خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
...> اینها دلایل کافی بود که قانع شوید همه چربی ها چاق کننده و مضر نیستند، اما شناخت چربی های لازم و ضروری هم مفید است تا بدانید چه باید بخورید و چه نباید بخورید. برای راحتی کار، در این مقاله به معرفی 18غذای مفید می پردازیم که حاوی چربی های سالم هستند! اما قبل از مصرف این مواد غذایی، باید توجه داشته باشید که تمام مواد غذایی ازجمله آنهایی که حاوی چربی های سالم هستند باید در حد اعتدال مصرف شوند. براساس ...
17 مرداد در مسیر کاهش وزن، خوراکی های سالم را برگزینید (1)
. از آنجا که از ابتدا ذائقه تان به خوراکی های پرکالری عادت کرده است گمان می کنید که خوشمزه ترند. نکات زیر به شما کمک می کند تا در این مسیر، موفق تر عمل کنید. 1- نوع کم چرب خوراکی های مورد علاقه تان را امتحان کنید انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی خوراکی ها به کاهش دریافت کالری کمک می کند. یک فنجان شیر بدون چربی 60 کالری کمتر از یک فنجان شیر پرچرب انرژی دارد. ...
ناگفته هایی از ماجرای محصولات تراریخته
صاحبنظران نسبت به اثرات سوء محصولات تراریخته بر سلامت شهروندان هشدار می دهند. آنها درباره شیوع انواع سرطان، نازایی و اختلالات ژنتیکی ابراز نگرانی می کنند؛ شما به عنوان عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس چقدر این نگرانی ها را جدی ارزیابی می کنید؟ این نگرانی ها جدی است! در کشورهای توسعه یافته و پیشرفته اجازه مصرف این محصولات داده نمی شود، خب! همین موضوع مشکوک است. اگر به واقع مصرف این محصولات بی خطر است ...
دمنوش زعفران؛ ضد اضطراب و افسردگی
زعفران گلی زیبا و خوشبو است که به علت خواص درمانی بی شمار و هم چنین رنگ زیبا کاربرد های زیادی در مصارف غذایی دارد. به علت دارا بودن بوی خوش و رنگ نارنجی آن در دم کردن چای می توانید از آن استفاده نمایید .چای زعفران نیز از گذشته تاکنون محبوب خانواده ها بوده است و آن را به همراه لیموی تازه و یا اندکی عسل مصرف می کرده اند زیرا نوشیدن چای زعفران باعث هضم شدن غذا می گردد. زعفران از نظر طب ...
بورس آماده تیک آف تابستانه شد
...،تحریک بورس به دلیل انتخابات مجلس بود که البته بارها رد شد.آیا واقعا جا نداشت رئیس سازمان بورس در زمان شروع رشد بازار در زمستان 94 یا حداقل در میانه آن با رعایت اصل حقیقت ماجرا را با مردم در میان می گذاشت!؟الان هم همه درباره احتمال رشد بورس در ماه های باقی مانده به انتخابات ریاست جمهوری حرف می زنند.آیا واقعا چنین است؟ 4.بورس فقط تابلوی قرمز رنگ خیابان حافظ نیست.بازار سهام ما بخش های ...
علت پرخوری کودکان، اشتهای زیاد
آسایش استفاده نکنید. وقتی کاری به درستی انجام گرفت به جای دادن بستنی سعی کنید برایش جایگزینی غیر خوراکی مانند رفتن به پارک مورد علاقه کودک، مقداری پول برای خرید اسباب بازی کوچک یا امتیازی خاص مانند نیم ساعت دیرتر به رختخواب رفتن در نظر بگیرید. شما باید الگوی تغذیه سالم برای فرزندتان باشید. سعی کنید اطلاعات بیشتری در مورد تغذیه و ارزش مواد غذایی کسب نمایید. نمونه خوبی برای فرزندتان باشید ...
اضافه وزن نوزاد بدلیل استفاده از شیرخشک
؟ اگر هست کدام میوه ها مناسب تر است؟ چهارم: برای رفع مشکل سفتی مدفوع چه توصیه ای دارید و آیا کمک کردن به دفع مدفوع با مالیدن مختصری مواد روان کننده در موضع دفع توصیه می شود؟ اگر جواب مثبت است چه ماده ای؟ پاسخ: کودک کمی اضافه وزن دارد این اضافه وزن بدلیل استفاده از شیرخشک بوده. که احتمال زیاد بیجا مصرف شده است. شیرخشک فقط در صورتی به کودک داده می شود که وزن گیری کمی با شیر مادر داشته ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
دانست مصرف برخی داروها نیز می تواند فرد را با داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع در معرض کاهش وزن قرار دهد. به گفته حسینی، ریتالین یکی از داروهایی است که برای درمان بیش فعالی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند منجر به کاهش وزن و اختلال در رشد کودک شود. متفورمین که در کنترل قند بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مورد استفاده قرار می گیرد نیز می تواند سبب کاهش وزن و لاغری شود. البته داروهایی ...
