سایر منابع:
سایر خبرها
دنیای زنانه، غذاها، امنیت و... ایران در گفتگو با زن جوان هلندی
.... ولی در واقع من در ایران احساس امنیت می کردم. در نگاه اول آنچه که شما در خیابان ها می دیدید این بود که فضا جامعه ایران نسبت به زنان غیر دوستانه است ولی اگر با مردم صحبت کنید متوجه می شود که این فضا از آنچه که در ابتدا می بینید بهتر است. چه تفاوتی درباره ارتباط های اجتماعی میان ایران و اروپا می بینی؟ فکر کنم به علت شرایط قانونی و فرهنگی مثلا اینکه مرد و زن در ایران هم دیگر ...
خواص انجیر در طب سنتی
، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه می باشد. این مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد. انجیر برای آن هایی که قند خون شان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. اگر در اثر کهولت سن با کاهش تمایلات جنسی مواجه شده باشید خوردن انجیر در این مورد هم به کمک شما می آید. انجیر برای بهبود مشکلاتی نظیر تب ...
خواص پرتقال برای کودکان
اگر کودک شما عاشق پرتقال است می توانید با گفتن حقایقی که در این مطلب آورده ام علاقه او را نسبت به این میوه بیشتر کنید. آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟ کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
برای درمان کبد چرب چه کنیم؟
. نگذارید بدن تان سرد شود هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. یکی از این عوامل، بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می تواند در ابتلا به کبد چرب نقش داشته باشد. خواب، بین شش تا هشت ساعت برای افراد کافی است ولی خواب بیش از اندازه مشکل ساز می شود. استرس یکی دیگر از عواملی است که مشکلات گوارشی ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
اینکه بدانید ممکن است به زیبایی اندام و سلامت تان ضربه بزنند. لازم است بدانید که سبک زندگی تان چه اتفاقاتی را در بدن تان رقم خواهد زد. برخی از این عادات به هیچ عنوان به نظر نمی رسند که مضر باشند اما با مطالعه این متن، از اشتباهات رایجی که به صورت روزانه مرتکب می شوید، آگاه شده و می توانید از پیامدهای آن جلوگیری کنید. چای نمی نوشید چای سبز خواص چربی سوزی دارد. محققان این خاصیت را به ...
"شیر" و "ماست" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
را از دست می دهد و با ترکیب شدن با پرتقال در معده موجب تولید خلط فاسد می شود. وی اضافه کرد: بهتر است بعد از خوردن پرتقال یا آب پرتقال، نیم ساعت صبر کنید و بعد شیر بنوشید و اگر ابتدا شیر نوشیده اید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند. بهادری با اشاره به اینکه لبنیات که شیر یکی ...
انتخاب مواد غذایی مفید این قدرها هم سخت نیست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همه ما دوست داریم که غذاهایی بخوریم که برای سلامتی خود و خانواده هایمان مفید باشد در این بخش می خواهیم مواد غذایی مفید را برایتان معرفی کنیم که در رژیم روزانه خود داشته باشید و بدانید که غذایی که می خورید برای کجاها مفید است گاهی به خاطر سپردن فواید چیزهایی که می خوریم و این که هر کدام برای کجای بدن خوب هستند، سخت است، برخی ...
مزایای باور نکردنی شیردهی در بلند مدت
اصلی آغوز این است که با پوشش دستگاه گوارش کودک تبدیل به یک مانع در برابر تهاجم باکتری های مضر شود و او را از عفونت در امان نگه دارد. کودک را از بیماری هایی که شما و خودش در معرضش هستید در امان نگه خواهد داشت. آغوز همچنین مواد مغذی بسیار مفیدی دارد که مخصوصا برای کودکان مریض و زودرس مهم است. آغوز مانند یک ملین عمل کرده و به تمیز شدن مکونیوم ( مدفوع تیره سبز و سیاهی که روده کودک قبل از تولد ...
