خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
به گزارش شفا آنلاین ،اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز ...
6 عاملی که بدون گرسنگی غذا به خوردتان می دهد
تغذیه جویدن آدامس در مواقعی که کمی دلتان ضعف می رود می تواند باعث ایجاد سیری شده و گرسنگی را از بین ببرد. چون زمانی که چیزی در دهان می جویید بدن آن را با غذا تصور می کند غذایی دریافت کرده است. اما زمانی که بعد از مصرف غذا آدامسی در دهان می گذارید (برای خوشبو کردن دهان) اشتهای خود را بیدار کرده اید. چون معده که در پی عمل جویدن منتظر رسیدن غذا است شما را تحت فشار می گذارد تا در اولین فرصت ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
کوتاه بوده اند. به چه مقدار آب نیاز دارید؟ عدد و رقم خاصی درباره این که به چه میزان آب در روز نیاز دارید، وجود ندارد و میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه می توانید وزن بدن، سطح فعالیت های بدنی و شرایط آب و هوا را مد نظر قرار دهید. انستیتو پزشکی (IOM) میزان آب دریافتی روزانه برای مردان را 3.7 لیتر و برای زنان ...
نشانه های حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
کمرتان مشاهده کردید که با استراحت و درمان بهبود پیدا نکردند باید نگران باشید که این دردها نشانه هایی از مشکلات قلبی هستند. آیا شما این تجربه را داشته اید که زمانی که در موقعیت استراحت یا در حالت نشسته هستید، ضربان قلبتان بالا برود؟ آیا می توانید صدای ضربان قلبتان را در حالت هایی بشنوید که توضیحی برای آن وجود ندارد؟ تپش قلب شدید همراه با احساس خستگی و ضعف می تواند نشانه ای جدی ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
خواب طولانی بیدار می شوید، باز هم بدن به طور طبیعی دچار کمبود آب می شود. بنابراین، مصرف آب بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند این مشکل را حل کرده و به شما احساس تازگی و سرحالی دهد و همچنین باعث شود تا کل روز پر انرژی باشید. در ضمن، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این است که هرگز نباید آب سرد نوشید زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول، ایجاد کبد چرب و حتی بالا رفتن ...
مسئولان برای پیگیری فاجعه منا قاطعیت رهبر انقلاب را داشته باشند
به گزارش مشرق ، عید قربان امسال یادآور فاجعه غم بار و فراموش نشدنی منا و شهادت هزاران مسلمان محرم از جمله 464 حاجی ایرانی است. بی لیاقتی آل سعود، این شجره خبیثه ملعونه در تصدی و اداره حرمین شریفین بزرگترین عید مسلمانان جهان را به صحنه ای تلخ بدل ساخت و امروز با گذشت یک سال از این فاجعه خون بار، شاهد بازخوانی اتفاقات رقم خورده در سرزمین منا هستیم، اتفاقاتی که دست های آل سعود خائن به آن آلوده است و ...
شکست مرد شماره یک تنیس جهان مقابل واورینکا/ قهرمانی اوپن امریکا برای تنیسور سوییسی
که از ناحیه انگشت پا دچار مصدومیت شده بود، از علی نیلی تفاضای استراحت پزشکی کرد که این کار را با اعتراض شدید واورینکا مواجه شد. بالاخره جوکوویچ مداوای پزشکی را بر روی انگشت پایش دریافت کرد و بازی ادامه یافت. حربه جوکوویچ در گرفتن وقت استراحت پزشکی و برهم زدن ریتم واورینکا تا حدودی موثر واقع شد، و او توانست مقداری او را به دشواری بیندازد. ولی مرد سوییسی به هر ترتیب ممکن از بریک شدن گریخت و کار را ...
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
مشروبات الکلی پرهیز کنند. وی با بیان اینکه مصرف زیاد کالری، موجب افزایش تری گلیسرید خون می شود، افزود: افراد چاق باید وزن خود را کاهش دهند و فعالیت بدنی روزانه (ورزش) به مدت حداقل 30 دقیقه را فراموش نکنند. افراد نباید سیگار استعمال کنند و باید کلسترول را کمتر مصرف کنند. وی با بیان اینکه غذاهای دارای کلسترول شامل زرده تخم مرغ، لبنیات و منابع چربی های اشباع است، اظهار کرد ...
