خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لذت آرامش و حس خوب در آبادی های سرسبز خراسان شمالی
قدم زدن در زیر سایه سار درختان، خوردن یک پیاله چای کنار آتش، بی شک تجربه ای فراموش ناشدنی برای مسافران و گردشگرانی گذری از این استان است. مردم خون گرم و میهمان نواز این خطه با پخت انواع نان، آش، صنایع دستی، کوله بار سوغات مسافران و گردشگران را خالی نمی گذارند و طبیعت زیبای روستاها خاطره ای خوش برای مسافران رقم می زند. یکی از جاذبه ها و زیبای های هر شهر که می تواند مسافر و گردشگر داخلی ...
بستن شکم پس از زایمان، شکم را جمع می کند؟(1)
نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایده اش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و بسیار چربی است و باتوجه به کم تحرکی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره می شود. درمان کم خونی پس از زایمان چیست؟ مادر طی عمل زایمان مقداری خون از دست می ...
زرده تخم مرغ عسلی, انجیر و انگور مانع ریزش مُو می شود
. شیر بیگی عنوان کرد: غذا در رشد مُو و کاهش ریزش مُو بسیار تاثیر دارد و غذاهایی که خون صالح و خوب در بدن تولید می کنند خود عامل بهبود ریزش مو می شود. غذایی که خون خوب تولیدی کند باعث می شود این خون خوب داخل عروق و زیر ناحیه پوست را تحریک کند و موجب رویش مو شود. وی خاطرنشان کرد: زرده تخم مرغ عسلی هضمش بسیار راحت است و این غذایی است که خون را خوشرنگ و صالح می کند. همچنین، نان گندم خوب پخته شده غذای صالح الکیموس است، یعنی غذایی که کاملاً به بدن جذب می شود. همچنین، گوشت گوسفند بره یک ساله, انجیر و انگور نیز در رویش مو و حفظ سلامتی مو موثر است. ...
چرا بعد از زایمان اینقدر وزنم بالا رفته؟
.... نکته مهم دیگر که لازم می دانم آن را یادآوری کنم، مصرف زیاد مایعات است. در ورزش های هوازی آب زیادی از بدن تبخیر می شود و به همین دلیل توصیه می شود قبل، بعد و در حال ورزش مایعات زیاد مصرف کنند. بنابراین توصیه های اصلی به شما روزانه 1 ساعت پیاده روی، حذف کردن شیرینیها، حذف غذاهای سرخ کرده، به حداقل رساندن روغن مصرفی، مصرف زیاد سبزیجات و سالاد بدون سس همراه وعده های غذایی و کاهش یک سوم مقدار نان و برنج مصرفی است. موفق باشید. (تبیان) اگر شما سوالی در این زمینه دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید. ...
خوردن برنج چه تاثیری در افزایش بیماری قند دارد
برنج می خورید پس جای نگرانی نیست چرا که این میزان در مقایسه با افرادی که اخیرا شروع کرده اند به خوردن برنج، بر گلوکز خون شما تأثیری نخواهد داشت. هم چنین مواردی هم وجود دارد که گلوکز خون حتی بعد از خوردن نان هم بالا رفته است. با این حال، از آنجایی که افزایش جزئی در میزان گلوکز می تواند در وضعیت افراد دیابتی اختلال ایجاد کند، توصیه می شود که این افراد مصرف غذاهای نشاسته دار مانند برنج را کم کنند. در ...
زایمان و مراقبت های پس از آن (2)
، باید به نکات ویژه ای دقت داشت. به طور کلی چند گروه باید حتما در برنامه غذایی روزانه مادران وجود داشته باشد که عبارتند از: سبزیجات: هر چه تنوع سبزیجات در رژیم غذایی بیشتر باشد، بهتر است. سبزیجات علاوه بر اینکه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن را فراهم می کنند، دارای فیبر زیادی نیز هستند و باعث می شوند فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. در نتیجه برای مادرانی که قصد کاهش وزن ...
5 توصیه برای جلوگیری از غذا خوردن استرسی
فقط کافیست یک غذای فوق العاده ساده درست کنید. مثلا مقداری سبزیجات را به همراه برنج درست کنید و میل نمایید. فقط دقت داشته باشید غذایی که برای خود آماده می کنید علاوه بر سادگی مواد مغذی نیز به همراه داشته باشد، اصلا لازم نیست کارها را برای خود بیش از حد پیچیده کنید. 5- بنویسید یا درباره اش صحبت کنید گاهی احساسات و هیجانات خود را محبوس می کنیم و همین باعث می شود دچار استرس و ناراحتی ...