خواص پوست موز برای پوست
...> پوست موز، زگیل را در مدت کوتاهی از بین می برد. قبل از خواب، پوست موز را به زگیل بمالید. خواص و فواید خوردن موز با پوست مطالعات جدید نشان می دهد که پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد. در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی و دارویی استفاده می شود ...
غذای مناسب دوران شیردهی، چیست؟
... بادام همچنین منبعی غیر لبنی برای کلسیم به شمار می آید. علاوه بر این چربی های اشباع نشده در بادام به شدن شیر مادر کمک می کند. همچنین بادام میان وعده سالمی است که میزان سیر بودن شما را بین وعده های غذایی حفظ می کند. در روز 5 یا 6 عدد بادام خام مصرف نمائید، اما از مصرف بادام بو داده و شور را پرهیز کنید. توجه: اگر سابقه آلرژی دارید بادام نخورید. 3. روغن نارگیل: ...
تغذیه در جوانان چگونه باید باشد؟
البته مهم ترین دوران عادت های بد غذایی. دوران درست غذا نخوردن، دوران نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا، دوران سر در موبایل یا بازی های کامپیوتری داشتن، دوران درس و کنکور و دانشگاه و هزاران بهانه برای صرف نظر کردن از وعده های غذایی یا بد غذا خوردن. به بهانه روز جهانی جوانان نگاهی انداخته ایم به عادت های غذایی نامناسب این رده سنی که بیشترین تاثیر را در سلامت آنها دارد و البته توصیه هایی برای بهبود وضعیت ...
چطور متوجه کمبود روی در بدن شوید؟
ایفا می کند. فقدان روی منجر به استرس اکسیداتیو و بروز التهاب می شود. هر دوی این عوامل شانس ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهند. ابتلا به عفونت های طولانی مدت: همانطور که گفته شد، نقش روی در سلامت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. هنگامی که شما به اندازه کافی این ماده معدنی را دریافت نمی کنید، بدن در معرض عفونت های ویروسی و باکتریایی مقاومت خود را از دست خواهد داد. ریزش ...
درمان سوء هاضمه با طب سنتی
توصیه می شود هنگام مسمومیت غذایی، سیر، دارچین، سیب، موز و لیمو مصرف شود، افزود: از دیدگاه طب سنتی برخی خوراکی ها خواص ضدقارچی داشته و پس از مسمومیت کاربرد دارند، مثلا سیر به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به هنگام مسمومیت خوردن آن توصیه می شود. به هنگام مسمومیت، پتاسیم بدن افت می کند. به همین دلیل جبران آن با خوردن موز و سیب توصیه می شود. وی خوردن ...
زمان قاعدگی، چه غذاهایی بخوریم؟
قاعدگی روزانه یک قطعه شکلات تلخ ( با مقدار کاکائو 60 درصد یا بیشتر ) می تواند به کاهش هوس غذایی کمک کند. بعلاوه شکلات تلخ آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که به تقویت سروتونین کمک می کند. سروتونین خلق و خو را بهبود می دهد. 6- آب را نادیده نگیرید این مورد شاید برعکس به نظر بیاید، اما بیشتر آب خوردن به بدن کمک می کند آبی که در خود حفظ کرده را آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش پیدا می کند. بدن از ...
مراقب استخوان هایتان باشید
.../ به گزارش ، پوکی استخوان یکی از مشکلاتی است که 8 میلیون نفر در دنیا به آن دچار هستند و هر روز را با سختی به شب می رسانند. این بیماری آنقدر سخت است که برخی حتی توانایی تکان خوردن هم ندارند. به مانند هر بیماری و مشکل دیگری، برای آن که از دست این مشکل نیز به دور باشید، بهتر است از همین حالا پیشگیری را آغاز کنید. افسردگی را دریابید محققان به ارتباطی بین افسردگی ...
بیشتر بدانیم
در کاهش مدت زمان حضور زخم و نیز کاهش درد و ناراحتی و تسریع بهبودی بیمار موثر است، این روش ها شامل به کار گیری نکات تغذیه ای و غیر تغذیه ای است. مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز بروز آفت دهان را تشدید می کند. مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن ...
