خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری بدون رژیم های سخت!
.... شما می توانید با اضافه کردن چند برش خیار، لیمو ترش، پرتقال یا نعناع عطر و طعم آب را به صورت طبیعی تغییر دهید تا جذابیت بیشتری برای نوشیدن آن وجود داشته باشد. خواب مناسب به گفته پژوهشگران دانشگاه میشیگان، یک ساعت خواب شبانه اضافه می تواند به کاهش چشمگیر وزن - حدود 7 کیلوگرم در سال - منجر شود. یک ساعت خواب اضافه برابر با یک ساعت کمتر سپری کردن وقت به بطالت است که امکان ...
سیمون بولیوار با فیلم آزادی خواه در شبکه اول سیما
****************************** ******* شبکه یک سیما به گزارش روابط عمومی سیما، فیلم سینمایی آزادی خواه به کارگردانی آلبرت آرولو، پنجشنبه 4 شهریور ماه ساعت 22:00 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم با بازی ادگار رامیرز، اریک وایلدپرت و ماریا والورد آمده است: سیمون بولیوار خانزاده جوانی است که به همراه خانواده اش در اوایل قرن نوزدهم در ونزوئلا زندگی می کند. به رسم اشراف زادگان آن زمان او به اسپانیا می رود و با اشراف زاده زیبایی به نام ماریا ازدواج می کند و عروس جوان خود را به املاکش در ونزوئلا می برد. آنها زندگی خوب و خوشی را آغاز می کنند. پس از مدت ...
جلوگیری از پیری زودرس صورت زنان
مانند مارگارین بر متابولیسم بدن فشار وارد آورده و می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد. بسیاری انسان ها امروزه سبزیجات، فیبر و غلات مصرف نمی کنند و علاوه براینکه ورزش نمی کنند، برای ساعت های طولانی نیز ثابت می نشینند. این مشکل به اندازه ای حاد است که نویسندگان این گزارش در پایان مقاله خود درخواست کرده اند دراین زمینه اقدامی جدی صورت بگیرد و انسان ها به داشتن زندگی سالم تر تشویق شوند ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - وقتی چشمان خود را باز می کنید و از حالت خواب آلودگی در می آیید چه باید بخورید؟ وقتی آقای رئیس یک کار دیگر در پایان یک روز سخت کاری به شما محول می کند، چطور؟ آنچه در این مورد اهمیت دارد این است که برای هر ساعت از روز یک برنامه غذایی داشته باشید. دانستن اینکه در هر ساعتی از روز چه باید بخورید، شما را با یک تجربه جدید آشنا خواهد کرد. از کلم گرفته تا شیر شکلات ...
شناسایی 600 بیمار دیابتی در سیمرغ
درمان سیمرغ تاکنون بعد از گذشت هشت ماه حدود یک هزار مشاوره چهره به چهره انجام داده است. *اجرای طرح 1000 روز طلایی در سیمرغ معاون شبکه بهداشت سیمرغ با اشاره به اینکه طرح یک هزار روز طلایی در حال اجراست، تصریح کرد: از ابتدای بارداری مراقبت انجام می شود و تا دو سال بعد از تولد این مراقبت از نوزاد و شیردهی ادامه پیدا می کند که دوران طلایی است. این مسؤول ادامه داد: مغز ...
چاقی کودکان، چگونه درمان کنیم؟
بالایی دارد. بخش مهم کاهش وزن در کودکان فعالیت بدنی فرزند شما است. این فعالیت نه تنها کالری می سوزاند بلکه سبب داشتن عضلات و استخوان های قوی و داشتن خواب راحت در شب، در کودک شما می شود. برای افزایش سطح فعالیت دیدن تلویزیون و کامپیوتر را به 2 ساعت در روز محدود کنید. بازی های رایانه ای، ویدیویی یا صحبت کردن با تلفن محدود شود. اجازه ندهید کودک هنگام غذاخوردن یک صفحه نمایش الکترونیکی را تماشا کند. طناب زدن ورزش مناسبی برای سوزاندن کالری است. اجازه دهید کودک نوع فعالیت را خودش انتخاب کند. آنچه مهم است این است که کودک شما در حال انجام دادن کاری فعال باشد. ...
عفونت ادراری، بدون دارو درمان کنید
مایعات را زیاد کنید تا زودبه زود به دستشویی بروید. سعی کنید با مصرف کافی آب هر 20 دقیقه یک بار به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. - حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید .اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. - مصرف ...
