خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی های سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
. ماست های یونانی لبنی پروتئین بیشتر و چربی و قند کمتری دارند. از این رو، خوردن آنها شما را بیشتر سیر نگه می دارد، چون پردازش پروتئین بیشتر طول می کشد و چربی باعث می شود که احساس سیری کنید. حتی می توانید ماست را با انواع میوه ها طعم دار کرده و به عنوان دسر یا میان وعده استفاده کنید. قزل آلای وحشی ماهی قزل آلا چربی زیادی دارد؛ اما این چربی از مزیت های بسیاری برخوردار است. اگر دو ...
موسسه ای با میلیارد ها تومان بودجه در حوزه تراریخته ها کار سیاسی می کند!
تنها تخمین هایی در این مورد وجود دارد یعنی در ابتدای راه هستیم. تولید محصولات تراریخته ای که بزرگ تر و پر محصول تر باشد و بتواند نیاز یک شهر را برطرف کند از نظر تئوری هیچ اشکالی ندارد اما در عمل اگر بنا باشد مدلسازی های ما وارد جامعه شود معقول نیست چون نمی دانیم متابولیسم این مواد و آثاری که روی موجودات زنده دارند به چه صورت خواهد بود. کافی است تا یک بخشی از مردم نسبت به این محصولات آلرژی داشته باشند ...
تقویت میل جنسی در آشپزخانه!
...، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت است . بادام بادام موادی در خود دارد که برای تولید تستسترون ضروری میباشد ، افزایش این مواد باعث تجربه رابطه ای بهتر و طولانی تر میشود ، مصرف روزانه مقدار معینی از بادام در روز به شما برای رابطه ای با انرژی تر کمک میکند . ...
خواص زعفران
تحقیقات پزشکی ثابت شده است که مواد آنتی اکسیدان موجود در زعفران خواص ضد سرطانی دارا می باشند. بر اساس نتایج این بررسی بنظر می رسد که استفاده از زعفران، از بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می کند و در ترمیم مولکول های دی ان ای آسیب دیده تاثیر بسزایی دارد. مضررات مصرف بی رویه زعفران: مصرف بی رویه زعفران مضر می باشد و باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون ریزی از بینی، خون ریزی از ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
اختلال در رشد کودک شود. متفورمین که در کنترل قند بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مورد استفاده قرار می گیرد نیز می تواند سبب کاهش وزن و لاغری شود. البته داروهایی هم هستند که با ایجاد عارضه بی اشتهایی می تواند منجر به کاهش وزن شود که در گروه داروهای موثر در بیماری های ریوی، صرع، قلبی عروقی و ضدافسردگی قرار دارند و برخی از انواع آنتی بیوتیک ها نیز از این جمله اند . دیابت نوع 1 عامل لاغری در کودکان ...
رژیم غذایی کودک، هشت خوراکی مضر
...> بستنی آیا می دانستید که برخی از انواع بستنی حدود 30 درصد چربی دارند؟ این میزان 10 برابر بیشتر از چربی موجود در شیر پرچرب است! چرا می خواهید این همه چربی را یکجا وارد بدن فرزندتان بکنید؟ البته این در صورتی است که ما قند و شکر موجود در بستنی را نادیده بگیریم. به جای بستنی به فرزندتان شیر طعم دار بدهید. مثلا شیر کاکائو، شیر موز و... با اینکار نه تنها کلسیم مورد نیاز بدن او تامین می شود ...
مینی کیک مینی موس
سرویس خانواده جوان ایرانی به نقل از راسخون ؛ بخش هنر در منزل: نویسنده: ملیحه ایروانی مواد لازم: روغن جامد: 75 گرم شکر: 110 گرم وانیل: 1/8 قاشق چایخوری اسانس دلخواه: چند قطره آرد: 130 گرم بیکینگ پودر: 1/2 قاشق چایخوری آب کمپوت آناناس: 127 گرم کرم پنیری: 120 گرم خمیر فوندانت: بمیزان لازم رنگ مجاز خوراکی: آبی و ...