تاول و نکاتی مهم درباره آن
...، تاول بهبود یابد. چه وقت به پزشک مراجعه کنیم – اگر اخیرا شروع به خوردن داروی تازه ای کرده اید (حتی اگر قبلا این دارو را بدون ناراحتی مصرف کرده اید) و تاول زده اید. – اگر سنتان بالاست، یا دیابت دارید و ناگهان تاول هایی بر روی پا و قوزک تان پیدا شده اند. – تاول ها بعد از یکی دو روز بهبود نمی یابند، یا چرکی، قرمز، داغ یا دردناک می شوند. ...
راه های مقابله با پوکی استخوان
. بیشتر از این میزان کلسیم می تواند باعث بروز اختلالات جذب در دستگاه گوارش، یبوست شود. مصرف بیشتر از 800 میلی گرم کلسیم در روز هیچ تاثیری روی حفظ استخوان ها نخواهد داشت و در عوض باعث افزایش احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی خواهد شد.خبر خوب این است که برای حفظ استخوان هایتان هیچ وقت دیر نیست. فقط با انجام تغییرات کوچک در شیوه زندگی تان می توانید استخوان هایتان را حفظ کنید.سه راهکار طبیعی برای ...
عادت های مضر در محل کار
استاندارد در زمان انجام کار، باعث می شود که فرد ناچار باشد به طور مرتب کارِ خود را به دلیل درد در نواحی مختلف بدن قطع کند. اگر همیشه سردرد و درد هایی شدید در ناحیه پشت دارید، احتمالا عادت دارید که همیشه در وضعیتی بد بنشینید. این حالت بد بر روی ظاهر بدنتان تاثیر گذاشته و تاثیری منفی بر روی سلامت بدن می گذارد. علاوه بر این، کارایی شما را در هنگام کار تا میزان زیادی کاهش می دهد. وقتی که به شکلی نا ...
"خرما"، عضو جدایی ناپذیر سفره هرمزگانی ها
کنند و بعضا این هسته را بو داده و از آن به عنوان دانه قهوه استفاده می کنند. بله! قهوه ایرانی! دم کرده هسته خرما و پودر شده آن بسیار مطبوع است و بعضا مشاهده شده که به عنوان غذای مقوی، به شتر هم داده می شود تا در سفره های سخت در بیابان خشک و بی آب و علف، توان داشته باشد. خرما، اکسیر تورم پلک چشم و افزایش انرژی جسمی و ضد افسردگی است و اثر مسهلی دارد. خرما مملو از فیبر است که برای بدن ضروری ...
چهره ایی زیبا و بدون خستگی
زنان باردار 85 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنند. این مقدار با خوردن یک عدد کیوی، سه چهارم فنجان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل دلمه ای شیرین تامین می شود. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست برگه زردآلو جزو منابع خوب آهن است که باعث می شود پوست تان رنگ طبیعی و درخشانی داشته باشد و تیره، کدر و بدرنگ نشود. کافی است برگه زردآلو را چند روز به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید تا اثرات کم نظیرش ...
"خرما"عضو جدایی ناپذیر سفره هرمزگانی ها
مشاهده شده که به عنوان غذای مقوی، به شتر هم داده می شود تا در سفرهای سخت در بیابان خشک و بی آب و علف، توان داشته باشد. خرما، اکسیر تورم پلک چشم و افزایش انرژی جسمی و ضد افسردگی است و اثر مسهلی دارد . خرما مملو از فیبر است که برای بدن ضروری است. مواد رنگی که در خرما وجود دارد، یه آنتی اکسیدان طبیعی فوق العاده قوی است و جلوی ضایعات سرطانی را می گیرد. درمان یوبوست و مشکلات قلبی و اسهال و ...
9 کاربرد خاکشیر در طب سنتی
کافی است یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک تا دوبار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. دفع سنگ کلیه ...
