سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی بارداری، تغذیه در ماه سوم
در ماه سوم بارداری به مصرف مواد غذایی مانند مواد گوشتی، چغندر، جوی دوسر، ماهی تن، حبوبات برای تامین آهن و مرکبات، سیب زمینی، کلم بروکلی، تخم مرغ و سبزیجات برای تامین فولات مورد نیاز بدن توجه ویژه ای شود. 6. لبنیات پاستوریزه در کل دوران بارداری و شیردهی مصرف لبنیات پاستوریزه از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. در ماه سوم بارداری نیز باید روزانه مادر باردار دو تا سه لیوان شیر و ...
تاثیر گوشت مرغ بر پوکی استخوان؛ خوب یا بد؟!
به گزارش پیک نکا ،گوشت مرغ یکی از سالم ترین انواع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. یکی از مهم ترین این فواید، دریافت پروتئینی مرغوب با حداقل میزان چربی حیوانی (چربی اشباع) است. یعنی افرادی مانند ورزشکاران یا افراد دارای اضافه وزن که به دریافت پروتئین کم چرب نیاز دارند، می توانند گوشت قسمت های سینه و کتف مرغ را در برنامه غذایی خود داشته باشند ...
تغذیه مادران باردار، خوراک های مناسب
مانند آب پرتقال نیز برای صبحانه توصیه می شود. دکتر شیخ الاسلام گفت: منظور از رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی این است که از همه گروههای غذایی در طول روز استفاده شود در هر گروه غذایی، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی بجای دیگری استفاده کرد برای مثال شیر، ماست ، پنیر و کشک در گروه لبنیات قرار دارند و این گروه غذایی بیشترین مقدار کلسیم را به بدن می رسانند و ...
تفاوت بادی اسپلش با دیگر محصولات ضد تعریق
اسپلش برای کودکان زیر 6 سال هم استفاده نکنید زیرا ممکن است پوست آنها به چنین محصولی، واکنش نشان دهد. اگر دچار بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا حتی خشکی بیش از حد پوست هم هستید، به شما توصیه می کنیم قبل از خرید و مصرف انواع بادی اسپلش، با پزشکتان مشورت کنید. این محصولات می توانند در برخی موارد، باعث تحریک پوست و بدتر شدن شرایط بیماری شما شوند. به افراد مبتلا به آسم و آلرژی یا بیماران تنفسی هم ...
توصیه هایی برای درمان عفونت قارچی واژن (درمان خانگی عفونت قارچی)
نشده و یا تعدد شرکای جنسی جزو مهم ترین عوامل خطرزا در این مورد به شمار می روند. قبل از استفاده از روش های درمان خانگی مانند استفاده از روغن درخت چای و یا مصرف سیر، با پزشک خود صحبت کنید زیرا ممکن است علایم موجود تشدید شده و به صورت واکنش های آلرژیک بروز نمایند. استفاده از دوش واژینال نیز توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث تشدید بیماری شود. درمان عفونت قارچی واژن ...
6 عادت خطرناک شما که زندگی تان را به مرگ تهدید می کند
که رژیم های غذایی با پروتئین گیاهی مثل نخود و لوبیا، که میزان پروتئینی معادل بعضی ازگوشت ها دارند، نرخ های سرطان را با همان سطح افزایش تکان نمی دهد. در کل، بزرگ سالانی که در میان سالی هستند باید روزانه برای هر پوند وزن بدن شان 0.8 گرم پروتئین مصرف کنند. جالب است، در این مطالعه پی برده شد که وقتی از 65 سالگی عبور کردید، خوردن پروتئین های حیوانی به مقدار زیاد مضر نیست، چون تولید IGF-1 در بدن تان ...
همکاری مردم و نظارت مسئولان لازمه کیفیت استخرها(گزارش روز)
گروه گزارش از سال های پیش تا امروز یکی ازتفریحات و سرگرمی های نسبتا خوشایند روزهای تابستانی رفتن به استخر و شنا در آب بوده است. تفریحی که هرچند به راستی شیرین و خاطره انگیز است، اما با اوج تقاضای شهروندان برای رفتن به استخر و در نتیجه شلوغی چند برابر استخرها در فصل تابستان مشکلات زیادی را به وجود آورده است. عده ای می گویند؛ بعد از چند جلسه استفاده از استخرهای ارزان قیمت که ...
عسل تقلبی و اصل را تشخیص دهید / فیلم
...؛ چون سرشار از گرده ی گل، بر موم و موم طبیعی بوده و حرارت ندیده است از نظر خاصیت، طعم و عطر کیفیت بالایی دارد. به دلیل استفاده از دارو برای بهبود و درمان بیماری های زنبور عسل و رسوب درصدی از آن در موم شان، بهتر است از مصرف پیوسته ی این گونه ی عسل (حداکثر 10 درصد میزان مصرف) خودداری شود. متاسفانه افراد سودجو با دستگاه های موم ساز و پارافین (ماده ی اولیه که در تهیه شمع به کار می رود ...
