سایر منابع:
سایر خبرها
عادت هایی که زندگی اتان را به مرگ تهدید می کند
یکسان عینا در دود سیگار دست دوم نیز وجود دارند، و یک مطالعه که در مرکز چشم انداز سلامت محیط زیست انجام شد نشان داد هر سه ی این مواد سمی در خانه های دارای اجاق گازها نسبت به حدنصاب های سلامت عمومی بالاتر هستند. کار درست را انجام دهید: وقتی از اجاق گاز یا هر وسیله ی گازی دیگری استفاده می کنید دستگاه هود را روشن کنید. تهویه ی دامنه ی گاز می تواند سطوح آلودگی هوا را 60 تا 90 درصد کاهش دهد ...
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
روزانه تان داشته باشید. عسل سالهاست که عسل را طبیعی ترین آنتی بیوتیک دنیا می دانند. اگر چه این ماده غذایی نیز کمابیش به اندازه قند کالری دارد اما در عین حال حاوی خواص مغذی دیگری است که باعث احیای سلول های بدن شده و همچنین زخم های درونی بدن را درمان می کند. به عقیده محققان در صورتی که باکتری های بدن نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم شود می توان از عسل برای مقابله با عفونت ها بهره برد ...
8 توصیه برای افزایش قد
تمرینات شامل حرکات کششی، یوگا، آویزان شدن از بارفیکس، شنا و... است. یوگا یوگا یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه سلامت فرد را تقویت می کند به رشد قد در او کمک می کند (در شرایطی که فرد در مرحله رشد باشد) از طریق تمرینات یوگا ستون فقرات کشش پیدا می کند و در نتیجه ماهیچه های ستون فقرات تقویت می شود. این حرکات باعث می شود مایع میان دیسک های ستون فقرات افزایش پیدا ...
ورزش موقع کار با رایانه، والدین و کودکان جدی بگیرند
شانه های خود را سفت و منقبض نکند و آن ها را در وضعیت آرام و ریکلس قرار دهد. فرزندتان باید در هنگام کار با کامپیوتر پاهای خود را در موقعیت راحت و روی زمین قرار دهد و پاها و لگن باید بر ستون فقرات عمود باشد. اجازه ندهید فرزندتان روی صفحه کلید پهن شود به او یاد دهید تا مچ دست خود را در زاویه 90 درجه نسبت به ستون فقرات قرار دهد. کودک خود را تشویق کنید تا در حین استفاده از کامپیوتر به صورت مکرر استراحت کند، بلند شود و حرکات کششی انجام دهد. ...
ورزش های کوچک کردن شکم، راهنمای مانکن شدن بعد زایمان
سلامت نیوز: شما می توانید بعد از زایمان با انجام تمریناتی ساده، خیلی سریع به وضعیت سابق خود باز گردید. این حرکات بسیار سبک هستند و بعد از زایمان به راحتی قابل انجامند و بعد از گذشت مدتی شکم شما کاملا صاف خواهد شد. بعد از زایمان به مدت چند روز شما احساس ضعف و خستگی می کنید بنابراین خوب استراحت کنید، اما تحرک و فعالیت بدنی را فراموش نکنید تا خیلی زودتر از آنچه که فکر می کنید به وضعیت ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
می شود و این کار به کنترل و تعدیل فشار ناشی از بزرگ شدن شکم و افزایش وزن در زنان باردار کمک می کند؛ فشاری که عدم کنترل آن موجب بروز درد در ناحیه عضلات و ستون فقرات مادر می شود. علاوه بر این اجرای مستمر این تمرینات به زایمان راحت تر مادر کمک می کند. چرا که با آماده نگاه د اشتن بدن مادر و تقویت عضلات و ماهیچه هایی که حین زایمان به کار می آیند می تواند زایمانی راحت تر را تجربه کند. این شیوه به قدری ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
.... به اندازه کافی بخوابید نداشتن خواب کافی دشمن تناسب اندام شماست. اگر طی شبانه روز کمتر از چهار ساعت بخوابید و این بی خوابی ها برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، سوخت و ساز بدن شما کم می شود و همین موضوع زمینه بروز چاقی را فراهم می کند. بنابر توصیه متخصصان طی شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. کارها را با دست انجام دهید ظرف بشویید؛ خانه را با جارو برقی تمیز کنید ...
