خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک بسته ی خوب برای بالا بردن اطلاعات تغذیه ای
دارید چند کیلوگرم وزن کم کنید؟ از آنجایی که کار نشد ندارد می توانید در عرض یک ماه بدون این که به خودتان فشار زیادی وارد کنید 5 کیلوگرم وزن کم کنید. در این مطلب چند توصیه داریم که شما را به هدفتان می رساند. سبزیجاتی که گاهی می تواند برای شما مضر باشد ما همیشه از خواص و خوبی های سبزیجات گفتیم؛ واقعاً هم این دسته از مواد غذایی برای سلامتی فوق العاده اند؛ اما زیاده روی در مصرف برخی ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
دهنده های عصبی که خلق وخو را مورد تاثیر قرار می دهند، اثرگذار هستند. ممکن است که خاصیت محافظتیِ برنامه های غذاییِ حاوی مواد غذایی کامل به دلیل تاثیر فزاینده ی این مواد مغذی باشد. 4. ماهی خوردن ماهی های چرب و روغنی (ماهی آزاد، ماهی تن، ساردین، قزل آلای رنگین کمان) و صدف به شما امگا3 می رساند- یک ماده ی مغذی که در بهبود خلق وخو نقشی کلیدی دارد و بدن مان، خود آن را تولید نمی کند ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
...> ما در ایران بیشتر نوع شور دوغ را استفاده می کنیم که توصیه می شود افرادی که دارای مشکل پرفشاری خون هستند از استفاده نمک در دوغ خودداری کنند. بدن افراد در حال رشد روزانه به چهار سهم و افراد معمولی سه سهم کلسیم نیاز دارد که 2 لیوان شیر معادل یک لیوان ماست و یا یک لیوان شیر به شمار رفته و یک چهارم نیاز بدن به کلسیم را رفع می سازد. طبیعت و مزاج دوغ سرد و تر است که تری آن غالب است و به ...
تغذیه مادران شیرده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مادران شیرده از چه نوع مواد غذایی بهتر است استفاده کنند چه نوع خوردنی هایی تاثیرات زیادی روی تقویت شیر مادر میگذارند توصیه های تغذیه ای مفید برای مادران شیرده چگونه است چه برنامه غذایی برای این افراد موثر خواهدبود یک محقق و مدرس طب سنتی غذاهای افزاینده و کیفیت و حجم شیر مادران را معرفی کرد. یوسف اصغری درباره ازدیاد ...
تدابیر طب سنتی برای فصل تابستان
...> در فصل تابستان از نظر غذا، باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم. توجه داشته باشید که در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. * در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب می باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد ...
فواید عسل و دارچین، درمان ناباروی!
عسل و دارچین از آن مواد خوراکی است که در آشپزخانه اغلب خانه ها و در اغلب زمانها موجود است. اگرچه افراد زیادی با برخی خواص کلی آنها به طور جداگانه آشناییهایی دارند اما طرفداران درمان خانگی و طب سنتی، رفاقت و ترکیب این دو ماده را به وجود آورنده خواصی از درمان ریزش مو و تسکین دندان درد، تا حتی رفع ناباوری میدانند. تصویر وقتی عسل و دارچین رفیق می شوند سرماخوردگی: اگر یک قاشق ...
ویژگی های درمانی مختلف اسیدهای چرب
اکسین پرس : می خواهیم در این مطلب به ارزش و فایده مصرف امگا 3 اشاره کنیم این مکمل چه فایده هایی برای سلامتی ما به همراه دارد و در چه زمینه هایی خاصیت دارد استفاده از اسیدهای چرب امگا3 برای چه رده های سنی توصیه می شود به کمک آن ها چه مشکلاتی از بدن برطرف می شود روغن ماهی یکی از مواد غذایی است که متخصصان تاکید زیادی به مصرف آن دارند. هربار که تلویزیون یا رادیو را روشن کنید احتمالا مطلبی ...
مزایای زایمان در آب برای مادر
این برش نیازی نیست. آب حالت ارتجاعی و انقباضی بیشتری به عضلات دهانه رحم می دهد و در برخی موارد که لازم است دهانه رحم حدود چند میلی متر دیگر باز شود، نیازی به اپیزیوتومی نیست. کاهش نیاز به مسکن ها: ازجمله خواص دیگر آب خاصیت آرامش بخشی آن است. آب تا حد قابل توجهی موجب آرام شدن عضلات می شود و بنابراین به استفاده از مسکن ها نیازی نیست. کاهش قابل توجه زمان زایمان: از ...