احتمال بارداری بعد از بستن لوله
این سوراخ وارد بدن می کند. یک برش کوچک دیگر، درست در بالای خط رویش موهای عانه ایجاد می گردد تا از طریق آن دستگاهی که برای بریدن، دوختن یا سوزاندن لوله ها مورد استفاده قرار می گیرد وارد بدن شود. کل زمان جراحی حدود نیم ساعت طول خواهد کشید. بعد از جراحی توصیه می شود که دو تا سه روز استراحت مطلق صورت پذیرد و به مدت یک هفته نیز فعالیتهای سبک انجام شود. فعالیت جنسی را می توان وقتی ...
اجرای نظام ارجاع، استقرار نظام نوین خدمات سلامت و استراتژی 90-90-90
.... ** 4 بیماری مهم و 8 عامل خطر سیاری ادامه داد: معتقدیم تغذیه ناسالم و کم تحرکی به همراه اضافه وزن و چاقی، قند خون بالا، فشار خون بالا، چربی خون بالا، مصرف الکل و مصرف سیگار 8 عامل اساسی در بروز چهار بیماری مهم شامل بیماریهای قلبی، تنفسی، دیابت و سرطان هستند که 76 درصد علت مرگ را تشکیل می دهند بنابراین سیستم بهداشتی باید به گونه ای طراحی شود که پاسخگوی نیاز این افراد باشد به ...
خطر ام اس چه کسانی را بیشتر تهدید می کند؟
استرس می توانند تا حدودی از ابتلا به ام اس جلوگیری کنند. هجرانی متذکر شد:ام اس به صورت های مختلفی در افراد بروز می کند، در برخی مبتلایان به صورت پیش رونده و در سایرین به گونه ای است که فرد در فواصل زمانی طولانی دچار حمله می شود. وی اظهار داشت:افراد مبتلا به ام اس بسته به قسمتی از بدنشان که در حمله عصبی به آن آسیب وارد شده دچار مشکل می شوند برای مثال آسیب به مخچه باعث عدم تعادل و ...
بهترین حرکات ورزشی بعد از جراحی دیسک کمر
پا نزدیک کرده و تا 10بشمارید . سپس به وضعیت شروع تمرین بازگردید . این تمرین را برای 3 مرتبه تکرار کنید . 9 بر روی شکم بخوابید ، دست ها را در کنار بدن قرار دهید و یک متکای نازک در زیر شکم قرار داده تا گودی در حین انجام این ورزش ، به حداقل برسد. اکنون سر و سینه خود را از روی تخت تا سطح افقی بلند کنید. این وضعیت را به مدت 10 شماره نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین بازگشته و تمرین را برای ...
بهترین ساعات غذا خوردن در طول روز برای حفظ سلامت
های ترشح شده از هیپوتالاموس به طور قابل توجهی موجب جوانتر نشان دادن قلب مگس های پیر است. این نتایج تائیدی بر حوزه ی در حال ظهور “زمان بندی مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی ...
سرد مزاجید یاگرم مزاج؟
دچار کم خونی یا تیرگی پوست می شوند. این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر هستند. سردوترها این افراد اضافه وزن دارند. خوش اخلاق بوده و چربی بدن آنها زیاد است. انرژی زیادی ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به صورت آب دورلب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید. اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند ...
سلیمی: فکر نمی کردم روزی قربانی داوری شوم
را داشتیم این اتفاق رخ نمی داد؟ قطعا. همان موقع در سالن مسابقه نیز با عصبانیت گفتم وقتی کرسی های تاثیرگذار بین المللی خود را از دست می دهیم، تبعات آن نیز همین اتفاقات می شود. آقای مرادی 12 سال دبیر کل کنفدراسیون آسیا بود و تاکنون چنین اتفاقاتی برای ما رخ نداده بود. متاسفانه اکنون این کرسی را بنا به دلایلی نداریم و حامی خود را در وزنه برداری از دست دادیم. امیدوارم آقای مرادی برنامه ریزی داشته ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
علمی وزن مدفوع بیش از 200 گرم در روز را اسهال گویند) و مسهل ماده مرض را از عروق (فضای معده و روده و نواحی اطراف آن ) و از سراسر بدن به داخل روده و سپس به خارج از بدن فرو میریزد و به عنوان مثال اگر در مغز فردی ماده بلغمی تجمع پیدا کرده باشد باید ابتدا با داروی منضج آن ماده بلغمی را آماده دفع کرد و سپس با مصرف مسهل مناسب تخلیه و از طریق روده ها دفع شود. بنابراین سطح عملکرد مسهل تنها روده نیست بلکه ...
