خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن طی خواب شبانه
به 7 توصیه مهم زیر در مورد عادات پیش از خواب می تواند نقش مهمی در کاهش وزن بگذارد. مصرف خوراکی های سرشار از تریپتوفان: تریپتوفان اسید آمینه ای ضروری است که عملکرد آن کمک به اندام ها برای تولید پروتئین های خاص است. از طرفی، ارتباط مستقیمی با افزایش مقدار سروتونین در بدن دارد که این ناقل عصبی خواب را تنظیم می کند. تریپتوفان در بسیاری از خوراکی ها به خصوص با منشا حیوانی مانند شیر و لبنیات ...
خوردن این 5 صبحانه را فراموش نکنید
غذایی برای فعال کردن مغز و شروع یک روز دل انگیز. جوی دو سر شب هنگام که سر را روی بالش می گذارید روزه شبانه آغاز می شود. صبحانه یعنی افطار کردن این روزه شبانه! زمانی که بیدار می شوید مغزتان نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود؛ اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود ...
رهایی از گرمازدگی با چند روش سنتی خانگی
گرمازدگی با هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. رفع گرمازدگی با گلاب بنابر اعلام ...
نتیجه خشوع و نرمی با نامحرم/چرا گناه تلخ نیست؟!
خوردن غذای لذیذ حالا می گوییم سوخت بدن تأمین شود، در اثر حرکت بدن انسان سوخت دارد، این سوخت باید با انرژی تقویت و جبران شود و الّا انسان گرفتار ضعف می شود، گرفتار ناتوانی می شود. انسان سالم غذا را می خواهد و این خواست او احساس می شود؛ یعنی به صورت یک غریزه، به سَورَه یک عمل و عکس العمل انسان احساس نیاز به غذا می کند. وقتی مزاج سالم است، هم احساس نیاز به غذا طبیعی انسان است، مطلوب انسان است ...
نکاتی مفید درباره مصرف چای از منظر طب سنتی
تشنگی کاذب را برطرف می کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می کند. عبادیانی در مجموعه مقالات مکتب طب ایرانی آورده است: از دیگر خواص چای می توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش بوی بد دهان، کاهش اندوه و افزایش نشاط، رفع برخی از مشکلات ادراری، و کمک به بهبود خواب اشاره کرد. وی خاطرنشان کرد: اما باید دانست مانند هر گیاه دیگری، چای نیز اگر به جا و درست استفاده نشود، می تواند موجب بروز عوارضی شود که از جمله احساس ترشی در دهان، سردرد، دامن زدن به گرمی و خشکی بدن در برخی افراد، بی خوابی و... می شود. ...
جلوگیری از سقط جنین، با تغذیه
استفاده از شیرخشت، ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی، پرهیز در زیاد حمام کردن،اجتناب از حرکات شدید مثل رقصیدن ، و پریدن از ارتفاع و دویدن، ممانعت از اینکه در معرض ضربات قرار گیرند،پرخوری نکردن و پرهیز از گرسنگی مفرط می توانند از بروز سقط جنین جلوگیری کنند. قادری در پایان یاداور شد: دوری از عصبانیت و ناراحتی و حتی شادی شدید بویژه در 5 ماه اول بارداری ،پرهیز ازخوردن غذاهای تند ، تلخ ، شدیداً گرم و شدیداً سرد، دوری از خوردن موادی که احتمال خونریزی را افزایش می دهد مثل کنجد، سیاهدانه،مویز، به شیرین و گلابی از جمله نکاتی هستند که باید در این دوران رعایت شود. ...
به هیچ وجه این مواد غذایی را در بارداری نخورید !
.... براین اساس به شدت تاکید شده است تا در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش، موادغذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فسدفود ها، بادمجان و حلیم پرهیز شود. استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است، استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گِشنیز ...
چگونه زود از خواب بیدار شویم و سحرخیز باشیم؟
هرحال سعی کنید وعده ای مختصر صبحانه بخورید. حتی یک لقمه ی کوچک مانند تخم مرغ با تکه ای نان تست یا کاسه ای ماست با انواع توت ها، انرژی مورد نیاز برای بدن شما را فراهم می آورد. صبحانه به تمرکزتان هم کمک میکند. حتی ساعت بدن شما را هم تنظیم میکند. خوردن صبحانه به شما این احساس را میدهد که صبح شده است نه اینکه هنوز نیمه شب است و وقت خوابیدن. کم کردن نور قبل از ساعت خوابیدن، فضا را رفته ...
