خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و ...
با این روش، دندان های خود را سفید کنید
طبیعت سردی دارد و ماساژ آن بر روی دندان در همه افراد توصیه نمی شود ، استفاده از آن در پلاک های ناشی از غلبه خلط دم باعث افزایش جرم می شود. این پژوهشگر طب سنتی در خصوص بوی بد دهان تصریح کرد: بوی بد دهان معمولا ناشی از عفونت محیط لثه و یا یبوست و سردی معده است و استفاده مکرر از میخک،هل ، عسل، جوز و گلاب موجب خوش بو کردن دهان و رفع یبوست می شود. اسماعیلی اظهار کرد: برای رفع عفونت ...
21 حقیقت مهم درباره کمبود ویتامین ب12
ویتامین ب12 (B12)، ویتامین انرژی است. این ویتامین به ساخت دی.ان.ای، عصب ها و سلول های خونی کمک می کند و برای داشتن مغز و سیستم ایمنی سالم ضروری است. بدون ویتامین ب12، متابولیسم بدن ما به خوبی کار نمی کند. اما ب12 مانند دیگر ویتامین ها نیست و فقط در محصولات حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت، صدف دریایی و لبنیات یافت می شود. دکتر مگی مون متخصص تغذیه می گوید: بیشتر از 15 درصد از افراد، به اندازه ی کافی ...
درمان عارضه های مختلف بدن با انجیر
آزاد و دیگر مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که این میوه جلوی سرطان پستان را پس از یائسگی می گیرد. 5. جلوگیری از دژنراسیون ماکولا: معروف است که خوردن سه عدد انجیر یا بیش تر در روز خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن را کاهش می دهد. این میوه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و ویتامین ...
نسخه ای شفابخش در درمان لک های پوستی
: مصرف کاهو سبب کاهش غلظت خون، افزایش شادابی و رطوبت پوست می شود و از ایجاد لک های تیره جلوگیری می کند. اسماعیلی صابر توصیه کرد: افراد باید در وعده ناهار از خوردن غذاهای چرب و دیر هضم پرهیز کنند.همچنین استفاده از مواد لبنی مانند ماست و دوغ در رفع لک های پوستی مناسب است.مصرف ماست و دوغ در افراد بلغمی مزاج باید همراه با مقداری نعناع یا آویشن صورت گیرد. وی با بیان اینکه مصرف آب ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
مواد تشکیل دهنده آن طویل است. از بارزترین خواص آلوئه ورا جلوگیری از ضایعات پوستی و ترمیم آنها است. مصرف خوراکی آلوئه ورا نیز به گوارش غذا کمک می کند، سلامتی قلب و عملکرد کبد را بهبود می بخشد، قند و کلسترول خون را کنترل می کند، تولید انرژی را افزایش داده، درد مفاصل را تسکین می دهد، شش ها را پاک می سازد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زخم ها و جراحات را ترمیم می نماید. آلوئه ورا خواص بی ...
با فواید اسانس ها به طور جامع آشنا شوید
مصرف گیاهان اسانس دار و مواد اسانسی حاصل از آنها جهت معطر ساختن است. اسانس ها همچنین مصرف دارویی، صنعتی و غذایی نیز دارند. همچنین در لوازم و مواد آرایشی نیز کاربرد دارند. تعداد زیادی از اسانس ها دارای خاصیت آنتی سپتیک هستند. ادویه را به علت خاصیت ضد باکتریایی و ضد کرم و محافظت کنندگی و معطر بودن، از زمان های بسیار قدیم همراه با غذا مصرف می نمودند و وجود اسانس در ادویه، از رشد سریع ...
10 روش درمان خانگی معده درد
گدشتگان خود رسیده استفاده می کنند. روش های درمان خانگی درمان های خانگی بیماری های گوارشی 1- مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته باشند مصرف بیش از حد عرق نعناع خود موجب سوزش معده می شود چرا که دهانه معده را گشاد می کند و باعث تحریک دهانه معده می شود. 2- گذاشتن کیسه آب گرم یا کیسه ای که محتوی سیاه دانه یا جو, روی معده برای رفع درد ...
