خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک هفته میوه و سبزیجات خوردن چه شکلی است؟
قطعات آناناس ( میان وعده ) = یک دوم وعده میوه یک دوم آوکادو، برش داده شده ( در کنار پروتئینی مانند ماست ) = یک دوم وعده میوه یک فلفل قرمز متوسط، برش داده شده ( به عنوان میان وعده با ماست ) = یک وعده سبزیجات یک و یک دوم فنجان کدو رنده شده ( پخته شده کنار بشقاب شام ) = یک و یک دوم وعده سبزیجات چهارشنبه یک هفته میوه و سبزیجات خوردن چه شکلی است؟ ...
پاسخ کارشناسانه وزیر احمدی نژاد در دفاع از حملات دولت یازدهم !
...، دولت یازدهم آن را به 75 هزار میلیارد تومان کاهش داده است. اگر دولت یازدهم خزانه خالی تحویل گرفته، لطفاً به این سوال ساده پاسخ دهد؛ چگونه سهم اعتبارات جاری از مصارف بودجه، از 76 درصد به 83 درصد افزایش پیدا کرده است؟ به عبارت بهتر، نه تنها مصارف دولت بیشتر شده ، رشد مصارف نیز افزایش یافته است بلکه سهم هزینه های جاری نیز افزایش یافته است، یعنی برخلاف ادعای انضباط مالی، کشور بسیار گران ...
7 اشتباه خطرناک هنگام خوردن میوه
کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ) بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری دارد اما یک سیب کوچک فقط 53 کالری. همچنین هنگام ...
کیش اسفناج وپنیر چدار
کیش اسفناج و پنیر چدار، شاید بهتر باشد به جای کیش بگوییم پای اسفناج اما همان معنی را نمی دهد. کیش اسفناج شبیه پای سیب در شیرینی پزی است. خوراکی بدون استفاده از مرغ و گوشت ولی بسیار خوشمزه البته کره و مارگارین زیادی میبرد اما ارزش کمی ناپرهیزی را دارد مواد لازم جهت تهیه خمیر 7 استکان آرد گندم 1 استکان ماست 1 قاشق غذاخوری سر خالی بکینگ پودر 250 گرم مارگارین نرم ...
تارت سیب با طرح گل رُز درست کنید
می دهند تا پایه تارت خام نماند که در رسپی پیش رو این روش رعایت نشده است. مواد لازم خمیر: 2 عدد تخم مرغ 1 استکان پودر شکر 200 گرم کره نرم شده در دمای آشپزخانه 1 بسته وانیل شکری 1 قاشق غذا خوری سر خالی بکینگ پودر 1 قاشق مربا خوری دارچین آرد به اندازه ای که خمیری نرم بدست آید مواد لازم جهت تزئین روی تارت: دو عدد سیب سرخ ...
کیک ماهی کاد؛ غذای دریایی به سبک یونانی
این غذای دریایی مخصوص یونان است و درست کردنش فقط 45 دقیقه وقتتان را می گیرد. با این دستور پخت می توانید ماهی کاد را به سبکی متفاوت و فوق العاده سالم طبخ کنید و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید. مواد لازم: 2 فنجان شیر کم چرب (2 درصد) 450 گرم فیله ماهی کاد که به برش های 5 سانتی تقسیم شده باشد یک دوم فنجان پودر سوخاری دو قاشق غذا خوری برگ خرد شده جعفری یک ...
پاستایی مخصوص مهمان های سخت پسند
...> سیر 1 حبه آبلیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/4 پیمانه فلفل سیاه به میزان لازم اسفناج 150 گرم طرز تهیه: 1. در قابلمه ای از آب نمک در حال جوش، پاستا را در حدی که زیر دندان بیاید، بپزید. 2. نصف پیمانه از آب پاستا را برداشته و کنار بگذارید. 3. سپس پاستا را آبکشی کنید و به قابلمه بازگردانید. 4. جعفری، گردو، پنیر پارمزان و ...
مافین سیب زمینی با آن بافت بسیار نرم اش!
مافین سیب زمینی بافت بسیار نرمی دارند. مانند سوفله, در فر پف می نمایند و بهتر است داغ سرو شوند. مواد لازم: کره نرم شده جهت چرب نمودن قالب : 4 قاشق چای خوری سیب زمینی, نگینی خرد شده : 175 گرم آرد بکینگ پودردار : 75 گرم شکر قهوه ای نرم : 2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری کشمش : 125 گرم تخم مرغ, زرده و سفیده از هم جدا شده : 4 عدد ...
