سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ها در بدن تان را بالا ببرد و باعث شود احساس کنید حال تان بهتر شده است. خوراکی ضد اضطراب اگر استرس دارید این حالت به خصوص در زنان و خانم های جوان خیلی شایع است، بسیاری از خانم های جوان ترجیح می دهند در مورد استرس ها و اضطراب های خود حرفی نزنند اما واقعیت این است که ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
محدود کنید، زیرا بدن شما اصلا به آن ها نیاز ندارد. خواب نامطلوب اگر شما عمیقا و یا به اندازه ی کافی نخوابید، تمام بدن تان رنج می برد. خواب یکی از مهم ترین عوامل سلامتی، شادی و زندگی مولد است. خواب به مغز شما در ایجاد ارتباطات جدید کمک کرده و همچنین سیستم بدن شما را شارژ می کند. تماس طولانی مدت با مقادیر نسبتا کم از مواد شیمیایی سمی نیز می تواند موجب تخریب ...
احمدرضا؛ سمبل 14 ساله مقاومت در اردوگاه "رُمادی"
عملیات شرکت کرده بودم اسیر شدم و همزمان 3 خبر ناگوار به سمت خانه ما روانه شد. او آغاز اسارت خود را این چنین تصویر کرد: موقعی که من را اسیر کردند چند روز بعد ما را برای مصاحبه به بصره بردند تا آن را برای تضعیف روحیه بچه های خودی پخش کنند، گویا متوجه شده بودند که چند روز دیگر عملیات خیبر انجام می شود و می خواستند با تصویربرداری از ما مانور سیاسی بدهند و بگویند علاوه بر اینکه سربازان خمینی ...
با این میوه ها همیشه سالم بمانید
کلی آن را کاهش می دهد. تری گلیسیریدها یکی از علل اصلی بروز بیماری های قلبی است. سیب اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بار ها اشاره کرده اند. مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محور کندوان تا پایان هفته - تردد موتورسیکلت در محور تهران-مشهد ممنوع شد
. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1741 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 1.1 درصد افزایش را نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد ، اوج تردد بین ساعات 19 الی 20 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب ...
رابطه نور با آرامش در خانه
کودک به مادر و دیگر اعضای خانواده نیز منتقل می شود . از سوی دیگر ساکنان آپارتمان های تاریک ناچارند به استفاده از نورهای مصنوعی در طول روز روی آورند که سبب ساز بیماری هایی چون انواع سرطان ها، بهم خوردن ساعت درونی بدن و ریتم های رفتاری مثل ساعات خواب و بیداری ، نامتوازن شدن حرارت بدن، بیماری های روانی ، تضعیف دستگاه ایمنی و حتی کاهش قدرت دید می شود. همه اینها را گفتیم که بگوییم ...
رضا عطاران و ویشکا آسایش، ترکیب جادویی سینما
درست نوشته شده بود و سر جای خودش قرار داشت که هیچ چیز مهم تر از آن نبود. فیلمی است که می توان از آن به عنوان نمونه یک کار کامل نام برد و حتی در عرصه طنز به آن ارجاع داد. متن خوب، چیدمان درست، کارگردانی حساب شده، هیچ چیز اضافه ای ندارد و من خودم هنوز هم به این فیلم می خندم. آسایش: درست نوشته بشده بود اما شما هم اغراق و زیاده روی نکردی. یادم هست پیمان قاسم خانی به عنوان مثالی ...
خواننده ای که مهندس عمران است و به جراحی زیبایی علاقه دارد/ گفتند پول دادی تا شبیه رضا صادقی بخوانی!
...> وزن یکی از ارکان تشکیل دهنده موسیقی است و از آنجایی که پیانو ساز کاملی است نوازنده را به نگه داشتن ریتم مسلط می کند. هدف اصلی من برای نوازندگی حفظ ریتم در زمان خواندن بود به همین دلیل من اول ساز پیانو را انتخاب کردم چون مادر همه سازهاست و بعد برای اینکه در حفظ مترونوم و ریتم قوی تر شوم به سراغ سازهای کوبه ای رفتم. چون پایه نواختن سازهای کوبه ای حفظ ریتم است. از ابتدا تا الان چند ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه + طرز تهیه
ماده خواب آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت تر به خواب می روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا 2 لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دم نوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.و مصرف این دم نوش در دوران شیردهی سبب افزایش شیرمادر می شود. طرز تهیه دم ...