سلامت جنین، نه اصل اساسی
10 گرم بیشتر از دریافت روزانه عادی پروتین دریافت کنید. چگونه دریافتم را افزایش دهم؟ صبحانه ها اسموتی ماست بخورید. در حالیکه برای ناهار بهتر است از مرغ و یا گوشت استفاده کره و برای شام شما ا قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را بر روی کراکر بزنید و میل کنید. 6. عدم مصرف جیوه اگرچه ماهی منبع غنی از امگا3 است اما نوع آن در بارداری بسیار اهمیت دارد. ماهی بدون جیوه مصرف کنید. برخی از ...
اسیدفولیک در بارداری، مقدار مجاز و منابع
...، بلکه عملکرد آنها در کنار یکدیگر شکل می گیرد. زمان بارها و بارها ثابت نموده که مصرف مکملی خاص و منحصر به فرد قادر به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سلامت نخواهد بود. ابتدا بر جذب فولات مورد نیاز روزانه از طریق مواد غذایی تمرکز کنید سپس از مکمل ها به عنوان یک پشتیبان استفاده کنید. برترین منبع فولات سبزیجات سبز رنگ هستند. فواید مصرف فولات در حفظ سلامت کاهش ...
شروع تغذیه نوزاد، تا 1 سالگی
در هر هفته می گیرد، می تواند به شما بگوید تغذیه اش کافی است یا نه. اگر فرزندتان دو برابر آنچه گفتیم وزن اضافه کرد، خوشحال نشوید؛ شما با بیش از اندازه شیر دادن به او معده اش را آزار می دهید و احتمال چاق شدنش در سال های آینده را هم به وجود می آورید. اگر هم کودک تان نتوانسته وزنی نزدیک به آنچه گفته شد را اضافه کند، باید با کمک متخصص دلیلش را بررسی کنید، شاید چیزی به غیر از کم بودن میزان شیرش دلیل ...
معجزه ی مصرف سالاد
افزودن پنیر: اغلب پنیرهایی که به سالاد اضافه می شوند، مملو از چربی هستند بنابراین زیاده روی در مصرف آنها علاوه بر پروتئین و کلسیم، انرژی سالاد را اضافه خواهد کرد. افزودن تکه های سرخ شده انواع گوشت: بسیاری از افراد عادت دارند در سالادشان تکه های سینه مرغ سرخ شده بریزند، این کار به دلیل کالری فراوانی که مرغ سرخ شده دارد باعث دریافت مازاد بر نیاز انرژی خواهدشد، پس بهتر است گوشت به اندازه و ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
خواهید داد. با توجه به اینکه کافئین بیش از 6 ساعت در بدن باقی می ماند، برای اینکه خواب بهتری داشته باشید، بعد از ناهار هیچ نوشیدنیِ کافئین داری ننوشید. توجه کنید که داشتن خواب مناسب یکی از عواملِ مهم در کاهش استرس است. الکل، قند، نمک و نیکوتین: شما باید برای کاهش مصرف الکل، قند و نمک برنامه ریزی کنید. مصرف این مواد بدن را از جذب مواد مغذّیِ مورد نیاز خود محروم می کند و اثر یک رژیم غذایی ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
کردن ویتامین های محلول در چربی مثل D، E وk کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود. ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. ● مواد غذایی و کاهش توانایی جنسی مصرف بیش ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم و چه نخوریم؟
لیلا کهلانی یکی از عوامل مهم در تقویت قوای ذهنی و فعالیت های فکری، تغذیه صحیح و مناسب است اما برای اینکه بدانیم چه بخوریم تا ذهنمان تقویت شود و چه چیزی را نخوریم، موضوعی است که دکتر رضا غیاثوند، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی به آن می پردازد. صبحانه: اول اینکه باید بدانیم صرف سه وعده غذایی و نظم در خوردن آنها ضروری است، به طوری که حذف هر یک وعده غذایی موجب ...
