خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را در پی داشته باشد، هرچند در عمل باعث کاهش هوش فرد مصرف کننده نمی شود چراکه در بدن ما آنزیم خاصی وجود دارد که به محض تماس با پنیر آن را تجزیه می کند و در صورتی که نقصی در عملکرد این آنزیم وجود نداشته باشد و مقادیر پنیری که فرد می خورد بیش از ظرفیت خنثی سازی این آنزیم نباشد، این آنزیم براحتی می تواند از پس مقادیر معمول تیرامین برآید و مانع ورود این ماده به مغز ...
اهمیت مصرف خوراکی های آبدار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در انواع خوراکی ها چه میزان آب موجود است از اهمیت مصرف خوراکی های آبدار چه میزان اطلاع دارید آب مایه حیاتی برای بدن است که دریافت آن باید به میزان لازم و روزانه ادامه داشته باشد می خواهیم با برخی خوراکی ها که حاوی اب زیادی برای بدن هستند آشنا شویم و در برنامه غذایی مان بگنجانیم با ما همراه باشید. تا بحال به این موضوع اندیشیده ...
برای آرامش اعصاب این میوه را بخورید!
گوجه فرنگی وجود دارد اما هندوانه نیز سرشار از این آنتی اکسیدان ضد سرطانی است و با مصرف منظم آن در فصول گرم سال می توانید خطر ابتلا به سرطان هایی مانند روده بزرگ، ریه ، پروستات و لوزالمعده را در بدن خود کاهش دهید. ویتامین های گروه B یک معجزه شیرین در این نوبرانه تابستانی است،ویتامین B6 می تواند باعث درمان مشکلات اعصاب و روان مانند افسردگی و اضطراب باشد. در عین حال به دلیل دارا ...
افزایش چروک بارداری، نحوه درمان
. این خطوط در نقاطی از بدن ایجاد می شوند که چربی تجمع پیدا می کند؛ مانند شکم، ران ها، باسن، سینه ها و بازوها. افزایش وزن و چروک این خطوط در دوران بارداری به خاطر افزایش وزن سریع در پایین تنه و ران ها ایجاد می شوند. با افزایش وزن، کلاژن و الاستین موجود در پوست که مسؤول حفظ شکل و سفتی پوست می باشد تا مرز پاره شدن کشیده می شود. کوریوم لایه ای از پوست است که زیر اپیدرم قرار دارد و در ...
10 خوراکی قلیایی برای مبارزه با بیماری ها
. اما یکی از تاثیرات مهم سیر ایجاد تاثیر قلیایی در بدن است. هر روز یک یا دو سیر خام را له کنید و مصرف کنید تا عمری طولانی تر داشته باشید. آووکادو: آووکادو یکی از خوراکی هایی است که هر روز باید مصرف کنید. این میوه اسید معده را خنثی می کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، می شود ضمن این که کلسترول بد را برای بهبود سلامت قلب کاهش می دهد. توجه داشته باشید که اگرچه آووکادو حاوی چربی های اشباع ...
دوش گرفتن با آب سرد چه فوایدی دارد؟
فرد چنان احساس نشاط و سرحالی دارد که گویی ماده کافئین موجود در فنجان قهوه صبحگاهی وارد بدن او شده است. دوش آب سرد برای موها و پوست بهتر است، زیرا دوش آب گرم ممکن است باعث خشکی پوست شود، اما دوش آب سرد به پوست و مو کمک می کند تا کمبود آب خود را جبران کنند. همچنین دوش آب سرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و حتی بر روی تعداد گلبول های سفید خون هم تاثیر مثبت دارد. ...