تغذیه کودک بدغذا، زنگ تفریح بگذارید
نشان داده است که ذکر خواص یک ماده غذایی به کودک می تواند اثر معکوس داشته باشد. محققان دریافتند وقتی برای بچه های4 تا 6 ساله داستانی درباره خواص هویج می گویید و آن را با یک پیام بهداشتی به پایان می رسانید، کودک رغبتی به خوردن آن پیدا نمی کند. گوش بچه ها نسبت به این حرف که این غذا برایت مفید است حساس است. بنابراین، توصیه می شود از داستان سرایی درباره خواص مواد غذایی خودداری کنید. 5. بگذارید ...
نکاتی مفید درباره مصرف چای از منظر طب سنتی
، چای ختایی می گویند. چای سبز از این جهت، پس از چای سفید قرار می گیرد و دیگر انواع چای، از نظر خواص، از آنها ضعیف ترند. این استاد طب سنتی بیان داشت: امروزه چای سفید به دلیل گران بودن، توسط عموم مردم استفاده نمی شود ولی چای سبز و سیاه، به سبب ارزان تربودن در همه جهان مورد استفاده عموم مردم هستند. عبادیانی افزود: طبیعت چای، بنابر نظر حکیم عقیلی خراسانی، گرم و خشک در مرحله دوم است و ...
خواص عجیب جوانه ها، روش موثر بلند شدن قد جنین
.... می توانید بگویید مصرف چه جوانه ای برای چه فردی مناسب تر است؟ در کل نمی توان گفت کدام جوانه مناسب کدام فرد یا کدام بیماری است، اما تحقیقات نشان داده برای خانم های باردار بهترین جوانه، جوانه نخود و لوبیاست چون حداقل نمایه گلایسمی را دارند و جوانه های آن ها حاوی مقادیر فراوانی از ماده ای به نام سلنوسیستئین است که در فرآیند افزایش قد جنین تأثیر مثبتی می گذارد. قد جنین ...
بخور و نخورهای بارداری، 15 غذای مقوی برای سلامت مادر
نی نی بان: شما در دوران بارداری تان به انرژی بیشتری احتیاج دارید، بنابراین لازم است غذاهای مغذی مصرف کنید. ما در این جا غذاهای سالمی را به شما پیشنهاد می کنیم که شما و کودک در حال رشد تان به آن احتیاج دارید. 1. کلم بروکلی مواد مغذی ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی اکسیدان ...
رفع ریفلاکس معده در بارداری
بسزایی دارد. ضروری است زنان به محض احساس ترش کردن معده، وجود ماده تلخی در دهان و سوزش سردل که به دنبال خوردن غذاهای پر چرب و حجیم به وجود می آید، نسبت به درمان این بیماری و پیشگیری از آن اقدام کنند. دکتر امین زاده، با توجه به ممنوعیت مصرف بسیاری از داروها در بارداری، اصلاح رژیم غذایی را بهترین روش می داند. وی استفاده ازغذاهای کم فیبر، پر چرب، غذاهای آماده، پر خوری، مصرف مایعات زیاد بین ...
به هیچ وجه این مواد غذایی را در بارداری نخورید !
ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند. در دوران حاملگی معمولاً اجابت مزاج نامنظم و یبوست ایجاد می شود. لذا خانم باردار باید از مایعات کافی و سوپ های چرب استفاده نماید. حرکت و فعالیت نیز در بهبود وضع اجابت مزاج موثر است. در تمام دوران بارداری، باید شکم نرم بوده و از یبوست ...
شما هم در بارداری نمی توانید گوشت بخورید؟
بررسی نوع طبع و مزاجشان به دستور درمانگر سنتی برای مصرف کندر اقدام کنند. خوردن کندر به صورت خودسرانه و با مقدار زیاد توسط مادر باردار ممکن است عوارضی مانند زردی، خشکی پوست و بیش فعالی کودک را به همراه داشته باشد. بنابراین با مشورت پزشک طب سنتی کندر مصرف کنید تا بتوانید از خواص مفید آن برای افزایش میزان هوش نوزاد خود بهره ببرید. خوردن غذاهای دریایی و دانه های روغنی مانند دانه کتان و آفتابگردان ...
جو؛ دارویی برای ایدز
در آن آب جو را اضافه می کنند، از کاربردهای جو است. خواص: دکتر معصوم زاده، متخصص طب سنتی درباره خواص جو چنین می گوید: از نظر طب قدیم ایران جو سرد و خشک است، از این رو برای کسانی که سرد مزاج هستند، باید با مصلح آن یعنی عسل مصرف شود تا سردی آن را بگیرد و افرادی هم که طبع سردی دارند، از خواص این گیاه بهره ببرند. از لحاظ خواص: غذایی بسیار مقوی برای افراد ضعیف است. برای درمان یبوست بسیار مفید است. همچنین در کاهش کلسترول بیمارانی که سکته قلبی داشته اند، درمان ثابت شده ای است.در ضمن اخیرا از برگ های سبز جو نیز در ساخت داروهای ایدز استفاده شده است. ...