حین مصرف مکمل ورزشی بخوانید
می رسد مصرف مکمل گلوتامین اثربخش باشد. اما باید توجه داشت که مصرف بی رویه و غیر لازم این مکمل ها با بروز برخی عوارض همراه خواهد بود که مهم ترین آنها احتمال بر هم خوردن تعادل در میزان کل آمینواسیدهای موجود در بدن و گردش خون می باشد. لازم به ذکر است در چنین شرایطی بدن قادر به تنظیم نسبت مناسب آمینواسیدها برای سنتز و ساخت پروتئین ها در بدن نخواهد بود. از آن جا که تهیه این مکمل ها ...
ضد التهاب های گیاهی را بشناسید
، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو استفاده می شود. در درمانهای دارویی معمولا از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موزه التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای غیر استروئیدی است. اگر چه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما عوارض جانبی داشته و می تواند سبب تحریک یا زخم ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند. چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب است که متاسفانه خیلی از افراد این دو مورد را رعایت نمی کنند. گیاه خار مریم به دلیل طبع گرم، بهترین گیاه برای درمان کبد چرب است. همچنین عرق نسترن و عناب و سیاهدانه برای کبد چرب مفید هستند. ریسک کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از افراد لاغر است. بنابراین ...
پزشک واقعی به جای پول و ماشین، روحی ثروتمند دارد
به گزارش شفا آنلاین ،به نقل از سپید او یکی از تاثیر گذارترین افراد در تربیت متخصص مغز و اعصاب کودکان در ایران است که تا کنون موفق به تربیت دهها متخصص شده است. رئیس بخش اعصاب کودکان بیمارستان مفید و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و یکی از چهره های محجوب با اخلاق جامعه پزشکی به حساب می آید. مردی پاک و بی آلایش و بی ادعایی که بعد از 13 سال زندگی در آمریکا همزمان با آغاز ...
اختلال در کارهای ذهنی با تغذیه نامناسب
استفاده واقع می شود گوشت و تخم مرغ است چون این دو ماده علاوه بر مقدار زیاد آلبومین و فسفر و کلسیم که وارد بدن می کنند ، چربی و مواد هیدرو کربنه کمتر دارند و لذا سبب بروز چاقی نمی شوند ، حرارت زیاد نیز ایجاد نمی کنند و به خصوص به مقدار کم ، به خوبی میتوانند احتیاجات سلولی بدن را تأمین کنند . همچنین املاح لازم را به بدن برسانند . بسیاری از کارشناسان ، در این باره توصیه می کنند : مصرف گوشت ماهی علاوه بر ...
این نوشیدنی مفید را هر روز مصرف کنید
. ژلاتین سرشار است از گلیسین، اسید آمینه ای که برای پشتیبانی از خنثی سازی سموم در کبد لازم است. در جهان سمی امروز، اغلب بدن می تواند برای عقب نیفتادن از ملزومات سم زدایی بدن، به اندازه کافی گلیسین تولید کند (سم می تواند از مواد شیمیایی، مواد افزودنی غذا، الکل، مواد مخدر تفریحی، مواد مخدر RX، قرص BC، و غیره باشد، و کبد برای مقابله با آن نیاز به مواد مغذی و پیدا کردن راهی برای خارج کرد آن از بدن ...
کاسنی، گیاهی معجزه گر
، نعناع و ... نگه داری می کردند. عطاران و صاحب نظران در حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی، عرق کاسنی را سرد می دانند که تأثیراتش در از بین بردن حرارت و التهاب بدن احساس رخوت و سستی، رنگ پریدگی و زردی چهره و خصوصاً تنبلی کبد است و اگر با دقت و مستمر استفاده شود، تأثیراتش قابل مشاهده است. کاسنی در دو نوع صحرایی یا وحشی و کاسنی کشت شده توسط کشاورزان، وجود دارد که نوع وحشی آن تا اواخر ...
تقویت رشد و نمو شیرخوار
ی تکمیلی ، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید . مصرف برخی مواد غذایی در کودکان زیر یک سال ممنوع می باشد این موارد عبارتند از : توت فرنگی ، گیلاس ، آلبالو ، کیوی ، خربزه ، اسفناج ، سفیده تخم مرغ ، شیر گاو ، عسل و بادام زمینی . تغذیه کودک از 1 تا 2 سالگی کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و 5 بار در روز به او غذا بدهید ( سه وعده غذای خانواده و دو بار میان وعده ) و به نکات زیر توجه ویژه داشته ...
