خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری، آهن بدنتان را تنظیم کنید
بیشتری دارد. کمبود آهن باعث کم خونی می شود که ؛برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه میکند از انواع لوبیاهای پخته مانند لوبیا قرمز؛سفید؛چشم بلبلی و عدس در رژیم غذایی خود استفاده کنید البته دراین موارد پرخوری نکنید چون بیشتر از حد اگر بخورید دچار سوء هاضمه می شوید. اضافه کردن اسفناج و سیب زمینی به رژیم غذایی خود بسیار خوب است چون این مواد نیز غنی از آهن هستند. حد اقل ...
چگونه کم پشتی موها را به طرز باور نکردنی رفع کنیم؟
و هورمونی است، محققان معتقدند که اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های موجود در مکمل ها احتمالا به سلامت رگ های خونی، غشای سلولی، رشد سلول و فعالیت های ضد التهابی در داخل و اطراف فولیکول های مو کمک می کنند. بسیاری از ویتامین هایی که ادعا می کنند باعث تقویت موهای شما می شوند، تنها در صورتی موثرند که شما دچار کمبود مواد مغذی ضروری باشید اما برای اینکه از این دسته مکمل ها سود ببرید، لازم نیست که ...
بیماری خود را در مقابل آینه شناسایی کنید!
استفاده از داروهای خاص یا اختلالات غدد فوق کلیوی و در موارد نادر تومور یا سرطان نیز ایجاد شوند. 4. رنگ پریدگی پوست یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست کم خونی و فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین موردنیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ ...
دلایل ریزش مو در زنان
است زیرا اگر به درستی انجام نشود ممکن است منجر به ریزش مو گردد. هر چیزی که با این چرخه تداخل داشته باشد( همچون مصرف داروهای خاص، بیماری، عفونت یا مواد شیمیایی) قدرت توقف رشد مو را خواهد داشت. این یک فرآیند پویاست و هر چیزی که باعث متوقف شدن این چرخه شود قادر است باعث ریزش موهای شما گردد. اگرچه ریزش مو در بیشتر آقایان به عنوان یک مشکل دائمی در نظر گرفته می شود اما در خانم ها نازک شدن مو بیشتر اتفاق ...
بهترین روغن ها برای سلامتی
نام در داروخانه ها وجود دارد هم در دسته روغن ها قرار می گیرد؟ روغن ماهی منبع غنی و کاملی از چربی های مفید به خصوص امگا3 و ویتامین A و D و اسیدهای چرب ضروری برای بدن است به همین دلیل در کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. روغن ماهی اغلب از ماهی هایی مثل: ساردین، تن و قزل آلا گرفته می شود و مصرف آن سبب کاهش التهاب، آرتروز، افسردگی و اضطراب، جلوگیری از بیماری های پوست و مو و سرطان ها می شود و با کاهش تری گلیسیرید سبب گردش و بهبود جریان خون می شود. بنابراین بهتر است مصرف ماهی به سه بار در هفته ارتقا پیدا کرده و یا از قرص های روغن ماهی استفاده کرد. قدس آنلاین ...
میوه های عجیبی که تاکنون ندیده اید
و گوشتی دانه ای، آبدار و خوش عطر دارد. این میوه به طور متوسط 30 دانه ی ریز در هر پالپ دارد. گوشت شیرین ممکن است طعمی مایل به ترش داشته باشد و پوست خام آن معمولا پیش از مصرف جدا و دور انداخته می شود. میوه های رسیده لطیف و حساس هستند و با افتادن از روی درخت ضربه می بینند. بنابراین باید میوه ها پیش از اینکه خود از روی درخت بیافتند، چیده شوند. گرومیچاما / گیلاس برزیلی ...
پایان عصر مردان!
فرصت های زنان در محل کار را بهبود بخشید (پرلز، 2006). سیاست های مرخصی منعطف تنها زمانی مؤثرند که حقوق رسمی و ابزارهای قانونی متوازن کنندۀ کار-زندگی هم وجود داشته باشند تا امکان تغییر در تقسیم کار خانوار را فراهم نمایند (گریگوری و میلنر، 2008). در کانادا، ترجیحات مادران و همچنین سیاست های عمومی (از قبیل استحقاق مادران برای دریافت مرخصی باحقوق) است که میزان استفادۀ پدران از ...
