سایر خبرها
10 روش درمان خانگی معده درد
گدشتگان خود رسیده استفاده می کنند. روش های درمان خانگی درمان های خانگی بیماری های گوارشی 1- مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته باشند مصرف بیش از حد عرق نعناع خود موجب سوزش معده می شود چرا که دهانه معده را گشاد می کند و باعث تحریک دهانه معده می شود. 2- گذاشتن کیسه آب گرم یا کیسه ای که محتوی سیاه دانه یا جو, روی معده برای رفع درد ...
انار خوردن در بارداری، چه مقدار و چه زمان؟
میوه در بارداری: میزان میوه و سبزی مورد نیاز در دوران بارداری براساس کالری و وزن شما در دوران بارداری مشخص میشود. باردار مادر باید روزانه حداقل 2تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی دریافت کنند و انار می تواند یکی از گزینه های انتخابی گروه میوه جات باشد. بنابراین در هر زمان در دوره بارداری می توانید انار را مصرف کنید. 3 راه افزودن انار به رژیم غذایی مادر باردار: 1 ...
اسیدفولیک در بارداری، مقدار مجاز و منابع
...، بلکه عملکرد آنها در کنار یکدیگر شکل می گیرد. زمان بارها و بارها ثابت نموده که مصرف مکملی خاص و منحصر به فرد قادر به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سلامت نخواهد بود. ابتدا بر جذب فولات مورد نیاز روزانه از طریق مواد غذایی تمرکز کنید سپس از مکمل ها به عنوان یک پشتیبان استفاده کنید. برترین منبع فولات سبزیجات سبز رنگ هستند. فواید مصرف فولات در حفظ سلامت کاهش ...
خرما بهترین چربی شکن طبیعی؟!
به گزارش عصرامروز، خرما با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود.خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. خرما به دلیل غنی بودن از ...
راز جوانی و سرزندگی چیست؟
در ادامه ارائه شده، برای تغییر عادات غلط خود و بهبود کیفیت زندگی مان استفاده کنیم. مواد غذایی به درد بخور بخور! مطالعات تازه نشان می دهند که چرا مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند بدن ما را برای سال های بیشتری سالم و کارآمد نگاه دارد. به عنوان نمونه تحقیق تازه ای که از سوی محققان دانشگاه آیووا انجام شده، نکته جالب توجهی را در مورد توصیه قدیمی هر روز یک سیب بخور تا سر و کارت به ...
20 ابزاری که به کاهش استرس شما کمک می کنند
...> استفاده از این ماساژور پا می تواند به آرامش و کاهش استرس شما کمک زیادی کند. این ماساژور با گرم کردن پا برای آماده کردن ماساژ یک وسیله مناسب برای افرادی است که در تمام طول روز بر روی پای خود می ایستند. گاهی اوقات استرس می تواند باعث گرفتگی در برخی نقاط بدن به خصوص گردن و شانه ها شود. این حصیر ماساژ می تواند از استرس فیزیکی نشستن طولانی مدت در مقابل کامپیوتر کمک زیادی کند. اگر ...
قبل از خواستگاری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
، سیب و کرفس است که می تواند استرس و اضطراب را در افراد از بین ببرد، خوردن این میوه ها همچنین باعث افزایش بزاق دهان و جلوگیری از گسترش باکتری های مولد بوی بد دهان می شود. کرفس به دلیل دارا بودن آب میان بافتی می تواند از بروز خشکی و کم آبی بدن جلوگیری کند که معمولاً در موقعیت های استرس زا در افراد ایجاد می شود و می تواند بر اعتماد به نفس آنها اثر منفی بگذارد. برای به دست آوردن ...