اگر دچار کم کاری تیروئید هستید, اینگونه وزن تان را کاهش دهید
، ارتباط بین عدم تحمل گلوتن و اختلالات تیروئید طولانی مدت، شناخته شده است. آرد گندم مانند: نان پاستاها کیک جو چاودار جوی دو سر حاوی گلوتن هستند. البته سس های سالاد و شکلات را نیز باید به این لیست اضافه کرد. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید هنگام خرید مواد غذایی به برچسب آنها دقت کرده و مواد غذایی بدون گلوتن را انتخاب کنند. پرش از کربوهیدرات های ساده و قند: ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند. در حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خورده اید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها خودداری از سم پاشی مزارع گوجه فرنگی، جالیزو خیار که به مرحله برداشت رسیده اند رهاسازی عوامل بیولوژیک (تریکو کارت) در مزارع جهت کنترل آفت کرم میوه خوار گوجه فرنگی در صورت نیاز زراعی : خودداری از مصرف بیش از حد مجاز کود ازته در بین فواصل چین های برداشت محصولات جالیزی (کدو و خیار) آماده سازی ...
هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود
را می توان در میوه هایی چون سیب، خرما، آلو، گیلاس و سبزی هایی چون چغندر، هویج، گوجه فرنگی، سیب زمینی، زیتون، خیار، بادنجان، فلفل و کلم بروکلی و غلاتی چون جو، جو دوسر، گندم، برنج و دانه هایی چون تخم بذرکتان، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و... یافت. این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. ...
ابرثروتمندان چطور زندگی می کنند؟ +عکس
فِراری کاربردی تر است. ثروت مفرط باعث شده امکان های متعددی به خصوص برای 45درصد از ابر ثروتمندانی به وجود آید که از طریق کارآفرینی پول دار شده اند. اولیور ویلیامز رییس شرکت مشاورۀ ولث اینسایت می گوید: اصلی ترین منبع ثروت برای تازه میلیاردر شده ها بخش فناوری است. آن هایی که از فناوری کسب ثروت می کنند، معمولاً جوان تر و کمتر به مصرف گرایی و خودنمایی متمایل هستند. به همین دلیل هم گروه های مرفه ...
سبب شناسی یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر کرمانشاهیان/ قهر 75 درصدی مردم با یک عامل پیشگیری
و مصرف فراوان و مکرر این مواد در روز از ضروریات است. معصومی بیان کرد: بنابراین حذف روغن نباتی جامد، جایگزینی پخت سرخ کردن به تنوری، الزام کارخانه جات روغن کشی به رعایت نسبت ها و ترانس کمتر از یک در صد، مصرف اندک و مداوم دانه های روغنی مثل گردو، بادام، فندق و...،مصرف هفته ای سه بار ماهی و جایگزینی گوشت قرمز با گوشت سفید و همچنین داشتن تحرک کافی از اهمیت زیادی برخوردار است. ...
نتیجه خشوع و نرمی با نامحرم/چرا گناه تلخ نیست؟!
لذّت ببرد هم غذا درست می کند، پلو درست می کند و هم خورش درست می کند که لذّت بیشتری ببرد. اگر شما خورش را برای لذّت می خواهید خودت را گرسنه نگه دار، همان غذای ساده، همان نان خالی را که می خوری مثل این که خورشی همراه آن است، خیلی لذّت می بری. این علامت سلامت وجود است که انسان سالم هم غذا را طلب می کند، نیاز دارد و هم وقتی غذا می خورد از غذا خوردنش لذّت می برد، این علامت سلامت بدن است. جذب و ...
پیشگیری از دیابت با مصرف برنج قهوه ای
به گزارش صبحانه ، برنج قهوه ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد غلات کامل یا سبوس دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می دهند و از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند که بهتر است همه گروه های سنی از آن استفاده کنند. برنج قهوه ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه ای را به خاطر خواص سلامتی که دارد به برنج ...
قندی که نان مردم را آجر می کند!
