خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی طلایی برای جلوگیری از عود نقرس
. این رژیم غذایی از سال 2011 میلادی تاکنون، عنوان برترین رژیم غذایی را در پایگاه خبری U.S. News به خود اختصاص داده است. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات است و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. نتایج این تحقیقات در نشریه Arthritis & Rheumatology منتشر شده است. ...
افزایش آمار سکته قلبی در جوانان/ خطر ابتلا به سکته در سیگاری ها پنج برابر است
از دیگر علل افزایش بیماری های قلبی عروقی است که در کشور ما به دلیل مصرف بالاتر از استاندارد نمک شاهد این بیماری ها هستیم به طوریکه مصرف نمک و استفاده از فست فودها که حاوی چربی زیاد هستند از علل این بیماری شناخته می شوند. این متخصص قلب و عروق گفت: بررسی ها نشان داده که شیوع افسردگی در بیماران قلبی عروقی تا 40 درصد است که تاثیرات بسیار مخربی در روش های درمانی بیمار و تیم پزشکی دارد. ...
قد بلند شدن بچه، با تغذیه مناسب
. لطفاً با ما همراه باشید. نقش تغذیه بر روند رشد و نمو کودک چیست؟ پیروی از اصول تغذیه ای صحیح بر روند رشد و نمو و سلامت قدی کودک تاثیر مستقیم دارد، یعنی می تواند موجب بلند قد تر شدن کودک و رسیدن به پتانسیل قدی ناشی از ژنتیک شود. بالطبع اگر کودک برنامه غذایی بی کیفیتی داشته باشد، به طول قدی لازم نمی رسد و از استانداردهای رشدی خود عقب می ماند. رشد والدین باید توجه داشته باشند که اگرچه ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
. بعد از یک ساعت آن را بشویید تا موهایی ابریشمی و صاف داشته باشید. 14. بهبود رشد مو: انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین آ، ث و ای است که برای حفظ سلامت مو لازم هستند. این مواد مغذی با تحریک گردش خون در پوست سر رشد مو را تسریع می کنند. 15. بهبود تولید کلاژن: مقدار بالای ویتامین ث به شکل گیری کلاژن، پروتئینی که بیش تر مو و پوست سرمان را می سازد، کمک ...
به طور کامل با قهوه آشنا شوید
... به این ترتیب که کافئین موجود در قهوه به میزان 10 درصد سرعت پردازش اطلاعات را در مغز افزایش داده و مصرف یک فنجان قهوه بعد از نهار، مانع از بی حالی پس از مصرف غذا در ظهر می شود. به علاوه دیده شده است که از این نوشیدنی می توان در کاهش افسردگی و اضطراب نیز استفاده کرد. در ضمن، قهوه موجب افزایش سرعت متابولیسم بدن و شکستن چربی ها شده و به میزان قابل ملاحظه ای سوخت و ساز را در سلول ها ...
رکورد ایرانی ها در مصرف نمک، روغن و شکر/ هشدار به مردم؛ رفتار تغذیه ای باید تغییر کند
به گزارش سخن، ایرانی ها در مصرف این سه قلم مواد غذایی رکورد ویژه ای دارند؛ نمک، روغن و شکر. سازمان بهداشت جهانی، میزان استاندارد مصرف نمک را برای هر فرد، 5 گرم در روز عنوان کرده اما ایرانی ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده نمک مصرف می کنند. سرانه مصرف شکر ایرانی ها تا 30 کیلوگرم است در حالی که سرانه مصرف شکر در جهان، فقط 5 کیلوگرم است. این یعنی ایرانی ها 6 برابر مردم جهان ...
عواقب خطرناک زیاده روی در مصرف قند
این گونه مواد نمی توانند جایگزین قند و شکر شوند. اینجاست که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که مقدار قند مورد استفاده در روز نباید از شش قاشق معادل 25 گرم فراتر رود. این مقدار قند می تواند 5 درصد از نیاز بدن ما را به کالری لازم تأمین کند. بد نیست بدانیم که تعدادی از مواد غذایی که ما هر روز از آنها استفاد می کنیم، حاوی مقدار زیادی قند است. به عنوان مثال یک بطری کوچک سس کچاپ معادل یک ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
تهدید می کند و ادامه زندگی بدون وجود آن ممکن نیست. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی ...