چه رابطه ای بین انواع بیماری ها و سکسکه وجود دارد؟
سلامانه : به گزارش روزنامه جام جم، معمولا سکسکه ها خود به خود قطع می شوند، البته گاهی هم 3 تا 60 بار در دقیقه اتفاق می افتند و برای قطع آن فقط باید صبور باشید، اما ممکن است تا 48 ساعت یا بیشتر از یک ماه طول بکشند که در این شرایط باید به پزشک مراجعه کنید. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم می گوید: از نظر تقسیم بندی بیماری های دستگاه گوارش شامل رفلاکس اسید معده، فتق دیافراگم، ورم ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید
فنجان پاپ کورن فقط 93 کالری، 19 گرم کربوهیدرات و 3.5 گرم فیبر دارد. برای طعم بیشتر آن می توانید از کمی دارچین، نمک صورتی یا پاپریکا (فلفل قرمز) استفاده کنید. نخود این دانه سالم مملو از فیبر و پروتئین است. طبق مطالعه سال 2014 آشکار شد که نخود و سایر حبوباتی نظیر لوبیا، نخود سبز و عدس می توانند به جلوگیری از خوردن بیش از حد زیاد کمک کرده و احساس سیری در طول روز را افزایش دهند. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر در حدود 19 گرم کربوهیدرات کمپلکس دارد که می تواند به حفظ احساس سیری کمک کند. مصرف آن در صبحانه بسیار توصیه می شود. ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
؟ می توان با مصرف غذاهای حاوی مس در طول روز این نیاز را برآورده کنید. برای مثال می توانید با استفاده از این برنامه مقدار مس مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید: صبحانه : سه چهارم فنجان غلات سبوس دار صبحانه ( 0.1 میلی گرم )، یک فنجان توت فرنگی ( 0.07 میلی گرم )، شیر کم چرب یا جایگزین شیر. ناهار: سوپ عدس به همراه اسفناج ( 0.58 میلی گرم )، یک سوم فنجان هوموس ( 0.5 میلی گرم )، 28 ...
مصرف کنجد در بارداری، این طلای سفید
برای گاوهای شیرده است . اگر می خواهید از روغن کنجد استفاده کنید دقت کنید که روغن سرد باشد که به نام FIRST COLD PRESSED"" معروف است ، زیرا در اثر حرارت دادن، روغن کنجد خواص خود را از دست می دهند . خواص مفید کنجد برای سلامتی بدن از نظر طب قدیم ایران، کنجد گرم است . کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت بکار می رود . خواص مفید کنجد به شرح زیر است ...
افزایش قد شما با 12 عامل موثر
تمام موارد کوتاهی قد غیرطبیعی نیستند و تاثیر ژنتیک افراد را نباید نادیده گرفت. در رابطه با کوتاهی قد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ریزمغذی ها، می توان با تغذیه درست و رژیم غذایی تامین کننده نیازهای بدن این مشکل را تا حدودی مرتفع ساخت. در موارد کوتاه قدی ناشی از وجود بیماری های مزمن و سایر علل هورمونی رفع مشکل زمینه ای و درمان بیماری ها اولویت نخست را دارد. روش های جراحی و کشیدن استخوان و استفاده از پروتزهای استخوانی به دلیل عوارض زیاد و درصد پایین موفقیت معمولا توصیه نمی شوند. درمان کوتاه قدی همواره باید به گونه ای باشد که سلامت عمومی افراد را دچار مخاطره نکند. ...
برای رفع کسلی عصرها نعنا بخورید
لاغر علاوه بر مصرف میوه باید برای دریافت انرژی و مقاوم سازی بدنشان، مواد غذایی پروتئینی و پر انرژی همچون مغزدانه ها، نان و پنیر، ارده و شیر مصرف کنند. علیزاده با بیان اینکه مصرف بعضی غذاها در ساعت 9 شب باعث ایجاد خواب راحت در افراد می شود، اذعان داشت: نوشیدن یک فنجان چای سبز و یک قاشق مربا خوری عسل ، به دلیل ترشح مواد آرامش بخش و تاثیر آن بر اعصاب باعث استراحت مغز شده و به راحت تر خوابیدن شما کمک می کند. ...
آبیاری زمین تشنه با فاضلاب!
تهران و شهرهای بزرگ کشور با فاضلاب برایمان عادی شده و ناتوانی دستگاه های نظارتی در کنترل و برخورد با همه متخلفان سبب شده تا مردم با احتیاط درباره سالم بودن محصولات موجود در بازار، خود به شست وشو و ضدعفونی کردن سبزی و محصولاتی از این دست اقدام کنند. با وجود این، به نظر می رسد آبیاری با آب فاضلاب به مزارع سبزی محدود نشود و مزارع محصولات دیگری چون ذرت یا آب شرب دام ها با آب فاضلاب تصفیه نشده، ...
خاصیت سیر برای سلامت اعصاب
برای اکثر بیماری های عصبی مفید است. -خوردن سیر کدورت ذهن را از بین می برد و بهترین مقوی برای مغز می باشد و روی غدد مغز اثر نیکویی دارد و فراموشی را از بین می برد. -یک دارو برای تقویت حافظه: سیر تازه خرد شده 100 گرم + برگ جعفری 100 گرم + روغن زیتون به مقداری که آن ها را بپوشاند + عسل 2 قاشق با هم مخلوط کرده خوب بهم بزنید پس از یک هفته کمی قبل از مطالعه یک قاشق بخورید. ...
