خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شیرین کننده های جایگزین به بدن آسیب می رسانند؟
شوند بخواهید در ظرف کلوچه ها شیرجه بزنید. تحقیقات نشان نداده افرادی که از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند میلشان به غذاهای شیرین بیشتر شده باشد. ممکن است باعث ناراحتی معده شوند الکل های قند مانند زایلیتول ممکن است برای معده تان مشکل ساز شوند. دلیلش این است که ساختار شیمیایی این شیرین کننده ها می توانند آب را به داخل روده بکشند و باعث معده درد شوند. این اتفاق تنها زمانی اتفاق ...
پیشگویی چاقی!
یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و کورتیزول و ...
سوء هاضمه و عوارض مشکلات گوارشی
است هوا بلعیده شده باشد به هر حال ما این کار را می نیم به خصوص وقتی که عصبی باشیم. مع ذالک اغلب اوقات بر اثر تخمیر بعضی از غذاها در دستگاه گوارش که مربوط به عمل باکتریها است می باشد. مثلا حبوبات دارای عناصری هستند که هضم نشده به روده بزرگ می رسند آنجا آنها با باکتریهای روده ای وارد عمل می شوند که تولید گاز در این محل کرده و باعث ناراحتی می شوند. سایر غذاهای تولید کننده باد، سبزیجات سالادها مانند ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه می شود و برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد می کند برای حفظ سلامتی بدن این ماده غذایی مصرف آن توصیه می شود. افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند بهتر است تا یک ساعت پس از غذا خوردن از مصرف دوغ خودداری کرده تا فقر آن ها تشدید نشود، همچنین کسانی که دارای مشکلات گوارشی همچون زخم معده و اثنی عشر، ورم معده و نفخ شکم هستند بهتر است دوغ های گازدار مصرف نکنند ...
پیشگیری از مشکلات دستگاه گوارشی
غذاهای پر چربی و غنی. وعده غذای کامل برای هر دستگاه بدن بد است: اکثرا خوردن مقدار غذای کم در هر وعده غذایی را ترجیح می دهند. زیادی ننوشید که ممکن است باعث خماری شود که یم کشمل گوارشی مزمن به نام گاسترتیز معروف است سیگار نکشید که اثر سوء آن روی دستگاه گوارشی زیان آور است. از خیلی سریع خوردن و نوشیدن بپرهیزید، که دستگاه بدن را تحت فشار قرار می دهند همیشه غذا را کامل بجوید که برای معده و دستگاه گوارش ...
بیماری سوء جذب کودکان، چیست؟
بیماری سوء جذب به ناتوانی روده کوچک در جذب کافی مواد مغذی از غذا گفته می شود. این اختلال همیشه به عارضه نهفته ای مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون (بیماری های التهابی روده)، فیبروز کیسه ای یا عدم تحمل غذا مربوط است. بیماری سوء جذب چیست؟ صدمه به جداره روده می تواند باعث اشکال در توانایی روده در جذب مواد مغذی گردد که منجر به بیماری سوء جذب می شود. همچنین این عارضه ممکن است از ...
خوراکی پرطرفدار ایرانیان؛ قاتل کبد ؟! + عکس
هضم بهتر غذا کمک می کند، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و در سوخت وساز چربی نقش موثری دارد. میخک هم باعث کاهش دردهای عصبی و همچنین کاهش دردهای گوارشی و کولیک می شود.همچنین افزودن سبوس به برنج هم در کاهش خاصیت چاق کنندگی برنج موثر است برنج را با خورش های گرم بخورید اگر جزو افرادی هستید که تمایلی به افزودن زیره و میخک به برنج ندارید، بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط سبزیجات ...
قبل از زایمان، این علائم را جدی بگیرید!
