سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
تیروئید گردن هورمون های T3 و T4 ترشح می کند که در بدن منتشر شده و به هر سلولی دستور می دهد چقدر انرژی باید تولید و مصرف کنند، این فرایند مقدار متابولیسم پایه شما را تعیین می کند. حتی شیب جزئی در T3 و T4 می تواند مانع سوخت و ساز بدن شده و موجب افزایش وزن شود. اگر این شیب به صورت اتفاقی رخ دهد، می تواند به دلیل یک تومور یا شرایط خود ایمنی مانند بیماری Hashimoto باشد. اگر وزن بدن تان ...
10 اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
.... همچنین تمایل بیشتری به غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود. 3. دوست نداشتن خودتان بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به سادگی خواندن یک کتاب پیش از خواب باشد ...
با این روش های ساده هرگز به سنگ کلیه مبتلا نمی شوید
...> 1. مصرف آب کافی سونا، یوگای داغ و ورزش های سنگین در عین اینکه برای سلامتی مفید هستند، ممکن است موجب بروز سنگ کلیه شوند. از دست دادن آب، چه ناشی از این فعالیت ها باشد چه به دلیل گرمای هوا، منجر به کاهش میزان ادرار می شود. هر چه بیشتر عرق کنید، امکان نشست مواد معدنیِ سنگ ساز در کلیه ها و مجاری ادراری و در نتیجه تولید سنگ، بیشتر می شود. چه کنیم: آب بنوشید. با نوشیدن آب کافی، ادرار ...
ادامه جنجال مخدر های دارویی
سلامت نیوز : اکسی کدون همچنان خبرساز است. چند روز پیش بود که رئیس انجمن بیهوشی و مراقبت های ویژه ایران درباره خطرات صدور مجوز توزیع داروهای مخدر در داروخانه های دولتی،آموزشی و بیمارستانی، بدون توجه به وجود زیرساخت های نظارتی برای پیشگیری از سوء مصرف داروها، هشدار داد. اکنون در واکنشی جدید به این ماجرا رئیس مرکز توسعه پیشگیری و درمان بهزیستی با بیان اینکه اکسی کدون چند هفته پیش بدون موافقت در ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
افت فشار خون ناشی از استراحت طولانی مدت در بستر، کم آبی بدن، استرس و اضطراب، عفونت، بارداری و حتی عوارض جانبی برخی داروها است و شامل فشار خون کمتر از 60/90 میلی متر جیوه می شود. سبکی سر و سرگیجه، غش، عدم تمرکز، تهوع، خستگی، تنبلی، تپش قلب و ... از عوارض آن هستند. در حالی که در برخی موارد مداخلات پزشکی برای افت فشار خون ضروری است، اما برخی از روش های خانگی برای افزایش فشار خون، قابل انجام هستند ...
5 راز مهم برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید
احتمالاً فکرش را هم نمی کردید!): این روزها وقتی به فعالیت فیزیکی فکر می کنیم، باشگاه رفتن و عرق ریختن جلو چشممان می آید. در واقعیت، افرادی که زیاد عمر می کنند هیچوقت خود را درگیر ورزش های خیلی سخت نمی کنند. فقط به فعالیت های فیزیکی بسیار عادی مثل باغبانی کردن، پیاده روی یا کارهای روزانه شان اکتفا می کنند و البته این فعالیت ها را هر روز تکرار می کنند. 5# اجتماعی بودن: این مهمترین ویژگی ...
آمادگی برای زایمان سزارین
.... همچنین ترشحات واژن نیز ممکن است تا یک ماه دیده شود. - درد محل عمل و درد ناشی از انقباضات رحم در پی شیردهی ممکن است احساس شود. این درد به علت برگشت رحم به حالت قبل از حاملگی است و با مصرف مسکن تجویزشده توسط پزشک معالج کم می شود. پانسمان ناحیه سزارین ضدآب و شفاف است و می توانید هر روز به روش ایستاده، استحمام کنید. - توصیه می شود تا سه روز پس از سزارین از خوردن غذاهای ...