اطلاعات جالب پیرامون عملکرد برخی اعضا در بدن
دهید ، عضلات به طور مؤثر فعالیت می کنند و این حالت باعث می شود احساس کنید که غده یا چیزی در گلویتان وجود دارد. *احساس لرز در ستون فقرات: این حالت که همراه با سیخ شدن مو به وجود می آید، می تواند در وضعیت های مختلفی رخ دهد.این حالت اغلب زمانی ایجاد می شود که یک حالت پراسترس را تجربه می کنید. در این هنگام مغز مقدار زیادی آدرنالین رها می کند که باعث بالا ...
شما هم استرس وزن کردن دارید؟
شمردن کالری مصرفی زجر دهید کافی است که از دریافت کالری بیهوده خودداری کنید. تصور می کنید لاغر شدن کیفیت زندگی تان را بهتر می کند ممکن است با این احساس و تصور غلط زندگی کنید که فیزیک و وزن ایده آل شما تأثیر شگفت آوری روی روابط و یا شغلتان خواهد داشت. اما سخت در اشتباه هستید. اگر تصور کنید کاهش وزن شما تمام مشکلاتتان را حل می کند زمان و انرژی لازم برای پرداختن به مسائل دیگر زندگی ...
چرا موهایم می ریزد؟
توانند علل از دست رفتن موهای شما باشند که بهتر است تا دیر نشده و همه موهای خود را از دست نداده اید، دست به درمان شوید. باید قدم به قدم همه مراحل را چک کنید، گاهی لازم است با دادن آزمایش خون بدن خود را بررسی کنیدتا درمان مناسب را بیابید. درمان ریزش مو زمان بر است و باید با صبر و حوصله موهای از دست رفته را درمان کنید. به پزشک خود اعتماد کرده و درمان ها را پیگیری کنید تا دوباره گیسوکمند شوید. ...
این اسموتی، یک مولتی ویتامین طبیعی است
منبع دریافت کلسیم است. یکی دیگر از دلایل تاکید متخصصان به مصرف لبنیات کم چرب، جذب بالای کلسیم با مصرف آنهاست، درحالی که لبنیات پرچرب، منجر به کاهش جذب کلسیم می شوند. حتما بسیاری از شما شنیده اید که اگر بادام بخورید، کلسیم مورد نیاز بدن تامین می شود اما این مساله، یکی از رایج ترین باورهای نادرست بین مردم است که فکر می کنند بادام، تامین کننده کلسیم است یا با مصرف سبزی و میوه، کلسیم موردنیاز ...
اطلاعاتی درباره توالت ایرانی و فرنگی!
از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی قرار میگیرد که به آن فشار می آید و دفع به راحتی صورت نمی گیرد و در عین حال قسمت بالای ران کاملا به شکم ...
ست کردن لباس : رنگ های خنثی را چگونه ست کنیم؟
...> ست کردن لباس با رنگ خنثی : خاکستری روی خاکستری خاکستری را بیشتر مردانی استفاده می کنند که می خواهند ظاهری مدرن و اسپرت داشته باشند. اینجا به شما خواهم گفت که چگونه بیشترین استفاده از رنگ خاکستری را بکنید. خاکستری زغالی و سنگی بهترین کاربرد را برای نیمه پایین بدن دارند. توصیه می شود از طیف های تیره تر خاکستری برای شلوار و از طیف های روشنتر آن برای بالا تنه استفاده کنید. چنین ...
عوارض مرگ آور ناشی از مسمومیت با آب
به ویژه ورزش های استقامتی نیز رخ می دهد. نوشیدن بیش از اندازه آب برای جلوگیری از کم آبی بدن در این قبیل فعالیت ها شایع است. بر همین اساس، هیپوناترمی اغلب طی رویدادهای ورزشی بزرگ رخ می دهد. به عنوان مثال، در مسابقات دو ماراتن بوستون در سال 2002، 13 درصد از شرکت کنندگان دارای نشانه های هیپوناترمی بودند. 0.06 درصد از این افراد هیپوناترمی حاد با سطوح سدیم کمتر از 120 میلی مول بر لیتر را نشان دادند ...
