سایر خبرها
نخود ضدسرطان است
وارش نیوز: یک کارشناس تغذیه معتقد است، نخود برای پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان های زنانه در زنان یائسه بسیار مفید است. مریم شیرمستی، نخود را یکی از حبوبات کمتر شناخته شده دانست که چون مردم اطلاع دقیقی از خواص آن ندارند، کمتر نخود مصرف می کنند. وی با اشاره به پروتئین سرشاری که در نخود وجود دارد، اظها کرد: نخود حاوی بیشترین پروتئین های گیاهی است و اگر در کنار نان و غلات مصرف ...
خوراکی هایی که به جنگ تن به تن با استرس می روند
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها با ایجاد بستری مناسب در میان هورمون های بدن کاهش استرس و آرامش را با خود به ارمغان می آورند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛پیام فرحبخش متخصص تغذیه درباره مصرف مواد غذایی که موجب اضطراب می شوند اظهار کرد: مصرف نوشابه های انرژی زا، قند های ساده، مواد کافئین دار نظیر قهوه احساسی شبیه به اضطراب و تپش قلب در فرد به ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
معمولا کوچک و سخت بوده و از مواد معدنی و نمک اسید ساخته شده اند در اثر ایجادسنگ عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. عوامل زیادی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود برخی از این عوامل عبارتند از: مصرف بیش از حد گوشت کم شدن آب بدن و عدم مصرف کافی مایعات مصرف کم سبزیجات هنگامی که در ادرار یک فرد مقدار بالایی از مواد کریستال تشکیل شده از اسید اوریک، اگزالات و ...
قبل از بارداری، این 17 کار را انجام دهید
داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما مولتی ویتامین تجویز شود. از اینکه واکسن های خود رابه موقع زده اید ...
برنامه غذایی برای پسر دار شدن (4)
ببرید غنی کردن رژیم غذایی مادر با غذاهایی که حاوی سدیم و پتاسیم هستند باعث می شود که احتمال پسر شدن جنین هم بیشتر شود. مصرف نان و غلات، حبوبات، اغلب میوه و سبزی ها، روغن و گوشت در این برنامه غذایی منعی ندارد اما باید دور لبنیات را که سرشار از کلسیم است خط کشیده و میگو، اسفناج، لوبیاسبز، کاهو، شکلات را خط کشیده و تخم مرغ را نیز محدود کند. بد نیست بدانید که هلو و زردآلو، گیلاس، گلابی، سیب ...
برای درمان آکنه رژیم بگیرید
....حبوبات، سبزیجات برگ سبز و برگ تیره، غلات کامل و سبوس دار، گوشت بدون چربی، پر میوه هایی مانند زردآلو و هلو، ساقه کرفس تازه، هویج و میوه ها به تعداد چهار تا پنج عدد در روز، مصرف آب و مایعات سالم و چای سبز می تواند برای شما مفید باشد. ضمنا بهتر است غذاها را به جای سرخ کردن، به صورت آب پز یا کبابی بدل کنید. نوع چربی مصرفی هم می تواند مهم باشد. در این رژیم با تاکید بر کم چرب بودن غذاها به شما توصیه می ...
هیچ ارزیابی مخاطراتی برای کشت تراریخته در کشور انجام نشده است/ خطر ایجاد مقاومت ژنتیکی در علفهای هرز و ...
...، مبارزه بیولوژیکی و سایر موارد را انتخاب کرد و به هیچ عنوان نباید کشت محصولات دستکاری شده ژنتیکی را تنها راه حل موجود دانست همچنین باید تحقیقات بالینی پزشکی بر روی کشاورزان و خانواده های آنها انجام شود؛ با بررسی خون و ادرار کشاورزان، میزان سموم در بدن آنها را باید اندازه گیری کرد. متاسفانه مطالعات بالینی و سم شناسی روی جمعیتهای در معرض کود و سموم شیمیایی در ایران انجام نشده و بخش ...
معمای آتش سوزی های پی در پی در ایران/ ان شالله کار گربه است!!
تهران از وقوع حریق گسترده در شهرک صنعتی پرند خبر داد. گویا محل حادثه یک سوله به مساحت بیش از 2 هزار متر مربع بود. این سوله کارخانه تولید ظروف پلاستیکی و یک بار مصرف بود و به دلیل وجود مواد قابل اشتعال اطفای حریق با سختی هایی روبرو بود و همچنین شدت حرارت سبب تخریب سقف سوله شد. بعد از آن حریق انبار غلات و حبوبات را طعمه خود قرار داد. سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر ...