علائم سرطان آندومتر، مهم ترین نکات
توصیه می کنند در شرایط استفاده از تاموکسیفن، معاینات منظم و توجه به علائمی مانند خونریزی های غیرعادی ضروری است تا در صورت ابتلا به سرطان بیماری به موقع تشخیص داده شود. علائم ابتلا به سرطان آندومتر برخی علائم به عنوان هشدار ابتلا به این سرطان شناخته می شوند که ازجمله مهم ترین آن ها عبارت اند از: - خونریزی خارج از دوران قاعدگی یا در زمان یائسگی - دردهای شکمی شدید و ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
آن برای بدن مضر است؛ چون ماست سبب افزایش رطوبت بدن می شود. بهادری ضمن اشاره به این که ماست دیر هضم است و مصرف زیاد آن برای سرد مزاجان و افرادی که معده سرد دارند مناسب نیست، گفت: مصرف همزمان ماست با گوشت یا ماهی برای همه بخصوص مبتلایان دردهای مفصلی مناسب نیست و می تواند سبب تشدید بیماری شود، ضمن این که مداومت بر مصرف همزمان گوشت یا ماهی با ماست به دلیل تولید بلغم می تواند احتمال ابتلا به ...
بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل میشود
... مایکو پلاسما ژنیتالیوم مانند بیماری تریک، باکتری مایکوپلاسما ژنیتالیوم تا حد زیادی قابل تشخیص است. این بیماری از سال 1980 شناخته شده است. به گزارش یک مطالعه در بریتانیا و هلند در 2013 بسیاری از افراد بین رده سنی 19 تا 44 سال به این بیماری مبتلا هستند و درصد ابتلا به این بیماری بین زنان و مردان مساوی است. بسیاری از افراد مبتلا به ژنیتالیوم هیچ علامتی از این بیماری ندارند، اما ...
3 روش درمان گرفتگی بینی
کاهش پیدا می کند و مسیرهای تنفسی باز می شوند. علاوه بر این، مایع می تواندبه از بین رفتن محرک ها و میکروب ها کمک کند. این محلول غلظت نمک بیشتری نسبت به بدن دارد و باعث می شود آب از مسیر برعکس خارج شود. این محلول نباید در کودکان کمتر از 5 سال مورد استفاده قرار گیرد. برای انجام اینکار به مواد زیر نیاز خواهید داشت: یک قاشق چایخوری نمک دریایی( نمکی که دارای ید باشد را مورد استفاده ...
تغییر غذای کمکی نوزاد، از ابتدا تا ماه نهم
های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از ...
درمان یبوست نوزاد، کاری که باید بکنید
. یبوست ممکن است نتیجه کمبود نوشیدن آب، شیر و سایر مایعات باشد، یا اینکه کودک رژیم غذایی سالمی که حاوی مقدار کافی فیبرهای غذایی باشد، ندارد. فیبرهای غدایی در غذاهایی مانند غلات سبوس دار، غلات آماده صبحانه سبوس دار، میوه ها وسبزی های وجود دارد. اگر کودک شما رژیم غذای پرچرب و شیرین (شیرینی و دسر و شکلات) می خورد،فیبر کافی دریافت نمی کند و احتمالا به یبوست دچار می شود. یبوست ...
فراخوان طرح های پژوهشی موسسه ملی تحقیقات سلامت، مرحله اول سال 1395
زمانبندی ماه و سال) 5- ارزیابی الگوی بهره مندی (کمی) از خدمات سلامت در جمعیت دارای بیماری حاد و مزمن قبل و بعد از تغییرات پرداخت کارانه پزشکان بعد از اجرای طرح تحول سلامت 6- ارزیابی ارتباط تغییرات الگوی مقدار مصرف خدمات سلامت با نظام پرداخت در طرح تحول سلامت 7- بررسی و تحلیل وضعیت سلامت کودک دچار ناتوانی ذهنی و جسمی صفر تا هشت ساله 8- ارزیابی ادغام آموزه های ...
محصولات تراریخته حتی آلرژی هم ایجاد نمی کنند / برخورد با محصولات تراریخته ناشی از عدم اگاهی است
تغییرات مضر در طی تکامل براثر فشارانتخابی طبیعت حذف می شوند و در طی فرآیندهای بهنژادی و تولید گیاهان تراریخته نیز این تغییرات مضر توسط انسان حذف می شوند. تا به حال تحقیقی پیرامون اثرات مواد غذایی تراریخته شده بر بدن انسان شده است؟ بنا بر پژوهش های انجام شده طی سال های 1998 تا 2012 هیچگونه گزارش مستند و مستدلی از پیامدهای مصرف محصولات تراریخته نه تنها در حد ناهنجاری های جدی که ...