بهترین میوه ها برای حفظ سلامت کبد و کلیه ها
قرمز انگور قرمز نسبت به انگور زرد خواص درمانی بیشتری دارد. هر چه رنگ قرمز آن تیره تر باشد حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است. انگور مدر است و به تمیز کلیه ها و تحریک فعالیت کبد کمک می کند. این میوه تابستانی حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ترکیبات برای دفع همه مواد مضر بدن مفید هستند. همچنین انگور نزدیک به 80% آب دارد توصیه می شود هر روز میل گردد. پوست انگور نیز مانند پوست سیب و گلابی حاوی بسیاری از ترکیبات مفید میوه است. منبع: www.Amelior ta sant .fr ...
چرا چربی های بدن تان آب نمی شود؟
ترانس و اشباع شده دوری کنید و تنها به چربی های غیر اشباع رو بیاورید، نظیر روغن ماهی، مغزها و آووکادو. در تحقیقی که توسط دانشگاه استرالیای جنوبی صورت گرفته است، مشخص شده است که ترکیب روغن ماهی با ورزش های منظم هوازی به "بهبود بخشیدن به وضعیت بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد." ترکیب رژیم غذایی خوب و تمرین های ورزشی است که باعث سوختن چربی ها می شود. ...
مصرف بیش از 4 هزار لیتر سم رایگان جهت سم پاشی بدن و جایگاه نگهداری دام در استان کرمانشاه
دام سبک و 200 هزار نوبت سر دام سنگین علیه انواع بیماری های دامی سم پاشی شد. رئیس اداره بهداشت و مدیریت بیماری های دامی اداره کل دامپزشکی استان کرمانشاه هدف از سم پاشی بدن و جایگاه های نگهداری دام را کنترل جمعیت حشرات و کنه های ناقل انواع بیماری های دامی مانند تب کریمه کنگو، تب سه روزه، لمپی اسکین، تیلریوز و ... دانست. همتی توصیه کرد: دامداران باید به صورت مستمر بدن و جایگاه نگهداری دام را سالانه چندین مرتبه خصوصأ در فصل بهار و تابستان سم پاشی کنند. ...
انجیر گلوگاه؛ بی نظیر در حلاوت/ جشنواره انجیر کام تولیدکنندگان را شیرین می کند؟
پتاسیم و برای کنترل فشار خون مناسب است و در مقابل مصرف بی رویه نمک که حاوی سدیم است می تواند جایگاه خوبی در سبد غذایی خانوار داشته باشد. این کارشناس ارشد زراعت خاطرنشان کرد: با توجه به وجود انواع فیبر های غذایی در انجیر، مصرف این میوه می تواند در جلوگیری از افزایش وزن با تأخیر در ایجاد گرسنگی نقش داشته باشد و اگر در برنامه غذایی روزانه قرار گیرد منجر به کاهش وزن خواهد شد. وی ...
پاهای بدبو و بدشکل را چطور درمان کنیم؟
مساله در فصل تابستان که مزاج خشک دارد، تشدید می شود. برای از بین بردن زمینه پیدایش پینه، مهم ترین راه حل این است که مواد خوراکی سودازا مصرف نکنید و خوراکی های سالم را جایگزین کنید، پس: از خوردن غذاهای سودازا مثل بادنجان، عدس و قارچ پرهیز کنید. • خوردن فست فود را کنار بگذارید. • سعی کنید غذاهایی را که افزودنی های خوراکی و ادویه جات تند دارند، نخورید. • در ...
با پول کارگران افغان کتاب چاپ کردم
ناشر و نویسنده افغانستان خوب نیست و برای همین آقای ناشر مجبور شده چوب حراج به کتاب های قدیمی کتابخانه شخصی اش بزند تا بلکه بتواند بدهکاری اش را صاف کند. در یکی از روزهای گرم تابستان مهمان آقای شریعتی شدیم و از دردهای افغانستان گفتیم و شنیدیم. محمدابراهیم شریعتی متولد روستای جاغوری ولایت باستانی غزنین افغانستان است. از 18 سالگی به ایران آمده و الان بعد از 34 سال از آمدنش به ایران، در ...