غم و غصه گرفتاری شما را رفع نمی کند/ یاد خدا؛ راه رفع غصه ها
آیت الله مظاهری گفت: اگر می خواهید غم و غصّه نداشته باشید، یاد خدا باشید. روایت می گوید اگر یاد خدا نبود و فقط یاد دنیا بود، مشغله برای شما می شود و هیچ وقت تمام شدنی نیست. متن جلسه اخیر اخلاق آیت الله مظاهری در پی می آید. بحث دربارۀ رابطۀ ما با بُعد مادی است یعنی با جسم ما و با این بدن ماست. فهمیدیم که این بدن مرکب است از مغز و قلب و جهاز هاضمه و جهاز دافعه و دست و پا و ...
قدرت بی پایان ذهنتان(5)
راحتی می توانید بدون هیچ فشار و استرسی رانندگی کنید، حتی می توانید با افراد داخل اتومبیل صحبت کنید و یا حتی لحظه ای سرتان را برگردانید، و یا موسیقی گوش دهید و ... شاید از خود پرسیده باشید که چگونه این اتفاق می افتد؟ وقتی شروع به یادگیری می کنید به مرور زمان مسیرهایی در مغز شما ایجاد می شوند و این مسیرها از به هم پیوستن نورون های عصبی در مغزتان به وجود می آیند و با تمرین کردن پی درپی، این ...
خواب زیاد چه مضراتی دارد؟
است دچار دیابت شوید خواب زیاد می تواند سطح قند خون را افزایش دهد و گلوکز زیاد خون احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را بالا می برد. بی تحرکی و اضافه وزن نیز که به دنبال خواب طولانی رخ می دهند نیز خطر دچار شدن به این بیماری را افزایش خواهند داد. مغزتان مبهم و آشفته می شود آیا نمی توانید تمرکز کنید؟ آیا حجم زیاد کارها را دلیل عدم تمرکز خود می دانید؟ خواب مزمن طولانی می ...
فال روزانه 1395/06/22
منطقی و استدلالی برای شما چندان با موفقیت همراه نخواهد بود. فکر این که مبادا انتخابی که کرده اید مورد تایید اطرافیانتان نباشد ذهنتان را به خود مشغول کرده است. لزومی ندارد برای تصمیمات خود به دیگران توضیح بدهید، پس خیالتان راحت باشد و نگران هیچ چیز نباشید. در لحظه زندگی کنید، کمی هم برای خودتان و تفریح وقت بگذارید و فشار بیش از حد به خودتان وارد نکنید. کمی احساس تردید و دودلی دارید، ولی خوشبختانه یک ...
چه طور بدون قرص سردردم را خوب کنم؟
پناه ببریم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواع غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ ...
قربان نمادی برای همه نسل ها در همه عصرها
های آن هم استفاده فقرا از این گوشت است، باید امکانات لازم را فراهم کرد. خوشبختانه در چند سال اخیر، امکانات بسیاری خوبی در کشتارگاه های مکه فراهم شده است و مسئولان حج تا حد زیادی موفّق شده اند با منجمد کردن این گوشت ها جلو اسراف را گرفته و آنها را به مصرف نیازمندان برسانند. اگرچه این موفّقیت هنوز به مرحله صد در صد نرسیده است، اما با موفّقیت های بزرگی که در این راه حاصل شده است تا آن ...
جشنی برای سینمای ایران/ جنتی: اجازه دخالت به هیچ نهادی نمی دهم
به تمام اهداف رسیدیم اما قدم های خوبی برداشتیم. وی افزود: پس از اینکه طی چند سال گذشته از لحاظ اقتصادی به کشورمان فشار آمد، با تلاش بسیار تحریم ها برداشته و فشارها از بین رفت. امروز کشورهای منطقه که دچار گرفتاری شده اند، می ببنند ایران دارای امنیت است. غبطه می خورند و با حسرت به ما نگاه می کنند. ما باید قدر کسانی که با اهدای خون خودشان این امنیت را به وجود آوردند، بدانیم. ...
روایتی منتشر نشده از 7 ماه زندگی یک دیپلمات ایرانی
قلب را از بدن ایشان خارج کردند تا راه برای همیشه برای رمزگشایی از علت و زمان دقیق شهادت بسته شود. در پایان بگویید که به نظر شما مهمترین وظیفه جهان اسلام در قبال این جنایت گسترده ای که سعودی ها رقم زدند چه باید باشد؟ در کنار جنایتی که در منا رقم خورد، شجره خبیثه ملعونه آل سعود که به پشتوانه اسرائیل و آمریکا این کار را انجام دادند، قطعا به دنبال محک زدن و ارزیابی جهان اسلام از ...