نکاتی درباره بطری های پلاستیکی آب
...> -آنتیموان، مقدار ناچیزی فلز سنگین یافت شده است که در بروز بیماری های ریه، قلب و دستگاه گوارش نقش دارد. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، تری اکسید آنتیموان، یک فرم از فلز، را به عنوان یک "سرطان زای احتمالی" طبقه بندی کرده است. -بیس فنل ای BPAماده ای شیمیایی است که می تواند جایگزین استروژن در بدن انسان شود و در برخی پلاستیک ها یافت شده است. سازمان غذا و داروی امریکا FDA استفاده از این ...
جوانان، بیشترین قربانیان حوادث رانندگی
مجازی درباره خودرو تریلر بنزی به نمایش درآمده است که راننده با استفاده از فن آوری بالای آن، می تواند درزمانی که احساس می کند نیاز به استراحت دارد، می تواند سیستم تریلر را خودکار و به نحوی تنظیم کند که بتواند دقایقی چشمان اش را به روی هم بگذارد و خودرواش نیز با سرعت مناسب، به حرکت خود ادامه دهد! اینکه خودروسازان داخلی ما به دنبال سود آوری بیشتر هستند و استفاده از فن آوری های نوین درخودروهای ...
با این نوشیدنی از شر سنگ کلیه تان خلاص شوید
بیش از سرطان پروستات و سینه است یکی از مهمترین و شایعترین بیماری های کلیوی شناخته شده، سنگ کلیه است. سنگ های کلیه معمولا کوچک و سخت بوده و از مواد معدنی و نمک اسید ساخته شده اند در اثر ایجادسنگ عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. عوامل زیادی باعث ایجاد سنگ کلیه می شود برخی از این عوامل عبارتند از: مصرف بیش از حد گوشت کم شدن آب بدن و عدم مصرف کافی مایعات مصرف کم سبزیجات ...
بهترین زمان تشخیص اوتیسم
فاکتور حضور مادر، نقش فرزند در خانواده و آموزش است و اهمیت دارد، این سه فاکتور به کمک آمده و باعث شده است که بعضی سال ها 60 تا 70 درصد بچه های اوتیسمی وارد مدرسه های عادی شوند. بازی در کودکان مبتلا به اوتیسم بچه های طیف اوتیسم علائم دیگری نیز دارند. سن اجتماعی شدن بچه ها را سه سالگی درنظر می گیریم، بچه های اوتیسم تعامل مؤثر با بچه ها ندارند، به این معنی نیست که در کنار بچه ها قرار ...
با ویتامین های آقایان آشنا شوید
بالای 70 سال در صورتی که در برابر نور خورشید نیستند باید مصرف ویتامین D خود را افزایش دهد همه شما باید 10 – 15 دقیقه، دو بار در هفته در برابر نور خوشید ( بدون کرم های ضد آفتاب، کرم های ضد آفتاب از بلوک کننده تولید ویتامین D ) قرار گیرند بزرگسالان مسن نیز ممکن است نیاز باشد تا از گرفتن مقادیر مناسب ویتامین B اطمینان حاصل کنند. این به هضم غذا کمک خواهد کرد زیرا سوخت و ساز بدن با افزایش سن کند می ...
همه دانستی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
حمایت از مادران به ویژه مادران شیرده شاغل دانست از این رو یکی از ضرورت ها در خصوص لزوم تغذیه نوزادان با شیر مادر، حمایت و حفاظت بهینه از مادران شیرده است تا بتوانند از عهده آن برآیند. بسیاری از رویه های معمول مانند جداکردن مادران از نوزادان، تغذیه نوزادان با شیرخشک و عدم تهسیل استفاده نوزادان از شیر مادر، در عمل سبب می شود که امکان تغذیه نوزادان با شیر مادر کاهش یابد و در نتیجه سلامت مادر و نوزاد ...
با این 3 راهکار سیب زمینی سرخ کرده دیگر سرطان زا نیست!
سریع آن، در کاهش تولید این ماده سمی مؤثر است! گروهی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، شیر، پنیر، برنج، سبزیجات و انواع میوه ها آکریل آمید ندارند و حتی در صورت سرخ شدن نیز آن را تولید نمی کنند، برای همین سعی کنید که در برنامۀ غذایی روزانۀ خود بیشتر از این مواد غذایی استفاده کنید؛ با مصرف میوه و سبزی در وعده های غذایی خود، ضرر این ماده سرطان زا را کاهش دهید. ...
