خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل های بدنسازی و این تاثیرات مختلف
، دیابت و بدشکل شدن استخوان ها، از عوارض جانبی شایع هورمون رشد بوده و افت قند خون با علائم احساس خواب آلودگی، ضعف، گیجی و حتی کما از عوارض مصرف بیش از حد هورمون انسولین محسوب می شود. عضو هیئت مدیره انجمن داروسازان ایران هشدار می دهد: بعضی از داروهای مورد مصرف در بدن سازی، با افزایش هورمون آدرنالین بدن باعث افزایش فعالیت دستگاه عصبی و در نتیجه افزایش انرژی در مصرف کننده می شوند (مانند یوهیمبین ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
کلیه معمولا کوچک و سخت بوده و از مواد معدنی و نمک اسید ساخته شده اند در اثر ایجادسنگ عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. عوامل زیادی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود برخی از این عوامل عبارتند از: مصرف بیش از حد گوشت کم شدن آب بدن و عدم مصرف کافی مایعات مصرف کم سبزیجات هنگامی که در ادرار یک فرد مقدار بالایی از مواد کریستال تشکیل شده از اسید اوریک، اگزالات ...
وزیر بهداشت جلوی تخریب چهره داروسازان را بگیرد
فرایندهایی در کشور شکل می گیرد که نتیجه آن تخریب چهره داروسازی کشور است. وی ادامه داد: امروز شرایطی بر داروسازان کشور تحمیل شده که حتی سازمان غذا و دارو وزن لازم را برای بدنه داروسازان کشور قائل نیست و رای انجمن های متعدد فعال در حوزه داروسازان را برای اتخاذ یک تصمیم اینچنینی اخذ نمی کند. دبیر انجمن علمی داروسازان ایران اضافه کرد: این پیام باید به صورت روشن به وزیر محترم بهداشت ...
سریع ترین روش درمان دندان درد در خانه چیست؟
در دهانتان بچرخانید و یا بین دندانها را نخ بکشید. اگر از مسواکهای ریز درون دندانی دارید می توانید با دقت و بدون ضربه زدن به نواحی پوسیده دندانها را تمیز کنید. (برسهای ریزی که شبیه یک درخت کاج هستند و بعنوان مثال در تمیز کردن بین دندانها بعد از ارتودنسی به کار می روند) 4- دیگر داروهای خانگی چیزهای دیگری هم در آشپزخانه پیدا می شوند که ممکن است در تخفیف درد دندانتان به شما کمک ...
راهکارهایی برای کمتر عرق کردن در طول تابستان
بدن از جمله بین انگشتان پا است. 8- مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید. هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات. 9- آب خیلی سرد ننوشید. نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرات شدید ...
زمان نوشیدن آب از نگاه طب سنتی
علت آن وجود بلغم یا سودای محترق در معده بوده و علاج آن آشامیدن مقدار کمی آب گرم است. ناصری ادامه داد: با آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا آب سریعاً به اعضای اصلی بدن نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. وی اضافه کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است زیرا می تواند سبب کم شدن حرارت غریضی و ضعف قوا شود. ناصری در پایان گفت: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. منبع: شبکه خبر ...
کلید بهشتی که نشان دادید کجاست؟
همان برجام بود؟ شماکه برطرف شدن مشکلات اقتصادی کشورتان را درارتباط برقرارکردن باشیطان بزرگ دیدید، هم اکنون و بعد از یکسال از توافق نامه برجام و یک سال و سه ماه از اولین توافق شما در ژنو چه حرفی برای مردم دارید؟ آیا مشکلات حل شد؟ آیا همه تحریم هایی که وعده میدادید در همان روز اول اجرای توافق برطرف شود بعد از گذشت یکسال برطرف شد؟ کارتان نتیجه ای جز متوقف کردن هسته ای کشور تان که برای به راه ...
روی کبد 40 درصد ایرانی ها یک وجب روغن نشسته است
است تا به میادین اصلی شهر و نقاطی که به عنوان مرکز تفریحی به حساب می آید سری بزنید. در چنین مکان هایی انواع و اقسام رستوران ها و فست فودها با کمترین فاصله ممکن قدم به قدم چیده شده اند تا با راهکارهای مختلف از عروسک های آدمکی گرفته تا رنگ و طراحی و دکوراسیون، عابرانی را که از کنارشان رد می شوند به خوردن این غذاهای مضر تشویق کنند. مصرف زیاد غذاهای آماده در کنار کم تحرکی و مصرف نکردن سبزیجات و میوه ها ...
خواننده های ایرانی و دنیای بچه داری!
