سایر منابع:
سایر خبرها
مغز شما بدون این ویتامین ها و مواد معدنی درست کار نمی کند!!
به گزارش بولتن نیوز ، ویتامین های B1، B9 و C، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند. حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی موردنیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود. 1- تیامین (ویتامین B1) تیامین یا ...
آیا گلایفوسیت در صبحانه تان هم وجود دارد؟
گندم ، کرم های قهوه، تخم مرغ های بدون آنتی بیوتیک و ... پیدا شده است. این یک فاجعه است! مصرف کننده ای که به دنبال استفاده از مواد و محصولات طبیعی و ارگانیک و سالم است، موادی را مصرف می کند که دارای سم های تراریخته هستند. این محصولات هیچ وقت به طور مستقیم توسط گلایفوسیت ها اسپری نشد ه اند. مشخص است که این سموم در بدن حیوانات می ماند و در مناطق دیگر پخش می شود و در نهایت وارد بدن انسان می شود. ...
فلفل سیاه
به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین فلفل سیاه از تشکیل گاز بیشتر در بدن جلوگیری می کند. کاهش وزن لایه بیرونی دانه فلفل سیاه به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. از این رو، مصرف غذاهای حاوی فلفل روشی خوب برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است. هنگامی که سلول های چربی به اجزا تشکیل دهنده خود شکسته می شوند به راحتی توسط بدن ...
آشنایی با تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص
دهند به افزایش هوس غذا خوردن و اضافه وزن منجر می شوند. قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار: این نوع از نوشیدنی ها به افزایش سطوح کورتیزول و انسولین منجر می شوند. کربوهیدارت های پالایش شده: غذاهایی مانند برنج، پاستا و نان سفید چربی کمی دارند اما موجب افزایش قند خون می شوند که می تواند به افزایش استرس در بدن و گرسنگی بیشتر منجر شود. غذاهای شیرین شده با فروکتوز یا شربت ذرت با ...
نشانه های بیمار شدن زانو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا نشانه های ابتلا به مشکلات مفصلی در زانو را می شناسید و از راهکارهای موثر برای مقابله با مشکلات زانو اطلاعی دارد چگونه از زانوهایمان در برابر آسیب ها و عارضه های مختلف مراقبت کنیم صدادادن زانو ،دردزانو کبودی زانو و التهاب آن نشانه های بیماری در این ناحیه از بدن هستند. زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در ...
هموروئید بعد از زایمان، علت تا درمان
آن را برای اولین بار در حالی که حامله هستند، تجربه می کنند. به یاد داشته باشید که اگر سابقه این بیماری را دارید، به احتمال زیاد در این دوران نیز دوباره آن را تجربه خواهید کرد. خوشبختانه بسیاری از انواع این بیماری پس از تولد نوزاد به طور خود به خود (یا با انجام برخی اقدامات بسیار ساده) از بین خواهد رفت. چرا دچار هموروئید شده ام؟ بارداری به دلایل مختلف، باعث می شود شما بیشتر در معرض ...
افزایش میل زناشویی، امتحان کنید
مردانی که بیماری قلبی دارند دوبرابر بیشتر در خطر ابتلا به اختلال نعوظ هستند. بادام آنچه شما نیاز دارید: مواد مغذی و مواد معدنی موجود در بادام مانند روی، سلنیوم و ویتامین E را نیاز دارید. چرا به آن نیاز دارید: این خوراکی برای سلامت جنسی زنان و تولید مثل بسیار مهم است. ویتامین E برای تولید هورمون های تستوسترون و استروژن بسیار ضروری است.چه ربطی به میل جنسی دارد: این آجیل میتواند ...
با این غذاها دندان تان را جرم گیری کنید!
سیب سبز:حالا که انواع مواد غذایی مفید را به بدن تان می رسانید از آن طرف باید مراقب باشید خوراکی های ناسالم همه زحمت های تان را به باد ندهد. ریزه خواری یکی از مشکلات اساسی برای خرابی دندان هاست. اجتناب از ریزه خواری این فرصت را برای بدن فراهم می کند که محیط دهان را تمیزکند و تحلیل دندان ها را به تاخیر بیندازد. شما باید سه وعده غذایی و دو تا سه میان وعده را در برنامه غذایی تان قرار دهید ...