کشف و معدوم سازی حدود 4 تن مواد غذایی فاسد و غیر بهداشتی
بهداشت 190 در خصوص مشکلات بهداشتی در اماکن عمومی و مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در کشور مقدار 3834 کیلو و 400 گرم انواع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل مصرف در بازه زمانی 25 تیر تا 9 مرداد ماه سال جاری، جمع آوری و معدوم شد . وی اظهار داشت: عمده این مواد غذایی شامل: برنج، مرغ و پای مرغ، سوسیس و همبرگر، تخم مرغ، کیک و کلوچه، نمک غیر تصفیه، انواع آبمیوه، آبلیمو، دوغ و ماست موسیر، پنیر ...
4 باور نادرست درباره قلیان
بوی میوه است و در ترکیب این تنباکوها استفاده می شود یکی از این عوارض است. آنها به دلیل وجود صدها ماده شیمیایی و ده ها عامل سرطان زا، از جمله بنزن، ترکیبات معطر حلقوی، فلزات سنگین و سموم حشره کش آلی می تواند زمینه را برای تشدید بروز سرطان، خصوصا سرطان خون، انواع بیماری های کشنده و حساسیت های تنفسی و پوستی مهیا کند. در بسیاری از موارد، قلیان باعث نمایان شدن علایم آسم خفته در بیماران شده و بیماری ...
مصرف چیپس و پفک، عامل بیماری کودکان امروز
سرخ می کنند)، این خطرات را به دنبال دارد. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند, تنقلات مغذی مانند نخودچی و کشمش، مویز، بادام زمینی و درختی، فندق، پسته و تخمه کدو بسیار کم نمک، و با بسته بندی بهداشتی استفاده شود، چیپس های فله ای در روغن چندبار مصرف درست می شوند که احتمال سرطان زایی دارند. چیپس موجب سیری کاذب می شود و به دلیل اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد کودکان را در بر ...
خوردنی های ممنوعه برای نوزادان (2)
است و اغلب پزشکان توصیه می کنند که این غذای دریایی را به آرامی وکم کم وارد برنامه غذایی کودکتان کنید و البته این روند نیز بعد از یک سالگی کودک در پیش گرفته شود. اگر در خانواده تان سابقه بیماری آلرژی وجود دارد، به طور کلی نسبت به کلیه مواد غذایی آلرژی زا همواره احتیاط بیشتری کنید . کاکائو از کاکائو حتی برای کمی طعم دادن به غذاها و نوشیدنی های کودکتان نیز استفاده نکنید. کاکائو سرشار ...
پوست پیاز را دور نریزید
. این ماده به عنوان یک سم زدایی قوی می تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود در آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم( پی اچ) آن می شود و می تواند مانع ازابتلا به بسیاری از بیماری ها شود. وی در پایان گفت: زنان باردار و شیرده تحت هیچ شرایطی از پوست پیاز در رژیم غذایی خود استفاده نکنند و برای بهره مندی از خواص پیاز، خود پیاز را مصرف کنند. ...
محاسبه سن واقعی پوست
...> از جمله دیگر میوه های جوانساز پوست می توان اسفناج و هندوانه را نام برد که اسفناج دارای بتا کاروتن و لوتین است که منجربه بهبود قابلیت ارتجاعی پوست می شوند ، هندوانه نیز با دارا بودن انواع ویتامین ها می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست بپردازد. با قرار دادن این مواد در رژیم غذایی،پرهیز از استعمال دخانیات، استفاده از کرم ضد آفتاب و نوشیدن کافی مایعات بویژه آب می توان حتی در سنین سالمندی پوستی جوانتر از سن بیولوژیک داشت. منبع: ...
6 نشانه خطرناک در نوزادان
روز بیشتر زرد می شود و با نگاه کردن به چهره اش به راحتی متوجه می شوید که نسبت به زمان تولدش بسیار زردتر شده، می توان نتیجه گرفت که زردی او خطرناک تر شده است. البته تمام انواع زردی ها در نوزادان خطرناک نیستند. برخی از آنها بسیار عادی هستند و خود به خود برطرف می شوند. کبد ما انسان ها ماده ای به نام بیلی روبین (Bilirubin) تولید می کند. کبد نوزادان سرعت عمل بالایی ندارد و باعث می شود که بیلی روبین در ...
