سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند و نه می میرند؟!
امگا3 هستند. اسید چرب غیر اشباع موجود در ماهی که فواید بسیاری را در خود نهفته دارد. جالب است بدانید که ژاپنی ها 10 درصد ماهی های جهان را مصرف می کنند. سبزیجات دریایی و البته زمینی: مردم در ژاپن در مقادیر بسیار زیادی سبزیجات استفاده می کنند. بدون اغراق آنها در همه وعده های غذایی خود سبزیجات را دارند و شاید به همین دلیل است که دوز ویتامین ، مینرال و آنتی اکسیدان بدن آنها به شکل عجیب و ...
بهترین گزینه های ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
سلامانه : فعالیت بدنی باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از webmd از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود. البته بسیار مهم است که مبتلایان به دیابت قبل از انجام هر نوع حرکت ورزشی با پزشک خود در تماس باشند و با مرور زمان به شدت و میزان ...
علائم کوبود ویتامین در بدن
ولی زمانی که با کمبود این ماده مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی کند؛ در نتیجه، موها و ناخن ها حالت شکننده به خود می گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می دهند.
منزوی شدن گرهی از مشکلات اقتصادی کشور حل نخواهد کرد
مثل افیونی می ماند که منجر به سرمستی مسئولین شده و باعث شده تا درد اقتصاد مریض کشور به سهولت درک نشود. در کنار تمرکز به برخی آثار اتکای اقتصاد به نفت، نیم نگاهی به بانکها، بنگاه ها، فساد اقتصادی، شایسته سالاری و اقتصاد خانوارها نشان می دهد در هیچکدام از این موارد بستر و کارنامه مناسبی نداریم. همانطور که عنوان شد ضعف اقتصادی کشور سیستماتیک و محصول مدیریت ناکارآمد تاریخی است. تعدد دستگاههای موازی ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود ...
موادی فوق العاده برای کنترل قند خون
بهتر است از قرص آن استفاده کنید. مصرف این قرص ها در بین غذا باعث جذب بهتر مواد مغذی آن می شود. توصیه می کنیم قبل از مصرف این مکمل ها با پزشک مشورت کنید به ویژه اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید. نخودفرنگی این نخودهای سبز و تر و تازه فاقد قند هستند و مانع از این می شوند که قند خون با مصرف مواد غذایی دیگر افزایش پیدا کند. بهتر است این نخودها را به صورت تازه ...
آب لیمو را با آب سرد مخلوط کنیم و یا آب گرم؟
...، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن ...
انجام حجامت در سلامتکده های طب سنتی
این مسئله می تواند مرتبط با شغل فرد نیز باشد، همچنین جنسیت و نوع بیماری فرد در کتاب های طب سنتی برای انجام حجامت حائز اهمیت است و صراحتاً انجام حجامت و موضوعات مرتبط با آن ذکر شده است. رئیس اداره طب سنتی وزارت بهداشت گفت: به کسانی که به فکر توسعه طب سنتی هستند، بارها توصیه کرده ام که وقتی افراطی گری در استفاده از طب سنتی انجام شود، عارضه آن دچار مردم شده و ریشه های این طب نیز خشکانده می ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
، ساردین و سیریال ها و ابمیوه های تقویت شده با کلسیم هستند. اگر تصور می کنید به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، می توانید یک مکمل کلسیم 500 میلی گرمی در روز استفاده کنید. 2. ویتامین D کافی دریافت کنید. ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا ...
نسخه جهانی اصلاح بانکی
موسسات مالی کماکان بر سرجای خود باقی بود،که باعث شد اقتصاد به یک مارپیچ رکودی وارد شود. در مدت چند هفته به دلیل بحران نقدینگی بسیاری از موسسات مالی ورشکسته یا در هم ادغام شدند؛ بنابراین بازار سرمایه که مهم ترین منبع تامین نیاز های مالی خانوار و بنگاه های اقتصادی به شمار می آمد، دچار بحران نقدینگی شد و در نتیجه حجم اعتبار در دسترس برای نهادهای اقتصادی به طور محسوسی کاهش یافت. همچنین مصرف ...
