سایر منابع:
سایر خبرها
سطح بروز سرطان سینه در ایران بالاتر از کشورهای پیشرفته نیست
، کم تحرکی ، افزایش وزن ، شیردهی نامناسب و محدود ، بالا رفتن سن باروری و باروری نامناسب ، کاهش دوران شیردهی ، مصرف داروهای هورمونی نابجا از عوامل موثر در ایجاد سرطان سینه هستند . این پزشک متخصص خود آزمایی سینه را فرصتی برای کشف زودرس، درمان بهتر و کنترل سلامتی زنان عنوان کرد گفت : بانوان پس از سن 20 سالگی و هر دو ماه یکبار و در روزهای ششم تا هشتم سیکل ماهانه خود را معاینه کنند . به ...
تلگرام های ریو 2016 - مستقیم از پایتخت ورزش جهان
دوران حرفه اش پا گذاشته است. او رویای قهرمانی المپیک در برزیل را دارد و همین مساله استرس کنار زمین او را بیشتر از همیشه کرده است. البته او ذاتا و در رفتارهای خارج از زمین بسیار آرام و دوست داشتنی است اما همین عکس العمل ها دلیلی شد تا نام برناردو رزنده پسوندی با عنوان استرس هم داشته باشد. دشمن ایرانی ها نزدیک به رکورد المپیک رکوردهای زیادی در ریو 2016 شکسته شده است. این بار امّا ...
"سلیقه " چه چیزهایی را درباره ما لو می دهد؟
. یادگیری از دیگران بصرفه تر از آن است که همه چیز را خودتان با آزمون وخطای پرهزینه و زمان بَر امتحان کنید. به همین خاطر است که مردم تقلید می کنند و فرهنگْ وفق پذیر می شود. همان طور که آذوقه جمع کُن های بدوی سعی می کردند بفهمند کدام غذا مسموم است یا آب کجا پیدا می شود، امروزه هم مردم نظرات و ارزیابی های دیگران از فیلم ها و تورهای مسافرتی را در نت فلیکس4 و تریپ ادوایزر5 می خوانند. وقتی گزینه ...
بهترین زمان خوردن میوه
یا سبزیجات مصرف کنید، اما نوشیدن اسموتی همراه یک وعده غذایی اشتباه است. همیشه هم از شیر در اسموتی های تان استفاده نکنید، گاهی هم می توانید آب را جایگزین شیر در اسموتی کنید تا فشار کمتری به گوارشتان وارد شود. چرا خوردن میوه در زمان های توصیه شده به نفعتان است؟ با خوردن میوه در ساعات اولیه صبح، انرژی و مواد مغذی فوری و کافی در اختیار بدنتان قرار می دهید تا در طول روز از آن استفاده کند ...
عدم تمایل اطفال به غذاخوردن
، سیب زمینی یا آبگوشت دارد، این غذاها را برایش درست کنید. در این سن، کودکان گوشت چرخ کرده (که به صورت قلقلی درمی آورید) را بهتر از گوشت تکه ای می خورند یا اینکه قطعات کوچک سیب زمینی یا هویج پخته شده یا لقمه های کوچک غذا را با میل و رغبت بیشتر مصرف می کنند. بنابراین در تغذیه کودکتان حتما به این موارد توجه کنید و قبل از صرف غذای اصلی نباید به کودک خوراکی هایی مثل بیسکوییت، بستنی، آبمیوه و... بدهید چون ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
احساس سیری در شما بوجود آورده و سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. محققان دانشگاه ماستریخ هلند معتقدند فلفل قرمز نیز احساس سیری را افزایش می دهد و این احساس سیری، تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش پایین را در طول روز کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی استفاده از این گونه رژیم های غذایی سالم در کنار کاهش وزن، برای سلامت قلب نیز مفید است. در واقع استفاده از ادویه حتی در غذاهای ...