...، شرایط کاملا تغییر کرده و مسئولیت هایم بیشتر شده است. شاید دیگر آن سیستم آرتیست بودن وجود نداشته باشد و همه چیز در زندگی منو همسرم وابسته به شرایط آرتا شده است و به نوعی آرتا ما را مدیریت می کند. جهانبخش که خود را وسواسی می داند، می گوید آرتا تا حدودی این اخلاق و رفتار من را در وجودش دارد و اتفاقا او هم اسباب بازی هایش را خیلی منظم و مرتب نگه می دارد. بابک جهانبخش فکر می کند که روزی آرتا جهانبخش هم خواننده می شود چون گرایش بسیار زیادی به موسیقی دارد و مدام آهنگ های او را می خواند. ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
صبحانۀ خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را تأمین و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از عصر ایران : صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود مغز فعال شود و درست فرمان بدهد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای ...
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ، مسئله اضافه وزن باعث شده است افراد بسیاری به تمرینات ورزشی سخت و رژیم های غذایی مختلف روی آورند. زمانی که صحبت از تمرینات ورزشی به میان می آید، متخصصان بر روی "فعالیت فیزیکی" تاکید دارند. منظور از فعالیت فیزیکی تحرک بدن بر مبنایی روزانه است. این فعالیت ها شامل تمرینات روزانه بدن سازی، دویدن، بالا رفتن از پله ها و غیره است. اغلب متخصصان ...
آیا شیرین کننده های جایگزین به بدن آسیب می رسانند؟
.... موج قند حاصل از یک روز پرخوری می تواند باعث ایجاد اختلال در هورمون های جریان خون و باعث افزایش خطر چاقی، دیابت، و بیماری قلبی شود. با در نظر گرفتن این موارد، هجوم شیرین کننده های جایگزین به بازار اصلا چیزعجیبی نیست. بیشتر این شیرین کننده ها قول می دهند ضررهای قند برای بدن را ندارند. مسلما نام هایی مانند استویا، سوکرالوز، آسپارتام و زایلیتول را تا به حال شنیده اید و یا خود روی ...
کپسول های ساخته شده با پرینتر سه بعدی که مکمل های غذایی را زمانبندی شده به بدن تزریق می کنند
دیواره ی کپسول ها کنترل داشته باشد. در واقع با تغییر مواد و همچنین ضخامت هر قسمت از کپسول، سازنده می تواند تزریق هر مکمل غذایی را کنترل کرده و به کاربر اجازه دهد در زمان مشخص به مواد مورد نیاز بدن خود دست یابد. کمپانی Multiply Lab در نظر دارد تا از بهار سال 2017 شروع به عرضه ی این کپسول ها کند و از هم اکنون قبول سفارشات را آغاز کرده است. مشتریانی نیز که سفارش مدت زمان دو هفته ای داشته باشند با دریافت 15 قرص به قیمت 19 دلار به جای قیمت خرده فروشی 25 دلار، از تخفیف 25 درصدی بهره خواهند برد. همچنین اشخاصی که سفارش پیش خرید داده باشند می توانند در تست نسخه های آزمایشی این کپسول ها شرکت کنند. ...
به المپیک ریو خوش آمدید(آخرین اخبار، توییت ها، اظهارنظرها و عکس ها)
به گزارش "ورزش سه"، این مدت زمان 16 روز فرصتی ویژه برای رقابت بین ورزشکاران و البته عکاسان و گزارشگرانی است که حالا یک رقیب جدی را هم کنار دست خود دارند. شهروندان عادی که در فضای شبکه های اجتماعی به فعالیت و تولید اخبار مشغول اند. وب سایت ورزش سه سعی دارد در طول روزهای المپیک با پوشش کامل اخبار و همچنین انتشار گزارش های اختصاصی بخشی از برنامه روزانه شما برای اطلاع از جزئیات جذاب این ...
نوشابه رژیمی بخوریم یا نخوریم؟!
افزایش می دهد. نوشابه رژیمی: نتایج مطالعات نشان می دهد که این نوع نوشابه شیرین کننده مصنوعی دارد که قند آن قابل جذب نیست اما مصرف قند مصنوعی باعث می شود مغز قند بیشتری طلب کند. نوشابه و وزن نوشابه معمولی: یک قوطی نوشابه تقریباً حاوی دو برابر میزان شکر توصیه شده است. با نوشیدن روزی یک قوطی نوشابه سالی 2تا7کیلوگرم اضافه وزن پیدا خواهید کرد. نوشابه رژیمی: نتیجه ...
