خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود فشنگ مشکل ورزشکاران تیراندازی!
ششم به رده نهم سقوط کرد. نجمه خدمتی و مه لقا جام بزرگ با دو و هفت پله سقوط در رده های سیزدهم و 43 ایستادند. در این رده بندی نمایندگان چین صربستان و مکزیک در رده های اول تا سوم قرار گرفتند. المپیک صحنه رقابت ورزشکاران المپیک صحنه رقابت ورزشکاران است و اینطور نیست که چون شما امکانات تمرینی نداشتید، امتیاز بدهند و دلشان بسوزد. این صحبتی بود که الهه احمدی بعد از المپیک ریو کرد ...
70 هزار ایرانی ام.اس دارند
این افراد وجود ندارد و در نهایت این که این بیماری، قرار نیست افراد را از زندگی دور کند بلکه به آنها شیوه های بهتری برای زندگی کردن ارائه می دهد مانند این که از استرس دور بمانند، ورزش کنند، تفکر مثبت داشته باشند و ... چند نفر در ایران به ام اس مبتلا هستند؟ بر اساس آمار دارویی، پیش بینی می شود هفتاد هزار نفر به این بیماری مبتلا باشند. رشد افزایشی این بیماری نگران کننده است و چون ...
عطریانفر: عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی دهند/ فاطمه حسینی هم به خود و هم به پدرش لطمه زد
شما هم به این موضوع معتقد هستید که اعتدال و توسعه ساز ناکوک زد؟ عطریانفر: من اظهارنظر دوستان را ندیده ام. ممکن است در محافل خصوصی حرف هایی را بگویند. همه دوستانی که در نهادهای حزبی، ساختاری و تشکیلاتی باهم کار می کنند، ای بسا نقد و نظری نسبت به افراد داشته باشند. اصلاً نمی توان جلوی این نقد و نظرها را گرفت؛ ولی از بیرون که نگاه می کنم، نه ! اعتدال و توسعه هم مسیر خود را طی کرده است. ...
مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید
کردن خستگی های گاه و بی گاه است. چون این سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین امگا 3 ها است که همگی انرژی تان را بالا می برند. همیشه یادتان باشد که به میزان کافی آب بنوشید. چون کم آبی بدن باعث تخلیه انرژی آن نیز می شود. اگر خستگی تان ناشی از بی خوابی است از مصرف کافئین بپرهیزید. درست است که اکثر افراد برای کسب انرژی به سراغ قهوه و نوشیدنی های انرژی زا می روند و شاید در ...
از وردستی در آشپزخانه تا مسؤولیت توپخانه
توی حنا گذاشته؟ گفت: آره! اتفاقاً دیگه دست به سیاه و سفید نمی زنم، فقط دستور می دهم . تعجب کردم و گفتم: چطور؟! گفت: از سیر تا پیاز را خود آقاناصر پوست می کنه، اون هم با چه سلیقه ای، تعلیقات نماز صبحش هم شده برنج پاک کردن! یک تنه کار چند نفر رو می کنه؛ غذا توزیع می کنه، ظرف می شوره، تِی می کشه و شب ها هم آشغال ها را جمع می کنه می بره بیرون مقر . چشمانم گشاد شد و گفتم: اون و این ...
بدهی های دولت هم در رکود جاری نقش دارد
دولت دهم که نسبت به همه دولت های قبلی خصوصی سازی بیشتری انجام شد، فقط بخش اندکی از آن ازطریق واگذاری سهام، خصوصی سازی واقعی بود و مابقی در دست دستگاه های شبه دولتی و نهادها قرار گرفت. بعد هم گفتیم پویایی رشد اقتصاد نیاز به رقابت دارد و خارجی ها می گویند شما چرا موانع وضع می کنید، پس باید در حوزه تجارت بین الملل درها را باز کنیم. در سال های 78-79 تقریبا واردات را آزاد کردند؛ اما در آن دولت زمینه برای ...
آقای "منتظری" هم خودش "فاسد" است و هم....
...> واقعا این آقای منتظری شخصیتی است که ما نمی توانیم بی تفاوت ازکنارش بگذریم، شخصیتی است که جهان بینی اش در چهاردیواری خانه اش محدود است و همه مردم را از دید سید هادی و سعید و در زمانی هم که سید مهدی بود از دید او بررسی می کرد. من تصمیم گرفتم که به صورت جدی مسائلی که بین ما و ایشان گذشت مطرح نمایم، شما ببیینید شخصیت دوگانه و دوگانه برخورد کردن آقای منتظری چه خطری برای انقلاب به دنبال داشت ...
