی ...
بازگشت به وزن قبل از بارداری طی شش حرکت! (8)
.... کدام ورزش ها برای مادرانی که تازه زایمان کرده اند مناسب است؟ ادامه مطلب را بخوانید. پیاده روی: چرا این حرکت خوب است: شاید خیلی شبیه ورزش به نظر نرسد اما پیاده روی آرام و منظم راحت ترین راه برای آغاز برنامه تناسب اندام پس از زایمان است. بهتر است برنامه پیاده روی تان را با سرعت کم شروع کرده و کم کم زمان و شدتش را افزایش دهید. برای اینکه کالری بیشتری بسوزانید می توانید ...
هفته های آخر قبل از زایمان، کارهایی که باید انجام دهید
شما گذشته باشد و نوزاد دیر کرده باشد. آخرین عکس های دونفری را بگیرید. حالا شکم تان در آستانه ترکیدن، دماغ تان در چاق ترین حالت، پای چشم هایتان پف کرده و پاهایتان اندازه دو تا بالش هستند! احتمالا در این شرایط حتی رفتن جلوی آینه را هم دوست نداشته باشید، چه برسد به گرفتن عکس، اما یادتان باشد همین چهره غیرعادی یک روز جزئی از خاطرات شیرین و خنده دارتان خواهد شد. بنابراین فرصت را ...
لیست وسایل مورد نیاز برای زایمان
تعویض لباس خواهید بود. 2 یا 3 سینه بند راحت شامل سینه بند پرستاری برای شیردهی به نوزاد. به یاد داشته باشید سینه ها بیش از حد معمول بزرگ خواهند بود. حدود 24 عدد نوار بهداشتی فوق العاده جاذب مسواک، شانه، فلانل (لباس مخصوص پشمی)، صابون و سایر لوازم بهداشتی حوله مواردی که شما را سرگرم کرده و سبب آرامش تان می شوند مانند مجله، کتاب یا گوش دادن به ...
آب کردن شکم پس از سزارین، از ورزش تا رژیم غذایی
...> اگر علت شل شدن شکم چربی است، باید با استفاده از ورزش و رژیم غذایی سالم و کنترل شده به تناسب اندام اولیه خود برگردید. اگر پوست شکم شما آویزان شده، تنها عمل جراحی میتواند شما را به آرزوی تان برساند. ما در حال حاضر بحث خود را تنها به چربی محدود می کنیم. این مقاله را بخوانید تا بدانید چگونه پس از عمل سزارین میتوانید شکم خود را کوچک کنید. رژیم غذایی برای آب کردن شکم پس از سزارین ...
رسیدن به اندامی متناسب، 6 گام برای مانکنی
تناسب اندام دست یابید. 1. با یک رژیم غذایی مناسب شروع کنید. حتماً به اندازه کافی از غذا و تنقلات در رژیمتان استفاده کنید، البته در مصرف قندیجات نباید زیاده روی کنید. می توانید با داشتن یک تغذیه صحیح به تناسب اندام قبل از بارداری خود دست پیدا کنید. برای این منظور باید یک رژیم غذایی که شامل موادمغذی کافی ازجمله نان، پاستا، سیریال، برنج، سبزیجات، حبوبات، میوه ها، پنیر، شیر، ماست، گوشت، مرغ ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
.... می توانید به محض شروع درد دوش آب گرم بگیرید یا دوش دستی را روی پشت و قسمت هایی از تن تان که درد می کنند، بگیرید. ماساژ شاید ماساژ را دست کم بگیرید و اصلا حین زایمان متوجه اثراتش نشوید، اما همین که همسرتان شقیقه ها، پشت، دست ها یا پاهای تان را ماساژ دهد، احساس بی پناهی و تنهایی که حین زایمان به شما دست می دهد، برطرف خواهد شد. تحرک راه رفتن و پیچ و تاب ...
این 6 ترفند را برای آرایش ثابت در تابستان امتحان کنید
: از اسپری های آبرسان استفاده کنید یک اسپری تسکین دهنده و خنک کننده، یک راه عالی برای بیدار کردن پوست تشنه، و تازه کردن آرایشتان است. شما چه فکر می کنید؟ شما هم در طول تابستان آرایش می کنید و یا با ظاهر طبیعی بیرون می روید؟ وقتی بیرون هوا گرم می شود، روند آرایشی خود را چطور تغییر می دهید؟ محصولات تابستانی مورد علاقه تان کدام هستند؟ کامنت بگذارید و مارا در جریان قرار دهید! منبع :fitnessmagazine. ...
10 اشتباه در بارداری، آنچه هر زنی باید بداند
.... شما باید نه تنها برای تولد کودک تان، که از نظر روحی نیز آماده مادر شدن باشید. به همان اندازه که به رنگ کردن اتاق کودک تان و خرید لباس های او توجه می کنید، به همان اندازه نیز باید به مادر شدن خود بیاندیشید. آیا می دانید چگونه پوشک کودک را عوض یا چگونه گریه او را قطع کنید؟ آیا آماده اید تا کودکی را در خانه تان بپذیرید؟ بنابراین مطمئن باشید که برای تولد او و آنچه پس از آن رخ خواهد داد، آماده اید ...
بهتری لباس برای بارداری، راهنمای خوشتیپی مادران
پوشیدن آنها منطقی به نظر نمی رسد، برای دوران بارداری عالی هستند. سارافون، شلوار پیش سینه دار، پیراهن هایی که از زیر سینه چین می خورند شما را شبیه وقتی می کند که یک دختر کوچولو بودید. اما غیر از تنوع زیاد در رنگ و مدل، شما برای انتخاب لباس بارداری مناسب باید به نکات دیگری هم دقت کنید. رودربایستی را کنار بگذارید شما بیشتر از آنچه فکر می کنید اضافه سایز پیدا می کنید. پس در این دوره ...
وظایف آقایان در دوران بارداری همسر
می تواند طی این دوران رابطه جدیدی را با همسرش ایجاد کند همچنین مرد با حضورش در تمامی لحظات شیردهی، عوض کردن کودک، خواباندن و... می تواند حس امنیت را به همسرش منتقل کند.در پایان به همسر خود نشان دهید که پدر شدن یکی از مهم ترین، بزرگ ترین و زیباترین اتفاقاتی است که بعد از تقسیم قلب تان با وی، برای شما رخ داده است. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
قبل از ورزش به 6 پرسش اساسی پاسخ دهید
لباس و کفش مناسب داشته باشیم؟ اگر بتوانیم با کفش مناسب دویدن یا راه رفتن، ورزش کنیم خیلی خوب است؛ نکته حائز اهمیت در انتخاب کفش آن است که قسمت مچ پا سفت باشد و در جای خود نلغزد. پاشنه هم باید حالت بالشتی داشته باشد تا به سبب خاصیت ارتجاعی، پاها راحت بالا و پایین بروند. تمام کفش های ورزشی استاندارد موجود در بازار این ویژگی را دارند. لباس ورزشی هم نباید بیش از حد تنگ و گرم باشد و ...
یک ماهه معجزه لاغری را به چشم تان ببینید
برخی محصولات غذایی اصطلاحاتی مثل “کم چرب”، “بدون چربی” نوشته شده است. از این پس، این محصلات را تهیه نکنید، چرا که در آن ها مقادیر بالاتری از نمک و شکر وجود دارد که سلامتی شما را به خطر می اندازد. روز سوم: وزن خود را اندازه بگیرید و آن را ثبت کنید روز چهارم: مسافتی مشخص را پیموده و رکورد خود را مشخص کنید از جمله موثرترین تحرکات بدنی می توان به پیاده روی آهسته، پیاده ...
