خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر استخوان های محکم می خواهید، این غذاها را نخورید!
بیشتر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آن ها افزوده می شود) بافت استخوان ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان ها را برمی دارد تا تعادل را برقرار کند. آلرژی های غذایی به نظر می رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد می شود. اگر تصور ...
افزایش مشکلات روحی با این عوامل
افراد همچنین ارتباط بین افسردگی و بیماری لیکی گات یا همان نشت روده را بررسی کرده اند. بیماری نشت روده شرایطی است که در آن پوشش تضعیف شده معده اجازه می دهد محتویات داخل آن به بدن نفوذ کند و باعث آغاز و تحریک یک پاسخ ایمنی گردد. تا زمانی که دانشمندان بتوانند دلایل ارتباط بین رژیم غذایی و بیماری های روانی را به خوبی تشخیص دهند شما نباید از مواردی همچون نان سفید، پاستا و شیرینی چشم بپوشید. این غذاها ...
کم کالری ترین غذاها برای کاهش وزن
....5 گرم فیبر وجود دارد. فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولا به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. خیار: سرشار از آب و حاوی مواد معدنی مختلف به خصوص پتاسیم. خیار جزو میوه های ضدعطش و کم کالری فوق العاده است. هر 100 گرم از این میوه حدود 10 کیلوکالری دارد. خیار حاوی تمامی ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
دیگری که ارائه شده است نوشیدنی های رژیمی پرزهای چشایی را به قند معتاد می کند. اما پژوهشی که در دانشگاه هاروارد روی 40000 نفر و به مدت 20 سال انجام شده رابطه ای بین نوشیدنی های رژیمی و ابتلا به دیابت نشان نداده است. اما زمانی که عواملی مانند شاخص توده بدن، سابقه خانوادگی و رژیم غذایی افراد در نظر گرفته می شود مصرف کننده های نوشابه های رژِیمی در مقایسه با افرادی که به سمت این نوشیدنی ها نمی روند ...
چگونه از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم
؟ کشفیات محققان حاکی از آن است که کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه غذایی افراد، خاکستری شدن موها را سرعت می بخشد، پس چرا برنامه غذایی خود را بهبود نمی بخشید ؟ فقط کافیست برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را مصرف کنیم تا جذابیت و زیبایی خود را حفظ نمائیم. این 7 ماده غذایی شگفت انگیز علاوه بر حفظ رنگ طبیعی موهای شما، سلامت عمومی بدن را نیز بهبود می بخشد. 1. سبزیجاتی که ...
برای از بین بردن آکنه چه بخوریم؛ چه نخوریم؟
همچنین حاوی هورمون رشد است که تولید سلول های پوستی را تشدید می نماید. در مطالعه ای که در سال 2005 صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند. (به این گروه از افراد توصیه می شود برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن خود ماست را جایگزین شیر نمایند.) مصرف زیاد مواد غذایی شیرین مانند انواع نوشیدنی های ...
اطلاعاتی پیرامون مغز استخوان و سلول های بالینی
، می تواند برای درمان بیماران در آینده کمک کننده باشد. در این تحقیق 551 بیمار در طیف سنی 16 تا 66 سال که مبتلا به سرطان خون و یا بدخیمی های دیگر هستند و نیاز به پیوند سلول های بنیادی خون از اهداکنندگان غیر خویشاوند می باشند را مورد بررسی قرار دادند. این بیماران بطور تصادفی یکی از دو نوع پیوند را انجام دادند، محققان به مدت 6 ماه تا 5 سال این افراد را مورد بررسی و آزمایش قرار دادند. ...
تست دیابت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری دیابت یا مرض قند از مهمترین بیماری های غدد درون ریز می باشد. سالانه افراد بسیاری در سرتاسر دنیا به این اختلال مبتلا می شوند و بسیاری هم با عوارض این بیماری دست به گریبان هستند. به دلایل گوناگونی، در بیماری دیابت، قند خون افزایش می یابد. پس هم برای تشخیص و غربالگری و هم برای پیگیری درمان، می بایست قند خون توسط بررسی های ...