حفظ سلامت در دنیای آلوده به سموم
. کبد برای سم زدایی بدن از دو شیوه استفاده می کند. کلیه ها هم سم زدایی می کنند، خون را فیلتر می کنند و سموم را از طریق ادرار از بدن دفع می نمایند. پوست نیز سم زدایی می کند و این کار را با استفاده از میلیون ها غدد عرق انجام می دهد. آب نقش اساسی در سم زدایی بدن دارد. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کلیه ها و در نهایت پاکسازی خون لازم است شما حتی از طریق تنفس هم بدنتان را سم زدایی ...
12 راه حل برای داشتن خوابی بهتر
را به شما اعلام کند. معمولا پس از چند روز، همانند اغلب افراد سالم، با 7 تا 9 ساعت خواب احساس شادابی می کنید. عادات دیگر خود را هم بررسی کنید. آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تا لحظه ی رفتن به اتاق خواب در حال تماشای تلویزیون هستند؟ آیا پیش از این که بخوابید به بدن مهلت می دهید که برای خواب آماده شود؟ آیا دیروقت غذا می خورید؟ این ها عاداتی هستند که اگر می خواهید خوابی آسوده داشته ...
ماده88 سرطان ورزش است/ نمی توان ورزش را گران کرد و از آن توسعه خواست
افزار نیاز داریم. نه برای درآمد زایی چون با سیاست قهرمان پروری همخوانی ندارد. شما نمی توانید ورزش را گران کنید و از آن توسعه بخواهید. اینها با هم منافات دارند. برای توسعه ورزش شنا باید در ابتدا استخرهای استاندارد در اختیار بدنه فنی شنای کشور قرار گیرد و بعد از آن برنامه ریزی و پروسه 4ساله داشته باشیم. مطمئن باشید شنای ایران می تواند سهمیه های زیادی را برای المپیک به دست بیاورد به شرط آنکه این اتفاقات ...
وعده ترامپ به سیاه پوستان آمریکا
برای از دست دادن دارند؟" نامزد جمهوری خواهان سپس با بیان اینکه هیلاری کلینتون – رقیب دموکرات او – ایجاد شغل برای یک پناهنده را به اشتغال زایی برای جوانان سیاه پوست آمریکا ترجیح می دهد، خطاب به سیاه پوستان اندکی که در محل سخنرانی او حضور داشتند، گفت: اگر شما همچنان به همان افراد رای دهید، دقیقاً همان نتایج گذشته را به دست خواهید آورد. ترامپ همچنین در بخش دیگری از سخنرانی خود ...
آزادگان دربند جلادانی چون داعش!
باعث شد با توجه به اینکه شما سنی هم نداشتید و مثل نوجوان ها می توانستید نزد خانواده باشید و مشغول بازی سرگرمی شوید، ولی دل به جبهه سپردید؟ شاید تا آن موقع ازنا 7 الی 8 شهید آورده بودند. اصلا گویی که دل مان کنده شده بود و در آن فضا آرام و قرار نداشتم. دوست داشتم برم و ببینم که منطقه چگونه است و شرایط جبهه و جنگ چه چیزی دارد که هر کس می رود دیگر نمی تواند برگردد. دوست داشتم ...
المپیک ریو 2016؛ عرصه ای برای نمایش نوآوری های فناورانه
بی شک از 4 سال قبل که مسابقات المپیک 2012 در لندن برگزار شد، تا امروز، تکنولوژی پیشرفت های شگرفی داشته و با سرعت وصف ناشدنی تبدیل به بخش مهمی از زندگی روزمره ما شده است. بی تردید حالا که در روزهای پایانی رقابت های المپیک 2016 ریو قرار داریم، فرصت مناسبی است تا پیشرفت های صورت گرفته در بخش تکنولوژی های موجود در این رقابت ها را نسبت به 4 سال گذشته بسنجیم. پیشرفت تکنولوژی حتی در عملکرد شرکت کنندگان ...
دیدار با عکاسی که از 1988 به المپیک می رفت/ ورزشکاری که هنرمند شد
گرفته است، دبیر اجرایی سه دوره نمایشگاه دوسالانه عکس بوده و مهم اینکه او هنرمندی است که سابقه عکاسی از مسابقات المپیک در دوره های مختلف را در کارنامه خود دارد. گفتگوی ما با این پیشکسوت عکاسی را می خوانید. *آقای قلم سیاه شما سمت هایی در حوزه ورزش داشته اید، در عین حال خودتان سال ها ورزشکار و مدال آور بوده اید. از عرصه ورزش تا عکاسی برای شما چطور طی شد؟ -سابقه ورزشی من ...
گرسنگی یک احساس روانی است!