کلسترول بد را خوب کنید
کلسترول در همه ی سلول های بدن یافت می شود و وظایف حیاتی مهمی را برعهده دارد. این ماده توسط خود بدن ساخته می شود، اما توسط غذاها نیز می تواند وارد بدن شود. وقتی مقدار این چربی بیش از اندازه شود، در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آن ها می شود و این یعنی خطر! یکی از نکات مهم کاهش کلسترول خون، رژیم غذایی مناسب است. همچنین کسانی که کلسترول بالا دارند باید مرتب ورزش کرده و از داروهای خانگی ...
تیر خلاص داروهای لاغری بر هورمون های بدن!
که با سوخت و ساز بدن ناسازگار بوده و منجر به عوارضی همچون افزایش میزان هورمون تستوسترون در زنان، ناباروری و اختلال در نظم هورمون های مردانه، رشد موهای زیر چانه و مشکلات کبدی، تغییر خلق و خو و ایجاد جوش می شود. اسماعیلی با بیان اینکه این داروها ممکن است فرد را دچار بی خوابی کنند، تأکید کرد: در بسیاری از موارد این داروها دارای مواد مخدری شبیه شیشه بوده و سبب بروز اعتیاد در فرد مصرف کننده ...
8 استفاده عجیب از پماد ویکس که نمی دانید!
منطقه مورد نظر را با دستمال مرطوب تمیز کنید و یک لایه بسیار نازک پماد ویکس بزنید و با ملایمت ماساژ دهید. اگر متوجه سوزش، خارش و هر نوع احساس ناخوشایند شدید، بلافاصله محل را شستشو دهید. پماد ویکس برای کاهش خون مردگی و کبودی پوست برای همه ما پیش می آید که به دلیل ضربه دچار کبودی پوست بشویم. استفاده از پماد ویکس باعث تسریع جریان خون شده و خونمردگی و کبودی را کاهش می دهد ...
اسرار سلامتی کبد
: مصرف داروهایی مثل تاموکسی فن ، تزریق آمیودارون ، مصرف آمیودارون های خوراکی و متوترکسات شواهد نشان می دهند که بین مقاوت به انسولین و بیماری کبد چرب غیر الکلی رابطه وجود دارد. در این حالت اگرچه بدن انسولین کافی نمی سازد اما توانایی سلول ها در استفاده از انسولین و متابولیسم گلوکز غیر طبیعی است و پس از ان که مقدار گلوکز بیش از حد مجاز می شود این حد غیر مجاز به عنوان چربی در کبد جمع می گردد. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
لوازم آرایش را در این مکان ها نگهداری نکنید
ماه پس از شروع مصرف مورد استفاده قرار داد. این متخصص می گوید که به خصوص در مورد ریمل ها باید بسیار دقت کرد: اگر حتی چند هفته بعد از خرید ریمل احساس کردید سفت شده یا حالت خود را از دست داده یا بوی بدی می دهد حتما آن را دور بیندازید و یک ریمل جدید بخرید، مطمئن باشید این کار به نفع شماست چرا که باعث می شود سلامت چشمان خودتان را حفظ کنید. فکر نکنید که این مسئله سختگیری بی جایی است. دکتر کیبرو ادامه می ...
شب ها موقع تماشای تلویزیون خوابتان می برد؟
باز نگه داشتن چشم ها در مردان سالمند می توان زنگ خطر فشار خون بالا در آنها باشد و این بیماری باعث بالا رفتن خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی در افراد می شود. در عین حال فشار خون بالا، اثرات منفی بر عملکرد اعضای بدن از جمله چشم ها ، کلیه و کبد می گذارد. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران بنیاد قلب بریتانیا بر روی 2424 نفرمرد بزرگسال بین سنین 40 الی 60 سال است و نشان می دهد که ...