شود مادران از مصرف غذاهای بودار مثل سیر، پیاز و کلم خودداری کنند زیرا طعم غذا ممکن است وارد شیر شود. بنابراین نوزاد آن را احساس می کند و ممکن است از شیر مادر زده شود. گذشته از این، در دوران بارداری بهتر است از مصرف خوراکی های یبوست زا خودداری کنید اما این توصیه درمورد خوراکی های نفاخ خیلی صدق نمی کند زیرا معمولا به خانم های باردار توصیه می شود از سبزیجات استفاده کنند تا کمی اجابت مزاج شان روان باشد و این درحالی است که سبزیجات تاحدودی نفاخ هستند. ...
بعد از زایمان چی بخوریم؟! (2)
، گوجه، سیب زمینی کبابی و بروکلی بخارپز شده دریافت کنید و از مصرف همزمان غذاهای غنی از کلسیم خوداری کنید. بهبودی بعد از عمل سزارین عمل سزارین موجب می شود عبور غذا از دستگاه گوارش به طور موقت با مشکل مواجه شود. که نتیجه آن تولید گاز و یبوست است. البته هر دوی این ناراحتی ها را می توان با راه رفتن که باعث افزایش حرکات روده ها و در نتیجه عبور بهتر گاز می شود، درمان کرد.بعلاوه غذا ...
کاهش درد زایمان با این دانه سیاه
. در زمان های گذشته نیز درمانگران برای درمان بیمارانی که به دلیل زیاده روی در مصرف غذا دچار درد شکم می شدند، مصرف سیاه دانه را تجویز می کردند. دانه های سیاه دانه به دلیل خواص ضد توموری و ضد باکتریایی که دارند نه تنها در درمان نفخ شکم بلکه در پیشگیری از ابتلا به بیماری های سرطانی و مزمن نیز بسیار موثرند. ...
پس از زایمان و این 9 سوال رایج!
هفته بعد از زایمان باقی می ماند. از طرفی رحم روده ها را تحت فشار قرار داده و آنها هنوز به حالت اولیه خود برنگشته اند. اگر سزارین کرده باشید، داروهای بیهوشی و بی حسی نیز می توانند یبوست را شدیدتر کنند. نکته دیگر اینکه بعد از زایمان به دلیل درد و ترس از پاره شدن بخیه ها معمولا اجابت مزاج را به تاخیر می اندازیم و همین موضوع باعث تشدید یبوست می شود. چه باید کرد؟ میزان آب و فیبر مصرفی تان را ...
9 بیماری عجیب و ترسناک در جهان
متمایل شدن رنگ آن به خاکستری است. 5. بیماری هرزه خواری یا پیکا: افرادی که به این بیماری عجیب مبتلا هستند علاقه ی زیادی به خوردن مواد غیر خوراکی مانند: خاک، کاغذ، گچ، یخ، چسب و رنگ دارند. هرزه خواری Pica به خوردن مواد بدون ارزش غذایی همچون خاک، گچ، یخ و رنگ گفته می شود که حداقل به مدت یک ماه ادامه داشته باشد. این اختلال دلایل مختلفی مانند کم خونی فقر آهن، اختلالات روانی، کمبود روی ...
بارداری چگونه اتفاق می افتد؟
مسئله را سندرم پاهای بیقرار می گویند که باعث ایجاد گزگز، خارش و احساس ناخوشایند در پاها شده و فرد را مجبور می کنند برای رفع این حس های ناخوشایند پاهایش را بی وقفه تکان دهد.به عقیده محققان حدود 16 درصد خانم های باردار دچار این مسئله می شوند و اکثر آنها نمی دانند که این تکان ها مربوط به علائم بارداری است. مصرف مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان ...
آشنایی با نشانه های بارداری، 10 علامتی که بوی بارداری می دهند
نشانه ها برای تمام زن ها نمایان نمی شوند)کردید، یا دوره قاعدگی تان به تاخیر افتاد، احتمال بارداری شما زیاد است. دراین صورت تست بارداری دهید تا درباره آن مطمئن شوید. اگر باردار هستید، سریع به پزشک مراجعه کنید. 1. بیزاری از غذا اگر شما به تازگی باردار شده باشید، طبیعی است که از بوی ساندویچ بولونیا و یا یک فنجان قهوه یا رایحه ای خاص احساس تهوع کنید. اگرچه هیچ کس به طور ...
