خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند ؟ / 2روش برای کاهش وزن آسان
با شرح حال دقیقی که از فرد می گیریم علل کمبود وزن او را بررسی می کنیم . از جمله علت های که وجود دارد مربوط به تغذیه در فرد است بدین معنی که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد یا خیر فرد زیاد غذا می خورد ولی غذاهایی مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد غذاهای سالم و مفیدی استفاده می کند ولی باز هم یک سوء مزاجی در بدن یا عضوی از بدن اتفاق افتاده که جذب ...
قوی ترین تکنیک های جوش زدایی/ این بار دست به دامن طبیعت شوید
حرارت بدن نقش بسزایی دارد. وی در خصوص سایر عوامل ایجاد جوش تصریح کرد: جوش های ناشی از عفونت به رنگ قرمز و جوش های حاصل از اختلال های هورمونی به رنگ قهوه ای ظاهر می شوند. جوش های عصبی نیز به شکل نقطه های ریز قرمز بر روی مثلث بینی، اطراف دهان یا پیشانی بروز می یابند. همچنین جوش های ناشی از تاخیر عادت ماهانه در خانم ها با ریزش مو و عصبانیت همراه است. به گفته این محقق، یک سری جوش ...
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
بیشتری برای بدن داشته باشد. هاشمی کنی با اشاره به اینکه بهتر است آب ولرم بدون هیچ نوع افزودنی در آغاز روز میل شود، یادآور شد: به کسانی که دچار کمبود وزن و بی اشتهایی هستند توصیه می شود 10 دقیقه بعد از نوشیدن آب ولرم شربت آبلیموه و عسل بخورند تا بتوانند به خوردن صبحانه که وعده اصلی است تمایل داشته باشند. علت اصلی توصیه های پزشکان مبنی بر اجتناب از خوردن آب خیلی سرد را بروز ...
موضع سازنده فروشنده در نفی خشونت متظاهرانه و صحنه آرایی شده است/ فرهادی به جای نفی خشونت، انفعال در ...
کارگردان نمی تواند واکنش عماد در برابر مهاجم رعنا را در مصادیق دیگر به مخاطب بقبولاند.بر فرض مثال اگر به جای یک فرد تکیده از نظر جسمی و سن و سال و بیماری قلبی یک مصداق دیگری وجود داشته باشد که در نظر مخاطب مظلوم جلوه نکند و نیز بر اثر سیلی عماد نمیرد، کارگردان نمی تواند موضع خود در نقش هنجارگرایی در تولید خشونت را توجیه کند و به مخاطب بقبولاند. در واقع فرهادی از یک کیس خاص می خواهد نتیجه و فرضیه ...
مائده طهماسبی: برخی از مرد ها آرایش می کنند!
تر که بودم با یک چمدان سفر کرده و کمتر به محیط عادت می کردم. به اتفاقاتی که برایتان رخ می دهد، چطور؟ به آنها هم وابسته نمی شوید و راحت رهایشان می کنید؟ دوستی برزیلی دارم که 36 سال قبل با او در دانشگاه آشنا شدم. هنوز هم با این خانم برزیلی در ارتباط هستم و با هم رفت و آمد داریم. رها کردن یا ماندن در یک موقعیت یا گیر افتادن در خاطرات گذشته بستگی به شخصیت آدم ها دارد. اگر دوستی ها ...
غذاهای سرخ کردنی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
نشده منجر به بروز دیابت تیپ 2 می شود. به گفته محققان هورمون انسولین باعث می شود قند خون از غذاها به سلول های بدن برسد و انرژی لازم ایجاد شود. بدون وجود انسولین و یا در اثر مقاومت انسولین، مقدار زیادی قند در خون باقی می ماند که این موضوع می تواند منجر به بیماری های جدی نظیر بیماری های قلبی عروقی، بیماری های چشمی، کلیوی و ... شود. 11174/ ...
15 شهریور نقش تغذیه در بلوغ زودرس (2)
کنند نظیر ماست، کشک و یا دوغ. - مصرف مقادیر کافی ویتامین D که البته مناسب ترین راه جهت تامین این ویتامین قرار گرفتن در معرض نور آفتاب حداقل به مدت 15 دقیقه در روز برای 3 روز در هفته - ورزش خصوصا در مواردی که اضافه وزن وجود دارد حداقل روزی 20 دقیقه و سعی کنید روزی به یک ساعت برسانید. همچنین ورزش هایی مانند والیبال، پرش و ورزش هایی که استحکام استخوان ها را بیشتر می ...