آدامس نخورید،پیر می شوید
از پوسیدگی آن جلوگیری کند. بررسی های زیادی روی تاثیر آدامس و سلامت دندان ها انجام شده است. اگر دسترسی به مسواک ندارید، می توانید با جویدن آدامس بعد از غذا یا میان وعده های شیرینی مانند شکلات و بیسکویت، اثر اسیدی پلاک های ایجاد شده را کم کنید. البته در کنار خواص آدامس در حفظ سلامت دهان و دندان نمی توان تاثیر مهم آن در خوشبو کردن دهان را نادیده گرفت. آدامس بدون قند بخرید! حتما در ...
15 روش ساده کاهش وزن بعد از 30 سالگی
که می خورید موفقیت طولانی و ماندگاری برایتان به همراه خواهد داشت. 8.صبحانه مفصل بخورید اگر از آن دسته افرادی هستید که صبحانه نمی خورید، پس باید بگوییم که تنها نیستید. آمار نشان می دهد بیش از 30 میلیون امریکایی این وعده غذایی را نمی خورند. خبر بد این است که حذف صبحانه از وعده های غذایی مانع از آن می شود که بتوانید وزن تان را کم کنید. به تازگی محققان طی تحقیقی دریافته اند که ...
روزهای سخت در اسارتگاه مخفی و مخوف عراق
موارد گوشت، لوبیا و یا مرغ می آوردند. نان فقط صبح ها توزیع می شد، یعنی هر 24 ساعت برای هر نفر یکی و نصفی قرص نان (نان به شکل نان فانتزی، ولی از آرد گندم بود). صبحانه فقط لپه جوشانده بود و چای هم تنها شبها به همراه غذا داده می شد. تا آخر اسارت این روند همچنان ادامه داشت. به هر آسایشگاه 11 ظرف غذا داده بودند. پس از گذشت دو ماه به هر فرد یک قاشق هم داده شد. قبل از آن غذایمان را با دست می ...
انتشار بخش هایی از خاطرات رهبر اس اس
.... در دفتر خاطرات هیملر از علاقه افسران اس اس به کازینوهای مجاور اردوگاه بوخِنوالد و غذا خوردن با رفیقان در داخائو تعریف می شود. محققان از دفتر خاطرات هیملر همچنین دریافته اند که وی دستور داده، سگ ها طوری آموزش ببینند که هر فردی جز نگهبانان را تکه پاره کنند . در این دفتر خاطرات نوشته شده است که هیملر سوم ژانویه 1943 پس از ماساژ صبح، صرف صبحانه با افسر ارشد اس اس و مجموعه ای از ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
...> می توانید دانه های تخم شربتی را به سبزیجات سرخ شده و خوشبویتان اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری تخم شربتی برای یک بشقاب سبزیجات کافی است. همراه سالاد می توانید تخم شربتی را به سالادتان اضافه کنید و سالمترش نمایید. این دانه ها را به هر نوع سالادی می توانید بیفزایید. ترکیب با سس سالاد یک راه دیگر برای استفاده از تخم شربتی در غذا این است که آن را به سس سالادتان اضافه ...
سال تحصیلی جدید و 14.5 میلیون دانش آموز در انتظار شیر
رشد و ارتقا سلامت جامعه باید به دنبال پیشگیری نیز بود از این رو یکی از راه ها مصرف روزانه شیر است. * توزیع بیشتر شیر در مناطق درگیر آلودگی هوا مدیر کل دفتر برنامه و بودجه وزارت آموزش و پرورش گفت: برنامه توزیع شیر برای سال تحصیلی 96 - 95 مصوب شده در استان هایی چون ایلام، خوزستان، بوشهر و استان های غرب کشور به دلیل آلودگی هوا هر زمان که لازم بود در بین دانش آموزان شیر توزیع شود ...