هوس های غذایی که نشانه بیماری در شماست
– مانند یخ، کاغذ، خاک، گچ – پیکا نام دارد. اگرچه تمایل به مصرف این دسته چیزها، به خوبی مشخص نشده اما نتایج مطالعات، دلیل آن را دریافت مقادیر نامناسب آهن ذکر کرده اند. در مقاله ای جدید در مجله ی پزشکی نشان می دهد جویدن یخ، سبب افزایش جریان خون به مغز می شود و این شرایطی است برای جبران کمبود آهن. هوس شکلات خوردن (تمایل به مصرف شکلات) می تواند نشانه کمبود ویتامین های گروه ...
خاصیت آلوئه ورا را بشناسید
دهد اما مهمتر اینکه، میزان تأثیر AZT را (یک داروی مؤثر در درمان عفونت ویروس HIV)تا حد زیادی بالا می برد. اگر این ترکیب دارویی با Aloe مصرف شود، میزان AZT مورد استفاده برای HIV را می توان تا 90% تقلیل داد که این امر از هزینه ها و عوارض جانبی AZT تا حد زیادی خواهد کاست. ژل خوراکی آلوئه ورا شامل بیش از 75 مواد مغذی از لحاظ غذایی و 200 ترکیب فعال، 20 نوع ماده معدنی، 18 آمینو اسید و 12 نوع ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ
فیتوکمیکال می باشد که در کلم بروکلی، وکلم وجود داشته و می تواند از بدن در برابر برخی بیماری ها از جمله سرطان محافظت نماید. سبزیجات دارای برگهای پهن وسبز تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی از کالری کمی برخوردار بوده ولی دارای مواد مغذی و فیبر فراوان بوده و منبع غنی از پتاسیم، منیزیم، و فولیت(خطر سقط جنین را کاهش می دهد) می باشند.سایر مواد غذایی حاوی این نوع ترکیبات : اسفناج، بروکلی،آووکادو، نخود سبز ...
بهترین زمان تشخیص اوتیسم
feedback است که هر جلسه 20 دقیقه ای آن بر اساس تأیید وزارت بهداشت بین 80 تا 150 هزار تومان هزینه دارد. این روش درمانی استرس بیماران را کم کرده و از این طریق باعث تقویت سیستم دفاعی بدن آن ها می شود. از جمله هزینه های دیگر اوتیسم می توان به کاردرمانی، گفتاردرمانی و هزینه استخدام مربی سایه برای همراهی کودک در مهدکودک و مدرسه اشاره کرد که حدود یک میلیون و پانصد هزار تومان هزینه دارد. به گفته ...
چرا بیش از اندازه عرق می کنیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از قابوس نامه، دلیل اختلال در ارتباطات اجتماعی افراد مبتلا به تعریق بیش از اندازه بوی بد یا خیش شدن و شوری روی لباس حاصل از عرق کردم مستمر و زیاد است که در موارد شدید، کفش و لباس ها را نیز خراب می کند. علایم شایع • عرق ریزی زیاد از ناحیه زیر بغل ، کف پا و دست و به درجات کمتر، از سایر نقاط بدن • بوی بد که در اثر وجود باکتری ها ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
می کند. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد. نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید. زیاد یا ...
آزمایشات قبل از بارداری، نکات طلایی
، مصرف دارویی خاص، آلرژی دارویی و وضعیت جسمانی مادر دقت شود. حتی شغل مادر نیز با اهمیت است. به طور مثال اگر در محیطی باشد که با مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، مواد شوینده و ... در ارتباط است حتما باید در سه ماه اول بارداری یعنی بین هفته 3 تا 8 زمانی که اعضای بدن جنین تشکیل می شود به دور از این محیط های کاری باشد. انجام کدام آزمایش ها ضروری است برای سلامت مادر؟ بعد از انجام مشاوره ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
تورم و نفخ همراه باشد؟ درواقع پیاز منشا اصلی فروکتان هاست؛ دسته ای از الیگوساکاریدها یا قند های مرکب که روده باریک نمی تواند آنها را تجزیه کند. به خاطر همین فروکتان ها، پیاز می تواند مسبب نفخ، گاز و درد شود. متهم اصلی سر و صدای شکم این نوع میوه ها، منبع غنی مواد مغذی و فیبر هستند، اما برای آن دسته از افرادی که مشکل سوءجذب فراکتوز دارند، این نوع میوه ها می تواند باعث ایجاد سر ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
مورد استفاده علاقه مندان قرار گیرد. تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنش های عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب، کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می ...