7 خوراکی که به طور طبیعی خوش اخلاق تان می کند
...، گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده و لبنیات پرچرب مصرف کرده بودند. مطالعات قدیمی تر نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات و اسیدهای چرب امگا3 در ماهی با کم شدن خطر ابتلا به افسردگی، مرتبط است. فولات، ویتامین ب موجود در دانه ها، مرکبات و سبزیجات تیره مانند اسفناج، روی انتقال دهنده های عصبی که خلق وخو را مورد تاثیر قرار می دهند، اثرگذار هستند. ممکن است که خاصیت محافظتیِ ...
نان سفید روسیاه شد!
، نه مثل حالا که بیشتر از این درجه است. خمیر هم باید در ابعاد کوچک باشد تا نان بهتر پخته شود. ضمنا اگر نان درست تخمیر نشود، اسید فیتیک ایجاد می شود که مانع جذب آهن و کلسیم نان خواهد شد.بد نیست بدانید گندم عارضه ای دارد که با ترکیب جو اصلاح می شود. برای همین بهتر است حتی به صورت مخلوط استفاده شود. یا اینکه به جای برنج، پلوجو بخوریم. یعنی همانطوری که برنج را دمپخت می کنیم، جو را می توانیم به اندازه ...
زنان ایرانی بیشتر در معرض بیماری ام اس هستند
کمبود شدید ویتامین دی در حوزه عمومی و به ویژه برای زنان یائسه فکر اساسی شود و حتما باید مکمل خوراکی ویتامین دی در اختیار زنان قرار گیرد.تمام زنان ایران باید حداقل به صورت ماهیانه یک قرص ویتامین D3 با دوز 50 هزار را مصرف کنند و اگر افرادی کمبود شدیدتر دارند می توانند با دستور پزشک برای مدتی از دوزهای مصرف بالاتر استفاده کنند. البته کمبود ویتامین دی تنها به زنان محدود نمی شود و هرچند آماری از ...
خبرنگاری، پراسترس ترین شغل دنیا
خبرنگاری پر استرس ترین شغل دنیا معرفی شده است. صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره شغل خبرنگاری گفت: با توجه به اینکه شغل خبرنگاری از مشاغل پراسترس است مصرف غذهای حاوی تریپتوفان مانند مغزها (پسته، بادام، فندق، گردو)،موز، مصرف مقدار کمی پروتئین و غلات سبوس دار، لبنیات ،غذاهای دریایی و گوشت به خصوص گوشت بوقلمون در طول روز دستگاه عصبی را تسکین و استرس خستگی را رفع می کند. ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (1)
روایت آمده است، مردی به امام صادق علیه السلام عرض کرد: ای پسر رسول خدا، فرزندی به دنیا می آید که در او ضعف و سبک مغزی است. حضرت فرمود: ما یمنَعُک مِن السَویق اَشرِبه و مُر اَهلَکَ بِهِ فَاِنَّهُ ینبِتُ اللَّحمَ و یشُدُّ العَظمَ ولا یولَد لکم اِلاَّ القَوی؛ چرا قاووت نمی خوری؟ آن را بخور و خانواده ات را هم به آن سفارش کن. به درستی که قاووت، گوشت را می رویاند و استخوان را محکم می کند و ...
تغذیه با وجود درگیری فکری
درگیری با آنها را تجربه کرده ام.استرس و خستگی دو دلیل شایع هستند که افراد را به سمت مصرف قند، کربوهیدرات ( انواع بد آن )، و مقدار زیادی کافئین می برند. ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم.وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را نداریم تا سالم ...
کلانه، بهانه ای برای دور هم بودن
کنند و زیراندازی بزرگ پهن می کنند تا آرد تهیه این غذا روی زمین نریزد چون معتقدند که این رزق با ارزش برکت خداست و باید حرمتش را نگه داشت هر چند که بزرگترها مقداری از خمیر و نان را برای جاندارانی کوچک مثل مورچه ها در محل به جای می گذارند . پنه و تیروک (وسیله ای که خمیر روی آن پهن می شود)، ساج (که کلانه روی آن پخته می شود)، مقداری پیاز سبز محلی، آرد، خمیر و مکانی تمیز ابزارها و ملزومات ...