10 درمان قرون وسطایی که همچنان رایج هستند +تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در دنیای مُد معمولا مدل های قدیمی دوباره قابل استفاده می شوند، اما این امر در حوزه پزشکی که بطور مستمر به دنبال کشف و استفاده از فناوری های مدرن و روش های پیشرفته تر برای بهبود سلامت مردم است، همیشه رایج نیست. البته در این میان هنوز درمان های بسیار قدیمی وجود دارند که امروزه همچنان به کار می روند که شاید به نظر وحشیانه و قرون وسطایی به نظر ...
لطفاً یک قلیان "بلومیس" با اینترنت پرسرعت/ 11 میلیون ایرانی تفریحی قلیان می کشند
دود تنباکو تصفیه می شود و کمتر ضرر می رساند.والا با این همه قلیانی که می کشند، مقاومت برای آنها غیرممکن است. ایرانیان زن و مرد، به طوری از جوانی عادت به کشیدن تنباکو کرده اند که کاسبی که باید روزی پنج شاهی خرج کند، سه شاهی آن را به مصرف تنباکو می رساند. می گویند اگر تنباکو نمی داشتیم چطور ممکن بود کیف و دماغ داشته باشیم. البته باید اشاره ای هم به جمیز موریه انگلیسی و نویسنده رمان حاجی ...
اسرار شگفت انگیز طول عمر بالای 100 سال!
...> جین از 21 تا 117 سالگی سیگار می کشید! البته به گفته یک منبع نامشخص او هیچگاه بیشتر از دو نخ سیگار در روز مصرف نمی کرد! ظاهر او همیشه نسبت به سن و سالش جوان تر نشان می داد. او این مساله را به استفاده مداوم او از روغن زیتون در غذاها و ماساژش پوست صورتش با آن نسبت می داد. جالب است بدانید که او هفته ای 1 کیلوگرم شکلات می خورده است! وی تا 110 سالگی در خانه خود و به ...
رکود مدرنترین کارخانه لبنیات خاورمیانه را هم زمین زد
نگهداری گاو و گوسفند نیز کوشا بوده و در کنار همه اینها حواسشان به 967 کیلومتر مرز هم باشد که مبادا کسی از آن بدون مجوز وارد شده یا خارج شود. به خاطر همین نگاه است که هنوز هیچ دولتی قدم از قدم برنداشته تا صنایع مادر در این گوشه از سرزمین پهناور ایران زمین راه اندازی شود و درست به همین خاطر است که 95 درصد از صنایع آذربایجان غربی متعلق به بخش خصوصی است و آن 5 درصد باقی مانده نیز شبه دولتی ...
امحای خودروهای لوکس،درس عبرتی برای قاچاقچیان می شود؟
... به واقع این پدیده به فراخور شرایط روز جامعه نمود پیدا می کند و به تبع در دنیای کنونی که پیشرفت های علمی، صنعتی و تکنولوزی بصورت روز افزون در حال در نوردیدن عرصه های زمینی و آسمانی است،شکل و شمایل اشرافی گری نیز با تغییراتی همراه شده است. عطرها و ادکلن های چندین میلیون تومانی،البسه و پوشاکِ برندِ گرانقیمت،ساعت های آنچنانی،منازل کاخ گونه و تشریفات پر زرق و برق هر یک به نحوی بر روی ...
افتادن در دوران پیری
باشد ، به ویژه آن داروهایی که تعادل را تضعیف می کنند . همچنین در افراد مسنی که بیش از 5 یا 6 دارو در روز مصرف می کنند ( وضعیت چند دارویی ) به علت تعادل منفی داروها ، گاهی عدم تمرکز ، سرگیجه و عدم تعادل دیده شده است . البته موانع موجود در محیط نیز میتواند به وقوع زمین خوردن ها کمک کند . نمونه هایی از این عامل وضعیتی ، شامل : صندلی ها و توالت هایی که خیلی کوتاه هستند ، نبود دستگیره نرده ...
کاهش وزن بدون داشتن هرگونه رژیم لاغری!!