درباره دیابت نوع دو بیشتر بدانید!
، اما بسیاری پزشکان معتقدند خطر عود این بیماری بسیار بالاست، به همین دلیل همیشه پیشگیری توصیه می شود. ورزش می تواند به عضلات کمک کند به طور مستقل و غیر وابسته به انسولین قند را جذب و استفاده کنند بسیاری از بهبودی ها از طریق حفظ وزن بدن در حالتی پایدار، تغذیه ی سالم و فعالیت بدنی رخ می دهند، در مواردی نیز کاهش وزن از طریق جراحی نیز موثر واقع شده است. 8- افراد مبتلا، نمی توانند ...
عوامل ابتلا به سرطان پستان، نقش هورمون درمانی
علائم ناخوشایند یائسگی مانند گرگرفتگی، میگرن، اختلال خواب، تغییرات حالت روحی و افسردگی استفاده می شود. در این روش درمانی سطوح کاهش یافته هورمون های تولیدی بدن افزایش می یابد. به دنبال مطالعه ای در سال 2002 که نشان داد هورمون درمانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، پزشکان برای تجویز این روش درمانی تمایلی نشان ندادند و جنجال زیادی بر سر این یافته به راه افتاد. اکنون نتایج مطالعه جدید و ...
افراد مسن به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟
زیادی دارد که یکی از آن ها استرس است.برنامه غذایی ازجمله مصرف نوشیدنی های کافئین دار، کم تحرکی، استفاده از لوازم الکترونیکی مانند تلفن همراه و لپ تاپ می تواند در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد کند. عوارض برخی از داروها و برخی بیماری ها مانند آرتریت و دیابت می تواند باعث بی خوابی شود. گامی برای رفع بی خوابی: با مشخص شدن علل بی خوابی می توان این مشکل را برطرف کرد؛ به عنوان مثال محدود ...
زنان باردار، مشکلات روحی در ماه آخر
باردار وجود دارد که ممکن است سبب افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می شود. هنوز پاسخ علمی مشخصی وجود ندارد که چطور بارداری سبب اضطراب می گردد. اما این اضطراب با ضربه ای که مادر در اثر تغییر در هویت شخصی اش می خورد همراه می شود ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
اختلال و آشفتگی می گردد. سبک زندگی مدرن، تهدیدها و خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه غلط کمبود خواب، مصرف داروها و ... تعادل هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تولیدشده توسط تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها، وای فای و ...است. اگر شب ها نزدیک موبایل و یا تلفن بی ...
چگونه اختلالات تیروئیدی را مهار کنیم؟
، سلامت را به خطر می اندازد غدد تیروئید و پاراتیروئید هر دو جلوی گردن قرار دارند، اما عملکردهای متفاوت دارند. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در مجاورت حنجره قرار دارد و وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. غده پاراتیروئید نیز به پشت تیروئید چسبیده و هورمون پاراتیروئید تولید می کند که در تنظیم سطح کلسیم، فسفر و ویتامین D در خون و استخوان کمک می کند. عضو هیات مدیره انجمن ...
زیبایی بارداری، زگیل درآورده اید؟
فقط می توان از محلول های موضعی تجویز شده توسط متخصص پوست (با اطلاع از بارداری) بهره برد و به هیچ وجه نباید از داروها و آنتی بیوتیک های ممنوعه در بارداری استفاده کرد. البته ترشح جفت و اندازه آن در افراد مختلف، متفاوت است و همه دچار افزایش جوش نمی شوند. به طور کلی این مشکل معمولا با خروج جفت از بدن به تدریج برطرف می شود. پای چپ تان واریسی شده؟ پای واریسی از مشکلات شایع دوران بارداری ...