10 نکته ای که باید به دندان پزشکتان بگویید
به گزارش بلاغ ، دکتر علی مرسلی*: دندان پزشک شما باید در مورد شرایط شما و بیماری هایی که به آن مبتلا هستید، بداند. این دانستن چند دلیل دارد؛ اول اینکه بسیاری از بیماری هایی که مراجعان دندان پزشکی به آنها مبتلا هستند، می تواند روی درمان دندان پزشکی آنها تاثیر بگذارد. از طرف دیگر، سلامت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن رابطه متقابلی با هم دارند؛ به گونه ای که سلامت کلی بدن شما روی دهانتان تاثیر می ...
چه کسی جای نامزد بیمار را خواهد گرفت؟
شدید شد و روزهای پایانی همان سال نیز از یک لخته خون در جمجمه اش رنج می برد. بر اساس این اسناد، کلینتون به بازرسان پلیس فدرال گفته است طبق توصیه های پزشک معالج خود، فقط چند ساعت در روز امکان کار در وزارت امور خارجه را داشت و قادر نبود همه نشست هایی را که در آن شرکت می کرد، به یاد آورد. سلامت شکننده ! مسئله شوک مغزی و لخته خون در سر هیلاری کلینتون پیش از این نیز در رسانه ها ...
این 4 گیاهان شما را سرحال می کند
...> خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می دهد. آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند. میزان قابل توجه فسفر خرما در فعالیت های فکری بسیار مؤثر است. خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ های ملل مختلف وجود دارد که بسیاری از آنها در سال های ...
همه چیز در مورد انبه
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : انبه سرشار از ویتامین های A، B6،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتی اکسیدان هاست. این میوه بدن به قلیایی شدن بدن، کاهش وزن، کنترل دیابت، هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی می کند. به گزارش گروه رسانه های بی باک، در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه می پردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. ...
کمرتان به مراقبت نیاز دارد
گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین ، جالب آن که بیرون زدگی دیسک کمر معمولا در مقابل انجام فعالیت مکرر سنگین و خارج از توان بدن ایجاد می شود، اما بد نشستن طولانی، خم و راست شدن مکرر، فعالیت پس از خسته شدن عضلات کمر و برخی مشاغل مانند رانندگی طولانی مدت ، افراد را مستعد ضایعات دیسک کمر می کند. دکتر علیرضا بصام پور، متخصص ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در این باره بیشتر توضیح می ...
مادران توجه کنند ؛تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت است !
از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این است که برنامه غذایی شان را طوری تنظیم کنند که بتوانند از همه موادمغذی موجود، ویتامین ها و املاح به مقدار مورد نیاز، به بدن خود برسانند. البته همه باید مراقب باشند حتی دچار کمبودهای خفیف و حاشیه ای که می توانند روی قدرت ذهنی و تمرکز یادگیری تاثیر گذار باشند، نشوند. پس توضیح خیلی ساده این است که اگر می خواهید گرفتار چنین مشکلاتی نشوید باید مطمئن ...
7 ماسک صورت کیوی ، تقویت کننده و جوان کننده پوست
...> حقایقی درباره میوه کیوی کیوی سه برار بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد. ایمنی بدن را افزایش می دهد. با عفونت مبارزه می کند. بافت های بدن را ترمیم می کند. به دلیل دارا بودن مواد معدنی، مایعات بدن، فشار خون و سطح الکترولیت در بدن را تنظیم می کند. اسیدهای چرب امگا 3 و اسید لینولیک آلفا موجود در دانه های کیوی، سلامت قلب، مفاصل و سوخت و ساز را حفظ می کند. ویتامین E موجود در کیوی، ضد پیری است و از ...
اقدام برای بارداری، ملاحظات قابل تامل
چه زمانی باردار می شوید، بهتر است همزمان با توقف روش جلوگیری از بارداری و در دورانی که سعی می کنید باردار شوید، مصرف آن را آغاز کنید. اگر دچار کم خونی هستید آنرا درمان کنید. شاید لازم باشد که از پزشک خود بخواهید تا سطح آهن بدن شما را بررسی کند؛ نباید پیش از بارداری از کمبود آهن رنج ببرید. کمبود آهن در بارداری ممکن است موجب شود تا بیش از آنچه که رایج است، در دوره بارداری احساس خستگی کنید ...
