سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذها برای افزایش میل جنسی
. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. حذف چربی از غذا مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده باعث رسوب کلسترول در مویرگ های متعدد آلت می شود و جریان خون در آلت را با مشکل رو به رو می کند؛ در نتیجه فرد نمی تواند به محرک های جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد. کاهش مصرف غذاهای آماده مصرف بیش از حد غذاهای بسته بندی شده، فست فود و غذاهای آماده ...
سرطان بیضه، بچه دار می شوم؟
سراسر بیضه آنرا لمس کنید. سعی کنید بیضه را مالش ندهید. تمام سطح بیضه را لمس و بررسی کنید. سطح بیضه ها باید صاف، بدون توده و احساس درد یا حساسیت باشد. هر دو سمت بیضه ها نزدیک به اپیدیدیم را لمس کنید. اپیدیدیم یک لوله کاما شکل(ویرگول شکل) و طناب مانند است که محل ذخیره و حمل و نقل اسپرم می باشد و بصورت عمودی در سطح پشتی و تا حدودی بالای بیضه قرار دارد. برجستگی و "توده” اپیدیدیم را ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
تکرار استفاده کنید. بین ست ها کمتر از 60 ثانیه استراحت کنید. اگر حالت سوزشی در عضلات خود احساس کردید بدانید کار را درست انجام داده اید. این سوزش به معنی اسیدیته شدن محیط شیمیایی بدن است که نشانه بالا رفتن تولید HGH است. عامل خواب: ملاتونین به طور ایده ال تولید عامل خواب ملاتونین در طول روز بیهوده است و در ساعات 2 الی 4 نصف شب به اوج می رسد. غده صنوبری ملاتونین را بر اساس قرار ...
مهم ترین دلایل رایج"سرگیجه"
می دهیم. سرگیجه و احساس سبکی سر از شکایت های رایج بیماران مراجعه کننده به پزشکان عمومی و حتی متخصصان مغز و اعصاب است. اگر چه سرگیجه، احساس سبکی و حتی سنگینی سر، هر یک به تنهایی برای بیمار یک مسئله آزاردهنده است ولی به ندرت به یک بیماری وخیم و خطرناک تبدیل می شود. سرگیجه یک اصطلاح کلی است که بیشتر برای توصیف دو احساس متفاوت مورد استفاده قرار می گیرد؛ بنابراین مهم است که وقتی می گویید ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
... 6.شکر: شکر و همه همتایان آن، اعتیاد آور هستند زیرا باعث افزایش آزاد شدن دوپامین می گردند. از انجایی که انسان برای زنده ماندن به مواد شیرین نیاز دارد، منابع شیرین بسیاری در بازار وجود دارد و به همین خاطر نیز افراد بسیاری به دنبال خرید آن ها هستند. شیرینی ها و مواد شیرین تصفیه و فرآوری شده، باعث می شود فرد مواد غذایی بیشتری مصرف کند تا به حس سیری مورد نظر خود دست یابد. موادی همچون میوه ...
10 اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
.... همچنین تمایل بیشتری به غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود. 3. دوست نداشتن خودتان بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به سادگی خواندن یک کتاب پیش از خواب باشد ...
اولین علامت چربی خون!
کتان کاهش داد. این ماده شیمیایی می تواند مردان را از ابتلا به سرطان پروستات نیز محافظت کند. افزایش کلسترول بد به سن، وزن، فشار خون نیز ارتباط دارد. چه راه حل هایی برای کاهش کلسترول بالا پیشنهاد می کنید ؟ تاثیر تعداد وعده های غذایی روی کلسترول خون بالا (چربی خون بالا) وعده های غذایی بیشتر و با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود. این مطالعات نشان می دهد، کسانی که روزانه ...