راه است، احتمالاً به این نتیجه رسیده اید که دیگر وقت تغییر است. اما فکر رژیم گرفتن و محدود کردن غذا عذابتان می دهد. برای کاهش وزن شاد باشید همه کسانی که بعد از یک روز سخت کاری یک بستنی قیفی برای خود خریده و می خورند می دانند که یک روز سخت می تواند همه مقاصد و اهداف آنها برای سالم غذا خوردن را نابود کند. اما یک تحقیق جدید نتیجه ای را اثبات می کند که بسیاری از ما همین الان هم ...
3400 روز اسارت با طعم شکنجه و دوری از وطن
و در هنگامی که سرهنگ دستش در حال احترام بود به لرزه افتاد و گفت اینها پاسدار خمینی هستند؛ آن فرمانده ارشد گفت که می گوید اینها پاسدار هستند پاسدارها قدشان بلند و قوی هیکل و ریش بلندی دارند، اینها ریزند و جوان و سربازند. بدینوسیله از اعدام ما صرف نظر نمودند و سرهنگ را بیرون کرد و خودش پیش ما ماند، چوب دستی همراه داشت آن را زیر چانه محمد انداخت و گفت خوب عربی بلدی، محمد گفت من زمانی در ...
تغذیه در دوران شیردهی، نیازهای بدن مادر
مواد مغذی نیاز دارد. انرژی: مادر برای تهیه شیر 500 کالری انرژی اضافه بر نیاز بدنش لازم دارد. به عبارتی اگر پیش از بار داری 2000 کالری انرژی در روز نیاز او را تامین می کرده، در شیردهی 2500 کالری انرژی لازم دارد. علاوه بر این 500 کالری مقداری انرژی هم از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری تامین می شود که این مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف ...
اگر برجام نبود مردم گرسنه می ماندند!؛ روشی برای رساندن دوباره روحانی به پاستور
همه را نیز قبل از تحریم ها به کار می برد تا مخاطبان سخنانش بهتر متوجه شوند. و دوم ارزانی که اگرچه شاید به لفظ هیچگاه بیان نشد اما هنگامیکه از عباراتی مثل چرخ زندگی مردم ، مشکلات معیشتی ، سکوی پرش اقتصادی بودن برجام برای جوانان و... استفاده می شد؛ این مقولات چه معنای دیگری غیر از همان ارزانی می توانستند، داشته باشند؟! وعده ای پوپولیستی که البته آثار بد خود را نیز به مرور در پیش ...
افسردگی یک نوجوان را از کجا بفهمیم؟
تمرکز و تصمیم گیری را برای او مشکل می سازد و از طرف دیگر باعث عدم موفقیت و در نتیجه شرمساری نوجوان می شود. این چرخه خطرناک همین طور ادامه می یابد.ممکن است حتی عادات غذا خوردن او هم عوض شود. نوجوان بسته با اینکه در این زمان پرخوری کند یا بی اشتها شود؛ معمولاً دچار اضافه وزن یا لاغری بیش از حد می شود. گاهی حرکات او کند و گاهی تند می شود وممکن است حتی برای خلاصی از این افکار آزار دهنده به مصرف مواد ...
مشکلی به نام یبوست
منجر به کثیف کردن غیر ارادی لباس زیر می شود. والدین باید به این بی اختیاری غیرارادی آگاهی یافته و از تنبیه کودک خودداری کنند و در درمان هر چه سریع تر آن بکوشند. برنامه آموزش دفع منظم شامل نشستن روی توالت به مدت پنج الی 10 دقیقه پس از صرف هر وعده غذا و تداوم این رویه در برقراری عادت منظم دفع کمک می کند. در مواردی که دفع کودک غیرممکن شده در معاینه به توده مدفوعی برخورد می کنیم با انجام تنقیه تحت ...