علیه آمریکاحرف زدن افراطی گری نیست/افشای فیش های نجومی سیاسی نبود
...> شما این را قبول دارید که انعکاس رای مردم باید در ریاست خبرگان رهبری دیده می شد؟ چون برخی روزنامه ها بعد از انتخاب آیت الله جنتی تیتر زدند؛ آخر اول من در این رابطه نمی توانم چیزی بگویم. اما اگر قرار بود چنین باشد پس اصلا مجلس خبرگان رهبری چه کاره است و برای چه آمده است؟ از اینکه زمانی را در اختیار ما قرار دادید تشکر می کنم. موفق باشید مهر ...
ابزار اصلی مداح شعر است/ شعرا بیشتر در مورد اقتصاد مقاومتی کار کنند
مطلب ادا شود. این زمینه چینی های قبل از رسیدن به بحث اقتصاد مقاومتی بسیار مهم است. اگر ممکن است یکی دو بیت از سروده های خودتان به ما یادگاری بدهید. چشم. من اوایل که فرصت زیادی داشتم برای بحث شعر و مداحی زبان به شعر باز کردم و چون رشته بنده در دبیرستان هم ادبیات بود. به لطف خدا شعری می گفتم که وزن و قافیه و ردیف داشته باشد. آن چه که به ذهنم می رسد این است که: همه شب به آن امیدم که تو را به خواب بینم دل شب زنور رویت همه آفتاب بینم چه خوش است در جوانی به طواف کعبه رفتن چه شود که کعبه ی خود به همین شباب بینم انتهای پیام/ ف ...
مرتب کردن اتاق کودک، به عهده کیست؟
از کودکتان بخواهید وسیله ای که بیشتر با آن ارتباط برقرار می کند را برای این منظور انتخاب کند، با این کار خلاقیت کودک شما دوچندان می شود، شاید او یک دیگ یا قابلمه را انتخاب کند! چه ایرادی دارد آن را بیرون بیاورید و با هم رنگ کنید و بگذارید کنج اتاقش بدرخشد! با این کار تا ابد خاطره خوشی از کدکی های خود به یادگار خواهدداشت. 6- سبد حصیری سبدهای حصیری در طرح ها و رنگ ها و اندازه های مختلف وجود دارند که به خوبی برای نظم بخشیدن به فضای اتاق کودک شما طراحی شده اند، می توانید نوع رنگی یا ساده آن ها را تهیه کنید و یک سبد طبیعی دوست داشتنی برای اسباب بازی کودکان خود داشته باشید. ...
اضافه نکردن وزن در بارداری، تاثیر بر جنین
هفته شانزدهم برطرف می شود و عدم افزایش وزن مادر و حتی کاهش وزن او مشکلی برای جنین ایجاد نمی کند. مصرف امگا3 و مولتی ویتامین را قطع کنید و پس از این که تهوع و استفراغ شما برطرف شد، یعنی بعد از هفته بیستم، می توانید دوباره مصرف آن ها را شروع کنید.
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
بررسی ها نشان داد افرادی که روزانه حدود 360 میلی لیتر شیر نوشیده اند به طور متوسط 2.5 کیلوگرم بیشتر از افرادی که کمتر از این نوشیدنی مصرف کرده اند کاهش وزن داشته اند. شیر کم چرب یک انتخاب خوب برای افراد دیابتی است. بنابراین افزودن شیر به رژیم غذایی متعادل علاوه بر لاغری به کاهش فشارخون نیز کمک می کند. چگونه مصرف کنیم و چقدر؟ محققان توصیه می کنند که روزانه 2 تا 3 محصول لبنی ...
درمان خانگی رفع ورم پا با یک چای ساده
...> جعفری تازه را خوب بشویید و خرد کنید. یک قابلمه را با 500 میلی لیتر آب پر کنید و بگذارید بجوشد بعد 5 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده را اضافه کنید و برای مدت 5 تا 7 دقیقه بگذارید بجوشد. بعد قابلمه را از روی حرارت بردارید و بگذارید ترکیب خنک شود بعد از حدود 20 دقیقه چای را صاف کنید و سه بار در روز این چای را خنک بنوشید بعد از چند مدت خودتان متوجه تاثیر فوق العاده آن خواهید شد و ورم پاها کاملا از بین می رود. ...
دعوای زن و شوهر و فرار دختر 10 ساله بخاطر سگی بنام ملوس
موضوع را به مادر همسرش اطلاع می دهد. او چند بار از پشت تلفن خط و نشان می کشد که همسرم دیگر رنگ خانه و زندگی اش را نخواهد دید و بی برو برگرد طلاقش می دهم. مرد جوان غافل از آن بود که دختر نوجوانش شاهد این صحنه است و بی صدا برای مادر اشک می ریزد و دلتنگی می کند. نسترن فکر می کند واقعاً قرار است طلاقی اتفاق بیفتد. او چند ساعت بعد متوجه غیبت فرزند خود می شود. با نگرانی ...