آموکسی سیلین در بارداری، بخورم یا نخورم؟
شروع مصرف دارو حتما با یک متخصص مشورت کنید تا مشکلی برای جنین به وجود نیاید. در ضمن به هیچ عنوان سر خود آنتی بیوتیک مصرف نکنید چون ممکن است اصلا بیماری شما ویروسی باشد که در این صورت هیچ احتیاجی به مصرف داروهای آنتی بیوتیک نیست. پاسخ دکتر نسرین نصیرزاده،متخصص زنان و زایمان: داروها پنج دسته هستند. داروهای دسته A داروهایی هستند که مصرف شان مشکل خاصی ایجاد نمی کند. مثل آموکسی سیلین ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب نیست که این اختلال منجر به بدخوابی و افزایش تعداد دفعات خواب آلودگی در طول روز شود. درحال حاضر، انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
به گزارش بلاغ ، شیوا بیگی: دنیا رو به پیشرفت است و فست فودها به سرعت در حال پیشی گرفتن از غذاهای خانگی هستند، غذایی که انتخاب می کنید بسته به میزان ویتامین ها و ارزش غذایی تأثیر به سزایی روی سلامت قلب و عروق، سطح انرژی و میزان اشتهای تان خواهد داشت. با انتخاب وعده های غذایی خوشمزه، سالم و در دسترس برای خود و خانوادتان، کمک شایانی به قلب و چگونگی عملکرد آن می کنید، در ادامه مجله علم ورزش شما را با ...
چه وقت پرده گوش پاره می شود؟
هایی دارد؟ ممکن است بعد از وارد کردن گوش پاک کن یا شیء تیز دیگری به داخل گوش مشکلاتی برای تان پیش بیاید اما از کجا باید بفهمید که پرده گوش تان پاره شده است؟ علائم و زنگ خطرهایی وجود دارد که به شما می گوید باید مانند کامبیز دیرباز هرچه سریع تر خودتان را به مراکز درمانی برسانید تا مشکلات جدی تری برای تان به وجود نیاید. درد ناگهانی گوش، ناشنوایی نسبی، وز وز گوش، سرگیجه و گاهی هم ...
زایمان سزارین، بی حسی یا بیهوشی؟
ویژه گرم شدن،بی حسی و کرختی در پاها، شکم و نهایتا قسمت پایینی قفسه سینه شروع می شود.مطمئن باشید جراح شما ،قبل از ایجاد اولین برش ، حتما بیحس شدن شما را چک کرده و پس از اطمینان از بیحسی کافی، شروع به کار میکند . شما بی حس هستید. اما حرکات را حس میکنید. در واقع فقط "درد " ندارید . مثل زمانی که اعمال دندانپزشکی انجام می دهید . عوارض سزارین با بی حسی از کمر در برخی از افراد ممکن است برخی ...
علائم بیماری لوپوس در زنان چیست؟
، سنین بین 15 تا 40 سال و نژاد (نژادهای آسیایی، سفیدپوست و آفریقایی آمریکایی در خطر بیشتری هستند) بر روی ابتلا به این بیماری اثر گذاشته و خطر ابتلا به بیماری لوپوس را افزایش می دهند. عوارض بیماری لوپوس التهابی که توسط بیماری لوپوس به وجود می آید می تواند باعث نارسایی کلیه و آسیب دیدن کلیه ها، اختلالات حافظه، کم خونی، خونریزی و یا التهاب رگ ها، بیماری های ریوی و بیماری های قلبی شود ...
15 ویژگی افراد سرسخت و توانمند
می گیرند. 9- اجازه نمی دهند کسی لذت کارشان را از بین ببرد... 10- .... و خودشان هم لذت کسی را از بین نمی برند. 11- ورزش می کنند. تحقیقات انجام شده توسط پژوهشکده اونتاریوی شرقی نشان داده است کسانی که برای مدت 10 هفته و هر هفته دوبار ورزش می کنند، خود را از لحاظ اجتماعی، ذهنی و جسمی آماده تر از دیگران احساس می کنند. ورزش علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر جسم ما دارد، باعث بالارفتن احساس اعتماد ...
ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی
ناخوشایندی به همراه داشته باشند و با داروهای دیگر تداخل ایجاد کنند. با این وجود، مصرف داروها در ترکیب با روان درمانی می تواند سودمند باشد. رایج ترین انواع دارو مورد استفاده شامل موارد زیر می شوند: داروهای ضد اضطراب بنزودیازپین ها - کلونازپام و آلپرازولام - برای تسکین اضطراب تولید شده اند. آنها به سرعت عمل می کنند و عوارض جانبی کمی به استثنای خواب آلودگی گاه به گاه دارند. اما ...
خطراتی که سوخت و ساز بدن را کند می کنند!