تقویت توان جنسی مردانه به روش خوراکی
کمک به سلامت جنسی آقایان طی تحقیقات اخیر در دانشگاه تگزاس نشان داده شده است “مردهایی که از طریق قهوه جاوا یا دیگر نوشیدنی ها روزانه مقدار خاصی کافئین دریافت کرده اند، نسبت به افرادی که مقادیر کمتری مصرف کرده اند، کمتر احتمال دارد به اختلال نعوظ دچار شوند.” دانشمندان اعلام کرده اند مواد محرک کافئین، واکنش هایی را بدن ایجاد می کند که طی آن ها خون رسانی به آلت جنسی مردانه افزایش ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
برد به همین دلیل از وقوع سکته قلبی جلوگیری می کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد.هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. کاهش خطر شکل گرفتن سنگ کلیه ...
چرا خانم ها باید علایم شایع لوپوس را جدی بگیرند؟
مبتلا به لوپوس را تا اندازه ای طبیعی می دانند، به این افراد توصیه می کنند که از تنش و استرس خودداری کنند؛ چرا که اوضاع را پیچیده تر می کند. لوپوس یک بیماری خود ایمنی پیچیده است که حدود پنج میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. بیماری های خود ایمنی به بیماری هایی گفته می شود که در آن سیستم ایمنی، بافت های سالم بدن را به عنوان یک عامل خارجی فرض می کند و به آن ها حمله می کند. ...
چرا خانم ها باید علایم شایع لوپوس را جدی بگیرند؟
مبتلا به لوپوس را تا اندازه ای طبیعی می دانند، به این افراد توصیه می کنند که از تنش و استرس خودداری کنند؛ چرا که اوضاع را پیچیده تر می کند. لوپوس یک بیماری خود ایمنی پیچیده است که حدود پنج میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. بیماری های خود ایمنی به بیماری هایی گفته می شود که در آن سیستم ایمنی، بافت های سالم بدن را به عنوان یک عامل خارجی فرض می کند و به آن ها حمله می کند. ...
ام اس چیست و چه کسانی بیشتر در معرض خطر قرار دارند؟
بگوییم این تاثیرات هنوز به طور علمی ثابت نشده اند. در مورد تاثیر استرس بر ام اس سال ها تحقیق شد که ببینیم آیا استرس می تواند باعث بروز بیماری ام اس شود یا نه؟ که در این تحقیق مشخص شد استرس و کار سخت نمی تواند شخصی را به ام اس مبتلا کند. برخی پژوهشگران می گویند مصرف بیش از حد نمک ممکن است مقصر اصلی در افزایش میزان بیماری های خودایمنی مانند ام اس باشد. به گفته این گروه مصرف رژیم های غذایی ...
از بین بردن چربی های اضافی در ران ها
ورزش مناسب برای آب کردن چربی های ران را انجام دهید چگونه از چربی های ران خلاص شویم ورزش و تغذیه سالم اولین کاری است که باید برای خلاص شدن از چربی ران انجام داد، البته این را هم در نظر بگیرید که غذاهای سالم و ورزش، به تنهایی برای آب کردن ران ها کافی نیستند، بلکه باید چربی کل بدن را کم کنید و با ورزش و رژیم های سالم نه تنها ران بلکه تمام بدن را فرم بدهید و همه این ها بستگی به ...
تأثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد.هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. کاهش خطر شکل گرفتن سنگ کلیه خواص مفید در خوردن مرتب هندوانه برای کسانی که دچار بیماری سنگ کلیه بوده و یا کسانی که اغلب بیمار می شوند بسیار زیاد است ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، بخوانید تا بمانید
شد : بعضی اوقات با تغییر در سبک زندگی خود می توانید سندرم پیش از قاعدگی را کنترل نموده و آن را بهبود بخشید. حذف کافئین، ترک سیگار ، ورزش منظم ، وعده های غذایی منظم ، خواب کافی ، کاهش استرس که خانم ها می توانند با ورزش هایی مانند یوگا و مدتیشن استرس خود را کاهش دهند. عوامل ذکر شده در پیشگیری از این اختلال کمک شایانی را به زنان می کند. این متخصص زنان در رابطه با درمان دارویی گفت :ویتامین ...
