خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
کاهش خواهد داد. از دست دادن وزن: پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتئین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود ...
سیانوز و بررسی علائم و تشخیص آن
نرمال بدلیل وجود خون قرمز ( پراکسیژن ) در مویرگ ها پوست بصورت قرمز صورتی دیده میشود. در حالیکه کاهش اکسیژن خون باعث رنگ ابی پوست می گردد . یکی از اجزا مهم خون هموگلوبین میباشد که به اکسیژن چسبیده و باعث انتقال اکسیژن در بدن میگردد در صورتیکه مقدار هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از 5 گرم در دیسی لیتر خون باشد باعث ظهور سیانوز می گردد.بنابراین افرادیکه کم خونی دارند براحتی سیانوز را نشان نمی ...
مکمل ها در دوران بارداری
.../ به طور کلی مواد معدنی و ویتامین ها ازجمله مواد مغذی هستند که مصرف آنها فواید اثبات شده بی شماری دارد. تبلیغات بیش از حد در مورد مکمل های غذایی باعث شده است این تصور القا شود که مصرف این مواد در هر اندازه ای و تحت هر شرایطی مجاز است در صورتی که این باور از اساس غلط است و استفاده بیش از حد از مکمل ویتامین ها و املاح سبب پدید آمدن مسمومیت در بدن می شود. بهترین راه دریافت کافی و مطمئن ویتامین ها و مواد معدنی از طریق رژیم غذایی است، اما کسانی که ویتامین ها و مواد معدنی را به میزان کافی در رژیم غذایی خود ندارند، مادران بارداری که انتظار دوقلوزایی یا چندقلوزایی دارند، گیاهخواران، افراد سیگاری و بیمارانی که داروهای خاص مصرف می کنند باید از مکمل ها استفاده کنند. گاهی اوقات برای جبران و بهبود برخی مشکلات حاملگی مانند حالت تهوع، استفراغ، پره اکلامپسی (مسمومیت حامل ...
ناباروری و علت هایی که اصلا فکرش را نمیکنید
. صابون، شوینده خطرناک به طور قطع، صابون یکی از عالی ترین کشنده های میکروب ها به شمار می رود اما صابون آنتی باکتریال، شانس باروری را کاهش می دهد. صابون های آنتی باکتریال و نیز برخی شامپوها، مایع های ظرفشویی و حتی خمیردندان ها با داشتن ماده تریکلوزان می تواند باعث ناباروری شود. این ماده در غدد درون ریز اختلال ایجاد کرده و با به هم ریختن هورمون های بدن، در سیستم تناسلی و زایشی ...
تزریق چربی زیر پوست
نواحی بدن فرد گرفته شده و به صورت (یا به سایر نواحی مورد نظر فرد) تزریق می شود. هدف از این روش اضافه کردن حجم صورت، لب ها، باسن و یا دستها می باشد که باعث می شود نمای آن پرتر و جوانتر شود. تزریق چربی می تواند فرورفتگی صورت و بعضی از انواع اسکار را پر کرده و باعث بهبود ظاهر آنها شود. تزریق چربی صورت، از طریق ایجاد پُری و برآمدگی ، باعث درجاتی از لیفت در بافت صورت می شود. تزریق چربی ممکن است به ...
8 نشانه تجمع سم در بدن!
... مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را به حداقل برسانید و یا حذف کنید برای اینکه بتوانید در مبارزه با التهاب مزمن موفق باشید، غذاهایی را که حاوی این عناصر هستند، بسیار محدود و یا کلا حذف نمایید، چون این عوامل باعث رهاشدن مواد التهابی در بدن می شوند. رایج ترین غذاهایی که میزان بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده را دارند: نان، کلوچه، نوشیدنی های شیرین و پاستا. مصرف امگا 3 را ...
کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟
. منابع ویتامین دی از این قرارند: آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. افراد با پوست روشن تر نسبت به تیره ترها می توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. منابع گیاهی: غلات و برخی سبزیجات و میوه جات. منابع حیوانی: کره ...