مشخص و به طور مکرر مصرف کنید. پس سعی کنید روزانه 3 وعده غذایی اصلی و 3 یا 4 میان وعده مصرف کنید. به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یک بار یک مقدار غذا بخورید. مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه 3 تا 4 میان وعده مصرف می کنند اشتهای کمتری برای وعده های اصلی داشته و کمتر پرخوری می کنند. مصرف داروها: برخی داروها با سرعت سوخت و ساز بدن تداخل دارند. از جمله این داروها می تواند به ضد افسردگی ها، داروهای دیابت، استروئیدها و داروهای هورمون درمانی اشاره کرد. در صورت ابتلا به چاقی ناشی از مصرف این داروها با پزشکتان در مورد تغییر دوز یا حتی پیشنهاد یک زمان بهتر در روز برای مصرف آنها مشورت کنید. ...
علائم افتادگی رحم، عوامل خطرساز
حفظ و تمرین عضلات داشته باشید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ورزش کگل | آموزش ورزش کگل برای تقویت ماهیچه های لگنی داروها کرم استروژن (هورمون) یا تخمک های شیاف یا حلقه هایی که در واژن گذاشته می شود به بازیابی قوا و حیات بافت های واژن کمک می کند. اما استروژن فقط برای زنانی که در دوران پس از یائسگی هستند تجویز می شود. جراحی بر حسب سن و اینکه دلتان بخواهد ...
درد دل های مادر بلندقامت ترین ورزشکار پارالمپیک ریو
.... علی نژاد که حالا بغض راه گلویش را بسته بود، ادامه داد: آغاز بیماری مرتضی شروع گرفتاری ما بود چرا دردهای مفصلی بر او چیره شد و با وجود مصرف داروها و آمپول های مسکن افاقه ای در حال جسمی وی ایجاد نشد تا حدی که در معاینه های اولیه پزشک تشخیص داد که مشکل از لگن مرتضی است که به زانویش سرایت کرده و پای راست او چهار سانتی متر کوتاه تر از پای چپ او است. * نداشتن پول و به تأخیر ...
آی یو آی چیست، درمان نوین ناباروری
تا هفت روز روز بعد از انجام IUI به دلیل تعیین اینکه آیا تخمک گذاری خوب انجام شده یا نه ، پروژسترون خون اندازه گیری می شود که باید بیشتر از 15 ng/ml باشد. بدلیل آنکه لانه گزینی 6 الی 12 روز بعد از تخمک گذاری رخ می دهد بنابراین 2 هفته پس از IUI ، باید تست خون حاملگی (بتا ) انجام شود. مراقبت های پس از عمل IUI استراحت مطلق نیم ساعت پس از عمل روی تخت انجام مراقبت شب بعد از عمل بصورت کاهش فعالیتهای روزانه استراحت نسبی تا نتیجه آزمایش مشخص شود . (فقط خودداری از کارهای سنگین و پله و ..) پرهیز از مصرف غذاهای نفاخ و استفاده بیشتر از میوه ها و سبزیجات ...
آیا خوردن قهوه، همزمان با داروهای تیروئید مشکل ساز است؟
نتیجه رسیده اند که نوشیدن قهوه و اسپرسو تا یک ساعت پس از دریافت دارو تاثیر آن را کم می کند. اگر بیمار پس از دریافت لووتیروکسین حدود 60 دقیقه منتظر نماند و چنین نوشیدنی هایی مصرف کند، سطح تیروئیدش به مقدار مورد نظر نمی رسد و علائم کمبود تیروئید ادامه پیدا خواهند کرد. آیا لووتیروکسین در برابر قهوه مقاوم است؟ برخی تحقیقات نشان داده اند داروهای لووتیروکسین که با نام Tirosint شناخته ...
این دردها در بدن را جدی بگیرید؟
مراجعه کرد . گروه دیگری از درد های خطرناک ، درد هایی هستند که به مدت طولانی در بدن ، فرد را آزار می دهند که این نوع ممکن است شدتی نداشته باشد اما مدت زمان زیادی فرد با آن دست و پنجه نرم می کند این نوع درد ها نیز درد های طبیعی نیستند و نیاز بررسی پزشک دارد . دردهای دیگری هم وجود دارند که با مصرف هر نوع مسکن و دارو باز هم قابل کنترل نیستند ، به عبارتی فردی که دچار سردرد ، پا درد ،دست درد و ...
28 شهریور تاثیر رژیم های غذایی روی پوست (1)
مهم است؛ زیرا دلیل اصلی ایجاد آکنه همین مورد است. مصرف زیاد، چه از طریق غذا و چه دارو، به پیدایش آکنه روی سطح پوست دامن می زند. برای کاهش میزان ید در رژیم غذایی چه باید کرد؟ وقتی که ید وارد بدن شده و همراه با خون در تمام بدن پخش می شود، مقدار اضافه آن از طریق غدد چربی دفع می گردد. به هنگام دفع ید، منافذ پوست دچار سوزش می شوند و به همین سادگی آکنه به وجود می آید. بنابراین دقت ...
