خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعدد فرزند و کاهش آسیب های فضای مجازی/ شرحی بر افتخارات یک خانواده پرجمعیت مازندرانی
داشته باشد. تعریف شما از فضای مجازی و استفاده از این فضا چیست؟ به نظر من اگر از فضای مجازی به نحو شایسته استفاده شود برای کسب اطلاعات به روز، ارتقا معلومات و استفاده از دانش روز مفید است و می توان بسیاری از اطلاعات ورزشی جهان را از این راه مطلع شد از جمله نقش تغذیه در ورزش و ... به نظر بنده استفاده درست از فضای مجازی به عهده خود فرد است، محیط ما محیط اسلامی است، برای همین از ...
این خوراکی ها ی خوشمزه لاغرتان می کنند
همین هم زودتر به هدف اصلی تان یعنی تناسب اندام می رسید. قهوه چربی سوز است اگر قهوه را بدون شکر یا خامه میل کنید به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. به خاطر اینکه مصرف قهوه تلخ باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. خوشبختانه کافئین موجود در این نوشیدنی ده ها کالری اضافی که وارد بدن شده است را می سوزاند بدون اینکه شما زحمتی برای آن کشیده باشید. ...
6 عاملی که بدون گرسنگی غذا به خوردتان می دهد
6 عاملی که بدن را به خطا انداخته و شما را به خوردن تشویق می کند، عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. نتفلیکس Netflix نتفلیکس یک شرکت جهانی تولیدکننده سریال های تلویزیونی است که تا شروع 2016 بیش از 75 میلیون مشترک داشته است. اگر شما هم سریال های این شبکه ها را دنبال می کنید یا مشتری دائم سریال های نود شبی وطنی هستید بدانید که تماشا کردن فیلم و سریال می تواند اشتهای کاذبی ...
خواب زیاد چه مضراتی دارد؟
بیماری را تا 34 درصد افزایش می دهد. زنان بیشتر از مردان خواب طولانی مدت دارند که آنها را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد. به احتمال زیاد در حال کشمکش با وزن تان خواهید بود مطالعات زیادی نشان می دهد افرادی که به اندازه ی کافی نمی خوابند، بیشتر چاق می شوند. اما با این وجود بین خواب زیاد و سنگین وزنی نیز ارتباط وجود دارد.هر چند که این مسئله یک رابطه ی علت و ...
بمب قوی چربی سوز برای آب کردن شکم و پهلو+دستورالعمل
، بینایی و شنوایی نیز است. طرز تهیه این بمب چربی سوز شبانه مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب یک فنجان آب گریپ فروت یک قاشق چایخوری عسل مواد را در مخلوط کن ریخته و به خوبی تمام آن ها با هم ترکیب شود حال معجون چربی سوز شما آماده است. طرز استفاده: این معجون چربی سوز را هر روز قبل از هر وعده غذا میل کرده و ...
چرا موهایم می ریزد؟
به گزارش شفا آنلاین ، همه آدم ها دوست دارند، موهایی پرپشت و زیبا داشته باشند، ریزش مو کابوسی وحشتناک برای بسیاری از خانم هاست اما دردی بی درمان نیست و شما می توانید با دانستن علت ریزش موها، جانی دوباره به موهای خود بدهید و دوباره موهایی پرپشت داشته باشید، فقط کافی است علت اصلی ریزش موهایتان را بشناسید. مصرف دارو، رژیم غذایی مشکلات تیروئیدی ، وراثت و برخی بیماری های زنان همه و همه می ...
فال روزانه 1395/06/22
که برای یک سفر در این روزهای آخر تابستان برنامه ریزی کرده و خستگی چند ماه تلاش بی وقفه را از تن به در کرده و خودتان را چند ماه پرتلاش و فعالیت دیگر آماده کنید. سعی کنید اگر چنین برنامه ای دارید حتی اگر شده خرج بیشتری روی دست خودتان بگذارید هم تجربه تازه ای را برای خودتان و اعضای خانواده تان رقم بزنید که تا مدت ها از آن یاد کرده و از تک تک لحظات آن خاطرات خوبی داشته باشید. شما ترجیح می دهید حتی اگر ...