یک مقایسه ی جالب/درباره فواید چای و قهوه بیشتر بدانید
آفتاب نیوز : آیا کسی می دانست قهوه مقدار اندکی پروتئین دارد؟ و حتی قهوه ی بدون شیر هم مقدار کمی کلسیم نیز دارد. به گزارش آفتاب نیوز ؛ منیزیوم کمک می کند ایمنی بدن تان به خوبی حفظ شود، و هر دوی این نوشیدنی های محبوب به یک میزان منیزیوم تان را تامین می کنند.قهوه حاوی میزان فسفر بیش تری است. فسفر ماده ی معدنی است که برای تقویت استخوان ها لازم است.به علاوه، قهوه میزان پتاسیم بیش تری ...
انسولین خوراکی در راه است
به گزارش خبرگزاری دانا، محیط اسیدی معده مهمترین معضل برای مصرف انسولین به صورت خوراکی است؛ چرا که باعث می شود پروتئین قبل از ورود به روده و جذب شدن توسط جریان خون، در معده ازبین برود. محققان دانشگاه نیاگارا برای حل این معضل، ایده کپسوله کردن انسولین را مطرح کرده اند. در این روش از ذراتی به نام Cholestosome استفاده می شود که شبیه یک مخزن کوچک از جنس مولکول های چربی هستند. البته این روش ...
اپیلاسیون زنان، در بارداری مضر است؟
جوش های صورت در دوران بارداری اگر شما در دوران بارداری با جوش های بسیاری در ناحیه صورت و یا بر روی جاهای دیگری از پوست بدن خود مواجه شدید، نگران نباشید در این مقاله تمام موارد پوستی را توضیح می دهیم: اگر شما باردار نبودید با مصرف یک سری از داروهای خاص می توانستید جوش های صورت خود را از بین ببرید اما به دلیل بارداری تان شما نمی توانید از هر دارویی استفاده کنید زیرا بر روی جنین شما ...
استرس تشدید کننده خستگی در مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
عفونی ویروسی که دستگاه تنفس، کبد و دستگاه لنفاوی را درگیر می سازد)، ویروس سرخچه و مایکوپلاسما، کوکسیلا بورنتی عامل بیماری تب Q. درمان هنوز هیچ درمان قطعی پزشکی برای این اختلال وجود ندارد؛ و فقط می توان علائم آن را تسکین داد و با تغییرات کوچکی در زنگی به کاهش این بیماری کمک کرد؛ کم کردن کافئین و الکل مصرفی،جلوگیری از استرس های فیزیکی و افزایش سرعت در انجام امور روزمره، تنفس عمیق، ورزش ...
همه چیز درباره ی جراحی زیبایی بینی!
حفره های بینی و دیگر اختلال های شایع بینی را برطرف کند. بنابراین اگر تصمیم دارید بینی خود را جراحی کنید و تغییری اساسی در ظاهر خود به وجود آورید، پیشنهاد می کنیم پیش از هر اقدامی توصیه های زیر را جدی بگیرید. هر آنچه باید درباره جراحی زیبایی بینی بدانیم صورت در معرض دید ترین قسمت بدن ماست و بینی در مرکز آن واقع شده و برجسته است لذا اشکالات ساختمانی بینی برای تمام افراد ...
