خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههایی برای شاد کردن همسر
را در زندگی راضی نگه دارید و نشاط را به زندگی تزریق کنید چرا که این زن است که سلامت روانی یک خانواده را تضمین کند وقتی شرایط برای خودش خوب باشد. از او تشکر و قدرانی کنید از تلاش های همسرتان تشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود. به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است، مادری بسیار خوب، عروسی بهتر از دیگر عروس ها و اگر به این طرز فکر ادامه دهید، او همین طور ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
، فلفل، کیوی، سبزی، بروکلی و سایر مواد غذایی دارای ویتامین C را در نظر داشته باشید. منیزیم: این ماده به استراحت ماهیچه ها و کاهش خشم کمک می کند. میزان منیزیم جذب شده توسط بدن تان را با خوردن آجیل ها و مغزها افزایش دهید، به خصوص فندق و بادام زمینی. سبزیجات با برگ سبز، غلاتِ سبوس دار به ویژه جو، برنج قهوه ای و لوبیا نیز منابع غنی ای از منیزیم هستند. همچنین می توانید موقع دوش گرفتن از نمک ...
تکنیک های بالا بردن استعداد در سنین پایین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر تمایل دارید کودکتان در آینده فردی با اعتماد به نفس بالا باشد بهتر است نیازهای اولیه در این زمینه را مورد توجه قرار دهید و در پرورش استعدادهای کودکتان در موراد مختلف بکوشید و باعث شوید استعدادهای آن ها شکوفا شوند درست است که باید وقتی کودکان در حال یادگیری هستند، کلمات و عبارات تشویق کننده بشنوند. آنها باید ...
چگونه به موفقیت برسیم؟
پیدا کنید که به زندگیتان معنا و مفهوم دهد. وقتی چیزی پیدا کردید که برایش زندگی کنید، مطمئناً بهتر زندگی خواهید کرد. اگر روابطتان هدف اصلی زندگیتان نباشد، شغلتان یا هر چیز دیگری می تواند باشد. معنای زندگی شما چیزی است که خودتان تعیین می کنید. برای خودتان هدف تعیین کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. 7. کمک کنید. بی دریغ به دیگران خدمت کنید. از همسایه تان شروع کنید. به افراد نیازمند کمک ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
...> ● ویتامین ها؛ مواد غذایی حیاتی ویتامین Aاز ویتامین های محلول در چربی است که نقش اساسی در تولید مثل ایفا می کند. این ویتامین در سیب زمینی شیرین، هویج، کلم پیچ، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می شود. از ویتامین های گروه B تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) ونیاسین (B3) برای میل جنسی طبیعی، لازم است البته ویتامین های B5، B6، B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم سطح هورمون های بدن لازم ...
تشخیص پروستات در مردان، راه درمان
؛ هنگام ادرار کردن درد یا سوزش دارید؛ در ادرار شما خون باشد؛ و پس از رفتن به توالت احساس می کنید که مثانه شما کاملاً تخلیه نشده است. برخی از این مشکلات ممکن است به علت پروستات نباشند. برای مثال، برخی از دارو ها ممکن است باعث ذخیره سازی ادرار در مثانه شوند. پزشک یا مشاور کنترل ادرار شما می تواند به شما در پیدا کردن علت مشکل تان کمک کند. پروستات من چگونه می تواند ...
درمان تب کودک، خطر قطره استامینوفن
یکی از علل شایع به مطب ها و کلینیک ها تب است و علاوه بر تشخیص علت آن که در نوع درمان مهم است. کنترل خود تب هم اهمیت زیادی دارد خصوصا در سنین کودکی که تشنج به دنبال تب شایع است در این قسمت ما فرض میکنیم شما جهت تشخیص علت تب به پزشک مراجعه کردید و ضمن اینکه اقدامات تشخیصی و درمانی در حال انجام است فقط روش کنترل تب را ذکر میکنیم همیشه باید ابتدا تب تایید شود . اینکه احساس میکنم ...
برخورد با بی نظمی بچه، بی خیال نشوید!