طب سنتی چه جایگزینی برای مصرف چربی در بارداری دارد؟
طبع شان سرد است و بچه شان هم دختر است باید ماهی را بیشتر گرم کنند به این صورت که ماهی را در پیاز و سیر فراوان بخوابانند و در موقع پختن روی آن آویشن بریزند اما از ادویه استفاده نکنند. چون مصرف ادویه در دوران بارداری توصیه نمی شود. همچنین ماهی نباید با چاشنی و مواد غذایی سرد مصرف شود مانند خوردن ماهی با ماست. خانم هایی که طبع سرد دارند معمولا بعد از اینکه ماهی را با ماست می خورند، ورم می کنند. خانم ...
ارتباط مستقیم و موثر تغذیه دوران بلوغ دختران با دوران بعد بارداری
شان وجود دارد. توصیه می شود که در برنامه غذایی نوجوانان سه گروه اصلی مواد غذایی شامل: چربی ها، مواد قندی و نشاسته ای و پروتئین ها حتماً وجود داشته باشد. البته مصرف زیاد قندهای ساده مثل نوشابه های گازدار، شکلات، آب نبات و سایر موادی که فقط انرژی زا هستند و ارزش غذایی ندارند باید محدود شوند و به جای آنها بیشتر از مواد نشاسته ای مانند برنج، نان و سیب زمینی استفاده شود. توزیع ...
تغذیه کودک 6 ماهه، بهترین غذا
.... ( تا زیر یک سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط کودکان اجتناب شود) . در این زمان کم کم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی نیز در سوپ استفاده کرد( به فاصله هر 3 روز). در دو هفته دوم ماه هشتم، ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و هویج نیز می توان استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد . مصرف ...
4 سال دیگر غذاهایتان را چاپ خواهید کرد+تصاویر
در فرایند تبدیل این پوره ها به محصولاتی سه بعدی صورت می گیرد. البته این چاپگر سه بعدی هنوز در مراحل اولیه طراحی است ولی انتظار می رود تا چهار سال دیگر عموم مردم بتوانند از نسخه نهایی آن استفاده کنند. استفاده از چنین محصولی برای مردمان دنیای امروز که دیگر مثل سابق نمی توانند وقت زیادی را صرف آشپزی کنند و دوست دارند به سرعت چیزی را برای خوردن آماده کنند و البته نگران تبعات استفاده از برخی ...
علائم اختلال جنسی
خوردن تعادل سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک، اساس بروز ناتوانی های جنسی ناشی از مسائل سایکولوژیک است. بسیاری از بیماران روانی همچون افراد مبتلا به افسردگی ، بیماران دو قطبی البته در فاز افسردگی و ... از جمله کسانی هستند که بیشتر درگیر این اختلال می شوند . انواع ناتوانی جنسی ناتوانی جنسی یک مشکل مشترک است که بیمار و همسرش را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان آن نیز نیازمند کمک زوجین در ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است ...
با روانشناسان آشتی کنیم
.... مراجعه نکردن به روانشناس چه عواقبی دارد؟ اهمیت دادن به سلامت روان مانند اهمیت دادن به سلامت جسم مهم است برای مثال فرد مضطربی را در نظر بگیرید، فرد مضطرب در هنگام غذا خوردن با سرعت غذا را می بلعد که این نوع غذا خوردن باعث می گردد تا فرد دچار انواع بیماریهای گوارشی بشود و در پی آن نیاز به مراجعه به پزشک پیدا کند، حال فرد دیگری را در نظر بگیرید که مضطرب نیست و به آرامی غذای ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
العاده است. اما افرادی که در معرض نفخ قرار دارند با مصرف این مواد غذایی مفید دچار نفخ خواهند شد. کلم ها ترکیبی دارند که در حین تجزیه شدن گاز آزاد می کند. بروکلی، کلم برگ، گل کلم و غیره در برخی افراد باعث بزرگ شدن شکم می شوند. البته نیازی نیست که این مواد غذایی مفید را از برنامه غذایی تان حذف کنید. فقط یادتان باشد در مواقعی که می خواهید شکمی تخت تر داشته باشید از خیر آن ها بگذرید. کمی ...
