خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چیپس و پفک، عامل بیماری کودکان امروز
...، این خطرات را به دنبال دارد. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند, تنقلات مغذی مانند نخودچی و کشمش، مویز، بادام زمینی و درختی، فندق، پسته و تخمه کدو بسیار کم نمک، و با بسته بندی بهداشتی استفاده شود، چیپس های فله ای در روغن چندبار مصرف درست می شوند که احتمال سرطان زایی دارند. چیپس موجب سیری کاذب می شود و به دلیل اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد کودکان را در بر ندارد، مصرف ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
بیش از سایر مغز ها حاوی اسیدهای چرب امگا3 است. مطالعه محققان در ایالت پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن گردو و روغن گردو به کاهش استرس کمک کرده و سطح فشار خون دیاستولیک را پایین نگه می دارد. گردو را می توانید هم به صورت تنقلات و میان وعده و هم به صورت استفاده در غذاهای مختلف استفاده کنید. نان و پنیر و گردو هم که محبوب آشنای همیشگی ایرانی هاست. خواص مغز آجیل بیشتر است یا کره آن ...
چگونه یک خانواده با کرامت داشته باشیم؟
خصیصه های مثبت چقدر در سلامتی و طول عمر ما موثر هستند. یافته های دانشمندان نشان داده است که کسانی که اهل کرامت و سخاوت هستند قلب سالم تری دارند، کمتر به بیماری های روانپزشکی دچار می شوند، استرس و افسردگی کمتری دارند و شادتر هستند. پس اگر می خواهید دست کم خانواده سالم تری داشته باشید، از ترویج کرامت در بین اعضای خانواده خود غفلت نکنید. برای اینکه بتوانید کرامت ورزیدن را در خانواده تان جا بیندازید ...
راهکارهای ساده برای داشتن شکمی تخت
نشود خیلی از افراد برای مقابله با گرسنگی، کاهش استرس یا غذا خوردن ناخودآگاه آدامس می جوند. اما این کار یک مشکل ایجاد می کند: نفخ! همه ما در حین جویدن غذا مقداری هوا می بلعیم. این مسئله در حین جویدن آدامس بیشتر رخ می دهد. در نتیجه معده پر از هوا شده و نفخ می کند. علاوه بر این ثابت شده است که برخی شیرین کننده ها باعث افزایش میل به خوردن فست فودها و هله هوله ها می شود. در نتیجه ممکن است ...
برنامه جدید داعش علیه غرب
اسلامی را علیه غرب انجام دهند. هاری سارفو با باور به اینکه در حال پاسخ به تماس مقدس است خانه اش در شهر برمان - منطقه ای که طبقات متوسط در آن ساکن هستند- را سال گذشته ترک کرد و چهار روز تمام در سفر بود تا به منطقه تحت کنترل داعش در سوریه برسد. به گزارش نیویورک تایمز او و دوست آلمانی اش وقت نداشتند تا در برابر تعدادی از عوامل مخفی داعش بنشینند، بر سر و روی خود نقاب بزنند تا آنها بگویند که ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
وزن شود که در گروه داروهای موثر در بیماری های ریوی، صرع، قلبی عروقی و ضدافسردگی قرار دارند و برخی از انواع آنتی بیوتیک ها نیز از این جمله اند . دیابت نوع 1 عامل لاغری در کودکان لاغری می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد. حسینی می گوید: بیماری هایی که با اختلال در بلع و جویدن، کاهش جذب مواد غذایی و حالت تهوع همراه باشند یا مصرف بیش از حد ملین ها نیز می تواند فرد را مستعد ابتلا به ...
16 مرداد ویژگی های ظرف غذای کودک
غذا را برای گرم کردن داخل مایکروویو قرار دهید و غذایی که داخل ظرف می گذارید دچار تغییر طعم و بو نشود، بهتر است از ظروف شیشه ای استفاده کنید. اما چنانچه می خواهید از ظروف ارزان تر استفاده کنید و ظرف مورد نظرتان سبک تر باشد و راحت تر حمل شود، ظروف پلاستیکی مناسب ترند. علاوه بر انتخاب ظروف غذای مناسب، باید نکات دیگری را نیز مدنظر داشته باشید؛ مثل سردی و گرمی غذا. چند ...
چند دلیل برای خوردن ماهی
شادابی و افزایش قدرت بدن می شود. این ماده ی غذایی بدون تحمیل کالری زیاد انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام و طولانی مدتی می شود.اگر یک وعده ماهی میل کنید احتمال اینکه بعد از آن دچار ریزه خواری و دل ضعفه بشوید بسیار کم است.برای این کار بهتر است از ماهی هایی که شاخص سیری بالایی دارند استفاده کنید. ضدافسردگی اسیدهای چرب امگا 3 با افسردگی مقابله می کنند ...