جا و مثبت از کودک، پیام های مثبت برای او دارد. اگر کودکان در ازای کار مثبت پاداش بگیرند، به انجام کارهای خوب تشویق می شوند.پس یقیناً اگر پاداش برای کودک مهم باشد از بی نظمی کودک جلوگیری می شود. روی وقت بچه ها برنامه ریزی کنید تا مسئولیت پذیریشان بیشتر شود هرچه اوقات فراغت بچه ها بیشتر باشد، احتمال بروز رفتارهای نا مناسب بیشتری مثل بی نظمی کودک وجود دارد. اوقات فراغت و بیکاری ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
.... ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید را در بدن کاهش می دهد، و از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی جلوگیری می کند. انجیر خشک حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهند. 2. کاهش وزن: انجیر منبع خوبی از فیبر غذایی، است اما کالری کمی دارد. غذاهای پر فیبر شما را سیر نگه می دارند، و در عین حال فشار گرسنگی را کاهش می دهند. این میوه ...
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟! مصرف تمامی مکمل ها باهم توصیه نمی شود . ویتامین هایی که باید تا ظهر مصرف شود ویتامین B 1: به سوخت وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می کند ویتامین B 12: برای ایجاد گلبول های قرمز استفاده می شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می کند . آهن: به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی ...
با 14 گام موثر، خطرات امواج تلفن همراه را کاهش دهید!
را در بدن کاهش دهند. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید. همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم ، فشار خون بالا و ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا ...
خودسرانه برای کاهش وزن تصمیم نگیرید
، فیزیولوژیست ورزش، مربی خصوصی، و کارشناس تغذیه و ورزش می گوید: بسیاری از مراجعینم به خاطر جبران تصمیمات اشتباهی که در طول روز می خواهند بگیرند از ورزشی سنگین استفاده می کنند. برخی کالری که در ورزش می سوزانند خیلی دست بالا می گیرند و فکر می کنند به خاطر آن می توانند پرخوری کنند. به خاطر داشته باشید افزایش سطح فعالیت نیاز بدن به کالری و اشتها را بالا می برد. بسیار مهم است که اندازه معده های خود ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
خوبی برای ایجاد چروک شود. برای جلوگیری از این خشک شدن می توانید یک لیوان آب در فضای خانه قرار دهید. همین یک لیوان می تواند فضای خانه را مرطوب کند. همچنین می توانید سیستم های گرمایشی را کم کرده و بیشتر لباس بپوشید. شکر خوردن شکر تنها باعث چاقی شما نمی شود بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث ...
با پارچه های گلدار، جذاب تر از همیشه!
... پیراهن انتخابی شما برای یک مهمانی دوستانه زنانه می تواند یک مدل گلدار و در عین حال شیک باشد. از آنجا که قرار است روی پیراهن تان چیزی نپوشید، بهتر است سراغ مدلی بروید که طراحی متفاوتی داشته باشد. این نکته را هم در نظر بگیرید که انتخاب پیراهن های زیر زانو کمک می کند تا شما ساده و رسمی تر به نظر برسید. این کفش با طرح زیبا و جالب خود، می تواند در عین اسپرت بودن یک وقار زیبایی به شما ...
اندازه دو فصل انگیزه دارم
کامل نشده و بازیکنان کلیدی مصدوم هستند؛ همین مساله کارمان را خیلی سخت می کند. در حال حاضر اسماعیل شریفات، ابراهیمی و بایرامی را نداریم که هرکدام از این بازیکنان اگر در تیم باشند شرایط فوق العاده بهبود می یابد. قطعا بعد از تعطیلات لیگ می توانیم بهتر کار کنیم و شریفات هم به تیم می رسد، ضمن اینکه بچه ها بیشتر باهم هماهنگ می شوند. به خاطر همین مصدومیت ها گفتید، تیم امسال تان ناقص است؟ یکی از دلایلش همین ...
پرگورکسیا چیست؟ (2)
رسیدگی کند و هم مشکلات ذهنی و احساسی مربوط به اختلال در غذا خوردن را در فرد بررسی نماید. نوع درمان در هر فرد با دیگری متفاوت است. برخی از زنان مشکلات جسمی جدی دارند که بر دیگر مشکلات غلبه می کند در حالی که برخی دیگر دارای مشکلاتی از نوع مشکلات احساسی و ذهنی هستند که نیازمند درمان و مراقبت است. متخصصانی که در درمان این اختلال می توانند نقش مهمی ایفا کنند متخصصان زنان و زایمان، ماماها، روان پزشکان و متخصصان تغذیه هستند. اگر شما یا یکی از نزدیکان تان دارای علائم مربوط به پرگورکسیا هستید با پزشک عمومی مشورت کنید تا شما را به متخصص مربوط به مشکل شما ارجاع دهد. ...