خواص زیتون برای پوست
زیتون را با یک قاشق غذاخوری از یک صابون ملایم مایع و 2 قاشق غذاخوری آب و 2 قاشق غذاخوری گلیسیرین درون یک مخلوط کن بریزید و آرام این مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود، سپس این مخلوط را درون شیشه سربسته بریزید. هربار می توانید مقدار کمی از این مخلوط را در کف دستان تان بریزید و با حرکات دورانی روی پوست صورت تان ماساژ دهید و سپس با آب ولرم صورت تان را آب بکشید. شما می توانید روزانه دوبار از ...
روش های خانگی برای درمان عفونت واژن
تناسلی به پزشک متخصص مراجعه و تمام کرمهای موضعی را که خود از قبل استفاده می کنید قطع کنید. حداکثر می توان از وازلین خالص( بدون عطر و مواد نگهدارنده )برای تسکین خارش در ناحیه تناسلی استفاده کرد. 5-استفاده از کاندوم و ژلهای روان کننده یا لوبریکانت(درزنان): اگر دچار خارش مزمن و طولانی مدت ناحیه تناسلی هستید بهتر است از کاندوم استفاده نکنید. همچنین ژلهایی که به عنوان ژلهای روان کننده به ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
به گزارش شفاف، به عنوان میان وعده آجیل بخورید. روی سالادتان کمی روغن زیتون بپاشید. ماهی سلمون بخورید. کمی شکلات مصرف کنید – بدون این که احساس گناه کنید! این راهبردهای تغذیه ای می توانند در کاهش اشتهای شما نسبت به خوراکی های با کلسترول بالا کمک کنند و ال دی ال بد را پایین بیاورد، اچ دی ال خوب را حفظ کند، و به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند. در ادامه پیشنهادات ما در زمینه ی سالم ...
طرز تهیه فریتر ذرت
منظوره 1 فنجان پر بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری شکر 1/4 قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد شیر 1/2 فنجان روغن شورتنینگ 1 قاشق غذاخوری دانه ذرت (کنسرو یا تازه) 300 گرم اطلاعات مواد مغذی 133 کیلوکالری 7٫8 گرم چربی 14 گرم کربوهیدرات 2٫7 گرم پروتئین 18 میلی گرم کلسترول 224 میلی گرم سدیم طرز تهیه فریتر ذرت در کاسه بزرگی آرد، بکینگ پودر، نمک و شکر را ترکیب کنید. ...
راهکارهای کم هزینه و آسان برای مراقبت از پوست و مو
نکرده اید، اما دوست دارید رنگ موی تان کمی تغییر کند، اما این تغییر به موهای تان هم آسیب نرساند، از این محلول دست ساز استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری حنا را با یک قاشق چای خوری رزماری مخلوط کنید. دو فنجان آب ولرم و دو قاشق چای خوری چای به آن اضافه کنید. بعد از این که این مواد را خوب هم زدید به آن یک چهارم فنجان شامپو اضافه کرده و محلول را خوب به هم بزنید. آن را داخل ظرف مناسب بریزید. حمام که رفتید، موهای ...
طرز تهیه کباب تابه ای به روشی تازه
.... برای این منظور حدود 10 دقیقه زمان پخت در مایکروفر کافی است که علاوه بر زمان موردنیاز برای مرحله آماده سازی مواد این غذا، به طور جمع 25 دقیقه خواهد شد. مواد لازم: گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز کوچک یک عدد سیر یک حبه رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری خمیر نان فانتزی خشک شده یک پیمانه تخم مرغ یک عدد پودر آویشن خشک یک ...
غذای کمکی نوزاد، پخت برنج خامه ای
برنج خامه ای، مناسب 9 تا 12ماهه شیر و شکر را در ظرفی با هم ترکیب کنید و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید. زمان مورد نیاز برای تهیه: 10 دقیقه زمان پخت: 10 دقیقه مواد لازم برای 1 نفر: شیر یک دوم پیمانه (125 میلی لیتر) شکر قهوه ای 2 قاشق چایخوری برنج پخته یک چهارم پیمانه روش تهیه: شیر و شکر را در ظرفی با هم ترکیب کنید و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید. سپس برنج را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه دیگر هر سه را با هم حرارت دهید تا مخلوطی غلیظ و خامه ای مانند ایجاد شود. این غذا را می توانید با برخی میوه ها به کودک تان بدهید. ...