عبور از موانعی که باعث عقب نشینی شما می شوند
بقاپید و به دنبال آن بروید. 3. رها کردن : بارها پیش آمده که وسوسه شده اید مانند یک بوکسور در بازی بوکس حوله تان را پرتاب کنید و اعلام شکست کنید؛ این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. زمین خوردن شما به معنای شکست نیست. شکست واقعی زمانی اتفاق می افتد که شما از بلند شدن و ادامه دادن امتناع می کنید. به خاطر داشته باشید که بسیاری از افراد موفق، از جمله توماس ادیسون، آبراهام لینکلن ...
فیلم فروشنده، سیری در دو اسم رئوف و منتقم
اجاره ای هنوز باقی مانده؛ مستأجر قبلی خانمی روسپی بوده و مردانی بی خبر از نقل و انتقال هائی که صورت گرفته هنوز به آنجا رفت و آمد می کنند! ...رعنا در خانه تنها است و می شنود که کسی وارد خانه شد. به تصور اینکه عماد است شروع می کند به حرف زدن، اما عمادی در کار نیست. شب همان روز عماد به خانه برمی گردد و وقتی که از پله ها بالا می رود، ردپای خونی در راه پله ها به چشمش می خورد و همسرش را در ...
یک زوج خوشبخت 7 کار زیر را هرگز انجام نمی دهند!
... همه ما گاهی اوقات زیر فشار روحی قرار می گیریم، و همه ما آن را بیرون می ریزیم و به کسانی که دوست داریم، منتقل می کنیم. خوشبخت ترین زوج ها تلاش می کنند تا سر حد امکان، استرس را از زندگی مشترک شان و از فضای خانه دور نگه دارند. سعی کنید خانه تان را برای همه کسانی که در آن زندگی می کنند، به محلی امن و دلگرم کننده تبدیل کنید. در نتیجه آن، زندگی مشترک تان خیلی شادتر خواهد بود. زوج های ...
ورزش در بارداری، پنج هشدار
ورزش در دوران بارداری بسیار مفید است، مادرانی که در دوران بارداری ورزش می کنند معمولا از بروز علائمی مانند خستگی و کمر درد در امان هستند. ورزش کردن باعث کاهش عارضه های احتمالی بارداری از جمله لخته شدن خون و دیابت بارداری میشود. همچنین تناسب اندام باعث آماده کردن بدن شما برای زایمان می شود. باید ورزش کردن تحت نظر پزشک معالجتان صورت گیرد تا هیچ گونه آسیب احتمالی به جنین وارد نشود. 5 ...
به این 6 درد خود برسید
شکم در ناحیه پایین و راست شکم شده باشید، شاید پای التهاب و عفونت آپاندیس در میان باشد. در این صورت حتما بدون فوت وقت، خودتان را به بیمارستان برسانید. درد یا گرفتگی عضلات پاها اگر متوجه درد به همراه قرمزی، داغی و تورم در ناحیه پاها شدید، احتمالا لخته خونی در پا ایجاد شده و پای ترومبوز سیاهرگ عمقی در میان است. حتما به اورژانس مراجعه کنید تا اسکن انجام شود. به هیچ عنوان منطقه ...
جدیدترین اخبار درباره شورای اسکار
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، بنیاد سینمایی فارابی، یکی از نهادهای برساخته مدیریت دهه 60 شمسی سینمای ایران است که لوگوی آن در مجامع بین المللی سینما شناخته شده و به ویژه بخش بین الملل آن در معرفی سینمای ایران نقش بسزایی داشته است. امیر نادری، عباس کیارستمی، خسرو سینایی و... فیلم سازانی بودند که فیلم هایشان باعث شد سینمای ایران ورای مرزها شناخته شود و طبعاً فارابی هم در این معرفی نقش بسزایی داشته. در همین مسیر بنیاد سین ...
شش نکته طلایی برای نوشتن
به نظر می رسد آسان نیست. کورت ونه گات در فهرست قوانین نوشتن با سبک توضیح می دهد که وقتی به روش صحبت کردنش می نویسد، نتیجه بهتری می گیرد: من به شخصه فهمیده ام که وقتی شبیه فردی از ایندیاناپلیس که خودم هستم می نویسم، بیش از همیشه به خودم اعتماد دارم و دیگران هم همین طور. لئونارد در این زمینه راه حل خوبی پیشنهاد می دهد: تصور کنید همان طور که دارید تایپ می کنید، فردی روبه روی تان ...
موارد مشکل ساز برای تشکیل زندگی جوانان
ی زیاد، هیچ دختری را خوشبخت نمی کند و هیچ خانواده ای را به آن آرامش و سکون و اعتماد لازم نمی رساند. اینها زوایای زندگی است. فضولِ زندگی است و جز دردسر و اسباب زحمت و اسباب مشکل فایده ای ندارد. خطبه ی عقد 1375/9/18 *مبادا بروید پول قرض کنید، جهیزیه درست کنید. مبادا خودتان را به زحمت بیندازید. مبادا خانواده تان را به زحمت بیندازید. مبادا خیال کنید که دخترتان اگر جهیزیه اش کمتر از دختر ...
سیاتیک را جدی بگیرید!
...، درد کمر در نتیجه کشیدگی یا فشار بیش از حد بر عضلات در قسمت پایین بدن است. آنچه که بیش از همه درد سیاتیک را از سایر دردها متمایز می کند، انتشار درد تا پایین پا و به درون انگشتان است. احساسی مثل گرفتگی ضدید عضلات پا که چند روز طول بکشد. چه کسی سیاتیک می گیرد؟ اکثر افرادی که سیاتیک میگیرند بین سنین 30 تا 50 هستند. زنان ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل در دوران ...
عوارض خواب بیش از حد برای سلامتی
تمام وقت ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای تعطیل برنامه خواب همه به هم می ریزد اما با این حال باید سعی کنید زمان خواب و بیداری تان را تنظیم کنید. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خوابیده باشند، باز هم احساس ...
بدن انسان چه توانایی هایی دارد؟
سرمای بیش از حد بدن باشند همه ی ما وقتی سردمان می شود می لرزیم، اما بدن چگونه متوجه می شود که دما نزدیک به حد خطر است؟ چشم ها نشان دهنده ی سرمای شدید بدن هستند. هنگامی که هیپوترمی شدید می شود (سرمای بیش از اندازه بدن)، رگ های خونی برای جلوگیری از خروج گرما (انرژی) تنگ می شوند و گاهی ممکن است فرد به طور موقت نابینا شود. حس بویایی می تواند شما را به گذشته ببرد بوییدن یک شیشه ...
شبنم مقدمی: نقش یک، یعنی خوب دیده شدن
به گزارش اتاق خبر، با طمأنینه گام بر می دارد و همین باعث شده وزن کارنامه اش روز به روز سنگین تر شود. اصلا گلچین 10 نقش خوب سینمایی و تلویزیونی از کارنامه پانزده ساله اش کار سختی نیست که خود نشان از وسواس شبنم مقدمی در انتخاب نقش ها دارد. مقدمی مثل خیلی از تئاتری ها آداب انتخاب را رعایت کرده و بیهوده تن به هر نقش و فیلمی نداده. نکته جالبی در کارنامه تان دارید؛ در جشنواره سی و دوم برای ...
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
...، یک فرد 70 کیلویی می تواند 850کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند. حافظه خود را تقویت می کنید: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. فشار خون تان کاهش می ...
چگونه چربی بدن را اندازه بگیریم؟
... BMI در واقع به شما می گوید به ازای هر سانتی متر قد چند گرم وزن را حمل می کنید. هر چه وزن بیشتری در ارتفاع قد کمتری متمرکز شده باشد، به معنای آن است که BMI شما بالاتر است. BMI به مقاصد گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد. قد و وزن را به سادگی می توان اندازه گیری کرد. در اغلب افراد میزان شاخص توده بدنی به طور معقولی با میزان چربی کلی بدن متناسب است و شاید مهم تر اینکه این شاخص ...
مراقبت از واژن، شش نکته مهم
دارند مدام از محصولاتی استفاده می کنند آب سلول های پوست را می گیرد. این اتفاق برای واژن هم می تواند بیفتد. یویویی نباشید اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید بخش خصوصی بدن تان هم مانند صورت تان ا افزایش سن لاغر می شود به همین دلیل اگر ...
کنترل وزن در بارداری، چند روش ساده
خانمهای باردار باید به طور طبیعی در این دوره بین 9 تا 12 کیلو چاق شوند. بهتر است در 6 ماه اول بیش از 5 کیلو چاق نشوید زیرا در اواخر این دوره اضافه وزن با سرعت بیشتری اتفاق می افتد. اجازه ندهید وزنتان بیش از اندازه بالا برود اگر خیلی نگران تناسب اندامتان هستید حتماً هر سه یا چهار روز خودتان را وزن کنید تا کنترل وزنتان دستتان باشد. بهتر است حساسیت بیش از حد نشان ندهید و در عین ...
از مد افتاده اما پر طرفدار!
ما ایرانی ها به سبک خیلی از مردم آسیایی و شرقی، علاقه زیادی به میل کردن وعده هایی داریم که نه می شود اسمش را گذاشت غذا و نه تنقلات.یک جورایی باز هم به قول خودمان چیزی که ته دلمان را بگیرد... . اما درعوض تا دل تان بخواهد از این چیزهایی داریم که ته دل مان را می گیرد و اتفاقا بی خیال ارزان یا گران بودنش هم حسابی مزه می دهد.حتما شما هم این را قبول دارید که در یک ساعت هایی از روز هیچ چیز جای یک سمبوسه ...
8 اشتباه بزرگ که خانم ها در پایان دهه سوم زندگی مرتکب می شوند
سیگار وجود دارد که باید آنها را تحت نظر پزشک مصرف کنید. 7. در آرایش غرق می شوید اگرچه در این سن و سال فکر می کنید که هنوز جوان هستید اما باید مراقب باشید. آرایش بیش از حد و دائمی علاوه بر اینکه می تواند سن شما را بیشتر نشان دهد، پوست تان را هم خراب می کند. بهترین لوازم آرایشی هم می تواند منافذ پوست را بسته، چین و چروک و لطافت پوست تان را دستخوش تغییر کند. پس بیش از هر زمان ...
جوانسازی پوست فقط در 28 روز !؟
.... نرمش های اندام تحتانی، مناسب تقویت جریان خون است زیرا بزرگ ترین عضلات بدن شما را به تحرک می اندازد، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث خروج مواد زائد از صورت شما هم می شود، فقط 20 دقیقه نرمش و عرق ریختن پف زیر چشم ها را به نحو چشمگیری کاهش می دهد اما به خاطر داشته باشید که نرمش های شما حداقل چند ساعت با خواب تان فاصله داشته باشد زیرا هورمون های خونی که ...
7 اشتباه در میوه خوردن
هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ). بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند ...
فاصله بین دو بارداری، چقدر باشد؟
توجه به موقع د ریافت نکرد ه اند د ر بزرگسالی افراد بد بینی می شوند که به اطرافیان شان نمی توانند اعتماد کنند . آنها د ر بد و ورود شان د نیا را جای قشنگ و امنی نیافته اند . به همین خاطر آد م های تنهایی بار می آیند که به همه چیز شک د ارند . مبتلایان به اختلال پارانوئید ی جزو همین د سته هستند . خستگی شما شروع مشکلات است اختلاف سنی کم بین د و فرزند به خود ی خود مشکل ساز نیست. آنچه ...
یکی از دلایل مهاجرت نخبگان، عدم توجه به آن ها است
فرار مغزها در کشور باشیم. وی تصریح کرد: قدردانی از نخبگان کنکور توسط مجموعه های مختلف مانند شهرداری مشهد ستودنی و قابل تقدیر است و باید این امر گسترش یابد. سرمایه گذاری برای نیروی انسانی والاترین ارزش ها است ده مرده خاطر نشان کرد: خواستن توانستن است اگر به عنوان فرزند این سرزمین قدم در راه تلاش بگذارید موفق خواهید شد و به بالاترین درجات علمی خواهید رسید. ...
15 حرکت مهم تناسب اندام برای مردان (بخش دوم)
انجام این حرکت به راحتی شکمی برجسته (شش تکه) داشته باشید. 9-نوار بستن اگرچه تصور می شود این حرکت سبب آسیب دیدگی کمر خواهد شد، اما در واقع تاثیری کاملا مخالف می گذارد. این تمرین باعث بهبود نقاط کمر به پایین می شود و بیشتر شبیه به یک ورزش درمانی به صورت بالابرهای سنتی می باشد. اما این حرکت به شما در چمباتمه زنی (نشستن روی زانو) کمک می کند و اجازه می دهد تا وزن بیشتری روی نوار ...