شناخت مزاج و طبیعت راه برنامه ریزی بهتر برای زندگی و تغذیه
اتاق خبر:دکتر حمیدالله افراسیابیان روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، طب سنتی ایران را ریشه دار و سرمایه ای ملی عنوان کرد و افزود: به رغم تاکیدهای سازمان بهداشت جهانی برای استفاده علمی کشورها به ویژه ایران از طب سنتی ، تاکنون بهره گیری کافی از پزشکی کهن و پرتجربه خود نداریم. وی در مورد تغذیه مناسب با توجه به مزاج و طبیعت افراد ، انسان ها را از نظر مزاجی به پنج گروه تقسیم کرد و گفت ...
توصیه های طب سنتی درمورد خانم های باردار
موارد زیر اشاره کرد: اجتناب از غم، خشم و خوشحالی بیش از حد؛ اجتناب از استشمام بوهای تند و قوی؛ اجتناب از پرخوری که موجب بیماری تخمه و سپس هیضه (مضرترین بیماری برای بارداران) می شود؛ اجتناب از مصرف مواد ترش مزه به ویژه سرکه، مواد تندمزه مثل فلفل و مواد تلخ مزه؛ اجتناب از مصرف هر ماده ای که موجب خروج خون قاعدگی شود (با اصطلاح مدر طمث در کتب طب ایرانی) مانند لوبیا، نخود، زعفران و خطمی ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
...> - پوشاندن شکم و پهلوها با یک پارچه نرم - آرامش روحی - تغذیه مناسب اگر با این تدابیر، یبوست برطرف نشد؛ می توان از این مواد استفاده کرد : - تمر هندی: اگر مادر حرارت بالا دارد هر چند ساعت یک تکه به اندازه یک خرما بخورد؛ ولی اگر سرد مزاج است، به عنوان چاشنی در غذا استفاده کند. – شیر خشت : به اندازه یک قاشق چایخوری در آب جوش حل کرده و از کاغذ صافی رد کند و صبح ناشتا بخورد . ...
خواص آلبالو و آلو از منظر طب سنتی
تشنگی و حرارت و اسهال و استفراغ صفراوی. آلبالو خشک شده از نوع تازه آن قابض تر است. خوردن شیره هسته آلبالو با رازیانه برای خُردکردن سنگ کلیه و مثانه و مجاری ادراری بی نظیر است. خوردن یک مثقال صمغ درخت آلبالو با آب سرد، به رفع سرفه مزمن کمک می کند. آلو نیز در طب سنتی به عنوان یکی از میوه ها شناخته می شود و مزاج آن، سرد و تر است. مُصلح های آلو از منظر طب سنتی شامل این موارد می ...
10 ماده غذایی مغذی در بارداری
عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخم مرغ کامل حاوی تقریبا 113 میلی گرم کولین است، که حدود 25٪ از مصرف روزانه ی توصیه شده برای زنان باردار را تامین می کند. 6. بروکلی و سبزی های برگ دار و تیره کلم بروکلی، سبزیجات سبز و تیره مانند کلم پیچ و اسفناج شامل بسیاری از مواد مغذی می باشند که زنان باردار به آن نیاز دارند. آن ها شامل فیبر، ویتامین C ...
زنان باردار از این خوردنی غافل نشوید
بررسی ها نشان می دهند از نظر مصرف شیر، ایران جزو آخرین رده های جدول کشورهای دنیاست. مصرف شیر در کشور از میانگین سرانه بین المللی کمتر است و از هر 10 ایرانی فقط چهار نفر شیر و لبنیات کافی دریافت می کنند. همین بهانه خوبی است تا امروز سری بزنیم به خواص شیر و چگونگی مصرف بهتر آن شاید بعضی ها را ترغیب کند که با خواندن آن تصمیم بگیرند مصرف این ماده غذایی مهم را در برنامه خود قرار دهند. ...