15 شهریور نقش تغذیه در بلوغ زودرس (1)
خام و با رعایت تنوع به مقدار 300 تا 700 گرم در روز مصرف شوند. به یاد داشته باشیم که سبزی و میوه های تیره رنگ سرشار از آنتی اکسیدان بوده و فیبر لازم جهت عملکرد بهتر دستگاه گوارش را تامین می کنند. مصرف لبنیات نیز نه تنها پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت بدن را تامین می کند، بلکه ویتامین های گروه B و کلسیم که استحکام بخش استخوان ها و دندان هاست را نیز در اختیار بدن قرار می دهد ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
را لاغر و خوش اندام نگه می دارد. فراموش نکنید که قند برنج و نشاسته موجود در آن از ضروریات سلامت بدن است البته به شرط اینکه در مقدار مناسب مصرف شود و در عین حال با ورزش و پیاده روی قند اضافی سوخته شود. مهمترین غذاهای ژاپنی ماهی: می دانید چرا مردم در ژاپن جوان می مانند؟ چرا چاق نمی شوند واینکه چرا دیر میمیرند؟ آنها حسابی از ماهی ها تغذیه میکنند. حتما می ...
دیابت بیخ گوش شماست/ رابطه دیابت با سوسیس و کالباس
به گزارش بولتن نیوز ، پیام فرح بخش فارسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: دیابت نوع 2( اکتسابی) ، عارضه ای است که معمولا در سنین بالای 30 سال شایع بوده و فقدان پاسخگویی مناسب سلول ها به انسولین ترشح شده از لوزالمعده منجر به بروز این بیماری می شود. وی در خصوص ارتباط بیماری دیابت نوع 2 با شیوه ناسالم زندگی،ابراز داشت: اضافه وزن ناشی از مصرف غذاهای چرب و شیرین به صورت غیر مستقیم ...
روغن کنجد
موجود در این روغن باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است. ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. کاهش چربی و فشار خون روغن کنجد منبع ویتامین E است به همین دلیل مصرف آن کلسترول خون را کاهش می دهد. اسیدهای چرب غیراشباعی که در این روغن وجود دارد، آن ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
قابل توجهی خطر ابتلا به کلسترول بالا را در فرد کاهش دهد. کاهش وزن و حفظ آن در سطحی سالم و مناسب از طریق تغییر دائمی در سبک زندگی بهترین گزینه محسوب می شود زیرا در غیر این صورت احتمال افزایش وزن مجدد وجود دارد. ترک سیگار همه ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامت بدن انسان مضر است. سیگار کشیدن خطر ابتلا به کلسترول بالا را در فرد افزایش می دهد. به طور ویژه، سیگار کشیدن سطوح ...
غذاهایی که شما را به تحرک وامی دارند
از آن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن در این میوه وجود دارد که از سلول های مغزی شما در برای آسیب ناشی از مولکول های رادیکال آزاد محافظت می کند. این مولکول ها می توانند سبب بروز التهاب در شما شوند. وقتی تورم مغزی رخ می دهد اغلب منجر به بروز اختلال کم توجهی-بیش فعالی ، تشویش، افسردگی و یا کدری مغز می شود. 19.آب ...
این تغییرات ساده شانس باروریتان را افزایش می دهد
ناباروری از مشکلات بسیاری از زوج های جوان در زندگی است اما تنها با برخی ترفندها و مصرف برخی موادغذایی می توان این مشکل را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد.با ما همراه باشید. رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم در سیستم تولید مثل و در نتیجه فرزندآوری می گذارد، اگر شما قصد باردار شدن دارید، باید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید. معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری ...
توصیه هایی به مادران باردار
نکته یادآوری شده که در زمان بارداری حرکات دستگاه گوارش و قدرت هضم کاهش می یابد و حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کند می شود؛ از این رو باید غذاهایی مصرف کرد که هضم آسانی دارند. در طب سنتی نیز بر این موضوع تاکید شده و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود، اجابت مزاج در دوران بارداری نیز ...
اولین علائم بارداری، توجه کنید!