چای عطری نخرید!
. چای طبیعی و سالم در صورت مصرف به اندازه باعث آرامش اعصاب و قلب می شود. رییس انجمن صنایع غذایی گفت: طبق نظر متخصصان تغذیه و پزشکان مصرف روزانه بیش از دو تا سه فنجان چای ( در هر دو نوع طبیعی و دارای اسانس) می تواند مضر باشد و در چای های طبیعی به دلیل کافئین منجر به تپش قلب، استرس و کمبود آب بدن شود. عزیزی همچنین درباره چای سبز و طبیعی بودن آن یادآور شد: هرچند که چای سبز و سیاه در ترکیبات و خواص زیاد با یکدیگر تفاوتی ندارند اما چای سبز با وجود طعم حتی تلخ و گس درصورت مصرف کافی به چای سیاه ارجح است. ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
رونق گیرد، آب دوغ خیار است. این خوردنی سالم و مفید، هم غذائیت دارد، هم خنکی و رطوبت. از بهترین خوردنی ها در تابستان بوده و می توان با افزودن مواد مختلفی به آن (مغز گردو، سبزیجات مختلف، موسیر، کشمش و مویز، سیب و به، نان سبوس دار و ...) روی اثرات، میزان غذائیت و شدت حرارت و رطوبت آن کار کرد در برخی مناطق ایران، دوغ را با پونه استفاده می کنند. پونه، نعناع، کرفس، جعفری و زیره گیاهانی هستند که می توانند باعث جذب بیشتر کلسیم شوند. در کتب طب سنتی آمده است این گیاهان می توانند سبب تقویت سلول های استخوان ساز شوند. ...
چرا 30 سال از بابارجب سراغ نگرفتید
کنند معنایش این نیست که اهل بیت(ع) دستگاهی مستقل و جدا از خداوند ایجاد کرده باشند. وی گفت: شفاعت شامل کسانی می شود که هزینه بپردازند و تلاش کنند و محبتی که به اهل بیت(ع) دارند نیز ادای محبت نباشد بلکه با تمام وجود آنان را دوست داشته باشی و موضع گیری کنی و نه اینکه سکوت کنی و فعل حرام انجام دهی. رحیم پور ازغدی بیان کرد: برخی از شیعیان ناآگاه دچار این تلقی از شفاعت هستند، حضرت ...
دانشگاه را رها کرد تا حرف امام روی زمین نماند
برای اینکه چیزی نشنود پنبه در گوشش می گذاشت. یک بار پرسیدم بهمن چرا در گوشت پنبه می گذاری که در جواب فقط خندید. خیلی بچه قانع و صبوری بود. خیلی کم غذا می خورد و اگر مریض می شد روزه می گرفت. با یک لقمه کوچک سیر می شد و خیلی اوقات اگر برنج داشتیم نمی خورد. ارزش ها برای او چیز دیگری بود. اگر از جایی نذری می گرفتم همیشه قبل از خوردن می پرسید مال چه کسی است و می شناسی چه کسی نذری را آورده، بعد که مطمئن ...
رمز رهایی از روزمرگی
...> حضرت علی، نقل به مضمون، می فرمایند: هر روزتان باید با دیروزتان تفاوت داشته باشد. یادمان باشد نمی توانیم بگوییم چون هر روز غذا می خوریم، پس دچار روزمرگی می شویم و نباید غذا بخوریم! بلکه باید ببینیم این غذا خوردن در راستای رسیدن به چه هدفی است. در ساعت خاصی به محل کار رفتن و برگشتن هم برای رسیدن به هدف دیگری است. برخی مسائل ما را از ایجاد عدم تعادل باز می دارند؛ مثل همین فضای مجازی که ...
سخنان جالب و عجیب احمدی نژاد در بافق/ کنایه های سنگین علم الهدی به روحانی/ هشدار جدی اوباما به ترامپ/ ...
...، آن اولی که فلج شد، به خاطر حادثه ترور، تا مدتی این دست، اصلاً حرکت نمی کرد و ورم داشت. بعد به تدریج دیدم که یک کمی از شانه حرکت می کنددر همان اوقات، خدای متعال یک فرزند دختری به ما داد که به من خیلی انس داشت. زیاد سراغ من می آمد دفتر ریاست جمهوری، من بغلش می گرفتم. یواش یواش دیدم با این دست هم می توانم بغلش بگیرم.دکترم یک روز دید که با این دست بغلش گرفته ام، خیلی تشویق کرد. گفت این بچه دست تو ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
بدغذایی هم سخن گفته بود و به این موضوع اشاره کرده که نبود پروتئین در فرآورده های غذایی مورد استفاده کودکان باعث سوءتغذیه در آنها شده و خواسته بود برای پیشگیری از مشکلات ناشی از آن هر انسان سالم روزی 300گرم و مبتلایان به بیماری هایی چون دیابت، فشار خون و... تا 200گرم در روز تخم مرغ بخورند که ساده ترین و ارزان ترین منبع تأمین پروتئین را در اختیار می گذارد. سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟ ...