پیری زودرس پوست با شوینده ها
...> سفیدآب یا روشور، نوعی لایه بردار و سفیدکننده پوست بدن است که به طور سنتی در ایران به شکل توپ های کوچک سفیدرنگ تولید می شود که از آن برای لایه برداری پوست های مرده استفاده می شود. دکتر داوودی، زیاده روی در مصرف وسایل کمکی شست وشو مانند لیف، کیسه و سفیدآب را باعث خراش پوست و آسیب آن می داند و می گوید: حضور 30تا40 ثانیه ای شوینده روی پوست کافی است و دیگر نیازی به استفاده از کیسه یا سفید آب ...
مقابله با چاقی و کنترل وزن با برنج و پاستا!
زمان طولانی تری نیاز دارند و همراه با اسیدهای چرب معده روندی را باعث خواهد شد که به سوختن و مصرف انرژی در بدن منجر می شود. همچنین این مواد غذایی با کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید که بسرعت جذب بدن می شوند و به جای آن که کالری را به مصرف بدن برسانند، آن را ذخیره می کنند و در نتیجه موجب افزایش وزن می شوند نیز، متفاوتند. در طبقه بندی کربوهیدارت های فوق العاده، علاوه بر برنج سفید و ...
آب سرد چگونه باعث کبد چرب می شود
مربوط به مصرف بی رویه آب سرد است. وی عنوان کرد: سیستم گوارشی بدن دارای دمای خاصی است که با مصرف آب سرد دچار افت شدید دما شده و نخستین عارضه آن وقفه در جریان طبیعی سیستم گوارشی و اختلال در گردش خون است که در اصطلاح عامیانه می گوییم روند هضم دچار سکته شده است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را تسریع بخشد و آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان آورد. ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
تغذیه مناسب خانم ها بین 30 تا 60 سال عادت های غذایی ما در طول زمان دچار تغییراتی می شود و باید با نیازهای هر سن و سال متناسب باشد. در این صورت افراد زیاد دچار افزایش یا کاهش وزن نمی شوند. در واقع در هر دوره ای از زندگی بدن دچار تغییراتی می شود که باید نسبت به آن ها شناخت پیدا کند. مسائل هورمونی، کمبود خواب، استرس یا تغییر در سبک زندگی باعث بروز تغییراتی در بدن ما نیز می شود و متأسفانه ...
اختلال در عملکرد هورمون، روش مختلف درمان
چه نوع مشکلاتی در زنان خبر از ایجاد اختلال در عملکرد هورمون ها میدهند برخی حالات در بدن و تغییرات روحی مختلف خبر از ایجاد مشکل در کارکرد هورمون ها میدهد که با مشاهده هر کدام باید به درمان و رفع ان اقدام کنید تا از شدت یافتن این عارضه پیشگیری کنید می خواهیم روش های مختلف درمان اختلالات هورمونی را بررسی کنیم . ناراحتی در ناحیه شکم شکم از سلول هایی تشکیل شده که به هورمون های استروژن ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
ویروس و باکتری محافظت می کنند. لوپوس سبب می شود تا سیستم ایمنی بدن قادر به تشخیص تفاوت میان آنتی ژن و بافت سالم نشود. این مسئله سبب می شود تا آنتی بادی ها نیز مستقیما به سراغ بافت های سالم رفته و سبب آسیب رساندن به آن شوند که در نتیجه آن درد، تورم و التهاب پدید می آید. هر نقطه ای از بدن انسان ممکن است دچار لوپوس شده؛ از پوست، مفصل، مغز، شش ها، رگ های خونی و کلیه ها گرفته تا ...
ذهن جنین خود را اینگونه تقویت کنید
/> این کارشناس گیاهان دارویی تصریح کرد: زیاده روی در مصرف گرمی جات باعث بروز سوء مزاج گرم در مادر و نهایتا بروز بیش فعالی نوزاد می شود. وی یادآورشد: همانندی مغز گردو با مغز انسان گویای خواص آن برای تقویت ذهن است. 2024
بایدها و نبایدها درباره کاندوم
کاندوم های لاتکس عبارتند از: √ اگر این کاندومها با مرطوب کننده های روغنی مثل لوسیون دست و صورت و وازلین استفاده شوند دچار آسیب می شوند. تماس با مواد روغنی سبب پاره شدن این کاندومها می شود. √ تعدادی از افراد به لاتکس حساسیت دارند و نمی توانند از آن استفاده کنند. در سال 2009 کاندومی از جنس وایتکس (Vytex) ساخته شد که در آن 90 درصد پروتئینهائی که در لاتکس طبیعی سبب حساسیت می شدند ...