چگونه قبل از بارداری جنسیت جنین را مشخص کنیم؟ (2)
باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که باید در نظر داشت ...
توصیه های مذهبی برای داشتن فرزندی صالح
مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی: در متون معتبر اسلامی درباره ادعیه و اذکار و خوراکی هایی که قبل از نزدیکی جهت بچه دار شدن سفارش شده است و همچنین در باب نحوه انجام نزدیکی، چه توصیه هایی موجود است. به منظور برخوردار بودن از فرزند صالح رعایت نکات زیر توصیه می گردد: 1- اولین قدم و شرط ،صالح و مصلح بودن والدین است. چرا که به صورت خواسته یا ناخواسته فرزند از والدین تأثیر می پذیرد ...
تعیین جنسیت کودک، حق انتخاب دست ماست؟
انتخاب جنسیت جنین است. طبق دستورات، زن و مرد در صورتی که خواهان دختر هستند باید کلسیم و منیزیم بیشتری مصرف کنند. رژیم غذایی روزانه میتواند شامل موادلبنی، آب معدنی، 130 گرم گوشت ماهی بدون نمک، نان، تخم مرغ، حبوبات، میوه و سبزیجات تازه باشد. به طور کل باید فرد لبنیات بیشتری مصرف کند و نمک کمتری بخورد. برای داشتن پسر دقیقا برعکس باید عمل کرد. یعنی سدیم و پتاسیم بیشتری را در برنامه داشت. توصیه میشود به جای آب معدنی نوشابه های گازدار، چای و قهوه بدون شیر مصرف شود. گوشت قرمز و گوشت ماهی همراه نمک هم خوب است. ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، مخصوص پسر دوست ها
وبسایت سلامت زنان: حتما از حدود 6-5 ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای را رعایت فرمائید. جنین پسر بالا بودن نسبت سدیم و پتاسیم و کم بودن کلسیم و منیزیوم مقدار مصرف روزانه سدیم معادل 5/0 گرم است که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند ...
انتخاب جنسیت کودک از طریق مواد غذایی
موردنظر باید با جدیت پیگیری شود. ذکر این نکته ضروری است که مطالعات انجام شده روی خوک ها این نظریه را تائید کرده است و قرار دادن آنها در محیط پتاسیم و مصرف غذای پر کلسیم نتوانسته نسبت جنسی را در متولدین تغییر دهد. کلسیم ؛ مصرف لبنیات، سبزی و میوه کافی نیاز معمول بدن به این ماده را تأمین می کند. در صورتی که تمایل دارید میزان کلسیم دریافتی خود را افزایش دهید (رژیم دخترزایی) کافی است مقدار ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، مخصوص دختردوست ها
/هویج /زیره/ دوغ وکشک /سیب/ خیار/ لوبیا سبز/ کلم/ کدو/ فلفل سبز/ پیاز و ترب / CALSIUM مکمل / مکمل 3 OMEGA / الو وخورشت آلو /آب معدنی / ران مرغ / ذغال اخته / نان سبوس دار مثل نان سنگک/زیره/ گوشت ها 100گرم در روز استفاده گردد و مواد غذایی که در رژیم پسر دار شدن لازم است را مصرف نکنند. مادرانی که قبل از بارداری صبحانه کم مصرف میکنند و یا رژیم غذایی کم کالری دارند بیشتر نوزاد دختر به دنیا می ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، برای دختر یا پسردار شدن
برای این منظور مصرف لبنیات به مقدار زیاد است ( پنیر - ماست - شیر - بستنی - دوغ ) سعی کنید تا جایی که میتوانید مصرف نمک را در رژیم غذایی خود محدود کنید. از بادام - بادام زمینی ( بدون نمک ) - گردو - لوبیا سبز - مارچوبه - کاهو - ماکارونی - گوشت قرمز - ماهی بخارپز - کاکائو - شکلات - میگو - کرفس - شلغم - قهوه - مخمر ابجو - سویا - نان گندم - جوانه گندم - کلم - کدو و بادمجان- فلفل سبز - ساردین ...