شناخت مزاج و طبیعت راه برنامه ریزی بهتر برای زندگی و تغذیه
هستند ، به رغم تنومندی و هیکل درشت این افراد مفاصل آنها واضح نیست و بدن آنها بصورت سراسری چاق و درشت است ، مویی نرم ، کم پشت و بور دارند و رشد آنها کم است . دکتر افراسیابیان اضافه کرد : رگ های بدن در این افراد برجسته نیست اما گاهی آنقدر پوست سفید است که رگ ها را می توان از زیر پوست مشاهده کرد، از لحاظ گوارشی اشتهای چندان خوبی ندارند اما بسیار استعداد چاق شدن دارند ، مزاج آنها دربرابر لاغری ...
فواید عناب در بارداری
... بارداری و شیردهی : اطلاعات قابل اعتمادی در مورد ایمنی مصرف عناب در بارداری و یا شیردهی به اندازه کافی وجود ندارد. عناب در بیماران دیابتی ممکن است قند خون را پایین بیاورد لذا افراد دارای دیابت باید مواظب افت قند خون خود در مصرف مقادیر زیاد عناب باشند. حداقل دو هفته قبل از اعمال جراحی، خوردن عناب را قطع نمایید زیرا ممکن است قند خون را پایین بیاورد همچنین ممکن است سرعت ...
توصیه های طب سنتی درمورد خانم های باردار
ترین زمان بارداری، یک ماه و نیم اول بارداری و ماه هشتم به بعد است و اولین بارداری هر خانم حساس تر می باشد. آنها بهترین غذا برای خانم باردار را نان خوب و همچنین خوردن آش ها و آبگوشت های ساده (بدون ترشی و ادویه)، مویز، به، سیب میخوش و گلابی را مفید دانسته اند. حکمای طب ایرانی از اثرات منفی برخی مواد و فعالیت های موثر بر بدن خانمهای باردار مطلع بوده و آنها را منع می نمودند که از جمله آنها می توان به ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
کند . - فرد سرد مزاج ،چای زنجبیلی ( زنجبیل تازه) و فرد گرم مزاج، آب انار به همراه چند پر نعنا، قبل از غذا بنوشد . - غذاهای روزانه را در وعده های بیشتر، با حجم کم مصرف کند . - از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه پرهیز کند . - از بوهای شدید و محرک بپرهیزد . - ماساژ دست ها و پاها در حدی که گرم و سرخ شود ؛ این کار باعث می شود حرارت بدن از معده به سطح بدن آورده شده و ...
خواص آلبالو و آلو از منظر طب سنتی
...: عناب، گلنگبین، کندر، عسل، زنیان، زیره و روغن زیتون. این میوه برای مقابله با سردرد گرم، تب های صفراوی، تشنگی، حرارت قلب و خارش بدن مفید است. آلو با توجه به خاصیت تقطیع و تلطیف خود، اخلاط فاسد را نرم می کند و از معده و روده خارج می سازد. بنابراین ملیّن است. اگر خلط فاسد در بدن وجود نداشته باشد، آلو به عنوان ملیّن عمل نمی کند و موجب دفع اخلاط مفید نمی گردد. افراد سردمزاج ...
علائم بارداری طبیعی(1)
متعادل زنجبیل - دارو های ضد استفراغ (در مواردی که استفراغ ها شدید و مکرر است، مصرف می شود.) 3 - نفخ و ترش کردن بهترین درمان آن مصرف غذا با حجم کم و دفعات بیشتر و مصرف عرق نعناع و مایعات کمتر است. 4 - افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب 5 - تکرر ادرار 6 - ضعف و بی حالی و به هم خوردن ریتم خواب، واضح است که در صورت شدت همین علایم باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه شود. ...
فیبرمحلول و غیرمحلول؛ سلامت و کاهش وزن
غذاهای پرکالری و ناسالمتان کمتر خواهد شد. در آزمایشی معلوم شد با مصرف هر گرم فیبر، وزن افراد 0.25 کیلوگرم و چربی شان 0.25 درصد کاهش یافته بود. در این تحقیق از هر دو نوع فیبر استفاده شده بود. فواید فیبر محلول فیبر محلول می تواند در آب حل شده و فرم ژلاتینی بگیرد. این ماده ژلاتینی روی معیارهایی که در مورد سلامت قلب و ریسک دیابت مطرح اند تأثیر مهمی دارد. فیبر محلول به ...
خاصیت های بی شمار نخود
زیادکننده شیر و منی نیز شناخته می شود. خوردن نخود با شیر تازه برای گرفتگی صدا که ناشی از خشکی باشد، مفید است. با این حال، اگر بیمار تب داشته باشد، باید به جای شیر از آب استفاده کند. اگر یک شب نخود را در سرکه خیسانده باشید، صبح ناشتا میل کنید و در ادامه روز چیز دیگری نخورید، به کشتن کرم معده کمک می کند. خوردن نخوداب با کمی نمک، اخلاط و مواد لزج را از بدن دفع می کند و برای مقابله با بیماری های ریه و مفاصل مفید است. ...