چه صبحانه ای مغز را فعال می کند؟
سلامت نیوز به نقل از انجمن ام.اس ایران آورده است: صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود مغز فعال شود و درست فرمان بدهد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود یا اینکه تخم مرغ می تواند پروتئین کافی را به بدن ...
شورای نظارت بر برجام باید گزارش نقض برجام را اعلام کند/ سایه جنگ را امثال بابارجب ها از سر این مملکت دور ...
افراد در داخل، که سعی دارند این عهد شکنی آمریکا را توجیه کنند، تصریح کرد: بعضی از افراد در داخل از ابتدای مذاکرات این گونه القا می کردند که بدون مذاکره با آمریکا مشکلات اقتصادی و معیشتی مردم حل نمی شود و همه مسائل اقتصادی و معیشتی حتی آب خوردن ما، وابسته با مذاکرات است و وعده دادند بلافاصله بعد از به نتیجه رسیدن مذاکرات، همه تحریم ها برداشته می شود و مشکلات کشور حل می شود. رحمتی نیا ادامه ...
بخش های خواندنی کتاب دخترانه
و حرف هایی را که در دلش مانده بود، برایم گفت. گفت که بی ثباتی عاطفی من و اینکه نمی توانم یک انتخاب صحیح و درست و قاطع داشته باشم، اطمینان او را به من کمتر کرده است. البته مادر راست می گفت. رفتارهایم فاقد قاطعیت همیشگی بود و این به خاطر احساساتم بود که گاهی لطیف و گاهی خشن، از وجودم سر می زد و بعضی وقت ها به دلیل کنجکاوی بیش از حدّم بود که شدیداً مرا به کشف مسائل مختلف، تحریک می کرد. گاهی ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
.... مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود ...
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
. روز سوم: وزن خود را اندازه بگیرید و آن را ثبت کنید روز چهارم: مسافتی مشخص را پیموده و رکورد خود را مشخص کنید از جمله موثرترین تحرکات بدنی می توان به پیاده روی آهسته، پیاده روی تند، دوچرخه سواری و شنا اشاره کرد. زمان و سرعت انجام این تمرینات را ثبت کنید. روز پنجم: در بشقاب های کوچک تر غذا میل کنید دانشمندان می گویند: استفاده از بشقاب های کوچک تر را می توان راهکاری موثر ...
کار تمام وقت چه بر سر مغز می آورد؟
...> عوامل مخرب ذهن خیلی از ما مجبوریم به دلیل مشکلات اقتصادی به ساعات کاری طولانی تن دهیم. این در حالی است که ذهن ما انسان ها از 40 سالگی به بعد نسبت به استرس و انجام وظایف تکراری ناشی از کار تمام وقت واکنش منفی نشان می دهد. پژوهشگران در مطالعات قبلی نیز مشاهده کرده بودند کارمندان سنین مختلف ممکن است در اثر کار بیش از حد به استرس مزمن، اختلالات شناختی و بیماری های ذهنی دچار شوند ...
آیا شیرین کننده های جایگزین به بدن آسیب می رسانند؟
همه می دانیم که قند برایمان خوب نیست. تنها در مورد گرسنگی و ضعفی که درست پس از یک عصرانه شیرین به سراغتان می اید صحبت نمی کنیم. موج قند حاصل از یک روز پرخوری می تواند باعث ایجاد اختلال در هورمون های جریان خون و باعث افزایش خطر چاقی، دیابت، و ... شود. خبرگزاری تسنیم: همه می دانیم که قند برایمان خوب نیست. تنها در مورد گرسنگی و ضعفی که درست پس از یک عصرانه شیرین به سراغتان می اید صحبت نمی ...
شایع ترین سوء رفتار با سالمندان در بین خانواده های کم درآمد
با دیگران تاثیر بگذارد یا هرگونه خصومت، خشونت، تهدید کلامی و انزوای اجتماعی که سبب به هم خوردن تعادل روانی عاطفی سالمند شود سوء رفتار روانشناختی اطلاق می شود. از طرفی بهره برداری از منابع و اموال نقدی و غیرنقدی سالمند برای استفاده شخص و نیز عدم توجه اعضای خانواده به سالمند زمانی که وی به علت فقر قادر به خرید غذا، دارو، لباس یا سایر مایحتاج ضروری زندگی نباشد نیز سوء رفتار مالی محسوب می ...