خانم ها در زمان بارداری حبوبات نخورید!
و باعث اختلال در هضم غذا می شوند، مربوط است. با توجه به اینکه مقدار قند موجود در حبوبات مانند نخود زیاد است، شکستن و تبدیل شدن آنها به گلوکز در دستگاه گوارش با محدودیت مواجه است بنابراین باقیمانده این ترکیب ها به قسمت انتهای روده می رود و به وسیله میکروارگانیسم هایی که جزو فلور طبیعی هستند، تحت تخمیر بی هوازی قرار می گیرد و باعث ایجاد مقدار زیادی گاز (نفخ) می شود. معمولا حساس بودن به ...
13 مرداد چرا روده تان حساس است (2)
این دو را اشتباه نگیرید یکی از حالت هایی که علائم شبیه روده حساس دارد، اختلال در جذب مواد لبنی است. علائم اختلال هضم و جذب مواد لبنی مانند شیر در یک سوم افراد به ظاهر سالم جامعه گزارش شده است. این علائم شامل احساس نفخ، دفع گاز زیاد و شل شدن یا تعدد دفعات اجابت مزاج و اسهال است. کسی که احساس می کند با نخوردن شیر بخش زیادی از علائمش از بین می رود و با خوردن شیر برمی گردد، به احتمال زیاد ...
شناخت مزاج و طبیعت راه برنامه ریزی بهتر برای زندگی و تغذیه
: دموی ، صفراوی ، سوداوی ، بلغمی و میانه و متعادل مزاج انسان ها را تشکیل می دهد . این مدرس دانشگاه ، با تشریح ویژگی های افراد دموی پرداخت و گفت : بهترین ساعت صرف صبحانه برای این گروه اول صبح است که باید با غذایی مناسب از گروه های مختلف تغذیه ای بتوان نیاز های فردی را تا نیم روز تامین کرد. افراسیابیان افزود : از ساعات اولیه طلوع خورشید تا ظهر هوا و محیط دموی و رطوبت از شب باقی مانده است و ...
فواید عناب در بارداری
... 15. تصفیه کننده خون هستند و به هضم غذا کمک می کند. 16. میوه رسیده شیرین، ترش است عطر، طعم آن برای هضم خوب نیست در دوزهای زیاد باعث اسهال است. 17. هنگامی که عصاره عناب با گیاهان خاصی مانند زنجبیل، شیرین بیان و نعناع ترکیب شود درد عضلات گلو را آرام می کند. 18. خواص ضد سرطان زایی دارد. 19. با توجه به مطالعه اخیر، عصاره آب از میوه عناب برای مهار تومور و ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
کند . - فرد سرد مزاج ،چای زنجبیلی ( زنجبیل تازه) و فرد گرم مزاج، آب انار به همراه چند پر نعنا، قبل از غذا بنوشد . - غذاهای روزانه را در وعده های بیشتر، با حجم کم مصرف کند . - از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و پر ادویه پرهیز کند . - از بوهای شدید و محرک بپرهیزد . - ماساژ دست ها و پاها در حدی که گرم و سرخ شود ؛ این کار باعث می شود حرارت بدن از معده به سطح بدن آورده شده و ...
فیبرمحلول و غیرمحلول؛ سلامت و کاهش وزن
کاهش میزان کلسترول و گلوکز خون کمک می کند. خوردن غذاهایی که فیبر محلول زیادی دارند ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف روزانه 5 تا 10 گرم فیبر محلول، کلسترول را تا 5 درصد کاهش می دهد. فیبر محلول را به عنوان پریبیوتیک نیز محسوب می کنند. پریبیوتیک ها مانند غذا برای باکتری های مفید روده (پروبیوتیک ها) هستند. مصرف پریبیوتیک ها به میزان کافی، تولید پروبیوتیک های روده را افزایش می دهد. منابع ...