بهترین خوراکی ها برای مادران شیرده
...، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید. 12 غذای زیر، برای خانم هایی که بتازگی مادر شده اند ، بسیار مقوی است. با تغذیه از آنها ...
اگر می خواهید کودکتان درد نکشد!
از دهان و دندان هایش پاک شود. رنگ دندان های کودکان ممکن است کمی زردی داشته باشد و این طبیعی است، اما تغییر رنگ بیش از حد دندان ها هشداری است برای شما. این تغییر رنگ همچنین می تواند به دلیل استفاده از قطره های ویتامین، مصرف دارو یا زخم لثه ها رخ دهد. برای جلوگیری از پوسیدگی مقدار شیرینی و شکلات را در برنامه غذایی کودک به حداقل برسانید و آبمیوه های شیرین را برای زمان غذا نگه دارید. در این ...
چگونه شیر خود را افزایش دهید؟
استفاده می شود، خار مقدس است. تحقیقی که در این مورد انجام شده است به روشنی مشخص نمی کند که آیا هر کدام از این گیاهان واقعا میزان تولید شیر را افزایش می هند یا خیر اما به طور کلی مصرف آن ها در دوران شیردهی خطری ندارد. از خوردن شنبلیه در دوران بارداری خودداری کنید چون ممکن است باعث انقباضات رحمی شود. همیشه پیش از مصرف هر نوع گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید. مواد غذایی و شیرمادر ...
8 علت احتمالی کولیک در نوزادان
مفید برای هضم غذا هستند. 2. ریفلاکس مطالعات بالینی نشان میدهد که داروهای ضد ریفلاکس در از بین بردن کولیک موثر نیستند ریفلاکس یک علت شایع درد است در حالیک ه همه نوزادان دچار ریفلاس از معده به مری هستند تنها برخی از آنها احساس ناراحتی میکنند حتی ممکن است استفاده از داروهای ضد ریفلاکس باعث اختلال در اسیدیته طبیعی معده شده و نگرانی هایی درباره خطر عفونت و سو جذب مواد مغذی مانند کلسیم ...
راه های بالا بردن آی کیو در نوزادان
می شود. اگر چه در متون مختلف طب سنتی به این موضوع اشاره شده است اما مادران باردار باید دقت کنند که طبع افراد با هم متفاوت است و بهتر است پس از مشاوره با یک متخصص طب سنتی و بررسی نوع طبع و مزاجشان به دستور درمانگر سنتی برای مصرف کندر اقدام کنند. خوردن کندر به صورت خودسرانه و با مقدار زیاد توسط مادر باردار ممکن است عوارضی مانند زردی، خشکی پوست و بیش فعالی کودک را به همراه داشته باشد. بنابراین با ...
16 مرداد مواد غذایی مناسب برای دوران قاعدگی (2)
می شود که غنی ترین آنها روغن ماهی است. علاوه بر ان در کره، خامه، جگر و زرده تخم مرغ نیز به مقدار کم وجود دارد. در کشورهایی که زنان در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار نمی گیرند، ممکن است کمبود دیده شود که می توان انرا با دادن انواع مکمل های D درمان کرد. ویتامن E و دوران قاعدگی بیشتر مطالعات انجام شده در این خصوص نشان می دهد ویتامین Eبرای درمان اختلالات دوران قاعدگی مفید است ...
13 دلیل برای اینکه هر روز دارچین بخورید!
تقویت سیستم ایمنی بدن در اسانس این ادویه قابل یافت است. دارچین در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان یک عامل طبیعی برای مبارزه با عفونت های مضر و ویروس ها استفاده می شود. روغن دارچین نیز توانایی های محافظتی دارد در برابر باکتری های مختلفی که می توانند علائم منفی در دستگاه گوارش و روی سطح پوست ایجاد کنند، و ممکن است باعث سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شوند. دارچین به حدی در تقویت سیستم ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودکان
به گزارش شفا آنلاین ،آیا شما به عنوان یک پدر و مادر در مورد استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی کودک خود فکرکرده اید؟ اگر شما یک پدر و مادر عاقل بوده و خواستار سلامتی کودک خود باشید، از روغن زیتون که امروزه به سرعت جایگاه حقیقی خود را در آشپزخانه های سراسر جهان پیدا کرده و بر خلاف دیگر مواد و مدل های سلامتی، که سر و صدای زیادی می کنند، بی سر و صدا اما با فواید فراوان پا به این عرصه گذاشته اند، می ...