کاربردهای کنایه در قرآن کریم
هم در دورانی که فصاحت و بلاغت عرب ظهوری بی مانند داشت و اعتراف بزرگانی چون ولید بن مغیره امیر سخن سرای عرب را در پی داشت که گفت: قرآن نه شعر است و نه سحر، بلکه کلام خداست...؛ زیرا حلاوت و طراوتی دارد که بی مانند و بی نظیر است (نیشابوری، 1343: 507). این کتاب آسمانی که به زبان عربی نازل شده، از همه زیبایی های کلام عربی از جمله کنایه استفاده کرده است. در قرآن تعبیرهای لطیف کنایی به صورت فراوان به کار ...
نقش تغذیه بر سلامت روح و روان
خشک در فصل تابستان و هوای گرم هنگام بازگشت به منزل نوشیدنی با طبع گرم بنوشد. دئر این شرایط ممکن است به شدت عصبانی شود. توصیه می گردد از چنین فردی با یک شربت خنک مانند شربت سکنجبین، لیموی تازه، آلبالو یا زرشک پذیرایی شود. بنابراین افرادی که در برخورد با مشکلات بیشتر حالات پرخاشگرانه را بروز می دهند سوء مزاج گرم دارند و علاوه بر تمرینات کنترل ذهن مثل تنفس عمیق باید از مصرف غذاهای حاوی ...
حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید
از این کا، علاوه بر بوی ناخوشایندی که با خود به همراه دارد، باعث آسیب رساندن به پوست می شود. باکتری هایی که با عرق کردن از بدن دفع شده اند روی پوست می مانند و رشد می کنند و باعث خارش شدید و قارچ می شوند. مصرف نوشیدنی های الکلی یا گازدار: متاسفانه این غلط ترین عادت در بسیاری از افرادی است که قصد رفع عطش بعد از تشنگی ناشی از ورزش را دارند. این کار باعث می شود که عضلات خود را بازیابی ...
آشنایی با روش تهیه کوکتل هلو و پرتقال
مواد لازم برای تهیه کوکتل هلو و پرتقال: 200 گرم کمپوت هلو 2 فنجان آب پرتقال یخ طرز تهیه کوکتل هلو و پرتقال: کمپوت هلو و آب پرتقال را در مخلوط کن، مخلوط می کنیم تا نوشیدنی یکدست شود. در 2 لیوان پذیرایی یخ ریخته و نوشیدنی را اضافه می کنیم. برای تزیین می توان از یک برش هلو یا پرتقال بر لبه لیوان ها استفاده کنیم. ...
12 مرداد خواص درمانی و فواید غذایی توت فرنگی (1)
مصرف می کنند. روش های استفاده از توت فرنگی یکی از کاربردهای مهم توت فرنگی کاربرد آرایشی –بهداشتی آن بخصوص برای پوست صورت به عنوان یک ماسک خوب می باشد. همچنین ماسک مربوطه اثرات تسکین آفتاب سوختگی پوست را دارا ست. دانه های توت فرنگی دارای خاصیت مقوی کلیه می باشند. میوه ها نیز دارای خاصیت ضد میکروب هستند. برگ توت فرنگی دارای خاصیت قابض بوده به همین دلیل در رفع اسهال و ...
از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید
... حریری فر ادامه داد: شربت آبلیمو که یکی از بهترین گزینه ها برای این فصل و به ویژه زمان هایی که مجبور به ترک فضای بسته و قرار گرفتن در معرض گرمای محیط هستیم بسیار موثر است. البته بهتر است در تهیه انواع این شربت ها دقت شود و از مصرف مواد شیرین کننده کمتر استفاده شود. وی افزود: نوشیدن شربت سکنجبین، عرقیات گیاهی مانند شاتره، کاسنی، بید مشک، گلاب، آویشن، پونه، نعناع، بهار نارنج، چهل گیاه، دم کرده عناب و زرشک همراه با مقداری شکر و خوردن هندوانه در فصل گرم تابستان بسیار مفید است. منبع: خبرگزاری ایرنا ...
نقد اسماعیل زرعی بر مجموعه داستان(جهنم به اجبار) نوشته ی : شهلا شیخی
دورها ، نگو... بعد از مکثی کوتاه می پرسد: خیلی منتظرش بودی؟ همیشه روراست بوده اید با هم. می شود بدون ایجاد رنجش ، کمی هم زن ِ خانه را دور زد( خطاست. زن ِ خانه را نمی شود دور زد ، هرقدر ساده ، هر قدر مطمئن. خیانت ، یا شکل تعدیل یافته اش ، تنوعی بنیاد نهاده بر روابطی پاک حتا ، چیزی نیست زیاد پنهان بماند. او می داند پشت ِ پرده ی کلمات ، سر ِ مردش به جایی گرم است ؛ حتا اگر مردی باشد ...