غذاهای حال خوب کن
می دارد و به جلوگیری از چاقی کمک می کند. به علاوه، این کره سرشار از چربی های اشباع نشده ای است که به کاهش وزن و پیشگیری از دیابت کمک می کنند. برخلاف کره های بادام زمینی خامه ای، انواع ترد این کره معمولا حاوی فیبر بیشتر و قند کمتری هستند. با خوردن کره بادام زمینی اگرچه انرژی و مواد مغذی زیادی دریافت می کنید اما همچنان سالم خواهید ماند. دشمن افسردگی ذرت بو داده حاوی آنتی اکسیدان ...
11ماده غذایی که شما را جذابتر می کند
می تواند به شما کمک کند تا از هر دو در داخل و خارج جوانتر به نظر آیید در اینجا 11 مواد غذایی بیان می شود که می تواند کمک کند تا شما در نگاه جوان تر باشید. 1. روغن زیتون دست نخورده روغن زیتون دست نخورده یکی از سالم ترین چربی ها در روی زمین است.تحقیقات نشان داده است که ممکن است به جلوگیری از بسیاری از بیماری های شایع مرتبط با افزایش سن کمک کند.این ماده باعث کاهش فشار خون شده و خطر ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
. البته بین زمان خوردن ماده غذایی مورد نظر و زمان بروز سردرد ممکن است نیم تا 72 ساعت فاصله باشد و حساسیت در افراد مختلف با خوردن غذاهای مختلف و متفاوت بروز می کند. این متخصص تغذیه پیشنهاد می کند بهتر است افراد مستعد میگرن، غذایی را که می خورند و زمان سردرد را ثبت کنند. برای شناسایی ماده غذایی که به آن حساسیت دارند، بهتر است یک رژیم غذایی ساده شامل غذاهایی که حساسیت زا نباشد، شروع کنند و ...
پرینت سه بعدی چگونه کار می کند؟
Laser Sintering که به اختصار SLS خوانده می شود، روشی است که برای پرینت سه بعدی با استفاده از مواد اولیه با ساختار مستحکم تر مورد استفاده قرار می گیرد. در این روش، ماده ی اولیه در یک قالب جمع شده و پرتو لیزر با تابش روی ماده ی اولیه، ماده ی اولیه را به هم چسبانده و شئی را که قرار است تولید شود، شکل می دهند. در واقع در روش SLS به هیچ وجه شاهد ذوب شدن کامل مواد اولیه که برای مثال در قالب تکه های فلز کنار ...
با این 3 راهکار سیب زمینی سرخ کرده دیگر سرطان زا نیست!
... اگر سیب زمینی را در آب نگذاشتید، آن را قبل از تفت دادن، آب پز کنید. سیب زمینی آب پزشده در هنگام سرخ کردن، آکریل آمید کمتری را تولید می کند. استفاده از روغن کنجد به جای روغن جامد، به دلیل جلوگیری از داغ شدن بیش از حد روغن و اکسیداسیون سریع آن، در کاهش تولید این ماده سمی مؤثر است! گروهی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، شیر، پنیر، برنج، سبزیجات و انواع میوه ها آکریل آمید ندارند و ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین در بدن
تقریباً سه برابر افراد معمولی است. ← راه حل زنان نیازمند مصرف کردن روزانه 75 میلی گرم و مردان نیز 90 میلی گرم ویتامین C هستند. این در حالی است که افراد سیگاری باید میزان کمتری (35 میلی گرم در روز) از این ویتامین را مصرف کنند. شما می توانید برای جبران این ویتامین در بدن خود از انواع مرکبات، طالبی، کیوی، آناناس، گوجه فرنگی، اسفناج، فلفل و کلم بروکلی استفاده کنید. تولید ...
راز زیبایی کاترین زتاجونز
آرگان می تواند جای انواع نرم کننده های مو را در حمام بگیرد. به علاوه، اگر موهای وز یا خشکی دارید، می توانید ساقه های مرطوب آن را با مقدار بسیار کمی از روغن آرگان پس از حمام کردن ماساژ دهید. به این ترتیب، جلوی وز خوردن و موخوره شدن موهایتان را خواهید گرفت. کاهنده آکنه معمولا چربی ها و محصولات آرایشی و بهداشتی چرب، باعث بروز یا تشدید آکنه های پوستی می شوند. این در حالی است که روغن ...
