ادامه دار بدن می باشند که این همان معنی حرکت و تحرک است. پس با وجود کمر درد پس از مدت کوتاهی استراحت نباید دست از تحرک کشید. کارهای روزمره ی خود رامتوقف نکنید. تخت خود را مرتب کنید، سر کار بروید و زمانی که احساس بهتری داشتید تمرینات ایروبیک مانند شنا کردن، دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید که همگی می نوانند شما و کمرتان را متحرک تر کنند. اما در انجام صحیح این ورزش ها دقت کنید و در انجام آن ها ...
لازم برای جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از استفاده از تلفن همراه، شامل بالا آوردن تلفن یا موبایل تا سطح چشم، به حداقل رساندن زمان ارسال پیام، تکیه دادن دست ها و دستگاهتان روی یک بالش، و ایجاد وقفه های مکرر در هنگام کار با گوشی است. 5. از یک هدست استفاده کنید اگر شما زمان زیادی را صرف صحبت کردن با تلفن می کنید، مطمئن شوید که از کج کردن سرتان به یک طرف یا قرار دادن گوشی بین شانه و ...
ورزش همگانی در ایذه همایش ورزش همگانی در شهرستان ایذه برگزار شد. در همایش ورزش همگانی که با همکاری هیئت جانبازان و معلولان شهرستان ایذه برگزار شد بیش از 100 نفر از علاقمندان حضور داشتند. کسب 5 مدال دو و میدانی کاران نوجوان خوزستانی در کشور تیم دو و میدانی نوجوانان خوزستان در مسابقات قهرمانی کشور یک مدال طلا، یک نشان نقره و دو مدال برنز به دست آورد. ...
شرق به خیابان ری (چهارراه سرچشمه تا چهارراه سیروس) محدود می شود. پامنار یکی از گذرگاه های اصلی رسیدن به راسته سبزه میدان و بازار بزرگ بود که به صورت بازارچه ای به طول حدود 2کیلومتر، چهارراه سرچشمه را به شبکه بازار متصل می کرد. وجه تسمیه گذر پامنار وجود مناره مسجد و مدرسه ای بزرگ و معروف به نام میرزا صالح از آثار قرن سیزدهم است که در دوره ناصری بنا شده است و هنوز این گلدسته قطور که با ...
با نتیجه 2-2 به پایان رسید. لازم به ذکر است این بازی در ورزشگاه اختصاصی تراکتورسازی با حضور بیش از5 هزار نفر برگزار شد . امیر قلعه نویی در رابطه با این مسابقه گفت عملکرد تیم از نظر نتیجه خوب نبود از لحاظ کیفیت در دقایقی بد نبود. بین نیمه هم بعد از اینکه یک بر صفر جلو بودیم می شدذاختلاف را بیشتر کرد. 2، 3 توپ آمد که دو گل خوردیم. این مشکل را سال قبل هم داشتیم ادینیو را تعویض کردیم چون از بازی ...
سعید فائقی نیاز به معرفی ندارد. ورزش ما در دوران معاونت او در سازمان تربیت بدنی، یکی از دوره های خوب خود را سپری کرد، دوره ای که اهالی سختگیر ورزش به آن نمره قبولی دادند و همچنان در مثال های شان از آن روزها می گویند. البته این مدیر خوش برخورد و خوش اخلاق هم همچنان عاشق ورزش است و مو به مو اتفاقات ورزشی را دنبال می کند و به قول خودش شاید هوس قمار دیگر، هیچگاه او را رها نکند! حرف های فائقی آنقدر ...
باتوجه به این مسائل اداره ورزش وجوانان امتیاز خاصی برای ورزش بانوان قرار داده است. کیوان افزود: از جمله این امتیازات، در اختیار قرار دادن سالن های ورزشی به صورت رایگان در رشته های نوپا است. وی گفت: در رشته فوتسال، بدمینتون، ژیمناستیک، والیبال ورشته های رزمی در قبال بهای کمی سالن در اختیار گذاشته ایم. کیوان یادآورشد: اجاره بها سالن ورزشی برای بانوان کمتر از 800 هزار ...
داشته تا در عصر ارتباطات و با وجود ده ها راه ارتباطی، رادیو تاثیرگذاری خود را در سطح جامعه حفظ کند. آیا او در این راه موفق خواهد شد؟ آقای دکتر، از کجا فعالیت های رادیویی خود را آغاز کردید؟ خجسته: من بیش از دو دهه است که در رادیو فعالیت دارم. از همان ابتدا نیز در این عرصه فعالیت کرده ام و قدم به قدم بالا آمده ام. ابتدا سردبیر یکی از برنامه های رادیو شدم، بعد مدیر گروه، سپس مدیر شبکه و اینک نیز در این ...
خانه