متفاوت با رویکردهای معمول جامعه بود. چرا که من روانشناس هستم، نه یک پزشک. از همان ابتدا مسئله ی تنظیم وزن برای من به جای این که در حوزه ی فیزیولوژی قرار بگیرد، جنبه ی روانشناسانه داشت. اگر وزن ما تنها ناشی از تعادل میزان کالری ورودی و خروجی بود، همه ی ما در وزن انتخابی خود قرار داشتیم. همه ی افراد قانون "کم تر غذا خوردن" را به منظور برقراری وزن متعادل می دانند. پس در این صورت کاهش وزن ...
روحانی آوانگاردتر از خاتمی است/ عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی دهند
متولی اش نگه می دارد به اعضای شورای نگهبان متذکر می شدند و این توصیه را می کردند که عملکرد شما نباید به حیثیت حقوقی تان لطمه ای وارد کند.به هر حال احزاب با تکیه بر رأی مردمی که در بالای سر همه این مناسبات قرار می گیرند، همواره قدرت و پیروزی را به نمایش می گذارند. احزاب از نهاد مقدسی مثل شورای نگهبان نمی پذیرند که بخاطر برخی اقدامات هیات های نظارتی تحت امر، نهادی مثل شورای نگهبان که در ...
همه برای ارتقاء ورزش شهرستان تلاش کنند
دوچرخه سواری است . قاسم پور برنامه ریزی را لزوم انجام هر کاری دانست و افزود: هر جا با برنامه و کارشناسی عمل کنیم نتیجه می گیریم و دستاورد داریم از جمله در امر ورزش. فرماندار با اشاره به ورزش دوچرخه سواری بیان داشت: شما تلاش کنید تا ورزش دوچرخه سواری که باعث توسعه ورزش شهرستان و هم باعث نشاط و شعور اجتماعی می شود به یک فرهنگ زیبا تبدیل شود. وی در ادامه به پارک بانوان که قرار است در ...
این افراد به جای صبحانه حتما آب بخورند!
آخرین نیوز: اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید می تواند به درمان آسم، سرطان و دردهای دوره ای بدن کمک کند. نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاکسازی سیستم داخلی بدن می شود، در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می کند. ...
برای مراقبت از پوست چه باید کرد
روز - آیا نمی توانید روزتان را بدون یک دوش آب گرم آغاز کنید؟ - هوارد سوبل، دکتر و متخصص پوست در نیویورک می گوید: این روش درستی است. - بخار دوش آب گرم در صبح، منافذ پوستتان را باز می کند و باعث می شود پاک کننده ها بهتر عمل کنند. - اما همان صابونی که در شب استفاده می کنید را در صبح بکار نبرید. - پوست شما در صبح کمی کثیف است اما در پایان روز ...
آقایان! سطح ویتامین D خود را چک کنید!
افراد 52 تا 76 سال صورت گرفت یافته ها همچنان برای افراد جوان تر نیز اهمیت دارد. دلیلش هم این است که تاثیر ویتامین D پایین ممکن است انباشته شود: اگر سطح پایین ویتامین در طول زمان ثابت باقی بماند، ممکن است خطر مشکلات قلبی تان افزایش پیدا کند. با این حال تحقیقات قادر نبود که ثابت کند سطح پایین ویتامین D باعث بروز بیماری قلبی می شود.ممکن است شاخصی دیگر – برای مثال ورزش در خارج از خانه ...
نشانه های التهاب و تجمع سموم در بدن
...، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به همین علت بسیاری از پزشکان توصیه می کنند یک دوره پاکسازی کبد جهت کمک به برطرف شدن بیخوابی و مشکلات کبدی انجام شود. مشکلات پوستی آنهایی که زیاد استرس دارند، مواد التهابی بیشتری نسبت به سایرین در بدنشان تولید می شود. از آنجایی که پوست ما، اولین نشاندهنده ی وضعیت سلامت ماست، عجیب نیست که این مواد ناشی از استرس بتوانند مشکلات پوستی ...
این علایم دهان, زبان و لثه درباره سلامت شما چه می گویند؟
-خوردن میوه و سبزیجات -خوردن لبنیات کم چرب استفاده کرد.کارشناسان توصیه می کنند افراد برای اطمینان از تمیزی دهان توسط مسواک، از نوع برقی آن استفاده کنند تا کاملاً محیط دهان خود را پاک کنند. عدم مسواک زدن و رسیدگی کم به سلامت دهان و دندان می تواند باعث ورود باکتری های آلوده دهان به مجاری گوارشی و جریان خون و افزایش خطر بروز سکته قلبی شود. تاثیر دیابت بر سلامت دهان و دندان ...
درمان بی خوابی زنان، در دوران یائسگی
و با اعمال تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری، چرخه خواب شما را بهبود می بخشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز تمایل طبیعی بدن به خوابیدن را نیز افزایش می دهد. 11. اتاق خواب تان را تمیز نگه دارید برای داشتن یک خواب خوب باید تشک نرم و راحتی داشته باشید. داشتن یک بالش راحت نیز اهمیت دارد. از مواد آلرژی زا که ممکن است وارد بینی شوند یا با سطح پوست در تماس باشند، دوری کنید. وسایل ...