با این غذاها دندان هایتان را سفید کنید
حفظ سفیدی دندان ها در سنین میان سالی و پیری اهمیت فراوانی دارد. لکه شدن دندان ها با بالا رفتن سن بدتر می شود، ریشه دندان های بسیاری از افراد مسن اغلب قابل رؤیت است و استفاده از مواد رنگ زدای حاوی پرکسید اغلب برای آنها بسیار دردناک خواهد بود. خوشبختانه هنوز روش هایی زیادی برای کاستن میزان رنگ رفتگی دندان ها وجود دارد. در حالی که سیگار را ترک کرده و از نوشیدنی هایی که باعث ایجاد لکه روی ...
امگا3 بزن سالم شی
روغن ماهی یکی از مواد غذایی است که متخصصان تاکید زیادی به مصرف آن دارند. هربار که تلویزیون یا رادیو را روشن کنید احتمالا مطلبی راجع به مصرف ماهی و روغن ماهی خواهید شنید. اما در این میان مکمل های امگا3 هم هستند که شاید یکی از راه های موجود پیش روی شما برای تامین این ماده باشند. هر بار که مکمل های حاوی روغن ماهی مصرف می کنید، احتمالا از خود می پرسید آیا واقعا ارزشش را دارد؟ طعم دهان پس از مصرف آن ...
درمان بی اشتهایی کودکان از چه راهی
سالاری به تدریج بر تمام امور تربیتی شما حاکم خواهد شد و نمی توانید به طور صحیح و شایسته به تربیت او بپردازید. 4- بهتر است با توجه به شناخت و تجربه خود در مورد کودک غذاهایی را تهیه کنید که مورد علاقه او باشد; اما در این موارد نیز اصرار زیادی به خوردن یا تمام کردن غذای او نداشته باشید. 5- غذای کمتری در ظرف کودک بریزید و از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
برخی ادعا می کنند که نوشیدن نوشیدنی با وعده های غذایی برای هضم شما بد است برخی دیگر می گویند آن می تواند باعث جمع آوری سموم و منجر به انواع مسائل مربوط به سلامت شود اما آیا نوشیدن یک لیوان آب با وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟ یا این فقط یک افسانه دیگر است؟ در اینجا یک بررسی مبتنی بر شواهد از این که چگونه خوردن مایعات همراه با غذا هضم و سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد بیان می شود. ...
مراقبت های پوستی از 20تا 70 سالگی
بهترین موردهایی که صورت و بدن انسان را همیشه می تواند خوب نگه دارد و باعث احساس رضایت در او شود، مصرف غذاها و میوه ها و تغذیه ی خوب و سالم است. همان طور که تغذیه برای زندگی انسان مهم است و برای دوام و بقای او اهمیت دارد برای پوست بدنش نیز به همین میزان اهمیت دارد، پس باید در مورد غذا خوردن خود نیز دقت بکنیم که ببینم چه چیزهایی را بخوریم و چه چیزهایی را نخوریم تا به یک صورت خوب و ایده آل برسیم. ...
بروز سوء تغذیه با وجود اعتیاد
جبران ناپذیری را چه از لحاظ جسمی و چه روحی بر بدن برجای می گذارد. به عبارتی، تمام اعضای بدن فرد معتاد درگیر می شود. فردی که موادمخدری چون هرویین، تریاک و داروهای مورفین و کدیین مصرف می کند، باید بداند این مواد بیشترین تاثیر را بر دستگاه گوارش بدن می گذارند و شایع ترین عارضه مصرف این موادمخدر، بروز یبوست است. در صورتی که فردی دچار سوءمصرف این موادمخدر باشد، در محرومیت از استفاده از آنها یا حتی حین ترک ...
7 خوراکی که به طور طبیعی خوش اخلاق تان می کند
خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان 40 گرم) هر روز و به مدت 2 هفته، هورمون های استرس (از جمله کورتیزول) را در کسانی که به شدت استرس داشتند، کاهش می دهد. کارشناسان بر این باورند که این تاثیر می تواند به لطف آنتی اکسیدان های موجود در شکلات باشد. البته زمانی که در خوردن شکلات زیاده روی می کنید، حتما 235 کالری که هر 40 گرم از این ماده ی خوراکی دارد را در نظر بگیرید، و گرنه ممکن است با دیدن هر یک کیلو اضافه ...
10 صبحانه متنوع برای کودکان
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت.تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی: به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه ...