شش غذایی که مغز را ضعیف می کند
غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر ...
علائم نادر ام اس که شاید به گوش تان نخورده باشد
گیری شده است که احتمال بروز سردرد در ام اس بیش از دو برابر افراد غیرمبتلا است و در گزارشی دیگر محققان یافته اندکه در 3/1 مبتلایان به ام اس سابقه سردردهای میگرنی وجود دارد. همچنین در مطالعه ای دیگر نشان داده شد که در 20درصد افراد مبتلا به ام اس ، سابقه فامیلی میگرن وجود داشته است در حالیکه در 10درصد افراد غیر مبتلا این سابقه در فامیل وجود داشته است . همچنین مشاهده شده که سردردهای ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
هر کسی می تواند کمبود ویتامین B12 داشته باشد با این حال گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از کمبود هستند. ویتامین B12 برای بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله متابولیسم پروتئین و تشکیل سلول های قرمز خون برای حمل و نقل اکسیژن مهم است همچنین نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی بازی می کند. کمبود ویتامین B12 می تواند به کم خونی، آسیب به سیستم عصبی، ناباروری، بیماری های استخوان و بیماری های قلبی منجر ...
3 شهریور هپاتیت اتوایمیون (3)
فعالیت بدنی را انتخاب کرده اید و انجام می دهید. انواع ورزش ها، تمرینات برنامه ریزی شده، کارهای خانه و فعالیت های بدنی توام با کار و تحرک، همگی مفید هستند. ورزش از راه های مختلف به شما کمک می کند: موجب کاهش استرس شما می شود. در کم کردن وزن و حفظ وزن طبیعی به شما کمک می کند. فعالیت های توصیه شده برای تمرینات بدنی معمولی عبارتند از: تند دویدن روزانه شنا، فوتبال، تنیس، والیبال، بدمینتون ...
با ترفند ایرانی قهرمانان المپیک ریو آشنا شوید! / هشدار به خانمها درباره "بادکش"+تصاویر
را برای بدن شامل نمی شود . دریایی در خصوص رابطه بادکش درمانی با چاقی موضعی اظهار کرد : اگر علت چاقی تجمع موضعی چربی باشد، بادکش با مکانیسم فراخوان خون به ناحیه ی پرچربی در سوزاندن چربی های موضعی مؤثر است. خانم های باردار و خانم هایی که در دوران عادت ماهانه هستند نباید در طول این مدت عمل بادکش و حجامت را انجام دهند. همچنین از این روش میتوان به عنوان ابزار ماساژ و پیش تحریکی و ...
سوپ ساده ترین و سالمترین غذای ممکن
چربی بالایی که دارد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چربی خون را افزایش می دهد و در نتیجه مصرف آن را محدود می کنند. اما شاید این پرسش مطرح شود ارزش تغذیه ای سوپ ماهیچه یا قلم چه میزان است و چه کسانی مجاز به مصرف آن هستند؟ ماهیچه ترکیبی از گوشت و قلم است و به دلیل پروتئین با کیفیت و آهن بالایی که دارد سوپ آن برای خانم های باردار، سالمندان و افراد ضعیف و مصرف آن در زمان قاعدگی و سرماخوردگی توصیه می شود ...
مشکل این ملت با مدیرانی نیست که ماشین دنده فلان سوار می شوند!
! پاشیدن بذر یأس یعنی همین که در ماجرای حقوق های نجومی، بعد از تجدید خرداد مُهر مردود شهریور هم در کارنامه ات ثبت شود! پاشیدن بذر یأس یعنی همین که با وجود جانباز شهید رجب محمدزاده و امثال این شهید والامقام، مدعی شویم مدیران با دریافتی ماهی 200 میلیون ذخیره نظام هستند! پاشیدن بذر یأس یعنی همین که وزیر شهرسازی، مسکن مهر را 3 سال تمام مزخرف بخواند اما یک کلام از برنامه دولت اعتدال در حوزه مسکن سخن نگوید ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
از مواد زائد بدن خود را دفع می کنید و مدفوعتان خشک است یعنی یبوست دارید. یبوست می تواند نتیجه کمبود فیبر باشد. این مشکل گوارشی از دلایل دیگری از جمله ورزش کم و مصرف مکمل های غذایی و داروهای شیمایی نیز ناشی می شود. در هر حال اگر دچار یبوست هستید بهتر است برای افزایش دریافت فیبر به سراغ سیب، تمشک، هویج، کلم بروکلی یا حبوبات کامل بروید. باید دقت کنید که بدنتان فیبر را آهسته جذب کند. دل ...