پوکی استخوان در بار داری، در چه کسانی؟
osteoporesis در لگن وجود دارد که این نیز نادر است. در زن و مرد دیده می شود در زنان سالم در 3 ماهه سوم حاملگی ممکن است دیده شود و علامتش به صورت درد یک یا دو طرف لگن بروز می کند در حالی که سابقه ضربه به لگن وجود نداشته است. MRI ادم سر فمورو گردن استخوان ران را ممکن است نشان دهد که متفاوت از نکروز آواسکولراست در رادیوگرافی ممکن است دمینرلیزاسیون منطقه ای دیده شود در بعضی از خانم های باردار یک ماه پس از شروع ...
بیماری پی کی یو در نوزادان، زمان تشخیص
، به علت کمبود آنزیم مخصوص در کبد خود قادر به هضم فنیل آلانین نمی باشد. فنیل آلانین جزو مواد ضروری در سلامت انسان است این ماده در ترکیب پروتئین ها موجود است و با غذا وارد بدن می شود مصرف غذاهای پروتئینی از جمله شیر مادر، شیر خشک های معمولی باعث افزایش شدید غلظت خونی فنیل آلانین و تجمع آن در بافت های مختلف بدن شده و به خصوص رشد و تکامل مغز و اعصاب را مختل و منجر به ضایعات مغزی و عقب ماندگی ذهنی پایدار ...
طب سنتی برای کبد چرب چه توصیه ای دارد؟
.... کبد از اعضای رییسه بدن است و نقش اساسی در بدن ایفا می کند. یکی از عوامل دیگر در آسیب رساندن به کبد، استرس و اضطراب است که امروزه متاسفانه خیلی ها دچار آن هستند. بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری سراغ شان نیامده، مراقب وضعیت بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک نمونه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن است، با این ...
عفونت مجاری ادراری، پیشگیری در زنان
نکات بسیاری وجود دارد که شما با رعایت آن ها می توانید خطر مشکل در مجاری ادراری را کاهش دهید. 6 نکته برای سالم نگه داشتن دستگاه ادراری هر زمان تشنه اید آب بنوشید در زمان ادرار شما مواد زائد را از بدن و مجاری ادرار خارج می کنید. برای عادی نگه داشتن جریان ادرار در این مجاری و جلوگیری از مسدود شدن آن حتماً در زمان تشنگی آب بنوشید. اغلب 8 لیوان برای بزرگ سالان توصیه می شود ...
وزن نوزاد هنگام تولد، عوامل موثر
هنگام تولد زیاد باشد بالا خواهد بود. تمام اختلالاتی که می توانند بر وزن و سلامت نوزاد تاثیر گذار باشند باید به دقت توسط پزشک بررسی شوند. علاوه بر این، خانم ها به هیچ عنوان نباید در طول دوران بارداری از داروهایی که توسط پزشک ممنوع شده است یا دخانیات استفاده کنند. تغذیه مادر در طول دوران بارداری: مصرف مواد غذایی سالم و ضروری در طول دوران بارداری توسط مادر بر وزن نوزاد تاثیر گذار ...
بی خوابی, افسردگی و تحریک پذیری عصبی بر اثر مصرف نوشابه های گازدار
...، مقدار زیادی از آب خود را به مصرف می رساند و به گفته برخی از متخصصان تغذیه باید تقریباً 10 لیوان آب به ازای مصرف هر یک لیوان نوشابه گازدار یک فرد بنوشد. وی افزود: نوشابه های گازدار در حقیقت تشنگی افراد را برطرف نمی کنند, مصرف مداوم نوشابه های گازدار، خطر ابتلا به سکته را تا 61 درصد افزایش می دهد. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: مصرف نوشابه های گازدار افزایش وزن، پوسیدگی ...