12 مرداد فواید نارنج
خوبی جهت پیوند شاخه های نارنگی و یا پرتقال است. فشار خون و ضربان قلب را زیاد می کند. شکوفه نارنج (بهار نارنج) طبیعت(مزاج) گرم و خشک داشته ، بوییدن آن شادی آور، تقویت کننده مغز و از بین برنده آبریزش بینی (زکام) است. پوست این میوه هم سرشار از خاصیت است. طبیعت (مزاج) پوست نارنج، گرم و خشک است. از خلال پوست نارنج هم می توان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در ...
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (3)
؛ لذا شخص را خیلی چاق نمی کند بنابراین امروزه برای رژیم های لاغری از جو یا نان جو استفاده می شود. جو به دلیل سرد بودن برای گرم مزاجان بسیار مناسب است، مخصوصا برای فصول گرم تابستان برای اشخاص گرم مزاج مصرف آن توصیه می شود. اما برای کسی که مزاج سرد دارد ممکن است شخص را اذیت کند. بنابراین باید توجه داشت که احادیث باید حتما بررسی و تفسیر شده، شرایط زمان و مکان قدیم و امروز هم لحاظ شود و ...
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (2)
ویژگی نان از نظر خصوصیات ظاهری و غذائیت، هرچه نان نرم تر و ضخیم تر باشد مانند بربری، سنگک و تافتون غذاییت بیشتری دارد و چاق کننده تر است؛ لذا برای افراد لاغر و یا ورزشکاران یا افراد دارای کارهای بدنی مناسب است. اما هرچه نان خشک تر باشد غذاییت آن کمتر است، مخصوصا اگر همراه با سبوس باشد، بدن و مزاج را هم به سمت خشکی می برد. بنابراین نان های نازک و خشک و سبوس دار برای رژیم های ...
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (4)
بنابراین مصرف آن هنگام سحر برای گرم مزاجان بسیار مناسب است تا طی روز راحت روزه بگیرند. اگرجو را با آب تنها بپزند (نسبت جو به آب می تواند یک به چهارده باشد) مایعی که به دنبال پخته شدن جو بدست می آید مایعی است لزج دارای خاصیت رطوبت بخشی زیاد به بدن و مفید برای فصول و مزاج های گرم. تشنگی هایی که با آب به خوبی برطرف نمی شود با این مایع که به آن ماءالشعیر طبی گفته می شود برطرف خواهد شد. ...
12 مرداد گندم، نان و برنج اصلی ترین غذای انسان (1)
گندم از دیدگاه طب سنتی گندمی است که دانه آن در حد معتدل و میانه و رو به درشت بوده، آفت های گیاهی به آن نرسیده و رنگ آن مایل به زردباشد. مزاج (طبع) گندم گرم و تر است. البته برخی از حکما فرموده اند که فقط گرم است و در تری و خشکی معتدل است. گندم تازه به دلیل نرمی و رطوبت بالا، تری بیشتر است. جوانه گندم هم تری بیشتری دارد. خوردنی های گرم و تر، معمولا جزء غذاهای انسان هستند (اثر ...
ته تلخ خیار را حتما بخورید!
تابستان برای تسکین حرارت کبد و خون و التهابات بدن و التیام زردی و یرقان مفید است و صفرابر خوبی محسوب می شود توصیه به گرم مزاجان برای مصرف روزانه خیار همراه با چند قطره آب لیمو جهت کاهش تشنگی و رفع عطش. خیار تا حدودی مُدر (ادرار آور) است و به دفع حرارت از کلیه ها و سموم بدن کمک می کند. ضمن اینکه از تکه های خیار یا رنده شده آن می توان در شربت ها استفاده کرد، تا باعث خنک شدن مزاج شربت شود. ...
میگرنی ها شکلات و آجیل نخورند
متخصص بیماری های مغز و اعصاب می گوید، افرادی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند شکلات و آجیل نخورند زیرا این خوردنی ها این نوع سردرد را تشدید می کند به گزارش روابط عمومی سمینار یک روزه سردرد، دکتر مجید غفارپور گفت: نوع بروز سردرد در افراد متفاوت است اما شایع ترین سردردها ابتدا سردردهای ناشی از اضطراب، استرس و فشارهای عصبی است که شیوع آن معمولا میان زنان و مردان یکسان است.وی اظهار کرد: نوع ...