ثریا قاسمی:معمولا در کارهایم از تکیه کلام استفاده می کنم
چگونه برخورد کنیم که کسی جرات طرح تقاضاهای غیراخلاقی را به خودش ندهد و اگر رفتارمان نادرست باشد هر جای دنیا که باشیم این نادرستی گریبان مان را می گیرد. اخیرا مجموعه در پناه تو با بازی شما هفده سال بعد از پخش اولیه مجددا روی آنتن رفت و در کانون توجه قرار گرفت. می خواهم به خاطرات تان از آن دوران رجوع کنید و بگویید کاراکترتان در این سریال چه ویژگی هایی داشت که بازی در این مجموعه را پذیرفتید ...
آموزش تنفس صحیح
تنها با رعایت چند اصول ساده تنفسی می توانید ضمن کنترل بر رفتار و حرکات خود شاهد افزایش چند برابری بازده بدن باشیم و از وقوع تاثیرات هیجانی موارد مختلف به راحتی جلوگیری کنید.بسیاری از شما نمی دانید تنفس صحیح تا چه اندازه با اهمیت است. تنفس یکی از اولین چیزهایی که ما پس از ورود به جهان انجام می دهیم، و از جمله آخرین مواردی ایست که تا اخرین لحظه های عمر ما به درازا می انجامد. تنفس یک فرایند ...
حاج رجب هر روز شهید می شود
هایش در طول دوران دفاع مقدس دارد. مردی که هر روز چند باری شهید می شود و هر بار نگرانی و دلهره تنها حاصل همراهی همسرش شیوا زرندی است. زنی که از سال های آشنایی و تنها شر ط ازدواج و جانبازی همراه همیشگی اش برایمان سخن گفت. آنچه در پی می آید واگویه های همسر و فرزند این جانباز صبور و مقاوم خطه خراسان است. خانم زرندی ! از نحوه آشنا یی تان با جانباز رجب محمد زاده برایمان بگویید . 20 ...
10 دلیل برای ورزش کردن غیر از لاغری
منظم به شما می دهد. به بدن تان احترام می گذارید فرقی نمی کند هدف تان چیست، بدون تردید ورزش کردن راهی است برای احترام گذاشتن به بدن تان. باهوش تر می شوید هر چند هیچ جادویی وجود ندارد که نابغه تان کند، اما تحقیقات فراوانی نشان داده اند که ورزش می تواند زیرک ترتان کند. ورزش کمک می کند بهتر تمرکز ذهنی کنید، حافظه تان را تقویت می کند و باعث می شود خلاقیت تان را بروز دهید ...
تغذیه با شیر مادر، وقتی مادر نیست!
روز اضافه کنید. ذخیره شیر مادر اگر ساعت کاری شما طوری است که نیازی به فریز کردن شیر نیست، بهتر است بدانید شیر دوشیده شده تان در دمای اتاق 25 درجه سانتی گراد حدود 6 تا 8 ساعت قابل نگهداری است، ولی در این روزهای گرم حتما سرپوش شیر را قرار داده و آن را با یک حوله سرد پوشانده و در محل خنک اتاق نگهداری کنید. اگر شیر در کنار کیسه یخ باشد تا 24 ساعت و اگر در دمای 4 درجه ...
چرا فرزندم خوب وزن نمی گیرد؟
در طول شب ترشح می شود نسبتا بالاست و به سیر شدن و گرفتن انرزی بیشتر کمک می کند. از طرف دیگر شیر داد به کودک در طول شیر به تولید شیر بیشتر در سینه مادر هم کمک می کند. البته به غیر از وزن گیری نشانه دیگر همچون میزان ادرار و مدفوع شیرخوار در طول روز، خواب آرام و... هم می تواند از سایر علائمی باشد که به ما نشان می دهد شیرمادر برای کودک کفایت ی کند. به هر حال اگر روند وزن نگرفتن این شیرخوار همچنان ادامه داشته باشد باید با یک متخصص مشورت کنند تا معاینات لازم صورت گیرد. اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید. ...
نوزاد سالم، دو درصد وزن بدنش را از دست می دهد
پس از تولد ترخیص شود، باید طی 2 تا 3 روز پس از ترخیص مراجعه کند. نکات مهم در مراجعه پس از ترخیص عبارت است از میزان کاهش وزن اولیه نوزاد، نحوه شیردهی و نشانه های کفایت شیر مادر، بروز زردی در نوزاد، شنیده شدن صدای اضافه در قلب نوزاد (خیلی از بیماری های قلبی در بدو تولد علامتی ندارند و چند روز پس از تولد خود را نشان می دهند)، وجود ارتباط عاطفی مناسب بین مادر و نوزاد و وجود نشانه های عفونت مثل خواب آلودگی یا کاهش رفلکس نوزادی. ...