مرگ کسب و کار من است
پرخاش و خشم چیست؟ به نظر من ریشه آن در خدشه دار شدن حس عدالت در جامعه است و در بی اعتمادی به نهادهای اجتماعی و احساس عدم امنیت اجتماعی و اقتصادی. نهادهای اجتماعی در سال های پس از جنگ هر چه بیشتر مردم را به حال خود رها کرده اند تا گلیم خویش را از آب بیرون بکشند و از دیگر سو مداوما در زندگی خصوصی آن ها دخالت کرده اند. مردم باید برای آب و نان و برق و آب و گاز مصرفی بهای گزاف بدهند ...
10 روش علمی برای شاد بودن
ممکن است حتی این نعمت های کوچک را هم در زندگی نداشته باشند. برای این که همواره احساس خوبی داشته باشید؛ دفترچه ای تهیه کنید و تمام چیزهایی که در زندگی خود دارید و به خاطر داشتن آن ها فکر می کنید خوش شانس هستید، در آن یادداشت کنید. 2. بیشتر لبخند بزنید برای کاهش رنج و درد و افزایش شادی در زندگی لبخند زدن را تمرین کنید. این عمل ساده باعث می شود که هر فردی در عرض ...
عادات غلطی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
، موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به تسریع پوکی استخوان می انجامد. الکل مصرف می کنید: با توجه به مطالعات محققان دانشگاه اورگان، مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند جذب کلسیم را در دستگاه گوارش مشکل کند. علاوه بر این، مصرف الکل با کم کردن فعالیت سلول های سازنده استخوان موجب پوکی استخوان می شود. یک اثر مخرب دیگر الکل این است که منجر به افزایش هورمون کورتیزول یعنی هورمون مرتبط با استرس شده و تراکم مواد معدنی استخوان را کاهش می دهد. در زنان به طور خاص، مصرف بیش از حد الکل منجر به کاهش سطوح استروژن و خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. ...
افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
دهه مطالعه، کوشید اثراتی را که رژیم غذایی روی بدن ما دارند بیشتر مورد توجه قرار دهند. او به این نتیجه رسید که هرچه بیشتر تلاش کنید گرسنگی تان را نادیده بگیرید و تحرک و فعالیت سخت تری برای کاهش وزن داشته باشید، بدن تان سخت تر علیه شما عصیان خواهد کرد. در حقیقت به نظر می آید که رژیم غذایی مغز شما را تحریک خواهد کرد تا هر آنچه را که لازم است برای متوقف کردن روند کاهش وزن شما انجام دهد و چه بسا کاری ...
چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟
همه آنها را در ذهن تان نگه دارید، حتما چیزی را از قلم می اندازید. شک نکنید وقتی به مقصد رسیدید، می بینید حداقل چند قلم را جا انداخته اید. چه کار کنیم چند روز قبل از سفر تمام وسایل مورد نیازتان را روی کاغذ بنویسید. هر کدام را که برمی دارید، روی آن قلم بکشید. به این ترتیب بدون استرس همه وسایل را در چمدان تان جا داده اید. ساعت را از ...
استرس های دائم برای رفتن روی ترازو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا مدام وزن خود را چک می کنید و دائم از افزایش آن هراسان هستید ؟تغییر وزن باعث افزایش استرس و اضطراب شما می شود و مدام به آن فکر می کنید خود را با دوستان و اطرافیان مقایسه میکنید و تناسب اندام مهمترین دغدغه روزمره شما شده است راه حل های مناسبی برای ترک این نوع وسواس برایتان داریم. در دنیای معاصر ما در برابر هجوم تصاویری از بدن ...
25 مهارت برای تقویت حافظه را بشناسیم
توانمند باشد، باید به کار گرفته شود. (9) * استراحت کافی و خسته نبودن خود را بیش از حد خسته نکنید. خستگی جسمی باعث خستگی روحی و اختلال در حافظه می شود. به اندازه کافی استراحت کنید. کاری کنید که هر روز صبح در حالی که احساس شادابی می کنید از خواب بر خیزید. * نظم و ترتیب نظم و ترتیب را در کارها رعایت کنید. نظم و ترتیب بر کارآیی حافظه می افزاید. * خوردن ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار خون وضعیتی شود. بهترین راه ...
