سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش درد زایمان، تکنیک های جدید را می شناسید
خانم های بسیاری از باردار شدن به دلیل درد زایمان می ترسند و ترجیح می دهند که با حس مادر شدن برای همیشه خداحافظی کنند تا روزی این درد را تجربه کنند. اما در سال های اخیر، روش های متفاوتی برای زایمان خانم ها انجام می شود: زایمان در آب، زایمان با کمک یوگا، هیپنوتیزم، طب سوزنی و ... در صورتی که در گذشته تنها زایمان سزارین و طبیعی به شکلی ساده وجود داشت. تکنیک های مختلف به کمک مادران باردار شتافته اند ...
محصولات ضدپیری پوست حاوی جیوه هستند
...: بررسی برچسب کرم ها، صابون ها و لوسیون های پوست مهم است. در صورتیکه بر روی محصولات پوستی موادی همچون کلرید جیوه، جیوه سفید، کالومل یا جیوه درج شده باشد، فوراً مصرف آنها را متوقف کنید. طبق اعلام این سازمان، اگر مواد تشکیل دهنده محصولات بر روی آنها درج نشده بود، آن محصولات را استفاده نکنید. به گفته این سازمان، جیوه غالبا در محصولات آرایشی با عنوان محصولات ضدپیری یا روشن کننده پوست که ...
15 مرداد نکات مهم در مورد میوه خوردن بچه ها
تامین شود. بنابراین بخشی از قند دریافتی را می توان به صورت میوه به کودک داد که به ازای 100 گرم میوه، 15 گرم ماده قندی وجود دارد و در هر گرم قند هم 4 کیلوکالری انرژی، نهفته است. اما به هر حال مصرف میوه باید به حدی باشد که کودک دچار مشکل نشود. نکته قابل اهمیت آن است که باید از دادن نوبرانه ها به کودکان اجتناب کرد چون ممکن است سمپاشی آن ها درست انجام نشده باشد و ایجاد مسمومیت ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
زردی پوست و سفیدی چشم ها اشاره کرد. چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟ افرادی که مشاغل مربوط به بهداشت و سلامت داشته و به طور مرتب با خون، سوزن، اشیای برنده و مشتقات خون (که می تواند آلوده باشد) سر و کار دارند، بیشتر در معرض ابتلا به هپاتیت هستند. همچنین خطر ابتلا به هپاتیت در افرادی که با مواد غذایی یا مایعات مشکوک به آلودگی با ویروس هپاتیت A در تماس اند بیشتر است. افرادی که ...
پیشگویی چاقی!
، اگر ببینیم غذایی سریع تر آماده می شود، میل بیشتری به خوردن آن خواهیم داشت. زندگی در نزدیکی یک رستوران فست فود برای خانم های باردار می تواند با کسب بیش از 20کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری همراه باشد. متخصصان تغذیه بر این باورند که خانم های باردار با توده بدنی استاندارد، نباید بیش از 11 تا 15کیلو وزن اضافه کنند. تلویزیون تماشا می کنید ممکن است الان سالم باشید، اما اگر در ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
. در اغلب موارد، دکتر متخصص مصرف داروهای باروری را برای دوره های طولانی مدت تجویز نمی کند. در چنین مواقعی نکته قابل توجه اعتماد به نفس بیمار است که باعث می شود تا روند درمان سریع پیش برود! هرگز به عنوان یک فرد نابارور اجازه ندهید که ترس از مبتلا شدن به انواع سرطان ها لذت بردن از زندگی رویایی را از شما را بگیرد! چون حتی فکر کردن به بیماری سرطان هم می تواند برای هر انسانی بسیار ترسناک باشد ...
یک بسته ی خوب برای بالا بردن اطلاعات تغذیه ای
سبزیجات در صورت وجود برخی بیماری ها و شرایط در شما ممکن است عوارض زیادی به همراه داشته باشد. این 10 ماده غذایی را در یخچال نگذارید (تکست گرافی) اختراع یخچال به بشر کمک کرد تا خیلی از مواد غذایی را بتواند بهتر نگهداری کند و از فساد و تخریب بسیاری دیگر جلوگیری کند. اما لازم نیست همه ی مواد غذایی در یخچال نگهداری شوند؛ زیرا ممکن است طعم و مزه ی خود را از دست دهند. در این تصویر 10 مورد از ...
