خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کودکانی با شخصیت تربیت کنیم؟
اگر از مهارت های تربیتی مثل الگو بودن، آگاهی دادن، تشویق، گفتگو، حمایت به جا، تعیین چارچوب و پایبند بودن به آن استفاده کنید و یاد بگیرید خشم تان را به شکلی سالم تخلیه نمایید به خواسته ها و اهداف تان می رسید. 15 روش ایجاد روحیه ادب و احترام در کودک 1 . در برخورد با فرزندتان و دیگران از لطفا و خیلی ممنون استفاده کنید. 2. وقتی کسی صحبت می کند، تفاوتی نمی کند بچه باشد ...
8ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
از گوشت جدا کنند هنگام تزئین بشقابتان از روغن کمتری استفاده کنند کره، سس کرم یا آب گوشت را از بشقاب غذای شما حذف کنند سالادتان را طوری سرو کنند که چاشنی یا سسش در کنارش باشد 6. از غذایتان لذت ببرید و هروقت احساس سیری کردید دیگر نخورید برای غذا خوردن وقت بگذارید، به آرامی بجوید، و از غذایتان و جمعی که در آن هستید لذت ببرید. گفتگو با ...
تغذیه کودک بیمار، توصیه پزشکان
کاهش اشتهای فرزندتان، می تواند اولین نشانه بیماری او باشد، اما اگر بیماری کوتاه باشد جایی برای نگرانی وجود ندارد. کافی است یک سری از نکات را در رابطه با تغذیه فرزندتان بدانید و با رعایت کردن آن ها نقش به سزایی در تسریع بهبود او داشته باشید. اگر کودک تان هنوز با شیر شما تغذیه می کند، بهترین غذا در این دوران همان شیر می باشد. شیر مادر غذایی عالی، غنی از مواد مغذی با هضم آسان بوده و مکیدن ...
زایمان فیزیولوژیک چیست؟
لحظه ای وصف ناپذیر و فراموش نشدنی رقم می خورد!. چنانچه امکان حضور همراه یا همسر وجود داشته باشد این زایمان با حمایت همراه یا همسر سریعتر و راحت تر انجام خواهد شد. توجه به خواسته های مادر با تاکید بر امکانات آن مرکز باید مورد نظر قرار گیرد. زایمان فیزیولوژیک با مشارکت کامل مادر در فرآیند زایمان صورت می گیرد. این زایمان در وضعیت های مختلف مادر مثل ایستاده، روی زانو، چهار دست و پا ...
14 مرداد روش های سریع به خواب رفتن (2)
، حتی هنگام تعطیلات، دقیقا سر یک ساعت خاص به رختخواب بروید تا ساعت بیولوژیکی بدن تان روی آن ساعت تنظیم شود و شما بدون زحمت و به موقع به خواب روید. در این حالت مغز و بدن تان با یکدیگر در هماهنگی کامل خواهند بود. 9- دوری از کافئین در شب مصرف کافئین هنگام صبح بسیاری از مردم را سر حال می کند اما از بعد از ظهر به بعد، هیچ نوع خوراکی و نوشیدنی که کافئین داشته باشد، مصرف ...
نتیجه خشوع و نرمی با نامحرم/چرا گناه تلخ نیست؟!
و هم وقتی غذا را می خورد یعنی نیاز بدنی خود را در بُعد تأمین طعام تأمین می کند از آن لذّت می برد. آدم سالم از خوردن غذا لذّت می برد، نه تنها از خوردن غذا ناراحت نمی شود بلکه انسانی که زیاد گرسنه باشد نیازی ندارد چلوکباب برگ بخورد، نیازی ندارید سفره های آن چنانی داشته باشد. یک نان خالی، یک نان و پنیر برای او خیلی لذّت دارد. لذا در تعبیر داریم خورش مؤمن گرسنگی او است، همین طور که آدم برای این که ...
جلوگیری از قولنج نوزاد، راهکار
یکی از دلایل گاز معده این است که هنگام شیر خوردن هوا هم وارد معده نوزاد می شود، شاید هم شما غذایی خورده باشید که شیرتان را نفخ آور کرده است. برخی از نوزادان در طول روز به طور مرتب گاز معده تولید می کنند، اما گاهی اوقات این گاز در روده کوچک گیر کرده و تولید حباب می کند که آنان را ناراحت خواهد کرد. نوزادتان از درد جیغ می کشد و پاهایش را به سمت شکمش جمع می کند. در این موارد باید او را ...