حاج رجب هر روز شهید می شود
.... صبح خواب را برای مادرم تعریف کردم. ایشان گفت: صدقه بدهید. بعد از چهار روز خبر مجروحیت حاج آقا را آوردند. در بیمارستان وقتی صورت حاج آقا را دیدم گفتم این چهره زیبایی حاج آقا بود. حاج آقا هر لحظه در زندگی شهید می شود. همسرم بینی و حنجره ندارد. به سختی نفس می کشد. 30 درصد سلامتی دارد و عمل قلب هم انجام داده است. نمی تواند بیرون برود و غذا بخورد، حتی نمی تواند با بچه ها سر سفره بنشیند. واقعاً سخت ...
نوزاد را بغل کنید تا بهتر رشد کند!
، بنابراین بغل کردن و صحبت کردن با او با لحنی مناسب، آرام و همراه با نوازش باعث تقویت شنوایی در نوزاد می شود و شخصیت او را در آینده آرام می کند. متخصصان بر این عقیده هستند شاید گهواره وسیله ای جایگزین برای در آغوش گرفتن شیرخوار باشد ولی از نظرپزشکی مورد پذیرش نیست با این حال توصیه می شود هنگام استفاده از گهواره، مادر بالای سر کودک باشد و با نوازش، صحبت، گفتار زیبا و لالایی او را آرام کند. ...
روغنی مناسب برای تغذیه خردسالان
درصد از تولید روغن زیتون جهان را در اختیار دارد. این روغن سالم با عنوان های مختلف در سراسر جهان به کار می رود، که عبارتند از: ویرجین برای استفاده در سالاد کودک: ویرجین و یا روغن زیتون فوق العاده که عاری از هرگونه مواد شیمیایی تولید می شود و شما می توانید از این روغن برای پخت و پز و سس سالادها برای کل اعضای خانواده استفاده کنید. لمپانت برای پخت و پز غذای کودک: ...
شیر دادن به نوزاد، چه شیری را جایگزین شیرمادر کنیم؟
مادر نزدیک هستند و در واقع از آن ها به عنوان شیر کمکی نام برده می شود. استفاده از این شیرها زمانی توصیه می شود که کودک شما خوردن غذاهای کمکی که به صورت مخلوط و پوره هستند را شروع کرده است. سنی که برای استفاده از این شیر مناسب است، تقریبا بین شش تا هفت ماهگی است. استفاده از این این شیرها هرگز قبل از پایان چهار ماهگی توصیه نمی شود. زیرا مواد تشکیل دهنده آن ها به عنوان غذای اصلی کودک، کافی ...
روش های مراقبت از نوزاد، نکات درگوشی 10 روز اول تولد
بالشت که ای مخصوص برای نشستن استفاده کنید تا درد کمتری داشته باشید. توصیه های لازم برای دستشویی رفتن و حمام کردن را از پرستاران بپرسید و مراقب بخیه ها و جای زخم باشید تا دچار عفونت نشوند. روز 2 تا 4 حواستان به رنگ و روی فرشته کوچولو باشد نوزاد: کلستروم همان شیر اولیه است که به آن آغوز هم میگویند. آغوز سرشار از مواد غنی غذایی، چربی و پروتئین است که برای رشد نوزاد ...
پس زدن شیر مادر توسط کودک، دلایل و مشکلات
نکاتی که هر مادری در بدو تولد فرزند خود باید بداند تا فرزند او بهترین تغذیه طبیعی را داشته باشد. سلامت نوزاد بیش از هر چیز دیگری ذهن پدر و مادر را به خود مشغول می کند. در این میان هر آشنایی می خواهد آنها را راهنمایی کند و این مسئله اضطراب والدین را بیشتر خواهد کرد. اگر والدین اطلاعاتی درست داشته باشند مسلما دل نگرانی های آنها در مورد نوزاد نورسیده کمتر خواهد بود. همه مادران دوست دارند ...
شایع ترین بیماری پوستی بعد از زایمان چیست؟
روزنامه سلامت: بعد از زایمان، رسیدگی به نوزاد با آن همه درد و خستگی کار سختی است. فکرش را بکنید درهمین حین، مادر دچار یک بیماری پوستی خارش دار هم بشود! اگر کنجکاو شدید بدانید موضوع از چه قرار است یا با خواندن این جمله ها با خود گفتید: این که همان مشکلی است که من داشتم! با ما همراه شوید تا صحبت های مهمانان این میزگرد زیبایی را بخوانید و نظر متخصصان را بدانید. خانم بهاره که یک ...