هشدار به خریداران دستگاه تصفیه آب
برای بزرگسالان بیماری های قلبی و عروقی ، گواتر و برای کودکان نرمی استخوان و برای زنان باردار پوکی استخوان و برای نوزادان هم یرقان به ارمغان می آورد. دستگاه های تصفیه آب املاح مفید آب را از بین می برد و آن را به آب مقطر تبدیل می کند و اگر قطعات دستگاه استاندارد نباشد مواد تشکیل دهنده دستگاه چون تماس مستقیم با آب دارد سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد و تمیز نکردن فیلتر دستگاه هم آلودگی ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
.... در مطالعات قدیمی تر، زعفران در مقایسه با داروی ضدافسردگی فلوکستین (Prozac) و ایمی پرامین (Tofranil)، اثرات ضدافسردگی داشت. محققان بر این باورند که این ادویه همان مکانیسم پروزاک را دارد و میزان انتقال دهنده ی عصبی احساس خوب، سروتونین، را در مغز افزایش می دهد. 6. نارگیل وقتی دچار استرس هستید، عطر و بوی نارگیل می تواند واکنش “جنگ و گریز” شما را با آرام کردن ضربان قلب ...
تغذیه مادران شیرده
شیر مادران شیرده اظهار داشت: مادران شیرده برای افزایش حجم و کیفیت شیر خود، علاوه بر مصرف غذاهای شیرافزای مناسب با مزاجشان و مزاج کودک، می توانند از گیاهان دارویی مفیدی نیز برای این منظور استفاده کنند؛ البته تحت نظر پزشک طب سنتی. معرفی برخی از مواد غذایی و داروهای گیاهی افزاینده حجم و یا مغذی کردن شیر مادر این محقق و مدرس طب سنتی افزود: آبگوشت که از گوشت بره یا بزغاله, نخود یا ...
دادگاه های خانواده مشاوره "آب دوغ خیاری" ندهند/افزایش طلاق در سال 88 به خاطر اختلافات سیاسی بین زوجین
اول زندگی مشترک جهمنی ترین سال است زیرا زن و مرد همدیگر را نمی شناسند و نمی دانند که طرف مقابل در برابر کاری که قبلاً به صورت روتین انجام می دادند، چه واکنش یا موضعی دارد. در پایان سال اول زندگی مشترک، اتفاقات مختلفی می افتد و زن و مرد می توانند کنش و واکنش های همدیگر را شناسایی کنند . همه حرف ما این است که اگر زن و مرد قبل از ازدواج، مشاوره پیش از ازدواج بروند، بسیاری از مشکلات حل می ...
تدابیر طب سنتی برای فصل تابستان
...> در فصل تابستان از نظر غذا، باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم. توجه داشته باشید که در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. * در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب می باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد ...
فواید عسل و دارچین، درمان ناباروی!
به طور مرتب انجام دهید، حتی اگر بسیار چاق باشید وزن شما کاهش می یابد. همچنین خوردن منظم این ترکیب از انباشته شدن چربی در بدن، حتی اگر غذایی با کالری زیاد مصرف کرده باشید، جلوگیری می کند. گاز معده و درد معده: طبق بررسی های انجام شده در هند و ژاپن، روزانه دو قاشق چایخوری عسل با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، گاز معده را از بین می برد. همین دستور در درمان درد معده نیز استفاده می شود ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
از آن وعده غذایی را کاهش می دهد. این مسئله در مورد میوه های دیگر هم صدق می کند. یک سوپ کم کالری و پر سبزی یا یک سالاد کم کالری هم به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید. جولینا هور متخصص تغذیه گیاهی و نویسنده کتاب راهنمای رژیم غذایی گیاهی معتقد است که انتخاب مواد غذایی سالم به شما کمک خواهد کرد. در حقیقت وقتی یک سیب یا یک ظرف سالاد قبل از غذا مصرف می کنید، معده خود را با یک غذای کم کالری پر می ...
سندروم جنین الکلی چیست؟
بچه ها را تحت آزمایش های مختلف قرار دادند. در هر 13 کودک متبلا به سندروم جنین الکلی استفاده والدین از نوشیدنی های الکلی تائید شد. در بین مادران بچه هایی که به چنین سندرومی مبتلا شده اند، 80 درآنها در سه ماهه نخست بارداری نوشیدنی الکلی مصرف کرده و 50 درصد دیگر هم در کل دوران بارداری نوشیدنی الکلی مصرف کرده بودند. ده مادر از سیزده مادری که بچه آنها به سندروم جنین الکلی مبتلا بود با تستی روبرو شدند ...
خوردن جفت بعد از زایمان!
جفت بچه خود را می توانید خشک کنید و به صورت قرص در بیاورید. می توانید آن را با پیاز هم بزنید و سرخ کنید. حتی می توانید جفت را به صورت خام در اتاق زایمان بخورید. شوکه نشوید! عمل خوردن جفت بعد از زایمان که جفت خواری نام دارد، چیزی نیست که فقط حیوانات آن را انجام بدهند. انسانهای مادر از جمله زنان قبیله ای و سلبریتی های معروف هم جفت خود را می خورند. شاید این سوال برای شما مطرح باشد که چطور می توانید ...