رانندگی، نماد تربیت و شخصیت افراد
مربوط به تخلفات حادثه ساز و عدم ثبت ساعت در پاسگاه های مسیر راه (هرکدام حدود 500 مورد) بوده است، به تخلفات دیگر اشاره می کند و ادامه می دهد:بعد از این 2 مورد، رانندگی تحت تاثیر مواد مخدر و روان گردان یا مشروبات الکلی، سبب ضبط حدود 150 دفترچه در مدت مزبور بوده است. همچنین عدم استفاده از کمربند ایمنی با حدود 130 مورد و رانندگی بیش از زمان مقرر در شبانه روز با 120 مورد، در رده بعدی تخلفاتی قرار ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
، بهتر است صبحانه میل کنید سپس در طول روز میزان کربوهیدرات مصرفی را مدیریت کنید یا کاهش دهید و از طرف دیگر تغذیه تان را به طرف مصرف پروتئین (به میزان نیاز بدن) و چربی ببرید. همیشه سخت تلاش کردن به معنی نتیجه بهتر نیست، بلکه انتخاب راه درست شما را موفق می کند. زمانبندی تغذیه و نوع ترکیب مواد غذایی به منظور عضله سازی، کاهش وزن یا عضله سازی و کاهش وزن به صورت همزمان متفاوت است، بنابراین لازم است در خصوص هدفی که دارید گذشته از مطالعه در این زمینه از یک متخصص بخواهید تا برنامه ای مختص به خودتان را تنظیم کند. ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
فعال هیدروژن در گاز شکم را خنثی و بوی ناخوشایند را نفی می کند و هم سبب جذب سموم در بدن می شود اما اگر شما در حال مصرف داروهای قلب هستید با دکتر خود مشورت کنید. 6. از ملین دور بمانید یک اعتقاد است که برخی از افراد در اختلالات غذا خوردن یک ملین می خرند و پس از یک وعده غذایی بزرگ برای سرعت هضم و از بین بردن نفخ استفاده می کند استدلال غلط با این تئوری این است که یک ملین در کار ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
بیشتری دارند. دیابت یا همان بیماری قند یکی از آن دست بیماری هایی است که نیاز به مراقبت زیادی دارد و فرد دیابتی باید بیش از پیش مراقب خورد و خوراک خود باشد. عوامل متعددی در ابتلا به دیابت نقش دارد از جمله ژنتیک، به خصوص چاقی مفرط. نوشیدنی ها و دیابت متاسفانه عدم کنترل این بیماری باعث بروز عوارض متعددی می شود که سلامتی را با خطرات جدی مواجه می سازد، بنابراین لازم است دقت بیشتری ...
چگونه درست نَفَس بکشیم؟
دیافراگم از دست مواد زائد از طریق دفع از روده خلاص می شود. وجود دیافراگم همچنین باعث می شود فشار قفسه سینه و شکم کاهش بیابد و قلب تحت فشار قرار نگیرد. به محض اینکه قفسه سینه آزاد می شود، عضلات گردن و شانه آزاد شده و درد در این مناطق کم می شود. آرام نفس بکشید : اگر می خواهید آرام باشید، مهم نیست که می خواهید چه کاری انجام دهید، مهم این است که آن کار را به بهترین وجه انجام دهید. از آنجا که ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
، و به این ترتیب به فرآیند ی از بین بردن مواد زاند از روده ها کمک می کند. هر چه میزان سم پایین تر باشد، کاهش وزن تان راحت تر صورت خواهد گرفت. 3. بهبود سلامتی دستگاه گوارش: چنان چه گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شود که به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند. بنابراین، انجیر برای کسانی که از یبوست رنج می برند مفید است. همچنین معروف است که این میوه، جنبش روده ی تحریک پذیر را درمان ...