6 علامت مشکل کبدی
... معده درد: احساس سوزش یا درد شکم، ورم یا درد در یک چهارم فوقانی راست شکم نشانه مشکل کبدی است. کبد بیشتر محفظه شکم را پر می کند و در سمت راست شکم قرار دارد. در صورت ملتهب بودن، می توانید آن را حس کنید. زردی پوست یا چشم (یرقان): هنگامی که بدن سلول های خونی را می شکند، یکی از محصولات ایجادشده زردرنگ است که بیلی روبین نام دارد. درحالی که یک کبد سالم مشکلی در دفع ...
8 ورزش برای افزایش طول عمر
سلامت نیوز :در سراسر جهان بخصوص ایالات متحده، با افزایش متوسط سن افراد، سلامت آنها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است و کارشناسان تخمین می زنند که تا سال 2030 بیش از 20 درصد از جمعیت این کشور، بالای 65 سال سن داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ...
در روز بیش از 45 دقیقه چرت نزنید
را دریافت کند درغیر اینصورت فرد دچار بیماری دیابت می شود. دهقانی در ادامه اذعان داشت: گلوکز قندیست که در زمان خوردن غذا آزاد و به انرژی مورد استفاده عضلات تبدیل می شود، در بیماری دیابت بدن قابلیت خود را برای استفاده آن از دست می دهد. وی درباره عوامل این بیماری عنوان کرد: عواملی همچون وراثت، ژنتیک و مصرف نادرست مواد غذایی و استفاده بیش از حد از نمک و شکر در بروز بیماری دیابت ...
5 راز مهم برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید
4) نیکویا، کاستا ریکا 5) ایکاریا، یونان ولی یک دلیل وجود دارد که چرا این افراد تا این اندازه مورد تحقیق و بررسی محققان قرار گرفته اند. فراتر از عمر کردن بالای 100 سال، این افراد تا کمترین حد دچار بیماری هایی می شوند که بیشتر افراد بعد از 30 سالگی دچار آن می شوند. جنون، مشکلات قلبی و افسردگی بین این افراد تقریباً دیده نمی شود. این یعنی آنها ...
آمادگی برای زایمان سزارین
... از آنجا که حین بارداری، اغلب ورم دست و بدن و افزایش وزن وجود دارد، باید النگو و انگشتر قبل از تنگ شدن بیش از حد خارج شود، وگرنه در اتاق زایمان یا اتاق عمل با وسایل مناسب انگشتر و النگو بریده و خارج می شود. به همین دلیل، کل لباس ها حتی لباس زیر، قبل از ورود به زایشگاه و اتاق عمل خارج و لباس بیمارستان یا اتاق عمل پوشانده می شود. - در مواردی که خانم باردار استرس زیادی دارد، شب قبل ...
اطلاعات مفید درباره مشکلات کبد
...> احساس سوزش یا درد شکم، ورم یا درد در یک چهارم فوقانی راست شکم نشانه مشکل کبدی است. کبد بیشتر محفظه شکم را پر می کند و در سمت راست شکم قرار دارد. در صورت ملتهب بودن، می توانید آن را حس کنید. زردی پوست یا چشم (یرقان): هنگامی که بدن سلول های خونی را می شکند، یکی از محصولات ایجادشده زردرنگ است که بیلی روبین نام دارد. درحالی که یک کبد سالم مشکلی در دفع بیلی روبین ندارد، کبد بیمار اجازه ...
ویژگی لباس بارداری، حتما توجه کنید!
بسیاری از خانم ها از بارداری می ترسند، با این تصور که بارداری باعث می شود تناسب اندام شان به هم بخورد. پزشکان می گویند خانم های باردار به طور متوسط 18 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند و طبیعتاً دیگر لباس های قبلی آنها به دردشان نمی خورد؛ ولی خب، چه می شود کرد؟ به ره حال، بیشتر زنان آروز دارند که بالاخره روزی مادر شوند. پزشکان برای این که این آروزی شیرین باعث از دست رفتن تناسب اندام زنان نشود، توصیه ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
مصرف آن به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. در ادامه مطلب شما را بیشتر با این سبزی معطر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ارزش غذایی گشنیز گشنیز یک گیاه درمانگر است که در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. چون سرشار از روغن هایی است که دستگاه گوارش را تحریک ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چندکار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و ...