تزریق پرولوتون در بارداری، در چه مواردی؟
عفونت ویروسی دیگر ** مصرف این دارو سطح قند خون را تغییر میدهد اگر دیابتی هستید مرتب قند خون خود را چک کنید. ** این دارو در شیر مادر قابل جذب است. اگر کودک خود را شیر میدهید حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر شما اجازه مصرف این آمپول را ندارید: داشتن فشار خون بالا داشتن اختلالات ذهنی داشتن آسم داشتن دیابت داشتن ...
آیا سونامی ایدز ایران را تهدید می کند؟
هستند که الآن بیشتر در معرض ابتلاء باشند و لازم باشد بروند و همه آزمایش بدهند؟ در مطالعاتی که کردم درصد بالایی در دوره دبیرستان هم تماس هایی داشتند و از آنجا روابط را شروع می کنند ولی گروه سنی که باید برای تست ایدز مراجعه کنند از 20 سالگی شروع می شود. ما می خواهیم که حداقل افراد بین 20 سال تا 50 سال همه بیایند و تست بدهند. شما چنین تقاضایی را مطرح کنید، آیا امکاناتش وجود دارد ...
توصیه های متخصصین برای کمک به کودکان دیابتی
یک برنامه غذایی خاص وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی باید متعادل و سالم باشد. از مصرف غذاهای چرب و موادی که شاخص قند خون بالا دارند خودداری کنید. به نکات زیر توجه کنید: • کربوهیدرات: کربوهیدرات منبع انرژی و سوخت و ساز بدن است؛ غلات دارای گلیسمی پایین به تنظیم سطح انسولین در بدن کمک می کنند. • پروتئین: این ماده برای رشد بدن مهم است. لوبیا، نخود فرنگی، عدس، شیر، ماست، پنیر، ماهی ...
ورزش در بارداری، پنج هشدار
ورزش در دوران بارداری بسیار مفید است، مادرانی که در دوران بارداری ورزش می کنند معمولا از بروز علائمی مانند خستگی و کمر درد در امان هستند. ورزش کردن باعث کاهش عارضه های احتمالی بارداری از جمله لخته شدن خون و دیابت بارداری میشود. همچنین تناسب اندام باعث آماده کردن بدن شما برای زایمان می شود. باید ورزش کردن تحت نظر پزشک معالجتان صورت گیرد تا هیچ گونه آسیب احتمالی به جنین وارد نشود. 5 ...
آرزو های بزرگ مارول | نقد و بررسی Marvel: Avengers Alliance 2
پولی روزانه در کل روز شما را می سازد و اگر به اندازه کافی وقت سر آن بزارید می توانید همه ی شخصیت ها و قدرت ها را آزاد کنید. بعد از تمام کردن هر مرحله بازی بر روی درجه سختی Normal می توانید آن را روی Hard بروید که دشوار تر است ولی با برنامه ریزی درست می توانید آن را هم پشت سر بگذارید. هنوز مشکلات بالانس شخصیت ها وجود دارد و هنوز تعدادی هیرو در بازی هستند که به راحتی بقیه را پودر می کنند و ...
کم خونی در کودکان، علاج دارد؟
شود؟ در مورد کم خونی کودکان می توان گفت همان طور که علائم سایر بیماری ها ممکن است در سنین مختلف تفاوت داشته باشد، این قضیه در مورد نوع کم خونی هم صدق می کند. همه چیز از نوزادی شروع می شود وقتی نوزادی به دنیا می آید، یک ذخیره آهن کافی برای شش ماه اول زندگی دارد. غیر از آن اگر منابع آهن کافی دریافت نکند، دچار کم خونی ناشی از فقر آهن خواهد شد. دکتر حسن ابوالقاسمی، فوق تخصص خون و سرطان ...
پاره شدن کیسه آب جنین، چرا؟
کیسه آب جنین یا سوراخ شدن کیسه آب جنین می شود که در زیر به آن ها می پردازیم: بارداری چندقلویی (زیرا در این وضعیت رحم بیش از حد کش می آید و باعث پارگی کیسه آب می گردد).در مواردی که جنین به اصطلاح به پا باشد و سر آن به سمت پایین حرکت نکرده باشد احتمال پارگی زودرس کیسه آب زیاد است.اگر شخص باردار دچار عفونت های مکرر و درمان نشده باشد و عفونت پرده های کیسه آب جنین را درگیر کند احتمال پاره شدن ...