افزایش شیر مادر، 10راز گره گشا
دستگاه قرار دارند و از لحاظ ظاهری نیز از زیبایی اندام بیشتری برخوردارند زیرا تغذیه با شیر مادر از وزن مادر به صورت تدریجی می کاهد. 10 فرمان 1- هنگام شیر دادن نوزاد را بغل کرده، سر او را بالاتر نگه دارید، توجه کنید که سینه شما روی بینی نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس نوزاد نشود. 2- در اوایل تولد به نوزاد از هر دو پستان خود شیر دهید. 3- شیر مادر تا شش ماهگی ...
شیردهی نوزاد، او را باید بیدار کرد؟
سوال مخاطب نی نی بان : بعد از زایمان توضیح دادند که هر 2 ساعت یکبار باید نوزاد را برای خوردن شیر بیدار کنم وگرنه قند خون نوزاد پایین می افتد اما متخصص اطفالی که مراجعه می کنم گفتند این کار درست نیست.چه باید بکنم؟ پاسخ دکتر محمد حیدرزاده، فوق تخصص نوزادان، عضو هیات علمی دانشگاه تبریز: برخی از نوزادان ذاتا به 3-4 ساعت خواب نیاز دارند و بلند کردن آنها از خواب باعث بد خلقی و بی ...
روغنی مناسب برای تغذیه خردسالان
او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3. رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل سرشار بودن از اسیدهای امگا، یک ماده بسیار خوب برای توسعه و رشد مغز کودک شما می باشد. 4. روغن زیتون غنی از ویتامین برای سلامتی ...
فردین نقش های تکرای بازی می کرد و محبوب کهنه پرست ها بود
نکنید شخصیت درستی ارائه نخواهید داد. به عنوان مثال تمایز یک کارمند با باقی کارمندان را بیابید مگرنه نقش تان سطحی، تکراری و بدون جذابیت خواهد بود. صادقی در ادامه این کارگاه با انتقاد از نوع بازی تکراری برخی بازیگران گفت: فردین همیشه نقش های تکراری بازی می کرد و هیچ خلاقیتی نداشت. مردم کهنه پرست هم او را دوست داشتند چون سینمای تجاری را دوست دارند. تیپ ها به دلیل ذوق مردم تکرار می شوند اما ...
شیر دادن به نوزاد، چه شیری را جایگزین شیرمادر کنیم؟
را گرم کنید، دیگر نمی توانید آن را نگه دارید. طرز تهیه شیر خشک در شیشه شیر 1- بهتر است از آب معدنی یا آب جوشیده استفاده کنید. 2- یک پیمانه سر صاف از شیر خشک را با همان پیمانه ای که معمولا در قوطی شیر هست، به 30 میلی گرم آب اضافه کنید. یعنی برای هر پیمانه شیر باید 30 میلی لیتر آب اضافه کنید. اندازه گیری مقدار آب و پیمانه شیر را با دقت انجام دهید. 3- اگر شیر را گرم می کنید، درجه حرارت آن را قبل از این که به کودکتان بدهید، حتما امتحان کنید. چند قطره از آن را روی پشت دست تان بریزید تا از دمای مناسب آن مطمئن شوید. ...
روش های مراقبت از نوزاد، نکات درگوشی 10 روز اول تولد
ساعته شما با دقت به اجزای چهره تان نگاه میکند.ا گرچه هنوز خواب آلوست اما تمام حواسش را به کار میگیرد تا شما و دنیای اطرافش را بهتر بشناسد،اگرانگشتتان را کف دست او قرار بدهید، محکم چنگ میزند و حتی ممکن است ساعتها انگشت شما را در مشتش نگه دارد. نوزادان بیشتر زمان خود را در خواب میگذرانند، آنها حدود 20 ساعت در طول روز میخوابند و زمان باقی مانده به شیر خوردن، تعویض پوشک و ناز و نوازش سپری میشود. ...
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
(مهبل) که همان مجرای مقاربت نیز هست به سفتی سابق نیست و اینها همگی باعث می شوند که لذت نزدیکی مانند قبل از بارداری نباشد (برای جلوگیری از شلی واژن بعد از زایمان بهتر است روزانه چندین مرتبه این ورزش را انجام دهید : ماهیچه های واژنتان را سفت کنید و سپس به تدریج شل نمایید). البته این تغییرات به مرور عادی می شوند وهر دو شما به این مسائل عادت می کنید . بیشتر پزشکان توصیه می کنند که تا پایان ...
10 مورد از خواص زنجبیل برای سلامت و زیبایی
زمان واکنش داشته اند. 9. برطرف کننده ی درد عضلات دفعه ی بعد که عضله تان کشیده شد یا موقع خواب سرتان بد افتاد و گردن تان خشک شد چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی دردناک بمالید. خوردن یک قاشق پودر زنجبیل در روز اول عادت ماهانه هم می تواند به کم شدن دردهای شکمی کمک کند. 10. ضد تهوع هر ...