نابودی سرطان با دارویی اعجاز آور
به گزارش شفا آنلاین ، قرص "ونتوکلاکس" (Venetoclax) که انقلابی در درمان سرطان به شمار می آید، نخستین بار در شهر "ملبورن" استرالیا بر روی بیماران مبتلا به سرطان لمفوسیتی خون مورد آزمون قرار گرفت و 80 درصد باعث از بین رفتن سلول های سرطانی شد. این قرص به صورت روزانه مصرف می شود و مقدار آن از 30 میلی گرم در روز اول شروع و هر روز به دوز دارو افزوده می شود تا اینکه بیمار در روز آخر (پایان ...
از خوردن سیب غافل نشوید
به گزارش بولتن نیوز ، در این مطلب می خواهیم به شما اطمینان بدهیم که این میوه گرد خوشمزه قرمز یا سبز رنگ با ویژگی های مثبتی که دارد می تواند گزینه ای خوب برای سالم بودن باشد چراکه سیب نماد سلامتی است. این میوه ی پرخاصیت علاوه بر این که یک میان وعده ی ایده آل محسوب می شود سرشار از مواد مغذی ضروری برای بهبود عملکرد بدن است. در این ایمیل فواید برتر این میوه ی آب دار و شیرین را با شما در ...
ویتامین آ و دی و تاثیرات مفید آن ها بر خردسالان
... یکی از نخستین علامت های کمبود ویتامین A شب کوری است. مردم مصر باستان فهمیده بودند که شب کوری با خوردن جگر درمان می شود. حالا ما می دانیم علت آن چیست. کمبود ویتامین A با آسیبی که به چشم می زند، حتی می تواند باعث کوری بشود. ویتامین A برای رشد کودک ضروری است و کمبود آن موجب اختلال رشد، کاهش مقاومت بدن و ابتلای مکرر به بیماری ها و اختلال در خون سازی می شود. کودکانی که دچار کمبود ...
درد های استخوانی از کمبود ویتامین D ناشی میشوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین D نوعی چربی است و مواد غذایی غنی از ویتامین D شامل شیر، پنیر، کره، خامه و ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین و ماهی تن هستند. گوشت و تخم مرغ نیز دارای ویتامین D هستند، ولی چندان غنی نیستند. عملکرد اصلی ویتامین D حفظ مخازن کلسیم و فسفر بدن است. این ویتامین با تاثیر روی مخاط روده باریک باعث می شود درصد زیادی از کلسیم و فسفر ...
شکل گیری جنین، هفته به هفته
ای سبز است. هفته نوزدهم بارداری: کودک شما در این هفته می شنود و حس شش گانه او مانند بوئیدن، چشایی و ... تکامل یافته است. در این هفته با کودک خود حرف بزنید او صدای شما را میشنود. اندازه جنین شما شبیه یک گوجه فرنگی است. هفته بیستم بارداری: جنین شما قدرت بلعیدن را پیدا کرده است و سیستم گوارشی شما مکونیوم ترشح میکند. این ماده چسبنده و لزج مانند است و در هنگام ...
بارداری و نشانه های اولیه آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: الت چهره اش کمی نگران است و گهگاهی لبخندی روی لبانش می نشیند و دوباره در فکر فرو می رود. وقتی منشی نامش را صدا می زند، روی صندلی کنار میز دکتر می نشیند و بلافاصله از او می پرسد: خانم دکتر تا دو ماه قبل عادت ماهانه ام منظم و سروقت بود اما حالا دو ماه است که خونریزی قاعدگی ندارم. امکان دارد که حامله باشم؟ و خانم دکتر هم شروع می ...
تغذیه قبل از بارداری، مناسب ترین غذاها
...، اهمیت به سزایی پیدا می کنند. برخی از غذاها مانند ماهی، میوه های دانه دار و سبزیجات برگ دار دارای ترکیبات ضدالتهابی هستند که می توانند با افزایش جریان خون، باعث تسکین دردهای شکمی شوند. نکته دیگر این است که: مقدار زیادی فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، بروکلی، کیوی، مرکبات و سایر میوه ها یا سبزیجاتی را بخورید که منبع غنی ویتامین C محسوب می شوند. ویتامین C به بدن کمک می کند تا بتواند آهن موجود در ...