ریشه های جنگ و دعوا در روابط زناشویی
آغازی برای یک دعوای جانانه است. راه حل: می توانید از این عبارت یا جملات مشابه استفاده کنید: به نظرم خیلی خوب می شد اگر این کار را انجام می دادی 2-تو زمانی که می خواهید در مورد مسئله ای نظر دهید یا احساس خود را نسبت به موضوعی بازگو کنید استفاده از واژه پرکاربرد و مرسوم "تو" چندان توصیه نمی شود. واژه "تو" در جمله ای مثل تو هیچ وقت به صحبت هایم گوش نمی دهی ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
نان تست سبوس دار با مارگارین یک انتخاب خوب است اگر شما باید میان وعده در بین وعده های غذایی بخورید سبزیجات خام و یا مقدار کمی از آجیل یا میوه های خشک را انتخاب کنید. 3. خودتان را وزن نکنید روز بعد از پرخوری خودتان را وزن نکنید زیرا وزن شما ممکن است بالاتر باشد زیرا نمک اضافی در تمام مواد غذایی که شما خورده اید باعث می شود آب بدن شما حفظ شود سعی کنید تنها در روزهای جمعه بعد از ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
داشته باشید، کاهش وزن تان یا متوقف شود یا حتی بعد از آن بدتر، بالا رود. شما به جای اینکه در صبح با معده خالی ورزش کنید، بهتر است صبحانه میل کنید سپس در طول روز میزان کربوهیدرات مصرفی را مدیریت کنید یا کاهش دهید و از طرف دیگر تغذیه تان را به طرف مصرف پروتئین (به میزان نیاز بدن) و چربی ببرید. همیشه سخت تلاش کردن به معنی نتیجه بهتر نیست، بلکه انتخاب راه درست شما را موفق می کند. ...
پاسخ میرحسین موسوی به علی مطهری/ واکنش لاریجانی به ادعای اعطای پایگاه نظامی به روسیه/ احضار امیرتتلو به ...
فرد دستگیر شده وابسته به بیت آن آقا است.دادستان کل کشور گفت: البته رسیدگی به این پرونده تمام نشده است و در حال بررسی است البته فرد متخلف به دادسرا تعهدات لازم را داده است. واکنش لاریجانی به ادعای اعطای پایگاه نظامی به روسیه علی لاریجانی در تذکر فلاحت پیشه در مورد حضور جنگنده های روسیه در پایگاه هوایی شهید نوژه همدان گفت: اخطار شما ناظر به اصل 146 قانون اساسی است که طبق آن ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
...> سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی مانند کلم برگ، بروکلی، کلم و گل کلم منبع غنی ویتامین C و فیبر محسوب می شوند، اما از طرفی رافینوز و فروکتان موجود در آن هم می تواند باعث نفخ و بادمعده شود. خبر بد این است که خوردن سبزیجات چلیپایی نه تنها منجر به نفخ شکم می شود، بلکه بادگلوی شما را هم بدبو خواهد کرد. بدن انسان آنزیمی ندارد که رافینوز را تجزیه کند؛ همانطور که می دانید رافینوز قند مرکبی است ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
...، روزی نیم ساعت روی موضع عرق گذاشت. به طور کلی ذرات رس قدرت جذب بالایی دارند. پاشیدن پودر شیرین بیان به داخل کفش یا روی مواضع عرق در کاهش ترشحات و رفع بوی بد آن موثر است. بدن انسان یک سیستم دینامیک است که دائما در حال تولید مواد زائد و فضولات است. افرادی که دفع مدفوع بهتری دارند و پس از هر بار اجابت مزاج احساس تخلیه کامل رودها را دارند، پوست و چهره زیباتری دارند. خیلی از ...