مراقبت های لازم بعد از جراحی چاقی
مشورت کرده اید. نکته مهم دیگری که باید در خاطر داشته باشید این است که روش های مراقبتی بعد از جراحی نقش مهمی در بهره مند شدن از امتیازات این جراحی در کاهش وزن به همراه دارد. در این جا به چند نمونه از این اقدامات مهم برای افرادی که این جراحی را انجام داده اند می پردازیم. داروها: بعد از جراحی، بیمار باید از مکمل های مختلفی هم چون انواع ویتامین ها و مواد معدنی و هر کدام به میزان 2 تا 3 عدد در ...
کسانی که از دست منافذ باز پوست تشان خسته شده اند بخوانند
گروه گوناگون تیتریک ، از دست منافذ باز پوست تان خسته شده اید. هرچه کرم پودر و پنکیک و... استفاده می کنید؛ نتیجه نمی گیرید.دل تان می خواهد پوست شما هم صاف و عین آینه باشد. به جای اینکه در اثر تعریق برق بزند، پوست تان مثل مخمل صاف باشد. در فصل تابستان هم که این عرق چکان بیشتر است و جلوه پوست را نازیباتر می کند. حالا باید چه کنید؟ نگران نباشید. چند راهکار ساده می تواند این خواسته شما را برآورده کند ...
روایتی دردناک از یک بیماری عجیب
بدنتان متولد شده اید و من اتفاقی دراین بدن بیمارافتاده ام، من هیچ انتخابی نداشتم، اشک های من نه مدرنیته را میفهمند ونه دنیای بی روح پسامدرن را. جهان مدرن من فقط چهارچوب مستطیلی تخت من است،جهان پست مدرن من باز و بسته شدن سرم های متوالی و پی درپی دربازوهای من است، کودکی من این بیماری نبود من هم مثل کودکی های شماکبوترپروازمیدادم، من هم مثل کودکی های شما شب هاخواب های طولانی می دیدم، صبح زودبا ...
اصول 10 گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
مرتب آرایش می کنید، از لوازم آرایش خیلی خیلی چرب استفاده کنید زیرا لوازم آرایش خیلی چرب، منافذ پوستی را می بندند. از برنزه شدن هم چه در برابر نور خورشید و یا لامپ های فرابنفش غافل نشوید که شما را به سرطان بسیار نزدیک تر می کند. غیر از اینکه زودتر سرطان می گیرید کلاس هم دارد! داروها می توانند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس تر کنند. از جمله برخی آنتی بیوتیک ها مانند خانواده تتراسایکلین ...
مشکلات مختلف در سیستم گوارشی با این علائم
بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص تغذیه اختصاص دهد، اما ...
15 ترفند مفید که می توان هر روز به کار گرفت
...> -حرکت مکرر چشم به جلو و عقب -پلک زدن سریع -بستن چشم ها در بیشتر از یک ثانیه در یک زمان -نگاه کردن به راست( در صورت راست دست بودن) -لبخندی که باعث جمع شدن پوست دور چشم نمی شود( لبخند دروغین که بر روی چشم ها تاثیر نمی گذارد) -لمس کردن بیش از حد صورت -تکان دادن سر در مورد اقدامات خود آگاهانه تر عمل کنید شما می ...
رزماری برای زنان، تاثیر بر دستگاه تناسلی
...> رزماری در نزد بانوان به منظور رفع ناراحتی های پوستی جای خاص دارد. این گیاه را برای تهیه ی ادکلن و سایر مواد معطر به کار می برند. روغن رزماری موجب اتساع عروق پوست و افزایش خون رسانی و در نتیجه تغذیه ی بهتر فولیکول های مو و منجر به رشد و تبدیل موهای کرکی به موهای ضخیم می شود. تاثیر روی دستگاه حرکتی پماد و لوسیون رزماری به عنوان ضد درد، مسکن روماتیسم مفاصل و تسکین درد ماهیچه ...
چند راهکار برای پیشگیری و کنترل دیابت
تشدیدکننده دیابت است. همچنین استفاده از اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در روغن های گیاهی مایع از جمله روغن کنجد و روغن زیتون به پیشگیری از دیابت نوع دو کمک می کنند. در عین حال چربی های حاوی اسیدهای چرب ترانس موجود در فست فودها، غذاهای سرخ شده و روغن نباتی جامد (هیدروژنه) خطرناک هستند و خطر بروز بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و دیابت را افزایش می دهند. ...