باید و نباید های روزه گرفتن در دوران حاملگی
فاصله افطار تا سحر استفاده نمایند. اما نمی توان به همین سادگی به همه مادران توصیه کرد تا روزه بگیرند. در واقع برخی شرایط وجود دارد که می تواند رشد جنین و نوزاد شیرخوار شما را مختل نماید. طبق تحقیقات انجام شده مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند. روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در این دوران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون ...
کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پروتئین از آن دسته مواد غذاییست که حتما باید وجود آن در رژیم غذایی رعایت شود چرا که بدن ما به شدت به اسید های آمینه نیازمند است و رفتار سلولی و تمام فعالیت هایی که در سلول انجام می شود بر عهده پروتئین ها است. ولی مصرف پروتئین قاعده و قانون دارد و هر ماده غذایی به اندازه خود میتواند به بدن پروتئین برساند؛ پس چه بهتر که مواد غذایی سرشار از ...
5 حقیقت در مورد آهن
می توانید منابع آن را همراه با منابع ویتامین ث مثلاً پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و مرکبات مصرف کنید اگر کمبود آهن داشته باشید، یکی از علائمش این است که زیاد مریض می شوید و مدت طولانی تری بیماری می مانید. فقر آهن نه تنها افراد را مستعد ابتلا به عفونت می کند بلکه باعث خستگی، تنگی نفس هنگام ورزش، ضربان تند قلب، سرگیجه، سردرد، حساسیت پذیری و رنگ پریدگی ...
خوردن کاچی بعد از زایمان
بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه مادر در دوران شیردهی به سر می برد، بهتر است حتی کمی بیش از ...
افتتاح 154 پروژه در بخش کشاورزی به مناسبت هفته دولت در خراسان رضوی
این روش کاهش مصرف منجر به کاهش میزان تولید می شود. طی دو سال گذشته در بخش کشاورزی با کاهش 40 درصدی و 10 درصدی سطح زیر کشت هندوانه و خربزه 67 میلیون متر مکعب در مصرف آب صرفه جویی شده است. این نشان می دهد برای حل بحران آب یک عزم ملی لازم است و با اقدامات یک طرفه و اجباری وزارت نیرو نتیجه مطلوب حاصل نمی شود. رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی اضافه کرد: این سازمان در سال زراعی پیش رو ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
تشکیل جوش است. نوشیدنی های شیرین: این نوشیدنیها اغلب مقدار زیادی قند دارند که منجر به التهاب و در نتیجه تشکیل جوش می شوند. حتی آبمیوه های سالم اغلب حاوی مقدار زیادی شکر هستند، بنابراین پیش از خرید آنها برچسب روی آب میوه و نوشیدنی های دیگر را بخوانید. نان سفید: مواد غذایی مانند نان سفید، ماکارونی و غلات آماده، شاخص گلیسمی بالایی دارند که قند خون را افزایش می دهند و منجر به افزایش چربی در بدن و احتمال بیرون ریختن جوش می شوند. به جای این مواد از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کنید. ...
آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟
گوارش کمک می کنند. فیبرها همچنین باعث کاهش رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. فیبرها در معده ماده ای ژله مانند می سازند که باعث ایجاد احساس سیری می شود و اجازه افزایش وزن را به بدن نمی دهد. منابع غذایی فیبرها شامل جوی دو سر، نخود و لوبیا، سیب، موز، توت و سبزیجات و اسفرزه است. هموروئید یا بواسیر بواسیر به معنی ورم مقعد و پایین روده است که دفع مواد زائد از روده باعث تشدید آن می ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ هایشان
به گزارش قدس آنلاین به نقل از آرمان، اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. مصرف میوه ها و سبزیجات، سبب تقویت سلامت عمومی بدن شده و به طور طبیعی حاوی ترکیبات مغذی و مفید فراوانی می باشند. دانشمندان با تحقیق بر روی ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات، به ...
سازمان انتقال خون و دستاوردهای چشمگیر در دوران پسا برجام
از40 درصد بود و در سال 1393 به میزان 51/54 درصد رسیدکه نسبت به سال قبل 59/0درصد رشد داشته است. **ارتقا سلامت خون بررسی آلودگی های ویروسی بر روی 100درصد خون های اهدایی، از اقدامات برجسته سازمان انتقال خون است که این بررسی ها نشان می دهد میزان آلودگی های ویروسی قابل انتقال توسط خون و فرآورده های آن در سال های اخیر دچار تغییرات قابل ملاحظه ای شده است. تلاش برای کاهش میزان شیوع ...