16 مرداد عفونت کاندیدایی نواحی تناسلی
کورتیکو استروییدها افراد مبتلا به بیماری های نقص ایمنی مانند ایدز افرادی که از شوینده ها و اسپری های بهداشت واژن یا تامپون های واژینال استفاده می کنند. لباس های زیر و شلوارهای تنگ و غیر نخی که باعث باقی ماندن رطوبت در محل می گردند برخی بیماری های پوستی مانند: پسوریازیس، لیکن پلانوس و لیکن اسکلروزوس فرد را مستعدتر می کنند. چه کسانی بیشتر به بالانیت کاندیدایی مبتلا می گردند؟ ...
غذا درمانی برای بیمارانی میگرنی
خوردن ماده غذایی مورد نظر و زمان بروز سردرد ممکن است نیم تا 72 ساعت فاصله باشد و حساسیت در افراد مختلف با خوردن غذاهای مختلف و متفاوت بروز می کند. این متخصص تغذیه پیشنهاد می کند بهتر است افراد مستعد میگرن، غذایی را که می خورند و زمان سردرد را ثبت کنند. برای شناسایی ماده غذایی که به آن حساسیت دارند، بهتر است یک رژیم غذایی ساده شامل غذاهایی که حساسیت زا نباشد، شروع کنند و مواد غذایی را یک به ...
فقط این آیس پک ها شما را از گرما نجات می دهند
کنید ولی زیاد نزنید که بستنی شل و آبکی شود همه را در ظرف دور تا دور شکلاتی بریزید و در آن نی را بزنید. نکات: 1 - در صورت تمایل به بستنی یا روی آن عسل بزنید. 2 - می توانید این محصول را با هر طعمی که دوست داریید درست کنید. 3 - میتوان دیزاین های متفاوت وحتی با شکلات سفید درست کرد. 4 -معمولا طعم های توت فرنگی شکلات،طالبی توت فرنگی خوشمزه ترند. 5 -می توان از شکلات های سسی با انواع طعم ها استفاده کرد. ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
سازی بخشی از مواد مغذی رسیده از روده هاست که در مواقع لازم به مصرف بدن می رسد. این اندام حیاتی همچنین به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می کند. ترکیبات سمی موجود در الکل، مواد مخدر و برخی داروها نیز از کبد عبور می کنند، در آنجا تجزیه شده و به کمک صفرا مجددا به روده فرستاده می شوند یا به خون برگشت داده شده و از طریق کلیه ها با ادرار دفع می شوند. انواع هپاتیت هپاتیت ها به دو گروه ...
افزایش بیش از 25درصدی کشت گلخانه ای در استان
گلخانه های کهگیلویه و بویراحمد در حال حاضر را 38 هکتار برآورد کرد. معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی کهگیلویه و بویراحمد گفت: هفت هزار و 150 تن محصول کشاورزی شامل توت فرنگی، گوجه، خیار، انواع فلفل رنگی و 13 میلیون و 500 هزار شاخه گل بریده در یک سال گذشته در گلخانه های این استان تولید و روانه بازارهای مصرف شد. وی اظهار کرد: آسان بودن رساندن مواد مغذی به گیاه از طریق تزریق ...
روش هایی برای افزایش شیر مادران شیرده
...، استفاده از داروهای تقویت کننده کمر، مصرف غذاهای مقوّی مثل خاگینه و کاچی و ...)، این مشکلات، تشدید و منجر به عوارضی ازجمله افسردگی پس از زایمان، کاهش یا قطع شیر، ریزش مو و ... خواهد شد که شرح آنها مقاله مفصّلی را می طلبد. بنابراین و با اعمال روش های مناسب، مشکلات هورمونی پس از زایمان را حلّ کنید. 4- به تغذیه مادران در دوران شیردهی توجّه کافی داشته باشید. مادر باید مصرف غذاهای ...
صفر تا صد ویتامینهای مورد نیاز نوزادان
می شود را تهیه کنید. روزانه باید 400 واحد بین المللی ویتامین D به بچه ها برسد. پس برای این حتما و حتما نوع ایرانی قطره را تهیه کنید که در یک سی سی از آن این میزان وجود دارد (چه مولتی ویتامین و چه قطره AD) انواع خارجی را که به صورت شربت هستند، باید حدود 10 تا 15 سی سی به بچه بدهید تا شاید این مقدار ویتامین D تامین شود. یادتان باشد با این کار نسبت ویتامین ها را در ...