پیری زودرس پوست و تاثیر انواع شوینده ها بر پوست بدن شما
تأکید می کند: استفاده مکرر این پاک کننده ها می تواند باعث خشکی و حساسیت پوست شود . این موضوع، نکته مهمی است که مادران نیز هنگام استفاده برای نظافت پوست بچه ها باید به آن توجه کنند. به گفته دکتر داوودی افرادی که پوست چرب دارند، تا زمانی، دچار مشکل نشوند، می توانند از این پاک کننده ها بیش از سایرین استفاده کنند. دستمال مرطوب نیز متناسب با نوع پوست تولید می شود و بهتر است موقع خرید، مصرف ...
سلامتی بدن با "نمک"
، کلسیم، منیزیم، و سدیم وجود داشته باشد. الکترولیت های نامتعادل موجب خستگی مزمن، اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم، نوسان فشار خون، اختلالات استخوانی و سردرگمی می شوند. مقدار کمی نمک دریایی یا نمک طبیعی به ایجاد تعادل مجدد الکترولیت ها در بدن کمک کرده و سلامت مطلوب را ارتقا می دهد. بهبود بیماری پوست نمک طبیعی یک درمان فوق العاده برای انواع مختلف بیماری های پوستی و عوارض مربوط ...
بدترین گزینه های غذایی برای سلامت قلب
حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. پنیر شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. نوشابه های رژیمی : مصرف این نوع نوشابه ها علاوه بر این که باعث افزایش دور کمر و افزایش غیر طبیعی سطح قند خون می شود. ...
منزوی شدن گرهی از مشکلات اقتصادی کشور حل نخواهد کرد
مثل افیونی می ماند که منجر به سرمستی مسئولین شده و باعث شده تا درد اقتصاد مریض کشور به سهولت درک نشود. در کنار تمرکز به برخی آثار اتکای اقتصاد به نفت، نیم نگاهی به بانکها، بنگاه ها، فساد اقتصادی، شایسته سالاری و اقتصاد خانوارها نشان می دهد در هیچکدام از این موارد بستر و کارنامه مناسبی نداریم. همانطور که عنوان شد ضعف اقتصادی کشور سیستماتیک و محصول مدیریت ناکارآمد تاریخی است. تعدد دستگاههای موازی ...
موادی فوق العاده برای کنترل قند خون
برای تنظیم قند خون نیز تأثیر زیادی دارد چون حاوی میزان زیادی کروم می باشد. مخمر آبجو همچنین برای بهبود وضعیت دستگاه عصبی مؤثر است. اگر شما موها، پوست و ناخن های سالمتر و زیباتری می خواهید نیز می توانید به این مکمل اعتماد کنید. اگر مایل به مصرف این مخمر باشید می توانید از پودر (در ترکیب با آب میوه ها یا ماست) یا قرص آن استفاده کنید. اگر طعم کمابیش تلخ آن را دوست نداشته باشید ...
همه پیام های عبرت آموز یک کارآفرین
...، تبیین ساختار اقتصادی است که تحت تاثیر اسطوره سازی ها و توهم ها قرار دارد؛ لذا رهیافت ما مشخصا توامان سه رهیافت تاریخی را در بر می گیرد. نخست، رهیافتی اخلاقی به این معنی که ما بدون تاریخ گذشتگان نمی توانیم خود را توانا بدانیم، وجود چنین انگیزه ای ممکن است خواسته یا ناخواسته نوعی سرمشق گرفتن از روش ها و فضیلت های گذشتگان را در پی داشته باشد. دومین رهیافت، الگوسازی است به این معنی ...
این ماده شما را جوان نگه می دارد!
یک مشت بادام، فندق یا بادام زمینی میل کنید. اسفناج غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می توانید اسفناج را در محدوده ی وسیعی از خوردنی ها از سالاد گرفته تا انواع ساندویچ مصرف نمایید. کلم ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
کارهایتان را با آرامش بیشتری انجام دهید تا احتمال زمین خوردن شما کمتر شود، مگر اینکه دزد و جانی دنبالتان کرده باشد! 7. مراقب داروهایتان باشید. بسیاری داروها می تواند بر تراکم استخوان ها تاثیر بگذارد. مثل داروهای استیروئیدی که برای درمان آرتروز یا آسم تجویز می شوند، یا بازدارنده های پروتون پامپ که برای درمان مشکلات گوارش استفاده می شوند و SSRIها که برای درمان افسردگی مصرف می شوند ...