دوران بارداری ناشی از اضافه وزن و بعضی ناراحتی های معمولی این دوران باعث اختلال در خواب شبانه می شود. مدرک جواب آزمایش مثبت بعضی از تست کننده های بارداری در منزل دقیق نیستند و باید هفته ای بعد از اولین وقفه در دوره عادت ماهیانه آن را امتحان کرد. بنابراین امکان دارد در ابتدا جواب منفی بگیرید. وقتی که جواب مثبت گرفتید با پزشک خود مشورت کنید و در ضمن فراموش نکنید که مدام وضعیت ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند
اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می ...
مینرال های اصلی کدامند و از چه غذاهایی دریافتشان کنیم؟
با یکدیگر کار می کنند تا مایعات بدن را متعادل نگه دارند. کلرید در نمک و بسیاری از سبزیجات یافت می شود از جمله کرفس و گوجه فرنگی. منیزیم منیزیم برای بسیاری از فعالیت های بیوشیمیایی که عملکردهای بسیاری را در بدنتان کنترل می کند ضروری است از جمله انقباضات درست عضلات و تکانه های عصبی. این ماده معدنی برای کنترل قند خون، تنظیم فشار خون و تثبیت استخوان های قوی و سالم نیز ...
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه می شود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند. علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می ...
بزرگترین قاچاقچی که صدهاخانه درکشور داشت،بازداشت شد/قاچاقچیان اعدامی به اردوگاه کار بروند/توزیع اکسی ...
های زنانه خیلی راحت این داروها توزیع و مصرف می شوند. افشار: در گذشته گزارشات زیادی از این اقدام با تبلیغ زیبایی و لاغری داشتیم. مشکل ما دسترسی به این اماکن بود که با هماهنگی با صنف و تعزیرات نظارت ها را افزایش دادیم و آموزش دستندرکاران آرایشگاه ها را در دستور کار قرار دادیم. متأسفانه از آنجاییکه خانم ها حساس تر هستند، بعد از مصرف آمفتامین، برای ثابت نگه داشتن خلق، به سمت مصرف ...
خواص انجیر برای سلامتی
بیماری ها مانند بیماری های قلبی وعروقی بیشترین تاثیر را دارند. آنتی اکسیدان های خانواده فلاوونوئیدها باعث پیشگیری از رشد سلول های سرطانی می شوند. بنابراین برای داشتن قلبی سالم و دور ماندن از سرطان حتما انجیر میل کنید. ویتامین ها و مواد معدنی انجیر با آن قد و قواره کوچک خود منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. انجیر تازه منبع خوب ویتامین های B1،B5،B6 و همچنین ویتامین K برای خانم ...
میوه های ضد سرطان
را در بدن ایجاد می کند؟ عدم استفاده روزانه از میوه و سبزی های حاوی کاروتنوئید، حداقل در مدت زمان کوتاه، تاثیر سوئی بر روی بدن نمی گذارد، اما در درازمدت می تواند سبب تسریع بروز برخی از بیماری ها همچون نارسایی قلبی- عروقی و برخی سرطان ها شود. در نتیجه بهتر است با مصرف مستمر میوه و سبزی های رنگی از دریافت کافی کاروتنوئیدها مطمئن شوید. کاروتنوئیدها چگونه با سرطان می جنگند؟ ...
سرطان های شایع درمردان
.... معمولا سرطان مثانه از بافت پوشش مثانه آغاز می شود و در نوع تهاجمی توسط سیستم لنف در سراسر بدن پخش می شود و به روده، کلیه، کبد و ریه حمله می کند . *** سرطان پوست ملانوم ملانوم شایع ترین نوع سرطان پوست و مهمترین عامل مرگ ناشی از سرطان پوست است. گرچه متوسط سن مبتلایان به سرطان پوست 63 سال است، ولی در افراد کمتر از 33 سال نیز دیده می شود. سرطان پوست در زنان جوان نیز بسیار شایع است. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید مهمترین راهکار برای جلوگیری از سرطان پوست است . ...