بهترین غذها برای افزایش میل جنسی
کاهنده میل جنسی هستند. مصرف روی روی از آنتی اکسیدان هایی است که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم لازم است؛ همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های واژن محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، دانه های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت ...
5 راهکار طب سنتی برای درمان یبوست
.... از طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس، شکم پر کردن آن با سبزی ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. درواقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج از بدن دفع می کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف می کند البته ...
گیاه خواران این ویتامین ها را فراموش نکنند
خانواده کلم بزرگ ترین منابع کلسیم هستند و میزان نیاز به دریافت آنها در روز در میان مردان و زنان تا سن 50 سالگی، 1000 میلی گرم است. البته زنان بالای 50 سال باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. آهن بدن شما برای ساخت هموگلوبین به آهن نیاز دارد؛ پروتئینی که حامل اکسیژن به سلول هاست. کمبود آهن علائمی مانند احساس ضعف، خستگی و سرگیجه را به همراه دارد. آهن در هر دو منبع گیاهی وحیوانی ...
با دانستن این نکات به سرماخوردگی لبخند بزنید
یادآور شد: مصرف داروهایی مانند داروی رفع گرفتگی بینی، اسپری بینی ضد احتقان، داروی ضد سرفه، داروهای رفع آبریزش بینی و داروهای خلط آور با تجویز پزشک به کاهش سرماخوردگی افراد کمک می کند. اصغر پور در خصوص داروهای تب بر عنوان کرد: این داروها به دلیل وجود اثر ضد درد و ضد تب و برای مقابله با ویروس های موجود در بدن استفاده می شوند. ...
28 شهریور دانستنی های مهم درمورد قرص های خواب (2)
حالت به درستی مشخص نیست؛ ولی، زمانی که اثرات دارو با قطع آن یا پس از گذشت زمان طی شب از بین برود، رویاها دوباره باز می گردند. 4 آیا می توانم برای چند ماه قرص خواب بخورم؟ شواهدی که نشان دهد مصرف طولانی مدت داروهای خواب آور خطرناک هستند، درباره بیشتر داروهای خواب یافت نشده است. خاصیت اعتیادآوری این داروها خیلی نیست و ثابت شده که بعضی های شان تا یک سال اثر خود را حفظ می کنند ...
رژیم غذایی برای یک دونده چگونه است؟
کار باعث شروع پروسه ریکاوری می شود، بنابراین شما می توانید به سرعت، به سراغ تمرین بعدی تان بروید. مایعات بنوشید هیدراتاسیون اهمیت زیادی دارد، آن هم نه فقط زمانی که ورزش می کنید. مایعات، درجه حرارت بدن را تنظیم می کنند، مواد زائد را از بدن خارج می کنند، تضمین می کنند که مفاصلتان به اندازه کافی روان و نرم هستند، و به دفع سلول های آسیب دیده یا مرده که می توانند منجر به التهاب ...
خاطرات آزدگان استان اصفهان از سبک زندگی با رویکرد اقتصاد مقاومتی/ بخش دوم
ها و سبک های مختلف بخش عظیمی از آن مشکلات را برطرف سازد . بنابراین دور از چشمان عراقی ها پس از صرف صبحانه با جمع آوری تشک ها و مهیّا ساختن فضای آسایشگاه ورزش رزمی در حدود یک ساعت و نیم ادامه می یافت . ورزش های کونگ فو ،کاراته ، جودو ،تکواندو و سبک های مختلف آن و اختلاف نظر نقل محافل اسرا شده بود و گاه مشاجراتی را هم به همراه داشت تا اینکه بچه های مربّی ورزشهای رزمی مختلف بر آن شدند که ...
28 شهریور دانستنی های مهم درمورد قرص های خواب (1)
بار در هفته قرص خواب مصرف می کند. چرا زنان تا این اندازه در خوابیدن مشکل دارند. علت این امر مانند تعداد قرص های خوابی که در بازار وجود دارد، بسیار است،مانند اضطراب، افسردگی، بیماری های مزمن، سندرم پاهای بی قرار، آپنه خواب، خستگی های مفرط روزانه و بسیاری علت های دیگر. با وجود این همه علت، هیچ تعجبی ندارد که این همه محصولات برای کمک به خوابیدن ما وجود داشته باشد. ولی، درباره قرص های خواب که ...