ورود به دستگاه گوارش موجب از بین بردن پرزهای معده و روده و در دراز مدت ممکن است باعث بروز سرطان دستگاه گوارش می شود. اما جوهر قند چیست و چه تاثیری بر بدن انسان دارد ؟ به گزارش صبحانه،جوهر قند یا سدیم دیتیونیت یا بلانکت ماده شیمایی است که به دلیل استفاده از آن در قند سازی به نام جوهر قند معروف است و برای بیرنگ شدن شربت قند مورد استفاده قرار می گیرد . این ماده در حقیقت پودری سفید رنگ ...
با این 3 راهکار سیب زمینی سرخ کرده دیگر سرطان زا نیست!
در آب نگذاشتید، آن را قبل از تفت دادن، آب پز کنید. سیب زمینی آب پزشده در هنگام سرخ کردن، آکریل آمید کمتری را تولید می کند. استفاده از روغن کنجد به جای روغن جامد، به دلیل جلوگیری از داغ شدن بیش از حد روغن و اکسیداسیون سریع آن، در کاهش تولید این ماده سمی مؤثر است! گروهی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، شیر، پنیر، برنج، سبزیجات و انواع میوه ها آکریل آمید ندارند و حتی در صورت سرخ شدن ...
شیشلیک شاندیز، مهمترین جاذبه گردشگری غذا در ایران
شاخه خوراکهای سنتی و معرفی آن با هدف ترویج و احیاء به عنوان یک نمونه قابل ارائه به گردشگران در این فهرست به ثبت رسیده است . شیشلیک یکی از خوراک های سنتی و قدیمی منطقه شاندیز محسوب می شود که حداقل نام و نشان آن از اوایل دوره ی پهلوی اول در کافه های کوچک بین راهی مشهد به شاندیز دیده می شود. پخت شیشلیک در شاندیز با مهارت خاصی صورت می گیرد و امروزه جزئی از فرهنگ مردم این منطقه به ...
بارداری چگونه اتفاق می افتد؟
مسئله را سندرم پاهای بیقرار می گویند که باعث ایجاد گزگز، خارش و احساس ناخوشایند در پاها شده و فرد را مجبور می کنند برای رفع این حس های ناخوشایند پاهایش را بی وقفه تکان دهد.به عقیده محققان حدود 16 درصد خانم های باردار دچار این مسئله می شوند و اکثر آنها نمی دانند که این تکان ها مربوط به علائم بارداری است. مصرف مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان ...
برای لاغری چه بخوریم؟
را کاهش یا افزایش دهد. مثلا اندیس گلایسمی هویج خام بسیار پایین تر از هویج پخته است زیرا بخش عمده ای از کربوهیدراتی که در هویج وجود دارد، به شکل نشاسته است. نشاسته خام قابلیت هضم بالایی ندارد اما وقتی پخته می شود، میزان هضم و جذب آن در خون افزایش می یابد. همچنین اندیس گلایسمی میوه ای مثل موز که همه به غلط فکر می کنند چاق کننده است، با توجه به میزان رسیدن آن فرق می کند زیرا بخش عمده ای از قندی که در ...
رسیدن به اندامی متناسب، 6 گام برای مانکنی
داشتن یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم دوباره خودتان را با هیکل قبل از حاملگیتان خواهید دید. متخصصین توصیه می کنند که به جای رژیم گرفتن از انواع و اقسام موادغذایی تازه استفاده کنید. این یعنی وقتی به خاطر گرسنگی می خواهید سراغ شیرینی بروید، بهتر است که سیب، هویج یا بیسکویت گندم کامل بخورید. نکته مهم این است که اگر شیر می دهید، باید در روز حداقل 1800 کالری مصرف کنید. درکنار اهمیت ...
فواید ژلاتین در بارداری
و شفاف بوده و طیف رنگی آن از زرد کم رنگ تا سفید می باشد، بی مزه و بی بو است و دارای 90- 84 درصد پروتئین، 2-1 درصد نمک های معدنی و 15-8 درصد آب بسته به منبع مورد استفاده آن می باشد. همچنین فاقد قند، چربی و مواد افزودنی است. ژلاتین یک ماده غذایی است نه یک افزودنی غذایی و به دلیل داشتن بافت منحصربه فرد آن که می تواند در محلول آبی یک ژل کشسان برگشت پذیر تشکیل داده، در دمای بدن ذوب شود و احساس ...