مواردی که موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود
ملاحظه ای از ویتامینA می باشد. از طرفی پوست انسان، نقش پررنگی در مقابله با ورود میکروب به درون بدن ایفا می کند و کمبود ویتامین A عامل اصلی آسیب پذیری پوست بوده و آن را در برابر ویروس ها و باکتری های مختلف شکننده می کند. بنابراین روزانه با مصرف حدود نصف فنجان سیب زمینی پخته می توانید بدن تان را از این ویتامین حیاتی تامین کرده و به دنبال آن سیستم ایمنی تان نیز تقویت شود. ...
ردپای آب
. بنابراین اگر مصرف کنندگان به خوبی مطلع شوند، شانس تغییر عادت مصرف، مانند خرید خوراک و پوشاکی که تاثیر کمتری روی منابع آبی دارند را خواهند داشت. از طرف دیگر، استفاده از حمل و نقل عمومی، قطار و کشتی برای مسافرت، به جای سوخت های فسیلی و زیستی وسایل نقلیه، می تواند 36 درصد ردپای آب هر نفر را در یک سال کاهش دهد. بنابراین، تغییر عادات، به ویژه عادات غذایی می تواند به طور مشخص و واضح ...
مصرف بادام زمینی سلامت قلب را تضمین می کند
به گزارش خبرنگار مهر، مصرف روزانه بادام زمینی فواید زیادی برای سلامت دارد که از آن جمله می توان به حفظ سلامت قلب تا تامین مواد مغذی فراوان برای بدن و کاهش ریسک بیماری عروق کرونر در جهت کنترل چاقی اشاره کرد. به گفته محققان، بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونو اشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. ...
مصرف مشروبات الکلی به دی ان ای آسیب می رساند
نیوزیلند می گوید از سال 2012 تا به حال الکل جان نیم میلیون نفر را به دلیل سرطان گرفته است، تقریبا شش درصد تمام موارد مرگ به علت سرطان در دنیا. به گفته وی، "شواهد قوی نشان می دهند که الکل در هفت جای بدن، و حتی بیشتر، باعث سرطان می شود." با اینکه دانشمندان دقیقا نمی دانند الکل چرا باعث سرطان می شود دکتر کانر می گوید دلایل محکم و کافی آنقدر هست که بدون دانستن علت دقیق، نتیجه بگیریم ...
خوراکیهای مفید برای کودکان
را نگهداری می کنید و به او می دهید، حتما از ظروف و بطری های بدون BPA استفاده کنید. (BPA (Aka Bisphenol A نام یک ماده شیمیایی موجود در اغلب ظروف پلاستیکی از جمله بطری های شیر نوزادان است تأثیر استروژنی مانند آن باعث اختلال در سیستم هورمونی بدن نوزادان و بلوغ زودرس در آنان می شود. BPA در برخی از پستانک ها، دندان گیرها و وسایل پلاستیکی امثال آنها نیز یافت می شود بنابراین به ...
روغن گل پامچال چگونه شفا می دهد
دارو استفاده نکنید. اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستید از گل مغربی استفاده نکنید ( تصور بر این است که GLA رشد سلول های سرطانی پروستات را ترویج می دهد ) اگر شما تشنج دارید ازخوردن گیاه گل مغربی اجتناب نمایید گزارش شده است که GLA ممکن است تشنج در افراد مبتلا به اختلالات تشنج را آغاز کند. از خوردن گیاه گل مغربی در دوران بارداری اجتناب کنید نگرانی از روغن ...
رفع سردرد با این راهکارهای موثر
خصوصا در هوای گرم را مصرف کنند. در افرادی که فشارخون دارند، کم آبی بدن موجب تشدید فشارخون و ایجاد سردرد می شود. تقا در خصوص معضل استفاده از موبایل و تبلت و سردردهای ناشی از آن می گوید: در سال های اخیر، با استفاده بی رویه از موبایل و وسایل اینچنینی مواجه بوده ایم. این معضل در بین نوجوانان و افرادی که به آن اعتیاد پیدا کرده اند، شایع است. لذا از موبایل باید در مواقع ضروری استفاد شود، حالتی که سر خم ...