آیا مصرف روغن ماهی باعث بی خوابی می شود؟
، آرتریت روماتوئید، سندرم روده تحریک پذیر، درد قاعدگی، پسوریازیس، آسم، لوپوس، مشکلات کلیوی، برخی سرطان ها مانند سرطان سینه، پروستات، کولون و تخمدان. فواید روغن ماهی برای ذهن اسیدهای چرب، حدوداً 60 درصد از توده مغز را تشکیل می دهند و در سیستم ارتباطی دوپامین و سروتونین مغز دخیل هستند بنابراین کمبود اسیدهای چرب امگا 3 می تواند منجر به مشکلات گوناگونی در سلامت ذهن و روان شود. مصرف ...
نقش تغذیه بر سلامت روح و روان
روح می شود و همچنین رعایت آدابی مانند سبک غذا خوردن، آغاز غذا با نام خدا، آرام جویدن و سپاسگزاری پس از صرف غذا نقش مهمی در سلامت جسم و روح ایفا می کند. به مجموعه نیازمندی های انسان در بعد جسمی و روانی از طبیعیات و معنویات که از راه های گوناگون صورت می گیرد غذا اطلاق می شود. انواع غذا را می توان به غذاهای خوردنی، شنیداری، دیداری، پنداری، لمسی، جنسی و اُنسی ( تاثیر روحیه همنشین بر خلق و ...
علت دل درد کودکان، بیشتر بدانید
ویژه موقع خوردن غذا، سر و صدا و نفخ شکم به پزشک ببرند. حتی ممکن است در مواردی، این بیماری گسترش پیدا کند و باعث ایجاد آبسه یا فیستول بین روده و مثانه شود به طوری که بچه همراه با ادرار، مدفوع هم دفع کند. این بیماری علائم خارج روده ای هم دارد که دکتر درخشان فر درباره آنها می گوید: آفت های مداوم دهانی یکی از این علائم هستند و همچنین ممکن است بچه ها در اثر این بیماری دچار آرتریت یا التهاب ...
بهترین خوراکیهای طبیعی برای کاهش وزن
دلیل فیبر ضروری چرا؟ بذر کتان مقدار زیادی فیبر غنی دارد که به روانی اجابت مزاج کمک می کند. یک دستگاه گوارش خوب با باکتری های روده ای سالم که به واسطه ی بذر کتان فراهم شده است، می تواند به آسانی منجر به کاهش وزن زیادی شود. مجله ی اشتها در شماره 2012 خود گزارش کرده است پودر بذر کتان با مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 و 25 درصد فیبر به کاهش گرسنگی و دریافت آنتی اکسیدان کمک می کند. هم ...
همه خواص و مضرات مصرف غذاهای تند!
، قرمزی و تورم شود. اگر پوست شما به فلفل حساس است، حتما از دستکش استفاده کنید یا پس از تماس حتما دست هایتان را کاملا بشویید. دستگاه گوارش: با خوردن فلفل و غذاهای تند، دردهان و معده تان ممکن است احساس سوزش شدید کنید. گویی در حال سوختن است. اما در واقع اینگونه نیست. با تماس فلفل با زبان، ماده ای در دهان تحریک می شود که پیام سوزش و درد را به مغز می رساند. اما برخی انواع ادویه و فلفل ...
7 حقیقت مشمئز کننده در مورد استخرهای عمومی کثیف
. به گفته CDC از سال 2004 تا 2008، موارد گزارش شده کریپتو، بیش از 200 درصد افزایش یافته است. خوشبختانه شما می توانید با رعایت صحیح بهداشت در پارک های آبی و استخرهای عمومی، به جلوگیری از کریپتو کمک کنید. 5. ژیاردیا ژیاردیا، یک انگل میکروسکوپی است که باعث اسهال می شود. این انگل روی سطوح یا در خاک، غذا یا آب آلوده یافت می شود. ژیاردیا مانند کریپتو توسط یک پوسته بیرونی محافظت می ...