چرا کبد، چرب می شود؟
اسیدهای چرب اشباع نشده در روغن زیتون و آجیل، می تواند چربی های اشباع شده گوشت ها یا در برخی غذا ها را از بین ببرد . منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. علویان در عین حال توصیه کرد که در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلات های با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر است. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید. منبع: ایسنا working(); ...
روغن خردل
مدیترانه) باشد. روغن تخم کتان (برزک) دارای 55٪ امگای 3 گیاهی است اما رایج نیست به عنوان یک گزینهٔ مورد استفاده در پخت و پز. روغن سویا دارای 6٪ امگا 3 است اما بیش از 50٪ آن امگا 6 است؛ که در حال رقابت با کارایی امگا 3 است. بقیهٔ روغن ها به جز کلزا و خردل ار دیگر منابع مشترک گیاهی به علت وجود امگا3 در رژیم غذایی غربی و هندی است. به خصوص زمانیکه امگا6 کم مصرف می شود، بدن انسان می تواند امگا3 ...
6 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید. البته به شرطی که ورزش را فراموش نکنید. روغن نارگیل محققان به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف روغن نارگیل و سرعت گرفتن سوخت و ساز بدن ارتباطی وجود دارد. این روند نیز به سوزاندن چربی های بیشتر کمک زیادی می کند. علاوه بر این روغن ...
خانواده شهید رکن آبادی: گفت از مکه برگردم می روم یمن/ آب پاکی را روی دستمان ریختند
گفت که شما امسال برای سفر حج همراه ما بیایید، چون آنجا ما به وجود شما نیاز داریم. وقتی قرار شد به مکه برود، راستش من خوشحال شدم و با خودم گفتم ایشان دیگر یمن نمی رود، ولی خودش گفت اگر من بروم مکه، برگردم به هر طریقی شده می روم یمن! ایشان رفت و ما با هم در ارتباط بودیم تا وقتی که جریان سقوط جرثقیل در مسجدالحرام پیش آمد. من بابت ایشان خیالم راحت بود، چون می دانستم در راه هست و هنوز به مکه ...
فقر، دلیل بروز آسیب های اجتماعی
نتیجه امروز به عنوان معتاد مجبور به پذیرش برخی رفتارهای غیر انسانی در جامعه هستند. در ضمن این احساس نابرابری درون گروه های اجتماعی نیز قابل مشاهده است. برای مثال افراد تحصیلکرده که به دلیل محرومیت از اشتغال مناسب گرفتار فقر هستند، از تبعیض و نبود شایسته سالاری برای دسترسی به شغل و درآمد مناسب، رنج مضاعف می برند یا جوانان از اینکه برخلاف تسهیلاتی که برای برخی از اقشار جامعه وجود دارد، نمی توانند به ...
آشنایی با خواص کم نظیر شنبلیله
استفاده قرار می گیرند. شنبلیله گیاهی بسیار متنوع و جالب توجه است که مصارف و مزایای بالقوه سلامت بسیاری را ارائه می کند. ارزش غذایی اگر چه مردم به طور معمول از شنبلیله در مقادیر زیاد استفاده نمی کنند، یک قاشق غذاخوری از دانه های کامل این گیاه حاوی 35 کالری و مواد مغذی مختلف است که در پایین به آنها اشاره می شود: فیبر: 3 گرم پروتئین: 3 گرم ...
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
به گزاش جام جم آنلاین ، بررسی ها نشان داده است که کمبود ویتامین D، شیوع مصرف سیگار و قلیان، عفونت ها و حتی تغییر شیوه تغذیه طی 20 سال اخیر از عوامل مهم ابتلا به ام اس بوده است. با این حال بسیاری از متخصصان تاثیر گذاری برخی از این عوامل بویژه کمبود ویتامین D را قطعی و ثابت شده تلقی نمی کنند. دلیل وجود ارتباط میان کمبود ویتامین D و ام اس را از دکتر مجتبی ملک، متخصص غدد و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جویا شدیم. وی دراین راب ...
روابط عمومی ها اعتماد مردم را بازسازی کنند
برابر اروپاست . این مقام مسئول ضمن تاکید بر اینکه با ادامه روند غلط مصرف منابع مهم و حیاتی همچون آب و انرژی، شاهد نابودی و از بین رفتن بخش بیشتری از ثروت و سرمایه ملی خواهیم بود، تصریح کرد: نباید فراموش کرد که ایران دارای رتبه تک رقمی در تولید و انتشار گازهای گلخانه ای جهان است که تاثیری مخرب بر موضوع گرم شدن زمین دارد . معاون رئیس جمهوری یادآوری کرد: هدف از دعوت عمومی برای ...