علائم سرطان روده و 10 غذایی که به پیشگیری از آن کمک می کنند
خوردن غذای مورد علاقه تان. بیشتر نشانه های سرطان روده ی بزرگ، پس از اینکه سرطان رشد می کند، خودشان را نشان می دهند. به همین دلیل است که بحث های پیرامون علائم سرطان روده ی بزرگ معمولا شامل مبحث معاینه، آزمایش و غربال گری می شود. آزمایش های غربال گریِ سلامت روده ی بزرگ، مانند بررسی وجود خون در مدفوع یا کلونوسکوپی، یافتن هر گونه شرایط ناسالم را در روده ی بزرگ، پیش از اینکه تبدیل به سرطان ...
انواع املاح و مواد معدنی موجود در آب برنج
جلوگیری می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز بدن را در این شرایط تامین می کند تا بیمار سریع تر بهبود یابد. آب برنج و پیشگیری از پیری آب برنج حاوی میزان زیادی اینوزیتول است. اینوزیتول از خانواده ی ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می کند. علاوه بر این، اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. با مصرف آب ...
برای جوان ماندن پوستتان از این اصول بسیار ساده پیروی کنید
. 2. سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث می شود که پوست تان پیرتر به نظر برسد و همچنین منجر به بروز چین و چروک روی پوست می شود. سیگار کشیدن رگ های خونی ریز در بیرونی ترین لایه ی پوست را تنگ می کند و این جریان خون را کاهش می دهد. در نتیجه پوست از اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامت آن بسیار بااهمیت هستند، تهی می شود. سیگار کشیدن همچنین به کُلاژن و اِلاستین -فیبرهایی که به پوست قدرت و کشسانی ...
توصیه هایی برای تقویت حافظه
نسبتا زود) به این مقصود کمک می کند. استفاده از مقدار کمی زنجبیل در غذاها (به جای ادویه دیگر یا همراه آنها) نیز مفید است. برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها (مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به مغز برسد. ...
هم شورش را درآورده ایم هم شیرینش را هم هروئینش را!
تست غذا به آن نمک می پاشند. نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد حدود 90 درصد خانوارها نمک را در زمان پخت غذا می افزایند. به گفته وزیر بهداشت هم مصرف نمک در کشور ما سه الی چهار برابر کشورهای همجوار است و همین موضوع باعث افزایش سکته در جامعه می شود. بنا به تأکید شهرام رفیعی فر، رئیس اداره آموزش ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نمک، شکر و هروئین به عنوان سه سم سفید در جهان شناخته شده ...
نیمی از مردم به سندرم خستگی مزمن مبتلا هستند
فعالیت های فردی مانند فعالیت تنفسی،گردش خون،سیستم اعصاب مرکزی بدن ،ساخته شدن ترکیبات آلی و تولید کبد و قند می شود که این بخش انرژی مصرفی را در حال استراحت می گویند. این استاد دانشگاه بیان کرد:همواره 10 درصد از انرژی بدن برای هضم و جذب و سوخت و ساز مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرد که با ترکیب رژیم غذایی تغییر می کند.اما متغیرترین جزء انرژی مصرف روزانه انرژی صرف شده در فعالیت های جسمانی ...
براساس طب سنتی رژیم بگیرید
تمایل ذهنی شما نسبت به مزه های غذایی می شوند . (رژیم های چهل روزه ) یک ماده غذایی را اگر 40 روز نخورید علاقه نسبت به آن ماده غذایی برطرف می شود. وی خاطرنشان کرد: قبل از هر رژیم غذایی بیماری های زمینه ای حتماً بررسی شوند تا در انتخاب شیوه درمانی مانند فشار خون، دیابت، سنگ کلیه، قلب و عروق، واریس، بیماری های غدد درون ریز، اختلالات هورمونی و ... لحاظ شود. منبع: تسنیم ...