5 دلیل چاق شدن شکم
شوند که شکم شان در حال بزرگ شدن است. با افزایش سن، افت هورمون استروژن در زنان با کاهش طبیعی سوخت و ساز بدن همراه است که موجب افزایش وزن در ناحیه ی شکمی می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در طول دوران باروری بر روی 10 تا 20 درصد از زنان تأثیر می گذارد. به علت افزایش سطح تستوسترون در این بانوان، آنها دچار اضافه وزن ...
رئیس مافیایی وزنه برداری دنیا: تصمیم داوران درباره بهداد سلیمی کاملا درست بود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تاماش آیان رئیس سن و سال دار وزنه برداری دنیا بعد از مسابقه بهداد سلیمی گفت ، تصمیم گروه داوران و ژوری کاملا درست بوده است. به گزارش انتخاب؛ تاماش آیان، رئیس مجارستانی وزنه برداری دنیا که لحظاتی قبل از مسابقه بهداد ، به طرز عجیبی به سمت داوران رفته بود و کنار میز به آنها نکاتی را گفته بود ، بعد از پایان مسابقات دسته سنگین وزن به سمت ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست یا با وازلین و کرم اوسرین است. افراد نباید از کفش های پاشنه بلند یا تنگ استفاده کنند. اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و... راه می رود، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر شود. هنگام خواب هم باید حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد. ترک کف پای معمولا در خانم های خانه دار شایع است. به همین ...
کاوه یغمایی، خواننده ای که بعد از 9 سال مجوز گرفت
ادامه داشت. چهار سال هم آلبوم منتشر نشد. نه اینکه در کل این مدت رکورد کنم، بلکه سخت ترین قسمت تولید آلبوم انتخاب ملودی هاست و پس از آن ترانه ها. آن زمان از نظر روحی زیاد روی فرم نبودم و خیلی سخت بود که به این روند ادامه دهم. یعنی آن چیزی که ما در منشور می شنویم از 2012 به بعد هیچ تغییری نکرده است؟ خیر، این آخرین ورژن است. در زمینه ترانه، شما قائل به این موضوع هستید ...
زندگی هایی که 5 ساعته فرو می پاشد
... هیچی صبح رفتیم دادگاه خانواده تشکیل پرونده و دادخواست دادیم و بعد یه مشاوره که کاملاً تشریفاتی بود و 5 دقیقه هم طول نکشید انجام شد و رفتیم حکم عدم سازش گرفتیم. یعنی مشاور از شما نخواست کمی فکر کنید؟ نه، انگار فقط باید تو پرونده جلو واژه مشاوره یه تیک می خورد، همین. فقط امضاش مهم بود نه کارش. خلاصه ساعت دو بعدازظهر کار تموم و صیغه طلاق جاری شد. به این سرعت ...
تصور ات غلط مرسوم درباره کم کاری تیروئید
) را با علائم یک بیماری دیگر اشتباه بگیرید. اگر این مشکلات برای شما تازگی دارند با پزشک خود صحبت کنید، مخصوصا اگر در معرض عوامل خطرزای کم کاری تیروئید هستید. 4. برای افراد مبتلابه کم کاری تیروئید کاهش وزن غیرممکن است. حقیقت این است که کاهش وزن می تواند برای هر شخصی سخت باشد، مخصوصا اگر فرد در اواخر دهه سی و اوایل دهه چهل عمرش باشد، چون در این برهه از زندگی سرعت متابولیسم بدن کاهش یافته و ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
مجله سیب سبز: آیا تا به حال شده با شکم صاف بخوابید و وقتی بیدار شدید ببینید شکم تان متورم شده است؟ خب این مسئله هیچ ربطی به اضافه وزن یا چیزهایی مثل آن ندارد. مشکل شما در واقع، نفخ است و مقصر اصلی این داستان، رژیم غذایی تان است. نفخ شکم مشکلی است که می تواند شما را چاق تر نشان دهد، آن وقت است که با خود فکر می کنید شما که توانسته اید وزن تان را کنترل کنید پس چرا هنوز شکم دارید؟ در حقیقت این شکم ...
با مدیتیشن وزن کم کنید!