اصول خورد و خوراک سالم در افراد مسن
از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن اضافه شود . اگر دندان های مصنوعی دارید ، غذاهای الیاف دار را باید خُرد و لِه کرده و بعد مصرف کنید و گوشت و ساندویچ را تکه تکه کرده و بعد میل کنید . میوه ها را برش دهید و کمی با بخار بپزید تا نرم شده و بتوانید بجوید . اگر به لبنیات حساسیت دارید باید از طریقی کلسیم و ویتامین D را جبران کنید . مثلاً ...
با این خوراکی ها اعصابتان را آرام کنید
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، احمد ساعدی متخصص تغذیه؛ درباره خوراکی های آرامش بخش گفت:خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا3، نظیر گوشت ماهی، تخم مرغ و گردو بهترین آرامش بخش های طبیعی محسوب می شوند که از طریق کاهش استرس و بهبود افسردگی باعث آرامش اعصاب می شوند. ساعدی ادامه داد: دوغ، ماست و کشک نیز از طریق کاهش فشار خون در ایجاد حس آرامش موثر بوده و میوه های آبداری نظیر آلو ...
چربی کبد را از طریق خوراکی از بین ببرید
تواند تاثیر بسزایی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در کبد داشته باشد. اگر سویا دوست ندارید، برای تهیه غذا مخلوطی از گوشت و سویا را مصرف کنید که مصرف گوشت قرمزتان کمتر شود. عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از درمان های طب سنتی برای کبد چرب است. این عرقیجات، طبعی سرد دارند و باعث کاهش کلسترول و همین طور پاکسازی بدن از سموم می شوند. نوشیدن چای سبز در پیشگیری از رسوب چربی ها در ...
کمک گرفتن از خوراکی ها برای کاهش وزن
سالم و کاهش وزن لازم است که میزان خوردن و برنامه غذایی تان را تنظیم کنید. هر روز 5 تا 6 وعده غذای کم بخورید. سعی کنید فواصل بین غذا خوردن تان 2 تا 3 ساعت باشد. همچنین محققان توصیه می کنند بهترین زمان آخرین وعده غذایی 8:30 شب بوده و بعد از آن، نباید چیزی خورده شود. در ادامه به مواد خوراکی سالم که برای کاهش وزن مناسب هستند اشاره می شود: غلات: برنج قهوه ای، جو دوسر، نان ذرت ...
غذای ممنوع در بارداری، باید خودداری کنید!
طول بارداری الکل مصرف کرده بود، بعدها در دوران کودکی دچار مشکلات رفتاری و اخلاقی می شوند. مراقب باشید که هرگز به الکل نزدیک نشوید زیرا ازموادغذایی ممنوعه برای زنان باردار به حساب می آید. بعد از آشنایی با موادغذایی ممنوعه بهتر است با مواد غذایی که باید مصرف کنید آشنا شوید. 4 ماده غذایی که باید مصرف کنید حالا که همه موادغذایی بد و مضر را برایتان توضیح دادیم لیستی از ...
10 فرمان برای کاهش خطر سکته مغزی
را کاهش می دهد. مدیریت دیابت: دیابت می تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروقی مغز کمک کند. دیابت یک اختلال سوخت و ساز قند خون است و ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 نیاز به مدیریت دقیق سطح قند خون دارند که معمولا با انسولین درمانی این کار انجام می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به مدیریت مصرف غذا، کنترل وزن و گاهی دارو ...
بادکش از رموز موفقیت اعجوبه المپیک در ریو
سلامانه : به گزارش تسنیم، المپیک ریو 2016 در حال برگزاری است و در اقصی نقاط دنیا افراد زیادی مسابقات آن را دنبال می کنند، اما آنچه در المپیک ریو 2016 بیشتر به چشم می خورد وجود حواشی زیادی است که امسال با آن روبه رو هستیم، از تغییر رنگ آب استخر گرفته تا دوپینگ ژنتیکی و این بار هم استفاده بازیکنان از بادکش در میان ورزشکارانی از جمله پرافتخارترین ورزشکار تاریخ مسابقات المپیک، و او فردی ...