خواص بادام زمینی و حساسیت کودکان
...> خواص بادام زمینی بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند. یک رژیم دارای بادام زمینی، به خاطر افزایش منیزیم، فولات، فیبر، مس و ویتامین E ، خطر بیماری قلبی را کم می کند. مصرف 28 گرم بادام زمینی در روز، موجب کاهش بیماری قلبی می گردد. برای جلوگیری از بیماری قلبی، حداقل 1 مشت بادام زمینی و دیگر آجیل ها یا 2 قاشق ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
...، زمان خواب و بیداری، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (2)
متناسب در طول روز می باشد. قدم دوم: میزان ترشح ملاتونین بدن خود را افزایش دهید. ملاتونین هورمونی است که به احساس خواب شما کمک می کند و سطح ملاتونین بدن افرادی که دچار سندرم خوردن شبانه هستند، کم است. مکمل های ملاتونین می توانند سطح ملاتونین را در بدن بالا ببرند. اگر هر روز 20 دقیقه در معرض نورخورشید قرار بگیرید، تولید ملاتونین در بدن تان افزایش می یابد. (البته رعایت نکات مربوط به جلوگیری ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (1)
کمک گرفت. در واقع درمان این نوع سندرم از طریق تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و مشاوره کردن صورت می گیرد. در سندرم خوردن شبانه فرد به طور خودآگاهانه به سمت آشپزخانه راه می افتد و شروع به خوردن می کند؛ تا جایی که اگر به اندازه کافی نخورد، به خواب نمی رود. علائم علائم و نشانه های این سندرم معمولاً تا دو ماه طول می کشند و عبارتند از: بی اشتهایی برای خوردن صبحانه ...
مشکلات چشم در بارداری، تورم پلک
زایمان حل می شود اما مشاوره با چشم پزشک لازم است. خشکی چشم : خشکی چشم از ناراحتی های شایع در خانم های باردار است. استفاده از اشک مصنوعی می تواند تا حد زیادی تسکین دهنده باشد اما هرگز نباید این کار را سرخود انجام داد زیرا استفاده از برخی ترکیب ها در دوران بارداری ممنوع است. درصورتی که خانمی از لنز استفاده می کند و خشکی چشم باعث بروز مشکل در استفاده از لنز شده است، باید تا بعد از زایمان عینک ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از جام جم آنلاین، به گفته متخصصان علت قولنج کردن مفاصل، ایجاد حباب های گاز دی اکسید کربن(Co2) است که با افزایش حجم داخل مفصل نوعی احساس تنگی در فواصل مفصلی ایجاد می کند و افراد با خم کردن مفصلشان حباب به وجود آمده را می ترکانند و به اصطلاح قولنج شان شکسته می شود. در این حالت حجم مفصل به حالت عادی و طبیعی خود برمی گردد، اما این برگشت پذیری همیشگی نیست و به همین دلیل شکستن قولنج با آ ...
آیا هیلاری کلینتون دچار بیماری روانی است؟
. مقامات وزارت خارجه در آن مقطع، علت بیهوشی او را عفونت ویروسی معده در خانم کلینتون اعلام کردند. دکتر لیزا بَردَک ، متخصص داخلی و پزشک کلینتون، در همان نامه ای که در ماه جولای توسط کمپین دموکرات ها منتشر شد، از وجود لخته هایی در چند رگ مغزی او خبر داد که هیلاری برای درمان آن از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کند. در یک ویدیوی بسیار دیده شده که از یک رویداد انتخاباتی در 10 ژوئن منتشر ...
شش راه افزایش انگیزه در بی حوصلگی
.... بعضی روزها هم فقط با فاصله گرفتن از فضای کار و کمی هواخوری، حالتان بهتر می شود. ببینید اخیرا عادت های شما به چه صورتی بوده است. آیا استراحت کافی داشته اید؟ غذاها و نوشیدنی های سالم مصرف کرده اید؟ به تازگی مبتلا به بیماری خاصی شده اید که باعث شود احساس کسالت کنید؟ دقت کنید که در این مدت اخیر چطور از بدن خود مراقبت کرده اید؛ توجه به حفظ سلامتی می تواند در عبور از رکود و ایجاد انگیزه به شما کمک ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
تغذیه ای بدن را تامین کرد. حال فردی که به شکل افراطی این مکمل های بدنسازی را مصرف می کند، قطعا سیستم سوخت و ساز بدنش دچار اختلال می شود. در شرایطی که ورزشکاری به شکل افراطی از مکمل های حاوی مواد پروتئینی استفاده کند، این کار در بلند مدت باعث می شود به گفته بزرگمهر سیستم جذب کلسیم بدن ورزشکار دچار اختلال شده و به استخوان های فرد صدمات جدی وارد شود. همچنین به گفته این متخصص تغذیه ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
خطر افسردگی و غیره می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل ...