خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دندان های خود را بدون نیاز به دندانپزشک سفید و پر کنید+دستورالعمل
رفتن مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین K2 و D3 مانند شیر پر چرب، خامه، مرغ و کره ماسکی که سیاهی حفره های دندانی را ازبین می برد مواد تشکیل دهنده: 2 قطره روغن میخک 1⁄4 قاشق چای خوری روغن نارگیل طبیعی 1⁄4 قاشق چای خوری پودر زردچوبه کمی نمک دریا (اختیاری) دستورالعمل آماده سازی: تمام مواد را در یک ظرف ریخته و با هم خوب مخلوط کنید سپس دندان ...
چه عواملی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
باکتریایی می کند. رژیم غذایی نامناسب: مصرف بیش از اندازه مواد قندی تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی های شیمیایی و آفت کش ها می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شود. طبق مطالعه محققان، توانایی کشتن سلول های سفید خون بعد از خوردن 100 گرم قند آسیب می بیند. چاقی: چاقی می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی شود چراکه بر توانایی سلول های سفید خون در تکثیر و تولید آنتی بادی ها و پیشگیری از التهاب تاثیر می گذارد. ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
بهبود شرایط سلامت از جمله زیر کنترل درآوردن فشار خون بالا کمک کنند. رویکردهای رژیمی برای توقف فشار خون بالا یا رژیم غذایی DASH به عنوان روشی کارآمد و موثر برای کاهش فشار خون به واسطه انتخاب هوشمندانه مواد غذایی از محبوبیت زیادی در جهان برخوردار شده است.رژیم غذایی DASH بر خوردن هرچه بیشتر میوه ها و سبزیجات و کاهش مصرف چربی و سدیم متمرکز شده است. این رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی با میزان پتاسیم ...
آیا تقویت بینایی به کمک مواد غذایی حقیقت دارد؟
اگر می خواهید دید چشمشان را تقویت کنید، باید بگویم بهترین راه، خوردن سبزیجات سبزرنگ (همراه با کمی چربی برای کمک به جذب مواد شیمیایی مورد نظر) است. بینایی بسیاری از مردم با دلیل بالارفتن سن ضعیف می شود، ولی آیا راهی برای بهبود قوه بینایی وجود دارد؟ مثلا بینایی من هیچوقت خوب نبوده. من بیشتر عمرم از عینک استفاده کرده ام و انتظار داشتم با بالا رفتن سن دید چشمم کمتر شود. موقعی که گروه تهیه ...
سیاست قضایی در مبارزه با قاچاقیان موادمخدر تغییر نکرده
قضایی است مانند دستگیری یا ورود به منازل افراد برای جلب آنان، با اذن مرجع قضایی اقدام شود. وی استفاده از نیروهای انتظامی در اجرای طرح ها و مانورهای شهری را ضروری خواند و تاکید کرد: اجرای طرح های انتظامی در شهرها صرفاً باید توسط مأمورین نیروی انتظامی اجرا شود. *جابجایی معتادان و قاچاقچیان خرد، نشان از مؤثر بودن اجرای طرح ها دارد دادستان تهران به موضوع جابجایی ...
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان ...
صادرات قورباغه یا غذای حلال؛ سهم ایران از بازار حلال چیست؟
حیوانات برای مصارف خوراکی به کشورهای دیگری که خوردن قورباغه در آن ها مرسوم است، یعنی شما اجازه ندارید با علم به این که خوردن گوشت یک حیوان، حرام (و بنابراین مضر) است، از ناآگاهی انسان های دیگر استفاده و کسب درآمد کنید، به خصوص اگر آن انسان ها مسلمان نباشند و ندانند که خوردن گوشت آن حیوان ضرر دارد. جای تأسف این جاست که به جای عمل به دستورات دینمان و رعایت حقوق بشر واقعی، برای کسب درآمد مرتکب کار حرام ...
بحران فراموشی و آلزایمر نسل آینده را تهدید می کند
مشکل بعد از بیماریهای قلبی و عروقی، به بزرگترین عارضه همه گیر جامعه شهری تبدیل می شود. بحران فراموشی را باید با بحران کم آبی و خشکسالی مقایسه کرد و این زنگ خطر جدی است. همانگونه که برای صرفه جویی در مصرف آب فرهنگ سازی می شود باید کمپین های مطالعه و یادگیری در سطح کشور تشکیل شود تا همه افراد جامعه نسبت به یادگیری تکنیکها و روشهای تقوبت حافظه، فعال سازی هر دو نیمکره مغز و تقویت حافظه ...
7 اشتباه در میوه خوردن
غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. میوه ارگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد ،حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت ارگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود ...
گلیسیرین برای پوست و موی شما معجزه می کند
. گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند و طراوت را به چهره شما بازگرداند. کافی است کمی بیشتر درباره خواص این روغن بدانید تا بتوانید ماسک های زیادی را با آن درست کنید. از گلیسیرین می توانید برای سلامت موها و ناخن های تان هم استفاده کنید. خرید کرم های گران قیمت را فراموش کنید و با کمی صبر و حوصله از مواد طبیعی برای درمان و زیبایی موهای خود استفاده کنید.نگران چرب شدن بیش از اندازه پوست و ...
رازهای لاغری شکم در خانم ها
...> رژیم غذایی سالمی داشته باشید. سعی کنید بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات، لبنیات کم چرب، و پروتئین های کم چرب را نیز فراموش نکنید. مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، پنیر و کره یافت می شود را محدود کنید. اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث دریافت میزان زیادی انرژی می ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
سرباز مبتلا به هیپوناترمی در نتیجه مصرف بیش از اندازه آب اشاره شده بود. سطوح سدیم خون این افراد در دامنه 115 تا 130 میلی مول بر لیتر قرار داشت در شرایطی که دامنه عادی 135 تا 145 میل مول بر لیتر است. در گزارشی دیگر، چگونگی مرگ سه سرباز در نتیجه هیپوناترمی و ورم مغزی تشریح شده بود. مرگ این افراد با نوشیدن 10 تا 20 لیتر آب تنها در چند ساعت رقم خورده بود. ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید ...
عسل و آب؛ ترکیبی ساده، خواصی فوق العاده
می کند. مصرف عسل از فلور روده محافظت کرده و باعث جذب هر چه سریع تر مواد مغذی مواد غذایی مصرفی می شود عسل و قندهای طبیعی اش منبع سالم کالری است که راندمان فیزیکی و روحی بدن را بالا می برد. اگر به جای قهوه از این نوشیدنی استفاده کنید می توانید بدون اینکه کافئین به بدنتان برسانید با احساس خستگی و خواب آلودگی روزانه به خوبی مقابله کنید. علاوه بر این با مصرف این نوشیدنی بدنتان را هیدراته می ...
آفتابگردان؛ چرخشی رو به زندگی
لیزین از دسترس خارج می شود. از سوی دیگر، اسیدهای چرب که به طور معمول دارای شکل CIS هستند در دمای بالا به TRANS تغییر حالت می دهند. چربی های ترانس برای سلامت انسان مضر هستند. همچنین، استفاده از دانه های آفتابگردان برای پخت نان توصیه نمی شود زیرا بار دیگر دمای بالا تاثیر منفی هم بر پروتئین ها و هم چربی ها خواهد داشت. سالم ترین روش برای مصرف ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید. افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن که می تواند به پرخوری منجر شود را تجربه نخواهید کرد. روغن نارگیل با بهبود ترشح انسولین، سطح گلوکز خون را نیز کنترل می کند. کاهش خطر ...
خوردن تخم مرغ موجب افزایش خطر حمله قلبی نمی شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف نسبتا بالای کلسترول یا خوردن روزی یک عدد تخم مرغ ارتباطی با افزایش ریسک بیماری قلبی ندارد. به گزارش خبرنگار بی باک، به گفته محققان، در اکثریت جوامع کلسترول رژیمی تنها تاثیر کمی بر میزان کلسترول خون دارد و مطالعات کمی در مورد ارتباط مصرف کلسترول رژیم غذایی با افزایش ریسک بیماری های قلبی-عروقی ...
مسمومیت غذایی چیست و چگونه درمان می شود؟
کولی نیز منجر به بروز بیماری های کلیوی و نارسایی کلیه می شود. خطر ابتلا به این مسمومیت در کودکان زیر 5 سال، افراد مسن و افراد با سیستم ایمنی ضعیف بسیار بیشتر است. اما اگر می خواهید برای جلوگیری از مسمومیت در خانه اقداماتی انجام دهید، مهم ترین گام این است که دست ها، ظروف و سطوح پخت وپز را اغلب شستشو دهید. قبل و بعد از غذا نیز دست ها باید با آب گرم و صابون شستشو داده شود. غذاهای خام مثل مرغ و گوشت باید دور از هرگونه آلودگی بسته بندی و نگهداری شوند. ضمناً باید اطمینان حاصل کنید که غذاها در دمای ایمن قرار دارند. از طریق یک دماسنج مواد غذایی می توانید از سلامت غذای نگهداری شده مطمئن شوید ...
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
هالیبوت )، اسفناج، برگ چغندر، بادام، گردو، تخم مرغ کامل، شیر گاو یا بز، تمشک و توت فرنگی پیدا کرد. سلنیوم سلنیوم مانند زینک ماده معدنی مهمی است که معمولا نادیده گرفته می شود. اما برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف سلنیوم به اندازه کافی به رشد سالم مو کمک می کند. سلنیوم را در غذاهایی مانند بادام برزیلی می توان پیدا کرد. ( مواظب باشید تنها یک بادام برزیلی 100 درصد سلنیومی که در روز نیاز دارید را تامین می کند و خوردن بیش از شش عدد از این بادام می تواند برایتان مسمومیت زا باشد. ) ...