کلسترول بد را خوب کنید
کلسترول در همه ی سلول های بدن یافت می شود و وظایف حیاتی مهمی را برعهده دارد. این ماده توسط خود بدن ساخته می شود، اما توسط غذاها نیز می تواند وارد بدن شود. وقتی مقدار این چربی بیش از اندازه شود، در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آن ها می شود و این یعنی خطر! یکی از نکات مهم کاهش کلسترول خون، رژیم غذایی مناسب است. همچنین کسانی که کلسترول بالا دارند باید مرتب ورزش کرده و از داروهای خانگی ...
8 استفاده عجیب از پماد ویکس که نمی دانید!
منطقه مورد نظر را با دستمال مرطوب تمیز کنید و یک لایه بسیار نازک پماد ویکس بزنید و با ملایمت ماساژ دهید. اگر متوجه سوزش، خارش و هر نوع احساس ناخوشایند شدید، بلافاصله محل را شستشو دهید. پماد ویکس برای کاهش خون مردگی و کبودی پوست برای همه ما پیش می آید که به دلیل ضربه دچار کبودی پوست بشویم. استفاده از پماد ویکس باعث تسریع جریان خون شده و خونمردگی و کبودی را کاهش می دهد ...
21 راه برای نجات غذای خراب
قرار دهید تا زمان بیشتری سالم بمانند و لهیده نشوند. • همیشه سیب را داخل نایلون پلاستیکی درباز در یخچال قرار دهید. سیب گازی از خود متصاعد می کند که به بهتر رسیدن سایر میوه ها و سبزی ها کمک خواهد کرد، بنابراین اگر میوه نرسیده ای دارید، از سیب برای رسیدن سریع تر آن استفاده کنید. • هنگام سرخ کردن مواد غذایی، حرارت را از 180 درجه سانتی گراد بالاتر نبرید. بعد از هر بار سرخ کردن، روغن ...
چاپخانه گردی خبرنگاری با طعم افست تر و خشک
کرد این اتاقک را تعبیه کرده ایم. او همچنین در مورد اضافه کردن شیفت شب در این سالن ها تصریح می کند: در صورتیکه سفارش فوری یا بیشتر از حد معمول داشته باشیم می توانیم شیفت شب را هم اضافه کنیم و گاه این کار را کرده ایم اما تمهیدات خود را می طلبد و باید پشتیبانی اداری هم وجود داشته باشد. امید عباسی مسئول سالن تولید هولوگرام در مورد تولیدات این سالن نیز می گوید: نرم افزار ما از نظر امنیتی به ...
لوازم آرایش را در این مکان ها نگهداری نکنید
پاک کننده ها و مرطوب کننده ها حتی مهم تر از انواع لوازم آرایشی هستند. مراقبت از پوست است که می تواند به شما ظاهری زیبا دهد. در واقع مراقبت از پوست، پایه زیبایی است. اگر شما پوستی لطیف و نرم داشته باشید است می توانید لوازم آرایشی را به صورت مناسب روی آن استفاده کنید. اما مهم ترین توصیه این پزشک متخصص در مورد وسایلی است که برای پوست خود به کار می گیرید: یک خانم باید بسیار مراقب محصولات ...
پیری زودرس پوست با شوینده ها
نمی شود، چراکه این ریزدانه ها نرم تر از آن هستند که باعث جداسازی سلول های مرده سطح پوست شوند. گزارش بی بی سی، یادآور این نکته بود که مصرف شوینده های حاوی ریزدانه های پلاستیکی در میان مردم بسیار شایع بوده و لازم است برای پیشگیری از آسیب های احتمالی به پوست به نوع شوینده های مصرفی خود توجه بیشتری داشته باشیم. دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو با تأکید بر این که استفاده از ...
موجودات فضایی تا چه اندازه شبیه انسان ها هستند؟
منقرض شده ی ماهی خزنده سانان همه، به طور مستقل از هم و در واکنش به شرایط محیطی یکسانی تکامل پیدا کردند تا بتوانند با سرعت در آب حرکت کنند. در زیست شناسی موجودات فضایی، وجود بعضی از مواد بیوشیمی الزامی به نظر می رسد. یکی از این ها کربن است چون کربن می تواند با دیگر عناصر، پیوندهای شیمیایی پایدار تشکیل دهد. فرضیه های علمی امروز نشان می دهد که حیات غیرکربنی می تواند در کیهان وجود داشته باشد ...