شفافیت پوست، با این لایه بردار خانگی
یک روز عصر برای خودتان وقت گذاشته و یک لایه بردار مناسب تهیه کنید. با این کار در پایان به پوستی عالی و درخشان خواهید رسید. مواد لازم: 10 عدد بادام، خردشده 1 عدد موز له شده 1.3 پیمانه ماست 1.2 آواکادو، له شده 3 قاشق غذاخوری دانه ی چیا 10 عدد بلوبری له شده روش تهیه: بادام ها را در مخلوط کن ریخته و چند بار روی دور تند بزنید تا خوب خرد ...
پوره میوه برای نوزاد، عصرانه خوشمزه
دسر میوه ای، مناسب 6-9 ماه زمان مورد نیاز برای تهیه: 30 دقیقه مواد لازم برای 450 میلی لیتر: گلابی رسیده 1 عدد آلوی رسیده 225 گرم پودر شکر 1 قاشق سوپخوری آرد ذرت 1 قاشق سوپخوری شیر خشک حل کرده در آب 150 میلی لیتر روش تهیه: گلابی را به چهار قسمت تقسیم کنید. پوست هر قسمت را بگیرید، هسته آن را در بیاورید و خرد کنید. آلوها را نیز ...
برای ناهار چی بپزیم؟
دلمه گوجه فرنگی خوراکی مناسب برای شب های تابستان است. شما میتوانید در صورت دوست نداشتن سبزیجات در خوراک، در تهیه دلمه سبزیجات را حذف کنید. مواد لازم: 4 عدد گوجه فرنگی درشت 250 گرم گوشت گاو چرخکرده 1 استکان برنج 1 عدد پیاز 1 حبه سیر 4 الی 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون شوید تازه به اندازه دلخواه آویشن تازه چند ساقه دو قاشق غذاخوری ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
تواند پیوند میان سلول های مغزی را افزایش دهد و شما را هشیار و آگاه نگه دارد. برای بهره مند شدن از مزایای انگیزه بخش این سبزی، سعی کنید آن را به تکه های کوچک تقسیم کنید و با روغن زیتون کباب کنید. 15.دانه های کدو حلوایی قبل از آنکه روز خود را آغاز کنید، بهتر است یک مشت تخم کدو بخورید. تنها میزان کمی از آن می تواند دوز مصرفی روی مورد نیاز بدن را تأمین کند. از طرفی روی می تواند سطح عملکرد ...
نکات تغذیه ای برای افزایش سوخت و ساز بدن در طول روز
و ادویه های تند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. تنها یک قاشق غذاخوری فلفل قرمز یا سبز در غذا همین اثر را روی بدن دارد. اگرچه این اثر احتمالاً موقتی است، اما اگر این عادت تند خوری ادامه یابد، شامل منافع بلند مدت خواهد شد. مصرف پروتئین: بدن شما با هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات می سوزاند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به جای برخی از کربوهیدرات های پرچرب، غذاهای غنی ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
مصرف بعضی از ملین ها باعث سقط می شود اما باید دانست که مصرف داروها حتی داروهای گیاهی نیز باید تحت نظر پزشک باشد. این متخصص طب سنتی با بیان این که یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: برای تنظیم مزاج استفاده از غذاهای مغذی مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است. وی ادامه داد: بهتر است ...
انواع آنتی اکسیدان ها و فوایدشان برای بدن
کلسترول و کاهش LDL، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و گرفتگی عروق هم تا حد قابل توجهی پایین می آید بنابراین می توانید با افزودن روغن کانولا به رژیم روزانه تان برای تهیه سالاد یا طبخ غذا، یک قدم مفید برای سلامت قلب و عروقتان بردارید. شیرین کننده های طبیعی مردم آمریکا به طور متوسط روزی 130 گرم شکر می خورند. این را محققان دانشگاه ویرجینیا گفته اند و ادامه داده اند: اگر تمام مردم ...