هشت درس سعادت در مکتب امام صادق(ع)
...، هنگام مرگ از آن جدا می شوند. قصد کردم دل به چیزی ببندم که مونس من شود و آن، عمل خیر است. امام فرمودند: به خدا قسم درست فهمیدی. پیامبر اکرم (ص) درباره ی عمل خیر فرمودند: عمل خیر، زیاد است اما عامل به آن، کم است ، مداومت بر کار خیر، محبوب ترین عمل است [اگرچه آن عمل کم باشد]، عمل خیر، رنجش می رود ولی لذتش می ماند. [اکثر امور دنیوی لذتش می رود و رنجش می ماند]، مداومت بر عمل خیر، باعث ...
از دوغ غیر مجاز تا ناباروری مردان
بارداری دچار عارضه سقط جنین شده و تا مدتی با دفع ترشحات آلوده ، باعث آلودگی محیط ،مزرعه و دیگر حیوانات گله می شوند. این بیماری به علت سقط جنین در دام ، عقیمی و نازایی ، کاهش تولید شیر و از دست رفتن ارزش اقتصادی دامهای مبتلا و دچار شدن انسان به بیماری تب مالت همواره از 2 بعد بهداشتی و اقتصادی حائز اهمیت است. مسئولان واکسیناسیون دام ها را جدی بگیرند حمید عمادی متخصص بیماری ...
آیا مصرف قرص های ایبوپروفن عوارض دارد؟
...، خاطرنشان کرد: مصرف این دارو برای بیمارانی که مشکل کلیوی دارند باید محدود باشد. وی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد همه داروها ایجادکننده عوارض است، گفت : مصرف یک تا دو عدد از این دارو در ماه مشکل خاصی ایجاد نمی کند و افراد می توانند با خیال راحت از این دارو در درمان های شان بهره ببرند. آزاد فلاح با بیان اینکه داروهای ترکیبی نیز وجود دارد که از سه داروی آپومورفین و ایبوپروفن و کافئین در یک کپسول استفاده شده است، گفت: این کپسول باعث بروز عارضه هایی می شود که موجبات ایجاد فشار خون و بیماری های کلیوی می شود که باید از این دارو اجتناب کنند. ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک میان وعده برای ورزشکاران و افراد فعال باشد. برای افرادی که می خواهند از فواید فلاونون های شکلات، بدون کالری چربی آن بهره مند شوند، کاکائو پیشنهاد می شود؛ اشتها و تمایل به شکلات به خصوص در بین زنان بسیار معمول است. چندین ماده ...
بیماران مصروع و مراجعه به دندانپزشک
. این سوال مطرح است که چرا افراد مصروع یا مبتلا به حملات تشنجی، مشکلات دندانی زیادی دارند و به بیان دیگر، چرا معمولا این دسته افراد نسبت به رعایت بهداشت دهان و دندان خود کم توجه ترند ؟ جالب است بدانید، یکی از علت های بروز این مشکل، پرهیز از درمان کوتاه مدت دندانپزشکی به علت ترس از تشنج بیماران صرعی است . گاهی این بیماران به علت استفاده از دارو های ضد صرع، دچار التهاب و افزایش ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
. - عدم عادت به بستن کمر به ویژه در فصول سرد. - مصرف الکل، سیگار و .... - استفاده از وسایل سرمایشی مصنوعی مثل کولر. - عدم استفاده از وسایل گرمایشی طبیعی مثل کرسی. - وضعیت نامناسب بدنی در طول روز به ویژه عادت به نشستن روی صندلی. 5- هر چیزی که بدن انسان را ضعیف می کند، کمر او را نیز سست می کند. علاوه بر تغذیه نامناسب، مواردی مثل مصرف بی رویّه انواع داروهای ...