نکاتی درباره ی کلسترول که هیچکس به شما نمی گوید!
....” و عوامل زیادی وجود دارد که در ابتلا به بیماری قلبی نقش دارد، و کلسترول تنها یکی از آنها است. پزشکان می فهمند که میزان کلسترول، التهاب، و دیگر ویژگی های حفاظت کننده ی بدن شما تا چه حد روی خطر ابتلایتان به بیماری قلبی موثر خواهدبود، برای همین مهم است درباره ی این چیزها با پزشک تان صحبت کنید تا بتوانید کلسترول تان را در بهترین سطح حفظ کنید. 3.میزان کلسترول ما با بالا رفتن ...
فلوراید و این نکات مهم
...> خطر ابتلا به سرطان استئوسارکوم یک نوع نادر از سرطان استخوان است این حالت معمولاً استخوانهای بزرگ بدن تاثیر می گذارد و در افراد جوان به ویژه مردان شایع تر است. مطالعات متعددی ارتباط بین آب آشامیدنی حاوی فلوراید و خطر استئوسارکوم را تحقیق کرده اند اغلب هیچ ارتباط روشنی پیدا نکردند. با این حال، یک مطالعه یک ارتباط بین قرار گرفتن در معرض فلوراید در دوران کودکی و افزایش خطر ابتلا ...
خواص جو برای سلامتی
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بواسیر را کاهش دهد. از بروز سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند: جو می تواند به خانم ها در پیشگیری از توسعه سنگ کیسه صفرا کمک فراوانی بکند. از آنجایی که این ماده سرشار از فیبر نامحلول است می تواند به کاهش ترشح اسید صفراوی کمک کند و همین امر موجب افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح تری گلیسیرید خواهد شد. مطالعات انجام شده نشان می دهدزنانی که از جو و ...
وزن نوزاد هنگام تولد، چه تاثیری بر آینده اش دارد؟
این نتیجه رسید که سرطان پستان و متولد شدن نوزاد درشت با یکدیگر درارتباط اند. آن ها حدود 32 پژوهش مختلف را به صورت مطالعه موردی روی 22058 زن مبتلا به سرطان پستان انجام دادند که این زنان در کشورهای توسعه یافته زندگی می کردند. تلفیق این داده ها با مطالعات مربوط به سایز تولد که درنتیجه گزارش های رسمی تولد به عنوان یک منبع تاریخی قابل اطمینان تر نسبت به گزارش های شخصی افراد محسوب می شد، محققان ...
علت، علائم و درمان پارگی مینیسک زانو
- ورزش های مسابقه ای مانند دومیدانی 4- بلند کردن اشیاء و اجسام سنگین و خم شدن چرخش های شدید که باعث ایجاد وزن روی ساق پا و خم شدن زانو می شود اغلب باعث پارگی های مینیسک زانو مزمن می شود. به صورت میانگین از بین هر صدهزار نفر 61 نفر در طول زندگی خود تجربه این اختلال را داشته اند. پارگی هایی که ناشی از فرسودگی مینیسک زانو است در افراد بالای 65 سال رایج است. این اتفاق زمانی ایجاد می شود ...
زنان علائم شایع لوپوس را جدی بگیرند
ایمنی پیچیده است که حدود پنج میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. بیماری های خود ایمنی به بیماری هایی گفته می شود که در آن سیستم ایمنی، بافت های سالم بدن را به عنوان یک عامل خارجی فرض می کند و به آن ها حمله می کند.لوپوس به دو نوع DLE و SLE تقسیم بندی می شود. نقطه هدف DLE معمولا پوست است و روی ارگان های دیگر بدن تاثیر نمی گذارد. نوع SLE جدی تر است و علاوه بر پوست، اندام های حیاتی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات محققان کلینیک مایو آمریکا نشان می دهد جنسیت، سن، نژاد، سابقه خانوادگی و عفونت از مهم ترین عوامل خطر بیماری لوپوس هستند. ...
ارتباط سلامت دستگاه گوارش با سلامت روان
...، اضطراب و شادی و دیگر توابع می باشد. در حالی که مقدار سروتونین ایجاد شده در مغز مورد استفاده قرار می گیرد بین 80 تا 90 درصد از آن در روده ساخته می شود. شواهد اخیر نشان می دهد که باکتریهای روده حتی می توانند روده ها را به تولید سروتونین بیشتری وادار کنند دکتری اریکا Sonnenburg از محققان ارشد در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در گروه میکروبیولوژی و ایمونولوژی می گوید: روده سالم سبب کنترل وزن ...