صدای شکم همیشه ارتباط با گرسنگی ندارد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای این که بیشتر و بهتر با دلایل تولید صداهای جورواجور در شکم مان آشنا شویم و راه های بهبود و رهایی از آن ها را بیاموزیم مصاحبه ی زیر با فوق تخصص گوارش و کبد را مطالعه نمایید.دلیل اصلی قارو قور کردن شکم مان چیست؟ روده ی همه افراد در حالت عادی، حرکاتی به نام پریستالتیسم دارد که این حرکات گاهی هنگام خالی بودن روده ها رخ می دهد و گاهی پس ...
نکات مهم برای کاهش خطر زایمان زودرس
. در همین زمینه، تیمی از محققان بیمارستان کودکان سینسیناتی در آمریکا آمار مربوط به حدود 400 هزار تولد بین سال های 2006 تا 2011 را بررسی کردند و متوجه شدند، بیش از 90 درصد زنانی که کودکانشان پیش از موعد مقرر به دنیا آمده بود، یکی از عوامل سه گانه خطر را داشتند. تنها در 6 درصد موارد مادر با وجود داشتن وزن سالم، وجود فاصله مناسب بین دو بارداری و گرفتن مواد مغذی، نه بیش تر و نه کمتر از میزان ...
با ابن غذا ها زودتر لاغر می شوید
سیر می کند و همیار لاغری محسوب می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود و جلوی ریزه خواری های روزانه را می گیرد. پنیر, همیار لاغری در اکثر رژیم های لاغری مصرف محصولات لبنی توصیه نمی شود حتی با وجود اینکه سرشار از کلسیم هستند. اما توجه داشته باشید که برخی از محققان معتقدند حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی اشتباه محض است ...
10نشانه سرطان تخمدان که باید بدانید
گرفته و احساس سیری سریع را هنگام غذا خوردن در بیمار ایجاد کند. این شرایط به نام سیری زودرس شناخته می شود. تغییر در یبوست و اسهال تغییر در عادات روده مانند یبوست و اسهال، اغلب با سرطان تخمدان همراه هستند. این شرایط زمانی رخ می دهد که تومور سرطانی متورم شده و روی معده، روده، و مثانه فشار وارد می کند. کمر درد درد مداوم، آزار دهنده و مبهم در کمر یکی از نشانه ...
آنچه درباره قطره پدی لاکت ویژه نوزادان نمی دانید
طور معمول مبتلایان به کولیک از غذا خوردن خودداری می کنند.از دیگر علایم این بیماری گریه و بی تابی های بیش از حد نوزاد است. این فوق تخصص عفونی اطفال افزود: برای تشخیص کولیک باید نوزاد حداقل 3 روز در هفته به خصوص عصر و شب ها به مدت 3 ساعت جیغ و بی قراری کند.تنها تکان دادن نوزاد سبب تسکین بی قراری هایش می شود.همچنین بغل کردن و راه بردن نوزاد نیز با کاهش بی قراری هایش همراه است. وی ...
غذاهای سالمی که نباید بعد از جراحی کاهش وزن مصرف کرد!
مفید است اما در افرادی که جراحی کاهش وزن داشته اند توصیه نمی شود). نوشیدن آب بعد از مصرف غذا نیز می تواند باعث ایجاد یک حالت موج مانند در شکم شود و غذا را به سرعت از معده خارج کند. در چنین شرایطی امکان جذب مواد مغذی وجود نخواهد داشت. در طولانی مدت نیز امکان کشیده شدن معده وجود دارد.
افزایش آمار اسراف و زباله سازی
فروشی ها و به دست مصرف کننده نهایی اتفاق می افتد؛ به عبارتی درکشورهای توسعه نیافته تولید اسراف کارتر است و درکشورهای صنعتی مصرف کننده. زباله های غذا در ایران معادل 10 کشور اروپایی با این وجود میزان اسراف غذا در ایران قابل توجه و تکان دهنده است. گزارش اتحادیه اروپا نشان می دهد که درمجموع کشورهای عضو این اتحادیه تنها 90 میلیون تن اسراف می شود. اگر این رقم را با 35 میلیون تن ...
با این غذاها مغز خود را ضعیف نکنید!
را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت ...
توصیه های پتاسیمی برای قلب شما
خوردن هرچه بیشتر میوه ها و سبزیجات و کاهش مصرف چربی و سدیم متمرکز شده است. این رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی با میزان پتاسیم بالاست. بنابر نتایج مطالعه صورت گرفته توسط انجمن قلب آمریکا، احتمال بروز سکته مغزی در بانوانی که پس از یائسگی به میزان کافی پتاسیم از رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند، کمتر است. نرخ پایین تر سکته مغزی در میان این افراد می تواند ناشی از مزایای سلامت قلب یک رژیم ...
انجام این کارها با معده خالی بسیار مضر است
چربی می کند . بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین اینگونه نیست. سفر سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود . اگرچه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:mehrnews. ...
مشکلات درپاها که نشانه بیماری است
به گزارش شفا آنلاین ،وضعیت پاها می تواند خیلی از ناراحتی ها را آشکار کند.علاوه بر این که کف پا دارای یک چهارم تمام استخوان های بدن انسان است، پاها، کل وزن افراد را نیز تحمل می کنند. حدود 33 مفصل، 100 تاندون ، عضلات، رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا می کنند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد ...