غذاهای روزمره سرطان زا
جمله سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از 160 گرم از گوشت های فراوری شده در طول روز، خطر افزایش مرگ های ناشی از سرطان را در طول زمان تا 44 درصد افزایش می دهد. کنسرو گوجه فرنگی: ماده شیمیایی بیس فنول در این کنسروها خطرناک است و اسیدیته گوجه فرنگی به احتمال زیاد منجر به حل بیس فنول در مواد غذایی می شود. گوشت قرمز کبابی: ساختار مولکولی و شیمیایی گوشت ...
افزایش قدرت باروری مردان، نقش تغذیه
مشخص نمی باشد. عوامل مربوط به روش زندگی شامل تغذیه خوب ممکن است در باروری مردان نقش داشته باشد. مردان می توانند برای آماده سازی خود قبل از بارداری همسرشان اقدامات زیر را انجام دهند: مواد غذایی مصرف کنند که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی باشند و از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و گوشت تشکیل شده باشند. میزان ورودی چربی های سالم به بدن را افزایش دهند و از میزان چربی های ناسالم ...
ایران هم اکنون در بحران فاجعه بار بی آبی به سر می برد
سلامت نیوز : فصل تابستان که می شود، براساس یک سنت مرسوم ناگهان آمار و سیر توجه به مقوله مصرف آب و برق رشد نزولی بسیار عجیبی نسبت به سایر فصل های سال می گیرد . همه رسانه ها به نحوی از بحران های کمبود و کاهش آب و برق صحبت می کنند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جهان صنعت، مقام های دست اندرکار از امکانات رسانه ای و حتی تبلیغی استفاده می کنند تا در یک مسیر همراه و دوستانه با مردم ...
زمان نوشیدن آب از نگاه طب سنتی
آن وجود بلغم یا سودای محترق در معده بوده و علاج آن آشامیدن مقدار کمی آب گرم است. ناصری ادامه داد: با آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا آب سریعاً به اعضای اصلی بدن نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. وی اضافه کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است زیرا می تواند سبب کم شدن حرارت غریضی و ضعف قوا شود. ناصری در پایان گفت: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. منبع: شبکه خبر ...
بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
...، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنی های گازدار، و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. این محصضولات مثانه را بیشتر تحریک می کنند. در عوض بر روی غذاهای سالم مانند کربوهیدرات ها همراه با فیبر بالا استفاده کنید. نوشیدن آب قره قاط: افراد مبتلا به عفونت اداری می توانند با نوشیدن آب قره قات و یا زغال اخته بسیاری از باکتری های عفونت ادراری خود را از بین ببرند. استفاده از حمام ...
طرز تهیه آلبالو پلو مجلسی با مرغ یا گوشت
...> گوشت چرخ شده 500 گرم پیاز 1 عدد زعفران به میزان لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه آلبالو پلو با گوشت مانند دستور قبلی است با این تفاوت که به جای مرغ، برای کنار آن از گوشت قلقلی استفاده می کنیم. طرز تهیه آلبالو پلو با گوشت قلقلی یا کوفته ریزه: هسته آلبالوها را گرفته و روی آن ها شکر بپاشید و یکی، دو ساعتی صبر کنید تا آب بیندازد. بعد ...
مواد غذایی لازم برای مادر شیرده
مادرهای تازه وارد بیشتر به فکر خواب و غذاهای کودکشان هستند و کمتر به احتیاجات غذایی خود اهمیت می دهند. با خوردن غذاهای مقوی در فواصل منظم، می توانید انرژی خود را در طول روز افزایش دهید. مصرف مواد مغذی به خصوص برای مادران شیرده اهمیت بسیاری دارد، زیرا اگر به بدن نرسند، بدن از مواد ذخیره خود استفاده خواهد کرد. کارشناسان ما 5 غذای مقوی را برای تازه مادران معرفی کرده اند. مواد غذایی مناسب ...
چطور اسباب کشی کنیم؟
کارتن ها بسته بندی نکنید. سازماندهی مواد غذایی چند روز قبل از اسباب کشی شروع به مصرف غذاهای فریزر کنید و تا جایی که می توانید مواد غذایی جدید نخرید. یخچال و فریزرتان را تخلیه کرده و آنها را در صورت لزوم یخ زدایی و تمیز کنید. در مورد تغذیه در زمان اسباب کشی هم می توانید از نزدیکان تان که مایل هستند به شما کمک کنند بخواهید برای تان غذا تهیه کنند. تهیه لوازم برای بسته ...
رقم نجومی قبض برق مازندرانی ها
به گزارش برق نیوز، این روزها شدت گرمای هوا در استان مازندران بیداد می کند و به دنبال آن افزایش مصرف برق رقم زده شده است، رقم قبوض برق عددهای نجومی را نشان دهد حال اینکه استان مازندران با آنکه جز مناطق گرمسیری به حساب می آید اما تعرفه آن به نظر می رسد در دوره گرم سال مانند دیگر مناطق گرمسیری نیست و دلیل آن رقم قابل ملاحظه فیش های برق در دوره گرمای تابستان مشترکان استان مازندران است. حال ...