یک مربی هم استفاده کنید. یک مربی باتجربه به شما کمک می کند با اتخاذ یک برنامه مناسب، در مسیر موفقیت گام بردارید. هر روز صبح وقتی شروع به مدیتیشن می کنید، یک هدف برای خود تعیین کرده و هر چند وقت یک بار آن را به خودتان یادآور شوید. چرا می خواهید وزن کم کنید؟ چه چیزی برای شما اهمیت دارد؟ فکر کردن درباره این پرسش ها کمک می کند در طول روز با آگاهی بیشتری غذا بخورید. آگاهانه غذا بخورید ...
پولدار شدن با 8 تغییر مهم در سبک زندگی
را افزایش دهید و آن را خوب تحت کنترل بگیرید- این 8 تغییر در سبک زندگی را در نظر داشته باشید: 1. با آدم هایی بگردید که مورد تحسین تان هستند آندرو کارنیج، که از هیچ شروع کرد و ثروتمندترین مرد کشور شد، تمام ثروتش را به یک اصل نسبت می دهد: مغز متفکر. ایده ی او این است که دور خودت را از آدم های با استعدادی که هم بینش شما هستند پر کنید چون چند ذهن خلاق و باهوش اساسا از ...
ورزش کردن زیر آفتاب سوزان خطرناک است؟
متوقف کنید و هرچه سریعتر به سایه و یا جایی که هوایی خنک دارد بروید. تمام لباس های اضافه را در بیاورید به پشت روی زمین دراز بکشید و پاها را بالا بگیرید. به خوبی آب بدن را تامین کنید و قبل از اینکه دوباره ورزش کنید یک روز به خود استراحت دهید اگر در گرما ورزش می کنید با یک دوست همراه شوید ورزش همیشه با کسی که انگیزه بخش باشد، رقابت ایجاد کند و یا فقط صحبت کند بیشتر کیف می دهد ...
بهداد سلیمی ناباورانه حذف شد: اعتراض تماشاگران و ورود پلیس ضد شورش
: این تصمیم کاملا سیاسی بود و هیچ مشکل فنی وجود نداشت. آن ها نخواستند که من مدال بگیرم چرا که ایرانی ها دو مدال طلا گرفته بودند و دیگر نمی خواستند که ما سه طلای المپیک داشته باشیم. وزنه بردار فوق سنگین ایران افزود: وزنه ای که من به درستی بالای سر بردم و کاملا سالم بود را خطا اعلام کردند. هرچه که بود تصمیم شان فنی نبود چرا که سه داور حرکت من را قبول کردند و چراغ سفید دادند اما جلود عراقی و ...
هنوز هم رزق و روزی با خداست
اینکه صدای موسیقی رو خوب پخش کنیم قبلا آکورد رو با همون صدا ضبط می کنیم و بعد هنگام اجرا صدای ساز دهنی با صدای آکورد یعنی صدای زیر اصلی همراه شده و ایجاد طنین و اکو می کند، البته هستند کسانی که به اندازه خیلی ابتدایی کار را یاد می گیرند و بعد کل موسیقی رو بدون استفاده از صدای زیر یا مادر از دستگاه تقویت شده پخش می کنند و در اصل ادای اجرا را درمی آورند، البته همان بعضی ها هم چند آهنگ را آنقدر تمرین ...
روس ها حتی فاضلاب پوتین را جمع آوری می کنند!/ از ژن خدا تا دیجیتال دراگز ؛ بیوتروریسم انتحاری چیست؟
.... آن زمان کنیزهای 13 ساله ای می آوردند و ذره ذره به آن ها سم می خوراندند. از یک صدم حد کشنده شروع می کردند تا برسند به صد برابر آن! بدن این دخترها کاملاً مقاوم می شد. بعد کنیز را به شاه یا هر شخص مهم دیگری که می خواستند هدیه می کردند. کنیز غذای شاه را آلوده می کرد. اول خودش می خورد، شاه اطمینان می کرد و می خورد و چپ می شد! کرمی از شاخه های مختلف بیوتروریسم سخن می گوید. اولین و شاید ...
راز سلامت در 1000 روز طلایی زندگی کودک
1000 روز اول سرنوشت ساز است که به طور مستقیم روی سلامت در بزرگسالی و پیری تاثیر دارد و برای پیشگیری از مشکلات آینده از جمله چاقی مفرط، دیابت و فشارخون بالا ضروری است. بعلاوه مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونری در سن بزرگسالی با وزن نوزاد متولد شده و تغذیه وی در دوسال اول زندگی ارتباط دارد که بیانگر اهمیت تغذیه سالم مادر و مراقبت های دوران بارداری، شیردهی و حتی قبل از بارداری است. ...