برنامه تمرینی باید با تیپ بدنی مطابقت داشته باشد؟
افراد به راحتی بافت عضله کسب می کنند. خوب، بدن شما از کدام نوع است و چگونه باید نسبت به نوع بدن تان تمرین کنید؟ در این مطلب مجله علم ورزش از توصیه های Scott Laidler، مربی خصوصی و پر آوازه فیتنس، برای تمرین تخصصی بر اساس نوع بدن استفاده می کنیم تا شما به اهداف تمرین خود نزدیک شوید. با ما همراه باشید. بدن های اکتومورف اگر شانه های شما باریک و مچ دست تان لاغر است و ...
فال روزانه 1395/05/30
زندگی تان باشید. اگر شرایط بر وفق مرادتان نبود، به جای عصبانیت به دنبال راه حلی برای آن باشید. به زودی اتفاق های خوبی در زندگی شما خواهد افتاد. در ماه آبان سعی کنید لحظات بیشتری را به تنهایی خود اختصاص دهید. تحرک و ورزش را در برنامه روزمره خود قرار دهید تا همیشه بدنی سالم داشته باشید. در ماههای آخر سال عشق، زندگی شما را دگرگون می کند و تجربه های فوق العاده ای را پیش رو خواهید داشت. اگر چه ...
گیمرها و برتری هایشان
را انجام دادند و از هواداران پروپاقرص آن بودند در یک نظرسنجی ثابت کردند که اطلاعات تاریخی بیشتری نسبت به افراد عادی دارند. ورزشکاران! بازی هایی که نیازمند توانایی های حرکتی هستند مانند بازی های نینتندو وی باعث شدند کودکان همان مهارت ها را در بیرون از خانه تمرین کنند و در ورزش های مختلف مثلا بسکتبال و فوتبال پیشرفت کنند. هم چنین فقط نگه داشتن کنترلر بازی و کار کردن با آن باعث ...
حرف های خواندنی نابغه شمشیرزن در کافه خبر
ما گفت: چرا گریه؟ دلیلش این بود که ما می خواستیم حق خودمان را از ورزش بگیریم. حق ما را که کسی نمی دهد. پس ما مجبور بودیم خودمان کاری برای شمشیربازی کنیم. که خدا را شکر تا اندازه ای موفق شدیم. وقتی آقای عابدینی به نیمه نهایی رسید، تازه آن موقع در همه جا پخش شد که او چه ورزشکاری است، چه افتخاراتی دارد و البته چه قهرمان هایی را شکست داده است. چرا قبل از المپیک صحبتی از شما نبود؟ ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
می کند با تغییر عادات روزانه، الگوی خواب تان را بهبود بخشید. 2. صبح اول وقت ورزش کنید ورزش کردن به درمان بی خوابی کمک می کند، چون باعث دو برابر شدن میزان خستگی می شود، اما از دو ساعت قبل از خواب ورزش نکنید. هورمون هایی که در طول ورزش کردن در بدن ترشح می شوند، می توانند شما را از خواب شبانه محروم کنند. 3. برای خودتان برنامه خواب تنظیم کنید هر شب در یک ...
زندگی با وجود اچ آی وی
دریافت می کنند را برای بدن آسان تر کند و کاهش علائمی مانند اسهال، تهوع و خستگی ناشی از مصرف این داروها را به دنبال داشته باشد. اجتناب از الکل و مواد مخدر: الکل و مواد مخدر تفریحی می تواند سیستم ایمنی بدن را به ویژه در افراد اچ آی وی مثبت به میزان خطرناکی تضعیف کند ضمن این که توانایی تداخل با داروهای دریافتی در این بیماران را نیز دارد. مصرف مواد مخدر و الکل باعث می شود فرد تغذیه مناسبی نداشته ...
جوان ترین عکاس ورزشی ایران - از همکاری با یانگوم تا مصاحبه عکاس 12 ساله با مجله AFC!
یک بار مصرف زرد رنگی هم که خریده بودم، رفتم. آن جا و در فضای هتل با مدیر تدارکات تیم ملی، تک تک اتاق های بازیکن ها را رفتم و با همه شان عکس گرفتم. عکس ها را چاپ کردم ولی خیلی بی کیفیت شده بودند و دلم می خواست دوباره برای عکاسی بروم، اما دوربین عکاسی خوب می خواستم. مادرش عکاسی می کرده و از همین رو دوربین حرفه ای داشته، دوربین مادر را قرض می گیرد و حالا که سطح توقعاتش هم بالا رفته است ...