رسیدن به اندامی متناسب، 6 گام برای مانکنی
، ماهی، تخم مرغ و آجیل باشد را دنبال کنید. 2. از خوردن وعده های غذایی مخصوصاً صبحانه شانه خالی نکنید. اگر تصور می کنید که نخوردن وعده های غذایی به شما کمک می کند وزنتان را پایین بیاورید، کاملاً در اشتباهید. تحقیقات نشان می دهد که افرادیکه صبحانه نمی خورند وزن بیشتری نسبت به آنهایی دارند که از یک صبحانه سالم استفاده می کنند. شما برای سالم ماندن به میزان کافی کالری و موادمغذی نیاز دارید ...
لاغری بعد از بارداری و 6 توصیه کلیدی
شما مادر می شوید بدنتان به غذای بیشتری احتیاج دارد به ویژه زمانی که شیر می دهید. غذاهایی را انتخاب کنید که در عین کم کالری و کم چرب بودن بیشترین میزان مواد مغذی را به بدنتان برساند . حتماً دوستان و خانواده تان توصیه می کنند زمانی که نوزادتان خواب است شما هم بخوابید. این توصیه خوبی است. چرت بین روز و زود خوابیدن در شب و یا حداقل زمانی که نوزاد می خوابد به شما کمک می کند خستگی هایتان را ...
11 جمله ممنوعه برای زنان باردار
این انتخاب را بر عهده پزشک و بیمارش بگذارید. شما نمی دانید دوست تان در چه شرایط جسمی به سر می برد. پس نسخه های خودتان را برایش نپیچید و به او به خاطر انتخابش احساس گناه تزریق نکنید. 4. خب... هنوز ماه سه را رد نکرده ای ترجمه: تا پیش از این ماه احتمال سقط نوزادت زیاد است، پس جنینت را چندان جدی نگیر! بله! حق با شماست. مدیرکل دفتر سلامت خانواده و جمعیت وزارت بهداشت هم سال پیش ...
این خوراکی ها را در بارداری نباید خورد!
...، قید خوردن بسیاری از ماهی های جنوب که جیوه فراوان دارند و به رشد عصبی فرزندتان صدمه می زنند را بزنید و به جای آنها سراغ ماهی هایی مثل سالمون یا کنسرو ماهی تن بروید؛ میزان جیوه آنها کمتر است. اگر طعم سالمون خام را دوست دارید به همان دلیلی که باید از خوردن گوشت خام پرهیز کنید، سراغ سالمون خام هم نباید بروید. گذشته از این، درست است که کنسرو ماهی تن جیوه زیادی ندارد، اما در بارداری اجازه خوردن زیاد ...
خانم های باردار، این حرفها را باور نکنید!
به مری و سوزاندن این ناحیه بیشتر می گردد. اینجاست که خانم های باردار سوزش سر دل یا همان نقطه انتهایی مری را حس می کنند. برای پیشگیری از این حالت بهتر است بعد از خوردن غذا دراز نکشید و صاف بنشینید. همچنین هنگام خواب سرتان را بالاتر از تنه تان قرار دهید. حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک متخصص زنان از داروهای آنتی اسید استفاده کنید. تعیین جنسیت با ضربان قلب جنین اگرچه بعضی ...
13 مرداد چرا روده تان حساس است (2)
این دو را اشتباه نگیرید یکی از حالت هایی که علائم شبیه روده حساس دارد، اختلال در جذب مواد لبنی است. علائم اختلال هضم و جذب مواد لبنی مانند شیر در یک سوم افراد به ظاهر سالم جامعه گزارش شده است. این علائم شامل احساس نفخ، دفع گاز زیاد و شل شدن یا تعدد دفعات اجابت مزاج و اسهال است. کسی که احساس می کند با نخوردن شیر بخش زیادی از علائمش از بین می رود و با خوردن شیر برمی گردد، به احتمال زیاد ...