میهمانان پایتخت
، به خصوص وقتی که با هم هستند، جزو ویژگی های آن ها است و هر کاری می کنیم، بعضی از آنها دیرتر می خوابند و برای دیگران مشکل بی خوابی ایجاد می کنند. جالب اینکه در هفته هایی که نوبت دختران است، چنین مشکلی نداریم و همه به موقع می خوابند! نیکنام همچنین به موضوع کم بودن وعده غذایی صبحانه نیز این گونه پاسخ می دهد: در مورد غذا هیچگونه محدودیتی در اردو نداریم و حتی در هفته پسران، وعده غذای آن ها را ...
جزئیات زندگی خصوصی "محمد جواد ظریف"
صورت کارمند محلی و بعدا رسمی در آنجا کار کرد، اما هزینه تحصیلش را به صورت شخصی و گاه با دلار آزاد می پرداخت. هم زمان درس خواند و آرام آرام عضوی از خانواده وزارت خارجه شد، حتی دوران سربازی اش نیز در این نهاد گذشت. سال 67 که به تهران آمده بود، بحث معرفی او به عنوان سرپرست موقت نمایندگی ایران در سازمان ملل مطرح شد؛ اما ظریف که بعد از 13سال زندگی در آمریکا به وطن بازگشته بود، تمایلی به این مأموریت ...
مضرات بازی های کامپیوتری و ویدئویی برای کودکان
مدت زمان انجام این بازی ها با افزایش شاخص توده ی بدنی در کودکان ارتباط دارد. یک بررسی نشان داد پسرانی که کمتر از 1.5 ساعت را صرف تماشای تلویزیون یا انجام این بازی ها می کنند، 75.4 درصد کمتر از کسانی که بیش از 1.5 ساعت وقت صرف می کنند دچار اضافه وزن می شوند. یک جلسه بازی ویدئویی منجر به افزایش مصرف مواد غذایی و اشتها می شود. مضرات بازی های کامپیوتری برای کودکان کودکان اغلب از ...
راهیان قبله هفتم
اول خیلی عادت به راه رفتن نداشت اما کم کم پاهایش توان یافت. می گوید: برای اینکه متوجه طولانی بودن راه نشوم، ذکر می گفتم و متوجه گذشت زمان نمی شدم. در بیابان های طبس وقتی که تنها بودم به خودم فکر می کردم و به کارهایم. عباسعلی، ظهرهای گرم بیابان را به یاد دارد؛ همان زمانی که به یاد ظهر عاشورا و ظلمی که به امام حسین(ع) و یارانش رفت، گریست. با خودش عهد بسته که بعد از این سفر بیشتر مراقب زبان و رفتارش باشد تا کسی از او نرنجد. بسیاری از اهالی این کاروان، بارها به مشهد آمده اند اما این زیارت، چیز دیگری است چون حال و هوای معنوی تری دارد. ...
آدرس مشاغل ایجاد شده کجاست؟
دولت به مثبت 4.4 درصد رسیده است، یعنی اقتصاد در این دوره 11.2 درصد رشد داشته و باید گفت این میزان رشد مثبت اقتصادی برابر با ایجاد دستکم یک میلیون و 100 هزار اشتغال جدید است. رئیس جمهور همچنین شغل مناسب برای جوانان تحصیل کرده ایران متناسب با علم، دانش و تخصص آنان را یکی از اهداف بلند دولت و ملت دانست و تصریح کرد: نباید اجازه دهیم که در خانه ای جوانی بیکار بماند و این کار شدنی است و راه ...
هضم غذا با این نوشیدنی ها
گوارش غذا با مشکل مواجه نشود. همچنین آب باعث کاهش حالت تهوع در بسیاری از خانم های باردار می شود. پاکسازی بدن با چای سبز تحقیقات نشان می دهند چای سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، در رفع مشکلات گوارشی و پاکسازی دیگر سموم از بدن نقش موثری دارد. چای سبز همچنین دشمن چربی های بدن و اضافه وزن است. نوشیدن حداقل یک فنجان از این چای موجب بهبود مشکلات گوارشی و کاهش وزن می شود. فراموش نکنید ...