کاهش عوارض چاقی با مصرف مرکبات
معمول و سرشار از چربی آن ها اضافه کردند. این آنتی اکسیدان ها هیچ تأثیری در کاهش وزن ندارند، اما می توانند استرس اکسایشی را کاهش داده و آسیب های کبد و قند خون را به حداقل برساند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف مرکبات تأثیرات مثبتی روی افرادی دارد که چاق نیستند اما مقدار زیادی چربی مصرف می کنند و در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سندروم متابولیک قرار دارند. برای دریافت این آنتی اکسیدان ها می توان مرکبات، آب میوه و یا مکمل آن ها را استفاده کرد. منبع: www.Top Sant .fr ...
تاثیر اسید فولیک قبل از بارداری
در قسمت ستون فقرات و نخاع جنین جلوگیری می کند؛ یعنی از ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین تا حد زیادی جلوگیری می کند. نقش مهم دیگری که اسیدفولیک در دوران بارداری برای خانم ها دارد، کنترل کم خونی ها در مادر است. همانطور که می دانید بدن ما برای خون سازی هم به اسیدفولیک و هم به آهن احتیاج دارد. وقتی خانمی شروع به خوردن اسیدفولیک می کند یعنی به ساخته شدن خون و جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری کمک ...
خجالت می کشیم لباس خارجی بفروشیم!
: این کاسب 54ساله از 34سال پیش تاکنون فقط لباس های ایرانی می فروشد و هنوز هم قصد ندارد حتی برای درآمد بیشتر سراغ لباس خارجی برود. خزانه، محل تولید پارچه های ایرانی شغل لباس فروشی را از پدر مرحومش به ارث برده است. یوسف وزیری می گوید: پدرم سال ها میوه فروش و کاغذفروش بود. سال61 برای اینکه در جایی ثابت باشد و به خاطر سن زیاد مجبور نباشد در محله ها بچرخد، این مغازه را خرید و لباس ...
راه های پیشگیری از پوکی استخوان
. یک نفر از هر دو زن بالای 50 سال به خاطر پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می شود. ولی فقط این نیست. ماندن آن استخوان برای طولانی مدت در گچ، زمان بهبودی طولانی، هزینه های بالا، ناتوانی و یا حتی مرگ زودرس را هم به دنبال خواهد داشت. به میزان کافی کلسیم مصرف کنید زنان در سن 30 سالگی به بالاترین میزان تراکم استخوانی خود می رسند و بعد استخوان ها چیزی به اسم تغییرشکل را شروع می کنند ...
مگر این مرد 200 سال عمر کرده است؟
الی چهار سال آخر عمر خود تلاش بسیاری در شهرستان تفرش به عمل آورد تا موفق شد مقبره قدیمی جد مادری اش، حاج طوبی خانم مادر گوهرشاد خانم را در تفرش بازسازی کرد؛ وقتی در خصوص علت این تلاش وی پرسیدم، گفت انسان تا 60 الی 65 سالگی باید یاد بگیرد و از آن به بعد باید یاد بدهد و تا زنده است به مملکت خود خدمت کند. وی افزود: شاید باورش سخت باشد، اما هر سال از سراسر استان های کشور و از همه اقشار مردم ...
8 راه برای داشتن ازدواجی سالم
احساس خوب و اکسی توسین می شود. این روند جریان خون را در مغز افزایش می دهد و منجر به افزایش ایمنی و سلامت روان زوج ها می شود. با هم وزن کم کنید: به عنوان یک زوج سالم به خودتان بگویید سلامتی و بدن ما ارزش این را دارد که تلاش کنیم تغذیه درست و تمرین های ورزشی مناسب داشته باشیم. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید: رژیم غذایی مردان پس از ازدواج سالم تر می شود. چرا که به پیروی از عادت ...
اندام عجیب یک زن تایلندی +عکس
خانم از سن 9 سالگی نشانه های این بیماری را در بدنش مشاهده کرد و سپس به مرور دستانش از شانه تا نوک انگشت ها شروع به رشد کرد. حالا به نظر می رسد این بیماری باعث شده که وی صاحب سنگین ترین دستان دنیا شود و نامش به زودی وارد کتاب گینس می شود. دستان خانم دونجی هر کدام 10 کیلوگرم وزن دارند. او که 20 سال از روزهای جوانی را به خاطر این مشکلات در خانه گذارنده است، حالا مجبور است برای خرج روزانه کار کند. این بیماری باعث شده است تا حتی راه رفتن هم برای این خانم مشکل باشد. منبع: توریسم آنلاین ...