6 نشانه کاذب زایمان طبیعی
پیشرفتی در روال طبیعی زایمان، در حال راه رفتن مادر • مشاهده نشدن خون • پاره نشدن غشای کیسه آب تفاوت بین زایمان حقیقی و کاذب: گاهی اوقات می توان گفت که تمایز بین زایمان حقیقی و کاذب، کار بسیار سختی است. برای کمک کردن به شما در شناسایی زایمان حقیقی، در ادامه برخی علائم بیان شده است، که عبارتند از: نشانه های زایمان طبیعی واقعی نسبت به زایمان کاذب: • به ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
گرفتگی های خفیف شروع شود اما نهایتا تبدیل به بدترین کمر دردها می شود. فرم اشتباه بدن می تواند به دیسک های ستون فقرات فشار بیاورد و باعث شود مراکز نرم آنها به سمت خارج که سخت تر است فشار بیاورند. چنین شرایطی فرد را به سمت آسیبی شدید می برد. چگونه این مشکل را رفع کنیم: بهبود فرم نشستن نمی تواند آسیب های یک روز یکجا نشینی را به کل خنثی کند اما می تواند کمک کند. بد نشستن می تواند مدت زمان ...
بهترین روش بیهوشی زایمان
های سوم و چهارم ستون فقرات تزریق می شود. اگر سوزن به فضای نخاعی برسد و دارو در آن منطقه تزریق شود، این روش نخاعی یا اسپاینال نامیده می شود اما اگر سوزن به این فضا نرسد و داروی تزریق شده وارد مایع مغزی نخاعی نشود، از روش اپیدورال استفاده شده است. دباغ گفت: تزریق داروی بیهوشی با تأثیر بر ریشه های عصبی باعث بی حسی اندام های تحتانی و لگن بیمار می شود. این فوق تخصصی بیهوشی در ...
همه چیز درباره فواید زایمان طبیعی
در دوران بارداری تغییرات زیادی در روند زندگی مادر ایجاد می شود . مرسوم است که در طول این بازه مادر از مواد غذایی طبیعی استفاده کند، داروهای گیاهی را جایگزین انواع شمیایی خود کند و تقریباً همه چیز را به صورت طبیعی مصرف کند. زمانیکه نوبت به زایمان می رسد، اکثر خانم ها به این موضوع فکر می کنند که آیا زایمان طبیعی می تواند گزینه مناسبی برای آنها باشد یا خیر؟ از مزایای زایمان طبیعی باید به ...
بدنسازی با بدن سوزی؟/ از عرش به فرش با داروهای بدنسازی
به دلیل رعایت نشدن شرایط نگهداری قابل مصرف نیستند. به همین دلایل به عنوان یک توصیه کلی از ورزشکاران درخواست می شود که به هیچ وجه به منظور بدن سازی از دارو استفاده نکنند. به گفته این متخصص فارماکولوژی تجمع آب و نمک در بدن، ایجاد جوش صورت، طاسی، تحریک پذیری، پرخاشگری، کوتاه شدن قد، حمله قلبی و مشکلات کبدی از جمله عوارض جانبی این دسته از داروها هستند. رواج مصرف هورمون رشد و ...
رابطه زناشویی پس از زایمان(2)
است در آن زمان دوباره شروع به تخمک گذاری کنید، و از آنجایی که شما پیش از دوره ی ماهانه ی پس از زایمانتان تخمک گذاری می کنید، اگر در طول این زمان جلوگیری نکنید ممکن است باردار شوید. تا زمانی که روش جلوگیری قابل اعمادی داشته باشید از کاندوم استفاده کنید. با پزشک خود درباره ی اینکه چه نوع روش جلوگیری در حال حاضر برای شما مناسب است صحبت کنید. شما ممکن است بتوانید از روش جلوگیری پیشین خود ...
راهنمای خرید کفش استاندارد
و پاشنه بلند فقط به پاها آسیب نمی رساند، بلکه به زانو، کمر، استخوان های ستون فقرات و لگن هم آسیب وارد می کند. مورد بعدی تنه کفش است که در واقع چارچوب روی کفش بوده و دور پا را دربرمی گیرد، کفش هم باید به راحتی در برابر فشارهای وارده، مقاومت کرده و شرایط آناتومیکی پا را حفظ کند. علاوه بر فاکتورهای استاندارد مربوط به جنس و ساختمان کفش، فاکتورهای دیگری نیز درباره خود افراد، صدق می کند که ...