این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند
همچنین طی ورزش، به ویژه در آب و هوای گرم باید به مقدار مناسب مایعات نوشید. اصول مشترک ورزش کردن برای بیماران مبتلا به دیابت چیست؟ سه حرکت برای همه ضروری است. اول گرم کردن پیش از شروع ورزش که باید 5 تا 10 دقیقه با فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری با شدت کم همراه باشد تا عضلات و قلب و تنفس برای ورزش آماده شود. سپس حرکات کششی به مدت 5 تا 10 دقیقه پیش یا پس از گرم کردن و ...
ریکاوری بدن بعد از یک روز عدم تحرک
...، سطح فعالیت و غذاهایی که مصرف می کنید متفاوت باشد. درد پایین کمر قوز کردن روی میز برای مدت زمان طولانی، شاید با گرفتگی های خفیف شروع شود اما نهایتا تبدیل به بدترین کمر دردها می شود. فرم اشتباه بدن می تواند به دیسک های ستون فقرات فشار بیاورد و باعث شود مراکز نرم آنها به سمت خارج که سخت تر است فشار بیاورند. چنین شرایطی فرد را به سمت آسیبی شدید می برد. چگونه این ...
مصرف کافئین در دوران شیردهی
توجه به مطالعات انجام شده و باورهای قدیم، بهترین تغذیه برای رشد و تکامل نوزادان شیرمادر است. این متخصص زنان و زایمان در بیمارستان امیرالمومنین شهرضا گفت: شیردهی به نوزاد موجب تنظیم خانواده، جلوگیری از سرطان های زنان در مادر، بالا رفتن بهره هوشی و تقویت دندان های نوزاد در آینده می شود.اساسی بیان کرد: ترکیب شیر مادر از هنگام تولد تا پایان دوره شیرخواری به تناسب نیاز کودک، اندک اندک تغییر می کند و ...
علائم کمبود ویتامین C در بدن
آهن در بدن و به ویژه آهن غیرهم که از طریق مصرف سبزیجات وارد بدن می شود. شرکت در ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدن. توجه داشته باشید که بدن نمی تواند ویتامین C را سنتز کند؛ بنابراین لازم است که نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین به خصوص میوه ها و سبزیجات دریافت کند. دلایل کمبود ویتامین C اگر به توصیه متخصصان گوش دهید و روزانه 5 واحد میوه و ...
محصولات طب سنتی برای مبتلایان به امراض قندی
کمتر قند خون را افزایش می دهد. در اینجا 9 نمونه از مواد غذایی که می تواند نقش موثری در یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای افراد مبتلا به دیابت داشته باشد را آورده ایم: 1- گردو گردو حاوی فیبر، پروتئین، و چربی های سالم است. اسیدهای چرب موجود در گردو می تواند کلسترول خوب را افزایش و کلسترول مضر را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا حمله قلبی را نیز کم ...
کمک به افزایش قد با این روش ها
کند را کاهش دهد. 7- هورمون های رشد چیستند؟ هورمون رشد انسان ماده ای است که توسط ساختاری نخود مانند که در عمق مغز درست پشت چشم ها وجود دارد تولید می شود. این ماده معمولاً طی ساعات اولیه خواب و پس از ورزش تولید می شود. عملکرد این هورمون ها تحریک و تقویت رشد در بدن انسان تا اتمام دوران بلوغ است. 8- آیا مصرف هورمون رشد باعث بلندتر شدن قد می شود؟ مصرف هورمون رشد فقط طی سالهای شکل ...
مصرف ویتامین در چه ساعتی بهتر است؟
هایی که باید با غذاهای سالم مصرف کرد: ویتامین A :برای حفظ سلامت بینایی ،پوست و مثانه لازم است. ویتامین E : از غشای سلولی محافظت می کند و بروز خطر مشکلات قلبی را کاهش می دهد. ویتامین D :مانع از بروز دیابت و بعضی از انواع سرطان می شود. ویتامین K :استخوان ها و رگ ها را قوی نگه می دارد. لیکوپن : خطر بروز بیماری قلبی و خونی و برخی انواع سرطان را ...
علائم سوء تغذیه در کودکان
مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. او همچنین از سوءتغذیه ناشی از بدخوری یا بدغذایی هم ...