خواص عجیب جوانه ها، روش موثر بلند شدن قد جنین
کند چند برابر افزایش می یابد. در مورد ویتامین ها هم همین طور است. به طور مثال 100 گرم عدس خام، 15 میلی گرم ویتامین C دارد ولی 100 گرم جوانه عدس دارای 16.5 میلی گرم ویتامین C است. البته جوانه زدن باعث می شود میزان دسترسی بدن به پروتئین های گیاهی نیز افزایش پیدا کند. به همین دلیل توصیه می کنیم قبل از پخت غلات و حبوبات اجازه دهید جوانه بزنند. در این شرایط دسترسی به پروتئین به مراتب بیشتر می شود ...
فراخوان تامین اقلام مورد نیاز جهت اکرام زوار اربعین حسینی
: 33360100 – 33365553 – 34131556 – 061 تماس حاصل نمایند و یا وجوه نقدی خود را به شماره حساب 21444267291 بانک انصار واریز کنند. از جمله مواد خوراکی مورد نیاز شامل آب معدنی 300 سی سی، آرد جهت پخت، نان بسته بندی، کنسروجات، شربت، عرقیجات، ماست تک نفره، کیک و کلوچه، برنج، روغن، رب گوجه، چای، قند و شکر، حبوبات، مرغ و گوشت، خرما، میوه، سیب زمینی، پنیر و تخم مرغ است. دیگر اقلام مورد نیاز شامل ...
بخور و نخورهای بارداری، 15 غذای مقوی برای سلامت مادر
گوشت بیزار می شوند. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است زیرا تمام آمینواسیدهای ضروری را که بدن شما به آن احتیاج دارد، فراهم می کند. هیچ چیزی بهتر از یک شام سریع شامل املت با سبزی و کمی پنیر نیست. اگر بوی پخت غذا به شما احساس بدی می دهد، تعدادی تخم مرغ آب پز در یخچال نگه دارید تا در این مواقع از آن ها استفاده کنید. آن ها را می توانید برای صبحانه یا میان وعده یا حتی در سالاد مصرف کنید. 9. جو ...
لیست مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید
کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دوبرابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است ...
تغذیه دوران بارداری ماه به ماه
مانندلبنیات درشب مثل شیر با خرما و پنیر با گردو، نخود، انجیر و مغزها بصورت خام، باقلا (سرد و تر) که باید با گردو یا خرما استفاده کرد و سبزی مصرف شود تا هم خون تازه برویاند و هم ازیبوست پیشگیری نماید. غذاهای فیبردار از یبوست پیشگیری می نماید دفع مناسب ازارکان سلامتی است . ماه دوم: چهره روزی 2عددبادام (گرم و تر) بادام منبع کلسیم است وبهتر است پودر شده و باشربت عسل معجون شود و میل ...
میزان اضافه وزن مجاز بارداری
، ماکارونی)، گوشت قرمز، تخم مرغ و غذاهای حاوی فیبر (مانند میوه و سبزی تازه) استفاده شود. مواد مغذی ضروری در دوران بارداری: این مواد شامل چهار گروه عمده پروتئین، آهن، کلسیم و فسفر و اسید فولیک است که باید از منابع غذایی مختلف یا قرص های مکمل به بدن مادر برسد. درباره میزان مورد نیاز بدن مادر به هر یک از این مواد و نیز منابع غذایی که می توان با مصرف آنها این چهار دسته مهم و مغذی را ...
به هیچ وجه این مواد غذایی را در بارداری نخورید !
ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند. در دوران حاملگی معمولاً اجابت مزاج نامنظم و یبوست ایجاد می شود. لذا خانم باردار باید از مایعات کافی و سوپ های چرب استفاده نماید. حرکت و فعالیت نیز در بهبود وضع اجابت مزاج موثر است. در تمام دوران بارداری، باید شکم نرم بوده و از یبوست ...
کدام ظروف برای زنان باردار خطرناک است؟
هنگام استفاده ازاین ظروف این نکته قابل یاداوری است که رنگ ابی ظروف سفالی حاوی ترکیبات سرب بوده خطر مسمومیت با سرب را در مادر و جنین زیاد می کند. 2- ظروف مسی: حسن ظروف مسی این است که غذا در آن خوب می پزد وچون مس عایق حرارتی خوبی است و به راحتی می توان پخت وپز را با آن کنترل کرد. بدن یک خانم باردار به مقدار کم به مس نیاز دارد ولی مقدار بیشتر ایجاد مسمومیت میکند. سازمان ...