عجیب تر از علم؛ فراتر از واقعیت (13)
به یکی از جاذبه های گردشگری این شهر تبدیل شده اند. بیماری هرزه خواری یا پیکا افرادی که به این بیماری عجیب مبتلا هستند علاقه ی زیادی به خوردن مواد غیر خوراکی مانند: خاک، کاغذ، گچ، یخ، چسب و رنگ دارند. هرزه خواری Pica به خوردن مواد بدون ارزش غذایی همچون خاک، گچ، یخ و رنگ گفته می شود که حداقل به مدت یک ماه ادامه داشته باشد. این اختلال دلایل مختلفی مانند کم خونی فقر آهن، اختلالات ...
چند دلیل برای اینکه نباید امروز ورزش کنید
جمله بیماری های قلبی. خوب است بدانید درجه حرارت زیاد بدن، یک علامت ایست فوری است. دلیلش این است که ورزش می تواند دمای داخلی بدن شما را افزایش دهد که این امر روند بهبودی بدن را کند می سازد. اگر هر کدام از علائم آنفلوانزا مانند لرز یا بدن درد را دارید، به جای رفتن روی تردمیل به رختخواب بروید. آیا عضلات شما هنوز هم از تمرین دیروز یا پریروز درد می کنند؟ این درد، نشانه ای از درد عضلانی با شروع ...
درمان گردن درد با گیاهان و حرکات ورزشی
آن در صورت نیاز کافی است. تغذیه خوردن غذاهایی که برای سلامتی ساختارهای بدن به ماکمک میکند و می تواند در بهبود گردن درد موثر باشد. در ادامه عنوان شده است: اسیدهای چرب امگا 3: این نوع اسید درماهی هایی مانند ماهی سالمون، ماکرل و ساردین وجود دارد و میزان التهابات شیمیایی در بدن را کاهش میدهد. آنتی اکسیدان و فیبر: شما باید در هر روز 5 مرتبه سبزیجات و2 تا 4 ...
روش های اصلی افزایش وزن و چاق شدن بدون چربی
زیاد کنید، ملاقاتی با پزشک خانواده تان داشته باشید. ممکن است بیماری داشته باشید که مانع جذب چربی یا عضله سازی در بدن تان می شود. هر روز سر ساعت مشخصی وزن تان را بگیرید. وزن شما می تواند در طول روز نوسان داشته باشد، سعی کنید زمانی را مشخص کنید و درهمان زمان روی ترازو بروید. خیلی از افراد ترجیح می دهند، اولین کاری که صبح بعداز بیدار شدن انجام می دهند، پیش از خوردن صبحانه، گرفتن ...
خمسه: قدرت سپاهان بر هیچکس پوشیده نیست
بوده ام و در ایام نوروز هم سر فیلمبرداری بوده ام. دوست دارم در سریال های نوروزی بازی کنم خیلی مشتاقم در سریال های نوروزی حضور داشته باشم و هر سال هم تقریباً همینطور بوده و مردم به دیدن سریال پایتخت و بابا پنجعلی در روزهای نوروز عادت کرده اند. هنوز هم عیدی می گیرم عیدی گرفتن را خیلی دوست دارم؛ مثلاً من کارمند دولت هستم و از دولت عیدی می گیرم که البته خیلی ...
اگر این علائم را دارید حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید
تغذیه دانست. یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما می کند، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید که از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید. حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه دنبال یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با ...
سرسبزی با سبزی
چاقی دوران کودکی با طیف وسیعی از بیماری ها شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، درد مفاصل و اختلالات گوارشی در بزرگسالی ارتباط دارد. از طرفی کودکان مبتلا به اضافه وزن، با مشکلات روانی و اجتماعی عدیده ای همچون اعتماد به نفس پایین، تبعیض و... روبرو می شوند. از این رو آموزش عادات صحیح غذایی به کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، ولی علیر غم شواهد قانع کننده و خواست والدین برای کمک به داشتن ...