روش صحیح خوابیدن برای افرادی که کمر درد دارند
...> همچنین می توانید به یک موسیقی آرامش بخش گوش کنید. پیش از خواب از خوردن غذا ی زیاد، مشروبات الکلی و مواد حاوی کافئین خودداری کنید. خوردن یک وعده حجیم غذایی پیش از خواب می تواند باعث بازگشت اسید معده به دهانتان شده و از خوابیدنتان جلوگیری کند. از خوردن کافئین خودداری کنید. مصرف مواد حاوی کافئین حداقل 6 ساعت قبل از خواب می تواند خواب شما را مختل کند. پیش از خوابیدن مقداری کرم ضد درد ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
در سال می توانند خون اهدا کنند. چه کسانی نمی توانند خون بدهند؟ زنان باردار، خانم ها تا شش ماه بعد از زایمان، زنانی که سقط جنین داشته اند، افرادی که رفتارهای پرخطر جنسی دارند، افرادی که به بیماری های جنسی مسری مبتلا هستند، معتادان تزریقی، افرادی که به هپاتیت B یا C مبتلا هستند، افرادی که حجامت، آندوسکوپی، چاقوخوردگی، فرو رفتن سرنگ در انگشت و غیره داشته اند، افرادی که عمل پیوند عضو ...
بررسی ضوابط و مقررات پوشش دانشجویان در دانشگاه های مطرح دنیا
...: الف) قصور اخلاقی ویژه مشتمل بر بی اخلاقی، رفتار جنسی، پورنوگرافی (هرزه نگاری) و یا مصرف الکل یا مواد مخدّر ب) دزدی ج) گزارش ندادن جرم صورت پذیرفته در پیش از ثبت نام و پس از آن. د) ترغیب و یا کمک رساندن به دانشجویی قصد انجام عملی خلاف و مستوجب برخورد انضباطی دارد. و ضوابط بسیار دیگر که مجال ذکر همه آنان وجود ندارد. * دانشگاه ...
پس از زایمان، چرا باید زعفران بخوریم؟
خانواده با خوردن زعفران در کنار غذا با بهبود و تسهیل جریان گردش خون در بدن قادرند بیشترین موادمغذی موجود در غذا را به سلول های مختلف در نقاط مختلف بدن برسانند و جذب مواد مغذی را افزایش دهند. تسکین دردهای دوره قاعدگی درمانگران چینی با تجویز زعفران برای خانم هایی که از دردهای دوره های ماهانه اعتراض دارند، به کاهش دردهای دوره ماهانه آن ها کمک می کنند. مصرف این گیاه دارویی به صورت شربت ...
بعد از زایمان وزنم کم نمی شود
.... البته اگر شیردهی داشتید کاهش وزن مطلوب تری بدست می آوردید. شیردهی هم به نفع مادر هم به نفع کودک است. توصیه می شود روزی 40 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید به حدی که پشت دستتان گرم شود و تعریق کنید. مواد پرکالری نیز مصرف نکنید. برای نفخ شکمی بهترین کار پرهیز غذایی است. از مصرف غذاهای نفاخ اجتناب کنید: حبوبات (لوبیا-عدس-لوبیای سویا-نخود فرنگی) -لبنیات (شیر-بستنی-پنیر)- سبزیجات(بروکلی ...
زایمان فیزیولوژیک چیست؟
.... اگرچه من منکر مزیت های این مداخلات نیستم، اما بهتر است این مداخلات فقط و فقط در موارد ضروری انجام شدند تا شاهد عوارض ناخواسته نباشیم. اما زایمان فیزیولوژیک چیست؟ زایمان فیزیولوژیک یعنی طی شدن روند طبیعی زایمان، بدون هر گونه دخالت دارویی و پزشکی! در زایمان فیزیولوژیک، خانم باردار با دردهای کاملا طبیعی خود مراجعه میکند و پرونده بستری در بلوک زایمان تشکیل می شد. اما ...
خطرناک ترین زمان پس از زایمان
نوزاد را در 4 تا 6 ماه اول زندگی برطرف می کند. مادرشیرده باید نوک پستان ها را کاملاً تمیز نگه دارد و بدون استفاده از مواد شیمیایی و آرایشی و فقط با چند قطره از شیر خود، آن را چرب کند. آیا مشکلات گوارشی هم وجود دارند؟ اغلب خانم ها در روزهای اول بعد از زایمان دچار یبوست می شوند که به محض شروع فعالیت بدنی روزانه این حالت از بین می رود. رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی ...