درمان های خانگی معده درد
در چای دم کنید و بنوشید. کربوهیدرات شیرین: دستگاه گوارش به آسانی می تواند برنج سفید، ماکارونی، بیسکویت و سبوس جو را تجزیه و هضم کند. همچنین این مواد غذایی حتی در مواقعی که معده درد دارید نیز به آسانی هضم می شوند و تسکین دهنده های خوبی هستند. موز: الکترولیت های موجود در موز به بدن کمک می کنند تا آب از دست رفته خود را، مجدداً به دست آورد. به خصوص اگر دچار تهوع و اسهال شده اید و مقداری از آب بدن شما از دست رفته است و یا معده درد شدیدی دارید، بهتر است موز بخورید. منبع : سلامت نیوز ...
آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید
، وقتی کلسترول کمتری از تغذیه تان دریافت می کنید، کبد شما کلسترول بیشتری تولید می نماید. به همین دلیل، در بیشتر افراد با خوردن غذاهای دارای کلسترول بالا، تغییر چشمگیری در میزان کلسترول خونشان ایجاد نمی شود. البته یادتان باشد، کلسترول چیز بدی نیست و در فرایندهای گوناگونی در بدن دخالت دارد، مانند: * تولید ویتامین د * تولید هورمون های استروئیدی مانند استروژن، پروژسترون ...
تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم
عین حال تعادل و انعطاف پذیری زیادی نیاز دارد تا حرکت تان روی توپ درست باشد. توپ ورزش به شما کمک می کند بدن تان را بهتر و راحت تر در یک امتداد قرار دهید. 1- رو به سوی جلو روی توپ بنشینید. پای راست خود را دور کرده و به شکلی که زانو دچار خمیدگی نشود، آن را در امتداد بدن بکشید. کف پای راست باید روی سطح زمین قرار گیرد و انگشتان پا به سمت روبه رو باشند. 2- پای چپ را در حالتی که زانو را مقداری ...
مناظره داغ دو چهره سیاسی که 28مرداد را کودتا نمی دانند
جناب آقای دکتر مصدق (دام اقباله) عرض می شود اگر چه امکانی برای عرایضم نمانده، ولی صلاح دین و ملت برای این خادم اسلام بالاتر از احساسات شخصی است و علی رغم غرض ورزی ها و بوق و کرنای تبلیغات، شما خودتان بهتر از هر کس می دانید که هم و غم من در نگهداری دولت جنابعالی است که خودتان به بقای آن مایل نیستید. از تجربیات روی کار آمدن قوام و لجبازی های اخیر، بر من مسلم است که می خواهید مانند سی ام تیر کذایی ...
تغییرات رایج در هفته 5 از حاملگی
یاد داشته باشید که آموزش دیدن در زمینه چیزهایی که در طی بارداری مورد انتظار است اضطراب شما را کم خواهد کرد و باعث میشود بتوانید بهتر خود را کنترل کنید. شکم شما ممکن است چند هفته باد کند که بیشتر اوقات به دلیل گاز و نفخ است – که از علایم رایج سه ماهه اول است. به یاد داشته باشید که نوزاد شما تنها یک میلیمتر طول دارد و تا وقتی که نوزاد و رحم بزرگتر نشود شما باردار به نظر نمیرسید. ...
مشهد شایسته بهترین سینما ها، تئاترها، گالری ها و سالن های موسیقی است
اش را بگویم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ به نتیجه این کار فکر کرده اید؟ * احتمال می دهم مردم از شنیدن این خاطره از زبان خودتان لذت می برند . به همین خاطر می توانم خودم را پشت این ها پنهان کنم و ریاکاری کنم. مثل این می ماند که یک نفر مدام بگوید من امام رضا(ع) را خیلی دوست دارم، مدام اعلام کند که من روزه می گیرم.من نماز می خوانم و در ملأعام هی آستین ها را بالا بزنم که در حال تجدید ...
درمان های خانگی معده درد
در مواقعی که معده درد دارید نیز به آسانی هضم می شوند و تسکین دهنده های خوبی هستند. موز: الکترولیت های موجود در موز به بدن کمک می کنند تا آب از دست رفته خود را، مجدداً به دست آورد. به خصوص اگر دچار تهوع و اسهال شده اید و مقداری از آب بدن شما از دست رفته است و یا معده درد شدیدی دارید، بهتر است موز بخورید. سلامت نیوز ...