تعیین جنسیت جنین به روش مادر بزرگ ها
خواب تان توجه نکرده باشید اما برای تشخیص جنسیت جنین تان، امشب که به تختخواب تان می روید، جهتی که در آن به خواب می روید را مورد توجه قرار دهید. مادربزرگ ها می گویند اگر به سمت چپ بخوابید، پسر در شکم دارید اما اگر تمایل بیشتری به خوابیدن به سمت راست داشته باشید، فرزند دختر به دنیا خواهید آورد. معده تان به هم ریخته؟ دختربچه ها همیشه شما را شادتر نمی کنند. به عقیده مادربزرگ ها، کسانی ...
نکند آل بچه ام رو ببره!
اسید مصرف کنید. همچنین قبل از بارداری، حتماً با پزشک تان مشورت کنید و درباره نگرانی های خاصی که دارید، با او صحبت کنید. او قادر خواهد بود درباره خطرهای جدی که ممکن است سلامت شما و بچه را تهدید کند، ایده های واضح و روشنی به شما بدهد. البته او باید سابقه وجود هرگونه بیماری در خانواده تان را بداند. 6- نکند زود زایمان کنم در این مورد، تا حدودی با شما موافقیم و به شما حق می دهیم که ...
10 تغییر مهم بدن در دوران بارداری
دارای برگ سبز که غنی از آهن هستند، مصرف کنید. 9. برگشت اسید معده در دوران بارداری احساس سوزش قلب یا برگشت و عدم هضم غذا در دوران بارداری می تواند دردناک باشد. زمانی که نوزاد درون رحم تان رشد می کند به اندام های دیگر فشار وارد می کند تا فضای بیشتری را بگیرد. این امر بعد از خوردن غذا به خاطر محدود شدن فضا برای دستگاه گوارش و همین طور فشار به آن باعث احساس ناراحتی در شما می شود. بهترین ...
رابطه اراده با اختیار و تصمیم
انسان را به سوی آن شیء خارجی می کشاند؛ مانند میل به جنس مخالف. اما اراده به درون مربوط است، نه بیرون. اراده یک رابطه میان انسان و عالم بیرون نیست. گاهی انسان کاری را اراده می کند که خلاف میل اوست؛ مانند فردی که رژیم غذایی دارد و سر سفره نشسته، با وجود اینکه می ل، او را به طرف غذا می کشد، اما از خوردن غذا خودداری می کند... پس اراده نیرویی است در انسان که همه می ل ها و ضدمیل ها و کشش ها و تنفر ها، خوف ...
چگونه کودکانی با شخصیت تربیت کنیم؟
چارچوب و پایبند بودن به آن استفاده کنید و یاد بگیرید خشم تان را به شکلی سالم تخلیه نمایید به خواسته ها و اهداف تان می رسید . 15 روش ایجاد روحیه ادب و احترام در کودک 1 . در برخورد با فرزندتان و دیگران از لطفا و خیلی ممنون استفاده کنید. 2 . وقتی کسی صحبت می کند ، تفاوتی نمی کند بچه باشد یا بزرگسال ، وسط حرفش نپرید. اگر مجبور شدید حرف او را قطع کنید حتما کلمه ببخشید را به ...
علائم هشدار دهنده برای زخم شدن سیستم گوارشی
معمولا یکی دو ساعت پس از خوردن یک وعده ی کامل غذایی، درد گرسنگی را تجربه می کند. این درد ناشی گرسنگی نیست، بلکه درد زخم معده است، که در اثر افزایش آنزیم های گوارشی ایجاد می شود. 8. کاهش وزن ناگهانی از دست دادن اشتها ممکن است باعث کاهش وزن ناگهانی به دلیل نخوردن غذا شود. کاهش وزن همچنین می تواند به علت استفراغ های مکرر در اثر زخم معده باشد. 9. خون بالا آوردن ...
ترغیب نوزاد به شیر خوردن
بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که در طول سال اول تولد به کودک شیر دهید، اما اگر کودک شما دیگر به خوردن شیر علاقه ای نداشته باشید احتمالا فکر خواهید کرد که شیر دادن به او غیر ممکن است. معمولا در سن هفت ماهگی به بعد کم کم فرآیند از شیر گرفتن کودک آغاز می شود و مادران به تدریج از تعداد دفعات شیردهی یا مدت زمان آن کم می کنند، این به آن معنا نیست که شما دیگر به فرزندتان شیر ندهید، بلکه می توانید به ...