درمان یبوست، پیشگیری های لازم
، بازسازی و احیاء روده مفید می باشد. - 100 میلی لیتر آب اسفناج مخلوط شده با همان مقدار آب را 2 بار در روز بنوشید. درمان با لیمو ترش آب یک عدد لیمو ترش تازه را گرفته و در آب گرم بریزید و با نصف قاشق چای خوری نمک بنوشید. رژیم در هنگام یبوست - غذاهای طبیعی بخورید - غذاهایی همچون، غلات، عسل، عدس، سبزیجات و میوه جات، خامه و کره. - غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید. - ساعتی را برای غذا خوردن خود بگذارید. - هوای تازه و ورزش کردن مفید می باشد. ...
حتمآ بخوانید هموروئید چیست؟
منقبض کردن رگ ها ، به تدریج باعث کاهش تورم ، احساس ناراحتی ، خارش و التهاب می شوند ولی به دلیل احتمال بروز عوارض جانبی ناخواسته ، حتی از طریق استفاده جلدی در بیماریهایی مانند فشار خون بالا ، دیابت ، پرکاری تیروئید ، بزرگی پروستات و بیماران مصرف کننده برخی داروهای اعصاب ( مانند ضدافسردگی ها ) مصرف محدودتری دارند . مواد محافظت کننده ، مانند لانولین ، روغن معدنی ، وازلین و ... با ایجاد یک لایه ...
لاغری سریع بعد از زایمان، چگونه؟
همراه پروتئین و شام حاوی پروتئین و سبزیجات باشد. 4. تعادل پی اچ (یک کمیت لگاریتمی که میزان اسیدی یا بازی بودن مواد را مشخص می کند) را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.بیشتر رژیم غذایی غربی ها به دلیل مصرف زیاد گوشت و غلات، اسیدی است. مقدار زیاد اسید در بدن موجب چاقی در ناحیه شکم می شود و خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. برای متعادل کردن اسید و آلکالین در خون، روز خود را با نوشیدن ...
در دیابت بارداری چه بخوریم؟
چرب حاوی کلسیم در روز مصرف کند (1 واحد =250 میلی لیتر شیر یا شیرسویا غنی شده، 200 گرم ماست و یا 2 برش پنیر). آهن در گوشت قرمز، مرغ و ماهی به آسانی جذب می شود. به هر حال اگر فرد مبتلا به دیابت بارداری گیاهخوار بوده و یا تمایلی به استفاده از این مواد غذایی ندارد می تواند طبق صلاحدید پزشک از مکمل های حاوی کلسیم و آهن استفاده کند. ...
هشدار نسبت به شیوع تب مالت در تابستان/ افزایش بیماری هزار چهره با مصرف فرآورده های لبنی محلی
آمیخته است یکی از دلایل شیوع این بیماری در کشور را می توان عدم رعایت اصول بهداشتی در بین برخی روستائیان و دامداران عنوان کرد. در این خصوص معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در کارگاه آموزشی تب مالت از این بیماری بعنوان بیماری هزارچهره یا تب مدیترانه ای یاد کرد و گفت: عامل این بیماری، میکروبی به نام بروسلا می باشد که بیشتر در فصول بهار و تابستان که فصل زایش و شیر دهی دامها است بروز ...
خنک ترین نقاط دیدنی ایران برای سفرهای تابستانی!
برانگیز آن در فصل تابستان، کرمانشاه یکی از بهترین گزینه ها برای سفر می باشد شاید به جرات بتوان گفت کرمانشاه در این فصل یکی از بهترین گزینه ها برای سفر می تواند باشد. آب و هوای خوب و معتدل و داشتن آثار باستانی و تفرجگاه های بی شمار در شهر کرمانشاه و همین طور طبیعت بکر همراه مردمان مهمان نواز آن باعث انتخاب این شهر توسط بسیاری افراد به عنوان مقصد گردشگری شده است. آب و ...
درمان های طبیعی نقرس
قاشق مرباخوری سرکه در یک لیوان آب و مصرف سه بار در روز است.در صورت لزوم می توان عسل به آن اضافه کرد . زغال فعال شده زغال فعال شده اوریک اسید را خوب جذب می کند. بهترین راه استفاده از آن برای جلوگیری از بروز بیماری نقرس نشستن در تشت آب حاوی زغال 2 یا 3 بار در هفته است. در غیر این صورت می توان از قرص زغال البته با تجویز پزشک استفاده کرد.کربن فعال به گروهی از مواد کربنی با پوکی و سطح ...