درمان ناباروری، چه چیزهایی دخل باروری مردان را می آورد؟
های مختلف درمان باروری در تهران به شهرهای شیراز، اصفهان و یزد نیز جهت درمان مراجعه کرده ام اما مشکل من همچنان پابرجا است. سهم مردان و زنان نابارور: هر کدام 40 درصد پزشک متخصص بیولوژی تولید مثل می گوید: اکنون 40 درصد ناباروری مربوط به مردان است و براساس آمارها، عوامل ناباروری در میان زنان و مردان به سه دسته تقسیم می شود که 40 درصد دیگر علت ناباروری مربوط به زنان و 20 درصد دیگر ...
زنجیره ی تولید دامی در ایلام تکمیل می شود
رییس سازمان جهادکشاورزی ایلام میزان تولیدات استان و برنامه های این سازمان را تشریح کرد و گفت: در راستای اجرای طرح های اقتصاد مقاومتی از مرغ مادر گرفته تا کشتارگاه مجهز به خط دو را در برنامه داریم به با تحقق آنها زنجیره تولید در حوزه دام تکمیل خواهد شد. سید محمدتراب میری اظهار کرد: 24 هزار تن گوشت قرمز و 50 هزار تن گوشت سفید در استان تولید می شود که 3 برابر مصرف است. وی با بیان اینکه ...
پسردار شدن، روش سنتی
... - مصرف زیاد لبنیات و آب محدود شود. - استفاده از شیرین کننده های طبیعی با مزاج گرم مانند نبات و مغزهای آجیلی توصیه می شود. - گوشت سفید محدود و از گوشت گوسفند و تخم مرغ عسلی بیشتر استفاده شود. - میوه های تازه با مزاج گرم همچون انگور، خرما، انجیر و انبه را در اولویت مصرف قرار دهید. البته این نکات را فراموش نکنید که تا وقتی از مزاج خودتان اطلاعی ...
آمادگی بارداری، از تغذیه تا واکسن های ضروری
.... • اکیدا توصیه می شود داروهای مخدر استفاده نکنید. • از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از 200 میلیگرم در روز بیشتر نشود. نکات دیگری که باید به آن توجه کنید: • در مورد میزان ید بدن تان با پزشک تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل های ید استفاده کنید. • اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B دارید (مثلا ...
تصمیم بارداری،توصیه به مادران آینده
افزایش وزن دوران بارداری با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد. مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است. استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز ...
تغیه بارداری، برای مادر شدن چقدر باید به خود برسید؟
خام (1 لیوان پخته)، 4 3 عدد میوه و 320 210 گرم غلات مصرف کند اما عمل به این توصیه ها روزهای بارداری را صددرصد بدون خطر نمی کند. برای داشتن تغذیه سالم در دوران بارداری تبعیت از چند نکته ظریف توصیه می شود که با پاسخ به سوال های این آزمون و مطالعه پاسخ ها آنها را درخواهید یافت. 1. ویار به کدام ماده غذایی نشان دهنده کمبود یک ماده غذایی مهم در بدن است؟ الف) شکلات ب ...
رژیم غذایی قبل بارداری، تعیین کننده جنسیت فرزند
مصرف لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کند و میوه جات و سبزیجات بیشتری مصرف کند. همچنین مصرف گروه نان و غلات، انواع گوشت ها و میوه ها و حبوبات و دانه های روغنی، کره، مایونز، انواع ادویه جات، انواع شیرینی های فاقد شیر و انواع شربت ها بلامانع است. وی گفت: مواد غذایی غیرمجاز در رژیم غذایی جنین پسر شامل میگو و تخم مرغ و از گروه میوه ها و سبزیجات کرفس و اسفناج، لوبیای سبز، کاهوی سبز، بیسکویت ...
ناباروری در مردان، علل رایج را بشناسید
... هوای گرم بیضه نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد، مگر اینکه سردتر از بقیه بدن باشد. خوشبختانه، آناتومی بدن مردان طوری طراحی شده که درجه حرارت آن مناسب است. دکتر لانزر متخصص باروری در آمریکا می گوید: اگر درجه حرارت بیضه ها خیلی بالا برود، تولید اسپرم متوقف شده و قطع تولید اسپرم می تواند برای ماه ها تاثیر منفی داشته باشد. وان داغ نتایج تحقیقات در سال 2007 نشان ...