علت غذا نخوردن بچه، همش دنبالشم!
گرسنه اش شود غذایش را می خورد. این طبیعت انسان است و شما نباید از این بابت نگران باشید. همچنین رفتارهایی مثل دنبال بچه رفتن و غذا در دهان او گذاشتن کار درستی نیست و این رفتار در مقابل بچه ها اشتباه است. در واقع شما با این کار خود آموزش غلط در مورد غذا خوردن به او می دهید. بنابراین شما می توانید برای غذا دادن به فرزندتان یک ساعت مشخص در نظر بگیرید. فرزند شما باید یاد گیرد تا خودش سر سفره بیاید و همراه با شما غذا بخورد. ...
نقد اسماعیل زرعی بر مجموعه داستان(جهنم به اجبار) نوشته ی : شهلا شیخی
درونی ، خواسته ها و سلیقه ها ، احساس و احوال و پیچیدگی نحوه ی زندگی ِ نمونه ترین زوج هایی به ظاهر شیفته، نمایش داده می شود ؛ و بویژه سوء استفاده از دلدادگی و باوری ناب. اما بعکس ِ زن ِ خانه که در پرده ی عشق ، اعتماد و خانه داری می چرخد، پگاه ، دختر خانواده ، با پدرش ایاق است ؛ تیز هوش است و تیزبین: (می گوید: پس نفس گرفتی بابا جان ، دَمت گرم. دیدم رنگ ِ چشم هات عوض شده. دیدم هی نگاه ات پر می کشد آن دور ...
خیلی قاطع به فرزندتان بگویید: نه
را در جایی بنویسید تا مقابل چشمان او باشد ثابت بمانید یادتان باشد نباید هیچ استثنایی در مورد قوانین شما وجود داشته باشد. اگر شما 99 بار به فرزندتان نه گفتید و تنها یک بار به او شانس زیرپا گذاشتن مقررات را داده باشید همان یک بار باعث برهم خوردن قوانین وضع شده خانه خواهدشد، بنابراین بهتر است همواره در واکنش هایتان ثبات داشته باشید. در این شرایط از افکار منفی مانند من چه مادر یا پدر ...
اعتماد به نفس کودکتان را شکوفا کنید
کنار او نیستید، برای شما ارزشمند است. از ریسک کردن های سالم استقبال کنید کودکتان را به کشف چیزی تازه، مثل خوردن غذایی متفاوت، یافتن دوستان تازه، یا اسکیت سواری تشویق کنید. با این که همیشه احتمال شکست وجود دارد اما بدون ریسک کردن موفقیت هم به دست نمی آید. پس به کودک خود اجازه ی تجربه های کم خطر را بدهید و در مقابل تقاضاهای او در دخالت خود مقاومت کنید. مثلا سعی نکنید به محض این که از ...
آداب تربیت کودکان در مدرسه
این بچه! آیا خود شما مدام در این فکر نیستید که مبلمان خانه درست مثل دخترخاله تان یا سرویس قابلمه ها مانند خواهرشوهر و مدل ماشینتان شبیه برادرخانمتان باشد؟! اگر تا به حال الگوی عملی کودک بوده اید نباید انتظاری جز این از او داشته باشید. پس لازم است ابتدا خودتان تغییر رویه دهید و بعد به او بگویید این رفتارش مورد تایید شما نیست. نگران این نباشید که کودکتان عقده ای شود یا با نخریدن فلان کیف ...
نوشیدنی هایی که به روزه داران توصیه می شود
داری و داشتن رژیم غذایی سالم در 30 روز پرهیز از خوردن و آشامیدن به شما توصیه می کند، می تواند شرایطی را فراهم کند تا بعد از 11 ماه مواد زائد را از بدن تان دفع کنید و در پایان این ماه بدن و روانی سالم داشته باشید. دکتر سعید صانعی، متخصص طب سنتی توصیه های تغذیه ای لازم برای این ماه را به شما گوشزد می کند. یک نوشیدنی ویژه افطار ماءالشعیر حرارت بدن را بسیار پایین می آورد و عطش را ...