با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید
نوشابه با آب را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که تنها یک بار در روز نوشیدنی پرکالری و دارای شکر مصرف می کنند، در صورت جایگزین کردن آن با آب می توانند از نارسایی های قلبی عروقی، دیابت و اضافه وزن جلوگیری کنند. سازمان بهداشت جهانی در گزارشی اعلام کرد: مصرف روزانه قند نباید از 10 درصد کل کالری بدن فراتر رود. این در حالی است که مردم آمریکا با مصرف روزی یک یا دو قوطی نوشابه ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
یافت می شود در صورت مصرف زیاد می تواند اثراتِ نامطلوبی بر بدن انسان داشته باشد. سعی کنید با استفاده از جایگزین هایی مانند چای یا قهوه بدون کافئین، جوشانده های گیاهی و چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند، اعتیاد خود به کافئین را از بین ببرید. نوشیدنی های غیرالکلی کافئین دار و شیرین را با آب گازدار یا آب میوه های (ترجیحا رقیق) جایگزین کنید. با این کار میزان جذب کافئین و قند بدن خود را کاهش ...
با این خوراکی ها همسرتان را عاشق خود کنید!
نوشیدن نوشیدنی هایی که قند زیاد دارند و زیادی شیرین هستند خودداری کنید. در عوض می توانید از چای های بابونه معطر و نیز دمنوش گل سرخ استفاده کنید که هر دو خاصیت آرامش بخش دارند. در زمان هایی که احساس عصبی بودن دارید باید مواظب میزان کافئین که وارد بدن تان می کنید، باشید. بهتر است در این زمان مصرف کافئین را به حداقل برسانید و به جای آن آب بنوشید و کمی هم مغزدانه بخورید. در ضمن اگر مواد شیرین در رژیم ...
هیپرلیپیدمی را بیشتر بشناسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هیپرلیپیدمی چه نوع عارضه ای است این بیماری چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا به بیماری های قلبی دارد برای کنترل و پیشگیری از ایجاد این بیماری تا چه حد باید مراقب باشند هایپرلیپمی و هایپرلیپوپروتئینمی به چه عارضه ای گفته می شود؟ دکتر منوچهر قارونی؛ متخصص قلب و عروق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی درافراد دیابتی ...
انبه؛ حساسیت زا یا مقوی؟
چند سالی است که در فصل گرما یک میوه زردرنگ و درشت با شکلی که بادام هندی را در ذهن تداعی می کند، به وفور در بساط میوه فروشی ها یافت می شود و طرفداران خود را نیز پیدا کرده است. انبه همان میوه ای است که شاید 1000 نوع مختلف از آن در رنگ ها و شکل های مختلف وجود داشته باشد اما برای اغلب ما همین شکل زرد رنگ با آن هسته بزرگ و سفت از بقیه آشناتر است. به گزارش صدای ایران ، اما مصرف هر محصول ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
کردن ویتامین های محلول در چربی مثل D، E وk کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود. ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. ● مواد غذایی و کاهش توانایی جنسی مصرف بیش ...
موادغذایی مفید در بارداری، فراموش نشه!
به علت داشتن خواص فراوان به زنان حامله و شیرده توصیه می شود و خوردن شربت آن در زمان بارداری باعث رشد کودک، آسانی دندان در آوردن، محکم شدن استخوان، زود به راه افتادن، زود حرف زدن و مقاومت در برابر بیماری ها می شود و البته خوردن مربای شلغم نیز نافع است. (شربت شلغم: وسط یک شلغم را گود کنید و گودی آن را پر از شکر نموده و در یخچال بگذارید تا آب بیندازد. این آب مرهم سینه بوده و می توانید با قاشق به کودکان نیز بخورانید.) دانستن خواص مواد غذایی مختلف برای هر شخصی می تواند مفید باشد به شرطی که از افراط و تفریط در مصرف آنها پرهیز کند. ...