فیبرمحلول و غیرمحلول؛ سلامت و کاهش وزن
غذاهای پرکالری و ناسالمتان کمتر خواهد شد. در آزمایشی معلوم شد با مصرف هر گرم فیبر، وزن افراد 0.25 کیلوگرم و چربی شان 0.25 درصد کاهش یافته بود. در این تحقیق از هر دو نوع فیبر استفاده شده بود. فواید فیبر محلول فیبر محلول می تواند در آب حل شده و فرم ژلاتینی بگیرد. این ماده ژلاتینی روی معیارهایی که در مورد سلامت قلب و ریسک دیابت مطرح اند تأثیر مهمی دارد. فیبر محلول به ...
خواص هویج را بدانیم
منابع فوق، ویتامین A در سبزیجات سبز و زرد رنگ نیز یافت می شود، از قبیل: سیب زمینی ، اسفناج ، هویج، کدو و خردل. هویج به جز بتا کاروتن دارایمواد مغذی( Phytochemical) نیز است. این ماده به همراه فیبر محلول و دیگر مواد مغذی موجود در هویج فواید زیادی را به ما ارزانی می دارد. این فواید شامل: جلوگیری از پیر شدن، محافظت بدن در مقابل بیماری ها، جلوگیری از آب مروارید ، جلوگیری از پوکی ...
بهترین خوراکیهای طبیعی برای کاهش وزن
آمینواسید دارد که افزایش وزن بدن را متوقف می کنند و در عین حال یک درمان چربی سوز موثر به شما عرضه می کنند. عسل ارگانیک خام شبیه عسل های بسته بندی شده در شیشه نیست. هنگام خرید عسل، مطمئن شوید دارای برچسب خام و ارگانیک است. دارا بودن مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، و روی باعث می شود عسل ارگانیک خام جایگزینی قدرتمند برای قند معمولی باشد. چگونه؟ بهترین روش برای مصرف عسل ...
بهترین گیاه آپارتمانی از دید ناسا
به گزارش بولتن نیوز ، حال نتایج یک تحقیق که توسط ناسا بر روی گیاهان مختلف انجام شده است، نشان میدهد برخی از گیاهان به عنوان گیاهان جذب کننده این نوع مواد سمی و در نتیجه تصفیه کننده هوای خانه و محیط کار میتوانند مورد استفاده قرار گیرند. هدف اصلی این طرح استفاده و پرورش گیاهان در ایستگاه فضایی بوده و به مدت دوسال در ایستگاه فضایی انجام شده است. این تحقیق نشان میدهد که برای تقریبا هر هشت ...
12 مرداد خواص درمانی و فواید غذایی توت فرنگی (1)
مشکلات هضم در قدیم مورد استفاده بوده است. از برگ توت فرنگی برای درمان نقرس، روماتیسم و آرتریت استفاده می شده است. هنوز در بعضی نقاط از دمکرده برگ برای موارد مذکور و موارد دیگری از جمله یرقان و اشتها آور استفاده می شود. خواص اعجاب انگیز توت فرنگی توت فرنگی، میوهای مقوی و مغذی است و دارای مقداری ید می باشد و به همین جهت برای بهبود ترشح تیروئید بسیار سودمند می باشد. ...
با عرق بید مشک تشنگی سراغتان نمی آید
متخصصان طب سنتی برای فصل تابستان توصیه می کنند. وی در ادامه بابیان طرز تهیه این شربت تابستانی اظهار داشت: این نوشیدنی از ترکیب گلاب، عرق بیدمشک ، تخم بالنگو یا شربتی و کمی ماده شیرین کننده تهیه می شود البته بهتر است این شربت را کمی شیرین مصرف کرد. نوزاد در خصوص موارد ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک گفت: کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و آبله مرغان مبتلا هستند، افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند. منبع:سلامت نیوز ...
12 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب (1)
خشک است. خواص درمانی آن در طب سنتی شامل: نشاط آور تقویت کننده قلب،مغز و کبد است. هم خوردن و هم بوئیدن آن مفید است. برای خفقان و تنگی نفس مفید است. ضعف دهانه معده را اصلاح می کند. اشتها آور سیب پخته برای تسکین سرفه خوب است. بیماری های پوستی و بی خوابی را تخفیف می دهد. رب و آب سیب در همه موارد از خود ...
12 مرداد فواید نارنج
حوریه دانش بدی؛ کارشناس ارشد تغذیه کاربردهای سنتی از آب نارنج برای خوشبو کردن و بهبود طعم غذا استفاده می شود .همچنین در صنعت عطرسازی و شامپو سازی نیزکاربرد دارد. شکوفه های آن یکی از معطرترین گلهاست که در مربای بهار نارنج و همچنین عرق نارنج در طب سنتی ایران کاربرد دارد. در درمان ناراحتی های معده از مربای آن استفاده می شود. درخت نارنج مادر مرکبات است و پایه بسیار ...