آغاز طرح مبارزه با لوازم خانگی قاچاق از مهرماه
آرایشی قاچاق آرایشگاه ها برای مردم صدمه دارد. ما حدود 12 تخلف در آرایشگاه ها به دست آورده ایم. یکی از این تخلفات این است که از مواد شیمیایی استفاده می کنند. برخی هم از مواد تقلبی استفاده می کنند. دیگر این که گاهی قیمت های نجومی دارند. برای مثال در یک مورد آرایش عروس، 70 میلیون تومان قیمت گذاری شده بود. و یا خدمات پوست و مو یا تزریق ژل یا لیزردرمانی انجام می دهند در صورتی که این ها باید زیر نظر پزشک ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی به بهره برداران دلواپس تغییرات اقلیمی
...> مبارزه با استفاده از تجهیزات غیر شیمیایی بر علیه آفت مگس مدیترانه ای درباغات درختان هسته دار و نیز پروانه مینوز گوجه فرنگی در این مزارع و نیز در کشت های سیب زمینی تهیه پیاز زعفران وآماده سازی اراضی که برای کاشت زعفران در نظر گرفته شده انجام عملیات سرزنی مزارع سیب زمینی در مراحل نهایی رسیدگی و قبل از برداشت مزرعه جهت افزایش ضخامت پوست غده ها به منظور جلوگیری از انتشار بیماری های ...
ماسک های خانگی برای درمان پوست های خشک
مواد را در ظرفی ریخته و مخلوط کنید و یک لایه نازک از آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه به روی پوست بمالید و سپس با آب گرم بشویید. 5 – ماسک ماست و ویتامین E مواد لازم 2 قاشق غذاخوری ماست پرچرب و بدون طعم دهنده، 2 قاشق غذاخوری جوی دوسر پخته شده، یک عدد محتویات خالی شده کپسول ویتامین E، 2 قاشق غذاخوری عسل. تمام مواد فوق را با هم ترکیب کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه به روی پوست تان بگذارید. سپس صورت تان را شسته و کرم مرطوب کننده بزنید. ...
یک زرشک پلو با مرغ تمام عیار
تحریریه پارسینه: زرشک پلو با مرغ غذای محبوبی است، که پای ثابت بیشتر مهمانی ها و مجالس ایرانی هاست، هم به دلیل اینکه مراحل خیلی سخت و پیچیده ای ندارد و هم این که طعم بسیار لذیذ و همه پسندی دارد ،با رعایت چند نکته ساده می شود مثل یک آشپز حرفه ای زرشک پلو مرغ مجلسی تهیه کرد. مواد لازم: مرغ: 6 تکه پیاز: 2 عدد زردچوبه: 2ق چ نمک: 1ق چ رب گوجه: 2 ق غ ...
نگهداری لباس نوزاد، کدام موادشوینده مناسب است؟
دکمه آبکشی اضافه لباسشویی استفاده کنید) یا دو دور بشویید تا خیالتان راحت شود. مواد شوینده گران نخرید ما بهترین چیزها را برای کودکمان می خواهیم به همین دلیل بهترین و گرانترین مواد شوینده ویژه لباس را خریداری می کنیم، که لازم نیست. برای بیشتر لباسهای کودکان، مایع شوینده که خانواده به طور معمول استفاده می کند خوب است. مایع شوینده به خوبی در آبکشی از لباس خارج می شود و در بیشتر نوزادان ...
اگر سرماخورده اید اینها را نخورید
بدون آنها بدن انسان از توانایی کافی برای ایجاد سد دفاعی و مقابله با عفونت ها برخوردار نخواهد بود. آن چه مد نظر ما است تنها به میوه ها و سبزیجات محدود نمی شود و مواد غذایی از هر گروه غذایی باید مورد توجه قرار بگیرد. مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید تا بهترین سد دفاعی در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا را ایجاد کنید. ماهی ...
فلافل خانگی درست کنید
شاید درست کردن فلافل در خانه کمی سخت و وقت گیر باشد ولی قطعا به صرفه تر وبهداشتی تر و البته خوشمزه تر است. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم اگر جزو طرفداران فلافل هستید پس باما همراه باشید. مواد لازم: نخود 300 گرم پیاز 1 عدد جعفری نصف استکان سیر 3 حبه آرد نخودچی 2 قاشق غذا خوری فلفل ...
14 شهریور سحری مقوی و خوشمزه
مترجم : سحر سامانی مواد لازم برای 2 لیوان انبه نصف عدد موز 1 عدد پرتقال 1 عدد درشت سبوس گندم 2 قاشق سوپخوری کنجد 1 قاشق سوپخوری عسل 2-3 قاشق چایخوری روش تهیه سحری مقوی و خوشمزه پوست انبه را بگیرید، هسته اش را جدا کنید و انبه را خرد نمائید. پوست موز را نیز بگیرید و موز را خرد کنید. آن گاه انبه و موز ...