نقش قصه درمانی در درمان
داشته اند . فهم این نکته اغلب درد و ناراحتی را به طور معناداری کاهش داده و به فرد کمک می کند تا همانند دیگران برای یافتن راه حلی برای مشکل خود تلاش نماید. به طور کلی قصه و تمثیل چهار قلمرو از وجود انسان را تحت تاثیر قرار می دهند: 1.قلمرو شناختی: توانایی قصه در انتقال دانش و کمک به فرایند حل مسئله. 2. قلمرو عاطفی: قصه باعث پالایش عاطفی-هیجانی و امید آفرینی می شود. 3 ...
علائم بیماری لوپوس در زنان چیست؟
برابر آفتاب قرار گرفته را تحت تاثیر قرار داده و تاثیری بر روی اندام های حیاتی نمی گذارد. شایعات قرص مانند (گرد) این بیماری معمولا بعد از بهبود باعث باقی ماندن جای آنها بر روی پوست می شوند. * لوپوس اریتماتوی سیستماتیک (SLE): این نوع لوپوس جدی تر بوده و می تواند باعث بوجود آمدن جوش ها و کهیرهایی شکل پروانه بر روی پوست بینی و گونه ها و در صورت درمان نشدن بر روی تمام پوست بدن شود. ...
لاغری بعد از زایمان، ترفندهای ساده
باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری تان برسانید. به علاوه خود را با ستارگان مقایسه نکنید زیرا این افراد همیشه تحت مراقبت و ورزش های سخت هستند همچنین همه چیز آن طور نیست که در تصاویر این شخصیت ها در رسانه های مختلف می بینید، بنابراین اولین قدم این است که این موضوع را بپذیرید و برای رسیدن به فرم دلخواه خود عجله یا استرس نداشته باشید. استرس وضعیت شما را اگر بدتر نکند، بهتر نخواهد کرد ...
15 ویژگی افراد سرسخت و توانمند
... 14- برای بخشیدن دیگران منتظر عذرخواهی نمی مانند. افراد سرسخت و نیرومند می دانند با بخشیدن دیگران و کنار گذاشتن کینه ها، زندگی ساده تر و نرم تر می گذرد. با حفظ یک کینه، به گذشته اجازه می دهید آینده تان را نابود کند. هیجانات منفی ناشی از کینه باعث می شود جسم و روح شما در شرایطی پر از استرس قرار گیرند. 15- مثبت فکر می کنند. اجازه ندهید ناراحتی تان از مشکلاتی ...
ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی
از اضطراب هنوز جوان است اما شواهد و مدارک روز افزون درباره اثر متقابل بین احساسات و عملکرد جسمانی دیده می شوند. اضطراب اغلب به عنوان منبعی برای اختلالات دیگر مانند سوء مصرف مواد مخدر که می تواند در تلاش برای سرکوب این احساس صورت بگیرد، مورد توجه قرار نگرفته و در نشانه های بی شمار بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا سر درد میگرنی نیز نادیده گرفته می شود. بییشتر بزرگسالان ...
اشتباهات و خطاهای تغذیه ای رایج
های کوچک و مکرر می خورند، وزن کم می کنند. با این حال، اگر گرسنه هستید، از یک میان وعده خوشمزه و سالم دست نکشید. بیش از حد خودتان را محدود می کنید صنعت رژیم های غذایی به ما آموخته که کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود. به علاوه، گفته می شود که حذف چند گروه غذایی خاص مانند کربوهیدرات و فر آورده های لبنی از رژیم غذایی، ما را به بدن رویایی مان نزدیک تر می کند. صنعت رژیم های غذایی باید ابهامات ...