روش جدید جایگزین برای عمل سزارین
مصرف آن قطع شود. وی در مورد عوارض این روش نیز گفت: این روش عوارض خاص ندارد فقط در برخی از مواقع خواب آلودگی و بوی نامطبوع و عدم هوشیاری در صورت استفاده از دوز های اتفاقی بالا وجود دارد و بنا بر این باید این اقدام توسط یک متخصص کار آزموده انجام شود هرچند که استفاده از این روش هزینه بالایی را نیز دارد. این متخصص بی هوشی و مراقب های ویژه روش سوم و مطمئن ترین روش در انجام زایمان ...
زایمانی بدون درد داشته باشید(1)
استفاده از این روش برای کاهش درد در حین زایمان طبیعی در ایالات متحده بسیار متداول است.لذا بیشتر زنان اقدام به زایمان طبیعی با این روش می کنند. لازم به ذکر است که تزریق داروی ضد درد به ناحیه ستون فقرات باید به وسیله ی متخصص بیهوشی صورت می گیرد. بی حسی اپیدورال چیست؟ این نوع بی حسی، درد مداوم در قسمت تحتانی بدن فرد را سرکوب می کند و این امکان را به فرد می دهد که بدون بی هوشی درد ...
عوارض افسردگی پس از زایمان
عوارض افسردگی پس از وضع حمل مانند هر نوع افسردگی دیگر است. این عوارض شامل حس اندوه و بیحوصلگی نسبت به چیزهایی است که معمولاً قابل قبول اند. تنها تفاوت در این است که این احساسات معمولاً سه ماه بعد از تولد نوزاد شروع می شود. این احتمال وجود دارد که افسردگی دیرتر از سه ماه بعد از زایمان هم شروع شود؛ ولی، اگر این افسردگی یک سال بعد از اینکه زنی وضع حمل کرد، شروع شود دیگر بعید است به آن افسردگی پس از ...
مواقعی که سزارین ضروری است!
... 3. احتمال عفونت بعد از عمل 4. مدت اقامت بیشتر در بیمارستان 5. خون ریزی بیش تر نسبت به زایمان طبیعی(2برابر) 3. ایجاد مشکلات انعقادی پس از زایمان سزارین بسیار بیشتر از زایمان طبیعی است. 6. صدمه به دستگاه ادراری و قسمت های دیگر بدن حین عمل (در مواردی دوختن اشتباه حالب ادراری توسط پزشک دیده شده است) 7. به دلیل دستکاری رحمی ممکن است فرد در ...
کاهش درد زایمان، کدام روش مناسبتره؟(2)
...> تفاوت بی حسی اپیدورال و بی حسی نخاعی با بی حسی نخاعی، داروها داخل سخت شامه که اطراف مغز و نخاع را گرفته است، تزریق می شوند. در طول این نوع بی حسی، دارو درون ستون فقرات و درست بیرون کیسه ای که نخاع را در برگرفته است، تزریق می شود. بی حسی نخاعی به داروی کمتری نیاز دارد و سریعتر از بی حسی اپیدورال عمل می کند اما بیشتر احتمال دارد که منجر به سردرد یا کاهش فشار خون شود. احساس شما ...
کاهش درد زایمان، تکنیک های جدید را می شناسید
باعث می شود تا پیام های دردی که از نخاع به سمت مغز می روند، سرکوب شوند. اما بسیاری از متخصصان معتقدند، این روش دارای مضرات فراوانی است که می تواند بر سلامت جنین و مادر تاثیر داشته باشد. برای مثال، احتمال انتقال مایع بی هوشی از طریق بند جفت به بدن جنین وجود دارد. یوگای پرینیتال روش های بسیاری برای کاهش درد زایمان پیشنهاد می شوند، یکی از آنها را می توان یوگای پرینیتال دانست. در دوران ...
سلامت آب حاصل از آب شیرین کن های خانگی زیر سوال رفت/ مردم اهواز آب مقطر می خورند؟
مناسبی برخوردار نیست . کم بودن کیفیت آب آشامیدنی در اهواز سبب شده که مردم این شهر از تصفیه خانه های خانگی استفاده کنند. استفاده از تصفیه کننده خانگی در اهواز سبب شده که برخی از پژوهشگران درباره آب خروجی از این دستگاه ها مطالعاتی انجام دهند؛ نتایج یکی از مطالعات نشان می دهد که دستگاه های تصفیه آب خانگی، آب را از نظر pH و EC در حد مطلوب استاندارد آب آشامیدنی تصفیه می کنند . ...