آیا کوچک کردن شکم به شیوه آبدومینوپلاستی کارساز است؟
...، توصیه می شود. چه کسانی باید از انجام این عمل صرف نظر کنند؟ از طرفی افرادی که تصمیم به کاهش وزن شدید یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، نباید این عمل را انجام دهند. توجیه آن نیز این است که طی این عمل جراحی عضلات راست شکم کنار یکدیگر فیکس می شود، ولی طی بارداری و درنتیجه رشد جنین این عضلات از هم دور شده و شکم باز به وضعیت قبل از آبدومینوپلاستی بر می گردد. عوارض ...
مواد آرایشی موجب زایمان زودرس می شود؟
زنان بارداری که در ارتباط با مواد شیمیایی موسوم به فتالات هستند، بیشتر در معرض زایمان های زودرس قرار می گیرند. بررسی ها حاکی از آن است که مواد شیمیایی موجود در مواد آرایشی- بهداشتی نیز دارای ترکیبات مشابه فتالات هستند و خطر زایمان زودرس را در زنان باردار افزایش می دهند. محققان دانشگاه میشیگان در مطالعه ای میزان فتالات در نمونه ادرار 130 زن باردار که زایمان پیش از موعد داشته و نیز 352 ...
قبل از زایمان، ورزشی برای ریلکسیشن
همراه داشته باشید. • آرامش و ریلکسیشن: در پایان هر جلسه یوگای پرینیتال شما عضلات خود را ریلکس می کنید و ضربان قلب و ریتم تنفس خود را بازمی یابید. بهتر است به صدای تنفس خود گوش دهید و به افکار و احساسات خود توجه کنید تا آگاهی بیشتری در مورد خودتان و آرامش درونی تان بدست آورید. آیا سبک هایی از یوگا وجود دارد که برای خانم های باردار مناسب نباشد؟ سبک های مختلفی از یوگا وجود ...
قبل از سزارین، این 6 توصیه را بخوانید
...> 3- مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی حدود 24 ساعت قبل از انجام عمل سزارین شما می توانید حدود 24 تا 48 ساعت قبل از انجام عمل سزارین، وعده غذایی مناسب و مغذی میل کنید و از آن لذت ببرید. 4- دوش گرفتن قبل از انجام عمل سزارین قبل از رفتن به بیمارستان و انجام عمل سزارین، حتما به حمام بروید. حمام کردن بلافاصله قبل از عمل سزارین، علاوه بر رعایت نظافت، سبب می شود تا روحیه شاداب تری برای ...
نی نی به جای دمبل! (1)
تغییرات تازه زندگی می شوند که حتی فرصت فکر کردن به ورزش را هم ندارند! البته کاملا هم حق دارید و متخصصان هم با شما هم عقیده هستند. به گفته کارشناسان ورزش، بدن مادران حداقل تا 6 هفته پس از زایمان، آمادگی تمرین های جدی ورزشی را ندارد که درصورت انجام عمل سزارین، این مدت طولانی تر هم خواهد شد، بنابراین بهتر است برنامه ورزشی خود را با پیاده روی در اطراف منزل شروع کنید. اگر این کار حس خوبی به شما می دهد و ...
نی نی به جای دمبل! (2)
مادر شدن با تمام شیرینی هایی که دارد همیشه یک دغدغه بزرگ برای مادران به دنبال دارد؛ با اضافه وزن بعد از زایمان چه باید کرد؟ خیلی از خانم ها بعد از مادر شدن، به توصیه های اطرافیان برای جبران ضعف بعد از زایمان و مغذی شدن شیرشان، حسابی پرخوری کرده و از خوردن هیچ نوع شیرینی و غذای چربی هم دریغ نمی کنند! به نوزادتان شیر بدهید اگر نوزادتان را با شیر خودتان تغذیه کنید، بدون اینکه ذره ای ...
دنیای رنگارنگ و دوست داشتنی بستنی ها
ترکیبات شیمیائی این بستنی ها کنترل می شود، اما در مورد مواد نگه دارنده و مواد شیمیائی همیشه این مشکل وجود دارد که ممکن است طی مدت استفاده از محصول، اثرات مخرب این ماده نمایان شود. اما توصیه می شود از میان این همه بستنی رنگارنگ و متنوع، بیش تر سراغ کارخانه ای ها بروید، آن هم از نوع شیری. اگر خواستید بستنی رنگی بخورید، اول مطمئن شوید که استاندارد است. بستنی؛ شیری یا یخی ...