عوارض جبران ناپذیر کاشت نگین در چشم و دندان
های دندان با اشعه X هم دردآور است هم خطرناک استفاده از نگین های تزیینی پوستی در نواحی چون پرده بینی، شکم ، لب و کنار ابرو، خطر بروز عفونت و آلرژی را درپی دارد. در واقع این نگین ها همه عوارض جسم خارجی را به همراه دارند، از این رو سیستم ایمنی بدن در برابر این وسایل (به عنوان جسم خارجی) واکنش دفاعی برای دفع جسم خارجی نشان می دهد که این واکنش ها به صورت التهاب و ترشح محدود به آن ...
15 مرداد آگاهی از خود، کلید سلامت روانی و معنوی
می شوند و در نتیجه عوارض این شوک ها مثل افسردگی شدید و اضطراب که برای سلامت جسمی فرد تهدید کننده اند نیز کاهش می یابد. بهره گیری از انرژی مثبت نهفته در ارتباط های دوستانه و صمیمی، آرامش و اطمینان قلبی نشأت گرفته از ایمان، شنیدن موسیقی های دلنشین و موزون، مراقبه و تمرکز، استراحت و نزدیکی بیشتر با طبیعت سبب می شود سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها مقاوم تر شود. شاید بعضی ها ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
ناشی از مصرف برخی داروها یا تماس با محصولات شیمیایی نیز زمینه ابتلا به این بیماری را فراهم می کنند. علائم هپاتیت در افراد مختلف متفاوت است و به علت آن بستگی دارد. برخی از انواع هپاتیت به تخریب بخشی از کبد منجر می شوند. اکثر هپاتیت ها به خودی خود فروکش می کنند، اما گاهی بیماری به مدت چندین ماه ادامه می یابد و اگر این مدت به بیش از 6 ماه برسد، بیماری در رده بیماری های مزمن قرار می گیرد ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3. رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل سرشار ...
مقابله با تنش در زندگی روزمره
...، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش و رژیم غذایی دارند. با این وجود، سوالات زیادی درباره استرس ذهن را مشغول می کند. استرس مزمن می تواند تمام عادات سالم را تضعیف کند و سلامتی را غیر ممکن می سازد و مانع از تمرکزمی شود. استرس مزمن نیز عوارض جسمی به همراه دارد. استرس طولانی با پمپاژ مداوم هورمون های استرس در سراسر بدن، باعث اختلال می شود. فشار خون و ضربان قلبتان را افزایش می دهد و می ...
پیشگویی چاقی!
احتمال زیاد غذای بیرون را می خورید. این کار سلامت روده شما را به خطر می اندازد. اندازه وعده های غذایی مصرفی و شمار کالری های آن به نسبت 30سال پیش به مراتب بیشتر است. تحقیقات نشان می دهند که اغلب مردم غذای داخل بشقاب شان را کامل می خورند، حتی اگر در میانه راه سیر شوند. به نمک علاقه دارید اکثر افراد قند را عامل اضافه وزن خود می دانند، اما نمک نیز می تواند به همان اندازه بد باشد ...
سوءتغذیه کودکان را جدی بگیریم
اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. او همچنین از سوءتغذیه ناشی از بدخوری یا بدغذایی هم سخن گفته بود و به این موضوع اشاره کرده که نبود پروتئین در فرآورده های غذایی مورد استفاده کودکان باعث سوءتغذیه در آنها شده و خواسته بود برای پیشگیری از مشکلات ناشی از آن هر انسان ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
را در بدن زنان پیدا کرد و درمان نمود؟ عوارض بارداری های شیمیایی در بدن زنان: درمان مشکل ناباروری در هر زنی مستلزم دریافت مقدار انبوهی از هورمون های مختلف به بدن فرد بیمار است، که تزریق این هورمون ها به بدن زنان نابارور، به نوبه خود می تواند باعث بروز بیماری سرطان، به خصوص سرطان پستان در این افراد شود. لازم است به عنوان یک خانم نابارور به خاطر داشته باشید که تحقیقات علم پزشکی ...
آنچه درباره قلیان تا کنون شنیده اید
کسانی که قلیان می کشند دچار این عوارض نمی شوند؟ چون عوارض ناشی از مصرف قلیان دیر ظهور می کند. سموم داخل توتون و تنباکو حالتی تجمعی پیدا می کنند و وقتی سطح آن از یک حد معینی بالاتر رفت، باعث بروز اختلال در شیوه تنفس، تعداد تنفس و مشکلات تنفسی می شوند؛ در نتیجه، فرد علاوه برانسداد مزمن ریوی و مدت سرطان ریه، دچار آسم نیز می شود و برای کنترل بیماری اش نیاز به اقدامات درمانی جدی پیدا می کند. ایسنا، ...